{"pages":{"search":{"query":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","originalQuery":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","serpid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"10885237032252116989-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"10885237032252116989"},"curPage":0},{"id":"7959204656805425423-0-1","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7959204656805425423"},"curPage":0},{"id":"9943801480867343451-0-2","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9943801480867343451"},"curPage":0},{"id":"1868455693842299496-0-3","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"1868455693842299496"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-4","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":4,"grab":"dFByb2YuIERyLiBZYXZ1eiBZw7Zyw7xrb8SfbHUK","statId":4,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","ui":"desktop","yuid":"7943548731765306709"}}},"isAdult":false,"position":4,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"8656774261979586672-0-5","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"8656774261979586672"},"curPage":0},{"id":"13759670061002076904-0-6","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"13759670061002076904"},"curPage":0},{"id":"7795962552963789642-0-7","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7795962552963789642"},"curPage":0},{"id":"926461708169203156-0-8","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"926461708169203156"},"curPage":0},{"id":"12410309987680516989-0-9","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"12410309987680516989"},"curPage":0},{"id":"15475032428809097039-0-10","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15475032428809097039"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-11","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":11,"grab":"dFByb2YuIERyLiBZYXZ1eiBZw7Zyw7xrb8SfbHUK","statId":11,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","ui":"desktop","yuid":"7943548731765306709"}}},"isAdult":false,"position":11,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"17099602171297255985-0-12","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"17099602171297255985"},"curPage":0},{"id":"17784443514519626940-0-13","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"17784443514519626940"},"curPage":0},{"id":"2079492120675592319-0-14","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"2079492120675592319"},"curPage":0},{"id":"14448249547488287166-0-15","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14448249547488287166"},"curPage":0},{"id":"2600960319530560644-0-16","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"2600960319530560644"},"curPage":0},{"id":"8529937771589697249-0-17","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"8529937771589697249"},"curPage":0},{"id":"11400319977119756672-0-18","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11400319977119756672"},"curPage":0},{"id":"15661436205814541001-0-19","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15661436205814541001"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"prevention":{},"hasNextPage":true,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dFByb2YuIERyLiBZYXZ1eiBZw7Zyw7xrb8SfbHUK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","ui":"desktop","yuid":"7943548731765306709"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DProf.%2BDr.%2BYavuz%2BY%25C3%25B6r%25C3%25BCko%25C4%259Flu"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false,"tags":[]}},"internal":{"nonce":"3805524809758858187239","expFlags":{"video_settings_toolbar_redesign":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_viewer_heartbeat_disabled_in_no_js_api":1,"video_search_toggle_with_text":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_viewer_check_sandbox_origin":1,"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_vh_player_js":0,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_viewer_related_fail_error_screen":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_channel_link_mode":2,"video_partner_label":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","tabs_order_version":"search,images,video,newstr,maps,translate,tr_ecom","spok":"id","video_suggest_use_serp":1,"video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_viewer_desktop_fix_d2d_scroll":1,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"video_adv_grid_inplace":1,"distr_popup_on":1,"dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_depot_viewer_related_adv_margin":400,"video_viewer_doc2doc_instant_load":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"int_online_summarization_video_snippet":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_viewer_host_link_mode":1},"slots":["1419614,0,55;1405820,0,40;1426274,0,5;1433082,0,16;1437713,0,94;1429981,0,36;1434898,0,79;1421178,0,82;1433187,0,39;182559,0,28;123842,0,18;1418769,0,67;1425768,0,63;1433743,0,31;1282204,0,94;1417827,0,73;1428626,0,16;1435935,0,31;1440098,0,83;1420341,0,1;1146115,0,98;1349038,0,29;1430507,0,63;90496,0,79;263460,0,54;255407,0,54;1431762,0,67;1422266,0,43;1433917,0,98;961010,0,88;1435632,0,36;151171,0,82;126352,0,17;1269693,0,23;1281084,0,60;287509,0,2;784778,0,88;1296808,0,31"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DProf.%2BDr.%2BYavuz%2BY%25C3%25B6r%25C3%25BCko%25C4%259Flu","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"search","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"title":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: 2 bin video Yandex'te bulundu","description":"\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\" sorgusu için arama sonuçları Yandex'te","shareTitle":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu — Yandex video arama","keywords":"yandex video, video araması, çevrimiçi izle, dizi, film, müzik klipleri","hasPorno":0},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"sessionCsrfToken":"yf242ae537a7d9b04e48760358cc2eeb2","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1419614,1405820,1426274,1433082,1437713,1429981,1434898,1421178,1433187,182559,123842,1418769,1425768,1433743,1282204,1417827,1428626,1435935,1440098,1420341,1146115,1349038,1430507,90496,263460,255407,1431762,1422266,1433917,961010,1435632,151171,126352,1269693,1281084,287509,784778,1296808","queryText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7943548731765306709","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1060131,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1246754,1276447,1289213,1316370,1313283,1321224,1300570,1320679,1352408,1342688,1344637,1341968,1345362,1343279,1367583,1336673,1348424,1382036,1391511,1384451,1402882,1407422,1417605,1424780,1429092,1441146,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1765306839","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-12-09T14:00:39-0500","__is_plain":1},"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","isEmbedded":false,"shouldShowMainPageButtonInViewer":false,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1419614,1405820,1426274,1433082,1437713,1429981,1434898,1421178,1433187,182559,123842,1418769,1425768,1433743,1282204,1417827,1428626,1435935,1440098,1420341,1146115,1349038,1430507,90496,263460,255407,1431762,1422266,1433917,961010,1435632,151171,126352,1269693,1281084,287509,784778,1296808","queryText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7943548731765306709","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"3805524809758858187239","disableDoc2DocHostLink":false,"shouldHideChannelLink":false,"disableChannelLink":false,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":161,"animated":false,"isDoc2DocScrollFix":true,"smartDesktopLayout":true,"enableVIImprovements":false,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isSummaryOnlineEnabled":true,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"forceSlowBufferingAlert":false,"rknWarnHosts":[""],"relatedAdvRootMargin":400,"postInstreamScreenDuration":2000,"minVideoDurationForInstream":120,"isInstreamEnabledInTesting":false,"useSendBeacon":false,"isFinalHeartbeatDisabledInNoJsApi":true,"wildcard":false,"isAdvUnderPlayerRedesign":false,"disableEarlyEventsInD2d":false,"isDoc2DocInstantLoadEnabled":true,"disableEarlyEventsUnsubscribe":false,"showDebugRelatedURL":false,"shouldUseBetaErrorLogging":false,"shouldShowMetaUnderPlayer":false,"isVideoViewerMetaTitleHidden":false,"isStickyPlayerDisabled":false,"headerNoFavicon":false,"headerBranded":false,"shouldCensorSensitiveContent":false,"isAdvUnderPlayerTransparent":false,"isDoc2DocGridLayoutEnabled":false,"detailsRedesignEnabled":false,"detailsRedesignV2Enabled":false,"isIslandsDisabled":false,"isD2DEmptyLoadFixDisabled":false,"isRoundedPlayerEnabled":false,"isSettingsToolbarRedesign":true,"isDoc2DocEmptyRetryEnabled":false,"isAdvUnderPlayerWithBackdrop":false,"isTouchAdvWithBackdrop":false,"isDoc2DocErrorScreenEnabled":true,"isDoc2DocFeedbackKebabEnabled":false,"isCommentsEnabled":false,"isVideoMainButtonInitiallyCollapsed":false,"isAdvUnderPlayerWithInnerPadding":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"isSensitivePage":false,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"7943548731765306709","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases-frontend-video-v1.1729.0__491d2077c35fc53c28577367d9c4833c662b0670","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"twitter.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656","serp":"471","pager":"405","down":"601","up":"600","footer":"295","more":"75","page":"143","loaded":"1007","grid":"3223","support":"2458","client":"2989","layout":"54","list":"436","duration":"2136","within":"3247","on":"10","off":"11","host":"3052","supported":"3761","enable":"2396","disable":"2395","full":"318","video":"231","translation":"347","distrib":"316","onboarding":"2045","filters":"618","lang":"1144","advanced":"255","apply":"2461","reset":"3236","short":"142","toggle":"237","snippet":"254","icon":"1167","abuse":"1436","submit":"297","wizard":"358","incut":"1073","extralinks":"3557","show":"487","feedback":"296","out":"3218","popup":"1544","scroll":"768","retry":"3545","region":"287","help":"177","settings":"1137","recommendations":"2671","home":"1319","soo":"65","youtube":"624","google":"66","bing":"568"}},"clips":{"items":{"10885237032252116989":{"videoId":"10885237032252116989","docid":"34-2-1-Z2366B29F0EFADA6B","description":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Youtube kanalını burdan inceleyebilirsiniz. / prof. dr. yavuz yörükoğlu Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun " 30 Günde 10 YIL "...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2347256/c7d9270423a648a5eac96aaf874a32cf/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/xdJsMgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:10885237032252116989","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, 1955 Ankara doğumlu, İstanbul Tıp Fakültesi mezunu ve Hacettepe Üniversitesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı'nda ihtisas yapmış Dr. Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bir röportajdır. Dr. Yörükoğlu, İngiltere'de Cambridge ve Londra'da çalışmış, çeşitli hastanelerde ve üniversitelerde görev almış bir sağlık uzmanıdır.","Videoda Dr. Yörükoğlu, sağlıklı kilo verme yöntemleri, aralıklı oruç prensibi, ideal kilo ölçümleri ve konik hastalıkların (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları) tedavi yöntemleri hakkında bilgiler vermektedir. Özellikle \"az az sık sık yemek\" prensibinin zararlı olduğunu, günde iki öğün beslenmenin daha sağlıklı olduğunu ve dizi reverse prensibi kapsamında konik hastalıkların geriye çevrilebileceğini vurgulamaktadır.","Ayrıca videoda Türk kahvesi ve su tüketiminin kilo verme üzerindeki etkileri, kansız bypass (ECP) tedavisi, lifli gıdaların önemi ve kilo verme takıntısı olan kişilere yönelik tavsiyeler de paylaşılmaktadır. Dr. Yörükoğlu, meslek hayatının 42. senesinde olduğunu ve emekli olmak istemediğini belirterek, insan sağlığı ve bilgilendirme konusunda misyonunu sürdürdüğünü ifade etmektedir."]},"endTime":1418,"title":"Dr. Yavuz Yörükoğlu ile Sağlıklı Kilo Verme ve Sağlık Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Doç. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Doç. Dr. Yavuz Yörükoğlu 1956 yılında Ankara'da doğmuş, İstanbul Tıp Fakültesi'nde eğitim görmüş ve Hacettepe Üniversitesi'nde Kalp Damar Cerrahisi ihtisasını tamamlamıştır.","İngiltere'de Cambridge Üniversitesi'nde bir yıl ve Londra St. Thomas Hastanesi'nde üç yıl çalışmış, yurda döndükten sonra çeşitli hastanelerde ve üniversitelerde görev almıştır."]},"beginTime":60,"endTime":94,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=60&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kilo Verme Yöntemleri Hakkında Eleştiri","list":{"type":"unordered","items":["Son yıllarda özellikle Amerika'dan gelen saçma ve bilimsel dayanağı olmayan diyet yöntemleri yaygınlaşmıştır.","\"Az al, sık sık yemek\" prensibi, insanın günde altı-yedi defa beslenmesini gerektirir ve bu bir \"pis boğazlık\" olarak nitelendirilmiştir.","Geçmişte insanlar genellikle günde iki öğün yer ve arada bir şey yemek ayıptı; 1950'li-60'lı yıllarda çekilen fotoğraflarda şişman insan bulunmazken, o dönemde diyetisyen veya diyet kitabı yoktu."]},"beginTime":94,"endTime":192,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=94&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Sağlıklı Beslenme Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Günde iki öğün yemek herkese yetecek bir öğün sayısıdır ve kahvaltı günün en önemli öğünü değildir.","En sağlıklı beslenme tarzı, meyve, sebze, salata, bakliyat ve kompleks karbonhidratlardan zengin, liften zengin bir beslenmedir.","\"30 Günde 10 Yıl\" kitabında aralıklı oruç prensibi, sağlıklı beslenme ve hareket üzerine bir programdır, ancak sadece kilo verme kitabı değildir."]},"beginTime":192,"endTime":338,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=192&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Aralıklı Oruç ve Otofaji","list":{"type":"unordered","items":["Aralıklı oruç prensibi, 5-10 yıl önce gündeme gelmiş ve dünyanın tüm din ve kültürlerinde oruç geleneği vardır.","Oruç tuttuğumuzda hücrelerimizde otofaji denilen bir mekanizma oluşur; lizozomlar (hücre çöpçüleri) eskimiş proteinleri ve organelleri yiyerek yerine tazeleri yapar.","Oruç tuttuğumuzda karaciğerimiz dinlenir, pankreasımız dinlenir, hücrelerde insülin direnci kırılır ve hücrelerimiz insüline daha hassas hale gelir."]},"beginTime":338,"endTime":417,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=338&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Aralıklı Oruç Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Aralıklı oruç prensibinde 16 saat kadar kalori almayı öngörür; akşam 8'den sonra hiçbir şey yenilmez çünkü yemek sindirilemez, uyku kalitesini bozar ve reflüye neden olabilir.","Sabah 8'de yeme faslı kapatılıp 12'de yeniden açılır, böylece 4 saatlik açlık süresi oluşur ve bu süre otofajinin başlaması ve metabolizmanın yağ yakma moduna girmesi için önemlidir.","Sabah 8-12 arasında yapılan yürüyüş metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakma sürecini başlatır."]},"beginTime":417,"endTime":485,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=417&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kilo Verme Programlarının Başarısızlığı","list":{"type":"unordered","items":["Kalori kısıtlamasına dayanan zayıflama diyetlerinin bir yıl sonunda başarı oranı sadece %9 civarındadır.","Bu diyetlere başlayanların yaklaşık yarısı ilk 10-15 günde lastiği patlatır ve geri kalan %50'si bile kilolarını uzun süre koruyamaz.","Bu başarısızlıklar insanlara psikolojik strese neden olur ve bazıları obezite cerrahisi gibi yöntemlere başvurmayı düşünebilir."]},"beginTime":485,"endTime":562,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=485&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kilo Verme İçin Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Einstein'ın \"aptallık ya da delilik aynı şeyleri yapıp farklı sonuçlar beklemek demektir\" sözü, kalori kısıtlamasına dayalı diyet programlarının hepsinin aynı olduğunu vurgular.","Doç. Dr. Yörükoğlu'nun programı, kalori hesaplamasız ve kısıtlamalar olmadan kolayca uygulanabilir bir ev programıdır.","Kilo verme süreci ile birlikte şeker, kolesterol, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi hastalıklar da gerileyebilir."]