{"pages":{"search":{"query":"Aysegul Demirsoy","originalQuery":"Aysegul Demirsoy","serpid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"8201011706919260565-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"8201011706919260565"},"curPage":0},{"id":"14372065368059293511-0-1","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14372065368059293511"},"curPage":0},{"id":"15546584050360795075-0-2","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15546584050360795075"},"curPage":0},{"id":"10741033905953909010-0-3","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"10741033905953909010"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-4","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":4,"grab":"dEF5c2VndWwgRGVtaXJzb3kK","statId":4,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","ui":"desktop","yuid":"9631106941765306527"}}},"isAdult":false,"position":4,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"3625573951557448473-0-5","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"3625573951557448473"},"curPage":0},{"id":"14841116335419811599-0-6","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14841116335419811599"},"curPage":0},{"id":"5001592753587990291-0-7","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5001592753587990291"},"curPage":0},{"id":"16073427973050837020-0-8","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16073427973050837020"},"curPage":0},{"id":"11661269602541515001-0-9","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11661269602541515001"},"curPage":0},{"id":"8691577516655078971-0-10","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"8691577516655078971"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-11","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":11,"grab":"dEF5c2VndWwgRGVtaXJzb3kK","statId":11,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","ui":"desktop","yuid":"9631106941765306527"}}},"isAdult":false,"position":11,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"9338703630912841389-0-12","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9338703630912841389"},"curPage":0},{"id":"5886115553540113665-0-13","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5886115553540113665"},"curPage":0},{"id":"15173836538097595944-0-14","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15173836538097595944"},"curPage":0},{"id":"871971544475189938-0-15","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"871971544475189938"},"curPage":0},{"id":"15553279833062738578-0-16","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15553279833062738578"},"curPage":0},{"id":"3970209905564822860-0-17","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"3970209905564822860"},"curPage":0},{"id":"9180210044862239680-0-18","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9180210044862239680"},"curPage":0},{"id":"16987644431236682430-0-19","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16987644431236682430"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"prevention":{},"hasNextPage":true,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dEF5c2VndWwgRGVtaXJzb3kK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","ui":"desktop","yuid":"9631106941765306527"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DAysegul%2BDemirsoy"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false,"tags":[]}},"internal":{"nonce":"9680347210363053907187","expFlags":{"video_settings_toolbar_redesign":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_viewer_heartbeat_disabled_in_no_js_api":1,"video_search_toggle_with_text":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_viewer_check_sandbox_origin":1,"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_vh_player_js":0,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_viewer_related_fail_error_screen":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_channel_link_mode":2,"video_partner_label":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","tabs_order_version":"search,images,video,newstr,maps,translate,tr_ecom","spok":"id","video_suggest_use_serp":1,"video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_viewer_desktop_fix_d2d_scroll":1,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"video_adv_grid_inplace":1,"distr_popup_on":1,"dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_depot_viewer_related_adv_margin":400,"video_viewer_doc2doc_instant_load":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"int_online_summarization_video_snippet":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_viewer_host_link_mode":1},"slots":["1419615,0,33;1405820,0,13;1414496,0,95;1432976,0,1;1436971,0,18;1437713,0,26;1436030,0,81;1430177,0,57;1427781,0,60;1434895,0,97;1428516,0,7;1421178,0,72;27392,0,45;1383554,0,47;1339938,0,74;123851,0,93;1418739,0,1;1437707,0,79;1425772,0,8;1433741,0,10;1373787,0,96;1417819,0,51;1430619,0,10;1419907,0,19;1425581,0,17;124071,0,62;1417539,0,87;45963,0,44;1422262,0,43;1145219,0,61;1435598,0,81;972818,0,9;151171,0,78;126356,0,65;1281084,0,8;287509,0,46;784778,0,75"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DAysegul%2BDemirsoy","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Aysegul+Demirsoy","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"search","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Aysegul+Demirsoy","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"title":"Aysegul Demirsoy: 2 bin video Yandex'te bulundu","description":"\"Aysegul Demirsoy\" sorgusu için arama sonuçları Yandex'te","shareTitle":"Aysegul Demirsoy — Yandex video arama","keywords":"yandex video, video araması, çevrimiçi izle, dizi, film, müzik klipleri","hasPorno":0},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"sessionCsrfToken":"yd4435348a9506dce72f1bfb93731ef16","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1419615,1405820,1414496,1432976,1436971,1437713,1436030,1430177,1427781,1434895,1428516,1421178,27392,1383554,1339938,123851,1418739,1437707,1425772,1433741,1373787,1417819,1430619,1419907,1425581,124071,1417539,45963,1422262,1145219,1435598,972818,151171,126356,1281084,287509,784778","queryText":"Aysegul Demirsoy","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"9631106941765306527","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1060131,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1246754,1276447,1289213,1316370,1313283,1321224,1300570,1320679,1352408,1342688,1344637,1341968,1345362,1343279,1367583,1336673,1348424,1382036,1391511,1384451,1402882,1407422,1417605,1424780,1429092,1437540,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1765306572","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-12-09T13:56:12-0500","__is_plain":1},"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","isEmbedded":false,"shouldShowMainPageButtonInViewer":false,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1419615,1405820,1414496,1432976,1436971,1437713,1436030,1430177,1427781,1434895,1428516,1421178,27392,1383554,1339938,123851,1418739,1437707,1425772,1433741,1373787,1417819,1430619,1419907,1425581,124071,1417539,45963,1422262,1145219,1435598,972818,151171,126356,1281084,287509,784778","queryText":"Aysegul Demirsoy","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"9631106941765306527","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"9680347210363053907187","disableDoc2DocHostLink":false,"shouldHideChannelLink":false,"disableChannelLink":false,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":168,"animated":false,"isDoc2DocScrollFix":true,"smartDesktopLayout":true,"enableVIImprovements":false,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isSummaryOnlineEnabled":true,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"forceSlowBufferingAlert":false,"rknWarnHosts":[""],"relatedAdvRootMargin":400,"postInstreamScreenDuration":2000,"minVideoDurationForInstream":120,"isInstreamEnabledInTesting":false,"useSendBeacon":false,"isFinalHeartbeatDisabledInNoJsApi":true,"wildcard":false,"isAdvUnderPlayerRedesign":false,"disableEarlyEventsInD2d":false,"isDoc2DocInstantLoadEnabled":true,"disableEarlyEventsUnsubscribe":false,"showDebugRelatedURL":false,"shouldUseBetaErrorLogging":false,"shouldShowMetaUnderPlayer":false,"isVideoViewerMetaTitleHidden":false,"isStickyPlayerDisabled":false,"headerNoFavicon":false,"headerBranded":false,"shouldCensorSensitiveContent":false,"isAdvUnderPlayerTransparent":false,"isDoc2DocGridLayoutEnabled":false,"detailsRedesignEnabled":false,"detailsRedesignV2Enabled":false,"isIslandsDisabled":false,"isD2DEmptyLoadFixDisabled":false,"isRoundedPlayerEnabled":false,"isSettingsToolbarRedesign":true,"isDoc2DocEmptyRetryEnabled":false,"isAdvUnderPlayerWithBackdrop":false,"isTouchAdvWithBackdrop":false,"isDoc2DocErrorScreenEnabled":true,"isDoc2DocFeedbackKebabEnabled":false,"isCommentsEnabled":false,"isVideoMainButtonInitiallyCollapsed":false,"isAdvUnderPlayerWithInnerPadding":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"isSensitivePage":false,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"9631106941765306527","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases-frontend-video-v1.1729.0__491d2077c35fc53c28577367d9c4833c662b0670","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"twitter.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656","serp":"471","pager":"405","down":"601","up":"600","footer":"295","more":"75","page":"143","loaded":"1007","grid":"3223","support":"2458","client":"2989","layout":"54","list":"436","duration":"2136","within":"3247","on":"10","off":"11","host":"3052","supported":"3761","enable":"2396","disable":"2395","full":"318","video":"231","translation":"347","distrib":"316","onboarding":"2045","filters":"618","lang":"1144","advanced":"255","apply":"2461","reset":"3236","short":"142","toggle":"237","snippet":"254","icon":"1167","abuse":"1436","submit":"297","wizard":"358","incut":"1073","extralinks":"3557","show":"487","feedback":"296","out":"3218","popup":"1544","scroll":"768","retry":"3545","region":"287","help":"177","settings":"1137","recommendations":"2671","home":"1319","soo":"65","youtube":"624","google":"66","bing":"568"}},"clips":{"items":{"8201011706919260565":{"videoId":"8201011706919260565","docid":"34-11-15-Z08FE448E73DF748F","description":"Öncesinde ısınma uygula • Spor Öncesi Isınma Hareketleri - Sadece 5 ... Antrenman sonrası stretching için (soğuma) • Serdar Ortaç'ın Gıybet Şarkısı ile Zumba W... Antrenman sonrası yağ yakımının....","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/398548/37c9e075b95fe4aa3619c12267765cf8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/wcayBwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:8201011706919260565","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ayşegül Demirsoy tarafından sunulan bir fitness antrenmanıdır. Eğitmen, izleyicilere sekiz antrenmanlık bir yaza hazırlık serisi hazırladığını belirtiyor.","Videoda ilk antrenman detaylı olarak gösterilmektedir. Antrenman, bacak açma-kapanma hareketiyle başlayıp, sumo squat, yerinde koşu ve dizleri karnıma çekme hareketleriyle devam ediyor. Daha sonra sırt üstü minderde yapılan karın antrenman hareketleri adım adım anlatılıyor. Eğitmen, kas ağrısı durumunda antrenman yapmanın önemini vurgulayarak alternatif pozisyonlar sunuyor.","Antrenman, vücut ısısını artırmak ve kalori yakmak amacıyla tasarlanmış olup, izleyicilerin yaza fit, sıkı ve sağlıklı girmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor. Video, bir serinin ilk dersi olduğunu ve sekiz ders bittiğinde vücutta büyük bir değişim olacağına dair bilgiyle sonlanıyor."]},"endTime":1107,"title":"Yaza Hazırlık Fitness Antrenmanı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Yaza Hazırlık Antrenman Serisi","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, izleyiciler için sekiz antrenmanlık bir yaza hazırlık serisi hazırlamıştır.","Bu antrenman serisi ile yaza fit, sıkı ve sağlıklı gireceğiz.","İlk antrenman başlıyor ve her molada bir sonraki hareket hatırlatılacak."]},"beginTime":0,"endTime":24,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İlk Hareket - Bacağını Yana Aç Kapan","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket bacağını yana aç kapan olarak adlandırılıyor.","Hareket tempolu şekilde yapılmalı ve aşırı zorlama ve yerinde zıplama olmamalı.","Zorlandığında temponu düşürebilir veya sık geldiğinde hızlandırabilirsin."]},"beginTime":24,"endTime":93,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=24&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"İkinci Hareket - Sumo Squat","list":{"type":"unordered","items":["Sumo squat için bacaklar iki yana açılır ve kalçadan aşağı inilir.","Nefes vererek yukarı çıkılırken sırt dik tutulmalı ve karnı sıkılmalı.","Hassasiyet varsa daha küçük hareketler yapılabilir, kendini iyi hissediyorsan daha aşağı inebilirsin."]},"beginTime":93,"endTime":152,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=93&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Üçüncü Hareket - Yerinde Koşma","list":{"type":"unordered","items":["Dinlenmeleri durarak yapmak yerine yerinde koşarak veya sallanarak yapmak gerekiyor.","Zil sesi ile beraber yerinde koşmaya başlanır.","Kollar tek çalışsın ve derin nefes alınmalıdır."]},"beginTime":152,"endTime":194,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=152&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Dördüncü Hareket - Yüzüstü Diz Çekme","list":{"type":"unordered","items":["Yüzüstü şınav pozisyonuna geçilir ve dizler tek tek karnımıza çekilir.","Eller omuzların altında tutulmalı ve nefes alınarak hareketler yapılmalıdır.","Zorlandığında dizleri yere koyup birkaç saniye durabilir, pes etmemek gerekir."]},"beginTime":194,"endTime":270,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=194&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Antrenman Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman boyunca hareketler tekrarlanır: bacakla birlikte atış, sumo squat, yerinde koşma ve yüzüstü diz çekme.","Hareketler arasında durmak, oturmak veya yatmak yerine yerinde sallanmak gerekiyor.","Nabız yükselince yağ yakımı başlar ve kalori yakma hızı artar."]},"beginTime":270,"endTime":570,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=270&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Antrenman Sonrası","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman sonunda sumo squat ile tüm vücudu çalıştırılır.","Doğru yapmanın ve kendini korumanın önemli olduğu vurgulanıyor.","İlk antrenman zor gelebilir, ancak vücudun spora alışmasıyla ağrılara alışılabilir ve zamanla geçer."]},"beginTime":570,"endTime":627,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=570&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kas Ağrısı ve Spor","list":{"type":"unordered","items":["Kas ağrısı hissediyorsanız en fazla iki gün dinlenip sonra tekrar antrenmanlara başlamalısınız.","Vücut ısındığında ağrı hissi azalır, bu nedenle ağrı hissediyorsanız antrenmanı kesmemeniz gerekir.","Nefes alıp vermek önemlidir, nabzınızın yüksek olması normaldir ve antrenmanlar devam ettikçe daha da yüksek olabilir."]},"beginTime":642,"endTime":715,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=642&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Antrenman Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Kalça tavanda olmamalı, karnı sıkarak ve elleri omuzların altında tutarak hareketler yapılmalıdır.","Zorlandığınızda dizinizi yere koyabilir ve sonra tekrar başlayabilirsiniz.","Yerinde küçük adımlarla koşarak hareketli bir şekilde dinlenmek önemlidir."]},"beginTime":715,"endTime":766,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=715&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Karın Hareketleri","list":{"type":"unordered","items":["Sırt üstü mindere yatıp, sağ bacağınızı ileriye uzatıp kollarınızı geri açarak hareketler yapılabilir.","Nefes verirken vücudunuz ve bacakınız birlikte yükselmeli, sonra yavaşça indirilmelidir.","Diz çekerek hareketi daha kolay hale getirebilirsiniz."]},"beginTime":766,"endTime":1054,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=766&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Antrenman Sonrası Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman sonrası kendinizi iyi hissediyorsanız karın antrenmanlarından birini eklemek faydalıdır.","İyi hissediyorsanız üzerine 15-20 dakika zumba yapmak da olumlu olacaktır.","Değişimi hızlandırmak ve kalıcı hale getirmek için YouTube ve Instagram sayfalarından takip etmek önemlidir."]},"beginTime":1054,"endTime":1106,"href":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1054&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 1. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=4HUvMJbUtBU\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"Eq0DChM4MjAxMDExNzA2OTE5MjYwNTY1ChQxNDM3MjA2NTM2ODA1OTI5MzUxMQoUMTU1NDY1ODQwNTAzNjA3OTUwNzUKFDEwNzQxMDMzOTA1OTUzOTA5MDEwChMzNjI1NTczOTUxNTU3NDQ4NDczChQxNDg0MTExNjMzNTQxOTgxMTU5OQoTNTAwMTU5Mjc1MzU4Nzk5MDI5MQoUMTYwNzM0Mjc5NzMwNTA4MzcwMjAKFDExNjYxMjY5NjAyNTQxNTE1MDAxChM4NjkxNTc3NTE2NjU1MDc4OTcxChM5MzM4NzAzNjMwOTEyODQxMzg5ChM1ODg2MTE1NTUzNTQwMTEzNjY1ChQxNTE3MzgzNjUzODA5NzU5NTk0NAoSODcxOTcxNTQ0NDc1MTg5OTM4ChQxNTU1MzI3OTgzMzA2MjczODU3OAoTMzk3MDIwOTkwNTU2NDgyMjg2MAoTOTE4MDIxMDA0NDg2MjIzOTY4MAoUMTY5ODc2NDQ0MzEyMzY2ODI0MzAKEzI2MTAxNTI2NTI3MzM1MDI4NDgKFDExMDE1MjA4ODIzODk0OTg0MzM0GhUKEzgyMDEwMTE3MDY5MTkyNjA1NjVaEzgyMDEwMTE3MDY5MTkyNjA1NjVqhxcSATAYACJEGjAACiloaG92a29qc3Zmc3Fib2NoaFVDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1URICABEqEMIPDxoPPxPTCIIEJAGABCsqiwEQARp4gfgMBP8C_gDt-vsKCwT9AfUE_Pf5_f0A9_gR9gIE_gDo8vz8_P8AAPMCB_D-AAAA_ff3Avr-AAAZ-_kAAwAAABHtCPb7AAAA9gv2Df8BAAD4Afn4A_8AAAEMCfj_AAAAIgwDBv3__wAI-_sGAAAAAADq9fYBAAAAIAAtMJjKOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_9w__LQUCBbv25P_B_OsB_hH1_yst9ACfAOAA_QoKAbPr3QHK1QAAKSQu_-0pDf_pBez-nR4VARHfGf8kFQUA2NIoAckADAApGx3_29wV_1f8_P_K4xAA88gsABsN-f83Gfj-zQ7vAM77PALN8wEF-Cf5Atr43wMK7NsDPwYQARX0CAAT2BAF8jDyANK4FwX0_Q_53hUZ_P8qIwLc6Pz6DA7xBBXD8f3x7vv08NrqBPH12ALeCP0AC_UMA_zJ0gUSF-z7Gg3z-hcl_Pzn2OwH3h8aB-YJIgAfEAPyAA0G_AvcGvzrQvj_6zLq-xn99RMgAC1O_As7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB1wfxr4AQXQ9pxKUPG7bZ77H_Le8eW5GvDY12DubfK49G-snPRTzxzzzwJE8WtqEPGY2A7153Wy8cjhOvQENkD1df5w9lTknvEDcJb7EKyQ88_Zvu6mGvTwnvCQ907fUO7YvAD6UUHU9CYz1O1T9ej4JFBY9Jr2UvB0ELT6FwMA8PmgsvKwlUz3kJ7q89IEuPRL_y71EWGi8clz8vPPlFb7T9US8L5KsvO3IAj0rEjg8kTYjvNd-p70L_V28d0tyvE_qCz5rFo49yJfQvLUy4b0nSmc9wW0SPbgSED3mHpc9SWm2vA4Edz0LviM73iGFPPrnTj2GPW08wMy3vALrXTv2f447iHqmvNfDdz3Z3Y29YK1aPOAsBb6c-VW8Wb3HuyMQLz1Z0ZA9EyhivBIRvr3-SNE9FnhdvOlrET1NGn68TPIOPESjS77msrE9RUi8Os9oSz6Ep0Y9z8fvOu56ab3k1zQ9KFEEvL6ZQj0N5go9YPNgvDPJkz2y53w8NBH0OwQ56D0nAxY92ojQuyDUtb2LiU08jhsAPH_CtL0HnUs96hBuPGX_XL1eN_w7YmuRPNwKhr17kf-8NZ9OvOfzy73oHSG8YrT1Oy9HWbzQkmw8ARupu5AvMb67vY89ARcQOJqx6L0-PAs96gpwu8iSrr0Nuu87r_AJvHVbAr7DVv-8K8_kudNBqLwSnEA7gDnEuxTIMT0e8pA9t5DiudTzbrzMSq481SG3O5UMAL1XX1i9M1NzOPZPhr3jVTa-YqJ2uK4du7xQXS88vPUXurepSz0tWgU9ueJiOTg9PbtX8zI9yU8Ru1icoDwLT9480Y_FOADgvT1iyQs9k_LBOJ4Sa73yYyc8jR9AOceBF74dwCy9xBK7Oen2rbwlO_a9ubzMOIH94bzAKBy8NWqxN6ttVDy3KHO9jqrVt_LfLb1LLB89n6nOt9rI9b0wJuI8D0vLOXh9Rj255qc7BjUANxdWAL2_hhu9goIfuM6vwTxJk8w930SHuEYaJr1-1xE9UAAjt494CTv-nsi98e2vOFTuVL0dc349_GoKOAfxXLsQAYw9g51duIC_c7whyKY8jE1xOJHYKT1LBdW9UsIYOGKd6rxhtu48OT9-t1yCvT0AgC092-osttPyCTyXxH48zmSVuLKfBT26STE9-UoQOHjclj2Zdlu94b_HOFpa17zhmju8AZkXuEk92Ts6nJQ9hXeOuLPSpL00bO88w5S6uPj80L0USGS9yHNLOE1wAL27FmO8J-jMt7JStzxQiJU9ohkkNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmD58ABf98PLjyWo094pFSP1_eLb9cUF_zDzAMwTx-7mIPba1-gAbPTn75wAAAA8QObiBQDgfyfoDwm2Iwi1y_y1_WoFND4dKhP58Bsj-CJEPj4EHHgAz8y1y_XT2igMPRMgAC3U8gw7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAYEIAABBBAAAAQQAApEIAAKBBAAAEwgAAcMEAAAzCAAAAwQAAjMIAAIBBAAAQwQAAfMIAADBBAABAQgAAnMIAADzCAABwQQAADEIAAABBAABwQQAAYMEAAAhCAACAvwAAAMAAANJCAADAwQAAgD8AAMBBAABwwQAAAMEAAJJCAABwwQAAWEIAANDBAACeQgAAAAAAAKJCAACIwgAAsEEAAIDAAAAcQgAAQEEAAPDBAAAEQgAAQEEAACTCAABAQQAAxkIAAIhBAAA8wgAAgD8AABTCAABEQgAAEEEAABBBAADQQQAA4MAAAATCAAAMQgAArEIAAHDCAABIQgAA6MEAAFDBAAAAwAAAaEIAAAAAAACywgAAMMEAAJZCAABgQgAA1sIAAARCAACQQQAArsIAAMDAAADwQQAAVEIAAIA_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-AAB0PgAA4DwAAAw-AABwPQAA3r4AABy-AAD4PQAAPD4AAIY-AADWPgAA6D0AAIg9AACSvgAA2D0AAMg9AAAUPgAA4j4AAH8_AACAuwAARD4AAHC9AABcPgAAqL0AALi9AACIPQAAgr4AACw-AACoPQAAuj4AAEA8AAAwPQAAyD0AAIC7AAAQPQAAcL0AAMq-AAAEvgAAjj4AAJg9AABQPQAAuL0AAAw-AABAvAAA2L0AAMi9AAB0vgAAtr4AAIA7AACYPQAAzj4AAFA9AACYvQAAuD0AANY-AAAUvgAAUD0AAFA9AACAuwAAHL4AAFC9AAAQvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAUL0AAIC7AADYvQAARb8AABC9AAAEPgAA2D0AAAQ-AACCvgAAMD0AABC9AACCvgAAmr4AAGS-AAAUvgAAED0AAOg9AAAtPwAABL4AADw-AACgPAAAmL0AAIA7AAA0vgAA4DwAACw-AACSvgAAcD0AAKA8AAAwPQAAiD0AAIg9AADovQAAuL0AABC9AACYvQAABD4AABS-AAAUvgAADL4AAKI-AAA8vgAADL4AAKA8AABkvgAA6D0AAH-_AAAUvgAAmL0AAII-AADIPQAAiD0AACS-AAAcPgAAEL0AAKA8AABwvQAAgj4AAHA9AACIPQAAqD0AAES-AACAuwAAMD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=4HUvMJbUtBU","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["8201011706919260565"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"14372065368059293511":{"videoId":"14372065368059293511","docid":"34-7-17-Z0441AA83BF2BF24D","description":"Yaz Geldi! Peki sen hazır mısın? Ayşegül Demirsoy ile sadece 15 günde yağ yakmak , kilo vermek, sıkılaşmak , güç kazanmak ve forma girmek ister misin? Bugün kendin için bir iyilik ve bu etkili...