- Что делать, если ложишься спать, а заснуть не получается из-за роя мыслей в голове.
- Если заснуть все равно никак не удается, то нужно встать, пройтись по дому и сделать себе теплый напиток без кофеина.
- Когда у пациента развивается тревожность, он обращается к врачу с вопросом «не могу уснуть, что делать».
- Уснуть сразу не удается: мешает страх бессонницы, тревожные мысли, уверенность в том, что и завтрашний день, на который так много...
- Если не можете заснуть используйте дыхательные упражнения, медитативные практики перед сном.
- Если вы нервничаете или расстраиваетесь из-за того, что не можете заснуть, лучше всего встать, перейти в другую комнату и постараться...Bulunamadı: уснуть
- Когда возникают мысли о том, что нужно что-то делать, чтобы уснуть или тревога о том, что вы не уснете и будет только хуже, представьте, что это...
- От тяжелых мыслей трудно уснуть, а если и удается — просыпаешься среди ночи. Что делать в таких случаях, «Правмиру» рассказал врач-сомнолог...
- Что делать, если вы не можете заснуть из-за тревожных мыслей, и есть ли какие-то подтвержденные и работающие способы, как наладить здоровый...
- Тревога вечная мне не дает заснуть... Советы и рекомендации от экспертов в блоге о здоровье. Лучшие специалисты в клинике "Скандинавия".Bulunamadı: мыслей