},"beginTime":562,"endTime":635,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=562&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kilo Verme İçin Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Tek başına kilo verdiren bir gıda yoktur, ancak kilo dengesini en önemli unsurları lifli gıdalardır.","Lifli gıdalar meyve, sebze, salata ve bakliyat olup, bu gıdalar aynı zamanda bağırsaklardaki faydalı probiyotik bakterileri besler.","Sağlıklı bir kilo dengesi için dengeli beslenmek ve özellikle kompleks karbonhidratlar (tam tahıllar, bakliyat, meyve, sebze ve salatalar) tüketmek önemlidir."]},"beginTime":635,"endTime":696,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=635&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Kilo Verme ve Aralıklı Oruç","list":{"type":"unordered","items":["Kilo, alınan kalori ile yapılan kalori arasında dengesizlikten kaynaklanır; daha fazla kalori alındığında kilo alınır.","Kilo vermek için ne yediğimiz önemli olup, salata gibi düşük kalori besinler yerine baklava gibi yüksek kalori gıdalar tercih edilmemelidir.","En hızlı kilo verme yöntemi aralıklı oruç yöntemidir ve bu programda otuz gün boyunca alkol ve tatlılar dışında herhangi bir yasak yoktur."]},"beginTime":703,"endTime":777,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=703&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Sağlıklı Kilo Verme Hızı","list":{"type":"unordered","items":["Bir haftada yirmi-otuz kilo vermek mümkün değil ve bu şekilde kilo vermek sağlıklı değildir.","Bilimsel rehberler haftada üç-dört kilo maksimum kilo verilmesini önerirken, programda kilonun yaklaşık yüzde onu verilmesi sağlanır.","Zırıl zırıl aç kalmaya dayanan veya özel gıdalarla yüksek oranda kilo verme yöntemleri akıllı ve sağlıklı değildir."]},"beginTime":777,"endTime":819,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=777&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Ideal Kilo Ölçümleri","list":{"type":"unordered","items":["Vücut kitle indeksi (BMI) en çok kullanılan ideal kilo ölçütüdür ancak yaş ve vücut kompozisyonu hesaba katmadığı için hassas bir ölçüm değildir.","Bel çevresi ölçümü bir hastalık risk faktörü olarak bilinir, erkeklerde 100-105, kadınlarda 90 cm'a kadar normal sayılmaktadır.","En sağlıklı ideal kilo ölçümü bel çevresinin göbek çevresine oranı olarak hesaplanır; bu oran 55'e kadar normal, 55'in üzerinde ise kilolu olarak değerlendirilir."]},"beginTime":819,"endTime":961,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=819&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Kahve ve Su İçme","list":{"type":"unordered","items":["Türk kahvesi veya filtre kahve, metabolizmayı %1-2 civarında hızlandırarak kilo verilmesine yardımcı olabilir ancak günde beş kahve içerek kilo verilemez.","Su içmek kilo verilmez, ancak yeterli su almak metabolizma açısından önemlidir.","Su içme dozu belirli değildir, susadığınızda su içmeniz yeterlidir; fazla su içmek faydalı değildir."]},"beginTime":961,"endTime":1069,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=961&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Oruç ve Genç Kalma","list":{"type":"unordered","items":["Oruç tutmanın sağlığa faydaları bilim dünyası tarafından yeni yeni keşfedilmektedir ve aralıklı oruç prensibi farklı formlarda geliştirilmiştir.","Genç kalmanın sırrı metabolik olarak genç kalmaktır; sağlıklı beslenme, oruç tutma ve hareketli bir yaşam sürmek metabolik gençlik sağlar.","Genç kalmanın sırrı iki ana unsurdan oluşur: bol hareket ve sağlıklı beslenme."]},"beginTime":1069,"endTime":1198,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1069&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Şeker Kullanımı ve Kansız Baypas","list":{"type":"unordered","items":["Şeker zararlı olsa da ölçülü tüketildiğinde metabolizmamızın kaldırdığı her şey faydalıdır.","Kansız baypas (ECp) tedavisi, daha önce baypas veya stent olup tıkanmış hastalarda, kalp yetmezliği hastalarında veya ameliyat istemeyen hastalarda uygulanabilir.","Bu tedavide özel cihaz kullanılarak kalpte yeni kılcal damar geliştirilir, hastalara ilaç tedavisi ve diyet programı uygulanır; tedavi sonunda hastaların durumu büyük ölçüde iyileşir."]},"beginTime":1198,"endTime":1335,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1198&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Konik Hastalıklar ve Dizi Reversal Prensibi","list":{"type":"unordered","items":["Şeker hastalığı ve kalp-damar hastalıkları gibi konik hastalıkların genetik bir bileşeni olmasına rağmen, büyük ölçüde yaşam tarzımızdan kaynaklanmaktadır.","Bu hastalıkların gelişmesinde yemek, içecek, kötü alışkanlıklar ve hareket seviyesi gibi faktörler etkilidir.","Dizi reversal prensibine göre, zararlı faktörler ortadan kaldırıldığında hastalık sadece durmaz, başladığı gibi geriye çevrilebilir."]},"beginTime":1344,"endTime":1381,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1344&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Özel Program ve Misyon","list":{"type":"unordered","items":["Konik hastalıkların özel bir program dahilinde tamamen geriye çevrilmesi, konuşmacının uyguladığı konseptlerden biridir.","Konuşmacı meslek hayatının kırk ikinci yılında bulunmakta ve emekli olmak yerine insan sağlığı ve bilgilendirme konusunda misyonunu sürdürmektedir."]},"beginTime":1381,"endTime":1411,"href":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1381&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=DlNJ3imNld0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E4oLggQkAYAEKyqLARABGniB_fYS-gX6APj--AUOBv0B7PkDD_sAAADy9wf__wL_AO37APL4AAAA8wIH7_4AAAAEAfkG8f0BABn3-_nzAAAACPkH-PMAAADxAu8EAAEAAAkY9QID_wAAEwX2_f8AAAALCQsIAAAAABcJ_AEBAAAA-eQBCgAAAAAgAC0FtMQ7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX8OGALQ1AD_Fe_xABUA_ALj5wD_H-DfAMAN7gCM9vf9NwoDAcTwGf8dFhIAPgbX_hogBgADBu4ABPIK_17_GAAbAfEAI_nzASDu5wHz9e__9OMEANbb-QHz_QUAFgvq_gIQ-_3k_QoCIv7z__8JCAQC-gcFFvj6_DD77QEA8QgA5ugU_R0l-wAC3f_6A_H_Bv0M6ATSDfn-EOjtAw8C9wbmBRkDEgnpAxUO4frhAvP95e_yBPgSCv_c9wv-CAwFAgn9Bwf2Mw0C9Pf__wDoFv_f-wMF-woG_wHI__4ZCgL_9_vv_yP9_AQBJP7z8BT2ASAALfQXNzs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHbcjfvnP31Dz-AaA8cxwuvIN2fT307KS7DiznPcfly7t6Riy9K1H2PHO-2Dw6dHq85WTivYKeh73yP968z0p6Pvbc-Dz5QUe9NXk6vg6rkTtKfkQ851Z4vgJaxLx4UhG6dm91Pq3wRLo5wUy7QesmvSbFl71zxXu8e_x5PVY_W7xg9Ko7teAlvj2qq7z3_BW9ec0rvmnu17yxcdi74ZcKPnGolL26q2y7cPGLvOzYjLpDIsg5nre8PYrQ4zxGr6s8HejBPYb8frnqSY88BwsHPgeGILzceSy8YjD_vG1AP70Lrwm9jAUvvcs2S71wuuG6LR1YPZlxyTxHf9w7DRe5PDuYg7wqqZM88IsLPvM_s7viOsY7sT71usI6RLweqdm8U3_YvLaXnr07MVI7xWdcvfryHb1EWa68QgNWPcTdzzx5aKs6APy4vBRPqDt5PRi7ASqmvI3kPL1vP6q8srJHPSXLFbq_zYc8h4C4vSqriT1XB6M70PHRvRXw4bwpYmw8XNwwvSv8lL084xQ8INS1vYuJTTyOGwA8Dr7QvSqgmjw9-te7F0phPVDTeL27OQW6h2MnvPu7LbzG20q8vz3ZPE4ddbw5W2W7UZ1zvVdGjr0rNda79rXuPIdbUzu4x3M76flsO4fXqj0Oz_27_70qvdsbN70Hzwg8shLzvZYxdL36Was5bdZvvd2EMT08Sd-7JUi7PZ6gIz1gTyu58HslvfN-kjyxUhK6B5BGPYfYhb3l7z27H_TsvFgKljuVkWW79X6IPTPfAb1AfGw55ETgvABajDt2dpC42R7iPEukazqA1dg5ih3NvUllDDxEGw-5avYju--dp71iSNy4s3cKPIEByT3scae4JQV2vSPjB732k6s5O4a8PbJFp72hvz65ZUSYvHJTQz2tGTG34oQTPOENqTx_30o4sxJOPBAE6D3i0L24hX-svEOYkbqUtF82qu_8PHT-N72hgRA47Lmvu8XBmr0TgHY5CvITveOdvT2VU9W4Oe7EvajxfL1Erqe3yd3TuahmoDyWZCg4C4ONPJGUOT3d53A3_LNVvekDsLtQkcA4-1uyPaOdiTz0EYC4dfW2O8DKJj1-FSY4FM7OvUVdoD0oWoO4WLSEPVQenbwb9EW4TBPbvBcbuT3ZQJc3chfhvcBC5j3pkmG5fKNsvUc52DzbcbU34kYjvNyElrx3Q8C36Z5QPNC3xbwdmfy2DmXovHU90T2iE0g4E2l2Pd6fXD1vv3O4hlWMvfRbir0sUeC2vOY4u89WlD28yai3IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYA37ACo5AQGD-_DrDu0qAu_xBz_6qf7_KiEA3UsH0x430OcOIwBDEPYYpwAAABEHzNkHAOhw5_AFQeoBMYHX6-Ylbgj6DunvGsn7-MD6zvQDCA4GDADaG6fnSrOp7j00_yAALSLgGjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAABAQQAAsEEAAPhBAAAgwgAAIEEAACzCAABAQgAACMIAAITCAAB8wgAAEEIAAPhBAAC8wgAAwMEAAAxCAACAwgAA0MEAAJjBAACgwAAA-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-AACWPgAAcL0AAJg9AABEPgAAbD4AAIA7AAApvwAALD4AADA9AAAMPgAA2j4AACQ-AACIPQAAJL4AABC9AACIPQAAoDwAACw-AADWPgAAfz8AAFA9AACuPgAAoLwAAJg9AADgPAAAhr4AAEA8AACCvgAAFD4AAFQ-AACoPQAAoLwAALa-AAA8PgAAQLwAAMg9AADIvQAA4r4AAL6-AAC6PgAA2D0AALo-AACYvQAA6D0AAIC7AACgPAAAJL4AANi9AADKvgAAgDsAAPi9AACAuwAAMD0AAEQ-AACIPQAAAT8AAKC8AADYvQAAuD0AADA9AADovQAAcL0AABA9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAACgPAAAgLsAAOC8AAA_vwAAEL0AABQ-AACmPgAAUD0AAAS-AACIPQAAZD4AANi9AABQvQAARL4AALi9AADgPAAAcL0AABc_AABcvgAAHD4AAKA8AACgvAAAgDsAAGy-AACAOwAAUD0AAOi9AADIPQAAPL4AAKg9AAA0PgAAFD4AANK-AACgvAAAQDwAACy-AADIPQAARD4AAMq-AAAkvgAAqj4AABy-AABAvAAABD4AAHC9AABwvQAAf78AAKg9AAAsPgAAqD0AABQ-AAA0PgAAcL0AAIA7AABMPgAAUD0AADC9AAAcPgAAQLwAAFC9AAAEPgAA2L0AAEA8AACIvSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=DlNJ3imNld0","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["10885237032252116989"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"7959204656805425423":{"videoId":"7959204656805425423","docid":"34-1-5-Z6A027FF11C33CF04","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 Gençliğin Sirri: Otofaji Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/992324/08677b5474ec3742cd92a220cae059b4/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/yUL6LwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"1","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DDR0mCl8WpU0","linkTemplate":"/video/preview/7959204656805425423?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kaliteli Yaşlanmanın Yolları - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=DR0mCl8WpU0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_gIA8_foAgMD_wHq_Qn5_P__APj9_gMFAv8A9fcD__cAAAD6_QgEAAAAAAD78gz5_gAAF_f7-fQAAAD7-gMD_gAAAPH_-f__AQAADwUI_wP_AAAYAPIG_wAAAAgFDAD6_gAACQH7-QAAAAAE5QH_AQAAACAALW6y2js4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfwfqAuEIDwEF9uQADP_fAeby3QESB-wAsR4WAabb-P8kAAsA2eEAABjgHf82H_AAEAD6__TlDf8I7AH_RwUBAO72CQA0Cg0BAeQEAQT49AAJCgf__f4BAMwGBgH46xj9KxoH_-8KBgAbDvwADOsMAv8R8QMX8g4CDBTyAwH2_ADqAP0APikBAwIB6fvqCw4G3-n2AAAFCPsa7-n_8Pb3BwD0CgEyIgP8NCkIBBPx-wHZHf4BEPgP-_H8AgEL-AH6IgwB_fUWAgcKFQsAT-sEAPXnAgEDCAgMDfH1Af_vBvYI-_UD-hL7ACAN-AH6CPn1IAAtqRREOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAd6UeO-b1EguoUyQzzBO9m9Uxa_PVdieTy2XEc9p_BaO3WrZ73RYO48VxIvPT4Ue71QSHy9cdGkvAE82LzPSno-9tz4PPlBR73UKU--rR5mvEfdc7w-JiK-F6LevNyq2jyMaUY-EjcivR-BA7x1DOO8irONvRUwJjySd-49qGQqPTXUKDx-jWS-ISrDvDGpCz2t5SS9fIEZvQmlrzsgB7o9gpE3vYiynLw5Hr285i54vFKoXbzZYLw8d4mFPHcXgzxP6gs-axaOPciX0Lya77s9q24_PNg7bbz5KVO9BAMIPG-5ejx88UU9-wQ9OcWHYbv75v49TmMcvKESGbwKStE9UBm_PE6W3js-6r896LT4PHYKj7dUg_o8QkgRvT2trLwL0uy91CQdPf0WeDsmo0-9dgD-uwfZaDzxAee5aUq8PNrKB7wIWaa9TVb7PFGyRbvUyo48SdNlvfH4sLuyskc9JcsVur_NhzzdCjG-LC-3u8SdYrsTCwE9UCprvbV33zvpooy9NzVQPHJseztzigm9mAOzPF8-frxa7Ua9W0SvPCbXRjkCZwQ9KE80PCJAHzvZSG29nMwNPMT5ZTybV3W90IYyPIHlMrkrrmC8JmMmvVu0nbpBuW092wNDPcUy5Lt5kYk9tkaZPdbQn7si2Wg9ogfjvG2cpLvNsAG-CYe-vVVO8rnm9oE8NalSPWGC4DtKH-M73KGHuR46uToRVM29flOoPdUArbpIcOM9Z2tTvSi8wrvyIpc6Pu0QPVhRZrsRwig9NF_KvKnru7oRhxE9Ojs-veuxiLp9CZA9AawpPX3C27cSpPK9Yf3DN6lmobfdKqO8Vz3AvZEGHjkt6GK8QLxTPJdANDok6mo9G2ejva-borgzolk8Cxk5vUjVQLlt4uS9vt6dPYc_A7kF-ak9wiS7PVrbvTewZWg9RTcRPQBDfTgPFgS9XHgaPMyuXbiCv4Q9PohOPQ5rRzjlP2m9jDL2PEMtibkKgLG8JxfjPWJgkrkXYyK8s9PKvbmJSbiO_-e8REYNvKnSsriain49huO5vNIF1DbaTuU8ZCyJPHyamLjLWH68gMabvRC5ajjsOQQ9KnaPvFMgkbeLUde6NadcPZSiQThiKsI9mPJGPE68ebhh-Rg9sFqEPVPy_rgOotW9K7nvPGUQPrih6Xa9J-XkvOqbPLgMGMm8mLIAu3akLrcppJa9o8wmvRQnQreZDp285aiiPfxdMDgoq4M9piIavasWsbhleOS6vSmmvZiWlDeVEbK8ZTCrPIsVjzYgADgTQAlIbVABKnMQABpg8PUASxL7H8gJAfg-EjH83AfpM9zM__8XIgC5TNzEERu47eEzAE8rFAmkAAAAF_fmzDMA7Hzd_QMj8u0ngdPZ8RxsGAEn7vYa2wEOwCLZ5v_XGgk6APQNmdAWxKbWOEjhIAAtt40XOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAACBCAAAQwQAAVEIAAMBBAACYwQAAQEEAAMDBAADAwAAAuEEAADjCAACYQgAANEIAAPjBAABQwQAA0EEAABDCAACIQQAAcMIAAADBAAAAQAAAQEEAAEDBAAAgwgAACEIAADRCAABAwAAAKMIAACDCAACWQgAAgEIAAOhBAADEQgAATMIAALZCAAB8QgAAuEEAABDCAABAQgAAAAAAAKDAAAA4wgAAPEIAAGBCAACoQQAAoEEAAJDBAADYwQAAVMIAADDBAACIwQAAQMEAAJjBAACAQAAAREIAAMhBAACQQQAAkMEAAFxCAADIwQAAOMIAAIDAAACAwAAA-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-AABwPQAAMD0AANi9AABwPQAA2D0AABW_AADIPQAAuD0AABw-AACyPgAARD4AAAw-AADIvQAAcD0AAMg9AACgPAAAZD4AAAE_AAB_PwAA2L0AAMI-AADgvAAAqL0AAAQ-AACovQAAgDsAAKi9AAAEPgAAHD4AAFC9AAD4PQAA-D0AAMY-AAAQPQAAyL0AAES-AACCvgAAgr4AABw-AAAEvgAADD4AAFS-AAAUvgAATL4AAIg9AAB8vgAARL4AAKK-AABQPQAAqD0AAFA9AADgvAAAuD0AABA9AAAPPwAA6L0AAIg9AABQPQAAoLwAANi9AAAQPQAAoLwgADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAOA8AAAkPgAAJL4AAD-_AABsvgAAsj4AALY-AABUPgAAZL4AAEw-AAA0PgAAgr4AABC9AAAEvgAAoLwAAIA7AABQPQAADT8AAJ6-AADYPQAAMD0AADC9AABQPQAAFL4AAEA8AADYPQAAhr4AAEC8AADIvQAADL4AAJg9AAC4vQAANL4AAHC9AADgvAAA6L0AAFC9AACIvQAALL4AAEy-AADIPQAAoLwAAIg9AACgPAAAuL0AALg9AAB_vwAAgj4AAHA9AABQPQAAJD4AADw-AADYPQAALD4AALi9AAAwPQAAQLwAACw-AAAkPgAA-L0AAIC7AAAUvgAAcD0AAFA9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=DR0mCl8WpU0","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["7959204656805425423"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":false,"contentTypeId":null,"censored":false},"9943801480867343451":{"videoId":"9943801480867343451","docid":"34-10-15-Z96F1DD54565828CA","description":"Doktor olarak bir insanı kesmeye nasıl alışıyorsunuz? Erkek kalbi mi büyük kadın kalbi mi? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu İyi seyirler… Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Youtube kanalını burdan...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3379868/ade490b8499223645b541dd4f896dc26/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/_quNPAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"2","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:9943801480867343451","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, 41 yıllık meslek hayatı olan ve 5000'den fazla açık kalp ameliyatı gerçekleştirmiş kalp damar cerrahisi uzmanı Dr. Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bir röportajdır. Dr. Yörükoğlu, 1955 Ankara doğumlu, 1979 İstanbul Tıp Fakültesi mezunu ve 1984 Hacettepe Üniversitesi'nde kalp damar cerrahisi uzmanlığı almış bir uzmandır.","Röportajda Dr. Yörükoğlu, cerrah olmanın zorlukları, ameliyat sürecindeki deneyimler ve kalp krizi durumlarında müdahale etme anıları hakkında bilgiler paylaşıyor. Ayrıca kalp sağlığını koruyan gıdalar (bitkisel gıdalar, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, bakliyat) ve zararlı gıdalar (hayvansal proteinler, hayvansal yağlar, peynir) hakkında bilgiler veriyor.","Röportajda ayrıca kalp cerrahisinin ekstra zorlukları, COVID-19'a karşı koruyucu gıdalar, kırık kalp sendromu gibi psikolojik durumların kalp sağlığına etkisi ve genç cerrahlara yönelik tavsiyeler de paylaşılıyor. Dr. Yörükoğlu, her şeyin ölçülü yenmesi gerektiğini vurgulayarak \"azı karar, çoğu zarar\" prensibini anlatıyor."]},"endTime":922,"title":"Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Yavuz Yörükoğlu ile Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Doktorun Mesleki Deneyimleri","list":{"type":"unordered","items":["En iyi cerrah bile senede 200 ameliyatı yapıyorsa, bu 4-5 hasta kaybedecek demektir.","Dr. Yavuz Yörükoğlu, 5000 üzerinde açık kalp ameliyatı ve bir o kadar damar kapalı kalp ameliyatı yapmıştır.","Dr. Yörükoğlu, 1955 Ankara doğumlu, 1979 İstanbul Tıp Fakültesi mezunu, 1984 Hacettepe Üniversitesi'nde kalp damar cerrahisi uzmanlığı almıştır."]},"beginTime":0,"endTime":89,"href":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Cerrah Olmanın Zorlukları","list":{"type":"unordered","items":["Cerrah olmak bir yaradılış meselesidir; cerrahlar genellikle daha cesur, atak ve titiz insanlardır.","Hastanın vücudunda unutulan bir şey olma durumu artık nadirdir, ancak asistanlık döneminde zaman zaman karşılaşılabilir.","Ameliyat sırasında kullanılan her alet, edevat, gazlı bez ve ilaç sayıyla gelir ve çıkar, sayılmadan hastayı kapatmak söz konusu değildir."]},"beginTime":89,"endTime":227,"href":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=89&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kalp Ameliyatı Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Ameliyatın rahat geçen süreleri içinde fonda hafif müzik olması ekibi rahatlatan bir şeydir.","Açık kalp cerrahisinde hazırlık aşamasında müzik dinlenebilir ve sohbet edilebilir, ancak açık kalp ameliyatının açık kısmı sırasında hastanın kalbi durdurulur ve dolaşımı kalp-akciğer makinesine bağlanır.","Ameliyatın sonunda kalbi tekrar çalıştırmak ve dolaşımı halledecek duruma getirmek stresli bir süreçtir, ancak hastayı kapama faslına gelindiğinde tekrar müzik dinlenebilir ve sohbetler edilebilir."]},"beginTime":227,"endTime":304,"href":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=227&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kalp Cerrahisinin Zorlukları","list":{"type":"unordered","items":["Kalp cerrahisinin ekstra bir zorluğu, ameliyatta bir terslik olması durumunda dışarıda bekleyen yakınlarına kötü haber vermenin ağırlığı ve sorumluluk duygusudur.","En iyi cerrah bile senede 200 ameliyatı yapıyorsa, bu 45 hasta kaybedecek demektir.","Duran bir kalbi geri çalıştırmak ameliyat sırasında değil, ameliyat dışı durumlarda hastane koridorunda veya sokakta yürürken kalp krizi geçirip iyi olabilenler için önemli bir durumdur."]