- Брасс - это стиль плавания, при котором пловец лежит на груди и туловище не вращается.
İngilizceden çevrildi
- Брасс — стиль плавания, в котором руки и ноги работают одновременно и симметрично.
- Ракеты, привет.Сегодня мы расскажем про технику плавания брассом.257 bin görüntülemeYayınlandı21 Haz 2022
- Телеграмм канал с тренировками - Записаться ко мне на тренировку - Наша школа плавания - Наш Вконтакте - В этом видео мы с вами разберем...3 bin görüntülemeYayınlandı3 Oca 2023
- Брасс – это стиль плавания на груди, при движении которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные гребки руками, а также...
- Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
- Техника брасс — стиль спортивного плавания на груди, ключевой особенностью которого являются синхронные движения рук и ног...
- Основная сложность в плавание брассом заключается в том, что нужно синхронизировать работу ног, рук и поднятие головы для вдоха.
- Брасс — один из древнейших стилей плавания.
- Брасс — (франц. brasse, от bras — рука) способ спортивного плавания на груди, характеризующийся одновременными симметричными движениями конечностей...
Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
Движения руками в брассе подразделяются на три фазы: гребок наружу, гребок внутрь, возврат:
Гребок наружу: руки погружаются глубже в воду, затем ладонями наружу разводятся в стороны друг от друга. Руки практически не согнуты и параллельны поверхности воды.
Гребок внутрь: кисти поворачиваются вниз ладонями и отталкивают воду назад. Движение продолжается примерно до уровня плеч.
Смыкание ладоней перед грудью: ладони смыкаются перед грудью, локти по сторонам туловища.
Фаза возврата: руки снова уходят вперёд в начальную позицию.
Движения ног в брассе можно разделить на две фазы: подтягивание и толчок:
Подтягивание: подготовительное движение, которое начинается с плавного сгибания ног в коленях. Бедра сохраняют обтекаемое положение и не опускаются вниз.
Толчок: пловец отталкивается стопами и голенями от воды, посылая себя вперёд вслед за руками.
Дыхание в брассе: голова полностью следует движению позвоночника. Вдыхать следует через рот, выдыхать — через нос и рот в течение всего последующего движения до следующего вдоха.
Брасс считается одним из самых сложных стилей в техническом отношении.