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4580628/040861188a65e6b4d6be53bc608f217c/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/5x9ACQIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"1","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D2lqtE_KIQ5c","linkTemplate":"/video/preview/14372065368059293511?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 6. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=2lqtE_KIQ5c\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-YIggQkAYAEKyqLARABGniB-AwE_wL-APD3AggEBP4B9QT89_n9_QD3-BH2AgT-AOjy_Pz8_wAA8wIH8P4AAAD99_cC-v4AACDx_QYCAAAAEe0I9vsAAAD2C_YN_wEAAPgB-fgD_wAA_wkN7_8AAAAiDAMG_f__AAMA-f8AAAAAC_Lv-wEAAAAgAC0wmMo7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_T_AAh5wQFth70AM3_0QDmKvj_HhfwAJ4czP8b1vUAoxrbAe3Xzf8_GAoA4DAHAOgG7P6ZHxYCDwcoAEcl9QDZ8yIB0-wUAiczEQLBzwsAWvz8__ABDwLxyxABHf8I_hcB8_nJKs_81-kn_8nmJQP3Nd0GEfDmAfPg3wYSHCH3EAIDBC70GwD-NAH80ekBCQ8PEf3gMycA1jch_r3y_QgFAvgKGazhARDf7vbj4OIAAeDmB-gQDAIECDD-4s_w_Sf66_kMEgLxFzP0CAfd9_v3KwkU7_gG8SwaDwEADQb8N_4O7-tE-P8CMP3vBAjoFCAALai2Bzs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHh2zYviRegz3j0bo7oRBRvjqbqbyfsF-9Gl-FPKHkJD0iYU49EIBuPdlVbbw5e4i6WBHeO4HLSzn7Ko-9CltdPYwLLDzdpUO8ehcvvgg8MD0pn9S8vu1zPcrugz0_plq8CYf-PX39ej04uBm9vktZPpEc3TugfIs6HQQtPoXAwDw-aCy869mNPSRKq7nzEq084IIMvs-j4jzMFn-8PlkxviuE9rti3Ei9IFKAumbWlDvshNe8axGxvcfIyDwfEdO8TaeQPW3OHD1-Rx69dZumvRoqzrrXODY9uBIQPeYelz1Jaba8Bhw4PXJFc7wNq5M8xh6FPbAPQT1RHoy8AutdO_Z_jjuIeqa8_Sm6PU0wXL2i4Ng8Up6kvbV6_bwskOq8BfOcPfd4AT2Wu4W8DjaQvYSSUz1XU-E7feuDPCyrizfaNtI7VvArvo2SPD31W4U8fNMUPuQPCz3DVho8l97jvO7x3TylYb672OVFPd9uiT3GHYq8M8mTPbLnfDw0EfQ7BDnoPScDFj3aiNC7INS1vYuJTTyOGwA8OsscvvL0lT3fKV05iochvdiNKTvPs8A7KZbbvTBqkLuM2RK8Ft_QvfqsPL01v1A8kOXVO4UZR7vqs8E7kC8xvru9jz0BFxA4mrHovT48Cz3qCnC7w-WivUFXDL1N5Ha7shLzvZYxdL36Was5uiXBO8AAZzwr4Ue7c_yLPWRdxz3vqLC37e5GvQ_Q4jx4-e-6CesSvBGBdL11Yf-6cIQ7vSEGCr55e024wZXHvDMoBL0b7kO6t6lLPS1aBT254mI5TLMvPG_24rz2aMc4KLE_OoIJ9TvDBwa3eCbUPS6ahDwUC3w4LvBrvd0A_TzRa4a4VwfgvW8jirzc0co5Xf1YPIDW_L3Dq2w5_YqQvOk9-ryHj4C5eCJNvYeOGL0_tYS41q6UvbzwGjz-2aO5V7ZqvV7ApjyNkoI4E4gyPO1KpjwoIag4Ve_6vGNP8bsF7A65zq_BPEmTzD3fRIe4uhdzvfQyyjyS2hK13kk4O0okUb0VN303v6u_vStZRD0ip7S3cmw9vLOdaj0ogra3DT8OvalvND0V9rg3-uZIPUHYCb76uKs4UMJMvC_pnjxbPIa4LSP1PYVROj1gBz44GuLzvLmDXT3dIpO3WGN_PeQE9zw991-4rvWlPdWdIr1sAXE4nHxEvQuoAb1Po4e3iS_uPMt2Lz2Gtby4t_yGvbp-ZjzvjHq46svSvZsdCb2F29U3cuKGPEvUAb2ZdK82mEjOPLn3VT0b6GQ3IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYAb3AGDx0M-UH57c6CcDFvYC5t3nuRb_OfUAzxG16eEl49Tb8gBu8Oz6mgAAADEx9dn9AOB_IvAfIrE6AqvIE6bpdBorNA4Y8wr_IyTyLjY-SQoaawDD5LPR6N7aKfg3BiAALeKbCzs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAABcQgAAoEAAAEBBAACyQgAAgEEAAATCAACAwQAA-MEAACDBAACSwgAAgEEAACDBAAB8wgAAiEEAAEBCAACUwgAAPMIAAHBBAAAQQgAAEEEAAKhBAACAwQAABEIAAODAAACgwAAA1EIAAOjBAACAQAAA4EEAAJDBAACAwAAAjkIAAJDBAABsQgAAuMEAAKBCAAAAAAAAqkIAAILCAACIQQAA4MAAABxCAABQQQAABMIAAPBBAAAgQQAAFMIAAEBBAADCQgAAqEEAADTCAAAAwAAAHMIAAFhCAAAAQQAAYEEAAPBBAADgwAAA6MEAABRCAACwQgAAcMIAADxCAADYwQAAQMEAACBBAAB8QgAAgD8AALbCAADgwAAAmEIAAGxCAADUwgAAAEIAAGBBAACkwgAAEMEAAPBBAABEQgAAgMAAABjCAACAwQAAyEEAAJ5CAADQwQAAgkIAAHDCAAA0wgAAtkIAAMDAAACYwgAAUMEAAIhBAACwwQAA8MEAANjBAABgQQAAgD8AADRCAAAcwgAA-MEAAJhBAADAwAAAgMAAACTCAAAEQgAAoEEAANhBAAAIQgAAsEEAAODBAAAwwQAAMMEAAOBAAACYQQAAsEEAACRCAACMwgAAQMEAAGBBAACMQgAAwEAAADDCAAAQwQAALEIAANBBAABAQQAA2MEAADDCAACwwQAAIMEAAKhBAAAcwgAAkkIAAKhBAACYwQAAsEEAAEjCAACgwAAAisIAANjBAABUQgAAcMIAAIA_AAAwwQAAikIAAAAAAAAgwQAAYEEAAIBBAAB4wgAAbMIAAEBCAACGwgAAIEEAAHDBAACAwQAATMIAADBBAABAQgAAoEEAAPDBAAAQQQAA8EEAAJjBAACgQQAAjkIAAIhBAADoQQAAgEIAABzCAACOwgAAIEEAAHDBAADAwQAAMMEAAIC_AAD4wQAAKEIAAFhCAAAQwQAAgEEAAAjCAABgwgAAuEEAAADAAAAwQQAAeEIAAPjBAAAYQgAAMEEAAMDAAAB4QgAAJMIAAHjCAACIQQAAsMEAAFBBAACgwAAAYMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAKi9AACYPQAAPD4AAFw-AAAQPQAA4DwAAIg9AADSvgAAoLwAADA9AAAsPgAAbD4AALo-AAAEPgAABD4AADS-AACCPgAAuD0AAFw-AAC2PgAAfz8AAFC9AACWPgAAML0AAAw-AADIvQAAFL4AAOA8AABMvgAA4DwAAHA9AACSPgAAML0AAIi9AACAuwAAgDsAAEA8AABAvAAA5r4AADy-AACCPgAAiD0AAKi9AACAOwAAFD4AAKi9AABwvQAAdL4AACS-AACWvgAA-L0AAMg9AAC6PgAAoLwAAJi9AAC4PQAAxj4AAHC9AABwvQAA-D0AADC9AACSvgAABL4AAMg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADgvAAAoDwAABC9AAA9vwAAiL0AABw-AADgPAAAbD4AAI6-AAD4PQAAiL0AAIq-AACavgAAPL4AAAy-AADgPAAA-D0AAD0_AAC4vQAAHD4AAKC8AAAUvgAAQDwAAEy-AABwPQAAND4AAHy-AADgPAAAoLwAAKg9AADgPAAA4DwAAFC9AABAPAAAoDwAANi9AACoPQAAJL4AAAS-AADIvQAAoj4AADS-AAAMvgAAoDwAAIK-AAAwPQAAf78AAIi9AAC4vQAAZD4AAPg9AABwPQAA-L0AAAQ-AABAvAAAoLwAAEC8AACWPgAAED0AADA9AACIPQAARL4AAIi9AAAQPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=2lqtE_KIQ5c","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14372065368059293511"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"15546584050360795075":{"videoId":"15546584050360795075","docid":"34-11-13-ZFAD555C6D75D794A","description":"Antrenman öncesi ısınmak için 👉 • Spor Öncesi Isınma Hareketleri - Sadece 5 ... Antrenmandan sonra devam etmek istersen 👉 • Bel Yağlarından Kurtul ! En Etkili Bel İnc... 👉 • Ayakta Karın...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/964243/a445701e1ee70274b14fa760a8667479/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/0H_KNAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"2","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:15546584050360795075","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ayşegül Demirsoy'un sunduğu bir fitness antrenman serisinin ikinci dersidir. Videoda Ayşegül, bir öğrencisiyle birlikte antrenman yapmaktadır.","Videoda çeşitli hareketler gösterilmektedir: diz çekme ve yumruk atma, hop atma, tekme atma, kalça egzersizleri ve bacak kaldırma hareketleri. Antrenman, ısınma hareketleriyle başlayıp, kalça ve bacak kaslarını çalıştırıcı egzersizlerle devam etmektedir. Ayşegül, izleyicilere antrenmanı iki kez daha tekrar etmelerini önermekte ve antrenman sonrası su içmelerini tavsiye etmektedir. Video, karın egzersizlerinin eklenmesi önerisiyle sonlanmaktadır."]},"endTime":882,"title":"Ayşegül Demirsoy'un Antrenman Serisi: İkinci Ders","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Antrenman Serisi Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, antrenman serisinin ikinci dersini sunuyor.","Antrenmanı baştan sona iki kez yaptıktan sonra kendinizi iyi hissediyorsanız, değişimi hızlandırmak için başa dönüp iki kez daha yapmanız öneriliyor.","Antrenman serisi, kollar, dizler ve bacakları ısıtmak için başlıyor."]},"beginTime":0,"endTime":75,"href":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İlk Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["İlk harekette arkaya doğru adım atıp, ters bacakla attığın adımını geri çekerek kalça ve bacak kasları çalıştırılıyor.","İkinci harekette öne doğru sıçrayarak ve koşarak geri gelerek hareket ediliyor.","Üçüncü harekette dizlerin üzerine inip, bir sağ bir sol tekme atarak ve kalça sıkarak öne doğru iterek kalkılıyor."]},"beginTime":75,"endTime":249,"href":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=75&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Daha Zor Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["Zil sesiyle birlikte ayağa kalkıp yerinde sağa sola dans etmeye başlanıyor.","Yumruk ve diz çekme hareketi tekrarlanıyor.","Dizlerin üzerine gelip, karnı sıkarak geriye tekme atarak hareket ediliyor."]},"beginTime":249,"endTime":511,"href":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=249&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kalça Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Dizler karnın üzerine çekilip, nefes vererek açılıp kapatılarak kalça egzersizi yapılıyor.","Bacak yukarı kaldırılıp, açılıp kapatılarak ve aşağı inilerek kalça egzersizi yapılıyor.","Tekme atarak ve geri çekerek kalça egzersizi yapılıyor."]},"beginTime":511,"endTime":859,"href":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=511&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenmanın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Antrenmanın sonuna karın egzersizleri eklemek için bir link bırakılıyor.","Düzenli antrenman yaparak değişime inanamayacağınız belirtiliyor.","Bir sonraki derste görüşmek üzere veda ediliyor."]},"beginTime":859,"endTime":881,"href":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=859&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 2. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=8a58JuMWHpY\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E_IGggQkAYAEKyqLARABGniB-AwE_wL-AO36-woLBP0B8Av4-_n-_QD3-BH2AgT-AOjy_Pz8_wAA8wIH8P4AAAD99_cC-v4AABj07wABAAAAEe0I9vsAAAD9AvYF_gEAAPYEAvcCAAAA_wkN7_8AAAAiDAMG_f__AAz69v8BAAAAAOr19gEAAAAgAC0wmMo7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_o9AEd9_IExBPiANIO5wHpEfYAEzECAKQa0P8I3QUAtezfAeDo8wBPChcB7icM_-kF7f6b8ysBCvQk_z83AP_z6AIA2gL_ARUYIALN3zICVPz8_8nwIQLyzg8BDv_iADUY-P7aBOz_4AcmA8DsDALzKOsH-tns_fT04wE3DP8CFfL3_BrnAfv8P-gAyM8JBfT-D_nmDgT8_ykiAuPb9wQE8u0B-c3sA_Lu-_Xl4uQA8fbZAuT_DwsL9QwC9MfyAhEW7fse_u33KTH2BvTi9gDuCQUL9AIV_yIHEfYADQb8Ff0Z99xGCAIDUf7_AwjqEyAALTw7ETs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHXB_GvgBBdD2nEpQ8bttnvsf8t7x5bka8NjXYO5t8rj0b6yc97jqAvDFcwrsfNok6EmJTvWgRQDy-wl29fLtAPdpqOz0iq5k7QNwlvsQrJDzz9m-7hPkmPRPS2jxEgLg8jsgnPvNEZj2waCO8vktZPpEc3TugfIs6HQQtPoXAwDw-aCy8vm-XPOul67sOews9Ev_LvURYaLxyXPy88-UVvtP1RLwvkqy8ZbHDPKj_rDxp5PO8v7WDvXmKgTxaaQy7lxrGPV4EFz1ZqNC8BkrqvSAOtLlvscc8YsQZPN-ucj2YDNG8DgR3PQu-IzveIYU8ODfcPDKf_TwC3t28IZMOPJdJXj3jyJ68_Sm6PU0wXL2i4Ng8n-kFvrSkLb1rD3u8sTgXPSoLNT3Ay8y8jclnvU_i2Dw56o086WsRPU0afrxM8g48RKNLvuaysT1FSLw6z2hLPoSnRj3Px-86IW0ovRbJEj0QeQS52OVFPd9uiT3GHYq8PjK3PbmdxzzKZac4wmS_PUiHDD3nEem7sUiIvXD_Ojv3AhY8NjrnveaMDT3Ekc06gg6pvDJStTqqf9I7Ws6qvf1-Fr0Eykc73sgMvguySr3CeUQ7RAVdvW3xnzz5AV27kC8xvru9jz0BFxA42WABvs76lD350Ea5Ohu3vfgytLoUOWk7dVsCvsNW_7wrz-S5e2wmPBHWsbu5aVi7FMgxPR7ykD23kOK56hTavDvtnzxc6r26HhOOvHsfPb1Rlqm79k-GveNVNr5iona4AanovM1vvTxqK366t6lLPS1aBT254mI5aUFePJuoyjxk5HI4WJygPAtP3jzRj8U4y8SYPc3d-DtEMpa4qki1vXvIrTo-LKS4DOUEvkn5RbtWkbg5s8Ugu1FAxL1vPew4uyDsvLcUJr3dxtc3YABhvJSllr0iMk25M-4ZvHxXTj0edQg58Q4AvpVxQj1rgtg5npY_PVTwijzm6kk4xVmsvMVcrbwM2KG4FAQPPRBdAD6Nw3G4E2NZvc67Gz0_fzw4qYdovMVWAL5oFpO3o6ayvQ-Lhz2UF--2yUM6vB9Zmj038wY3DT8OvalvND0V9rg3YUz-u9SYtb0ztII27UKYvH3HFT0QrUO2czDbPUIC6zzwJp633-wkO_AWSLw-HBy47JXouzPzKT04GlG4eNyWPZl2W73hv8c4OkoUvR23Trxf9Ni3YBvYO2HdXT0Pgpi4El6MvczCzTxTCqa4KqqOvSYNP72NjH233H6evM_abb2MNb43p3kHPY1vmT3Pj0A4IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYPnxAFrwy8yZHprS2CsMGPP64d_kufj_OfoA1Ra-6uEd8NLQ4wBj9PAAmwAAADg56eMdANp_J9wWEr0qAae5BrnqfRYuRxgpGvHxKCX1GUJBUfQNcADG2brR7N7VHRA9EiAALaDrCTs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAoQgAAyEEAALBBAACCQgAA4EAAAIjBAABQwQAAPMIAAIDAAAC2wgAAgL8AABBBAACUwgAA0EEAANBBAADEwgAA8MEAANhBAABAQgAAoEAAALhBAAAAwgAAqEEAAIBAAACgwAAAzkIAAHBBAAAAwAAAoEAAAIjBAAAQwQAAMEIAALjBAACOQgAAFMIAAGhCAACAvwAAmkIAAFzCAABwQQAAAMEAAOBBAACAQAAAIMEAAOBBAADwQQAAIMIAAABBAACoQgAAyEEAAJjCAABQwQAABMIAAHBCAAAAQQAAAEIAAPhBAAAAwAAAEMIAAABCAACcQgAAQMIAABhCAACgQAAA4EAAABRCAAAkQgAAmEEAAPrCAABAQQAAIEIAAJZCAAC-wgAAdEIAAHBBAACOwgAAAEAAAOBAAABAQgAAcMEAAETCAAAcwgAA6EEAAJZCAAAQwQAAjkIAAFzCAABQwgAAmkIAAEDAAACYwgAAwMAAAIBAAABwwQAAUMEAAPDBAACIQQAAcMEAAHhCAADQwQAAyMEAACBBAACgwAAAoMEAAJTCAABEQgAA4EEAAPBBAABIQgAA0EEAACzCAABAwQAAcMEAAIA_AADQQQAA-EEAABBCAAB0wgAAIMEAAIC_AAB0QgAAoMAAAPDBAACYwQAAqEEAAJhBAAAUQgAAJMIAABTCAACwwQAAAMEAAOhBAAAgwgAAkEIAAKBBAADAwAAAwEAAAEDCAABgwQAAgMIAAIhBAACQQgAAXMIAAMBBAADowQAAFEIAAADBAABQQQAAoMAAAKBAAABcwgAA6MEAAFxCAACYwgAAoEEAAKjBAACYwQAAfMIAAFBBAACQQQAAoEAAADTCAADgwQAAhkIAAFDBAAAAQAAAIEIAAOBBAAAMQgAATEIAAGTCAABswgAAqEEAADDBAAAEwgAAHMIAAADAAABkwgAAmEEAACBCAACwwQAAgL8AAKDBAAC6wgAAUEEAAOBAAACgwQAA2EEAAJDBAAAQQQAAUEEAAEBAAAA0QgAAQMIAAIDCAABIQgAADMIAAPhBAACoQQAAGMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAANi9AABwPQAAHD4AACw-AACIPQAADD4AADA9AAABvwAA2L0AANg9AAA8PgAATD4AAL4-AAD4PQAA2D0AAFy-AACCPgAAuD0AAHQ-AADOPgAAfz8AAFC9AABkPgAAQLwAACw-AADgvAAAXL4AABA9AADYvQAA6D0AAKg9AABsPgAAoDwAANi9AAC4PQAA4LwAABC9AABwPQAApr4AAOi9AACyPgAARD4AAHC9AACovQAAMD0AAKi9AAAQvQAAbL4AAEy-AACqvgAAUL0AAKg9AADWPgAAQDwAAOA8AADYPQAAvj4AAFC9AACgvAAAyD0AAFC9AACCvgAAqL0AAMg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADYvQAAED0AAFC9AABHvwAA2L0AAOg9AAC4PQAAXD4AAEy-AADIPQAAEL0AAHS-AACevgAAFL4AABS-AAAQPQAA2D0AADU_AAC4vQAALD4AABA9AAAUvgAAQDwAAEy-AABAPAAATD4AAGy-AACYPQAAoLwAAMg9AAAwPQAAMD0AAIi9AABQvQAAgDsAAMi9AAD4PQAABL4AAAS-AAC4vQAArj4AAFy-AADovQAAMD0AAES-AACYPQAAf78AAIi9AADIvQAAdD4AAAw-AADYPQAA2L0AAAQ-AACgPAAAoDwAABC9AACKPgAA6D0AAIC7AAD4PQAATL4AAKi9AABwPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=8a58JuMWHpY","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["15546584050360795075"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"10741033905953909010":{"videoId":"10741033905953909010","docid":"34-10-6-ZE8635F174205704B","description":"Hello... In today's video, we'll be doing a 10-minute workout to tone your abs and lose belly fat. I'd also like to remind you that you can turn on notifications to be notified of new...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/759811/459fa63340eb5b1ed7a319f42549b427/564x318_1"},"target":"_self","position":"3","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:10741033905953909010","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ayşegül Demirsoy tarafından sunulan bir fitness antrenmanıdır. Ayşegül, King adında bir kişiyle birlikte karın kaslarını çalıştırmaktadır.","Videoda dört farklı karın kası hareketi gösterilmektedir. İlk hareket tek bacak kaldırma, ikinci hareket iki bacak kaldırma, üçüncü hareket bacak uzatma ve dördüncü hareket kalça kaldırma hareketidir. Her hareket iki set olarak tekrarlanmakta ve tüm karın kaslarının çalıştığı belirtilmektedir. Ayşegül, hareketleri gösterirken güvenlik önlemlerini vurgulamakta ve izleyicilere kendi seviyelerine göre hareket etmelerini tavsiye etmektedir."]},"endTime":641,"title":"Karın Kasları Antrenmanı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Karın Antrenmanı Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, dört hareketle tüm karın kaslarını çalıştıracak bir antrenman sunuyor.","Antrenman sırasında King adlı kişi de katılıyor."]},"beginTime":0,"endTime":15,"href":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İlk Hareket - Tek Bacak Kaldırma","list":{"type":"unordered","items":["Ayak tabanları yerde, belin altına oturtulmuş şekilde kollar yukarı kaldırılıyor.","Tek bacak kaldırılırken gövde yukarı kaldırılıp yavaşça indiriliyor.","Son olarak iki bacak birlikte yukarı kaldırılıp indiriliyor."]},"beginTime":15,"endTime":105,"href":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=15&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"İkinci Hareket - Tek Bacak Uzatma","list":{"type":"unordered","items":["Tek bacak ileriye uzatılıp diğer el yandan destek alıyor.","Dönerek yükseldikten sonra yavaşça uzatılıyor.","Belinde hassasiyet varsa bacak yukarı uzatılmalı, belin altı açılmak isteniyorsa aşağı uzatılmalı."]},"beginTime":105,"endTime":196,"href":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=105&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Üçüncü Hareket - Kalça Altına El Koyma","list":{"type":"unordered","items":["Eller kalçanın altına yerleştirilip belin altı yere oturtuluyor.","Dizler karnına doğru çekilip bacaklar ileriye uzatılırken gövde yerden kaldırılıyor.","İkinci sette el omuzun altına yerleştirilip üstteki bacak diğerinin önüne konularak kalça yerden kaldırılıyor."]},"beginTime":196,"endTime":577,"href":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=196&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenmanın Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket ön tarafı, ikinci ve üçüncü hareket alt üst kasları, dördüncü hareket yanları çalıştırıyor.","Tüm karın bölgesi çalıştırılıyor.","Karın bölgesini küçültmek için beslenmeye dikkat edilmesi ve yağ hücrelerinin azaltılması gerektiği vurgulanıyor."]},"beginTime":577,"endTime":640,"href":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=577&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Karin Yağlarindan Kurtul! #karın #abs #fitness #ayşegüldemirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=I__W4kNFCT8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E4EFggQkAYAEKyqLARABGniB_wcHBQAAAP4A7gj_CP0C9QP8-Pn9_QAD9f_6AgT-APMACPz7AAAA_QL7BgEAAAD47PT9-f4AABYE9AD1AAAADfYIAvsAAAD2Cw34_wEAAAEH__cDAAAADgkBBQAAAAAHDwAO_gAAAPvw8wMAAAAABOQB_wEAAAAgAC1kJtI7OBNACUhOUAIqcxAAGmD7_wAxDOgFgQPy4gAqITD6uPbZGAT3_yTgAPcsBtfuALjq9-oAFxkVEKUAAAAyC4vv3AAGburnEvzPJPql2R_s6GkmD04lIxIFGdC_0Rc-EApNHmEAuAz0_PzTAiMYFgkgAC3CDiA7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAA-EEAADBBAACgQQAAWEIAADTCAACQwQAAAEAAAADAAAAEQgAAbMIAAHBBAADAwAAAEMIAAAxCAAAUQgAAvMIAALDBAAAAQgAAKEIAAEDBAAAIQgAABMIAALhBAABAwQAAgEEAALJCAACgQAAAEMEAAFBBAAAgwgAAcEEAADRCAABAwgAA8EIAAFDCAACeQgAAWMIAAFhCAABkwgAA4EEAAIDBAACgQQAAgEAAAMDBAAB4QgAAUEEAACjCAABQQQAAgEIAALBBAACOwgAA-MEAAKDBAACcQgAAmEEAAFxCAAAAAAAAuMEAADTCAAAYQgAAVEIAAJjBAACAQgAA-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-AACgvAAAXD4AADQ-AAC4PQAAHL4AAGS-AABkvgAAiL0AACQ-AACiPgAAIT8AAH8_AAA0vgAAZL4AAAS-AADgvAAA0r4AAOi9AADgPAAAgDsAABM_AAAMPgAAcD0AAIC7AADYPQAAmD0AAFQ-AADYPQAAgr4AAA2_AAB0vgAAiD0AALg9AABQvQAADL4AADA9AACAOwAAyD0AAOi9AADIvQAAjr4AALi9AADIPQAA1j4AAFQ-AABkvgAAUD0AAL4-AADYPQAA6D0AAKg9AAAEvgAAFL4AAAS-AADIvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAED0AAIg9AAC4vQAAO78AAOi9AABwPQAAmD0AAEC8AACWvgAAhj4AAAQ-AAAUvgAAuL0AAGS-AACovQAAiL0AACy-AABRPwAAbL4AAAQ-AABwPQAAor4AADA9AAAMvgAAyD0AAIC7AADivgAAcD0AAFQ-AADovQAAoLwAADC9AABQvQAAbL4AAPg9AAAwvQAAqD0AADC9AABQvQAAPL4AAJI-AABMvgAAPL4AACy-AAAQvQAAQLwAAH-_AACYPQAAcD0AAKA8AAAEPgAAoLwAAIA7AADYPQAAmr4AAKC8AAC4vQAATD4AAKC8AACIPQAAiD0AAKi9AAAcPgAA4DwgADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=I__W4kNFCT8","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["10741033905953909010"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"3625573951557448473":{"videoId":"3625573951557448473","docid":"34-11-3-ZC1955FB347D93743","description":"Ayşegül Demirsoy ile spor, beslenme ve Zumba üzerine keyifli bir sohbet Tivibu Kendine İyi bak programı...