},"beginTime":304,"endTime":428,"href":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=304&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Doktorluk Deneyimi ve Diziler","list":{"type":"unordered","items":["İlk hastayı kaybettiğinde psikolojik sorun yaşanmaz, çünkü kalp cerrahisinde ölüm ve komplikasyon oranları mesleğin bir parçasıdır.","Dr. Yörükoğlu, 40 yıllık doktorluk hayatında yaklaşık 10.000 ameliyat yapmıştır.","Dizilerdeki doktor sahneleri Dr. Yörükoğlu'nun en nefret ettiği şeylerden biridir; sağlıkla ilgili televizyon programlarını, dizileri ve filmleri seyredemez çünkü arka arkaya falsolar gelir ve gerçekçi değildir."]},"beginTime":428,"endTime":596,"href":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=428&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"42 Yıllık Kalp Cerrahına Sorulamayanları Sorduk -\"10.000 Ameliyata Girdim\"|Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=ZFQANxZFJhk\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wD39vIOCAf8AvL7Efr7_v4A-v4B-QQD_wDp8_z8_P8AAPv4BfEGAAAA9v77CPT_AQAY9_v58wAAAAn2AQbyAQAA7gv6Av8BAAAFD_4KA_8AABMKCAH_AAAABxAADv4AAAAJAfv5AAAAAPPp9wUAAAAAIAAtQ1LPOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFy-v8BxOz9_iz-5QAaAgcAwvf1AO_f-ADMCtoBgfbs_Q4RLADd7gsAHu8R_yL0_QA0DwMA_fnwAAbr8P8v_AAAAwL1AQ_kEgHm3hQC8-nj_9vyEf7o2fwA6AUBAOsLFAAfC-EA8P4BAffuBgAKBQj--hz7AkHsBAEM6O4BHecL__f88_8mL_4ABxDp_gL9Cwjz3voB4wMH-wD-3P3a_wMB_ucR_QgA_PojHgr7IRvt_9wHDAHV6v_-CgAAAAvtAAMY-gAI8CEGAA39Df0VFAv47wsRAv0NDAYO_fYG8_kG_wzx9gAOAfX_Kf74_fMXBgAgAC0Og0U7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB23I375z99Q8_gGgPFrIrTwz3EA9nmKVvJn1gj1I8qY8GmiEO9Fg7jxXEi89PhR7vTtxmb28uGO9x6yovJ1Ggj5_Fku8vhLIvIbK371fk9q6BaXovGcno77OGbS6pSYeunZvdT6t8ES6OcFMu7Lc7bxmvuO9AUI1PKPEkz1ENgw8qBuoO-56Kb7cy6e9Rn1tvK2GFL6PpbS8olppPHcx7T2PACm9dpYRPD9PizvqktA7RU2PPGnSrD1qsxs90gpCu4B_Cj4C_yo9NtUsO5mc2j3MByk6aSoavdSAAb4s4PW7QDCHPI2fAb38WQe9gcSAvII0aD0pVce7gUj1PFeYXj1oy3m9jNzPO0YK5T2jliA8U83uO04CpTz0nam7DUyTvDLMpL3Xxx69AmFpu0xHyrx4X9e7F1FJvNRI6z36Gc08aJGtPODsAL3gWIY8nTnaPP4f8Tx8_mq9XBjOvOghaDr08yu98656PN-Izr2SGTm8tqFPuuqCgL1VnJ-9czeAusO2ar0vVo-9lOibPHJOjL03xk68JTylu6cSdL371Aw9gvIpO-qvW7vd_qa82tNlOzQKrr34xoy7mmXHu0njZr2KEv48Zrbxuj53kr2ilsu8IRM6vM910LyWxjQ91D_OO9i_xrzE3lU8f_ExvB-N2DsrdBg79rsoO82wAb4Jh769VU7yuR77Ob0QXlY9SSe3OpOl-zzo-Gg9HucRu4gEnbys-ww94-fYOlrucTz-DkW97eShu8cRS70gTpa81-gLu3vnhjxCi7Y6mK6kOR1dQD05TkC7zDbIuTa4Iz1L1CG9YuRSuC9LwL3iZuc88btQOK0vtzr9EvG9vCOJOfAk8zzloI89oh3SuNWZdztgVQK97lVLOSMfKj3IR6a9A6qCOAvXIbwcb3w9jMGsuNWW2j3ELys8QvA0OM7Z6TrASGM90kuxOA5hgb1HGCs87wsUusGBej3BaaY859jXOPKdEz17r5C8dSgoOJp1u71_xMo9_AAuubxwrL2atq-9pT7VuEjWqzwbEKE9EflvN_nCgbs8iI09bNW5N_6XUL1nazO9jhADOaCuaT1z9zk8vt46uEFpYjvwQNM8Yvv8NopkfrxiJls9T1s1OHBg8j2jJAO8w4yXuPNBaDuGRDA9Bv2EuAEX5LwPKEs-ZBUruS8lATvnOo08SSaJtzMrJbxO1T08QB6jN-m84bx3Yhw799tvuIOKZb1vyJU9Pgwbt7IvtD1d2D89likwuFERDL0XuNy9ggUFuJaRH733PUq9YlNptSAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDg8AAUJd0Zl_jx0PQhRQqr9P0o8cMc_ybzAMNaAwAWQcHZ3zQAPTHyBp0AAAD8-LnwMQDbf_nr3EHYMluG4M4LL2kpAi7c4Qbx8OLMDs_I-dgP6x4AoiSn4j3V8uMsI-EgAC0RGw87OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAA8EEAAIhBAADwQQAA2MEAAIA_AABIwgAAQEIAAMjBAAA0wgAAUMIAAJhBAAA8QgAAqMIAACjCAAAwQgAAXMIAAKDBAADowQAAwMEAAATCAACgwQAAoEAAAETCAACGQgAAjEIAAIA_AAC4wQAAUMIAACRCAAB4QgAAwEAAAIhCAAB0wgAA2EEAAFDBAABgQgAAFMIAAFRCAABAwQAAEEIAAHBBAACQQQAAkEEAAAhCAACYQgAAKMIAAJzCAACqwgAAtkIAAPBBAAAwQQAAMMEAAKDAAAAgwQAAgEEAAKjBAACewgAAVEIAACTCAABAQAAAeEIAABxCAADYwQAAQMEAAABAAACQwgAA4EEAAKDAAAAkQgAA-MEAABDBAAA0QgAAVMIAAKpCAABQwQAAksIAAMBAAABQwQAAZEIAAEDAAABAwgAAEEEAAJBBAAAgQgAACEIAAHBBAABkwgAAsEEAAIpCAAAEwgAA0MEAAHhCAACAQgAAMMEAACTCAAB0wgAA4MAAAJBBAAA8QgAAFMIAAGDBAAC-QgAABEIAAKbCAACQwQAAoEAAANjBAABwwQAAMMEAAHxCAACgQQAAyMEAAMDAAADiwgAAYEEAADxCAAAcwgAAyMEAAADBAACAQQAAgMEAAPDBAADoQQAAOMIAAI5CAAAAQgAAgL8AALrCAACAwQAAEMIAANjBAABwwQAAAMAAADxCAAAgQgAATMIAANhBAADAQAAAEMIAAITCAABIQgAAsEEAAChCAADAQAAA2MEAAODAAAAwQQAANEIAAAzCAABwQQAA6EEAALBBAAAwQgAAsMEAACDBAACwQQAAgMAAALrCAACAwQAALEIAAIDBAAAUQgAALMIAAPjBAACYwQAAbEIAAGhCAABAwAAA0EEAAODAAACgwgAAMEIAAIC_AABAwQAAHEIAANhBAACYQQAAiEEAAJpCAADgQQAAAEAAABDCAAAwwQAACEIAAMBBAABQwQAAeMIAAIC_AADgQQAA4MEAABDCAAAAwgAAAMAAAABBAACgQAAAGEIAAEDAAABgwQAAuMEAAETCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAD4PQAAfD4AAJg9AAAMvgAAQDwAAKA8AAD4PQAABb8AAIg9AACAOwAAcL0AAFw-AAAwPQAAuD0AACS-AABQvQAADD4AAEA8AAC4PQAAsj4AAH8_AABwPQAAhj4AABC9AADIvQAAqD0AAKi9AADYvQAADL4AAAQ-AAD4PQAADL4AAI4-AACIvQAAyL0AAKC8AACgvAAAJL4AAL6-AACavgAAQDwAAEQ-AADYPQAAuL0AAPi9AABwPQAAmj4AADy-AACovQAA2L0AAMg9AABEPgAAiD0AADC9AACIvQAAQLwAAPI-AAAwvQAAMD0AACw-AADgvAAAgDsAALg9AADIvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAADD4AAOA8AACoPQAAbb8AAKa-AADYPQAAfD4AAAQ-AACOvgAAqD0AALg9AACivgAAFD4AAHy-AABQPQAA4DwAABA9AAABPwAAoDwAADA9AAAMPgAA2D0AAKC8AAAMvgAA2L0AAMg9AAA8vgAAQLwAADS-AADgPAAAiD0AADC9AACAOwAAzr4AAEy-AADgPAAAmL0AAIA7AABEvgAAyL0AADC9AADoPQAAqD0AACw-AAAQPQAAiL0AAH-_AADIPQAA6D0AAAw-AACCPgAAuD0AACQ-AAD4PQAAmL0AADA9AACYvQAAFD4AAFC9AACavgAAXD4AAAQ-AADYPQAA-L0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=ZFQANxZFJhk","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["9943801480867343451"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"1868455693842299496":{"videoId":"1868455693842299496","docid":"34-8-0-Z78B2DD0435133D0C","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1001594/2683dcd67aa0ad73083b7bd6442c0e77/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/Vaj6LAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"3","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:1868455693842299496","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir sunucu ve kalp ve damar cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Prof. Dr. Yörükoğlu, kalp hastalıkları konusunda uzman bir cerrah olarak bilgiler paylaşmaktadır.","Röportajda kalp ve damar hastalıklarının dünya çapındaki yaygınlığı, nedenleri ve tedavi yöntemleri ele alınmaktadır. İlk bölümde grip virüsünün kalp üzerindeki etkileri, kalp hastalıklarının artmasının nedenleri (aşırı beslenme, hareketsizlik, genetik faktörler) ve kalp krizi belirtileri anlatılırken, ikinci bölümde koroner arter hastalığı tedavisinde kullanılan yeni bir yöntem detaylı olarak açıklanmaktadır.","Videoda ayrıca anjiyoplasti, stent, koroner bypass gibi yeni nesil tedavi yöntemleri ve kansız bypass (ECP) tedavisi gibi modern tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir. Prof. Dr. Yörükoğlu, bu tedavilerin kalpte yeni kılcal damar gelişimi sağlayarak uzun vadeli iyilik hali sağladığını ve bazı durumlarda ömür uzatabileceğini vurgulamaktadır."]},"endTime":1021,"title":"Kalp ve Damar Hastalıkları Hakkında Bilgilendirici Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Gribin Kalp Üzerindeki Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Gribin kalp üzerinde etkileri vardır ve grip virüsünün en önemli etkisi bütün dokulara yayılması ve enflamasyon oluşturmasıdır.","Enflamasyona uğramış damarların tıkanması ve zedelenmesi daha kolaydır, bu nedenle grip geçiren kişilerde kalp krizi riski artar."]},"beginTime":4,"endTime":70,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kalp ve Damar Hastalıklarının Ölüm Oranları","list":{"type":"unordered","items":["Türkiye'de ve dünyada kalp ve damar hastalıkları bir numaralı ölüm nedenidir, tüm ölümlerin %35-40'ı bu hastalıklardan kaynaklanır.","1980 yılından bu yana hipertansiyon, insulin direnci ve şeker hastalığı insidansı iki-üç kat artmıştır.","Tıpta teknolojik gelişmelere rağmen kalp-damar hastalıklarını tedavi etmek başarıyla gerçekleşse de önlemede başarılı olunamamıştır."]},"beginTime":70,"endTime":144,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=70&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kalp Hastalıklarının Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar günde yaklaşık 200-300 kalori daha fazla gıda tüketmektedir ve gıdaların niteliği ve niceliği değişmiştir.","Seksenli yıllardan itibaren şeker ve hayvansal protein tüketimi artmış, trans yağlar ve gıda koruyucuları içeren sağlıksız bir beslenme trendine girmişizdir.","Son yüzyıl içinde insanların günlük aktivitesinin %60'ı azalmıştır; arabayla gidip gelme, asansör kullanımı, evde oyun oynamak gibi alışkanlıklar aktiviteyi azaltmıştır."]},"beginTime":144,"endTime":267,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=144&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Yaşam Süresi ve Hastalık Artışı","list":{"type":"unordered","items":["Son iki senedir yapılan araştırmalar gösteriyor ki insanların ortalama yaşam süresi düşmeye başlamıştır.","Kanserler ve kalp-damar hastalıkları giderek artmakta ve bunların sebebi yaşam tarzımızla ilgilidir.","Dünyada açlıktan ölümler fazla yemekten kaynaklanan ölümlerden çok daha azdır."]},"beginTime":267,"endTime":335,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=267&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kalp Krizi Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Kalp krizi belirtileri genellikle göğüs ağrısı, kol uyuşması gibi belirtilerle başlar, ancak bu belirtiler krizin çok geç bir aşamasında ortaya çıkar.","Kalp krizi belirtileri günler, haftalar, hatta aylar önce çabuk yorulmak, hafif çarpıntı, nefes darlığı, göğüse sırta gelen müphem ağrılar gibi belirtilerle başlar.","Kadınlarda kalp hastalıklarının belirtileri erkeklere göre farklıdır; karın ağrısı, sırt ağrısı gibi belirtiler görülmekte ve menopozdan sonra kadınlar erkeklerle kalp hastalığı oranında eşitlenmektedir."]},"beginTime":335,"endTime":456,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=335&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kalp Hastalığı Risk Faktörleri","list":{"type":"unordered","items":["Kalp krizi riski taşımak için genetik faktör önemli olsa da, yaşam tarzı faktörleri daha büyük etkiye sahiptir.","Ailede kalp hastalığı öyküsü varsa, insülin direnci, fazla kilo, kolesterol yüksekliği gibi risk faktörleri varsa ekstra dikkatli olunması gerekir.","Erkeklerde 45 yaşından sonra, kadınlarda menopozdan sonra (ortalama 50 yaşından sonra) senede bir defa risk faktörlerini kontrol eden bir check-up yapılması önerilmektedir."]},"beginTime":456,"endTime":612,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=456&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kalp Hastalıklarının Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Kalp hastalıklarının tedavisinde tıp çok ileri noktaya gelmiştir; 20-30 sene önce tedavi edilemez olan yüksek tansiyon artık bir-iki ilaçla tedavi edilebilmektedir.","80'li yıllardan itibaren anjiyoplasti, stent işlemleri ve koroner bypass işlemleri büyük başarıyla uygulanmaktadır.","Kansız bypass (ECMO - Enhanced Extra Corporeal Circulation) tedavisi, ameliyat olmak istemeyen veya yüksek risk nedeniyle ameliyata aday olmayan kişiler için kullanılan bir yöntemdir."]},"beginTime":612,"endTime":723,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=612&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kalp Tedavisi Sorunları","list":{"type":"unordered","items":["Bu tedavinin en çok gördüğü hasta grubu daha önce anjiyoplasti, stent veya koroner bypass işlemleri yapılmış ve zaman içinde bu bypassların veya stentlerin tıkandığı hastalar.","Bypasslar 3-4 sene ile 10-15 sene arasında değişen bir zaman içinde tıkanmaya başlar, hastalar ameliyat sonrası kötü alışkanlıklarına döner ve tekrar sigaraya başlar.","40'lı, 50'li, 60'lı yaşlarında ameliyat edilen hastalar 10-15 sene sonra 60'lı, 70'li yaşlara gelmiş olur ve ikinci bir ameliyat çok riskli olur."]},"beginTime":733,"endTime":830,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=733&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Yeni Tedavi Yöntemi","list":{"type":"unordered","items":["Bu yeni tedavi yöntemi hem hastalığın hem de cerrahların imdadına yetişti, 10-15 senelik bir geçmişi var ama Türkiye'de yeni yeni giderek ivme kazanmaya başladı.","Tedavinin prensibi herhangi bir girişimsel işlem yapmaksızın kalbe daha fazla kan göndermek.","Hasta özel bir masaya yatırılır, elektroya bağlanır ve kalp atımları monitör edilir, bacaklarına özel balonlar bağlanır."]},"beginTime":830,"endTime":869,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=830&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Tedavinin Çalışma Prensibi","list":{"type":"unordered","items":["Cihazın bilgisayarı kalbin atımlarının tersi yönünde, kalbin gevşediği noktada balonları şişirerek kalbe daha fazla kan gönderir.","Bu sayede koroner arterlere daha fazla kan gönderilir, hastanın göğüs ağrıları kısa sürede rahatlama sağlar ve orta vadede damarlarda genişleme sağlar.","Tedavinin etkili ve kalıcı olmasının en önemli nedeni kalpte yeni kılcal damar gelişimi sağlamasıdır."]},"beginTime":869,"endTime":919,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=869&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Nitrik Oksit ve Tedavinin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Tedavi, damarlara sürekli kasılma ve genişleme uygulayarak nitrik oksit adlı bir hormonun salgılanmasına neden olur.","Bu hormon kalpte yeni kılcal damar gelişmesini sağlayarak hastalarda uzun vadeli ve etkili bir iyilik hali sağlar ve ömür uzatır.","Bu tedavi yöntemi özellikle dirençli kalp yetmezliklerinde de çok etkili bir alternatif olarak karşımıza çıkar."]},"beginTime":919,"endTime":957,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=919&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Kalp Yetmezliği Hastalığı","list":{"type":"unordered","items":["Türkiye'de bu konuda özelleşmiş klinikler yok ama yurtdışında vardır.","65 yaşından sonra insanların %20'sinde %30'unda az veya çok kalp yetmezliği gelişir.","Kalp yetmezliğinde kalbin kasılma gücü azalır, yorgunluk ve dolaşım bozulur, genel klasik tedavi idrar söktürücü ve kalbi güçlendirici ilaçlarla yapılır."]},"beginTime":957,"endTime":1012,"href":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=957&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlık Kontrolü Programı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=3c1DTEwJzIA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_QeCBCQBgAQrKosBEAEaeIEA_f_-_gMA-f75BA0F_QH7_AT9-v39APwF-f0GBP4A7_wA9PkAAADuCAf4BQAAAAEIAf7y_gEA_PkK_wMAAAAD_vf49gAAAP0B_wP-AQAA9v_8DAT_AAAV_gYDAAAAAAIPEQT_AAAAFfb4-wEAAAD65wEJAAAAACAALVL32js4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfez_A8359P8J-fr_DCr0AsLxFwAT7AIA3wfcAIEQCf0mEREAy-Pv_y76CgAdAQAAEAPuAOLd_gEK-gAASwUBABTq-gAW8Q4B6fD1AuUK1ADj-QH_A-YKAMcJ5P_pGh7_HvDwAAT4Cv8JC-oCC_j7AeYRAv5F6wQB9xQC_RH6BwPpAuwANREHASb-6P4CAw__-vbYBAYO9wEaK_ACAA32CPLzCAAWDAL8Kwf1_OsV5gDE8_n-BBEiAwbgAf_2AAUBDQEL__4QBgHc8wUEAOkV_xcPFf_lCv8CBwYCCwv3CAD08_gK9SP5DTQd9vUKGhUGIAAtb6E6OzgTQAlIYVACKs8HEAAawAeSB_K-pkALPeCDl7zytJw9m2hhPWT-uLtV_rA9NpZ8utUYPjzRYO48VxIvPT4Ue70iGIc8w2z4vK2JhbvGa6Y-yKpSPOmXLbx-yTa-fEtUvfQO4DpEGF--1GRnO6WdPzxMGQg-pozuPDOuUbuQRiq7L6-ivWeL2jwY2Hk92tMEPWClzDyciem9-Pc-vdPsKz0_5ci9ke08vb8enbyUlAU95zjduRm7EDzuAiq9mwV1vYNtRDs9G5M9FOyeOhu7xDweyss9EM_SPUEVkrxBaUM9or5AvNgex7wOmKy9CWxuvbIMlruoazI9AK0ZvVHBHD0Glg09IMo8vCRkezwNKbA9fZMmPDbfLTz31rY9qvDUOWhXBDstYWi9TT4HOy5KGr1EGP-9mOJDO07x2Tu8ti-7cRsyPGrLbzwuCpa8dW2UvFeZhLyalpi9cqv7vJDB5bpfcJc8fTOcO7LOgrwMwmY95wekPCfDTDzdCjG-LC-3u8SdYruzVn48zjgtvVHMsDx_E7q9IlOduyPAqTyjhKq8s4oMvPEyHrynEnS9-9QMPYLyKTsPbwy8p3oyPWcngzyrv2-96DsuvDWa_TtEII08V1OjvAn-Nzz3n6u89h7TvG2sI7yy6Ge80J0QPn8_a7mT8Tm81e--OxgnPjySgEc9jPP3vYnd67pkDb29QzrcvdCRN7eVa6U8eYucPWX-cjutzvs8D5fcvBw8lzpvqam92pVRPavYjLvONQo7v42OvbZB1LqYqSS8ywt1PYrF0josTee6WPkKvaFDYzo_3pI7EAjPPPPE1rhcbH88U-NKPONzvzkqxvm8iDsovVZ2TLe-xeA7rFMVvqaMyTneoXK8zJC_PZMSqzrjx1M9qGU1vcuvabmLzzM9gBYhvdIzKTnxAva8oaGPPW0IyrY4FN49iz2fPTKtt7gq1XS8Vu2_PLMfcTcpP8m9KwBhPdv9gDlbrXg97vQZPfKxmDhnyQ29fvMMPcwqobj_5Y-98bkzPiwmlLn_MX69sy2uvbapEbliRwg9AvjhuwRxULaB7Ys9CMpNveesoDhveZO7czA2PbTFkLdzo-O8gnYCvXWxPjecSFU9Ty2RPN6pnDhGLj66i8TkPY4W1zjSq-E92NshvaHngLg_Eys8EVWZOyvjA7gjQIe930EiPXGOxbb5V4W8YNcFPWAHtjitJEO9DHNHPR7BFjfpnlA80LfFvB2Z_Lbmdg--cR_5PUJpILnFkvI9LMWEPE9BKzfiTjM99oN1veAeJDeNkfQ6HscLPFrwlzggADgTQAlIbVABKnMQABpg5AMAJTAH_tTsONkcFTQQ2s7JNdawGf__GwDSfwO2BRnH_wgqACv2KQ6mAAAADg7Y6yAA6nnvAPgp2zs1k-vyCjBZIhkY8-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_AABUwgAAiEEAAPjBAABswgAA-EEAAADAAABAQgAAoMAAAFRCAACAQQAA3sIAAIBBAACgwAAAgL8AAAAAAACoQQAAZEIAAMBAAABwwQAAOEIAACDBAACcwgAAkMEAAETCAABAQQAAiMEAAHTCAABIQgAAAMAAABTCAAAwwQAAFEIAAFjCAACAwQAAgMEAAKhBAAAQwQAALMIAAMBAAACwwSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAmD0AAEQ-AACIvQAAmD0AAPi9AACOPgAAnj4AAN6-AACovQAAFD4AAKi9AACOPgAAcL0AAKg9AAAcvgAADD4AAFw-AADgvAAADD4AAAs_AAB_PwAAMD0AAPg9AAAwvQAArr4AAHQ-AAA0vgAArr4AAOa-AACCPgAALD4AALa-AADoPQAAiD0AAFw-AACAOwAA2L0AAGy-AAAHvwAAdL4AANg9AACIvQAA6D0AAHA9AAAwvQAAUL0AACw-AACSvgAAVL4AAMK-AADovQAAQLwAABQ-AACIPQAA4DwAAKA8AAAJPwAAgDsAAOC8AACSPgAA4LwAAHA9AABAvAAAqL0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAADA9AACGPgAAir4AACe_AADGvgAAHD4AAAw-AAAkPgAAPL4AAPY-AACWPgAAhr4AADC9AAAkvgAAUL0AABC9AABQPQAAIT8AAIK-AADoPQAAgDsAAIi9AAC4PQAAdL4AAHA9AADYPQAAZL4AAFC9AADovQAAML0AAEA8AADIvQAALL4AACy-AACAOwAA6L0AABS-AAAcPgAALL4AADy-AABMPgAAgLsAABC9AAC4vQAAgDsAAOg9AAB_vwAATD4AAIg9AAAwvQAAkj4AAIC7AACoPQAAMD0AAMg9AADIvQAAoDwAAJY-AABwvQAAuL0AAEA8AAC4vQAA2D0AAIA7IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAFIJCA8QkgIYADABYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=3c1DTEwJzIA","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["1868455693842299496"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"8656774261979586672":{"videoId":"8656774261979586672","docid":"34-2-12-ZC2A6B68246A65C9D","description":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Efsane Molekül Nitrik Oksit videosunda sporcular başta olmak üzere Nitrik Oksit Sentezi faydaları, yararları ve Performans Artırıcı 14 çok önemli gıda ile ilgili en...