- Чтобы быстро уснуть при бессоннице и выспаться, следует придерживаться простых правил. ... Полезно приучать себя делать это в одно и то же время.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеЧто делать если не можешь уснуть, самый быстрый способ. ... Техника американской школы ВМФ, позволяющая уснуть за 2 минуты.
- Değerlendirme: 4,4 / 54,4 Рейтинг магазина в ЯндексеДелаем глубокий вдох через нос, позволяя животу медленно выталкивать руку, следим за тем, чтобы грудь не двигалась.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеИногда причиной бессонницы могут быть различные заболевания, но чаще всего заснуть мешают тревожные мысли и стресс.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеСоветы, о том, как заснуть быстро и без таблеток.
- Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеТакую ситуацию несложно исправить установлением режима сна, а что делать с мыслями, которые не дают погрузиться в сон?
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеЧтобы быстро заснуть и крепко спать есть несколько базовых советов.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в Яндексетяжелой — уснуть при бессоннице в этой фазе невозможно.
- Человек начинает ворочаться в кровати и не может из-за этого уснуть. ... Что же делать, чтобы вовремя ложиться спать?
- Если не удается заснуть в течение 20 минут, надо уйти в другую комнату и подождать, когда придет сонливость.