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3886377/0161f9c294fe2803d6b1e80a1d8ac938/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/v4urmgAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"5","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:3625573951557448473","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Kendine İyi Bak\" programında sunucu Ayşegül Demirsoy ile yapılan bu röportajda, yaklaşık 15 yıldır kişisel spor koçu ve grup dersleri eğitmeni olarak çalışan, eski milli bisikletçi ve şu anda Zumba eğitmeni olan Ayşegül Demirsoy ile sohbet edilmektedir.","Röportajda Zumba'nın ne olduğu, özellikleri, faydaları ve kalori yakma kapasitesi (ortalama 700 kalori) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca Zumba'nın dans ve fitness egzersizlerinin bir araya geldiği, nabzı yükseltmeye yönelik hareketler içeren ve yaklaşık 50 dakika süren bir egzersiz olduğu açıklanmaktadır.","Röportajda ayrıca Zumba derslerinin nasıl düzenlendiği, sağlık sorunları olan öğrencilerin eğitmeni bilgilendirmesi gerektiği, Ramazan ayında oruç tutarken Zumba yapmanın dikkat edilmesi gereken noktaları ve beslenme tavsiyeleri de paylaşılmaktadır. Programın sonunda Ayşegül Demirsoy, yazdığı iki yönlü bir kitap hakkında bilgi vermektedir ve sunucu ile birlikte Zumba dansı yaparak programı sonlandırmaktadır."]},"endTime":1565,"title":"Zumba Hakkında Bilgilendirici Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Konuk Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Programın konuğu Ayşegül Demirsoy, yaklaşık onbeş yıldır kişisel spor koçu ve grup dersleri eğitmeni olarak çalışmaktadır.","Ayşegül, eski bir milli bisikletçi olup, bisiklet sporunu bıraktıktan sonra uzmanlaşmaya karar vermiş ve Zoomba'ya başlamıştır.","Şu anda hem koçluk yapmakta hem de Pilates ve Zoomba dersleri vermektedir, ancak en çok yoğunlaştığı alan Zoomba'dır."]},"beginTime":33,"endTime":113,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=33&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Zoomba Nedir?","list":{"type":"unordered","items":["Zoomba, Kolombiya kökenli bir grup fitness egzersizidir ve Amerika kökenli bir şirket altyapısıdır.","Zoomba, kendine ait müziği, kıyafet kreasyonları ve yaş gruplarına göre farklı dersleri (Zoomba Thing, Zoomba Kit, Strong) olan ciddi bir şirkettir.","Zoomba, dansla iç içe olmasına rağmen tamamen bir fitness egzersizidir ve içinde squatlar, launchlar, biceps curl gibi fitness hareketleri bulunmaktadır."]},"beginTime":113,"endTime":196,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=113&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Zoomba'nın Özellikleri ve Süresi","list":{"type":"unordered","items":["Zoomba'nın en büyük özelliği, nabızı yükseltmeye yönelik hareketlerle vücutta yağ yakımı ve kondisyon anlamında etkisi olmasıdır.","Bir Zoomba dersi elli dakika sürer ve vücudun ısınma süresi yaklaşık on-oniki dakikadır.","Onbeş-yirmi dakikalık Zoomba sedanter spor yapmayan birisi için hareket sağlamış olsa da kilo verme anlamında yeterli değildir, bir saatin üstünde ise eklemlere fazla baskı oluşabilir."]},"beginTime":196,"endTime":256,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=196&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Zumba'nın Kalori Yakma Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Zumba'nın ortalama kalori yakma miktarı 650-700 civarında olup, düzenli yapanlar 50 dakikada yaklaşık 800 kalori yakabilir.","Zumba, günde iki ders veren ve vücuduna alışkın olan eğitmen için bile 650-700 kalori yakabilir.","Zumba, düzenli yapıldığında ciddi şekilde kilo kaybettirir ve yüksek bir fitness antrenmanıdır."]},"beginTime":261,"endTime":316,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=261&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Zumba'nın Herkes İçin Uygunluğu","list":{"type":"unordered","items":["Ciddi kalp problemi olanlar, daha önce kalp rahatsızlığı geçirenler veya dizinde ciddi sakatlık olanlar doktor izni olmadan Zumba yapmamalıdır.","Her yaş grubu Zumba yapabilir, ancak bazı insanlar rezil olma endişesiyle korkabilir.","Zumba'nın koreografileri iki ayda bir eğitmenlere gönderilir, ancak eğitmenler kendi koreografilerini de hazırlayabilir."]},"beginTime":316,"endTime":443,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=316&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Zumba'nın Zorluk Düzeyi ve Cinsiyet Farkı","list":{"type":"unordered","items":["Zumba dışarıdan zor görünse de işin içine girince kolaylaşır, düzenli yapmakla alakalı bir spor türüdür.","Zumba'da erkek öğrenciler de vardır, örneğin 72 yaşında bir öğrenci eğitmen için favori öğrencidir.","Türkiye'de \"erkek adam dans etmez\" kültürü yanlış olup, Zumba'nın yaratıcısı erkek bir betperesttir."]},"beginTime":443,"endTime":528,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=443&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Zumba'nın Psikolojik Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Müzik eski çağlarda bile psikolojik rahatsızlıklar için tedavi amaçlı kullanılmıştır.","Zumba'da 50 dakika geçerken insanlar saate bakmaz, müziğin etkisiyle kafalarını tamamen boşaltırlar.","Zumba, müzikle birleşip vücudun hareketi olduğu zaman insan psikolojisini ciddi şekilde pozitif etkiler."]},"beginTime":528,"endTime":613,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=528&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Ramazan Ayı ve Zumba","list":{"type":"unordered","items":["Ramazan ayında oruç tutarken Zumba yapmak önerilmez çünkü vücudun su ihtiyacı vardır.","Oruç tutarken Zumba yapacaklar düşük tempoyla kendilerini yormadan, dinlendikten sonra tekrar katılabilirler.","İftar sonrası hafif yürüyüşler yapılabilir, ancak oruçtan sonra insanlar deli gibi yemek yiyebilirler."]},"beginTime":613,"endTime":735,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=613&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Beslenme Tavsiyeleri","list":{"type":"unordered","items":["Kilo vermek amacıyla gelen öğrenciler için diyetisyenlere yönlendirme yapılır.","Eğitmen, öğrencilerine sürekli su içmelerini tavsiye eder çünkü su içmek toplumun alışkanlığı değildir.","Eğitmen, öğrencilerine beslenme ve yemekle ilgili tavsiyelerde bulunur."]},"beginTime":735,"endTime":773,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=735&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Grup Dersleri ve Pilates","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı yaklaşık on beş yıldır bireysel eğitmenlik ve grup dersleri (Zoomba ve Pilates) vermektedir.","Grup derslerinde öğrencilerin spor geçmişi, beslenme alışkanlıkları ve dayanıklılıkları farklı olduğundan, eğitmenin öğrencileri tanımak ve ders öncesi bilgilendirmesi önemlidir.","Ciddi sağlık problemleri olan kişilerin eğitmeni bilgilendirmesi gerekir, aksi takdirde standart program uygulanabilir ve bu durum sakatlık yaratabilir."]},"beginTime":778,"endTime":873,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=778&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Zoomba Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı en çok sevdiği grup dersi Zoomba'dır ve özellikle öğrencilerle birlikte sahneye çıktığında çok keyif aldığını belirtiyor.","Türkiye'de Zoomba yedinci senesi, dünyada ise on beş senedir var olan bir aktivite olup, konuşmacı altı-yedi yıl önce Betperez (Zoomba'nın yaratıcısı) tarafından özel olarak eğitilmiştir.","Konuşmacı daha önce Latin dansları ve hareketli dans dersleri vermiş, fitness'i çok sevdiği için bu aktiviteye devam etmiştir."]},"beginTime":873,"endTime":977,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=873&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Fitness ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Yağ yakıcılar, sağlık sorunu olmayan kişiler için spor öncesi yarım saat önce kullanılabilir ve yağ yakımını küçük miktarda hızlandırabilir.","Besin takviyesi konusunda konuşmacı eklemler için kullandığı birkaç ürün dışında tozlarla beslenmeyi ve zayıflamayı tasvip etmiyor.","Kadınlar fitness yapmak istemediklerinde \"erkeksi bir vücut\" korkusu yaşarlar, ancak anabolik ürün kullanılmadığı sürece kadın anatomisi erkeksileşmeye elverişli değildir."]},"beginTime":977,"endTime":1158,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=977&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Protein ve Karbonhidrat Alımı","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman öncesi hafif karbonhidrat tüketimi vücuttaki enerjiyi aktif hale getirmek için önemlidir.","Antrenman sonrası protein alımı çok önemlidir, ayrıca salata ve tam buğday/çavdar ekmeği de tüketilebilir.","Beyaz ekmek hayatlardan çıkarılmalı, doğal beslenme mümkün olduğunca yapılmalı ve şeker tüketimi azaltılmalıdır çünkü şeker kanser dahil tüm kötü hücreleri besler."]},"beginTime":1158,"endTime":1262,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1158&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Ayşegül Demirsoy'un Yeni Kitabı","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, hem spor hem de kişisel mutlulukla ilgili iki yönlü bir kitap hazırlamaktadır.","Kitap, kendi deneyimlerinden ve özellikle öğrencilerinden esinlenerek yazılmıştır.","Kitabın bir bölümü sporda bilinen yanlışlar hakkında bilgi vermektedir, örneğin bölgesel zayıflama ve yağ yakımı gibi konular."]},"beginTime":1264,"endTime":1318,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1264&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Kitabın İçeriği ve Amacı","list":{"type":"unordered","items":["Kitapta sporda motive edici şeyler, doğru egzersiz yapma ve kişisel koç seçme konuları da yer almaktadır.","Diğer bir bölümde kişisel mutluluk için dikkat edilmesi gerekenler ve mutluluğun farkındalıktan geçip geçmediği gibi konular ele alınmaktadır.","Ayşegül Demirsoy, beden ve ruh sağlığının birlikte olması gerektiğine inanmaktadır ve bu kitabı hayatın farkına varmamızı sağlayacak bir başucu kitabı olarak hazırlamaktadır."]},"beginTime":1318,"endTime":1380,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1318&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Kitabın Çıkış Tarihi ve Programın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Kitabın yaz aylarında çıkması hedeflenmiş ancak kış aylarında, muhtemelen Kasım ayında tamamen çıkmış olacak.","Programda Ayşegül Demirsoy'un ilk kez Zumba'yı denediği ve eğlenceli olduğu belirtilmiştir.","Program sunucusu, Ayşegül Demirsoy'u konuk ettiğini ve keyifli bir zaman geçirdiklerini ifade ederek programı sonlandırmıştır."]},"beginTime":1380,"endTime":1530,"href":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1380&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayşegül Demirsoy - Kendine iyi bak spor programı","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=aWXJK-lBMvI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__AQIAAQT3DwL4_v0A5_b78QL_AQDhAfb0AP4AAPAJ_fX4AAAA_QvsA_X9AQAeBu3-BAAAAAL79_kBAAAA3hIAA_8BAAAQDvv78QQAAgcVAQD_AAAABRbyCf4AAAH67vIDAAAAAAvnCwcAAQAAIAAt0AO2OzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_0_wADeAAA9z26__m88UAQSD4AEIeA_-dQeACLQcnAc3Y_gHt183_XPUc_xPs-wG96wgAmR8WAgvaNP_9CegAzRwKAb8kJwJM7yH_5QAYAEnr8_-43gAA1sTf__wX-gAfFwP90gkc_94IKQPoMwEAHRXsAAgcBQIN3fgCGxASAQEh9QYP5uX_2yneANC1GAUU8DIB6P4J-DMVAfoJ2Pj4P-T3AADx-P6_4P74De0DBP7wCwji6_sBKs8T-9Dy-gUbBPQEMhn59w0yFvn_7O775SME9fL99_4X9QPt0wQa9Pjx9e8MRQz3Dw_2-RMyARQgAC2otgc7OBNACUhhUAIqzwcQABrABwk4xL44xY49Q9KNvVzX-bzve2-9tAUEvZGI47tsW_M78G0aPRah_bymXXE9qsK4O4S4Aj6uJhS9_NcDvUzjFz52xIE9RXeavFkMaL0KYoU9UJqXvIT5Jj0T0to8RIC4PEeshT7T4R28kAkCvf8hPT7Oif08ThBQPHxi_T33fpm8V4uZvEeOVD7jELs7hpaQPFyMxr0jC6A742covfZeLL7uxgc9GmScPNFjyj3Ofi49mpfDu8i_xbwOQDQ6Eo6wu0sA3j24lgM8DBC7vA2r-L069Ew9YVqKvBh5KT7dKFI9ezLeuvOcQz2v-Ye9NfvRut9kpTy5vCM9fCFJvQFsID050Q49bAqBu9aCyD0CI7k8dxvKvGfuAb0BAFs8yzPMu2u58zwwDUg94zUOPELtN71km0o9KxK4O2_KprxZYq88YqylPBBY2b1Yc5C9pvn4unaLAD6XU5K9YwtBPDtu27t4gpi8XXSqO1hrbb1Cj967iz7VvJeCHjwODwS8dxrfPPvLjj1A6Xq8VddGPBjMnzyavs-7_qjdO85vCL52hk49n-ijOWLIwL3Stzs8tM7XOxoBkL09hJy9OWItvB0E3b2oaic8ryHZO2BQML3pKAe-PTpgu0miZ77DjpA9mUTeOr7b_L0rzmI8zmghOv9YSL3cNoI8b8HOus-j4r1DXT89x9SauXmxsL3N_bq8_0TAOnP8iz1kXcc976iwt2NpW70QDpy9r35jugTKJr29d227TeaKOpdAxjvLTTS-9iXHOMSCwb1SLLI9Dxi0ONUI_Ty9vfU8IqyOuYs8tL19NVE9OB8YOHW2Njyr6BG8uwKXOFb3A73L2Ts8BBEnuQFXDb3JnjM927_TuVcH4L1vI4q83NHKOTz1KL0pZH29-BefuTLjnb0awJs8D8D0OKhXJb0yazO9f6equCIiaz2dpJS9qBckt2fvzL2aEZS8HsSMObowUj3k1w-9Hdg-ODcXnz0H8Fa9eTEzOY72aT15CI49il2eOGtpybw6d7s8isLDt2OfujsKjoG8kVDAt-7xnb2cdic9L9dyONSHlL1fveU8rt00OETKSr1WC5G85lf_t0vqH71-hyc9o3YSOLE0sDxeO0c9uXhAOP0ZWT2n28g8O5DmNzsSpL38cVs9-QRAONeefj0oSdc9GD_UOFK6Dz1E0GK8EWMOOJTZhbxMPlG8T3gQt5-4Urzs20m8YFOUN8wNYb2_QBW9EhcKue1ulLzbN9K8mIozuW1qaju9Zw49sdTIt03yyDySLxe9sowVuCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAn8gBs8cTuqvvI5ClSJRDS79sKs-gU_y4RAPcb6-DoE8TgzfUARxjh-J0AAAAraf3hCADRf_0k9Q2yKPXbvSXcGkgqPDJIHCknTtoC-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_AAA4wgAAgMIAAAAAAABwQQAAykIAALjBAAAUwgAA5MIAADDBAACgQQAAFMIAADDBAACgQQAAOMIAAIhBAAAUQgAA2MEAAKDBAABAwgAAvsIAADBCAADgQAAAMMEAADBCAACgQQAAVMIAAKDAAADgwAAAEEEAAKjBAABowgAAoMAAAIjBAADAQAAAoEAAAEBAIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAAQPQAAmD0AABQ-AACgvAAABD4AAEC8AABEPgAAmr4AANK-AABkPgAAMD0AAOC8AABEPgAAcL0AAEA8AAB0vgAATL4AAJg9AAA8PgAA7j4AAH8_AABQvQAAjr4AAFC9AACYPQAALL4AABy-AAC4vQAAUL0AAP4-AADgvAAAdD4AAFA9AABQPQAAFD4AAAy-AAA0PgAAML0AANK-AABwPQAALD4AAFA9AAAQPQAA4DwAAIA7AABQvQAAcD0AAES-AACYvQAANL4AAHA9AABEPgAA5j4AACQ-AABAvAAADD4AALg9AADYPQAAPD4AAKI-AAAQvQAAED0AAKA8AACYvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAiD0AALi9AAB8vgAAO78AAKi9AABMPgAAEL0AADQ-AACCvgAAVD4AALi9AACYvQAAEL0AACS-AACAuwAAyL0AAOC8AAA1PwAAJL4AAM4-AAAEvgAA4LwAAAQ-AACYvQAAiL0AAFC9AADgvAAAgDsAAJo-AAAwvQAA4LwAAFC9AADovQAAwr4AAFS-AACAOwAA6L0AABA9AADIvQAAoDwAADC9AADYvQAAmL0AAEC8AAAwvQAAPD4AAH-_AACIvQAAgDsAAFQ-AACIvQAAUL0AAKC8AAAkPgAAgLsAAOC8AAAQPQAAHD4AAIA7AABAvAAAuD0AAAQ-AACePgAAdL4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=aWXJK-lBMvI","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["3625573951557448473"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"14841116335419811599":{"videoId":"14841116335419811599","docid":"34-6-3-Z6D58916A2C0641E7","description":"Öncelikle lütfen videomu beğenmeyi ve sevdiklerin ile paylaşmayı unutma :) Ayakta karın egzersizleri serimin yeni videosunda senin için karın kaslarını çalıştıracak ve aynı zamanda yağ yakmanı...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4318718/9e15b463f2af8cb4ce098134d0e42070/564x318_1"},"target":"_self","position":"6","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DgQKm63LobUQ","linkTemplate":"/video/preview/14841116335419811599?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayakta karın egzersizleri #7 (yere yatadan karın çalış)","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=gQKm63LobUQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"Eq0DChM4MjAxMDExNzA2OTE5MjYwNTY1ChQxNDM3MjA2NTM2ODA1OTI5MzUxMQoUMTU1NDY1ODQwNTAzNjA3OTUwNzUKFDEwNzQxMDMzOTA1OTUzOTA5MDEwChMzNjI1NTczOTUxNTU3NDQ4NDczChQxNDg0MTExNjMzNTQxOTgxMTU5OQoTNTAwMTU5Mjc1MzU4Nzk5MDI5MQoUMTYwNzM0Mjc5NzMwNTA4MzcwMjAKFDExNjYxMjY5NjAyNTQxNTE1MDAxChM4NjkxNTc3NTE2NjU1MDc4OTcxChM5MzM4NzAzNjMwOTEyODQxMzg5ChM1ODg2MTE1NTUzNTQwMTEzNjY1ChQxNTE3MzgzNjUzODA5NzU5NTk0NAoSODcxOTcxNTQ0NDc1MTg5OTM4ChQxNTU1MzI3OTgzMzA2MjczODU3OAoTMzk3MDIwOTkwNTU2NDgyMjg2MAoTOTE4MDIxMDA0NDg2MjIzOTY4MAoUMTY5ODc2NDQ0MzEyMzY2ODI0MzAKEzI2MTAxNTI2NTI3MzM1MDI4NDgKFDExMDE1MjA4ODIzODk0OTg0MzM0GhYKFDE0ODQxMTE2MzM1NDE5ODExNTk5WhQxNDg0MTExNjMzNTQxOTgxMTU5OWquDRIBMBgAIkQaMAAKKWhob3Zrb2pzdmZzcWJvY2hoVUNYZUszdHRhVzZtLXFRUFYyQlVneXVREgIAESoQwg8PGg8_E9EDggQkAYAEKyqLARABGniB9_kE-_wEAPUJ7gcIBP4B8fwAA_v__wDz-Ab__wH_AO0G_v4D_wAA-v8BBQgAAAAB9gEE9v0BABL2AQADAAAA__sA-vsAAAD4Bv3tAAAAAAEGBwb3AgABBQj0_QAAAAAGDwAN_gAAAAECCQAAAAAA_OcJ_gAAAAAgAC2W4N07OBNACUhOUAIqcxAAGmDvBwBIOf0elerQ7SQnWi7x18b40Pcl_xveANcM5APuOai6twMACRkoFJUAAAAs3ZjX8wD_fwv2HgrBIhewxw3DJFMWOBgPDS7VHeO4vBYvPikq9A8AzQXiKsSfDzVQK_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_AACuwgAAqMIAAHhCAACoQQAAQMEAAGBCAAAcwgAAMMEAAABBAAAAQgAAgMAAAEDAAAAgwgAAkkIAACzCAADAQAAAwEEAAIA_IAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAC-vgAA-D0AABC9AACAOwAADD4AACQ-AABsPgAAmr4AAOA8AAAQPQAAmD0AAEw-AAD4PQAAQDwAABS-AAAUvgAAQDwAAKA8AAC-PgAAAT8AAH8_AAA0vgAARL4AAEA8AACYPQAAVL4AABy-AAAQPQAAoDwAAKo-AABQvQAAiL0AAKg9AABEPgAALD4AADC9AADYPQAARL4AAOa-AABkvgAApj4AAIY-AACYvQAAML0AAKC8AACavgAA6D0AAOg9AABsvgAA1r4AANi9AAD4PQAAwj4AALg9AADovQAADD4AAJI-AAAMPgAADD4AADQ-AAA8vgAAoLwAADS-AACAuyAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAA4LwAAKC8AAAEvgAASb8AAHC9AACIPQAAUD0AAMg9AABUvgAAHD4AAIY-AABwvQAAUL0AACy-AAAcPgAAgDsAAFA9AAApPwAAZL4AACw-AAAQPQAAEL0AANg9AABUvgAAQDwAABw-AAA8vgAAmD0AAIC7AACYPQAAmD0AADA9AABsvgAARL4AAHA9AADIPQAAUL0AALI-AAA0vgAAlr4AAJY-AABkvgAAmL0AADA9AABQPQAA6D0AAH-_AACAuwAAgLsAAKC8AACoPQAAoDwAAPg9AADgPAAALL4AAFA9AACgvAAAuD0AABw-AAA8vgAABD4AAKC8AABQPQAAQLwgADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=gQKm63LobUQ","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["14841116335419811599"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"5001592753587990291":{"videoId":"5001592753587990291","docid":"34-10-15-Z34A5A785A30BB8C4","description":"Summer is here! So, are you ready? Want to burn fat, lose weight, tone, gain strength, and get in shape in just 15 days with Ayşegül Demirsoy? Do yourself a favor today and definitely try this...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/466069/5f700d8ac1ee46080d6b32e7a39eab87/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/OOUsNAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"7","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:5001592753587990291","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, 20 yıllık spor tecrübesi ve 15 yıllık ders verme deneyimine sahip Ayşegül Demirsoy tarafından sunulan bir fitness antrenmanını içermektedir. Video, üç derslik bir serinin üçüncü bölümüdür.","Antrenman, çapraza diz çekme, yana tekme ile squat, plank pozisyonu, sırt üstü kalça kaldırma ve karın kasları egzersizleri gibi çeşitli hareketlerden oluşmaktadır. Eğitmen, her hareketi adım adım göstererek doğru teknikleri anlatmakta ve izleyicilere dinlenme süreleri vermektedir.","Antrenman öncesi ısınma yapmanın ve antrenman sırasında doğru teknikleri kullanmanın önemi vurgulanmaktadır. Video sonunda, izleyicilere zumba veya karın egzersizleri ekleyerek antrenmanı zorlaştırmaları önerilmektedir."]