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/474353/c8e70eb404d09d731278cb2e5d8dcbfd/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/lDkuOAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"5","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:8656774261979586672","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir sağlık bilgilendirme içeriği olup, konuşmacı nitrik oksit hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.","Video, nitrik oksitin ne olduğu, yapısı ve vücuttaki işlevleriyle başlayıp, 1992 yılında Science dergisi tarafından yılın molekülü seçilmesi ve 1998 yılında Nobel Tıp Ödülü'nün bu konuda çalışan bilim adamlarına verilmesi gibi bilimsel önemi anlatmaktadır. Ardından nitrik oksitin damar sağlığı, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, cinsel fonksiyonlar ve spor performansı gibi alanlardaki etkileri açıklanmaktadır. Son bölümde ise nitrik oksit seviyelerini artırmak için sigaradan kaçınma, hareket etme, antioksidanlardan zengin beslenme ve nitratlardan zengin gıdalar (kırmızı pancar, roka, hindi eti, karpuz gibi) tüketme gibi öneriler sunulmaktadır."]},"endTime":532,"title":"Nitrik Oksit: Damar Sağlığı ve Vücuttaki Önemi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Nitrik Oksitin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Nitrik oksit, damarların iç tabakalarından salgılanan, kan dolaşımını düzenleyen hayati öneme sahip bir madde.","1992 yılında Science dergisi tarafından \"Yılın Molekülü\" seçilen nitrik oksit, 1998 Nobel Tıp Ödülü'nün konusu olmuştur.","Nitrik oksit, bir nitrojen ve bir oksijen atomundan oluşan, gaz özelliğinden dolayı hücre tabakalarından kolaylıkla geçebilen bir madde."]},"beginTime":0,"endTime":105,"href":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Nitrik Oksitin Görevleri","list":{"type":"unordered","items":["Nitrik oksitin en önemli görevi damarlarda genişlemeye (vazodilatasyona) neden olup kan akımını artırmasıdır.","Nitrik oksit, damarların sağlığını korur, enflamasyonu engeller ve damar sertliğinin önüne geçer.","Nitrik oksit, hipertansiyon ve koroner kalp hastalığına karşı korur, cinsel fonksiyonları canlı tutar, sporcuların performansını arttırır ve enfeksiyonlara karşı korur."]},"beginTime":105,"endTime":176,"href":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=105&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Nitrik Oksitin Kullanım Alanları","list":{"type":"unordered","items":["Koroner arter hastalığında kullanılan dil altı ilaçlar ve erkeklerdeki cinsel disfonksiyon tedavisinde kullanılan mavi ilaçlar, nitrik oksit hormonu üzerinden etkili olmaktadır.","Nitrik oksit, kalp-damar hastalıklarının tedavisinde, şeker hastalığına bağlı damarsal komplikasyonların tedavisinde, pulmoner hipertansiyon ve bazı kanserlerin tedavisinde kullanılmaktadır.","Damarsal problemler koroner arter hastalığından iktidarsızlığa, körlükten böbrek hastalıklarına kadar birçok hastalığın kökeninde yer almaktadır."]},"beginTime":176,"endTime":246,"href":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=176&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Nitrik Oksit Seviyesini Yüksek Tutmanın Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Damarlardaki nitrik oksit sentezi yaşla azalır ve şeker hastalığında da damarların nitrik oksit üretme kapasitesi azalmıştır.","Damar sağlığı bakımından öncelik nitrik oksit seviyelerini yüksek tutmaktır.","Sigaradan kaçınmak ve hareket etmek, nitrik oksit seviyelerini canlı tutmak için en önemli önlemlerdir."]},"beginTime":246,"endTime":353,"href":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=246&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Nitrik Oksit Seviyesini Artıran Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Antioksidanlardan zengin bir beslenme, nitrik oksit seviyelerini sağlıklı tutmak için önemlidir.","Nitrik oksit sentezini arttıran gıdalar iki grupta incelenebilir: nitratlardan zengin gıdalar (kırmızı pancar, roka, tere, marul, ıspanak) ve nitrik oksit sentez elemanları (el arginin ve el citrillin) zengin gıdalar.","El arginin zengin gıdalar: hindi beyaz eti, mercimek, nohut, fıstık ve kabak çekirdeği; el citrillin zengin gıdalar ise karpuz, kavun, salatalık ve balkabağıdır."]},"beginTime":353,"endTime":531,"href":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=353&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Performans Artırıcı 14 Gıda! Efsane Molekül / 5 Dakikada Sağlık","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=6bI9IB9vVjI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_gH69PwH-f39APvu9wr_Bv0A4gH9__n_AADsAAUFAAAAAP0QCwv0_QEAHwbs_gQAAAAE8P7z-AAAAPf-8vn_AQAABhL9CwT_AAD6DwoC_wAAAAEQAvj9_wAAFxb79wEAAAD23Pr7AQAAACAALSiMszs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABf-kTA_4PFgL39uwAEB8GAMH39QAV-fcBsw36Ab3c6QA0CQMBwtsMAAMAHf8s9_EAIQv___jvHQEH6-__Otf-_xj19AAO-wsA7QIOAfT28P8H-e7_-_X8AN74D__hCwr-DggEAAIE-f4UCQv_DeAS_wYi9gEf6h__FQb2_Qb68AADCfUAIhcBA-cG3P_a-Aj-3un2ABcI9fwI4ef_7gruBf0FKP0QMO__CC8b_wAG9_znGRMB_ucN_iUQCwL7CAsFLekOBNwYC_gI7gz-I9wNAevhCAXmCv8C-Nn7DOADEvjz6PH5-A8D7evW_f0DHwkCIAAtswFCOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAcv_eu-CmIFPd3U_jtiHR29rz7ePZK0Nj2C4Rw9T3HeOwyAJ7zRYO48VxIvPT4Ue70cQhW-UPCDPJtIH73PSno-9tz4PPlBR73UKU--rR5mvEfdc7w-JiK-F6LevNyq2jzrxUA-wynlOYTNirwwR888OLqPvfInKjysh3Q9jf2GPbru9zx-jWS-ISrDvDGpCz3XVge9g-VjvanDZbxGWMk9vH6MvUU7ODtZ2i69S2_kvN-bjbvVQ089XLQ7Pdok2Lu8PB0-yyoRPU4zM72-Cro85RR4vLi4fLzUgAG-LOD1u0AwhzysYws9DQYyPFrsm7wyVSA-PJPsvAVed7xM-vs9vngVPTP9Djvshu09jPeDPXJbkTu0Hn49bjUGvANFB713Y7a9XVY8PHslnbmtFc29__Q4u3NbbDw0U_W8D7QnPEU0EzwIWaa9TVb7PFGyRbuyVbg8xS-GvO8SB7yPjNU9GzQLvHsgaDwLuOe9dlCJO1uEmLwEonE93CMFvUErDTx-Syq9_T4tPNugGzz-kYO9cf82vLsgx7xhXra86BFIPPwGATzvopo7PTDbO3t6lTs1Bwi9voIZPcWAfLvtZNC99qfgOtNSdbswq1O57s6avG2ThrvlL8i8xV_uOv0TP7slxIY9phhWPdz8-bvt2wE8IlU0vXYmxDuLbxi-i0BrvdOcMjqJZlk9AfGUPdF-vLhThiA91i55uz8h-bpETj-9fgUkPefqP7sCPrk9OatvvVTt9jiYqSS8ywt1PYrF0jrpDfc8gC6FvZJN3blWksY8iQSIvflS-ThR8Hk9mI5UPftq6zjsP8G9BGMzvGFmJ7ndKqO8Vz3AvZEGHjnOD228rd8HPajF27mDnac99Y0evfJHLLmzxSC7UUDEvW897Dh3MW29NIP4PfBYsLgUfK49K8KNPeBkZTgiXzg982XYPCGCIrlUCD-9O22RO0H6gzihpUY9ZTs6PfB_vzjm_I69MgyOvNleArlFnO87PdHVPeIJR7niVbu8RWGMvXWEDrjMGQA8EE7VvBwwrLgVFJA8c-WCvY_pfDjhanM9Zz1BPWX26bi9a9Q72EmNvbNgzDg3SiM9wO5PPGch9raxNLA8XjtHPbl4QDhxT-E8uYDAuqTMrbcK74c9IdpYPRVA07gOotW9K7nvPGUQPri_iKG9s-30vEuCZbhciJ-8aG1EvQUMwje_Gbu9CKtxvUt5lriDimW9b8iVPT4MG7ddwRY9osDxvG0jurgKBkG9_CSNvUy56DaNkfQ6HscLPFrwlzggADgTQAlIbVABKnMQABpgz_kAOiAZ98YDBe_i7BYaztjxEOnBFf8LGQDEN-XJBhLX1e0nAFMEBuuwAAAABQzxyiMA0G3Y5OUp_RARgeP14gJW9vgez-QX5cYR8_HY8xroAOIrAMTwqfcr1-f9GCnxIAAtMXgvOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAIDBAAAgQQAAlEIAAEBBAAC4wQAAAMIAAKBAAABcQgAAAEEAADTCAAAcQgAAgEAAABjCAAAAwgAAcMEAACDCAAAgQgAArsIAALBBAAAgQQAAMEEAALDBAAAQwgAAEEIAAHxCAABgwQAAhMIAALDBAABcQgAAlkIAAEDAAAD6QgAALMIAABRCAABAQQAAUEIAABTCAAAIQgAABMIAAKBAAADQwQAA6EEAAChCAAAYQgAAkEIAACDBAACEwgAAZMIAAPjBAADgwAAAEMIAAEDAAACAvwAAmEEAAChCAAAwwQAAMMIAAIBCAAAgQQAAcEEAAIBBAADAwQAAqEEAAJBBAABAQAAAAAAAAIA_AADQwQAAIEEAAPhBAACAwQAAYEIAABDCAACIQgAA2EEAAFDCAACIwQAA6MEAABBCAADAQQAAcMIAACDBAADAQQAAEEIAABhCAACAQQAAqMEAAIBAAACGQgAAsMEAAABAAACqQgAAUEEAALBBAACQQQAAUMIAAAAAAABcQgAAOEIAAKDBAABowgAAxkIAAIC_AACgwQAAhsIAAPjBAAD4QQAAcMEAAJDBAADQQQAAREIAAKrCAACqwgAApsIAAHxCAAAUwgAA0MEAAADBAAAAQgAA4MEAAODBAAAAQQAAQMEAAGjCAACOQgAAwEAAAIjBAACIwQAAoEEAAJbCAACYwQAA-MEAAIA_AAD4QQAALEIAAABAAABAwQAAgEEAABDBAACUwgAAoEEAAGxCAAAAQAAAmMEAAHDBAAAAAAAAQMAAACxCAADYQQAA4MAAAADCAADgwAAA6EEAAIbCAACAQAAAfEIAACBBAADIwgAAgMIAAI5CAAAAAAAAaEIAAI7CAADAQQAAYMEAADBBAAAUQgAACEIAANhBAACIQQAAWMIAAEDBAACgQAAAMMIAAFBBAACAQAAATEIAABDBAAAQQgAAJEIAACzCAADowQAAzMIAAABAAABAQAAAPMIAAGDCAAAsQgAAGMIAAKjBAAAIwgAA4MEAANDBAABQwQAAUEIAAIpCAACoQQAAqMEAAODBAAAkwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAor4AAHC9AADYvQAAQDwAAEQ-AADIvQAABD4AAPq-AAAFvwAABD4AAFC9AADgPAAArj4AAHA9AADivgAA4LwAAJi9AACIPQAAvj4AABc_AAB_PwAAZD4AAAQ-AABwvQAAlj4AAGw-AADoPQAAZL4AAPi9AABAvAAAuD0AAGQ-AADgvAAAyL0AAMg9AACAuwAARD4AALK-AACmvgAAur4AAJi9AABAPAAA2L0AAOC8AAAcvgAAML0AAIC7AAD4vQAA2L0AABy-AABAPAAAhr4AADQ-AABsPgAAqL0AABC9AADaPgAAPD4AAAQ-AACYPQAA4r4AABQ-AAA0vgAAmL0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAALg9AAAkPgAA6L0AAB2_AABsvgAAED0AAJI-AAAEPgAAdL4AAJY-AABcPgAARL4AAGy-AAAsvgAAFL4AAIA7AAAsPgAALT8AAPi9AACCPgAAMD0AABS-AAAkvgAABL4AAIA7AACovQAAFL4AAKC8AAAEPgAAmD0AAOA8AAAQvQAAFL4AAMi9AABAPAAAoLwAAKC8AABAvAAAPL4AAAy-AACOPgAAgLsAAEC8AACovQAAiL0AAKI-AAB_vwAAUD0AAIg9AAC4vQAAXD4AAEQ-AACAOwAAiL0AADC9AACAOwAA4LwAAHQ-AABQPQAAuD0AAHC9AAA0vgAA4LwAAIg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=6bI9IB9vVjI","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["8656774261979586672"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"13759670061002076904":{"videoId":"13759670061002076904","docid":"34-7-10-ZD6A2C29DA897E87C","description":"kilolar hakkında en çok merak edilenleri anlatırken, hemen her gün yeni bir türü ortaya çıkan diyetlerle ilgili ilginç değerlendirmelerde bulunuyor. Bu soruları...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1629311/f66ea4443c24104ae0ac407505695d26/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/c8IoLAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"6","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:13759670061002076904","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, \"30 Günde 10 Yıl\" adlı kitabın yazarı olan bir sağlık uzmanının kilo verme, ideal kilo ve sağlıklı beslenme konularında bilgiler paylaştığı eğitici bir içeriktir.","Video, ideal kilonun ne olduğu ve belirlenmesi yöntemleriyle başlayıp, kilo verme hataları, yağlanmanın sağlık üzerindeki etkileri, uyku-kilo ilişkisi ve zayıflama diyetlerinin zararları gibi konuları ele almaktadır. Daha sonra sağlıklı kilo verme yöntemleri, lifli gıdaların önemi, 8 süper kilo verme gıdaları ve beslenme modelleri (vejeteryanlık, Akdeniz tarzı beslenme) hakkında bilgiler sunulmaktadır.","Video, Lancet dergisinde yayınlanan 40 yıllık 185 bilimsel çalışma sonuçlarını ve diğer bilimsel bulguları paylaşarak, kilo vermek isteyenler için pratik tavsiyeler vermektedir. Konuşmacı, kalori kısıtlamasına dayalı diyetlerin başarısızlığını, metabolizma üzerindeki olumsuz etkilerini ve sürdürülebilir olmamasını vurgulayarak, dengeli beslenme ve düzenli hareket yapmanın önemi üzerinde durmaktadır."]},"endTime":6680,"title":"Sağlıklı Kilo Verme ve Beslenme Rehberi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Ideal Kilo Kavramı","list":{"type":"unordered","items":["Yaz yaklaşırken kışın alınan kiloları verme telaşı başlıyor ve bu videoda ideal kilo konusu ele alınacak.","Ideal kilo göreceli bir kavram olup estetik ve sağlık iki önemli unsur içeriyor.","Estetik kavramı zamanla değişmiş, antik çağlarda ve 20. yüzyılın ortalarına kadar tombul insanlar makbulken, 60'lı ve 70'li yıllarda aşırı zayıflık moda olmuş ve sıfır bedenli mankenler standart olarak algılanmış."]},"beginTime":0,"endTime":120,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Sağlık ve Kilo İlişkisi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlık nedenleriyle ideal kiloda kalmak isteyenler için her zayıf insan sağlıklı değil, her kilolu insan sağlıksız demek doğru değil.","Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, normal kiloda görünen kişilerin %30-35'inde insulin direnci ve iç organ yağlanması tespit edilmiştir.","Bazı koroner bypass ameliyatına gelen hastaların normal kiloda veya zayıf olduğu görülmektedir."]},"beginTime":120,"endTime":195,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=120&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kilo Ölçüm Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["Ideal kilo belirlemede kullanılan en eski formül, boyun 70 kısmından 10 çıkarılıp kilo olarak alınmasıdır.","Vücut Kitle İndeksi (BMI) yöntemi kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır ve 18-25 arası normal, 25-30 arası kilolu, 30 üzeri obez, 40 üzeri morbit obez olarak tanımlanır.","BMI'nin kusurları: yaşı hesaba katmaması ve vücut kompozisyonunu (yağ ve kas kitlesi) dikkate almamasıdır."]},"beginTime":195,"endTime":349,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=195&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Göbek Çevresi Ölçümü","list":{"type":"unordered","items":["Göbek çevresi ölçümü, göbek çevresindeki yağlanmanın sağlık üzerinde zararlı etkileri olduğu tespit edilmesiyle geliştirilmiştir.","Erkeklerde 100-105 cm, kadınlarda 85-90 cm veya altındaki göbek çevresi istenmektedir.","Göbek çevresi ölçümünün kusuru boyu hesaba katmamasıdır."]},"beginTime":349,"endTime":430,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=349&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Göbek Boy Oranı","list":{"type":"unordered","items":["Göbek boy oranının hesaplanması, göbek çevresi ölçümünü boya bölerek yapılır.","0,50-0,55 arasında bir değer normal olarak kabul edilir.","Evde en pratik ve sağlıklı ölçülen göbek boy oranıdır ve 0,50-0,55 arasında çıkıyorsa sorun yok demektir."]},"beginTime":430,"endTime":510,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=430&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kas Kitlesi ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Tüm bu ölçümlerin en büyük kusuru kas kitlesini hesaba katamamalarıdır.","Kas kitlemiz, vücudumuzun metabolizmamızın kalorifer kazanıdır ve aktif olarak birçok önemli hormon salgılayan bir organ olarak çalışır.","Sağlık açısından önemli olan sadece kilonun normal sınırlar içinde olması değil, kas kitleminin de belli bir seviyenin üzerinde olmasıdır."]},"beginTime":510,"endTime":598,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=510&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kas ve Yağ Kitlesi Ölçümü","list":{"type":"unordered","items":["Kas ve yağ kitlesini ölçmek için iki ana yöntem vardır: impedans yöntemi ve DEXA (kemik taraması) yöntemi.","Kadınlarda yağ oranı %25-31, erkeklerde %18-24 arasında olması; kadınlarda kas oranı %25-30, erkeklerde %33-39 arasında olması ideal kabul edilmektedir.","Ideal kilo, göbek boy oranının %50-55 arasında ve metabolik değerlerin (kan şeker, kolesterol) normal olması durumudur."]},"beginTime":598,"endTime":787,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=598&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Sonraki Videolar","list":{"type":"unordered","items":["Bir sonraki videoda zayıflama diyetleri, hangilerinin iyi ve kötü olduğu ve nasıl uygulanacağı ele alınacaktır.","Sonraki videoda ayrıca kilo veremediğiniz nedenleri ve en sık yapılan diyet hataları ve çözümleri konuşulacaktır."]},"beginTime":787,"endTime":826,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=787&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Kilo Verme Yöntemlerinin Etkisizliği","list":{"type":"unordered","items":["Kilo sorunu olan kişiler genellikle yeme miktarını azaltıp şeker ve ekmek tüketimini keserler, ancak bu yöntemlerin başarı şansı sıfıra yakın.","Diyetisyenler genellikle kalori kısıtlamasına dayalı, az al sık sık yenilmesini öneren ve bilimsel dayanağı olmayan diyetler sunarlar.","Yapılan bilimsel çalışmalar zayıflama diyetlerindeki başarı oranının sadece yüzde dokuz olduğunu göstermektedir."]},"beginTime":851,"endTime":939,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=851&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"En Büyük Diyet Yanlışları","list":{"type":"unordered","items":["Akşam sekizden sonra yemek yemek veya atıştırmak, metabolizma yavaşladığı için kilo almanın en tehlikeli saatlerdir.","Sofradan doymadan kalkmak, yeterli besin alamama ve daha sonra zararlı yiyecekler tüketmeye başlamayı tetikler.","Gün içinde atıştırmak (pisboğaz), kan şekeri ve insülin seviyelerinde sürekli iniş çıkışlara neden olur ve insülin direncinin en önemli nedenlerinden biridir."]