- Samira Mustafaeva, Russian rhythmic gymnast. A stretching Siberian tiger. Stretching is a form of physical exercise in which a specific muscle or tendon (or muscle group)...
- Static Stretching Static stretching involves extending a limb to create a stretch sensation and then holding it there — often for 20 to 45 seconds.
- Kelime ve terimleri çevir ve farklı aksanlarda sesli dinleme. stretching esnetme muscle stretching kas germe stretching ne demek.
- Short and simple: stretching improves flexibility. And flexibility enhances performance, reduces injury risk, promotes healing and it feels good to stretch!
- Derin bir uykuya dalmak, güne iyi başlamak veya hareketsizlikten kaynaklanan bel ve sırt ağrılarından kurtulmak için de stretching yapmanız şarttır.
- Esneme kabiliyeti arttıkça hareketleri daha kolay yapabilir ve gün içinde daha rahat hareket edebiliriz. Stretching önemi de tam bu noktada açığa çıkar.
- It's helpful to include stretching in your exercise plan. Stretching can increase flexibility and improve the range of motion in your joints.
- Discover free stretching videos to enhance flexibility, boost overall wellness, and reduce muscle tension for a balanced, healthy, and active lifestyle.
- Statik stretching ile karıştırılsa bile tamamen farklıdır. Kasılma mekanizması olarak pliometrik tabanlı kasılmalara daha çok benzer.
- parts
- 1 Trying Basic Stretches for Increased Flexibility
- 2 Stretching Your Upper Body