Среди минералов особенно важными для здоровья нервной системы являются магний, кальций, калий и натрий. Магний участвует в регуляции синаптической передачи нервных импульсов, кальций необходим для сокращения мышц и передачи сигналов, калий и натрий хорошо поддерживают осмотическое давление и обмен веществ в нервных клетках.
Для выбора подходящих витаминов и минералов важно обратить внимание на их состав и дозировку.