},"beginTime":939,"endTime":1062,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=939&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Diğer Diyet Yanlışları","list":{"type":"unordered","items":["Acıkmaktan korkmak yerine, acıkmak kan şekerinin düşmesinin bir göstergesi olup metabolizmanın yağ yakmaya başlamasını sağlar.","Ekmek yememek veya \"low carb\" gibi karbonhidrat düşmanlığı, günlük enerji ihtiyacımızın yüzde elli'sinin karbonhidratlardan gelmesi gerektiğini gösteren bilimsel çalışmalarla çelişir.","Dengesiz beslenmek veya tek bir ürüne dayalı diyetler (paleo, dukan) sağlıklı değildir; karbonhidrat, protein ve yağ tüketiminin dengeli olması gerekir."]},"beginTime":1062,"endTime":1288,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1062&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Hareketin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["İnsan metabolizması hareket halinde tasarlanmıştır, ancak son yüzyıl içinde hareket düzeyimiz yüzde altmış azalmıştır.","Hiçbir zayıflama diyeti veya sağlıklı yaşam programı düzenli hareket yapılmaksızın başarılı olamaz.","Günde en az kırkbeş dakika orta tempoda yürüyüş veya sekiz-on bin adım atmak metabolizmamızın ve kilo kontrolümüzün en önemli unsurlarından biridir."]},"beginTime":1288,"endTime":1422,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1288&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Kilo Sorununun Estetikten Daha Fazlası","list":{"type":"unordered","items":["Günümüzde kilolar genellikle estetik sorun olarak görülür, ancak kiloların estetiğin çok ötesinde önemli sonuçları vardır.","Metabolizmamız kullanamadığı kalorileri yağa dönüştürür ve göbek, popo, cilt altı, karın içinde, organların çevresinde, karaciğerde ve hücre içi depolamaya başlar.","Yağ dokusu (adipose tissue) biyokimyasal ve hormonal açıdan çok aktif bir organ gibidir; leptin, adiponectin, interlokin, TNF ve östrojen gibi maddeleri salgılar."]},"beginTime":1422,"endTime":1646,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1422&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Yağlanmanın Sağlık Sorunları","list":{"type":"unordered","items":["Yağ dokusu normal şartlarda faydalı etkileri olsa da, oranının artmasıyla beraber ciddi sağlık sorunları başlar.","Erkeklerde vücut yağ oranının %14-24, kadınlarda %21-31 arasında olması normaldir, bu oranlar arttıkça sorunlar başlar."]},"beginTime":1646,"endTime":1655,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1646&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Karaciğer Yağlanması ve Sağlık Sorunları","list":{"type":"unordered","items":["Metabolizma yakamadığı kalorileri yağa dönüştürür ve depolar, bu depolama işlemi karaciğerde gerçekleşir.","Karaciğerin yağlanması ciddi sorunlara neden olur: karaciğer fonksiyonları bozulur, siroz laşma başlar ve kanser riski artar.","Karaciğer kapasitesini aşan yağlar kana zararlı trigliseritler ve kötü kolesterol olarak taşar, kalp damar hastalıklarına zemin oluşturur."]},"beginTime":1659,"endTime":1718,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1659&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"İnsülin Direnci ve Şeker Hastalığı","list":{"type":"unordered","items":["Yağlanma insülin direncine neden olur, bu durumda insülin hormonu hücrelere yeterince nüfuz edemez ve görevini yerine getiremez.","İnsülin direnci kanda şeker seviyesinin yükselmesine neden olur ve şeker hastalığının ilk aşamasıdır.","İnsülin direnci metabolizmayı yavaşlatır, metabolizma yavaşlayınca kilo alınmaya başlar ve bu da içinden çıkılmaz bir döngüye girilir."]},"beginTime":1718,"endTime":1791,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1718&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Yağlanmanın Kalp Damar Hastalıklarına Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Yağlanmanın kalp damar hastalıklarına neden olmasının en önemli nedeni insülin direncidir.","Kan şeker seviyelerinin sürekli yüksek olması damarları içten içe kemiren bir kanser gibidir ve damar yapısını bozar.","Karaciğer kapasitesini aşan yağlanma sonucunda trigliseritler ve kötü kolesterol kana taşar ve damarlara oturarak tıkayan faktörler haline gelir."]},"beginTime":1791,"endTime":1884,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1791&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Yağlanmanın Hipertansiyona Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Yağ dokusu hormonal olarak aktif bir dokudur ve salgılanan sitokinler, adipokinler ve TNF-alfa gibi maddeler damarlarda enflamasyona neden olur.","Bu maddeler damarlarda büzüşmeye neden olur ve hipertansiyona yol açar.","Özellikle iç organların çevresindeki yağlanma, özellikle böbrek ve böbrek damarlarına baskı yaparak hipertansiyonu oluşumunda faktör olur."]},"beginTime":1884,"endTime":1973,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1884&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Yağlanmanın Kanserle İlişkisi","list":{"type":"unordered","items":["Bilimsel çalışmalar o bestenin meme, rahim, kolon, karaciğer ve pankreas kanseri ile ilişkili olduğunu göstermiştir.","O beste kansere yakalanma riskini yüzde kırk arttırır ve dört ana mekanizma ile kanserlere neden olur.","Bu mekanizmalar arasında enflamasyon, yüksek şeker ve insülin düzeyleri, AY-Cef-one hormonu ve östrojen hormonunun salgılanması bulunmaktadır."]},"beginTime":1973,"endTime":2127,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1973&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Yağlanmanın Diğer Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Kiloların estetiğin ötesinde hareket kabiliyetinde azalma, uyku bozuklukları, depresyon ve yaşam kalitesinde azalma gibi etkileri vardır.","Sağlıklı bir kilo tutturmak için ideal kilo kriterlerini bilmek önemlidir.","Fazla kilolara sahip kişiler için öncelikle sağlık kontrolü (check-up) yapılması ve ardından uygun beslenme ve zayıflama programına başlanması önerilir."]},"beginTime":2127,"endTime":2212,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2127&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Uyku ve Kilo İlişkisi","list":{"type":"unordered","items":["Bilimsel çalışmalar yetersiz uyku uyumanın kilo almaya neden olduğunu göstermiştir.","Uyku biyokimyasal ve hormonal olarak çok aktif bir süreç olup metabolizmayı etkiler.","Yüzlerce bin kişinin incelendiği çalışmalarda, yetersiz uyumanın kilo alma ve obezite riskini yaklaşık yüzde kırkbir oranında arttırdığı gösterilmiştir."]},"beginTime":2212,"endTime":2313,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2212&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Uyku ve Kilo İlişkisinin Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Uyku, tokluk hormonu leptin ve açlık hormonu grelin arasındaki dengeyi etkiler; yetersiz uyku durumunda leptin seviyesi düşer, grelin seviyesi artar.","Kalitesiz uyku stres hormonu kortizol düzeyini artırır, bu da huzursuzluk ve iştahta artmasına neden olur.","Yetersiz uyku uyuyan kişilerin gün içinde yeterli uyuyanlara göre yaklaşık fazladan 385 kalori aldıkları gösterilmiştir."]},"beginTime":2313,"endTime":2388,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2313&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Uyku ve Kilo İlişkisinin Diğer Boyutları","list":{"type":"unordered","items":["Uyku sırasında büyüme veya gençlik hormonu denilen somatotropin hormonunun salgılanması önemlidir, yetersiz uyku uyuyanlarda bu hormonun salgılanmasında azalma olmaktadır.","Somatotropin hormonu hücre yenilenmesinde rol oynamakta ve hücrenin enerji metabolizmasını arttırmasıyla daha enerjik olmamızda sağlamaktadır.","Yetersiz uyuyan kişilerde muhakeme bozukluğu gelişebilir, bu durumda insanlar daha kalorili, lezzetli ve tatlı gıdalar tercih etmeye yönlendirilir."]},"beginTime":2388,"endTime":2454,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2388&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Akşam Yemeği ve Uyku Kalitesi","list":{"type":"unordered","items":["Akşam sekizden sonra yenilen gıdalar sindirilemediği için sindirim kalitesini ve uyku kalitesini bozar.","Gece saatlerinde aktif olmadığımız için, bu saatlerde yenen gıdalar metabolizma tarafından yağa dönüştürülüp depolanır ve kilo alımına neden olur.","Geç yatılması, son yediğimiz yemekle yatma zamanı arasındaki süreyi uzatır ve bu da acıkma ve atıştırma ihtiyacını artırmaktadır."]},"beginTime":2463,"endTime":2525,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2463&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Uyku ve Kilo Arasındaki İlişki","list":{"type":"unordered","items":["Bilimsel çalışmalara göre en sağlıklı uykuya geçme zamanı akşam 10-11 arasıdır, bu saatlerden sonra yatılmasının kalp-damar hastalıkları riskini arttırdığı gösterilmiştir.","Yetersiz uyku durumunda beynimiz daha şekerli, yağlı ve yüksek kalorili gıdalara yönlendirmektedir.","Uyku yetersizliği olan kişilerde gıdalara karşı koku hassasiyeti artar ve uykusuz kaldığımızda gıdalar bize daha cazip görünür."]},"beginTime":2525,"endTime":2620,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2525&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Uyku ve Metabolizma İlişkisi","list":{"type":"unordered","items":["Yeterli uyku uyulması durumunda bazal metabolizma (istirahat halindeyken ölçülen metabolizma) daha yüksektir, uykusuz kaldığımızda ise düşer.","Uyku düzeyimiz ertesi günkü enerji düzeyimizi belirler; uyumuş bir kişi daha enerjiktir ve daha fazla kalori yakar.","Yetersiz uyku uyumuş bir kişi yorgunluk hissi yaşar ve daha az enerji sarf eder."]},"beginTime":2620,"endTime":2693,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2620&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Kaliteli Uyku ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Yedi-sekiz saatlik kaliteli uyku, açlık hormonu kremi'nin baskılanmasını ve tokluk hormonu leptin düzeyinin artmasını sağlar.","Kaliteli uyku stres hormonu kortizol salgılanmasını ve iştahı baskılar.","Kaliteli uyku, beyinden somatotropin hormonu salgılanmasına neden olur, bu da hücrelerin daha sağlıklı ve enerji düzeyinin daha yüksek olmasını sağlar."]},"beginTime":2693,"endTime":2776,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2693&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Uyku Sağlığı İçin Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Her gün aynı saatte uyumaya ve kalkmaya alıştırılmalıdır.","Akşam sekizden sonra yemek yememek ve kahve içmemek gerekir.","Yatmadan iki saat önce sıvı alımı kesilmeli, bir saat önce mavi ışık veren cihazlar kullanılmamalıdır.","Yatak ve yastık rahat ve ortopedik olmalı, yatak odasında mutlak karanlık sağlanmalı ve ideal uyku ısısı 20 derece civarında olmalıdır."]},"beginTime":2776,"endTime":2847,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2776&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Zayıflama Diyetleri ve Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Son 30-40 sene içinde yüzlerce zayıflama diyeti piyasaya çıkmış, ancak çoğu uygulanamaz, sürdürülebilir olmamış veya işe yaramamıştır.","Zayıflama diyetlerinin ortak felsefesi kalori kısıtlaması prensibine dayanır, ancak metabolizma bu durumu açlık olarak algılayıp kendini yavaşlatır.","Kalori kısıtlamasına dayanan diyetler sürdürülebilir değildir ve kronik açlık durumunu tetikleyerek kas kaybı ve yağlanmayı önler."]},"beginTime":2847,"endTime":3136,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2847&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Diyet İstatistikleri","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama diyetlerinin başarı oranı yüzde 30 civarındadır; 100 kişi başlarsa sadece 30'u hedef kiloya ulaşabilir.","Hedefe ulaşanların sadece yüzde 30'u bir yıl sonunda kiloyu muhafaza edebilir.","Yani 100 kişiye başlayarak sadece 9'unu hedef kiloya ulaşma ve muhafaza etme başarısı vardır."]},"beginTime":3136,"endTime":3204,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3136&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Zayıflama Diyetlerinin Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama diyetleri psikolojik baskı ve strese neden olur, diyet planlaması ve uygulaması zahmetli bir süreçtir.","Zayıflama diyetlerinde kalori kısıtlaması ve \"az az sık sık\" yemek prensibi uygulanır, bu da sürekli açlık ve doygunluk eksikliği yaşatır.","Zayıflama diyetleri metabolizmayı yavaşlatır, halsizlik ve uykuya eğilim yaratır, kas kaybına ve yağlanmaya neden olabilir."]},"beginTime":3209,"endTime":3404,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3209&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Zayıflama Diyetlerinin Başarısızlığı","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama diyetlerinde hedefe ulaşma oranı sadece %30'dur, çoğu kişi birinci haftanın sonunda diyeti bırakır.","\"Yoyo etki\" olarak bilinen sürekli kilo alma-kilo verme döngüsü insülin direncine, vücut enflamasyonuna ve kalp hastalığına neden olabilir.","Zayıflama diyetleri genellikle yetersiz ve sağlıksız beslenme paterni oluşturur, et ağırlıklı diyetlerde vitamin, mineral ve antioksidan eksikliği yaşar."]},"beginTime":3404,"endTime":3585,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3404&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Sağlıklı Kilo Verme Yöntemi","list":{"type":"unordered","items":["Kilo vermenin tek yolu meyve, sebze ve salatalardan zengin, düzenli sporla birlikte sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliğidir.","Spor yapmanın en önemli faydası kas kitlesinin korunması, metabolizmayı canlandırmak ve kalori yakımını hızlandırmaktır.","Zayıflama diyetlerine yerine beslenme kalitesini ve miktarını değiştirmek, aç kalmadan rahat kilo vermek için daha etkili bir yöntemdir."]},"beginTime":3585,"endTime":3721,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3585&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Kalori Yoğunluğu ve Doygunluk","list":{"type":"unordered","items":["Gıdalar kaloriden yoğun veya zayıf olabilir; dondurma ve içkiler kaloriden yoğun, sebzeler, salatalar ve meyveler ise kaloriden zayıftır.","Kaloriden yoğun gıdaları hızlı tüketirken doygunluğa ulaşamaz, kaloriden zayıf gıdalar ise aynı kalori miktarını almak için daha fazla miktar yemek gerekir.","Kalori yoğunluğu düşük gıdaları tercih etmek, doygunluğa ulaşmak ve metabolizmayı yavaşlatmaktan korunmak için önemlidir."]},"beginTime":3721,"endTime":3940,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3721&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Sağlıklı Beslenme Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Sağlık Bakanlığı'nın \"Five a Day\" programı, günde en az beş porsiyon meyve, sebze veya salata yemeyi önerir.","Bir yumruk büyüklüğünde meyve (150-200 gram) veya sebze/salata yemeği bir porsiyon olarak hesaplanır.","Sağlıklı kilo verme programında en önemli maddelerden biri liflerdir."]},"beginTime":3940,"endTime":3997,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3940&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Liflerin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Lancet dergisinde yayınlanan, Dünya Sağlık Örgütü'nün 40 yıl süren 185 bilimsel çalışmasının sonucunda, liflerden zengin beslenen kişilerin ölümcül hastalıklara, şeker hastalığına, kalp-damar hastalığına ve kanserlere yakalanma oranlarının %15 ila %35 daha az olduğu gösterildi.","Bazı Amerika'dan kaynaklanan \"tahıl yemeyin\" gibi yanlış söylemler, bu 40 yıllık 185 bilimsel çalışmanın sonuçlarıyla yanlış olduğu ispat edildi.","Sağlıklı bir beslenme ve kilo vermek için en önemli unsurlardan biri, miktar olarak tatmin edici ve içeriği açısından sağlıklı lifli gıdalarla beslenmektir."]},"beginTime":4005,"endTime":4132,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4005&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Lif Şampiyonları","list":{"type":"unordered","items":["Bezelye, mercimek ve barbunya fasulyesi 100 gramında 16 gram lif içerirken, brokoli 100 gramında 10 gram, bulgur pilavı 6 gram, yulaf ezmesi 5 gram, tam buğday spagetti 6 gram, kepek tam buğday ekmek bir diliminde 3 gram lif vardır.","Orta boy elma veya armut 5 gram, ceviz, badem ve kuruyemişler 50 gramında 6 gram lif içerirken, pırasa, kabak ve ıspanak gibi sebzelerde de bol miktarda lif bulunur.","Lifler insan sindirim sistemi tarafından sindirilemez, ancak bağırsaklardaki faydalı probiyotik bakterilerin en önemli gıdasıdır."]},"beginTime":4132,"endTime":4222,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4132&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Liflerin Faydaları ve Beslenme Rejimi","list":{"type":"unordered","items":["Probiyotik bakteriler sindiremediğimiz lifleri sindirerek kısa zincirli yağ asitleri (bütirik asit, asetik asit) gibi faydalı yağlar üretirler.","Bu yağlar beyinde iştahı baskılar, şeker ve kolesterol düzeylerini dengeler, enflamasyonu azaltır ve damarlardaki akımları düzeltir.","Bilimsel kuruluşlar günde 25-30 gram lif alınmasını önerirken, konuşmacı günde en az 30-40, belki 50 gram lif tüketmeyi önermektedir."]