- unclinic.ru bessonnica-kak-borotsja-s-patologiej/Уснуть сразу не удается: мешает страх бессонницы, тревожные мысли, уверенность в том, что и завтрашний день, на который так много...
- sprosivracha.com questions/1794373-ne-mogu-usnut-…Если не можете заснуть используйте дыхательные упражнения, медитативные практики перед сном.
- ru.wikihow.com заснуть,-если-голова-занята-мыслямиДаже если ваш организм недостаточно расслаблен перед сном, есть много способов помочь ему уснуть, когда вас беспокоит множество мыслей.
- b17.ru article/311801/Когда возникают мысли о том, что нужно что-то делать, чтобы уснуть или тревога о том, что вы не уснете и будет только хуже, представьте...
- pravmir.ru ne-mogu-usnut-iz-za-trevogi-chto-delat…От тяжелых мыслей трудно уснуть, а если и удается — просыпаешься среди ночи. Что делать в таких случаях, «Правмиру» рассказал врач-сомнолог...
- news.itmo.ru ru/university_live/leisure/news/…Что делать, если вы не можете заснуть из-за тревожных мыслей, и есть ли какие-то подтвержденные и работающие способы, как наладить здоровый...
- blog.mann-ivanov-ferber.ru 2021/09/20/kogda-…Değerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеЕсли вы предпочитаете спать, а не ворочаться с боку на бок, лучше приучить ребенка (беспокойство) к тому, что если оно разбудит вас ночью, то...
- avaclinic.ru blog/trevoga-vechnaya-mne-ne-daet-…С выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову.Bulunamadı: мыслей
- youtube.com watchПройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки.119 bin görüntülemeYayınlandı5 Ağu 2019
- journal.tinkoff.ru keep-calm-and-sleep/Если не можете уснуть больше 20—30 минут из-за тревожных мыслей, лучше встать и заняться чем-нибудь успокаивающим, чтобы отвлечься...