{"1_42yp0":{"state":{"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_42ypw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1722524656187293-7074164600515687356-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-41-BAL","fast":{"name":"branding"}}}}},"type":"branding"},"1_42yp1":{"state":{"visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Продукты, богатые витамином С:"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"шиповник, сладкий перец"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"смородина, облепиха"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"петрушка, укроп"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"капуста брюссельская, белокочанная или цветная"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"картофель, помидоры, болгарский перец"}]},{"marker":"bullet","content":[{"type":"text","text":"яблоки, ананасы, цитрусовые"}]}],"path":{"items":[{"text":"77.rospotrebnadzor.ru"}],"favicon":{"index":0,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}},"url":"https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/12373-gde-iskat-vitamin-s-28-11-2023","favicon":{"index":0,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"},"headline":"Где искать витамин С | Источник","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"shouldOpenAllCollapsers":false,"disableReadMore":false,"hasA11yHeader":true,"siteSource":{"url":"https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/12373-gde-iskat-vitamin-s-28-11-2023","title":{"title":"Где искать витамин С | Источник","lines":1},"subtitle":{"path":{"items":[{"text":"77.rospotrebnadzor.ru"}],"favicon":{"index":0,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"footer":{"report":{"featureInfo":{"type":"Факт","subtype":"Расширенный факт","fact":{"type":"Расширенный факт","isText":true}},"feature":"","checkBoxLabels":[]},"addonBefore":"Kaynaktan alınan bilgiyle göre oluşturuldu"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_42ypw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1722524656187293-7074164600515687356-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-41-BAL","fast":{"name":"rich_fact"}}}}},"type":"rich_fact"},"1_42yp2":{"state":{"items":[{"pos":0,"query":"В каких \u0007[продуктах\u0007] содержится \u0007[витамин\u0007] \u0007[С\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"\u0007[Продукты\u0007], богатые \u0007[витамином\u0007] \u0007[С\u0007]: шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, яблоки, ананасы, цитрусовые."},"source":{"url":"http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/1914","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"cgon.rospotrebnadzor.ru"}],"favicon":{"index":2,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/1914"}},{"pos":1,"query":"Чем опасен \u0007[витамин\u0007] \u0007[с\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Витамин С. Большие дозы этого витамина \u0007[могут вызвать тошноту, спазмы в животе, головные боли, усталость, образование камней в почках и диарею\u0007]. Также избыток аскорбиновой кислоты может повлиять на способность организма метаболизировать другие питательные вещества, например, привести к резкому повышению уровню железа. Однако почти любое избыточное количество этого витамина быстро выводится из организма."},"source":{"url":"https://khoiniki-crb.by/zdorovyj-obraz-zhizni/uchimsya-byt-zdorovymi/vitaminy-nedostatok-ili-izbytok-chto-vrednee-2","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"khoiniki-crb.by"}],"favicon":{"index":4,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://khoiniki-crb.by/zdorovyj-obraz-zhizni/uchimsya-byt-zdorovymi/vitaminy-nedostatok-ili-izbytok-chto-vrednee-2"}},{"pos":2,"query":"Какой фрукт содержит \u0007[витамин\u0007] \u0007[С\u0007] больше всего?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Рекордсмены по содержанию витамина С — \u0007[шиповник, облепиха, красный перец, черная смородина и киви, а не привычные всем цитрусовые\u0007]. Эти фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде или бланшированными, так как при нагревании полезные вещества разрушаются."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Суточная норма для взрослого человека — 70–90 мг — это примерно стакан апельсинового сока или черная смородина в горсти размером с две ладони."