},"beginTime":4222,"endTime":4319,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4222&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Akdeniz Tarzı Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Dünyanın en sağlıklı beslenme rejimi Akdeniz tarzı diyet olarak kabul edilmektedir.","Akdeniz tarzı beslenme, taze meyve, salatalardan çok zengin, dolayısıyla liflerden çok zengin bir beslenme düzenidir.","Piramidin tepesinde en az kullanılan gıdalar hayvansal proteinler ve yağlar, şeker ve tatlılar olurken, tabanda bakliyat, kuruyemişler, tahıllar ve üzerinde taze meyve, sebze ve salatalar yer alır."]},"beginTime":4319,"endTime":4393,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4319&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Sağlıklı Yaşam Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Günde 2-3 defa yemek yemek, aralarda hiçbir şey yememek önemlidir çünkü ara öğünler insülin direncinde rol oynar ve pisboğazlığı pekiştirir.","Haftada bir gün oruç tutmak, şeker seviyelerinin düşmesine, insülinin düşmesine ve metabolizmanın hızlanmasına neden olur.","Kilo vermenin en önemli unsurlarının başında hareket gelir; hiçbir zayıflama diyeti veya sağlıklı beslenme programı, düzenli hareket, yürüyüş ve spor olmadan başarıya ulaşamaz."]},"beginTime":4393,"endTime":4562,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4393&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Kilo Verme Tüyoları","list":{"type":"unordered","items":["Küçük tabaklarda yemek, göz doyması faktörü sayesinde daha az yemek yemeyi sağlar.","Ufak boy çatal, kaşık ve bıçak kullanmak, yemeği daha yavaş yemeyi sağlayarak doygunluğa daha çabuk ulaşılmasını sağlar.","Yemeklerin masaya servis tabağı veya tencereyle getirilmemesi, \"şuracıktan biraz daha alayım\" içgüdüsünün önüne geçilmesini sağlar."]},"beginTime":4562,"endTime":4610,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4562&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Diğer Kilo Verme Tüyoları","list":{"type":"unordered","items":["Yemek öncesi bir bardak su içmek, midenin sıvıyla dolmasını ve doygunluğa daha çabuk gelinmesini sağlar.","Yemeği hızlı yemek yerine yavaş yemek, beyin doyduğunu anlayarak gerektiğinden daha az yemek yemeyi sağlar.","Kahve (Türk kahvesi veya filtre kahve) ve yeşil çay, içindeki kafein, klorojenik asit ve epigallokateşin gallat maddeleri sayesinde yağ yakımını hızlandırır."]},"beginTime":4610,"endTime":4704,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4610&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Lifli Gıdalar ve Baharatlar","list":{"type":"unordered","items":["Her türlü lifli gıda bağırsaklarımızdaki probiyotik faydalı bakterilerin yegane gıdasıdır ve tokluk hissine neden olur.","Acı biber içindeki kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırır, aynı şekilde zencefil, zerdeçal ve karabiber gibi baharatlar da benzer maddeler içerir.","Salatalar kalori değeri düşük fakat besleyici özelliği yüksek olan gıdalardır; içindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar metabolizmayı canlı tutar ve salataların içindeki lifler bağırsaklara fayda sağlar."]},"beginTime":4704,"endTime":4792,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4704&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Suni Tatlandırıcılar ve Spor","list":{"type":"unordered","items":["Suni tatlandırıcılar kalori almamak için kullanılır, ancak yapılan çalışmalar gösteriyor ki bunlar aksine kilo almaya neden oluyor.","Amerika'da yapılan bir çalışmada, suni tatlandırıcı kullanan kişilerin kullanmayanlara göre yılda yüzde yedi oranında daha fazla kilo aldıkları gösterilmiştir.","Hiçbir zayıflama diyeti veya sağlıklı yaşam programı düzenli spor veya hareket yapılmaksızın başarılı olamaz, günde otuz dakika yürüyerek gereksiz kalorileri yakabilir ve daha sağlıklı olabilirsiniz."]},"beginTime":4796,"endTime":4870,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4796&ask_summarization=1"},{"index":44,"title":"Kilo Vermeye Yarayan Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Kilo vermeye yardımcı olacak sekiz tane süper gıdanın bahsedileceği, ancilere genetik ve metabolizma sadece yüzde onu, geri kalanın yaşam tarzı ve yediklerimiz oluşturduğu belirtiliyor.","Kilo almayan insanların genellikle yedikleri ve içtikleri konusunda daha seçici oldukları, ayrıca genelde daha hareketli oldukları görülüyor.","Yediklerimizin miktarı kadar niteliği çok önemlidir."]},"beginTime":4870,"endTime":4952,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4870&ask_summarization=1"},{"index":45,"title":"Lifli Gıdaların Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Bahsedilecek sekiz süper gıdanın ilk altısının ortak özelliği liflerden çok zengin olmalarıdır.","Lifler eriyen ve erimeyen iki gruba ayrılır ve sağlığımız üzerine ve kilo verme üzerine olağanüstü etkileri vardır.","Lifli gıdaların kalori değerleri düşüktür, midenin boşalmasını geciktirir, tok tutar ve glisemik indeksleri düşüktür.","Lifler bağırsaklarda kitle oluşturarak hareketleri hızlandırır, kabızlığa karşı korur ve probiyotik bakterileri besler.","Liflerle beslenen probiyotik bakteriler süper faydalı kısa zincirli yağ asitleri üretir ve beyinde tokluk hissi yaratır.","Lifler, şeker ve kolesterol metabolizmasını olumlu yönde etkiler, insülin direncini kırar ve metabolizmayı yükselterek kilo verme sürecini başlatır."]},"beginTime":4952,"endTime":5063,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4952&ask_summarization=1"},{"index":46,"title":"Kilo Vermeye Yarayan Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["İlk sırada sebzelerin kralı brokoli bulunur, çok zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriğine sahip, yüksek oranda lif içerir ve tok tutucu özelliklere sahiptir.","İkinci sırada salatalar ve yeşillikler bulunur, vitamin, mineral, antioksidan ve lif zenginidir ve haftada en az iki-üç defa bir öğün salatadan oluşmalıdır.","Üçüncü sırada bakliyat (fasulye, nohut ve mercimek) bulunur, yüksek oranda protein, kompleks karbonhidratlar ve lifler içerir, haftada en az iki gün sofrada yer almalıdır.","Dördüncü sırada yulaf ezmesi bulunur, eriyen ve erimeyen liflerden çok zengin olup, midede jel kıvamında kitle oluşturarak yağ emilimini azaltır ve tok tutar.","Yulaf ezmesi Türk mutfağına yeni yeni girmeye başlamış olup, Amerika ve Avrupa'da yüzyıllardır önemli bir kahvaltı yiyeceği olarak tüketilmektedir.","Yulaf ezmesi pişirilerek tüketilmelidir: bir bardak yulaf ezmesi, bir bardak su, iki-üç parmak süt, biraz hindistan cevizi yağı veya tereyağı karıştırılıp beş-altı dakika pişirilir, üzerine muz dilimi ve pekmez konulur.","Beşinci sırada keten tohumu bulunur, bitkisel omega-üç, lifler, kaliteli proteinler ve antioksidanlardan çok zengin bir süper gıdadır.","Günde otuz gram kadar taze çekilmiş keten tohumunu yoğurda, salatalara, çorbaya veya diğer yemeklere serpiştirerek tüketmek faydalıdır.","Altıncı sırada elma bulunur, vitamin, mineral ve antioksidanlardan çok zengin bir meyvedir."]},"beginTime":5063,"endTime":5396,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5063&ask_summarization=1"},{"index":47,"title":"Zayıflama İçin Süper Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Elmanın önemli özelliği içindeki yüksek miktarda pektin, mide ve bağırsaklarda jel kıvamında bir kitle oluşturarak midenin boşalmasını geciktirir, tokluk hissi verir, yağları bağlar ve probiyotik bakterilerin gıdası olur.","Yeşil çay, siyah çaya göre fermente edilmemesi nedeniyle antioksidan düzeyi çok daha yüksek olup, özellikle metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakıcı özelliğe sahiptir.","Acı biberde bulunan kapsaisin metabolizmayı hızlandırır, yağ yakılmasını tetikler ve iştahı baskılar."]},"beginTime":5403,"endTime":5547,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5403&ask_summarization=1"},{"index":48,"title":"Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Stratejileri","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı beslenme için haftada 2-3 gün brokoli, haftada 2-3 gün bakliyat, her gün salata, haftada 2 gün yulaf ezmesi, günde bir çorba kaşığı keten tohumu, günde bir elma, günde bir yeşil çay ve uygun yemeklere acı biber eklemek önemlidir.","Her şeyi ölçüsünde kullanmakta büyük fayda var, bir şeyin faydalı olması onun fazla tüketilmesini gerektirmez.","Zayıflama diyeti ve sağlıklı yaşam programı düzenli spor ve hareket yapmaksızın başarılı olamaz, hedef günde 10.000 adım veya buna muadil bir hareket oluşturmaktır."]},"beginTime":5547,"endTime":5624,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5547&ask_summarization=1"},{"index":49,"title":"Oruç ve Zayıflama","list":{"type":"unordered","items":["Son yıllarda zayıflamaya yardımcı olan en önemli unsurlardan biri oruç olmuştur.","Günde üç öğün yemek veya öğün atlamak zararlı değildir, aksine açlık kan şekerini ve insülin düzeyini düşürerek insulin direncinin kırılmasını sağlar.","Kitapta 16 saatlik kalori almama, sağlıklı beslenme ve basit hareket programı ile 30 günde metabolizmayı yenilemek ve kilo verme yolları anlatılmaktadır."]},"beginTime":5624,"endTime":5687,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5624&ask_summarization=1"},{"index":50,"title":"Detoksifikasyon Hakkında Gerçeği","list":{"type":"unordered","items":["\"Detoks\" kelimesi aslında \"detoksifikasyon\" kelimesinin kısaltılmışı olup, toksinlerden arındırma anlamına gelir.","İnsan bedeninde, önemli hastalık ve zehirlenme durumları dışında toksin birikmez çünkü karaciğer metabolizmamızın sonucunda oluşan toksinleri veya dışarıdan aldığımız toksinleri giderir.","Bazı saçma uygulamalar dışında detoks beslenme programlarının (bol sebze, meyve, salata yeme) gerçekten sağlıklı olduğu kabul edilmektedir."]},"beginTime":5687,"endTime":6011,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5687&ask_summarization=1"},{"index":51,"title":"Vejeteryanlık Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Vejeteryanlık esasen dünyada yaygın olup, tüm dünya nüfusunun yaklaşık %6'sı (500-600 milyon insan) vejeteryandır.","Vejeteryan olmanın üç ana nedeni vardır: dini ve kültürel nedenler, etik nedenler ve sağlık nedenleri.","Hayvansal protein tüketiminin kanserler, kalp-damar hastalığı ve şeker hastalığı ile ilişkili olduğu son yıllarda anlaşılmıştır."]},"beginTime":6011,"endTime":6185,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6011&ask_summarization=1"},{"index":52,"title":"Vejeteryanlık Türleri","list":{"type":"unordered","items":["En radikal vejeteryanlık şekli vegan olmaktır, veganlar hayvan eti ve hayvansal ürünler (süt, peynir, yoğurt, yumurta) yermezler.","Modern dünyada en çok uygulanan ve en kolay uygulanan vejeteryanlık formu lakto-ovo vejeteryanlıktır, bu vejeteryanlar et yemezler ancak süt ürünleri ve yumurta yerler.","Pes kataryanlar et yerlerken zaman zaman protein ihtiyacı düşüncesiyle balık yerler, semi-vejeteryanlar ise et tüketimlerini minimuma indirip haftada 1-2 defa et veya balık yerler."]},"beginTime":6185,"endTime":6285,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6185&ask_summarization=1"},{"index":53,"title":"Hayvansal Protein İhtiyacı ve Vejeteryanlık","list":{"type":"unordered","items":["İnsanların hayvansal protein ihtiyacı, sanıldığından çok daha azdır ve özellikle büyüme ve gelişme çağı tamamlandıktan sonra dramatik bir şekilde azalır.","Lakto-ovo-vejeteryanlar, gerekli hayvansal proteinleri yumurta ve peynir gibi gıdalardan rahatlıkla temin edebilirler.","Olimpik sporcular ve vücut geliştirme sporcuları arasında da vejeteryan olan birçok insan bulunmaktadır."]},"beginTime":6286,"endTime":6330,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6286&ask_summarization=1"},{"index":54,"title":"Vejeteryanlığın Sağlık Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Bilimsel çalışmalar, vejeteryanların daha sağlıklı olduğunu göstermektedir.","Vejeteryanlar daha az protein ve hayvansal gıda tüketmeleri nedeniyle kolesterollerinin daha düşük olduğu ve şeker hastalığı, obezite, kolesterol yüksekliği, diyabet ve kalp damar hastalıklarına daha az yakalanmaları görülmektedir.","Vejeteryanların daha sağlıklı olmalarının bir nedeni, genellikle daha eğitimli olmaları, kötü alışkanlıklarının olmaması, sigara içmemeleri ve daha aktif olmalarıdır."]},"beginTime":6330,"endTime":6382,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6330&ask_summarization=1"},{"index":55,"title":"Loma Linda Çalışması","list":{"type":"unordered","items":["Amerika Birleşik Devletleri'nin Kaliforniya eyaletinde Loma Linda şehrinde yaşayan \"Yedi Gün Müritleri\" (Seventy Adventist) adlı bir Hristiyan tarikat vardır.","Bu tarikat, insan bedeninin Tanrı'nın bir yansıması olduğunu inanır ve Incil'deki \"Tanrı size beslenmeniz için bitkiler, meyveler ve çekirdekler verdi\" sözüne uygun olarak vejeteryan bir yaşam tarzını benimsemişlerdir.","Bu kapalı grup üzerinde yapılan çalışmalar, bu kişilerin Amerika ortalamasını yaklaşık 10-12 yıl üzerinde yaşadıklarını ve hastalıklardan muaf olduklarını göstermektedir."]},"beginTime":6382,"endTime":6454,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6382&ask_summarization=1"},{"index":56,"title":"Vejeteryanlığın Dezavantajları","list":{"type":"unordered","items":["Vejeteryanların hayvansal gıdalardan alamadıkları B12 vitamini ve demirden genellikle yoksun kalabildikleri, bu durum kansızlığa (anemi) neden olabilir.","Balık yemeyen vejeteryanlar da omega-3 yağ asitleri eksikliği yaşayabilir, bu asitler semizotu, ceviz ve bazı kuruyemişlerde de bulunmasına rağmen hayvansal omega-3'ten bir miktar yoksun kalabilirler.","Bu sorunlar en katı formu olan veganlarda daha belirgin bir şekilde görülmektedir."]},"beginTime":6454,"endTime":6529,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6454&ask_summarization=1"},{"index":57,"title":"Akdeniz Tipi Beslenme ve Sonuç","list":{"type":"unordered","items":["Dünyanın en uzun ve en sağlıklı yaşayan insanlarının araştırıldığı bölgelerde, bu insanların vejeteryanlığa çok yakın bir beslenme alışkanlığına sahip oldukları görülmektedir.","Semi-vejeteryan veya fleksiteryan olarak adlandırılan, arada sırada nadir durumlarda et ve balık yeme alışkanlığına sahip olan bu beslenme tarzı, Akdeniz tipi beslenme için çok tipiktir.","Genel anlamda vejeteryan olmak sağlıklı bir seçenektir, ancak özellikle Türkiye gibi döner, kebap ve pide ile ün yapmış bir ülkede bu tarz bir geçiş zor olabilir."]},"beginTime":6529,"endTime":6637,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6529&ask_summarization=1"},{"index":58,"title":"Konuşmacının Kişisel Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı son 3-5 senedir eşiyle semi-vejeteryan bir beslenme şekline geçmiştir.","Evlerinde artık et, tavuk ve balık neredeyse hiç pişmemekte, arada sırada et veya balık lokantasına giderek nefeslerini köreltir ve gerekli proteinleri alırlar.","Bu tarz beslenme ile kendilerini çok daha iyi ve sağlıklı hissettilerini belirtmektedir."]