},"endTime":1098,"title":"Ayşegül Demirsoy'un Fitness Antrenmanı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Antrenman Serisi Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, üçüncü dersini yapacağını ve bu seriyi düzenli yaparsanız değişime inanamayacağını belirtiyor.","Antrenmana başlamadan önce ısınma yapmanın öneminden bahsediyor: ya bir veya iki Zoomba şarkısı dinleyebilir ya da videonun altındaki ısınma videosunu yapabilirsiniz.","Programlar kolaydan zora doğru ilerleyecek şekilde tasarlanmış, böylece vücut çalışacak, kilo verilecek ve fit ve sağlıklı bir şekilde yaza girilecek."]},"beginTime":0,"endTime":34,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İlk Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket çapraz diz çekme olarak başlıyor ve tempo kişisel olarak ayarlanabilir.","Dinlenme sırasında bacakları açıp kalçadan aşağı indirip, hap yanana tekme atarak yukarı yükselmek gerekiyor.","Squat tekme hop hareketi, diz ağrısı varsa oturmadan sadece tekme kısmını yaparak yapılabilir."]},"beginTime":34,"endTime":142,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=34&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Plank ve Sırt Üstü Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["Plank pozisyonunda kalça yukarıda değil, karnı sıkarak hareket yapılıyor.","Plankte dizlerini indirip kaldırmak şeklinde hareket ediliyor.","Sırt üstü yatarken, ayak tabanları yerde, eller vücudun yanında kalça yukarı kaldırılıp indiriliyor."]},"beginTime":142,"endTime":265,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=142&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Tekrarlanan Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["Çapraz diz çekme hareketi tekrarlanıyor ve karnı sıkarak yapılıyor.","Yana tekme ile squat hareketi tekrarlanıyor.","Plank hareketi tekrarlanıyor ve kalça yukarı kaldırma hareketi uzatılıyor."]},"beginTime":265,"endTime":354,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=265&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenmanın Amacı","list":{"type":"unordered","items":["Günde yarım saat, haftanın 2-3 günü bu antrenmanı yaparak tüm vücut toparlanacak.","Antrenman sırasında dinlenme süreleri arasında su içilebilir.","Yana tekme ile squat hareketi tekrarlanıyor ve tekme sırasında dizi kullanılmaması öneriliyor."]},"beginTime":354,"endTime":611,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=354&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Plank Egzersizi","list":{"type":"unordered","items":["Plank egzersizinde maksimum sürede durulması isteniyor, kalçaların çok yukarı kaldırılmaması gerekiyor.","Plank egzersizinde kalçalar içeriye, karın sıkı tutulmalı ve bacaklar arasındaki boşluk abartmadan açılabilir.","Egzersiz sırasında kaç taneye kaldığını düşünmek yerine güzel şeyler düşünmek ve nefes kontrolü yapmak önemli."]},"beginTime":620,"endTime":685,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=620&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kalça Kaldırma Egzersizi","list":{"type":"unordered","items":["Plankten sonra sırtüstü kalınarak kalça kaldırma egzersizi yapılıyor.","Kalça kaldırma egzersizinde kalça kasları sıkılmalı, yukarı çıkarken nefes verilmeli ve boynu sıkmamak gerekiyor.","Egzersiz tamamlandıktan sonra ayağa kalkıp yerinde koşuluyor."]},"beginTime":685,"endTime":751,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=685&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Karın Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Karın egzersizleri için hızlı hareketler yapılıyor, kollar ve bacaklar yerinde koşulurken çekilerek hareket ediliyor.","Karın egzersizinde sağ el başın arkasına konulup sol bacak ileriye uzatılarak hareket ediliyor.","Egzersiz sırasında yukarı çıkarken nefes verilip gövde çevriliyor, elin boynu yukarıya doğru itmediği, sadece başı desteklediği belirtiliyor."]},"beginTime":751,"endTime":919,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=751&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Dinlenme ve Son Karın Egzersizi","list":{"type":"unordered","items":["Dinlenirken eller kalçanın altına yerleştiriliyor, bacaklar tavana kaldırılıp birer birer indiriliyor.","Zorlananlar için dizleri bükerek hareketi kolaylaştırabilirler.","Son karın egzersizinde bacaklar yukarı kaldırılıp yanları açılacak şekilde hareket ediliyor."]},"beginTime":919,"endTime":1042,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=919&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Antrenman Sonucu","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman tamamlandıktan sonra kişi kendine uygun bir zumba veya karın videosu ekleyebilir.","Her antrenman sonunda önce kendimize alkış atmak önemli çünkü antrenman kendimiz için yapılıyor.","Antrenman sonunda kendimize alkış atıp \"kendine çok iyi bak\" mesajı ile video sonlanıyor."]},"beginTime":1042,"endTime":1097,"href":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1042&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Get in Shape in 15 Days with Ayşegül Demirsoy! Day 3 Hello Summer Workout","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=fajTBhHYC9c\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-gcK9gr8A_QJBOv4_PwA3-70__v8AgALGAj-AgEAAPIDCO7-AAAA-fvy-PP-AQAW8wEABAAAAAThAwj8AQEA8AEL-_8BAAD47wD2AwAAAAPxAP__AAAA_g0KBfn_AAD4COr9AQAAAPYD5_oA_wAAIAAtKIyzOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_9P8AH-kEBOAk8ADi-eMADxHzAC73-gGkGtD_9-4DAL309QHgzez_NAQBAfQmJP--6_IAm_MrAR8FMP8xJgsA3PMfAfbv-wE5KRoAxdIKAFT8_P_M5A8A8s4PARoM-f8wCf78zw7wAAYBLgSyAyMBGiT8BhDx6AHh6-sBLBIP_fv5_vwo8vMG-ggCA9v-Cgga8wj_3xQY_O4pEwTN7Qb77fAK_x3GAwPw2AL_8NvrBBXT1frVBwr-Ge8UAPTH8gIMB_z6Cgfq9Aoa7wcQ5vIG9BwCDOIJEPIIDhgDAQ3-7iAKC_jDOgr4DB7u9hn99RIgAC2kNxE7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB4ds2L4kXoM949G6O6EQUb46m6m8n7BfvRpfhTyh5CQ9ImFOPR-m2DtBlLm8H9_WOhJiU71oEUA8vsJdvbfAdD1Ogec8loVlPNz0F75-1DU9qmINPKmGvTwnvCQ907fUO47IJz7zRGY9sGgjvL5LWT6RHN07oHyLOh0ELT6FwMA8PmgsvN_AqT2SQrS8KO7dPFyMxr0jC6A742covT5ZMb4rhPa7YtxIvYev5Tz3hDa83aCsvGsRsb3HyMg8HxHTvNFXpT3vBPc7B4QRvSzcvb3Jv6A8f89ZPLZeXT3JLTw9u1u-vGqgXj2UdGY7qHIaPTg33Dwyn_08At7dvALrXTv2f447iHqmvP0puj1NMFy9ouDYPFd4170sUwK9PNE_vAXznD33eAE9lruFvA42kL2EklM9V1PhO-lrET1NGn68TPIOPESjS77msrE9RUi8Os9oSz6Ep0Y9z8fvOv4Pi7zelw49oSbAOxGN7jynVC49baOmvKhOjD1WEQ49tGx3PAQ56D0nAxY92ojQu7FIiL1w_zo79wIWPHXkCL4SPso8ZnE1PPxbjb3pOp48v13ZOzf8nr0ENJm7G1YnPBbf0L36rDy9Nb9QPBq5E73YeFW8nkrdupAvMb67vY89ARcQOJqx6L0-PAs96gpwuwiT4r3yYye8wvuquszuub3S9rm8ra-FO-Zf5DqBTEG9MkGJu6NtgT2S45M9w4kcuJ0YbTvOoAo8b42Au5UMAL1XX1i9M1NzOPZPhr3jVTa-YqJ2uLbIbL0jqua8ySmDOUZf4T0iyUc9uwpdOZsynDw7MKW8tW4kuSnMe7who6w7p4JTOTeN7T045gs97l0NuapItb17yK06PiykuMeBF74dwCy9xBK7OWZQiDyAqLq9mHO0OTWVKr3b4rW8ukIPubeCAb1fwZy91lMFuXL3Pr3_Ju883kaMuCk_yb0rAGE92_2AOR80Fj3xr-88mgOJOB2CtLxV7Pm8R10juBe-eT1_VK49OTHVOMlbSb3riAk8c6-vuAWbBDsbe5u955Zutn-Kfr1hb0I93M0buJ7H8jwGblg9bJR2uPJREL28W5k8LuxvOIDb7jygtpe9OZd7OE4ddbyQ1Oc8o9_RMq2KED6SXu88x79nONPyCTyXxH48zmSVuLKfBT26STE9-UoQOMXFUT0JKcm8-M-ftufCyLwL2j88uLPDN5r_vDwcKXY9DtXWuLf8hr26fmY874x6uPj80L0USGS9yHNLOE63bDzGJmO9RdoMN-blED3kq3M9Rs1DNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAd9AA-DvPttxre3-dE-Rfy6ALmzd4B_zkCAPwE1u_jROXdF9QAQfYR57IAAAA1OQXk-wABXzLn-AjIEO7GyA3K9H8xIjEZERAiAu7xEwpLGSLaOEcAxtq_5_jU9Bfb4P4gAC1j_Sw7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAaEIAAMBAAABAQQAArEIAAGBBAAAIwgAAYMEAAADCAAAgwQAAkMIAAIhBAAAAwQAAeMIAAKBBAAA4QgAAjsIAADzCAABgQQAABEIAADBBAACYQQAAcMEAAABCAACgwAAAoMAAANRCAADwwQAAAEAAANhBAACAwQAAgMAAAIxCAACIwQAAeEIAALDBAACgQgAAQMAAAKBCAAB4wgAAkEEAABDBAAAcQgAAQEEAAPjBAAAMQgAAEEEAABDCAAAQQQAAyEIAAIhBAAA8wgAAAMAAACDCAABcQgAAMEEAAEBBAADwQQAA4MAAAOjBAAAMQgAArkIAAGzCAABEQgAA2MEAACDBAAAAQQAAgEIAAAAAAAC2wgAAAMEAAJZCAAB4QgAA0sIAAARCAACQQQAAosIAAADBAADwQQAASEIAAADAAAAgwgAAmMEAAMhBAACaQgAA2MEAAHRCAABwwgAAMMIAAMJCAAAQwQAAmMIAAEDBAABwQQAAoMEAAATCAADAwQAAMEEAAIC_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-AABkPgAAEb8AAGS-AACIPQAA6D0AAJg9AAA8PgAAFL4AAFA9AACavgAAgDsAAPg9AAD4PQAA7j4AAH8_AAAkPgAAyD0AAPg9AADIPQAAgLsAACy-AABAvAAA4LwAAPg9AAAsPgAA4j4AAHA9AAAsPgAA2D0AACQ-AADgPAAAqL0AAOK-AAA8vgAAmD0AAOg9AADIvQAAZL4AACQ-AACuPgAAcL0AAOC8AADIvQAAfL4AAEQ-AACoPQAAoj4AAAQ-AADCvgAA4LwAABk_AACovQAAMD0AAJg9AAA0vgAABL4AAEC8AABQPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAANL4AAEy-AACgPAAAJ78AAHw-AAAwPQAA2L0AAIA7AACOvgAA4DwAAAS-AABQvQAAiL0AAIK-AACAuwAAQDwAAJg9AABJPwAAHL4AABw-AACIvQAAuD0AAFC9AACgvAAAMD0AAPg9AACGvgAAcL0AACQ-AAAwPQAAoDwAAKg9AABAvAAARL4AAAQ-AABwPQAAJD4AABS-AABEvgAALL4AAKA8AADovQAANL4AAOC8AAAMvgAADL4AAH-_AACYvQAA2L0AAIC7AADYPQAAyL0AABA9AAAUPgAA6L0AABC9AACgPAAAoDwAABC9AAAEPgAAQDwAAOi9AAD4PQAAcL0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=fajTBhHYC9c","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["5001592753587990291"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"16073427973050837020":{"videoId":"16073427973050837020","docid":"34-1-2-Z56D883B62B658141","description":"Ayşegül Demirsoy kimdir, spor hayatı,zumba nedir, beslenme düzeni ve sağlıklı beslenme hakkında merak ettiğiniz bir çok bilgiyi Ufuk İşcanın harika sunumu ile sizler için anlatıyor.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2787605/c4507e1b36ccc8834fdc1b4582074ea8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/LggGKgAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"8","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:16073427973050837020","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Spor Dünyasının Kadınları\" adlı programda, 1982 İstanbul doğumlu atletizm ve bisiklet sporcusu Ayşegül Demirsoy ile bir röportaj gerçekleştirilmektedir. Ayşegül, milli takım kaptanı olarak beş kez Türkiye şampiyonu olmuş ve bisiklet dünya şampiyonası'na davet edilen ilk Türk bayan sporcu olmuştur.","Röportajda Ayşegül'ün spor kariyeri kronolojik olarak anlatılmakta, bisiklet sporundan Zumba eğitmenliğine geçiş süreci ele alınmaktadır. Türkiye'deki bisiklet sporunun gelişimi, Zumba'nın fiziksel ve ruhsal faydaları, farklı egzersiz branşlarının vücut üzerindeki etkileri ve genç sporcular için tavsiyeler paylaşılmaktadır.","Röportajda ayrıca Ayşegül'ün Zoomba eğitmenliği için verdiği eğitimler, farklı egzersiz branşlarının (Zoomba, Pilates, Fitness, Crossfit) vücut üzerindeki etkileri ve esneklik önemi gibi konular da ele alınmaktadır. Program, Ayşegül'ün Zoomba eğitmenliğinde başarılar dilediği ve bir sonraki programda görüşmek üzere veda edildiği bir performansla sona ermektedir."]},"endTime":1105,"title":"Spor Dünyasının Kadınları: Ayşegül Demirsoy ile Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Ayşegül Demirsoy'un Spor Hayatı","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy 1982 yılında İstanbul'da doğmuş ve 13 yaşında atletizm sporuna başlamıştır.","Üniversiteye girdiği sene bisiklet sporuna profesyonel olarak başlamış ve dağ ve yol bisikletinde birçok şampiyonluk yaşamıştır.","Yarıştığı beş sene içinde beş kez Türkiye şampiyonu olmuş ve milli takım forması ile Balkan Şampiyonalarında Türkiye'yi temsil etmiştir."]},"beginTime":13,"endTime":47,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=13&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Bisiklet Sporundaki Başarıları","list":{"type":"unordered","items":["Bisiklet Dünya Şampiyonası'na davet edilen Türkiye'deki ilk bayan sporcu olmuştur.","Türkiye'de yapılan ilk bayanlar Türkiye Şampiyonası'nın da birincisi olmuştur.","2003 yılında Kocaeli Üniversitesi Spor Akademisi'nden mezun olmuş ve mezun olduktan sonra da bisiklet sporuna devam etmiştir."]},"beginTime":47,"endTime":73,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=47&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Eğitmenlik Kariyeri","list":{"type":"unordered","items":["Step, aerobik, fitness ve pilates eğitmenliği üzerine eğitimler almış ve bisiklet antrenörlüğü ve hakemliği sertifikalarına sahip olmuştur.","2009 yılında Zooba'nın mucidi Beto Perez'den özel bir eğitim alan sporcu, bu eğitimler sonunda Zumba eğitmenliği sertifikasına sahip olmuştur.","Türkiye'nin en büyük spor kulüplerinden birinde eğitmenlik yapmakta olan sporcu, Fransa, Almanya, Azerbaycan, Hollanda, Kıbrıs ve Belçika gibi birçok ülkede Zumba üzerine eğitimler vermektedir."]},"beginTime":73,"endTime":149,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=73&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Atletizm ve Bisiklet Sporuna Geçiş","list":{"type":"unordered","items":["Ortaokulun başlarında atletizm sporuna başlamış ve uzun mesafe koşuyordu.","Okul çağlarında başladığı sporu uzun yıllar devam ettirmiş ve üniversite zamanına kadar birçok takımda koşmuştur.","Atletizmi bırakıp bisiklet sporuna başlamış çünkü yaşla birlikte tercihler değişmiş ve yaptığı şeyden zevk almamaya başlamıştır."]},"beginTime":149,"endTime":243,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=149&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Bisiklet Sporuna Başlama Tavsiyeleri","list":{"type":"unordered","items":["Her yaştan insan bisiklet sporu ile ilgilenebilir ancak profesyonel olarak başarıya imza atmak için 9-11 yaşları aralığı idealdir.","Bu yaşlarda başlayan sporcuların profesyonel olarak başarıya imza atma olasılığı daha yüksektir."]},"beginTime":243,"endTime":301,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=243&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Bisiklet Sporunun Zorlukları","list":{"type":"unordered","items":["Bisiklet özellikle bir bayan için çok zor bir spor olup, bisikletçi olduğunu söylediğinde insanların yüzünde şok etkisi görülür.","Dağ bisikletinde tek başınasınız, parkurda başınıza her şey gelebilir ve düşme olasılığı çok yüksektir.","Yol bisikletinde takım aracınızda bir mekanisyeniniz var ve arıza yaşarsanız en hızlı şekilde size yardımcı olur, bu da dağ bisikletine göre daha kolaydır."]},"beginTime":301,"endTime":392,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=301&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Dünya Şampiyonası Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, ilk katıldığı dünya şampiyonasında Türkiye'nin dünya standartlarına göre çok geride olduğunu fark etmiş.","Dünyada sporcular beslenme, takviye ve semt konularında daha fazla dikkat ederken, Türkiye'de bu konuda bilinçli antrenörlerin azlığı belirtiliyor.","Son dönemde Türkiye'de bisiklet sporuyla ilgili ciddi oluşumlar ve bisiklet yolu yapılması için kampanyalar yapıldığı vurgulanıyor."]},"beginTime":395,"endTime":524,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=395&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Fitness ve Zoomba Kariyeri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, milli takım kaptanlığı sonrası fitness'e yönelmiş ve kışın bisiklet antrenmanları sırasında fitness antrenmanları yapmış.","Zomba'ya geçişi, Zomba'nın yaratıcısının Türkiye'ye geldiği bir eğitim sırasında gerçekleşmiş ve şimdi Zomba'nın resmi koreografi eğitmenlerinden biri.","Türkiye'de Zomba eğitimi için yurt dışında da çalışmalar yapılıyor ve Türkiye'nin bu alanda iyi bir noktaya geldiği belirtiliyor."]},"beginTime":524,"endTime":620,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=524&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Beslenme ve Spor","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı son dönemlerde temiz beslenmeye dikkat ediyor, besin desteği alıyor ve eklemlerini kuvvetlendirecek supplementler kullanıyor.","Hormon dengesini bozacak hiçbir şey kullanmıyor, bol yumurta yiyor ve protein ağırlıklı besleniyor.","Çikolata tercihini bitter'e doğru yönlendirmiş durumda."]},"beginTime":620,"endTime":720,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=620&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Zomba'nın Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Zomba derslerinde fiziksel olarak ciddi değişiklikler oluyor, iyi beslenen kişiler kilo veriyor ve daha fit bir vücuda sahip oluyor.","Zomba, insanların ruh hallerinde pozitif etki yaratıyor, özgüvenlerini artırıyor ve görsel olarak kusurlu oldukları yerleri saklama gereği duymuyorlar.","Konuşmacı, özellikle 16-17 yaşındaki öğrencileri için idol olduğunu ve bu durumun gurur verici olduğunu belirtiyor."]},"beginTime":720,"endTime":805,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=720&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Zumba Eğitmeni Olarak Deneyimler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı bisiklet sporunda yardımcı olduğu genç sporcular olduğunu ve yaş ilerledikçe daha bilinçli olduğunu belirtiyor.","Öğrendiklerini insanlara öğretmeyi sevdiğini ve kendi öğrencilerinden çok fazla eğitmenliğe geçiş yaptırdığını söylüyor.","Zumba eğitmenliği için iki günlük eğitim almanın yeterli olmadığını, kişinin kendini geliştirmesi gerektiğini vurguluyor."]},"beginTime":811,"endTime":870,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=811&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Farklı Egzersiz Branşları Hakkında Görüşler","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz ve fitness trend olduğu için hangi egzersizin daha iyi olduğu sorusuna, hepsinden bir parça olması gerektiğini düşünüyor.","Zumba, pilates, fitness ve crossfit dahil tüm sporları denemiş ve aktif olarak fitness yaptığını belirtiyor.","Farklı egzersiz branşlarının Zumba'ya olumsuz etkisi olmadığını, ancak aşırı kaslı bireylerin esneme programına önem vermesi gerektiğini söylüyor."]},"beginTime":870,"endTime":984,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=870&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Zumba Eğitmenliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Zumba yaparken sağlık geçmişlerini göz ardı etmeden, bilinçli bir şekilde ve bilinçli bir eğitmenle başlanması gerektiğini vurguluyor.","Spor geçmişi olmayanların ufak ufak başlaması gerektiğini belirtiyor.","Zumba derslerinde yeni öğrencilerin gruba hemen adapte olması için tempoyu düşürdüğünü ve öğrencilerin keyif almasını istediğini söylüyor."]