- Регулярная физическая активность приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью.Bulunamadı: заниматься
- Для общей выносливости объем физической нагрузки должен быть не менее 20-ти, а лучше 30-ти минут.
- Обязательно в занятие нужно включать аэробные упражнения – не менее 10 мин в день.
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,5 / 54,5А идеально, получается, надо заниматься три раза в неделю. ... То есть нужно пробегать не менее 40 км за неделю.Bulunamadı: состояния
- Сколько дней в неделю я должен заниматься силовыми тренировками?
İngilizceden çevrildi
- ...то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.
- Değerlendirme: 4,8 / 54,8Это значит, что нужно заниматься, как минимум дважды в неделю.
- Пожилые люди должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю...
- Занятиям средней интенсивности рекомендуется уделять не менее 2-5 часов в неделю, а занятиям высокой интенсивности — хотя бы 1,5-2,5 часа.
- Необходимо заниматься по меньшей мере пять раз в неделю по 30 минут.
- Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями.
- Какой должна быть физическая активность? ... Маленьким детям рекомендовано не менее 3 часов в день физической активности, 5-17 лет – не менее 1...Bulunamadı: состояния
- заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности играя на полу во взаимодействии со взрослым...