- Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека.
- 00:00В чем польза зарядки для пожилых людей01:07Как правильно выполнять упражнения02:04Упражнение № 1 – движение диафрагмы03:48Упражнение № 2 – ходьба на месте06:03Упражнение № 3 – икроножные мышцы и диафрагма07:30Упражнение № 4 – сводим руки и лопатки08:26Упражнение № 5 – движение плечами09:22Упражнение № 6 – для мышц бедра10:23Упражнение № 7 – повороты корпуса11:13Упражнение № 8 – для мышц ног и суставов12:30Упражнение № 9 – ходьба с высоко поднятыми коленями13:38Упражнение № 10 – дыхательная гимнастика
- ...столпов» здоровья мозга в пожилом возрасте: социальная вовлечённость, интеллектуальные занятия и обучение, снижение стресса...
- Посещение учебных курсов, танцевальных занятий и кулинарных мастер-классов помогает пожилому человеку разнообразить свободное время.
- В пансионатах для пожилых каждый постоялец может найти для себя занятие по душе.
- Между тем далеко не все в пожилом возрасте считают нужным выполнять те или иные упражнения.
- Вот 15 упражнений на стуле для пожилых людей, которые можно выполнять дома.
İngilizceden çevrildi
- ...как это важно – развивать мелкую моторику и какие положительные изменения у пожилых людей следуют после грамотных занятий для мозга.
- Специалисты врачебно-физкультурного диспансера города Е… разработали комплекс упражнений для пожилых людей.4 bin görüntülemeYayınlandı16 Eyl 2023
- Share your videos with friends, family, and the world...
- Рекомендуем выполнять специальные упражнения для пожилых три раза в неделю по 20-30 минут в медленном и плавном ритме, избегая резких...