},"beginTime":984,"endTime":1089,"href":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=984&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Aysegu L demirsoy spor dünyasinin kadinlari- trt spor","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=sujblc0PhLA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E9EIggQkAYAEKyqLARABGniB_fz9Dv4CAPL98_37AgEB8PwAA_v__wD2-vv9_gL_APTt__UB_wAA8wcCB_cAAAD3APUC-v8AABIL9fcDAAAA_Aj_9PcAAADy9vn8AAEAAPEI-vICAAAACgX9_AAAAAACAvcQ_wAAAPr99AMAAAAACesJBgABAAAgAC3TpNo7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_6BAO4CvD9PQ70AP_1_gAX8f0AJRMeANkI1QDOFf0B4_sE_wgEEQB_BOQCEvLUAObkF_7ODwMA4vsR_-MW6gHmEe0ACCIFAS31-gDYEQj_QeUF_-YX7v8AwBX_8fETADL34wAJHQwBDuz4AhUo5P_36CAFLx7kAtAAEP03BQ4B5QD9ABgNBwQD_fQDxg39A_MQCP3bFv79Pv0G_-PsDvr9--UCycsVChX-9QLr6_cFGyb_B98L9QvL3wILCgb4AjgOAu8S_wAAJNn_-9T-__sLA_773zb3CSUWDQH5DhQEDC38BwMv7_8C8AkUG_cB9CAALVPTHzs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHCVLZvkUEkLqMoPE89vOBPMPKWDkaVHa87lgRPTP25zvN6n09XWKWvbsvAj28UbW8EsxnPWDAnLzuypM86iDvPfN4NTyRprA8H7y2vabthLzOQnE8bTvtvX24P7wa8hU8nBqgPv3d1rw82ji8kQMAvWDrLb1jrhQ8sAMXPigbRT1DWym8HlMnPuEhgb0zX7G75YB4PUchRL0bCw67TMaBvdH8ejgHLzA8X_DpPSC9vDx1DpQ8cv4BvfQSiDz2Ali8rdwrPsmgRL2LqAm7fedXPUbF6rtSVPY4GHkpPt0oUj17Mt66VsqcPTI81r0YC8O8j306vessBL0DPr87HGcJPeyd9jwj5si8GyqbPVidRj3fTC-7v7LaO26bkz2vxn68pAOrO8Z5Dj3pR0O8EUuvvI23hT1mtvW8tcyIvUXQPTy6HAg8aHUXPcifk71eOIa8x458PTAvwDsm2-W84WKgO2yVvzsYJL87IeYCvvarKr3yMKO8W-VOPeMqTbkPuC48jl8zvVGqWDxTDgE9tTZtvdz94Lw26Ve7m3CfvSLTqzwWALq6cOpzvrH34jzfPE07rmIxvauMgL1yAUO8HQTdvahqJzyvIdk7wz6bPROPNb0lJBI8SaJnvsOOkD2ZRN46X37nvcvZWz12OQC7ItloPaIH47xtnKS7LwRvPB9bQD39e3i7BVF3PLdAB730lZM6U4YgPdYuebs_Ifm63CndvTFkkLwVsBm7BRJ5Pbv7cr3c3qg7LolYvd3pM730jaa6axWYvNs_JT0b8s-5rynrPIK1oL2agw45LdEJvpYhLj2euGC4qAXKvLEcvjqlhHO59ZZXvVJmnrzndwO61BuUvd3a27vBgXA4Mx9nuyZ4Hr1C6sI5PMH-O-j-BT1iKfC4Q3GHvcu8F7wDIZ-4atX0OwVOlr2gNjM4HAbYPNvHBb02V2k5rqpNPdjDWzrjz4o5At8jvegeSLwyq2C39yn9PM0f0zxH7R04GZLTPeNhDLw5dfk3rGMmvAZWRLzkLgC5gEeEPQAwgzzPqae4YwCCvQ22gDkoj8i2wW6YvdgN2zqMGao4uvGDPVhkRb3cd2Y40vvmPZ8zbj2D9BM5N27RPSfQUT2HLmo2bBPdPJBSJD2Ldek4Smp3va1GwLuhuX43mvoPvUPrjD3eX0i49IuSPTCNtb2Y5kQ34_-OPX_fOj2t8dO3-2RbPXu1bT34Hoe4HSyyvS5Iabx32w-5-ZcuPW8xOr07A0y4zOVwPdBCB72C9m43WFjwvb-11bs6qRG4IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYDITAFfcwAzCAvXjF2wdGu0h8y_Myi__-hAA5x2s_NsYuNCB_QA4B-wLmAAAAD1C4O35APd8IAQQEuE7JSaJHM_-Ths-4zgEAhEkCPI76vAMDsbaWQCf4tP1FPuyNCQ_RCAALU0RDTs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAADgQAAAYEEAAKBAAABgwQAAuMEAAGxCAABcQgAALMIAAGBBAACewgAAcEIAAABCAABgwgAA4EAAAIBBAADAwQAAsMEAAADAAABgQQAAMMIAAIC_AAAQwQAASMIAAGxCAAAAQAAADMIAABBBAADgwQAAYEIAAHhCAACgQQAAdEIAAEDBAACOQgAAiMEAABDBAACYwQAAsEIAAFTCAAA0wgAAsMEAANDBAACIQgAA4EAAAHxCAAAAQQAAEMIAADBBAAAMQgAAqMEAAIDCAADQQQAAoMIAAIhCAACgwQAAQEIAALjBAABgwQAAcMIAAADCAACAQAAAyMEAAJhBAAA4QgAAiEIAAFxCAADaQgAAkEEAANLCAAB4QgAA-EEAAPJCAAAMwgAAAEEAAFDCAAAIwgAA2EEAABxCAADAwQAAQEAAAIjBAAD4wQAAgMEAAFBBAABkwgAAeEIAACDCAAA8wgAAmkIAAEhCAABwwQAAyMEAAIRCAAAsQgAA-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-AABsPgAAED0AADC9AADSvgAAyr4AAIY-AABwPQAAyD0AADQ-AAAUPgAAUD0AAJa-AADoPQAAcD0AAFQ-AAD-PgAAfz8AABw-AACgvAAAHL4AAIi9AAAwvQAAiL0AACy-AADYvQAAij4AAOC8AACePgAAhr4AAGw-AADovQAArr4AAEC8AABQvQAAqr4AABS-AACIPQAA6D0AAIi9AACgPAAAiL0AAAy-AAAUvgAARL4AAJi9AACWvgAAcL0AAIY-AACqPgAAZD4AAHC9AABAPAAAAT8AABy-AABMPgAAtj4AAIi9AADYvQAA2L0AACS-IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAAwPQAAuL0AAPi9AABDvwAAcL0AAHw-AAAEPgAA4DwAAKq-AAAMPgAAyL0AAKK-AAAwPQAAbL4AAKg9AADgvAAAjj4AACM_AAAQvQAAgj4AAEC8AAAMPgAAHD4AADA9AACAuwAA4LwAALi9AAAQPQAALD4AABS-AACAOwAAoDwAAHC9AACmvgAAlr4AAKg9AADovQAA6D0AAIi9AABkvgAA2D0AAMg9AABwPQAA6L0AAEC8AACWPgAAf78AADC9AAC4PQAAVD4AALg9AACYvQAAQDwAAFw-AACWvgAAUD0AAEA8AACKPgAAQLwAAMi9AABwPQAAUL0AANg9AACYvSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=sujblc0PhLA","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["16073427973050837020"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"11661269602541515001":{"videoId":"11661269602541515001","docid":"34-4-17-Z576A90CBA1EB46DD","description":"Evde Kilo Ver... Canlı Yayın ! Canlı yayınını beğendiyseniz lütfen likelamayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Yeni videolarda buluşuncaya dek sağlıkla kalın... Ayşegül Demirsoy Fitness...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1627965/f5e366f7033aab6477938d871acb253d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/GpRP8AEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"9","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:11661269602541515001","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ayşegül Demirsoy'un kendi YouTube kanalında gerçekleştirdiği bir canlı fitness dersidir. Ayşegül, kolumdaki bir sorun nedeniyle uzun bir süre ders vermeyi durdurduktan sonra tekrar öğrencilerine dönmektedir.","Videoda genel vücut antrenmanı sunulmakta olup, ders vücut ısıtma hareketleriyle başlayıp, squat, minder egzersizleri, koşu, topuk vurma, plank, chris cross gibi çeşitli hareket setleriyle devam etmektedir. Eğitmen, egzersizleri yaparken doğru formun önemini vurgulamakta ve izleyicilere motivasyon vermektedir.","Ayrıca videoda kadın hakları, toplumsal baskılar, sağlıklı bir beden kavramı, beslenme ve stres yönetimi gibi sosyal konulara da değinilmektedir. Eğitmen, düzenli spor yapmanın önemini vurgulayarak haftanın 3-4 günü 1,5 saatlik spor yapmanın yeterli olduğunu belirtmekte ve su içmenin, günlük 10.000 adım atmanın faydalarını anlatmaktadır."]},"endTime":3080,"title":"Ayşegül Demirsoy'un Canlı Fitness Dersi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Giriş ve Durum Açıklaması","list":{"type":"unordered","items":["Eğitmen, uzun süre aradan geçtikten sonra öğrencilerine karşı özlem duymasını ve kendisinin de durma kısmının hem biyolojik hem psikolojik anlamda zorlu olduğunu belirtiyor.","Eğitmen, ellerindeki morlukların hala var olduğunu ancak geçmek üzere olduğunu ve dokunulduğunda hissedildiğini, ancak ani hareket yapmadığı sürece iyiyiğini ifade ediyor.","Antrenman sırasında ellerindeki sorun nedeniyle bazı hareketleri çok fazla yapmayacağını ve isteyenlerin kendi antrenmanlarının sonuna plank ekleyebileceğini belirtiyor."]},"beginTime":0,"endTime":101,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Gelecek Planlar","list":{"type":"unordered","items":["Eğitmen, bu hafta içinde yeni videoların çekileceğini ve 30 dakikalık bir zumba videosunun geleceğini duyuruyor.","YouTube kanalının adının \"Ayşegül Demirsoy\" olarak değiştirileceğini ve artık \"Fitness Partnerim\" olarak aranamayacağını belirtiyor.","Zumba videosunun uzun olması sayesinde kardiyo yapmanın daha keyifli olacağına dikkat çekiyor."]},"beginTime":101,"endTime":194,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=101&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Antrenman Hazırlığı","list":{"type":"unordered","items":["Eğitmen, kolumdaki sıkıntı hala minimumda da olsa sürüyor ve bunu zorlamamak için dikkat edeceğini belirtiyor.","Genel olarak tüm vücut çalışacaklarını ve sonunda karın çalışacaklarını, ayrıca basen kalça eklemeyi planladığını söylüyor.","Kanalda saygısızlık ya da kaba kelime kullanılarak takipçilere saldırıya geçilmesi durumunda kişinin hem kanaldan hem de antrenmanlardan mahrum kalacağını uyarıyor."]},"beginTime":194,"endTime":254,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=194&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Eğitmenin Motivasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Eğitmen, öğrencilerinin kilo vermesi durumunda gurur duyduğunu ve hiçbir çıkar gözetmeden bu işi yaptığını belirtiyor.","Dışarıdan eve gelip ders vermesinin nedeninin öğrencilerini sevmesi olduğunu ve öğrencilere atılan mesajların kendisini mutlu ettiğini ifade ediyor.","İnsanların ruhuna ve bedenine fayda olmak için çalıştığını ve bunun etkisinin olduğunu görmekten mutluluk duyduğunu söylüyor."]},"beginTime":254,"endTime":343,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=254&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenman Başlangıcı","list":{"type":"unordered","items":["Canlı derslerin baştan sona tekrar edilebileceğini ve hepsinin farklı antrenmanlar olduğunu belirtiyor.","Antrenmanın dört hareket ve dört setten oluşacağını, vücut ısısını ve enerjiyi yükseltmek için başlayacağını açıklıyor.","İlk hareketin kolları ve bacakları açıp kapatarak, ikinci hareketin squat yaparak, üçüncü hareketin kalça hareketleriyle ve dördüncü hareketin yere indikten sonra bacak hareketleriyle gerçekleştirileceğini gösteriyor."]},"beginTime":343,"endTime":693,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=343&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Egzersiz ve Anı Paylaşımı","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, izleyicilere bu ay çalışmayı planladığını belirtiyor.","Squat egzersizi yaparken kalçayı sıkma ve topukları kullanma tekniklerini gösteriyor.","Swap sesli dokuz oyunu festivalinde zoom dersi verirken bir olay yaşayıp iki gün arabada kullanamadığını anlatıyor."]},"beginTime":722,"endTime":855,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=722&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Egzersiz Devamı","list":{"type":"unordered","items":["Diz çekme egzersizi yaparak 10 kez tekrar ediyor.","Sırt üstü yatma pozisyonunda bacak hareketleri yaparak 10 kez tekrar ediyor.","Koşma egzersiziyle kalori yakmayı amaçlıyor."]},"beginTime":855,"endTime":930,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=855&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Spor Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Geçen sene bu zamanlarda evde ve mutfakta spor yapanların çoğu yeni başladığını hatırlıyor.","İnsanın hem ruh hem de beden kuvvetlendiğini vurguluyor.","İkinci ses egzersizine hazırlanıyor ve ters kol çekişle başlıyor."]},"beginTime":930,"endTime":993,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=930&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Podcast Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı podcastlerini dinleticiye tavsiye ediyor.","Regl dönemi, beslenme ve egzersiz konularında bilgiler verdiğini belirtiyor.","Podcastlerin ücretsiz olduğunu ancak bir uygulama indirmesi gerektiğini söylüyor."]},"beginTime":993,"endTime":1098,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=993&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Egzersiz Teknikleri ve Tavsiyeler","list":{"type":"unordered","items":["Geriye çekme egzersizi yaparken kalçayı sıkma tekniklerini gösteriyor.","İzleyicilere bilgisine güvenmediği eğitmenlerden hareketler uygulamamalarını tavsiye ediyor.","Zayıf olmakla fit olmanın farklı olduğunu, ikisinin birbirinden bambaşka olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":1098,"endTime":1188,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1098&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Zumba Egzersizi","list":{"type":"unordered","items":["30 dakikalık bir Zumba egzersizi yapmayı öneriyor.","Koşma egzersiziyle devam ediyor ve izleyicilere kollarını da kullanmalarını tavsiye ediyor.","Tek koluyla ne yapabileceğini düşünerek antrenman yapmayı planladığını belirtiyor."]},"beginTime":1188,"endTime":1242,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1188&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Spor Etkisi ve Stres Yönetimi","list":{"type":"unordered","items":["Spor yaparken topukların yukarı gelmesi ve derin nefes alma vurgulanıyor.","Üçüncü sete geçiş yapılırken, sporun negatif enerjiyi atmakta etkili olduğu belirtiliyor.","İnsanların inanılmaz gergin olduğu ve herkesin psikolojisinin pek sağlam olmadığı ifade ediliyor."]},"beginTime":1244,"endTime":1325,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1244&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Pandemi Stresi","list":{"type":"unordered","items":["Aşı, okulların açılması ve hastalığa yakalanma endişesi gibi konular stres kaynağı olarak bahsediliyor.","Çocukların evde kalmalarının ve okulda olmalarının her ikisi de anne için stres kaynağı olduğu belirtiliyor.","Spor yapınca kafayı kapatıp kontağı kapatmanın mümkün olduğu vurgulanıyor."]},"beginTime":1325,"endTime":1416,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1325&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Motivasyon ve Destek","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, takipçilerinin mesajları ve yorumlarıyla kendini motive edildiğini belirtiyor.","Takipçilerinden birinin kendisiyle Zoom üzerinden dersleri yaptığını ve bu durumun onu mutlu ettiğini anlatıyor.","Kadın kadının kurdu değil, aslında kadın kadına destek veren bir yapı olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":1416,"endTime":1508,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1416&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Toplumsal Beklentiler ve Kişisel Mutluluk","list":{"type":"unordered","items":["Evlenmek ve çocuk sahibi olmak gibi toplumsal beklentilerin herkes için zorunlu olmadığı belirtiliyor.","34 beden olmak zorunda olmadığımız, sağlıklı bir bedene sahip olmanın önemli olduğu vurgulanıyor.","Kişinin kendisi için iyi olduğunu düşünmesinin, başkalarının ne düşündüğünün önemli olmadığı ifade ediliyor."]},"beginTime":1508,"endTime":1604,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1508&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Yarışma ve İlişkiler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, hiç bir yarışa girmediğini ve kazanmamak/kaybetmemek gerektiğini belirtiyor.","İnsan ilişkilerinin kuvvetli ve iletişimini iyi olduğunu vurguluyor.","Kadın kadının kurdu değil, kıskançlık üreten bir yapı olduğunu ve herkesin iyiliğini dileyenler olduğunu söylüyor."]},"beginTime":1604,"endTime":1698,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1604&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Enerji Sistemi ve Benzerlik","list":{"type":"unordered","items":["Enerji sisteminde üzüntü verici kişilerin hayatınızdan çıkarıldığı belirtiliyor.","Benzer benzeri çeker prensibi anlatılıyor.","Benzeri olmayan kişilerin hayatınızda yol ayrımı hissettirdiği, benzeri olanların ise yolun tekrar kesiştiği vurgulanıyor."]},"beginTime":1698,"endTime":1727,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1698&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Kadınlar ve Erkekler Hakkında Görüşler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı kadınlara yardım etmeyi ve bunu keyif alarak yaptığını belirtiyor.","Kadınlar ve erkekler arasındaki farklılıkları ele alıyor, erkeklerin motor özellikleri daha iyi çalışabilir olsa da bunun aşağılama gerektirmediğini vurguluyor.","İnsanların ikiye ayrılıp ayrılmadığını tartışıyor ve insanları sadece iyi ve kötü olarak sınıflandırmayı tercih ediyor."]},"beginTime":1729,"endTime":1853,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1729&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Spor Etkinliği","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, bir spora başlıyor ve katılımcılardan topuklarını kalçaya doğru vurmasını istiyor.","Spor sırasında nefes alma- verme tekniklerini vurguluyor ve sürekli hareket etmeyi önemsiyor.","Spor sırasında dinlenme anları belirliyor ve katılımcılara destek veriyor."]},"beginTime":1853,"endTime":2086,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1853&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Motivasyon ve Hayat Felsefesi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı bazen motivasyonun düşebileceğini, bu durumun yemek, hayat veya spor konularında olabileceğini belirtiyor.","Allah'ın sağlık verdiği müddetçe umut her zaman olduğunu ve her gün yeniden şans verildiğini vurguluyor.","Allah'ın şans vermesinin bir sebebi olduğunu ve bunu unutmamamız gerektiğini söylüyor."]},"beginTime":2086,"endTime":2225,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=2086&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Spor Antrenmanı","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman sırasında hareketleri çok hızlı yapmak yerine daha yavaş ve kontrollü yapmak gerektiği vurgulanıyor.","Squat ve lunge hareketlerinde hızlı yapmak nabızı yükseltse de, hareketin formu bozulduğunda etkisi azalıyor.","Antrenman sırasında farklı pozisyonlarda hareketler yapılıyor ve saymalarla takip ediliyor."]},"beginTime":2232,"endTime":2792,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=2232&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Selülit Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Selülit deri altı kan dolaşımı ile ilgili bir bozukluk ve hastalık olarak tanımlanıyor.","Selülitle mücadele için çok su içmek ve o bölgeyi düzenli hareket ettirmek gerekiyor.","Kahve selülit için olumsuz etkili olabilirken, greyfurt pozitif etki gösterebilir."]},"beginTime":2792,"endTime":2934,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=2792&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Spor ve Denge","list":{"type":"unordered","items":["Haftanın yedi günü iki saat spor yapmak yerine, haftanın üç-dört günü iki saat spor yapmak daha sağlıklı.","Vücut alışık olduğunda spor yapılmadığında geri dönme olabilir ve bu durum negatif etkiler gösterebilir.","Günlük ortalama bir-bir buçuk saat spor, haftanın dört günü yeterli olabilir ve günlük on bin adım atmak önemli."]},"beginTime":2934,"endTime":3073,"href":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=2934&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Evde kilo ver 46.ders ( değişim zamanı )","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=oi9T2OAIer8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E4gYggQkAYAEKyqLARABGniBAQj6-QAAAPntCQkGB_wB_gYFAAr9_gDk8fX_-_0BAPfs_gcHAAAA9gQK_P8AAAAA-_EN-P4AAB_y_gYCAAAAAQAG9v0AAAD3D-8B_wEAAA4EE_kCAAAAEAAI-_8AAAAO-wb6AAD_ABYJ_QEAAAAAAun1AwEAAAAgAC0IsdI7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAWv16_7mAwUB_eMOAPwS_AEBHhH_QOwFAKoP-QHX4e4A_7oCAO8D8QBI9xb_GA7xAL4z9P-BBwABG-X__ykgCQDd9AgA_wsIACAMCwAL7-EADwHg_88U_ADzAhoDDvMO_iH9H_-mA_wC7fgbAhwM7wEJDeUBCwMTAQDy8Ac46QX_D_bq-woA9wj-6uP9zgsOAizZ7ALMIwEABwgPBvf7-P0VFQn_8ff9_-UlCvcE6PEK__QIB-n69f_f_wYG9d71DPzn9AQLHBT6IAICAfT0C_8T9g0EBfLkAxkh-_kO7wcMEg359Ngx9v8kD_bxBCIKAiAALUIvLTs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHkgfyvqZACz3gg5e8TmP7vTfpDL136fC8E7gFPnwBlz2-vla8irUzveVNNLzdEq-8BFQ4vpahorsESL68IHkXPlzRwTzdcv26cT1avucWvz2FTKi8WKGCPbB16TyjJhU9OSonPmCwejs56g88O5UCPZ9EOjwntBM7fGL9Pfd-mbxXi5m8rh-svHwbUTxXdbk7Ev_LvURYaLxyXPy8I0qDvtlUB70y5i67r8epPSgmELus0Ba9HbCrPJ0Msz2S0ke8V3inPStGB70pIy68dx82vBoRkT0cOiK8k1GlPMFHjjxb7ze8jAUvvcs2S71wuuG6GrWcPTHwt7ww4Sc7_kiRPAHmED2FW4C7r126PY3rhDyVd_o82UKQvTa9ujxI7Go7YaJGPavAOj26F3M8Hkf9vCdpvj2mS5o8yOBVOT8xt730N4Y31nQtvpUhmLxMtxc8RIqhPQ-4zj3H4m08YygXvgMufrwY6jA8JFVlPSa-nz0P6Vw8sfObvMgkYz1Uh6K7m6iKPLok2LwR5lE8uuKYPIdPOrzbxvq7m3CfvSLTqzwWALq6Q8mkvIscPb3hCmY78PlhPRRfDb53hBG7DLIVvnRSqbzv61m61aGZPSKumDtjbxS8d1nCvS5ORrzupTq8ByM2vbwcmzujyjC8JdofvWEFzztwzb47z6PivUNdPz3H1Jq5Tb3OvazgXL1VZXG5IALYPGj9Nz2XuY472hAtPejOHztGsgm8jL_IvHfZLzsKvoa7B8j8vNPMKb2DpVu6LJKQvQ4w0z1p_Ve51Qj9PL299TwirI650omEPenyBj6ySIU5_8V5u2-QmrzoBDa5xvuxPGTtyrznApy5LvBrvd0A_TzRa4a4NAfSvAu4Aj3nXko6F4bhurOJXTx85TG660uAvUAHpzxbxEa5zShMvHcsGzwWd2c4pFLLOvQ9fjylLXe4xyLHPabikDz4tqC588sAPTYKlL1Z6Og4mLRSOz9wxb33LmA5leHLOucBhz0yMYs3PiYNPSPgmz2w6xy4hePevAxGW72Nrfg25qNWPLeACz1qJNw21IeUvV-95Tyu3TQ4fn-UPHf6HjzeVT45gNQGPiwr7b0ILMA5JVBOvfKGar2znn24U1z1PVg3wz2YfGA4GNQyPbzpFr0db524dPZJPevKIj1jxxc4h2cOvfRlLr3N0hC4ylLrPEw9pr2rWlU4b3UqvTCBm7xSHRG4_bVGvRQ3Ez1nlKG3G3fUPNMnYz2lNKC4CZn1PI8zzTvB9w03zmYavQ_uzryQJD-3IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYC_xADv4vASb4_nq8yzwFOwZ7QDStDr_RvgA8hO31wH22cXm-P9s7ckcmQAAADcTA9g0APd_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-AAAXvwAAvr4AAFw-AADCPgAAPD4AAKI-AADgPAAAFL4AAKC8AACWPgAAMD0AAEw-AAAZPwAAfz8AADS-AACAuwAAmD0AANg9AACIvQAAyL0AAIA7AADSvgAAFD4AAKA8AAATPwAAqD0AAKA8AADgPAAAwr4AABw-AAB8vgAABb8AAEA8AAD4PQAAsj4AAII-AADgvAAAAb8AAKC8AABQvQAAyL0AADS-AACIvQAA2D0AAKg9AAAMPgAA_j4AALK-AAC4PQAADT8AAIg9AABQPQAAlj4AANg9AACivgAAiD0AAJg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAABAPAAAyL0AAMi9AABZvwAAyL0AADw-AACOPgAAND4AAPi9AACAuwAAED0AAGy-AADgPAAAVL4AAHA9AADgPAAA6D0AAAM_AABAPAAAlj4AAPi9AAB8PgAAqD0AACy-AABAPAAAHD4AABS-AACovQAA-L0AAOA8AABwPQAAuD0AANi9AACavgAAqL0AADy-AACAOwAAQLwAAHy-AABwPQAAUD0AAIg9AACIvQAAFD4AAAy-AAC4vQAAf78AAIi9AAAQPQAAZD4AAAw-AAAQPQAAUL0AABQ-AACSPgAAMD0AABC9AACIvQAAqL0AACS-AACCPgAAcD0AAKg9AAAUviAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=oi9T2OAIer8","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["11661269602541515001"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"8691577516655078971":{"videoId":"8691577516655078971","docid":"34-3-13-ZE51F06FACB586E96","description":"-Bol su içerdim ve kendime mutlaka zaman tanırdım ❤...