}]}],"path":{"items":[{"text":"zdravcity.ru"}],"description":{"text":"Аптека"}},"url":"https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/vitamin-s-v-chem-ego-polza-i-kak-pravilno-prinimat/","headline":"Как правильно принимать витамин С и в чем его польза","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/vitamin-s-v-chem-ego-polza-i-kak-pravilno-prinimat/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"zdravcity.ru"}],"favicon":{"index":6,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":3,"query":"Как влияет \u0007[витамин\u0007] \u0007[с\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Витамин С \u0007[необходим для осуществления окислительно-восстановительных процессов\u0007]. Он поддерживает в нормальном состоянии кровеносные сосуды, кожу, костную ткань, стимулирует защитные силы организма, укрепляет иммунную систему, улучшает усвоение железа (при профилактике и лечении железодефицитных анемий необходимо обязательно восполнять дефицит витамина С)."},"source":{"url":"https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoe-pitanie/vitamin-s/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"cgon.rospotrebnadzor.ru"}],"favicon":{"index":2,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoe-pitanie/vitamin-s/"}},{"pos":4,"query":"Какой формы \u0007[витамин\u0007] \u0007[с\u0007] лучше усваивается?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"— Витамин C лучше усваивается \u0007[из водорастворимых форм: порошки, шипучие таблетки\u0007]. Медленнее из капсул и обычных таблеток. — Витамин C хорошо сочетается с витаминами А и Е, В5 и В9, железом и кальцием."}]}],"path":{"items":[{"text":"kp.ru"}],"description":{"text":"СМИ"}},"url":"https://www.kp.ru/doctor/preparaty/kak-pravilno-prinimat-vitamin-c/","headline":"Как лучше усваивается витамин C и в каком виде его принимать?","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://www.kp.ru/doctor/preparaty/kak-pravilno-prinimat-vitamin-c/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"kp.ru"}],"favicon":{"index":9,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":5,"query":"Сколько \u0007[витамина\u0007] \u0007[С\u0007] \u0007[в\u0007] сутки требуется?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С – в среднем \u0007[90 мг в сутки\u0007]. Это количество содержится в 225 г лимонов или всего в 45 г черной смородины. Реальная же потребность в витамине С в условиях современной жизни намного выше этого уровня. Поэтому такое большое значение приобретают дополнительно витаминизированные продукты и блюда."}]}],"path":{"items":[{"text":"77.rospotrebnadzor.ru"}],"description":{"text":"Санэпидемслужба"}},"url":"https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/12709-askorbinovaya-kislota-svojstva-polza-i-osnovnye-istochniki-04-04-2024","headline":"Аскорбиновая кислота: свойства, польза и основные источники","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/12709-askorbinovaya-kislota-svojstva-polza-i-osnovnye-istochniki-04-04-2024","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"77.rospotrebnadzor.ru"}],"favicon":{"index":10,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}}],"controlSize":"xm","searchUrlTemplate":"/search?lr=20815&rq=1&serp-reload-from=related_discovery&source=tabbar&text=__METADOC_QUERY__&src=rec_on_metadoc","preload":true,"addCard":false,"hasFooter":true,"a11yTitle":"Bu konudaki popüler aramalar","footer":{"report":{"featureInfo":{"type":"Метадокумент"},"feature":"Метадокумент","checkBoxLabels":[],"selectParams":{"fieldName":"Выбранный вопрос метадокумента","items":["В каких продуктах содержится витамин С?","Чем опасен витамин с?","Какой фрукт содержит витамин С больше всего?","Как влияет витамин с?","Какой формы витамин с лучше усваивается?","Сколько витамина С в сутки требуется?"]},"customMetaFields":[{"name":"docId","value":"1"}]}},"ajax":"append","ajaxUrl":"/search/shiny-discovery/?type=metadoc_post&parent-reqid=1722524656187293-7074164600515687356-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-41-BAL&ajax={\"ajax-updater\":{\"block\":\"i-react-ajax-update\",\"settings\":{\"dataType\":\"json\"},\"context\":{},\"adapter\":\"related_discovery\"},\"log\":{\"event\":\"append\"}}&lr=20815&rq=1&serp-reload-from=rec_bottom&source=tabbar&text=%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD+%D1%81+%D0%B2+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%85","ajaxLoadLimit":3,"bordered":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_42ypw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1722524656187293-7074164600515687356-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-41-BAL","fast":{"name":"related_discovery"}}}}},"type":"related_discovery"}}