},"beginTime":6637,"endTime":6671,"href":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=6637&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermek Hayal mi? - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=L24EXlKNjhE\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"Eq0DChQxMDg4NTIzNzAzMjI1MjExNjk4OQoTNzk1OTIwNDY1NjgwNTQyNTQyMwoTOTk0MzgwMTQ4MDg2NzM0MzQ1MQoTMTg2ODQ1NTY5Mzg0MjI5OTQ5NgoTODY1Njc3NDI2MTk3OTU4NjY3MgoUMTM3NTk2NzAwNjEwMDIwNzY5MDQKEzc3OTU5NjI1NTI5NjM3ODk2NDIKEjkyNjQ2MTcwODE2OTIwMzE1NgoUMTI0MTAzMDk5ODc2ODA1MTY5ODkKFDE1NDc1MDMyNDI4ODA5MDk3MDM5ChQxNzA5OTYwMjE3MTI5NzI1NTk4NQoUMTc3ODQ0NDM1MTQ1MTk2MjY5NDAKEzIwNzk0OTIxMjA2NzU1OTIzMTkKFDE0NDQ4MjQ5NTQ3NDg4Mjg3MTY2ChMyNjAwOTYwMzE5NTMwNTYwNjQ0ChM4NTI5OTM3NzcxNTg5Njk3MjQ5ChQxMTQwMDMxOTk3NzExOTc1NjY3MgoUMTU2NjE0MzYyMDU4MTQ1NDEwMDEKFDE4MDMwMzEzOTcyODE5NDY0OTE4ChMxMDg3NTM0NDU5OTg3Nzg2MDI2GhYKFDEzNzU5NjcwMDYxMDAyMDc2OTA0WhQxMzc1OTY3MDA2MTAwMjA3NjkwNGqIFxIBMBgAIkUaMQAKKmhobWxlbWRlYm5sY2t0ZGNoaFVDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1ZxICABIqEMIPDxoPPxOYNIIEJAGABCsqiwEQARp4gf8EAAEE-wD3-_kHAQb9AvD_CQH7_v0A9fMDCggD_wDy6__0Av8AAPoC-u8CAAAACfX2_vb-AAAR9Qr68gAAAPUA_vj5AAEA9gv2Dv8BAAANDAUGA_8AABn7_P4AAAAABxAAD_4AAAAN-_3wAQAAAADv-Q4AAAAAIAAtmlzGOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_9_ICAfoCA_f27AAVEAwA3wv9_xTy5gCyDvoBkPf4_RsX9wHU_Q0BCgYR_0UD8QA0AQT__-oGABD13_8z5xQA4PUHABrzAwH45hoC__Xo_wf-Af_v5_7_6AUBAPgLCQELCw3-BfgVAiYY7gEb7gEADRnrAS7nBgTn-vT_FwIE_PDl4v4cJPwA9Azt-t7vAQbX9AIEDAQG9xPs1f_89-r9DQwQ_S8X8vw0IB4J7fry_uETCALv8Ab1BBv5BAz4Afo__PwA6_0EABQKCAZR6wQA8gED-AH3EQgM1vQJ_tYI-BDk8ALtJQcAFg_7_vcQCfkgAC2nuj47OBNACUhhUAIqzwcQABrAB3pR475vUSC6hTJDPHGO-r1wwWg9BbmwvLZcRz2n8Fo7datnvdFg7jxXEi89PhR7vcN4V71BUps7GVkyvMZrpj7IqlI86ZctvAX9Zb7_Bzi9eqTTOfWhg748d_E7LsWXO0fIUD5Kpz-8X1JGPB1mnjzzlxG9s2qGPKEEBz3QU-48CbDhOg2MhL47m2S9nT3huj_lyL2R7Ty9vx6dvNNO7T11QA29nWkdvaMysLsMjje9OfWcvPt4qDyXNIy7tXd8PIB_Cj4C_yo9NtUsO-WDeT3_gD084DBRvCCm87waiOW8z2XqO3G1uT36Jzi8T-oLvRSu5z2kGIC9Ux5-u2Hi7z12XS47ul7ku3hCL7xFkDk8viVKPHK0FTwCVAe9f4q-vEn3nr1Th6q6AvjhO8szyr3KhwC9ZzabO8QQND0EXt47Z_9NPG62I735WHA9CRLAPFCEGruN9oO9RcKSvAbzFz0TzIK9z3yYPCjV3r1oCvi87QO5u4KvprsUw5-9IE-BPJah4LwL7LE83GYqPOXVGb0lBgE9XaRQPKfGwL2iKRi8gCctPEs6SjwgCqa88mtaPGlGVb0eAqI8cwAuOqY_kL184Lq7wJ4nO33mkbwyCXK8Fdeluq4xAz39IGE9LznJO-n5bDuH16o9Ds_9u_V2lTwd_wk8zKLJus2wAb4Jh769VU7yueb2gTw1qVI9YYLgO7rXbjyvKhY816CSO1szo70rIqk9Yda0ueQTMj6WciO9QJpfuji5xDxu5ka8pPOru0MoxjuBm6A7jYsqOuHDOz08sE29fto1Op2gDT1wkFU9JcCIufGeM77AZHm9ZgIrumr2I7vvnae9YkjcuM4Pbbyt3wc9qMXbuU_wKD25A1C9t1vst8M_hj2q5rO9oJsLtjBpl72tv0U93nMGubhAAj4SNAG9tD8FOT1AHD0IzqQ9BiVjOXFPPL1_1Ta8NKC_OOq6JjyNixk8Y9QMOF3-A73l7xw8OBOvuHisI7yun349fQTTOC7wa72p2YO9RVxbN1zRkb2APtu77c1IuMOnbzwuU5M6WFZBNwwpdTwe5gY9gy1YNyd0rT3YEBy94heBttCiDT1gPGa6c-InuItR17o1p1w9lKJBOBwYyj0j2SO8S44qtvNBaDuGRDA9Bv2EuD-MAL5s6Is9uIn_uIvjW72cxH-7oB1jtFm0LTu7U3A704EhuM64er15IR29_0fqt8SwCL1IWaU9x-xRuLIvtD1d2D89likwuF7Rcr37KbS9NE0cOFgkgb0WCmI9jJI4uCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDm-gA4LPgXxPcS4RgZLv7k8-cd78cM_w8nANg9598dGr3rAUgASSILArEAAAAq-NfgHwDiaeEI8CH8-h-BAN39FVr4BSbO7xflBwTfHdj3C-YI-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-QgAAQMAAAIDAAABUwgAAHMIAAIhBAACIwQAAEMIAAFBCAADIQQAAgsIAADTCAADWwgAALEIAAABBAAAAwgAAFMIAADBBAAAcwgAAQMAAAABBAACAQAAASMIAAFBCAAAAQgAAwMAAAJjCAAAMwgAADMIAAKjBAADAwAAAMEEAAHxCAABQQQAA0MEAAIhBAAAAAAAAyMEAAHzCAAAYQgAAXEIAABDBAACAwAAADMIAAPDBAACIQQAAHEIAAIC_AADgwAAAiMEAAADAAAA8QgAAlsIAAIBAAACWQgAAUMEAAODCAAB8wgAAGEIAACDBAADQQQAAmMIAAIhBAABgwQAAgEEAAFhCAADgQAAACEIAAGhCAAC6wgAAuEEAAOBAAACgwQAAoEAAANjBAACYwQAAwEEAAEhCAAAcQgAAEMEAAHDBAACewgAACEIAAEDAAAAYwgAAjMIAAExCAABQwQAAkMEAAMBBAABAwAAAAMIAAGDBAACEQgAAhkIAAHBBAADwwQAAgMIAACTCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAAcvgAALD4AADA9AAAUvgAAgLsAABw-AAAEvgAA2r4AAOg9AACoPQAA6D0AALY-AAA8PgAAcL0AAKC8AABAPAAA-D0AAHC9AAC4PQAAvj4AAH8_AAAwPQAAPD4AAJi9AADgvAAAJD4AADy-AAAwvQAAir4AABQ-AACoPQAAMD0AABw-AAD4vQAAnj4AAMi9AADYvQAAUL0AAHy-AACuvgAADD4AAAQ-AAA0PgAATL4AAOg9AAAcvgAAgDsAAAS-AAAEvgAAVL4AAKi9AADoPQAAMD0AAOA8AADgPAAA4DwAAJ4-AADYvQAAXD4AAJY-AAAwvQAA2L0AAKA8AAAwPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAgLsAABw-AAAcvgAAP78AAJq-AACGPgAA-j4AAMg9AAAEvgAAcD0AALg9AACmvgAAFL4AAJq-AAAUvgAAqD0AAAw-AAAFPwAAir4AANg9AABAvAAAiL0AAKi9AACYvQAAcL0AADw-AAB8vgAAQLwAABy-AAC4vQAAHD4AAHC9AAA8vgAAyL0AABC9AACgvAAAQLwAADC9AACGvgAA2L0AAJY-AAAwPQAAVD4AAFA9AAAcvgAAyD0AAH-_AACoPQAAEL0AAIg9AACuPgAAND4AAEw-AACgvAAAqD0AAIC7AACYvQAAlj4AANi9AAAcvgAAUD0AAKC8AABQvQAAyD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=L24EXlKNjhE","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["13759670061002076904"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"7795962552963789642":{"videoId":"7795962552963789642","docid":"34-3-12-Z6C1E7FD184C3D0E1","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2367995/f4127a91032f23ce481ab36016648de8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/WBvgLQIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"7","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:7795962552963789642","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, sağlık uzmanları tarafından sunulan, hipertansiyon ve kolesterol konularında detaylı bilgilendirme içeren eğitici bir içeriktir. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu ve Prof. Dr. Uğur Deveci gibi uzmanlar da videoda yer almaktadır.","Video, hipertansiyon ve kolesterol konularını kapsamlı bir şekilde ele almaktadır. İlk bölümde hipertansiyon tedavisinde ilaç ötesinde yapılması gerekenler, DASH diyeti ve besinlerin önemi anlatılırken, ikinci bölümde kolesterolün yapısı, türleri ve sağlıklı beslenme tavsiyeleri sunulmaktadır. Daha sonra kalp hastalıklarının tedavisi, stent işlemleri ve ECP (External Counterpulsation) tedavisi gibi alternatif yöntemler açıklanmaktadır. Son bölümde ise hipertansiyonun tanımı, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri detaylandırılmaktadır.","Videoda ayrıca hipertansiyon ve kolesterol seviyelerini düşürmek için bakliyat, tam tahıllar, ceviz, keten tohumu, balık, sarımsak, elma, sebze, salata ve zeytinyağı gibi besinlerin önemi, düzenli hareket etme, aralıklı oruç tutma gibi yaşam tarzı değişiklikleri ve farklı hipertansiyon ilaçlarının mekanizmaları hakkında bilgiler verilmektedir."]},"endTime":7638,"title":"Hipertansiyon ve Kolesterol Hakkında Kapsamlı Bilgilendirme","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Hipertansiyon Tedavisinde Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Hipertansiyon tedavisinde ilaç tedavisi önemlidir ancak öncelikle hipertansiyonu azdıran faktörlerin ortadan kaldırılması gerekir.","Hipertansiyonda sakınılması gereken gıdalar: aşırı miktarda tuz, işlenmiş gıdalarda bulunan tuz benzeri kimyasal maddeler, kolalı meşrubatlar, alkol, aşırı miktarda kahve, enerji içecekleri, suni tatlandırıcılar, trans yağlar ve işlenmiş etlerdir.","Hipertansiyon tedavisinde önemli bir unsur beslenmedir; Amerikan Tıp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Derneği hipertansiyonun kontrolü için DASH diyetini önermektedir."]},"beginTime":0,"endTime":101,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Potasyum ve Tansiyon Düşüren Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Hipertansiyon tedavisinde potasyumdan yüksek beslenme gereklidir; potasyum tuzun panzehiridir ve hipertansiyonda tuz fazlalığı kadar potasyum eksikliği de önemlidir.","Potasyum zengini gıdalar: brokoli, muz, narenciye, ıspanak, yeşil salatalar, bakliyat, kırmızı pancar, patates, yoğurt, balık ve her türlü sebzedir.","Tansiyon düşüren özel gıdalar: sarımsak, nar, kırmızı pancar ve keten tohumudur; bu gıdalar antioksidan, antienflamatuar ve nitrik asit sentezini artıran özellikleridir."]},"beginTime":101,"endTime":200,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=101&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diğer Önemli Besin Maddeleri ve Tedavi Yaklaşımı","list":{"type":"unordered","items":["D vitamini, magnezyum ve çinko elementleri doğrudan tansiyon düşürücü olmasa da hipertansiyonun dengelenmesinde önemli rol oynamaktadır.","Hipertansiyon tek bir ilaçla tedavi edilemez; hastanın sistematik değerlendirilmesi, hipertansiyonun tipine göre ilaç başlanması, risk faktörlerinin ortadan kaldırılması ve sağlıklı bir hipertansiyon diyeti gereklidir.","Hipertansiyon tedavisinde sigara, stres kontrolü, uyku düzeni, D vitamini, magnezyum ve çinko düzeylerinin kontrolü, protein ve yağ tüketiminin azaltılması, sebze-meyve tüketiminin artırılması ve kilo verme önemlidir."]},"beginTime":200,"endTime":347,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=200&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kolesterol Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Kolesterol, lipo proteidir ve hayvansal gıdalarda bol miktarda bulunur; kolesterolün büyük kısmı (yaklaşık %75) karaciğerde imal edilir.","Kolesterol hayati bir madde olup, hücre yapısında, testosteron ve östrojen gibi hormonlarda, D vitamini üretiminde, beyinde ve sindirim faaliyetleri için elzem olan safra asitlerinin imalinde kullanılır.","Kolesterolün iki formu vardır: HDL (iyi kolesterol) dokulardan ve damarlardan aldığı kanı karaciğere yeniden işlenmek için götürürken, LDL (kötü kolesterol) karaciğerden ve kandan aldığı kolesterolü dokulara taşır."]},"beginTime":347,"endTime":532,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=347&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kolesterol ve Damar Sağlığı","list":{"type":"unordered","items":["Kolesterol, dokulara önemli görevler yerine getirir, ancak LDL kolesterol okside olduğunda damarlara oturarak tehlikeli hale gelir.","Kandaki ideal kolesterol seviyesi 200 mg/dL altında olmalıdır, ancak bu rakam afaki olup, kolesterol seviyesi kalp damar hastalığına etki etmeyebilir.","Kolesterol seviyesinden daha önemli olan, iyi kolesterol (HDL) oranı olup, bu oran 5'in altında olması sağlıklı, 5'in üzerinde olması riskli olarak görülür."]},"beginTime":540,"endTime":681,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=540&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Gıdalardan Alınan Kolesterol","list":{"type":"unordered","items":["Kanımızdaki kolesterolün %75'i karaciğerde üretilir, sadece %25'i gıdalardan gelir.","Gıdalardan alınan kolesterol kanda büyük moleküllü LDL olarak dolaşır ve damarlara oturamaz, tehlikeli olan küçük moleküllü LDL'dir.","Kolesterolün damarlara oturmasına neden olan enflamasyon, sigara, trans yağlar, şeker hastalığı, obezite, işlenmiş gıdalardaki kimyasal maddeler ve stres gibi faktörlerle oluşur."]},"beginTime":681,"endTime":856,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=681&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kolesterol İçeren Gıdalar ve Beslenme Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Yumurta, peynir, karides, midye, et, tereyağı gibi gıdalarda yüksek miktarda kolesterol bulunur.","Amerikan Sağlık Bakanlığı'nın 2015 yılından itibaren kolesterol konusundaki önerileri değişmiş, kolesterol alımı konusunda kısıtlama getirilmemiş, ancak ölçülü tüketimi önermektedir.","Hayvansal gıdalardan gelen doymuş yağların az tüketilmesi, günlük kalori alımının %5-10'unun sağlıklı doymamış yağlardan gelmesi ve trans yağlardan kaçınılması önerilmektedir."]},"beginTime":856,"endTime":1034,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=856&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Makul Kolesterol Tüketimi","list":{"type":"unordered","items":["Makul kolesterol tüketimi için günde bir yumurta, 100 gram et, 50 gram peynir, haftada bir kez sakatat, günde 25 gram tereyağı ve haftada iki gün sütlü tatlı veya dondurma önerilmektedir.","20-30'lü yaşlarda yüksek kolesterol tüketiminin genellikle zararlı etkisi olmazken, 40-50'lilerde aynı miktarın yarısının bile zararlı olabilir."]},"beginTime":1034,"endTime":1141,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1034&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Kolesterol Yüksekliğinin Nedenleri ve Önlemleri","list":{"type":"unordered","items":["Kolesterol yüksekliği, sağlıksız beslenme, obezite, karaciğer ve iç organ yağlanması, insülin direnci, şeker hastalığı, sigara ve hareketsizlik gibi faktörlerden kaynaklanır.","Kolesterol seviyesi yükselirken, LDL (kötü kolesterol) artar, HDL (iyi kolesterol) seviyesi düşer ve trigliseritler yükselmektedir.","Kan kolesterol seviyesini düşürmek için hayvansal gıdaları, rafine karbonhidratlar, tatlılar, şekerli meşrubatlar ve alkolü azaltmak, sebze ve salatalar ağırlık vermek ve lifli gıdaları tüketmek önemlidir."]},"beginTime":1141,"endTime":1280,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1141&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kolesterol Düşüren Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Bakliyat, kolesterol emilimini azaltan, probiyotik bakterilere besin olan ve günlük 100 gram tüketimiyle kan kolesterol seviyesinde %5-10 düşüş sağlayabilen önemli bir gıdadır.","Tam tahıllar, yüksek oranda kompleks karbonhidratlar ve lifler içeren, glisemik indeksleri düşük olan ve karaciğer tarafından LDL (kötü kolesterol) yapımını baskılayan önemli gıdalardır.","Yulaf ezmesi, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin, beta-glukan gibi lifler içerir ve bu lifler bağırsaklarda jel kıvamında bir kitle oluşturarak kolesterol emilimini azaltır."]},"beginTime":1285,"endTime":1424,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1285&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Diğer Kolesterol Düşüren Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Ceviz, vitamin, mineral, antioksidan, sağlıklı doymamış yağlar ve omega-3 içeren, LDL oranını azaltan ve HDL (iyi kolesterol) seviyesini yükselttiren bir gıdadır.","Keten tohumu, lifler, sağlıklı proteinler, doymamış yağlar ve omega-3 içeren tam bir süper gıda olup, LDL kolesterolünün okside olmasını önleyen antioksidanlar içerir.","Balık, kaliteli omega-3 yağları içerir ve HDL seviyesini yükseltir; Amerikan Heart Association, haftada iki gün balık yenmesini önermektedir."]},"beginTime":1424,"endTime":1564,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1424&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Diğer Kolesterol Düşüren Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Sarımsak, düzenli tüketimi kolesterol seviyelerinde düşüş sağlayabilir ve LDL kolesterolünün okside olmasını önleyebilir.","Elma, pektin adı verilen eriyen lif türü içerir ve bu lifler bağırsaklarda kitle oluşturarak kolesterol emilimini azaltır.","Sebze ve salatalar, lifler, bitkisel steroller ve stanoller içerir; bu maddeler kolesterolle rekabete girerek emilimini azaltır ve antioksidanlar LDL kolesterolünün okside olmaktan korur."]},"beginTime":1564,"endTime":1713,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1564&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Zeytinyağı ve Kolesterol Düşürme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Zeytinyağı, sağlıklı doymamış yağlar ve antioksidan özellikleriyle LDL kolesterolünü düşürür, HDL seviyesini yükseltir ve enflamasyonu baskılar.","Kolesterol düşürme çabasında düzenli hareket ve spor çok önemlidir; günde 10.000 adım atmak basit bir hedef olabilir.","Aralıklı oruç uygulaması, metabolizmayı olumlu yönde etkileyerek kolesterol seviyelerini düşürebilir; bu uygulama 30 günlük bir program şeklinde veya haftada birkaç gün Ramazan orucu gibi sabahtan akşama kadar tutulabilir."]},"beginTime":1713,"endTime":1877,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1713&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Kolesterol Düşürme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Haftada 3 gün bakliyat, günde 1-2 ince dilim tam buğday veya kepekli ekmek tüketilmelidir.","Haftada 2 gün yulaf ezmesi, günde 2-3 ceviz, günde 1 çorba kaşığı taze çekilmiş keten tohumu, haftada 2 gün balık tüketilmelidir.","Günde 2-3 diş sarımsak, günde 1 adet elma veya armut, her gün sebze ve salata, günde 2-3 çorba kaşığı zeytinyağı kullanılarak günde en az 10.000 adım atılmalı ve haftada 2 gün oruç tutulmalıdır."]},"beginTime":1877,"endTime":1967,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1877&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Kolesterol İlaçları Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Statin kolesterol düşürücü ilaçlar, karaciğerde HMG koenzim A enzimini bloke ederek kolesterol yapımını engeller ve kolesterol düzeyinde %20-50 arasında düşüş sağlayabilir.","İlaç firmaları ve sanayi destekli bilimsel çalışmalar, uzun süreli kolesterol ilacı kullanmanın kalp damar hastalıkları ve inme riskinde %48 oranında azalma sağladığını iddia etmektedir.","Gerçek risk azalması %1,30 civarındadır; bu, binde 28 olan riskin binde 15'e düşürülmesini ifade eder."]},"beginTime":1967,"endTime":2094,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1967&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Stent İşlemlerinin Gerçekleri","list":{"type":"unordered","items":["Stent işlemi ve koroner bypass arasında seçim yapmak zorunda kalındığında, insanların %99'u daha kısa süren stent işlemi tercih edecektir.","Günümüzde guideline'lara pek uyulmuyor; stent takılmaması gereken sol koroner artere ve birden çok damara birden çok stent takılıyor.","Anjiyoplasti stent işlemleri basit görünse de komplikasyonları vardır: işlem sırasında 150 hastanın 1'sinde ölüm ile sonuçlanabilen damar yırtılması, kanaması ve kalpte atım düzensizlikleri görülebilir."]},"beginTime":2647,"endTime":2795,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2647&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Stent İşlemlerinin Bilimsel Değerlendirmesi","list":{"type":"unordered","items":["Anjiyoplasti stent işlemleri 1990'lı yıllardan beri yapılıyor ve milyonlarca kişiye uygulanmıştır.","Yapılan istatistiksel analizler ve meta analizlerde stent uygulamalarının medikal tedavi ile karşılaştırıldığında sıkıntıları gidermede, kalp krizinden korumada ve ölüm riskini azaltmada herhangi bir faydasının olmadığı gösterilmiştir.","Imperial College of London'da yapılan ve 2007 yılında yayınlanan Orbita çalışması bu konuda son sözü söylemiştir."]