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3094329/27713c81336ef5bb7ef29de758db2e0b/564x318_1"},"target":"_self","position":"10","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DnN4n-MK2otY","linkTemplate":"/video/preview/8691577516655078971?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"#KİLO Vermek Istiyorsan Mutlaka İZLE ! #viral #yağ #kilover #diyet #hızlıkilover #ayşegüldemirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=nN4n-MK2otY\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wcHBQAAAP8B-Qf4B_0C6AX-A_v__wDq7QQJ_v8AAOXw-wkC_gAAAgP59wkAAAD_7fUI_f0AABj3-_nzAAAAAAL-__sAAADw__n__wEAABUT9_kC_wAAA_MA__8AAAD4Cv8J_AAAAAvx-fYBAAAAAun1AwEAAAAgAC1kJtI7OBNACUhOUAIqcxAAGmAM8gBB-ukx1snx2hIiAQTQ6tr-BsIT_0vsAM85Jdf9GbvLFTgAbykVBp0AAABVCBoCNgDmfxoLDwHzUiqJFgvpBEzyBwraIv3-FAzt4Pk_PtvkFWIAp-3g0CPYxSEyEvMgAC2z3xg7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAAMAAAABBAAAMQgAArkIAAEjCAABAwAAAsEEAAIDCAADwwQAAjMIAAIDAAADYQQAA2sIAAEDAAAAAQQAAMMEAADTCAAAQQgAAEEIAABBBAADQQQAA0MEAAIjCAADoQQAAGEIAAIC_AACQwQAAsMEAAKBBAACgwQAAgEAAAMhBAABQQQAAhEIAANDBAAAgQgAADEIAALpCAACYwQAAAMIAAOBAAABQQgAAgEEAAIBAAABQQQAA6EEAAJDCAAAEwgAAlEIAACDBAACmwgAAgEAAAFDCAADoQQAA8EEAAEBCAADwQQAAuMEAAODAAAC4QQAAuEEAAAjCAAAQQgAAiEEAAGBBAACoQQAAaEIAAMBBAACswgAAAEEAACBCAAD-QgAAqMIAAADAAAAwwQAAEMEAAEjCAACkQgAAUEEAAMBAAAAswgAAmEEAAMBBAABAQAAA0MEAAKBAAABMwgAAqMEAAPpCAAAAQQAAyEEAAGBBAACEQgAAoEAAAOjBAACAvwAAAEEAAHDCAAAEQgAAQMAAAAhCAABAQgAAgMAAAGDCAADIwQAAqMEAADhCAABkwgAAoEAAADRCAAAYwgAAKEIAAOjBAADIQQAAfEIAAFBBAACGQgAAAEAAAIDAAAAUwgAAUEIAAPBBAACwwQAAyEEAAIBBAABAwQAAgEEAAMDAAACMwgAAqMIAAJDBAACYwQAAUEEAAIC_AAC4QQAAAEEAAJBCAACgwQAAIEEAAJLCAAAUQgAAokIAAADAAAAAAAAAkEEAADBCAACQQQAAiMEAAABCAACEwgAADMIAAJjCAABAQgAAFMIAADRCAAAEwgAAAMAAAATCAAAgQgAAqEEAAKDAAACQwQAAVMIAAGBBAABIwgAAAAAAABBBAAAIwgAAgEIAALhBAAAcwgAAWMIAAEBAAADwQQAAkEEAAIDBAADowQAAKMIAAJjBAACAvwAAqEEAABzCAAAQQQAAQEAAAHBBAACAQAAAiMEAAKBBAAAMQgAA0EEAAExCAABEwgAAgEAAACzCAAAswgAA8EEAAJjBAAA4wgAAAAAAAIDBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAC4vQAAbD4AAL4-AABwPQAA4DwAACQ-AACOvgAA_r4AAAy-AABwPQAAhj4AABQ-AAA0PgAAuD0AAHA9AAAsvgAA4DwAAKC8AACIPQAAdD4AAH8_AAC4vQAAcL0AACQ-AAAcPgAAuL0AAPi9AACIvQAAmD0AAJY-AAAwvQAAdD4AACy-AADoPQAAHD4AAEC8AAAwPQAAHL4AABy-AACOvgAAmD0AABC9AAAwvQAAmD0AADC9AAAcvgAAuD0AAKA8AAAkvgAANL4AAMg9AACAuwAARD4AAHC9AACKvgAAuD0AAL4-AAAQPQAAyD0AAAQ-AADgPAAA4DwAAJg9AABQPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAEL0AANg9AACAuwAAHb8AAIC7AAAsPgAAyD0AABQ-AAB8vgAAmj4AAOA8AADIvQAAQLwAABy-AACIvQAAoLwAABA9AAA9PwAAdL4AACQ-AACAOwAABL4AAAw-AAAcvgAAmD0AAAQ-AABMvgAAUD0AAHA9AAAwPQAAEL0AADC9AACYvQAAfL4AAOi9AAAQPQAAVL4AADC9AACYPQAAML0AAIY-AABsvgAAgLsAAIi9AAC4vQAAEL0AAH-_AACAOwAAML0AAHw-AAAMPgAAuD0AALg9AACoPQAAuL0AAFC9AACovQAAyD0AAAy-AACYvQAAgLsAADC9AAAsPgAAUL0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=nN4n-MK2otY","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":405,"cheight":720,"cratio":0.5625,"dups":["8691577516655078971"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"9338703630912841389":{"videoId":"9338703630912841389","docid":"34-3-15-Z2EA5FDAEF85DEF00","description":"Minik bir selamın gezisini sizlerle de paylaşmak istedim. Aslında daha çok çekim yapmak isterdim ama ne yazık ki son gün ciddi hastalandım. Yine de çektiğim bölümleri sizlerle paylaşmak istedim.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2295576/0425446d7ad8c111d73ec131b826e103/564x318_1"},"target":"_self","position":"12","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dv1zkOmv9VGw","linkTemplate":"/video/preview/9338703630912841389?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"MİNİ VLOG- Yunanistan zamanı","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=v1zkOmv9VGw\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_PoGAQX-AfT6-gIJ_wAA7P0M-fr_AQD4AO7zAgAAAAEDBv3_AAAA7wQJBwEBAAAMAP0D-wAAAP4OCf35AAAA9gv_-v8BAAAEAwjuAQAAAAIIAfz_AAAABhIGAv4AAAD3Bv4JAAAAAADx-gwAAAAAIAAtK_XjOzgTQAlITlACKnMQABpgGxMAW9cEAsLt1d0sShEC2g8T9RG26P_tRgDjNdfl2ByxqcFH_xgjBfifAAAATPDwL08Ay38E-A9Z2iQgk-4O3jpxHBMMLDAr9tDjBCEXEzsWFiIZAP3p4-bsxAhcKfwgIAAto5kTOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAAAAAABAQgAAgkIAAEBCAABIwgAAoMEAADTCAADgwAAAAMEAAHTCAAB8QgAAHEIAAJrCAAAAwAAAOEIAAOTCAABwQQAAgMIAAPBBAACQwQAAoEEAAOjBAAAAAAAAsMEAADBBAAAgwQAAgMIAAMBBAAAgwQAAQEAAAMBBAACAQQAAyMEAAIBBAABkwgAAAEIAAGhCAAC0QgAAOMIAAKjBAACAPwAAcEEAALBBAABAQAAAwEAAAJhBAACcwgAAUEEAAPhCAACgQAAAhMIAAKDAAAAAwQAAgEAAAABBAABUQgAAAMIAAGDBAAA8wgAAuEEAABDBAABQwgAAAMIAAGDCAACoQQAAgEAAAAxCAADAwAAANMIAAFDBAABAQAAA_kIAACDCAACCQgAAgL8AABDCAACwQQAA0EEAAOBBAACAvwAAgMAAAABCAAAkQgAAhkIAAADBAADwQQAAAMAAANhBAAAwQgAAAAAAAKhBAABAQgAAuEEAABjCAADgwAAAQMEAALBBAAAgQQAAoEEAAKBBAAAMQgAAcMEAAMpCAAAYwgAA5MIAAADBAABAQQAA4EAAABDCAAA4wgAAAEAAAJDBAAAQQQAApsIAAIDAAADQQQAAAMEAACDCAACAwAAAUMIAAFDBAADAQAAAgEAAAIC_AABkQgAA4EEAAGBBAADAwAAAsMIAACBBAACYwQAAyMEAANjBAAAMQgAAAAAAAIhBAACIQQAAuMEAAHDCAAC4wQAAGMIAAFxCAACYQQAAgL8AAGDBAACQQgAAyMEAACzCAABgwQAAUMEAAOjBAAAswgAA-EEAAHzCAAC4QQAA4EAAAJBBAADWwgAAqMEAACBBAADgQQAAAEAAAADCAABQQgAA2MEAANBBAABYQgAA2EEAAGBCAABsQgAAisIAADxCAABAQQAA2EEAAATCAAA8wgAAuEEAAGTCAACQQQAAiEEAAIhCAACIQQAAPMIAADjCAAAAQQAAwMAAAKjBAACAPwAANEIAABRCAACgQQAANMIAAIZCAABgwQAAIMEAABhCAACswgAAHEIAAGDCAACQwSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAUL0AABA9AACCPgAA-D0AAHA9AAAwPQAAHD4AAAu_AACoPQAA6D0AAJY-AAB8PgAADD4AAIg9AAAcvgAAML0AAAw-AACoPQAA4DwAAJ4-AAB_PwAAcL0AAJi9AACgvAAAgLsAANi9AABEvgAAmL0AACy-AACOPgAAuD0AAHA9AACovQAARD4AADC9AABAvAAAJD4AAES-AADCvgAAqL0AADQ-AACoPQAAiL0AAEC8AADgvAAAmL0AANg9AACoPQAAiL0AABy-AAAUPgAAmD0AAFQ-AAAMPgAARL4AAJg9AAAPPwAAbL4AAKC8AACOPgAAML0AAKi9AACgPAAANL4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAN4-AABUvgAAiL0AAE-_AACgvAAAiD0AAIi9AADoPQAAXL4AALY-AABcPgAARL4AAEw-AACavgAA4DwAADC9AAB8PgAAPz8AAFA9AABUPgAAmL0AAGQ-AACqPgAA4LwAAIC7AACmPgAAJL4AADw-AACgPAAAuD0AALg9AADgvAAAQDwAAIi9AACovQAAML0AAAQ-AAC4vQAADL4AAHC9AAC6PgAAyD0AAM6-AAD4PQAAlr4AAOg9AAB_vwAAcL0AABy-AABMPgAApr4AAOg9AAD4vQAAkj4AALi9AADIPQAAML0AADA9AADgvAAAmr4AAFA9AAAsPgAAQDwAADS-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=v1zkOmv9VGw","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["9338703630912841389"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"5886115553540113665":{"videoId":"5886115553540113665","docid":"34-9-15-ZE1C23A58B1A920B4","description":"Merhaba... Bugünkü videomuzda alt karın sıkılaştırmak ve alt karın yağlarından kurtulmak için 8 dakikalık bir antrenman yapacağız. Evde spor yapmak ve karın bölgenizi sıkılaştırmak ve göbek...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2226264/379cf318e9c04f51f71750103ebc919d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/sBLrNAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"13","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=videoid:5886115553540113665","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ayşegül Demirsoy tarafından sunulan bir fitness eğitim videosu. Ayşegül, izleyicilere alt karın kaslarını çalıştırma ve alt karın yağlarından kurtulma konusunda rehberlik ediyor.","Videoda alt karın kaslarını çalıştırma için çeşitli egzersizler gösteriliyor. Her egzersiz için adım adım talimatlar veriliyor ve farklı seviyelerdeki kişiler için alternatif pozisyonlar sunuluyor. Egzersizler arasında bacakları tavana doğru kaldırma, dizleri karnına çekme ve daire çizme gibi hareketler yer alıyor. Video sonunda, karın kaslarını görmek ve yağları eritmek için sadece egzersiz yapmanın yeterli olmadığı, sağlıklı beslenmenin de önemli olduğu vurgulanıyor."]},"endTime":526,"title":"Alt Karın Kasları İçin Egzersiz Videosu","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Alt Karın Antrenmanına Giriş","list":{"type":"unordered","items":["Ayşegül Demirsoy, alt karın yağlarından kurtulmak ve kasları çalıştırma antrenmanını paylaşacak.","İlk hareket için eller kalçanın altına yerleştirilmeli, bel değil kalça desteklenmelidir.","Dizler karnın yöne çekilerek hareket başlar ve bacaklar daha aşağı uzatılarak zorlaştırılabilir."]},"beginTime":1,"endTime":71,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=1&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İkinci Hareket","list":{"type":"unordered","items":["İkinci hareket için tekrar eller kalçanın altına konulmalı, bacaklar dümdüz tutulmalı veya zorlananlar hafif bükülmelidir.","Hareket sırasında karnı daha yoğun hissetmek isteyenler başını kaldırabilir.","Hareket sırasında bel boşluğunun açılmamasına dikkat edilmelidir."]},"beginTime":71,"endTime":129,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=71&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Üçüncü Hareket","list":{"type":"unordered","items":["Eller başın arkasına yerleştirilip bacaklar tavana doğru kaldırılır ve daire çizilir.","Hareket sırasında nefes alınır, gövde kaldırılır, bacaklar birleştirilip yukarı çıkar.","Zorlananlar dizlerini hafif bükerek hareketi yapabilir."]},"beginTime":129,"endTime":187,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=129&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Dördüncü Hareket","list":{"type":"unordered","items":["Oturma pozisyonuna geçilir, yapabilenler elleri kullanmadan, zorlananlar elleri yere koyarak hareket yapar.","İki diz birlikte yerden yukarı kaldırılıp karnın yöne çekilir.","Zorlananlar ayaklarını yere koyup tekrar çekebilir."]},"beginTime":187,"endTime":249,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=187&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenmanın Devamı","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket tekrarlanır, ilk defa yapanlar bir seriyi bırakabilir, antrenmanlılar en az iki kere yapmalıdır.","Zorlandığında dinlenmek gerekir, ancak \"bir sıfırdan büyüktür\" prensibiyle yapabildiğin kadarı yapılmalıdır.","Antrenman sırasında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiği, sadece egzersiz yapmakla yeterli olmadığı vurgulanır."]},"beginTime":249,"endTime":366,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=249&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Son Hareketler","list":{"type":"unordered","items":["Eller kalçanın altından çıkarılıp başın arkasına yerleştirilir, nefes alınır ve daire çizme hareketi tekrarlanır.","Bel ağrısı hissedilenler için daire küçültülebilir, iyiyse daire büyütülebilir.","Son hareket için oturma pozisyonuna geçilir, dizler karnın yöne çekilir ve zorlandığında tek tek ayaklar hareket ettirilir."]},"beginTime":366,"endTime":485,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=366&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Antrenmanın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Alt karın antrenmanının sonuna gelindi, karın bölgesindeki yağları yok etmek için beslenme şekline dikkat edilmelidir.","Sağlıksız ve kirli beslenirken karın kaslarını görmek ve o bölgeyi zayıflatmak kolay değildir.","Videoyu beğenenlerin beğen butonuna basmaları, arkadaşlarına önermeleri ve kanalı takip etmeleri istenir."]},"beginTime":485,"endTime":525,"href":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=485&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"8 Dakikada Göbek Eritme ve Alt Karın Sıkılaştırma","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=6HiDyAO7QKU\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_v4D_QD4_vkEDgX9Aezw_AT7__8A8w4NBgYC_wDz7P_0Av8AAP_9EA0DAAAAAPvxDfj9AAAR-_74AwAAAAPy_vT5AAAABPz47P8BAAALBQAAAQsAAgYNCQD_AAAABQsF_wAAAAD_BfUDAAAAAPrlAQkAAAAAIAAtx1rLOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF5Dun-LAUCBcf20wDW__UBDAXe_xz28wGB_dMA_QoKAcv5-gHN2sj_Iv4C_-0oDf_5COf_nx0UAf_HLAAlBfwBwu_-AcrgBQEsJt8B__Lh_gr9Av_h7_0B27Ej_zT--wBHCwEA2gEA_OvmGgLu9d8D8ED-Ag4DFwHx8_ICERsf9wQT_fwPBQUAtzTh_Ovr6wY50g4C9hz1-Ng0H_615Af_Q_z9A_nM6wPwBvv2BeLtDd3r7gX14CcEKfEFCifL5wIW8fMB-hLr9hck_Pzq0__43AgRAeUmBwotCvf5AA0G_PHv9g3QPPT-AS0EA_kD-w8gAC18Ag87OBNACUhhUAIqzwcQABrAB3pQsL75m8U9TG__PI24iL4q_D68XY4yvRpfhTyh5CQ9ImFOPc0-zz1KZ6u9V2erPFBIfL1x0aS8ATzYvH_a6D15I3M7ZY5lvBobtb2szsU9_eP3uwrFbD0z2QQ9kUeRu6iQGz7aVbg9YZ7fPL5LWT6RHN07oHyLOvdWtD1koCE9MpkgvYlH_byTnai9a3ARvTC5wb04zoe9ZLK0O8aTs70TtO48vXaEvOZtFr1yD9M8CYeDuzgv7r0nEUE9uIwgvdAgKjx3dgU7VDvDOuPMRb32rLU83mQGOxcSyzzHRO-8KMFRu1XlVj0Wm6A89z60Ow224rzH1pa6RuA5vb9BAL0a26u8zOmXvP0puj1NMFy9ouDYPAMsjbybOxq-FtXHOuwZHT2SkfM9vfkyvAYW2zypwvo89pMWvOmNybznwu085O6Yu0hT_b0vv1O8haiMu3aLAD6XU5K9YwtBPLfOlL03KaY9uBoAPPsedT3AIt896pkYuyy4_z0CYQc9Fc2ePE84oD12wqs9Pt4UPOXVGb0lBgE9XaRQPDY6573mjA09xJHNOmw2sL3HqwI90O97PHWoSzwMf8w9LwFPuwTnzL2ZRbi9KGmluNEyGjznjEi92TwzPJj5Dr7o3Yg9GrxxO19-573L2Vs9djkAux_9Jb0DtOu7PVfCO8yqub04tHK9Q_-4ORR5Ej0rWi89JPsUu1t5ST0yLmY8yVo_u50YbTvOoAo8b42Au-qcGj2e2B48obMSO0SzfDxPkwm-mwZiubgtgDxd28C8dywxursn7z0IWkq33frruDVpCT2Qjfa8WH4DOlpYYb2aWMW8-yIFupYkzz3G9Am9-4Omt0_JCb75vc09-rv4OY_h8b3H6Cq9ZwMuOeu8l7wOkzq951aluOiDpbwlEju9HnJ2uSrhyb3Ve5W9LgNvOH7g6r0brGk9iEiUuXCX3b263tO53WSlOXEHXTovla09L_rity8Ulb0rNBC9N-LTuNTuV7ykORI-xf1VueIyuLxtALa8uoGTuAxMODyDrYg84SxCuXZv5b0Ugsu8EHa0uJ861j0wdKY9CzxZuQ2DHj21ClE8Lk-iOE3clT3IX9q9BOEOOTo8xLxhqIM8Jd36t6vRCz7Li6e8VRqzuJUuqD0huKA9fRwwuKNeuz3mC_c77LHyNzjnlrxGwDe9auIDuOW2nb0E_hC9cVaRt05l7LxqA5Y9B8rPt-tenb170_y60RWLuIF4ALw4drs6PrASud4R37u-E7M8Wmitt7zmOLvPVpQ9vMmotyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDr-wA_KwQKsQPf5_hMFjfY3Pve8eMP_y0TAOkr6MXf-tT39DgATQD5AasAAAAdEabx-QD2cfoAG-7ZGfaBxxDKI2HdFj3YCicE-RvyPDEgGwEqRTEA1gGgAAHf8RVJL_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-MEAAHBCAACQwQAAQEAAAKRCAACYwgAAAAAAABBBAAAAwAAA-EEAAABAAAC6wgAAQEIAAHDCAACwwQAAgEAAANDBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAADyvgAAUD0AABC9AACWvgAALD4AALI-AACAOwAALb8AAFS-AACCPgAAgLsAAKK-AABsPgAAUL0AAHy-AABwPQAAED0AABy-AACePgAAxj4AAH8_AAD4vQAA6D0AADC9AABQPQAA5j4AAMi9AABAPAAARL4AAFC9AADYPQAAmD0AABQ-AAAQvQAAjj4AALK-AACYvQAAPL4AAPi9AACYvQAAFD4AAHQ-AABEPgAAcL0AAES-AAAQPQAAQLwAAES-AACWvgAAJL4AAKA8AAAEvgAApj4AADw-AABUvgAA4DwAAJo-AABUPgAAqD0AAEw-AACKvgAABD4AAOi9AAAcviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAEL0AAKC8AAAMvgAALb8AAKA8AACGPgAAfD4AAPg9AACIvQAA6D0AAKC8AAC4vQAABL4AAIK-AAAUvgAAiD0AACQ-AAAvPwAALL4AAFw-AAA0vgAAFL4AAMg9AACovQAAiL0AAII-AAAcvgAAMD0AAMi9AADgvAAADD4AAJg9AAAkvgAAVD4AALg9AAAEvgAAtj4AABQ-AACSvgAAZL4AAOI-AACAOwAAMD0AAIC7AAA0vgAAHD4AAH-_AACIvQAA2L0AADQ-AABkPgAA6D0AAGw-AAAQPQAAUD0AAIA7AABAPAAA4DwAADA9AADgvAAAyD0AABC9AACivgAAqD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=6HiDyAO7QKU","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["5886115553540113665"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"15173836538097595944":{"videoId":"15173836538097595944","docid":"34-6-12-ZFF012A1CB9301D2B","description":"Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4229331/a909d00842e17b99bf70a2d3de42026f/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/dRotEwAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"14","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DFWx2eeoXm4k","linkTemplate":"/video/preview/15173836538097595944?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"dance dance dance stop!zumba Turkey Ayşegül demirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=FWx2eeoXm4k\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-AwDxAvz_-gIAAebvAPb9AAAA8_gG__8C_wAEAQH-_wEAAPEBAPv_AAAA7ur5BvwBAAAK8wH6AwAAAAL7CAP4AAAA6gH7DQAAAADu_gD2AgAAAAAA-Av_AAAA_gsIBPr_AAD3____AAAAAAP5_gMAAAAAIAAtnXXbOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_DQQC3xcEAD4e8gC3-Rj_CgTm_-sNCQD2MPkAOAD3_4P2FgO98gb_SQIEAQP4DwALDBr_xioIAN4SIgAUHPoAAyEHARYF8QEQEwcBDAYk_xj28__7IPT_3hsCAN80HADn7AUD6O8P_wMU-v7XywsBCQzmAQcpBwDs-ggDBAEWAgPkDgHbAgv89fYOANf_9P8CB_kG_S3v_gwK8Pq97vL9_wsEAxDv_PwUBgMD_TXyAvXkAfsKCgr4KRUhCPn2_Qzk_AcFCQ0B9f70D_nnA_z_Cez2BAMICAzwDfcCAAz3ARkY8_MDG_j-_xAB8fMKAf8gAC11kzc7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB4yfBr8qNiu9ed4VvBipoDt3_LI8w4keO5n1gj1I8qY8GmiEO-pCpL6gGcS8_NTCurpwu73Gomm89VDXuyycRL4kQHK87y12vOcOLDy9aum62H_fO8Kmzj1Xl9O8rwu_PHZvdT6t8ES6OcFMu5NvBj5vsCE9nJAOvGcM0z0k2X68WBEBPJiBb7wKc7O7uvETu_7VQz1gPnm9fNa1PJ2FeD28PpC7igU-vL9qkD2qLOo9mPyPPE8kc7y4ghw9Wg2JvC9Ndj3GlYk9wutEPAp_qz2572K88K1-PPlhyT3qBDQ8iLkkvD0KNz2mRmi8k8aovHRGrzw712E9R76cvBdVFT3R-iU8wf_3uxmtI77MRiI97nY9vMKymL2V6fw8aDC8PFMsLT0a8IM8VZQgPLk627xdLoc8KCqbvLKnkzzAUxK9g44xvCgHOL1MRcS9THOGvJ9NqD38byU9udSSvMSx8Dt4wCs9sZ7_OxGN7jynVC49baOmvHyTqz1GCI-9i9vsOumijL03NVA8cmx7O7YDoruSWNK8J03Fu2tq9LwQ3U06jeq2ukt2bD0N7cI9OeajO2hpXb1aiho9Ma-Gu3TkEDyDiLO7CbpivDVLWbvC05Y7zEAnO7ZKMDyPQR-8y4jJu1wDC76cbKO9AcCTOBDmFr6kIog6qqeMOSM4hD2BLWW9-HGPOjwHgL21xiC9Sm4BvFFtSz1h1Qu7toZvO3AcQjutloU8hUmrOz82yTwrOSI9F9TYOrYxkb2MQ-I8SVuLtxT0Db1ddVM8lsZ1OWD5nT2fcoG9mqN0uGKutj0P5ya9hnRQtN47mj1u8ys9480vuQYT_zxH6ns6age0ufYjhbzaSCi9J7mOOa-ftD2ml9g8Q8qbOTAQBD5WaQa9Zwu2uBW0wbu05zK8eL-2uFYGP71XjoW9opX6uEUmxT1pVAA9njOIOCeCXT1WT4E9Luabuapg1L16PRM9v6noN9urSj06j-07bnaEOAoksjzb84C7butvOMbQi70F9Kk6-86DuDywbT0k7Ys9wkavuGkopLy3jOW7qupKONFEEz3Nii09yWc0uOYMsD31IG69Sxg7uIqInL2Dshq9Q7ihtw8Vvj0tfxk9f9KauOUviLx07nY9CfR5OMbPNTxo-cs8gyMVNsctJj6K-m48IEICOD32zrx9H8497BZ1OM5-TTuL_5q7yef0t_j-Bj0X5eM8RMV8t2nEQjr6bNM8f03ONrUX8b0FW9u6N1W5tyumnb1Y8sK88Kilt4vMl71Gk5C9sAAquCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmBBDgAu4do4u_fyzAVZ4hnx3APC_bPg__4HAP8Y3fUCFbrQjLsAy_rfN6AAAAD-UjIIBgAMf_3-T_TTLtMH2yIc62k2VQEgO8QbGcrgIyQ6Od_t_i0AqtSUywESKkT_GQMgAC0pJw87OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAqMEAALDBAACYQQAAZEIAAHDBAAD4QQAAMMEAAMDAAABAQAAA8MEAABxCAACgQAAANMIAAKhBAAAAAAAAwEEAANBBAACQwQAAJEIAAMDBAADAwAAAEMEAAIA_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-EEAAGxCAACYwQAAQMEAAAAAAABAwAAA4MEAAKhBAACIwgAA8MEAAIhBAAAAQAAAYEEAAABAAAB8QgAATEIAAAhCAACQwQAAQEAAAOjBAAAQQgAAHEIAAAxCAAAgQgAAsEEAAKxCAADowQAAgEEAAFxCAAAUwgAAmEEAAGDCAABAwQAAkMEAANhBAAAAQAAAsMEAACDBAADgQQAAgD8AALhBAAAAwQAAjsIAAFBCAAAAQAAAuMEAAHBBAACqQgAAnkIAAChCAADAwQAAAMEAAEDCAAAoQgAAAMAAAAzCAAD4QQAA2sIAAGBBAACYwQAAMEEAABzCAAB0wgAAOMIAAHRCAACQQQAAwMEAAKBCAAA4wgAAoMEAAFDBAACwQQAAEEIAADBCAACIwgAAAAAAALTCAAAAQQAAEMIAAIBAIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAAQvQAAQLwAAAM_AADYPQAAHL4AANg9AABsvgAAdL4AABy-AAA0PgAAcD0AAPg9AADOPgAAuL0AAFC9AAAsvgAAML0AAIA7AACGPgAARD4AAH8_AACovQAAyL0AAJI-AADgPAAATL4AAFQ-AACAOwAAoLwAALY-AAA0vgAAFT8AAPi9AAAJPwAAuL0AABy-AAAUPgAAJL4AANq-AABUvgAAVD4AAPg9AACmvgAA2L0AAKi9AACqvgAAlr4AABQ-AAAkvgAADL4AAJI-AAAQvQAA2j4AAKA8AABAPAAAqD0AANI-AABAPAAAyL0AAOY-AABEvgAApr4AAIi9AAAsPiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAuD0AACS-AACAOwAALb8AAKC8AAAMPgAAbL4AAEC8AADivgAA-j4AAPi9AAAwvQAA2D0AAOi9AAA0vgAA6L0AAOA8AAB_PwAA6D0AAEQ-AAB8vgAAHL4AAOg9AABAPAAAHD4AANi9AACYvQAAFL4AANI-AABcPgAA2L0AAIq-AADYPQAARL4AABw-AADYvQAAoLwAAK6-AAD4vQAAEL0AAEA8AAA8PgAATL4AAHC9AACevgAABL4AAH-_AADYPQAAiD0AACw-AABMPgAARL4AAOC8AABAPAAAoDwAACy-AABAPAAAND4AAHS-AACgPAAAXD4AAKo-AAAkPgAA6r4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=FWx2eeoXm4k","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":720,"cheight":1280,"cratio":0.5625,"dups":["15173836538097595944"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":false,"contentTypeId":null,"censored":false},"871971544475189938":{"videoId":"871971544475189938","docid":"34-8-10-ZF3B7807B72B61101","description":"Zumba BEST...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/222020/8b42ccc58420f0ef48f5f5892bfb3f46/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/I2cxjQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"15","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DgxFjm_gRBqc","linkTemplate":"/video/preview/871971544475189938?