";e[c]+=" i-ua_inlinesvg_"+((v[f]&&v[f].namespaceURI)==w?"yes":"no");})(document);
В этом видео
00:16
Синди Кроуфорд и гуд таймс хоум видео представляют01:46
Программа тренировок02:22
Что я делаю для того, чтобы выглядеть так, как я выгляжу02:48
Разминка шеи06:44
Вращение корпусом07:59
Растяжка и немного бега10:20
Бег на месте, а затем повороты и приседания12:32
Выпады16:19
Упражнение для ног на велотренажере16:51
Упражнения на ноги17:37
Делаем выпады с прыжком20:05
Упражнение на баланс24:30
Приседания два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять26:05
Упражнения на пресс28:21
Разминка для ягодиц и бедер30:40
Подъем корпуса32:34
Упражнение для укрепления мышц груди39:29
Пресс47:10
Вытяните руки вперед, ноги прямые.01:07:30
Как правильно выполнять упражнения01:09:41
Упражнения для нижней части спины01:11:44
Студия и режиссер