Витамином Е богаты растительные масла: кукурузное, хлопковое, оливковое и подсолнечное. Токоферол так же содержится в яблочных семечках, миндале, арахисе, злаковых, бобовых и зеленых листовых овощах, в овсяной крупе, сое и соевых продуктах, в пшенице и ее проростках.
- Hızlı yanıt
- Arama sonuçları
- Витамин Е состоит из токоферолов и токотриенолов, известных как альфа, бета, гамма и дельта. Он содержится в продуктах, которые входят в...
- Витамин E, или токоферол, содержится в продуктах растительного и животного происхождения.
- Совместно с экспертами разберёмся, зачем нужен витамин Е, в каких продуктах он содержится и какое количество необходимо для здоровья.
- Ретинол содержится в животных продуктах, особенно его много в печени животных и рыб, меньше – в молочных жирах, яйцах, икре.
- Злаки и зерновые продукты: отруби пшеницы, овсяные хлопья, киноа, полба и другие злаки и зерновые продукты могут содержать витамин E.
- Среди продуктов животного происхождения больше всего витамина Е в яичных желтках, печени, молоке.
- В каких продуктах содержится? ... Витамина Е много в отрубях и злаках, шиповнике, яблоках, спарже и зеленых листовых овощах.
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,6 / 54,6В животных продуктах витамина Е практически нет. В небольших количествах он содержится лишь в яичных желтках, печени и молоке.
- Растительное масло богато витамином E. Особенно много его содержится в масле зародышей пшеницы: одна столовая ложка продукта покрывает 135...
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,7 / 54,7В каких продуктах содержится витамин? Так как витамин Е — жирорастворимый, то и содержание его выше в жирных продуктах.