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Best of 2012 aysegul demirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=gxFjm_gRBqc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-cGggQkAYAEKyqLARABGniBCPwEDP4CAPj-_QD5BP8B6wP8-vv__wAD9Av7AwT-APUDAQIHAAAA9hEH8wAAAAD19vTy_v8AABADAvUEAAAAEgQG-fgAAAAA8v79AAEAAO7-APYCAAAACAUEAQAAAAD4Cf8I_AAAAPX48wkAAAAAAur2AwEAAAAgAC0tado7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX8DFAPY6h7_7wr_ALb6B_4NDvUABAUSALMz5wEe1QUBpN8AA8fx6_9LIhkB5Qv-__H_CP-wGBEBDAYfAB4E_QHeDhIB-gzzAfkG7QHv4ScANwAc__3-AQDr9Rv-0CT0_x798_76AdD_7QsGAsvvCgL1Ie8G-PQA_tj67QAG9BQA-9sDABUA8APkFgECzeQB_AnX_f_qCwP9DArv-d2-6f3zCwv-9PsM-_3O_wcI6hIIEvv0BecRCvQV8hEA_N3u-QL26QA6G-v4ARf8_CMI8wblGRUG1woOAxL8BQwHHAH9FN379REJB_0KGfH41hX3CCAALd9dLjs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHh2zYviRegz3j0bo7qgudvcuBvzvA_pC8Df7-vVIOpjyIXYA8vqQhvgXsNL37tAY8Jdq_vYA3Mz1U9BM8lq8rvguuwboh3M879264veiLWL2jbFs8wqbOPVeX07yvC788dm91Pq3wRLo5wUy7VP16PgkUFj0mvZS8_yNTPmsHDDzY1aS8c8YGvfyWvz06ZrC7N_R7vVxhUTvdLHu7ampZvIaFRL2dIaa8_YC8PeWJFj2Jtwm9fc-ovfbaBzz0QBi8j_3sPbQVZT38ZGC6dZumvRoqzrrXODY9WrvNPQIu6D2XwNI8nLS6PUrtRTywepu8J_KpPUcfcz2DO8i7bk06vG0SDb0xtq07yjDTPH_3Dr3IzbA8Z-4BvQEAWzzLM8y7O2WvPas4GzxYYH68qMlnvDZ7uzxFgJM8lDM0vTbWVL3Q9y48riwxvlXbjTz3eUa7-uwgPg82qzy9UVC8p60QOrmMuz1aYoo8JFVlPSa-nz0P6Vw8O3TFPQcBHr2uFBu88SmVPcHFCj1F0D284WrDvUU43LzAVjg6E4kYvee6Oryk8ZW86L7MPQAwYz2u5gw7-T3LvR6AnjxBcVe7tamqvQtM3bxAPIE8uJ2svLQcDb2XUyc8Cnm-vZgAFz2DLgY8bl3gvBHuRD2mZxc8qgv4vR974jsgjj-6ey0tvUdjs73wvog56m7ou0tV_7zrcow6ONg7PaMCBz49nOu5N12FvTu9N73zNjU6Z1VVPX5JdLwAMa67KuiBvZw8oL3OAHW4OQRTvZCjeT02Tvy2s3iBPct-AjxRHL82KzXGPZ9xtr1wBJW4WZifPShmmDsD5Ui5DNmvPYnTCb12lpg5GU10u1RrhjxQyLy5Mx9nuyZ4Hr1C6sI5e0IgPR2mYr2GVAu4_1tJvG5doLz9Moo5VgY_vVeOhb2ilfq4BB3NPVOAgzyibx83cA6ivX4vjz2pglA5u4-rurUFujxj-AU5Q6ahPJoJhrxEQaW4BGuBPK0MdLyxigM4pp36vdrKizx5vPY4U-NKPLValrt4aLK3I9UcPVPW5TzM9Ww4jHMKvRbqHz1P-Yo4G7jjPbd1OzshluG4vTKUvVTrk73807q2i1HXujWnXD2UokE4b08LPWe4AT0wY5g4PoIRvYPmTrwsceI3AppoPSusbz0Ob6A42MlKvQxQRL1awKq4xPXBO-4OJD2H-c23I3w5vMupcz13aUa4YsznvPgl0bvBIQq4o-3Su6Z-Xjy_hge5Mkl2vaQj77wKWy24NCj_vIVHuLrBYj44IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYDL4ADUA_RXCPAj97WkPUwLh-9fxrub_IsUA3hPB__368c3bywAg7vbvmgAAAC1yAvDhAAZ_Fz4WGKko4yutHw_meyZoyjQuzSUCIv8aNRkXK84HMwC65JPHCfzoChY0FCAALdCzDjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAACAwAAAuMEAADxCAACYQQAAQEAAADhCAADgQQAAMEEAAADAAAAIwgAAAMEAANBBAAAcwgAA4EEAAKhBAAAwQQAABEIAABDCAABwQgAAiMEAAARCAAAgwgAAUEEAAIhCAACwQQAAKEIAAODAAADYwQAAXEIAAKhBAAAoQgAAYMEAAOBAAACKQgAAAMAAALjBAABcQgAAiEIAAFjCAACIwQAAPMIAABDCAADgQAAANEIAAJJCAACAQAAAYEEAAODAAABYQgAAgEAAAIA_AAC4QQAAgMIAAIDBAABEwgAAdEIAADjCAADQQgAAAMIAAEjCAAAAQAAA0EEAANBBAABQwgAAkEIAAMhBAADAQAAAkEEAAL7CAABYQgAAgEEAAABCAAAQQQAAcEEAAADCAAAIwgAAcMEAAJhBAADIQQAAiMEAACzCAACAwAAAEMEAAEBCAABwwQAA6EEAALDBAAA0wgAAKEIAAFBCAAC6wgAAwMAAAEhCAACgwQAAUMEAANDBAAAgQgAAcEEAABBCAAC4QQAADMIAABjCAADwwQAAwMAAAGjCAAAwQQAAQMIAAIC_AAAcwgAA0EEAAABAAACgwQAAAMAAAJhBAADeQgAAQEAAABhCAACAwgAAqEEAAHDBAABgwQAA0EEAAEDBAABkwgAAUMEAAGhCAABEwgAAsMEAAMDAAABEwgAAQEAAANhBAAAQwQAAAEEAALJCAAB8QgAAwMAAAADCAACAwQAASMIAAIhBAACQQQAAgL8AAHRCAAAAQAAArEIAABDCAAAwQgAAkkIAAGDBAAAAQQAANMIAAMBAAABYwgAAgEEAAADCAABAwQAALMIAAIA_AADAQAAAYEEAAKDAAAC0wgAAqEEAAFDBAAD4wQAAPEIAAKZCAAC6QgAAwEAAAKDBAADwwQAAWMIAAPBBAABgwQAAQEEAAEBCAACkwgAAwEAAAIDAAACgwAAAGMIAAITCAADGwgAAUEIAAIDAAACIwQAAJEIAAAjCAABgwQAAEEEAAOBBAAAkQgAAsEEAAJDBAADwQQAAkMIAAABCAAA0wgAAgL8gADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAOg9AABsPgAARD4AAOg9AAAkvgAAEL0AAPi9AACCvgAA-L0AAHQ-AAB8PgAABL4AAFw-AAD4PQAAFD4AABS-AAAwvQAAgDsAAEw-AAA0PgAAfz8AALg9AADgPAAAqD0AAJi9AABQvQAAkr4AAHA9AAAUvgAARD4AAHC9AACePgAAML0AAK4-AACIPQAA6L0AAOg9AABsvgAAur4AADS-AAC4PQAANL4AAMi9AABwPQAABL4AAIi9AAA0vgAALD4AABC9AACavgAALD4AAKC8AADKPgAAyD0AAHS-AAAMPgAA8j4AADA9AAD4PQAABD4AAEy-AACIvQAAMD0AADA9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAD4vQAAmL0AAJi9AAAvvwAAgLsAAAQ-AACCvgAAQDwAAES-AACWPgAATL4AADy-AAAsPgAAmL0AAAy-AACAuwAAXD4AAGM_AAD4vQAAdD4AAIi9AAC4PQAAjj4AAOA8AABQvQAA2D0AAEA8AAD4PQAAsj4AAEA8AACgPAAAgLsAANg9AAB0vgAA6L0AAIg9AACovQAATL4AAIg9AAAUvgAA6D0AADA9AACGvgAAPL4AAJK-AAAkPgAAf78AAIA7AAD4vQAAXD4AAOA8AADovQAA6L0AAOY-AACovQAAED0AAIA7AACiPgAAyL0AAAS-AAAQvQAA-L0AAGQ-AABkviAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=gxFjm_gRBqc","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":854,"cheight":480,"cratio":1.77916,"dups":["871971544475189938"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"15553279833062738578":{"videoId":"15553279833062738578","docid":"34-1-16-Z9C5BF9A993FC1879","description":"Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2367530/b63763dd93da7f4a5d97e6160d7d0ec0/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/jMFBUgAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"16","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuoXay7Q8-q8","linkTemplate":"/video/preview/15553279833062738578?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ayşegül Demirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=uoXay7Q8-q8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_gcIBPwEAPADC_v8AQAB8hUA9vn9_QD-_QsCAAX-AOMDAvwH_wAA9hAH8wAAAAD--ev-__4AAA0DAf4EAAAABvr9__oAAAD_AgsE_gEAAPcEAvgCAAAAAggB_P8AAADuEv8H_wD_AP8F9gIAAAAAAOz29wEAAAAgAC27St47OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX8ICAHhAwYB6xkIANf_9gHZ8g4A2gXYAO8KEAEa5Q0By93lAJ_d9_557vkCEgsp_tHzI_8k5BH_8fsOANgq9QDkLSgBOP8TARkI7QHjB-f_KvIj_9sEAv8U0wcC9_8BAdXpAf0C-vcH8RAmAwDqFv8DP_4CNfAZARAP-QQLJxYGxxUA_uX53wK8BSX83fsS-QIO_PsP9f76sCD1_grkBQMY9Pv44vz4C_XWMf1L8-z9KgMGARYPCgT8BP4DAP8dA_wxDgTt4vH485r6A-EOBwkjGeb7_BEQCeU9DAW_GPT0CC379QgD_vLlyfz8BgUB-iAALY27Ezs4E0AJSGFQAipzEAAaYPgGAC7K6kDwHxsD_yDmIAnh4wrGp_AAD98A1yriBeQo4uwU3gAdC-0AsgAAAAsj4SEWAN5aJCQIA-M1FB_FJvvCfyoV7ghR7xFEzuDYEwIt0fPfJgDrB_Ty-SPoAfIkRyAALVOfNTs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAIwgAAsMEAACDBAACoQQAAgMIAAABBAAAgQgAAaEIAALjBAACQQQAAOMIAAJhBAADgQAAAJEIAAIhBAABAwgAAgD8AAEDBAAA8QgAADMIAABRCAAAkwgAAUMIAAIhBAAAkQgAAEMEAAHjCAACYwQAAkkIAAEDCAAAYwgAA8EEAANhBAACAQAAAuEEAACzCAACQwQAA0EEAAFDBAAAIQgAAAAAAACRCAAAEwgAAJMIAAIBAAABAQQAA-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-AAAQPQAA6D0AAGQ-AAA8vgAA4LwAADy-AADGvgAAdL4AAI4-AAAMPgAAQLwAAKC8AADIPQAAcL0AAMi9AADYvQAAiD0AABw-AABEPgAAfz8AAIC7AABEvgAAEL0AALi9AABQvQAAlr4AAAS-AADgvAAAPD4AABC9AAAEPgAAyL0AACw-AADoPQAA4LwAAPg9AAAUvgAAir4AAHC9AAAwPQAAiL0AABS-AABAPAAAcL0AAKi9AADovQAA2D0AAEA8AAA8vgAARD4AADA9AACiPgAAEL0AAIa-AACoPQAA3j4AADC9AAAkPgAAgDsAAOi9AAD4vQAAuD0AANi9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAACYPQAADL4AAES-AAApvwAAiD0AAEQ-AAA0vgAAmD0AAHy-AACuPgAA4DwAAEC8AABAvAAAJL4AAJi9AAAwvQAAmD0AADc_AABUvgAAhj4AALi9AACYPQAAFD4AAEA8AAAQvQAAXD4AAOC8AAAQPQAAnj4AAJg9AABQPQAAiL0AALg9AABEvgAAPL4AAOg9AADovQAAML0AAIA7AABQvQAAND4AAFC9AAC4vQAAcL0AAGS-AAC4PQAAf78AAIg9AABAPAAAgj4AANi9AAAMvgAA6D0AADw-AACIvQAA4LwAAKA8AACYPQAAFL4AAKi9AABQvQAAED0AACw-AACgvCAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=uoXay7Q8-q8","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["15553279833062738578"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"3970209905564822860":{"videoId":"3970209905564822860","docid":"34-8-4-Z79CBA96BA86C104F","description":"www.zumbaysegul.com...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3674244/da5a5cf479dcb284478031b50afa76b5/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/NUClBwAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"17","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D9Mw9lL12mkE","linkTemplate":"/video/preview/3970209905564822860?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Zumba® Mambo Salsa with Aysegul Demirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=9Mw9lL12mkE\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_AGCBCQBgAQrKosBEAEaeIH4_REIAv8A_gDtCf8I_QLs_gHw-v7-AP3x9Pj-Bf4AAAj98wQBAADhAwPzAQAAAPrnAAH9_gEAJ_32_QEAAAALAAf8_AAAAOYA-wAAAQAA7PEE9AIAAAAB-_v9AAAAAAH6AQD-_wAA-_8F9wAAAAAU_AAFAAEAACAALe7Czjs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABf-kTA-b57gEt_uUAhA8W_Nz98QDcAQMBzRr2ABDzEgCe_PUCtuX5_koHJAL8Dgz_CgAF_931CAAMDzIAKQoI_-72CQAUFwMBF_X1AQL1I_8xABn_BRgRAPoKCwDvIP7_BgEL_uH46gAB-_j_2u4aAt4I4AQK_gL93wv5AvYVB_8e3Q3_Ff0JB_4SFf7l_gcG8fcAA_MN-gP6GP_83OLs__sV8P4A9fr_9-vz_gAG9_z6Bhf3_Qn-_v0D_gIH3wz-BPwP-wPw_fYA-vwD__Lz_e7u-gHz8vwIFeoAAvQIBAMK-f348QAB-REeAP7qCvcPIAAtswFCOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAf9FgG_WNHVPFS3hrt3UQ89_AGaPSQzD7zThG07ioKNu16kKzwqGmu-dYdevfTlAD12pTW-fQpbvIrSmDu5-hG-ZBmHvM3PqDxomDW9hZ0cvFsG_zvCps49V5fTvK8LvzzAX0w-8qXmPNe0ALmp-E8-EoMAvdRhhTybdpk-QL8PPbMriDoSLoQ9OVp6Pf410TvEHbU7JCVdvTU_o7w1nRm8pjiovVcbCrw1mAY-wHLnOxx8obwTPA2789bvPPNMmrpP6gs-axaOPciX0LxkKrO9QT4yvDrGOjxqPq09TDPdPTlOo7vA0wE8H8M-vGaOQDy1NQI9TNQcPdx7JLkMyIO9_xmvPF7xdTuD8R09VVHXvGXO7TsiyhK9ZMYAO_tZLDwF85w993gBPZa7hby5O4Y8IK7iOx61eDyldB-7I56RvIXBRjyuLDG-VduNPPd5Rrt80xQ-5A8LPcNWGjxngjw9eg27Pd1sYrwsbDy8uqHpPRw5GDsEonE93CMFvUErDTynB2U9W5TZPNjCYjxwAS29r2SSvTiQIrtzWsG8Vb1BvfoOeruhZpg9Lu0vPH5G2Dspltu9MGqQu4zZEryqpY-9YHlrvLPsSbwa5vq8om4xPeBkGzw9gVC98mGBPbCxpjsmk-68cKXoPJSdwDr1dpU8Hf8JPMyiybrMqrm9OLRyvUP_uDk1Iv282XZavBs-djqzvcy8oP7DPRZm9bnnscy9EnoHvWyk1zpBCG09QmYdvQYkhrsq6IG9nDygvc4AdbhceRC4u5M0Pce6E7cdXUA9OU5Au8w2yLnBRKI9IbH9ve_WzrdblDk9xs81PP9BFjnu-LU9DEcKvME4tLg4nSk9-XZcPIREMbhx0YS9fWnAvKYKWTmjGIU84LAdPKW2O7pH-Ci8kF7ePG5dlri3ggG9X8GcvdZTBbkezOC71vFOvT_mJbkpP8m9KwBhPdv9gDmhpUY9ZTs6PfB_vzgytds8eBIsvTheBDlEQR89qk-NPL81ETkUSqW95IdKvBQZGTjlMgQ9whqCvCDQlTh_in69YW9CPdzNG7jZy4u9OiKfvAGXQDiuR5E9-pplPL_ti7jFQii9P2A0vWrYlTZVhF07k8kJPSEyLThYtIQ9VB6dvBv0Rbg-ghG9g-ZOvCxx4jdBymA65vOAPTnrkzds7mg8KSCSvIcYqjfpd4Y89rRDPBckzDd5sdA9bvJLOazuU7jaCD-9SY8XvNuph7ifnBe9d9XoPEoCQLiVaU-956-pu_C8tzbY6wK9KqM2PZjybTQgADgTQAlIbVABKnMQABpgG_oATwIDJMz-5sj3VdEW9_kBp-mRL_8j7gDu-_XB4w_DvsPfAOpB9PChAAAACR4N3PEAEH_RFwX16TDK_rkMHPphDHUP7RewBwgZ1DAPKjRL2whGAKjpkdMG-Arn_CRDIAAtmhkSOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAEDBAACowQAA4EEAABRCAACAvwAAOEIAAABBAADAQAAAgEEAAHBBAAD4wQAAFEIAAIjBAABgQgAAEMEAAAxCAAAIQgAAUMEAAFhCAAC4wQAAMEIAAIC_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-AADaPgAA4DwAAEC8AAAwvQAAbD4AAKq-AACYvQAAmD0AAKI-AACYvQAAqj4AAKA8AABEPgAAVL4AAEC8AAAQvQAAPD4AALY-AAB_PwAAPD4AAPi9AAA0PgAAUL0AAFC9AAAQPQAAFL4AAKC8AADKPgAAmL0AAMo-AAA8vgAAtj4AABw-AABwvQAAqD0AAFy-AAA8vgAA4LwAADA9AAAwvQAAML0AACQ-AADgPAAAUL0AAHy-AADgvAAAmr4AAJq-AABQvQAAfD4AAK4-AAAwPQAAUL0AAMg9AAD2PgAAmL0AABA9AAB0PgAADL4AADA9AAC4vQAAoDwgADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAIC7AACovQAAuL0AACW_AABUvgAA2D0AAIA7AADgvAAAfL4AAHw-AACWvgAAhr4AAPg9AABQvQAARL4AADC9AAAEPgAAVT8AAEQ-AADSPgAAyD0AAOi9AAAMPgAAgDsAAIC7AADovQAAQLwAAMg9AADSPgAAuD0AADC9AAAQvQAAuD0AAJq-AADovQAAUL0AADQ-AABUvgAAiD0AABA9AACaPgAAcD0AALi9AAAEvgAABL4AAII-AAB_vwAAXL4AAOi9AAC-PgAAFD4AAOC8AAA8vgAAmj4AADC9AACoPQAA6L0AAI4-AADYvQAAmD0AAGw-AADYPQAA4DwAAJq-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=9Mw9lL12mkE","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["3970209905564822860"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":false,"contentTypeId":null,"censored":false},"9180210044862239680":{"videoId":"9180210044862239680","docid":"34-3-10-Z04E1C75EA8B1DCF6","description":"Hareketin formunu bozuyor ya da doğru ya...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1770357/c8c4c3c2bc8be83e8d31dad23842edeb/564x318_1"},"target":"_self","position":"18","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIscwM9YpteY","linkTemplate":"/video/preview/9180210044862239680?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Karin Çalişirken Nelere Dikkat Ediyorum? Açiklamayi Lütfen OKU!.#fitness #fitfam #ayşegüldemirsoy","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=IscwM9YpteY\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_APf2AQn4Bv4CDv35AQr-_wDz-Ab__wL_APH69fr_AAAA6QP6__cAAAAU8PUJ_P8CARsC-_UDAAAAEAb-CPYAAADnCfv3AAEAAP4PA_oCAAAAEgoIAf8AAAAHDf8A-f8AAf72-O4AAAAA_OUK_gAAAAAgAC2Ps9M7OBNACUhOUAIqcxAAGmDnAQBU9svpr-_W2BQyXjn5uwvw7q8T_wwIAOgy8cniL8Kz8xz_IiUHApoAAAA668vvAAAMf8wO-_jgKgiMowXwH0McCRUhCDHzGtDoyy74O_ZgFisAzfzx8kT-_VEo-wQgAC1ZTxc7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAoEAAAGTCAAAIQgAA4EEAAIjBAACoQQAAIEIAAADAAAAwQQAAmMEAAADCAAAAQgAAVMIAABBCAADgwAAAAAAAAGBBAACEQgAANEIAANjBAADQwQAAyMEAAERCAABYQgAAoEAAACRCAACAvwAAAAAAAI5CAADAwAAAAEEAAIBAAACYwQAA0kIAAEDBAACAvwAAAMEAADBCAACWwgAADEIAAKDAAAAwQgAASEIAAOhBAABUQgAAUEEAAJbCAACowQAAMEIAAAjCAACgwAAAQMAAAJTCAABAQQAAwEEAAJDBAAA4wgAA4EAAAHDBAACSQgAA2EEAABBBAAAIQgAA4MAAALhBAACgQAAA-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_MIAAIBBAAD4wQAA0MEAAIBCAABkwgAAAMIAAADBAAAAwgAAuEEAAJjBAAAAwAAAYEEAAIbCAAAAwgAA4MAAAHBBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAABQvQAA6D0AAMg9AAAwPQAAyD0AABA9AACYPQAArr4AAIC7AAAEPgAAcD0AAEw-AAC4PQAAQDwAAOC8AACgvAAAqL0AAEC8AADIPQAATD4AAH8_AAAEPgAAUL0AAIC7AACovQAABL4AAFy-AABAvAAAFL4AAEw-AACAuwAAMD0AAIA7AAC4PQAAUD0AAAy-AADYPQAADL4AAJ6-AABAPAAAyD0AAIg9AADIvQAAgLsAADA9AACCvgAAuD0AAIi9AACovQAApr4AACQ-AACYPQAAjj4AAEA8AAAwvQAA4DwAAIY-AAC4vQAAgLsAANg9AACAuwAAcL0AAIC7AADYvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAML0AADw-AAA8vgAAO78AAKi9AAAwPQAAiL0AAKg9AACOvgAAij4AAIg9AAAcvgAAyr4AAHy-AAC4vQAAiL0AAHy-AAAlPwAAhr4AAAw-AABwPQAAJL4AAKi9AAAUvgAAEL0AAHA9AACavgAAMD0AAKg9AABwvQAAUD0AAEC8AABwvQAAiL0AABC9AADgvAAAiD0AADC9AAAMvgAA2L0AAPg9AAAkvgAAPL4AADC9AAAUvgAAoDwAAH-_AACYPQAALD4AAMg9AACIvQAA2L0AAEA8AAAEPgAA4LwAAKC8AABAvAAAbD4AADC9AADoPQAA2L0AAKi9AABMPgAABD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=IscwM9YpteY","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":405,"cheight":720,"cratio":0.5625,"dups":["9180210044862239680"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"16987644431236682430":{"videoId":"16987644431236682430","docid":"34-4-6-Z649431731595C855","description":"www.zumbaysegul.com...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3550321/ba2ddbd19f4ae307a7f8f224112f01f5/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/FkCBqQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"19","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D9vFofrdFoRA","linkTemplate":"/video/preview/16987644431236682430?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Zumba Sentao with Aysegul Demirsoy on Turkish Tv","related_orig_text":"Aysegul Demirsoy","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Aysegul Demirsoy\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=9vFofrdFoRA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wD-AfkH-Af9Auj9Cfj8__8A__UG-PgF_gD6_AH__wAAAO38DfcCAAAA-ucAAf3-AQAm_fb9AQAAAAL6CQP3AAAA8gLwBAABAADy8vj1AgAAAA39BAD_AAAABw3_APn_AAH7_wX3AAAAAADw-g0AAAAAIAAt9AnQOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFy8tv__hQeA98l7wDAGd3_3QTuAMwT-wCBKe8B9NgDAcm99AG87f8AJRwX_ycBAABD9cf_qQQVAAcUGwDvHOMAxv7xADHjAwA57gkA1r8J_Ufr8__PFxYC8c0QAbf0HP02Gfj-5xz-__Xy2QYA7PMD8-32ASEbHAHoJxEEDi4M-xULBfonA_0E-Sfh-tbcEAAB9AII7x4P9wkJEgccCP35F_UIAh3i4gbN4v0K3gbV-gAb7fUlBA738u0dAfay6f8l5RD18S0a9RYx9Qch7gX3-gkhAvYlCPFA_xL-pxT5_zkOAQPyL_cRBvkY_Bza8xIgAC3h0gw7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9hEnr6e2k88UocQve3yHb6mnC-9dd4yOk4n2b02YTE8RB6MPedSLL7G-Ts9MukPPYwghLwf_P46D_jXvBq2x71AKiq9IX0uPQcJ8b1woWG8js2OuyCPCTyXJXC8-jbOPPiotz5l7Dq8ZGKOPBv2Cz7MTAQ8s3frPM5ZWj0Nqxg9PBrivBZqDb6eTlU6kTlgPKoY3by4CRK9DZCiu52FeD28PpC7igU-vOuMXz7QDAK9Vzrlu-r2KL3fWty80-OtvCSMk7uxVLK9_eobvZYa6zuqmbW7HyyEu-maGT7KKqY9WAXFPERplLtttT09G-VPPLybIj3AA6i9wz-yO20dHD7Crhw96jgLur0zPz0EhN47ku8tvMsGo72G1W49ptzYPKsx17yipSE9uvCHOzS5OD2XZgQ9TkG-vDyUMjxK35o8nmutO9Z0Lb6VIZi8TLcXPFN52z3W8Q49DUY2vLnyI7yieeU8GqlSvJViR7zpmxQ9seiMvElhQz0ZVGC9xefOPDo7Pj0Y7RG9ESJwuz0yjL2ga1-9tOPIO8FTSLzJVbE9wToMPFZWZL0RPo89x-wTPOFF372ueLQ8nj6nvJCkRL6e8NK8Vm-FuzX6hz0O_a6845mju0miZ77DjpA9mUTeOi260LuRhFi9ngd7u_WftTspM688tbDAul0VDb1L3Z-8QTvxOxCoArwNsEo9qzIdPKiEjDyNHzQ9itK1u8flbr0pZN286L7tuK7grbx-Kqg9R9wMu52ovroD2ZG9GkoIuv7nOr0Gy0I9IcccOuIdYD3Ua2m88W1Ru-yJzj0ViGM9Ft8muWdjFb5D_4Q8PD20uRuPCL1mQ4i8XBxcORvEPbzUiI-9bK0pOZS4E72h6Mu8iXc7t--5Hb3YV6i8bzohun8_qzxofhC9MLCWuU9eXz0K9Lm9oZfsOAHyqTqmZBS94-TZOPBGu71I8IC99_hJOTsWwD3BUh09ajsCObB-Qr0qvBU9HXlCuOHTTD6RDaQ8wQerts6vjblXOoQ9_UYWOFOBCT3I6wG9NuldOHgMVroz9HQ8njsAONSHlL1fveU8rt00OCd0rT3YEBy94heBtngjmDyCZww9kxHROBzZsD1AF4281CvhN5uPm73o1Ho9fsjGOC_sir0WnGa8q9I3t1jH0DtKTEs9_4ALN9U7gTzvPYe9zZO_N-YwKTw3cAe9rmMlOA6f1D3QRu49OP6huJx6Tr2yUaG9YzcCubgfsLyviCs9ItOVuKSwJr1UBum8IH4euMHFjrtiFa-8QXEzNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmA9AwAXG-w3phDkyiEz3hrkxeva0a7v_ywaAO0g7NviFrLfqOQAFEb38Z8AAAAOegfSzQAOfwT2K92rUfUNvzAfKmrpJhwDMega___yIQdCESbMDSIAjdq2yUv8HxwDPxogAC2PFA87OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAUEEAALjBAADYQQAA6EEAADDBAADCQgAAVEIAAIDBAADAQQAAmMIAALDBAABQQQAAnsIAAEBBAAAgQgAAqEEAANBBAACgwAAAmkIAANDBAABQQQAAuMEAAPhBAABYQgAAcEIAADDBAACowQAAsMEAACxCAADQwQAAwEEAAIA_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_AADAQAAAqEEAADRCAACwQQAApEIAAIBBAAC4wQAAssIAADjCAABEQgAAgMEAAJDBAADAQAAAgMIAAMDAAAAAQgAAAMEAAETCAABIwgAA4sIAAJhCAABQQQAAeMIAAAAAAACAvwAASMIAAMBAAABAwQAAHEIAAMDAAADowQAApEIAAMDBAAAsQgAARMIAAKBBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAACYvQAAuD0AAPY-AACAOwAAoLwAAOA8AACgPAAAor4AAMi9AACIPQAARD4AAAS-AADSPgAAMD0AAMg9AABcvgAALL4AAIA7AAB8PgAAjj4AAH8_AAAUPgAA-L0AADQ-AAAQPQAAQLwAAOA8AABwvQAAgLsAALY-AACovQAAjj4AAIi9AACOPgAAyD0AAIi9AABQPQAAbL4AAES-AABQvQAAmD0AAKg9AABQvQAADL4AAKg9AACovQAAHL4AAOA8AACavgAAjr4AABA9AAAMPgAA0j4AAOC8AAC4vQAAUD0AAOY-AADgvAAAMD0AAII-AADYvQAAQDwAAKi9AAAwPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAmL0AAOC8AAAsvgAAK78AAKC8AAAEPgAAMD0AAPi9AACSvgAAgj4AABC9AAA0vgAAqD0AAOi9AABQvQAAqL0AALg9AABTPwAAQLwAAKo-AABwvQAAuL0AAEw-AAAwvQAAiD0AANi9AADIvQAAmD0AAO4-AACYvQAAEL0AAEC8AAA8vgAAjr4AAOC8AACovQAAiD0AAAy-AADgvAAAXL4AAKg9AABQPQAAXL4AAJi9AAD4vQAAZD4AAH-_AAAUvgAAED0AAKo-AACYPQAAcL0AAGS-AACiPgAANL4AAKA8AAAwvQAAVD4AABC9AADgPAAAFD4AADA9AACePgAArr4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=9vFofrdFoRA","parent-reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":568,"cheight":320,"cratio":1.775,"dups":["16987644431236682430"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false}},"dups":{"8201011706919260565":{"videoId":"8201011706919260565","title":"Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007] ile 15 Günde Forma Gir! 1. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","cleanTitle":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 1. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=4HUvMJbUtBU","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/4HUvMJbUtBU?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1107,"text":"18:27","a11yText":"Süre 18 dakika 27 saniye","shortText":"18 dk."},"views":{"text":"391,6bin","a11yText":"391,6 bin izleme"},"date":"14 haz 2022","modifyTime":1655225619000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/4HUvMJbUtBU?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=4HUvMJbUtBU","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":1107},"parentClipId":"8201011706919260565","href":"/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/8201011706919260565?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"14372065368059293511":{"videoId":"14372065368059293511","title":"Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007] ile 15 Günde Forma Gir! 6. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","cleanTitle":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 6. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/2lqtE_KIQ5c","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/2lqtE_KIQ5c?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9Feg%C3%BClDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1126,"text":"18:46","a11yText":"Süre 18 dakika 46 saniye","shortText":"18 dk."},"views":{"text":"53bin","a11yText":"53 bin izleme"},"date":"24 haz 2022","modifyTime":1656065798000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/2lqtE_KIQ5c?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=2lqtE_KIQ5c","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":1126},"parentClipId":"14372065368059293511","href":"/preview/14372065368059293511?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/14372065368059293511?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"15546584050360795075":{"videoId":"15546584050360795075","title":"Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007] ile 15 Günde Forma Gir! 2. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","cleanTitle":"Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! 2. Gün Yaza Merhaba Antrenmanı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=8a58JuMWHpY","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/8a58JuMWHpY?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":882,"text":"14:42","a11yText":"Süre 14 dakika 42 saniye","shortText":"14 dk."},"views":{"text":"139,1bin","a11yText":"139,1 bin izleme"},"date":"16 haz 2022","modifyTime":1655405586000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/8a58JuMWHpY?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=8a58JuMWHpY","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":882},"parentClipId":"15546584050360795075","href":"/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/15546584050360795075?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"10741033905953909010":{"videoId":"10741033905953909010","title":"Karin Yağlarindan Kurtul! #karın #abs #fitness #ayşegüldemirsoy","cleanTitle":"Karin Yağlarindan Kurtul! #karın #abs #fitness #ayşegüldemirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=I__W4kNFCT8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/I__W4kNFCT8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":641,"text":"10:41","a11yText":"Süre 10 dakika 41 saniye","shortText":"10 dk."},"views":{"text":"26,7bin","a11yText":"26,7 bin izleme"},"date":"22 eyl 2024","modifyTime":1726963200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/I__W4kNFCT8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=I__W4kNFCT8","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":641},"parentClipId":"10741033905953909010","href":"/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/10741033905953909010?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"3625573951557448473":{"videoId":"3625573951557448473","title":"Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007] - Kendine iyi bak spor programı","cleanTitle":"Ayşegül Demirsoy - Kendine iyi bak spor programı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=aWXJK-lBMvI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/aWXJK-lBMvI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDVUpVT0RwbmR6ZjhkYlZTUnVNX3VUdw==","name":"Aysegul Demirsoy","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Aysegul+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@ayseguldemirsoy9416","a11yText":"Aysegul Demirsoy. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1565,"text":"26:05","a11yText":"Süre 26 dakika 5 saniye","shortText":"26 dk."},"views":{"text":"1,8bin","a11yText":"1,8 bin izleme"},"date":"25 tem 2017","modifyTime":1500940800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/aWXJK-lBMvI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=aWXJK-lBMvI","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":1565},"parentClipId":"3625573951557448473","href":"/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/3625573951557448473?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"14841116335419811599":{"videoId":"14841116335419811599","title":"Ayakta karın egzersizleri #7 (yere yatadan karın çalış)","cleanTitle":"Ayakta karın egzersizleri #7 (yere yatadan karın çalış)","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=gQKm63LobUQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/gQKm63LobUQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":465,"text":"7:45","a11yText":"Süre 7 dakika 45 saniye","shortText":"7 dk."},"views":{"text":"20,7bin","a11yText":"20,7 bin izleme"},"date":"29 oca 2024","modifyTime":1706556287000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/gQKm63LobUQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=gQKm63LobUQ","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":465},"parentClipId":"14841116335419811599","href":"/preview/14841116335419811599?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/14841116335419811599?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5001592753587990291":{"videoId":"5001592753587990291","title":"Get in Shape in 15 Days with Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007]! Day 3 Hello Summer Workout","cleanTitle":"Get in Shape in 15 Days with Ayşegül Demirsoy! Day 3 Hello Summer Workout","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/fajTBhHYC9c","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/fajTBhHYC9c?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1098,"text":"18:18","a11yText":"Süre 18 dakika 18 saniye","shortText":"18 dk."},"views":{"text":"106,1bin","a11yText":"106,1 bin izleme"},"date":"18 haz 2022","modifyTime":1655570850000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/fajTBhHYC9c?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=fajTBhHYC9c","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":1098},"parentClipId":"5001592753587990291","href":"/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/5001592753587990291?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"16073427973050837020":{"videoId":"16073427973050837020","title":"Aysegu L \u0007[demirsoy\u0007] spor dünyasinin kadinlari- trt spor","cleanTitle":"Aysegu L demirsoy spor dünyasinin kadinlari- trt spor","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=sujblc0PhLA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/sujblc0PhLA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDVUpVT0RwbmR6ZjhkYlZTUnVNX3VUdw==","name":"Aysegul Demirsoy","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Aysegul+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/channel/UCUJUODpndzf8dbVSRuM_uTw","a11yText":"Aysegul Demirsoy. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1105,"text":"18:25","a11yText":"Süre 18 dakika 25 saniye","shortText":"18 dk."},"views":{"text":"1,1bin","a11yText":"1,1 bin izleme"},"date":"4 ağu 2017","modifyTime":1501804800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/sujblc0PhLA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=sujblc0PhLA","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":1105},"parentClipId":"16073427973050837020","href":"/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/16073427973050837020?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"11661269602541515001":{"videoId":"11661269602541515001","title":"Evde kilo ver 46.ders ( değişim zamanı )","cleanTitle":"Evde kilo ver 46.ders ( değişim zamanı )","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=oi9T2OAIer8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/oi9T2OAIer8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9Feg%C3%BClDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":3080,"text":"51:20","a11yText":"Süre 51 dakika 20 saniye","shortText":"51 dk."},"views":{"text":"18bin","a11yText":"18 bin izleme"},"date":"6 haz 2021","modifyTime":1622988082000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/oi9T2OAIer8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=oi9T2OAIer8","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":3080},"parentClipId":"11661269602541515001","href":"/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/11661269602541515001?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"8691577516655078971":{"videoId":"8691577516655078971","title":"#KİLO Vermek Istiyorsan Mutlaka İZLE ! #viral #yağ #kilover #diyet #hızlıkilover #ayşegüldemirsoy","cleanTitle":"#KİLO Vermek Istiyorsan Mutlaka İZLE ! #viral #yağ #kilover #diyet #hızlıkilover #ayşegüldemirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/shorts/nN4n-MK2otY","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/nN4n-MK2otY?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9Feg%C3%BClDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":60,"text":"1:00","a11yText":"Süre 1 dakika","shortText":"1 dk."},"views":{"text":"31,7bin","a11yText":"31,7 bin izleme"},"date":"22 haz 2024","modifyTime":1719014400000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/nN4n-MK2otY?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=nN4n-MK2otY","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":60},"parentClipId":"8691577516655078971","href":"/preview/8691577516655078971?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/8691577516655078971?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9338703630912841389":{"videoId":"9338703630912841389","title":"MİNİ VLOG- Yunanistan zamanı","cleanTitle":"MİNİ VLOG- Yunanistan zamanı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=v1zkOmv9VGw","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/v1zkOmv9VGw?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/@AysegulDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":444,"text":"7:24","a11yText":"Süre 7 dakika 24 saniye","shortText":"7 dk."},"views":{"text":"2,1bin","a11yText":"2,1 bin izleme"},"date":"30 kas 2024","modifyTime":1732924800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/v1zkOmv9VGw?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=v1zkOmv9VGw","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":444},"parentClipId":"9338703630912841389","href":"/preview/9338703630912841389?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/9338703630912841389?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5886115553540113665":{"videoId":"5886115553540113665","title":"8 Dakikada Göbek Eritme ve Alt Karın Sıkılaştırma","cleanTitle":"8 Dakikada Göbek Eritme ve Alt Karın Sıkılaştırma","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/6HiDyAO7QKU","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/6HiDyAO7QKU?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9Feg%C3%BClDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":526,"text":"8:46","a11yText":"Süre 8 dakika 46 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"191,2bin","a11yText":"191,2 bin izleme"},"date":"2 tem 2021","modifyTime":1625238419000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/6HiDyAO7QKU?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=6HiDyAO7QKU","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":526},"parentClipId":"5886115553540113665","href":"/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/5886115553540113665?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"15173836538097595944":{"videoId":"15173836538097595944","title":"dance dance dance stop!zumba Turkey Ayşegül \u0007[demirsoy\u0007]","cleanTitle":"dance dance dance stop!zumba Turkey Ayşegül demirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=FWx2eeoXm4k","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/FWx2eeoXm4k?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDRzZxMDIxSktlUUhnQnd6LVJ4Yk9tdw==","name":"Zumba with Ayşegül","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Zumba+with+Ay%C5%9Feg%C3%BCl","origUrl":"http://www.youtube.com/@zumbaturkeyaysegul","a11yText":"Zumba with Ayşegül. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":218,"text":"3:38","a11yText":"Süre 3 dakika 38 saniye","shortText":"3 dk."},"views":{"text":"6,2bin","a11yText":"6,2 bin izleme"},"date":"24 eki 2011","modifyTime":1319414400000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/FWx2eeoXm4k?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=FWx2eeoXm4k","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":218},"parentClipId":"15173836538097595944","href":"/preview/15173836538097595944?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/15173836538097595944?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"871971544475189938":{"videoId":"871971544475189938","title":"Best of 2012 \u0007[aysegul\u0007] \u0007[demirsoy\u0007]","cleanTitle":"Best of 2012 aysegul demirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=gxFjm_gRBqc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/gxFjm_gRBqc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDS3ZKbnAtQTZ3aXE4ZGFMOEhKSjJidw==","name":"gülşah hacıoğlu","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=g%C3%BCl%C5%9Fah+hac%C4%B1o%C4%9Flu","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UCKvJnp-A6wiq8daL8HJJ2bw","a11yText":"gülşah hacıoğlu. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":871,"text":"14:31","a11yText":"Süre 14 dakika 31 saniye","shortText":"14 dk."},"views":{"text":"5,3bin","a11yText":"5,3 bin izleme"},"date":"31 ara 2012","modifyTime":1356912000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/gxFjm_gRBqc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=gxFjm_gRBqc","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":871},"parentClipId":"871971544475189938","href":"/preview/871971544475189938?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/871971544475189938?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"15553279833062738578":{"videoId":"15553279833062738578","title":"Ayşegül \u0007[Demirsoy\u0007]","cleanTitle":"Ayşegül Demirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=uoXay7Q8-q8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/uoXay7Q8-q8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDc1Q5QW52MzJVM2xPT2dWbGtLUzJqdw==","name":"Riders Film","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Riders+Film","origUrl":"http://www.youtube.com/@ridersfilm747","a11yText":"Riders Film. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":87,"text":"1:27","a11yText":"Süre 1 dakika 27 saniye","shortText":"1 dk."},"date":"3 tem 2016","modifyTime":1467504000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/uoXay7Q8-q8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=uoXay7Q8-q8","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":87},"parentClipId":"15553279833062738578","href":"/preview/15553279833062738578?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/15553279833062738578?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"3970209905564822860":{"videoId":"3970209905564822860","title":"Zumba® Mambo Salsa with \u0007[Aysegul\u0007] \u0007[Demirsoy\u0007]","cleanTitle":"Zumba® Mambo Salsa with Aysegul Demirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=9Mw9lL12mkE","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/9Mw9lL12mkE?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDRzZxMDIxSktlUUhnQnd6LVJ4Yk9tdw==","name":"Zumba with Ayşegül","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Zumba+with+Ay%C5%9Feg%C3%BCl","origUrl":"http://www.youtube.com/@zumbaturkeyaysegul","a11yText":"Zumba with Ayşegül. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":252,"text":"4:12","a11yText":"Süre 4 dakika 12 saniye","shortText":"4 dk."},"views":{"text":"34,2bin","a11yText":"34,2 bin izleme"},"date":"26 haz 2014","modifyTime":1403740800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/9Mw9lL12mkE?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=9Mw9lL12mkE","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":252},"parentClipId":"3970209905564822860","href":"/preview/3970209905564822860?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/3970209905564822860?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9180210044862239680":{"videoId":"9180210044862239680","title":"Karin Çalişirken Nelere Dikkat Ediyorum? Açiklamayi Lütfen OKU!.#fitness #fitfam #ayşegüldemirsoy","cleanTitle":"Karin Çalişirken Nelere Dikkat Ediyorum? Açiklamayi Lütfen OKU!.#fitness #fitfam #ayşegüldemirsoy","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/shorts/IscwM9YpteY","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/IscwM9YpteY?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWGVLM3R0YVc2bS1xUVBWMkJVZ3l1UQ==","name":"Ayşegül Demirsoy","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Feg%C3%BCl+Demirsoy","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9Feg%C3%BClDemirsoy","a11yText":"Ayşegül Demirsoy. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":29,"text":"00:29","a11yText":"Süre 29 saniye","shortText":""},"views":{"text":"10bin","a11yText":"10 bin izleme"},"date":"3 eki 2024","modifyTime":1727913600000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/IscwM9YpteY?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=IscwM9YpteY","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":29},"parentClipId":"9180210044862239680","href":"/preview/9180210044862239680?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/9180210044862239680?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"16987644431236682430":{"videoId":"16987644431236682430","title":"Zumba Sentao with \u0007[Aysegul\u0007] \u0007[Demirsoy\u0007] on Turkish Tv","cleanTitle":"Zumba Sentao with Aysegul Demirsoy on Turkish Tv","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=9vFofrdFoRA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/9vFofrdFoRA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDRzZxMDIxSktlUUhnQnd6LVJ4Yk9tdw==","name":"Zumba with Ayşegül","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Zumba+with+Ay%C5%9Feg%C3%BCl","origUrl":"http://www.youtube.com/@zumbaturkeyaysegul","a11yText":"Zumba with Ayşegül. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":244,"text":"4:04","a11yText":"Süre 4 dakika 4 saniye","shortText":"4 dk."},"views":{"text":"3,1bin","a11yText":"3,1 bin izleme"},"date":"30 nis 2013","modifyTime":1367280000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/9vFofrdFoRA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=9vFofrdFoRA","reqid":"1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL","duration":244},"parentClipId":"16987644431236682430","href":"/preview/16987644431236682430?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","rawHref":"/video/preview/16987644431236682430?parent-reqid=1765306572214651-1968034721036305390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-187-BAL&text=Aysegul+Demirsoy","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{},"dups":{},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x001cd987dbd","isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"table":"video_tech","isInstreamDisabled":false,"nonce":"9680347210363053907187","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Aysegul Demirsoy","queryUriEscaped":"Aysegul%20Demirsoy","filterMode":1,"isUserChild":false,"advInstreamConfig":{"regular":{"default":{"category":"2","impId":"7","partnerId":"2216089","vmapScenarioId":"119"}},"adult":{"default":{"category":"3","impId":"4","partnerId":"1988486","vmapScenarioId":"119"}}}},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}},"delayedViews":{"ids":[],"loadingStatus":"None"}}}