},"beginTime":2795,"endTime":2916,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2795&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Stent İşlemlerinin Etkisizliği Nedeni","list":{"type":"unordered","items":["Eskiden damarların daraldığını ve tıkanmaları sonucunda kalp krizlerinin geliştiğini sanırken, bugünkü bilgiler damarın tamamında hastalık olduğunu göstermektedir.","Kalp krizlerine neden olan darlıklar anjiyoda önemsiz gibi görülen darlıkların bir noktada yırtılışlarından ve damarı tıkamalarından kaynaklanmaktadır.","Daralmış bir damarın bir bölgesine stent koymak o damardaki hastalığı gidermez çünkü damarın gerisinde patlamaya hazır birçok mayın vardır."]},"beginTime":2916,"endTime":3010,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2916&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Stent İşlemlerinin Devam Sebepleri","list":{"type":"unordered","items":["Stent uygulamalarının acil durumlar dışında uzun vadeli sonuçlarının iyi olmadığı bilinmesine karşın uygulanmaya devam ediyor.","Bu durumun nedenleri: doktorlar tarafından iyi niyetli olarak faydalı olduğuna inanmak istenmesi, sağlık kuruluşları ve doktorlar için ticari kazanç olması ve hasta tarafından koroner bypass ameliyatına tercih edilmesidir.","Bu uygulamalar bilimsel kanıtlara aykırı olarak yapılmaya devam ediyor."]},"beginTime":3010,"endTime":3057,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3010&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Stent İşlemlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Anjiyoplasti stent işlemi önerildiğinde doktorunun işlemin tehlikelerini ve komplikasyonlarını sorulması gerekir.","Her hastaya imzalatılan onam formunu işlemi kabul etmeden önce dikkatli okumak ve anjiyoplasti stent önerilmeden önce kapsamlı bir ilaç tedavisinin verilmiş olması gerektiğini unutmamak gerekir.","Birden fazla damara birer ikişer stent uygulamasının doğru olmadığı ve özellikle sol koroner artere mecbur olmadıkça stent uygulamasının doğru olmadığı unutulmamalıdır."]},"beginTime":3057,"endTime":3138,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3057&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Optimal Medikal Tedavi","list":{"type":"unordered","items":["Optimal medikal tedavi, koroner arter hastalığını değişik açılardan tedavi eden bir tedavi grubudur.","Bu tedavide damar genişletici, kan sulandırıcı, tansiyonu kontrol eden, kalbi daha ekonomik çalıştıran beta bloker grubu ve kolesterol düşürücü ilaçlar kullanılmaktadır.","Sağlıklı bir kalp diyeti en az ilaç tedavisi kadar önemlidir ve agresif bir optimal medikal tedavi ile uygun bir beslenme programı ile kalp hastalıklarındaki sıkıntıyı gidermek hatta hastalığı geriye çevirmek mümkündür."]},"beginTime":3138,"endTime":3213,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3138&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"ECP Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Kalp damar hastalıkları dünyanın bir numaralı ölüm sebebidir ve her üç insandan biri bu hastalıklardan ölmektedir.","Stentler ve koroner bypasslar zamanla tıkanabiliyor veya yetersiz kalabiliyor, bu işlemlerin yetersiz kalması hastadan hastaya göre 3-5 yıl ile 10-15 yıl arasında değişmektedir.","ECP (Extra Corporeal Counter Pulsation) tedavisi, Amerikan Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı ve Amerikan Hareketsizlik Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Derneği'nin tedavi listesinde yer almaktadır."]},"beginTime":3213,"endTime":3397,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3213&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"ECP Tedavisinin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Eskiden stentler veya bypasslar tıkanan hastalara ilaç tedavisi dışında yapılacak pek bir şey yoktu.","ECP tedavisi hem hastaların hem doktorların imdadımıza yetişti ve Türk Tabipler Birliği'nin tedavi veri tabanında kayıtlı tescilli bir tedavi yöntemidir.","ECP tedavisi son 10-15 yıldır tüm dünyada uygulanmakta, ülkemizde ise son 3-5 senedir ivme kazanmaktadır."]},"beginTime":3397,"endTime":3467,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3397&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"ECP Tedavisi Hakkında Genel Bilgi","list":{"type":"unordered","items":["ECP tedavisi anjiyoplasti stent işlemi veya koroner bypass ameliyatına alternatif değildir.","ECP tedavisi anjiyoplasti veya bypass sonrası tıkanmış hastalara, ameliyat edilemeyen hastalara ve ameliyat istemeyen hastalara uygulanır.","ECP tedavisi non-invasiv bir yöntemdir, cerrahi işlem gerektirmeyen, ağrı veren bir tedavidir."]},"beginTime":3471,"endTime":3554,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3471&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"ECP Tedavisinin Çalışma Prensibi","list":{"type":"unordered","items":["Hastanın bacak ve kalça bölgesine özel şişen manşonlar bağlanır ve kalbin gevşeme noktasında damarları monitörize eder.","Cihaz bacaklardaki manşonları şişirerek bacaklardaki kanı koroner arterlere yönlendirir.","Bu işlem kalp dokusuna daha fazla kan ve oksijen gider, göğüs ağrılarını azaltır ve koroner damarlarda genişleme sağlar."]},"beginTime":3554,"endTime":3643,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3554&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"ECP Tedavisinin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["ECP tedavisi kalpte yeni kılcal damar gelişimi sağlar (koroner angiogenesis), bu nedenle \"doğal bypass\" olarak adlandırılır.","Dolaşımı hızlandırarak tüm organlara kan akımını arttırır ve nitrik oksit hormonu salgılanmasını artırır.","Kalbin iş yükünü azaltarak daha rahat ve güçlü çalışmasını sağlar."]},"beginTime":3643,"endTime":3684,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3643&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"ECP Tedavisinin Uygulanışı","list":{"type":"unordered","items":["Tedavi hastanın durumuna göre 20-40 seans arasında uygulanır, ABD'de ortalama 35 seans standartlaştırılmıştır.","Her seans 45 dakika-1 saat sürer ve hastalar uyuyabilir, okuyabilir veya televizyon seyrebilirler.","Hastalar mutlaka özel bir diyete alınır, ilerlemeleri takip edilir ve ilaçlarında gerekli ayarlamalar yapılır."]},"beginTime":3684,"endTime":3741,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3684&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"ECP Tedavisinin Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Hastanın ECP ünitesinde tedavi edilen hastaların büyük çoğunluğunda çok olumlu sonuçlar elde edilmiştir.","Hastaların göğüs ağrılarında önemli gerilemeler olur veya tamamen kaybolur.","Kalp hastalığı nedeniyle kasılma gücü azalmış olan kalpler tedavi sonrasında daha güçlü kasılır."]},"beginTime":3741,"endTime":3798,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3741&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"ECP Tedavisinden Doğru Yaşamlar","list":{"type":"unordered","items":["Uğur Deveci, kalp krizi geçirmiş ve stent takılmış bir hasta, ECP tedavisinden sonra EF değerinin %17'den %38-40'lara yükseldiğini belirtiyor.","Tedavi sonrası rahat araba kullanabildiğini ve dolaşabildiğini, hayatına devam edebildiğini ifade ediyor.","Başka hastalar da ECP tedavisinden sonra yürüyüşlerinde zorlanma hissi azaldığını ve hayat kalitesinin arttığını belirtiyorlar."]},"beginTime":3798,"endTime":4020,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3798&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Hipertansiyon Hakkında Bilgi","list":{"type":"unordered","items":["35 yaşını aşmış her 10 kişiden biri hipertansiyon hastasıdır ve bu kişilerin yarısı hastalıklarından farkında değildir.","Hipertansiyon kalp-damar hastalıkları, felçler ve böbrek hastalıklarının en önemli risk faktörlerindendir.","Dünya çapında 1,3 milyar insan hipertansiyon hastası olup, bu durum yılda 7,5 milyon ölümden sorumlu olup tüm ölümlerin yaklaşık %13'ünü oluşturur."]},"beginTime":4020,"endTime":4117,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4020&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Tansiyon ve Hipertansiyon","list":{"type":"unordered","items":["Tansiyon, atardamarlarımızda kanın basıncını ifade ederken, hipertansiyon normalden yüksek olma durumudur.","Normal kan basıncı 120/70 mmHg olarak kabul edilir; ilk rakam kalbin kasıldığı sırada damarlardaki basınç, ikinci rakam ise kalbin gevşediği noktadaki damar basıncını ifade eder.","Kan basıncının sürekli olarak 140/90'in üzerinde olması tedaviyi gerektiren hipertansiyon olarak kabul edilir."]},"beginTime":4119,"endTime":4185,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4119&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Hipertansiyonun Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Hipertansiyona neden olan ilk faktör genetiktir; annenizle babanızın yüksek tansiyon olması sizde tansiyon hastası olma ihtimalinizi artırır.","Yaşlanma ile birlikte tüm dokularımızın elastikiyetinde azalma olur, bu da damarların basınç değişikliklerine karşı adaptasyon kabiliyetlerini azaltır.","Stres hipertansiyonun önemli bir nedenidir; stres hormonları kortizol, adrenalin ve noradrenalin damarlarda vazo konstrüksiyona (büzüşmeye) neden olur ve kortizol vücutta su ve tuz tutma etkisi gösterir."]},"beginTime":4185,"endTime":4276,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4185&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Diğer Risk Faktörleri","list":{"type":"unordered","items":["Yüksek ve aşırı miktarda tuz içeren işlenmiş gıdalar, hayvansal proteinler ve trans yağlar tansiyonu besleyen olumsuz faktörlerdir.","Obezite, kötü beslenme sonucu oluşan bir durum olup hipertansiyonu körükler.","Enflamasyon, kötü beslenme, stres, sigara ve hava kirliliği gibi faktörler damarlarımızda enflamasyona neden olur ve hipertansiyona zemin hazırlar.","Hareketsizlik kan dolaşımını azaltır ve doku kanlanmasında bozulmaya neden olur."]},"beginTime":4276,"endTime":4371,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4276&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Hipertansiyonun Belirtileri ve Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Hipertansiyon genellikle belirtileri vermez ve rutin muayene sırasında tesadüfen bulunur, ancak baş ağrısı, ense ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, sersemlik, burun kanaması ve göğüs baskı hissi gibi belirtiler olabilir.","Hipertansiyon, kalp, böbrekler, beyin ve göz gibi damardan zengin organları etkileyen ciddi bir hadisedir.","Yüksek basınca maruz kalan damarlar kendilerini korumak için kalınlaşır (vasküler hipertrofi) ve iç tabakalarında zedelenmeler oluşur, bu da arterioskleroz (damar sertliği) hadisesine neden olur."]},"beginTime":4371,"endTime":4474,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4371&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Hipertansiyonun Uzun Vadeli ve Acut Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Arterioskleroz koroner damarları tuttuğu zaman kalınlaşmış, daralmış ve zedelenmiş damarlar zamanla kalp krizleri neden olabilir.","Beyin damarlarını tutması telafisi olmayan beyin kanamaları ve felçlere neden olabilir.","Böbrekler ve gözler de arterioskleroz ve yüksek tansiyondan zarar görür; böbrek yetmezliği ve körlükte hipertansiyon en önemli nedenlerden biridir.","Bilinmeyen veya kontrol altına alınamamış hipertansiyon genç yaşlarda görülebilen kalp krizi veya beyin kanaması gibi ciddi, beklenmedik sonuçlara neden olabilir."]},"beginTime":4474,"endTime":4570,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4474&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Kişisel Deneyim ve Önemli Uyarılar","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, teşhis edilememiş ve kontrol altına alınamamış hipertansiyon nedeniyle yaşanan bir kalp krizi anısını paylaşıyor.","Anjioplasti işlemi sırasında görüldüğü gibi, koroner arterde ani bir tansiyon yükselmesi sonucu oluşan yırtılma ve tıkanma, genç ve sağlıklı görünen insanların kütleye düşmesine neden olabilir.","Profesör Dr. Sadi İrmağın \"insan damarlarının yaşındadır\" sözüne vurgu yapılarak, damar sağlığının genel sağlığı ve ömür beklentisini etkilediği belirtiliyor.","Modern hayatın gereği olarak sağlıksız beslenme ve artan stres düzeyleri nedeniyle hipertansiyon daha genç yaşlarda ve daha sık görülmeye başlamıştır."]},"beginTime":4570,"endTime":4764,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4570&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Önleme ve Tedavi Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Gençliğimize güvenmemeli, tansiyonumuzu sık sık kontrol etmeliyiz, özellikle ailede hipertansiyon hastası varsa daha yüksek risk altında olduğumuzu bilmeliyiz.","Kovid-19 algınlığı yaşayan kişilerde tansiyonun kontrol altında olması çok önemlidir.","Hipertansiyon tedavisi öncelikle durum tespiti ile başlar ve herkesin yaşam şartları ve bünyesi farklı olduğu için tedavi kişiye özel olarak düzenlenmelidir."]},"beginTime":4764,"endTime":4897,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4764&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Hipertansiyon Tedavisinin İlk Adımları","list":{"type":"unordered","items":["Tansiyonun 140/90 mmHg ve üzerinde olması tedavi gerektiren hipertansiyon olarak kabul edilir.","İlk adım olarak hastaya üç gün boyunca sabah, öğlen, akşam ve gece tansiyon ölçmeleri yapmaları veya 24 saatlik holter cihazı takılması önerilir.","Tansiyonun hangi saatlerde yükseldiği ve ne kadar yükseldiği belirlendikten sonra tedavi aşamasına geçilir."]},"beginTime":4917,"endTime":4962,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4917&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Tedavi Öncesi Faktörlerin Değerlendirilmesi","list":{"type":"unordered","items":["Hastanın sigara, alkol, tuz tüketimi, beslenmesi, stres ve aktivite düzeyi gibi faktörler belirlenerek üzerinde çalışılır.","Hafif veya orta düzeyde hipertansiyonda risk faktörlerinin giderilmesi ve sağlıklı beslenme ile tedaviye başlanır, ilaç kullanılmaz.","İleri düzeyde hipertansiyonda ilk aşamada bir ilaç başlanır ve risk faktörleri üzerinde çalışılır."]},"beginTime":4962,"endTime":5004,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4962&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Hipertansiyon Tedavisinde Kullanılan İlaçlar","list":{"type":"unordered","items":["Diüretikler (idrar söktürücü ilaçlar) kan hacmini azaltarak tansiyonu düşürür.","Beta bloker ilaçlar kalp hızını yavaşlatarak ve kalbin çalışmasını ekonomik hale getirerek etkilidir.","ACE inhibitörleri ve ARB grubu ilaçlar kan basıncını artıran anjiyotensin hormonunun etkisini azaltarak tansiyonu düşürür.","Kalsiyum kanal bloke edici ilaçlar kalbin kasılma gücünü azaltarak ve damarları genişleterek etkilidir.","Alfa bloker ilaçlar damarlara güçlü genişletici etki göstererek tansiyonu düşürür."]},"beginTime":5004,"endTime":5068,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5004&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Hipertansiyon Tedavisinin Amacı","list":{"type":"unordered","items":["Hekimin görevi hastaya en uygun ilacı belirleyip tedavi düzenlemektir.","İlaç tedavisi öncelikle hastayı ani gelişebilecek facialara karşı korumaktır.","İkinci aşamada hipertansiyonun uzun vadeli etkilerini gidermek ve hastayı bunlardan korumaktır.","Gerçek tedavi, hastayı ilacı ihtiyacı olmayacak duruma getirmektir."]},"beginTime":5068,"endTime":5103,"href":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=5068&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kalp Hastalığına Dair Ne Biliyoruz? - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=0FqLQfBgbv0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-PfyDgcH_ALy-xH6-_7-AP0NBfv6Bf4A6fP8_Pz_AAD2BAr8_wAAAPD37wj6AAAAEfYK-vMAAAD-_vcB_QAAAP0C9gT-AQAAEAIHDAP_AAARDv39_wAAAAcPAA7-AAAAAv379QAAAAD65gEJAAAAACAALZuq0Ts4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABf9_6AeIg9QDc8gUA6QwHAar4CgAMB8P_pvXyAJPT9v86ChgBn_Mh_xPqJAA19e4AMAIEABLwDAEHBQEARc_-_w339AAT3hYBxfwuAOT56AAf4_0A4tD7AODqCgAZ-xn9Hx7xAe0cDAL06ggAD9cFBecj8v4a3vkC8Bn0_xn95P_k8_H-IhQUBAv42gD0EA79o-UBAgfbEP9A4ej-6_r0_CsBBgQAD-_4GycVBAEBC_n2KP_8APoP-Cv-__URAw0IIh_8B-4ICfoQ_A_8QcME_eAHDwES8f3_BOABEfjkD_zw9Pv99Sj7-PPw_QLxDAH_IAAtf4IhOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAdPPsW-ftjcPDHGsDvBO9m9Uxa_PVdieTz4Mzy8h0szPcTBlLuo6EM9Iywuu9x1oL2L-8-9bq6QPJ1T4rvPSno-9tz4PPlBR71jfJC-ZnkovdIEpbw_Hjq-IBkBvW3FvjzAX0w-8qXmPNe0ALmIZXM9pWqbvXACmTqjxJM9RDYMPKgbqDsuBCm-bhWUve-L8DwTWIq9VYmCvWQgg7kgB7o9gpE3vYiynLxB7ke9KZhsvaDs3Ly_mgO9kZQ5PXXrkLosKDw-OoGfPP0CsLzdW8E90eAgPfBHFr0GYn69HaVcvATmvjq3r6g8Rp0UvXkIgLtfjJI9ThE7vHHBvrwKStE9UBm_PE6W3jtGCuU9o5YgPFPN7ju8HvE8WEpgvMRLJr3bp8O9qGmbu9QWzTzjBZe95ArUvEWSqjwrKWG9xnsfPdAdjjwKeqm9IO0fPYlTdzwrFVS8N92yvKKGpbyZDJw9CE6FOy5EvTyq8wi-B1MevSDbaDw_4wI-BRkBvPOhVTzpooy9NzVQPHJsezvlbJC9nt2QPA7CN7ybcJ-9ItOrPBYAuroCZwQ9KE80PCJAHzuRcAu9MuTYPNsvADx2qty9jfzwvPyrBTyGYI85OzkDvd5LKzw9gVC98mGBPbCxpjuRCw49IdO1PM6cAbzahqs9-104vey3HzuLbxi-i0BrvdOcMjowUJE55DewPTl3njs7Bl89eLcSPUHGs7peG4C9LWkbPcD5BjrkEzI-lnIjvUCaX7p4JjQ8PKpQPAOvN7vVN3U9KxaPve6wyznhwzs9PLBNvX7aNTrX0Hc9cSm-unpftjiau7G9C_A8O2zI3zjdKqO8Vz3AvZEGHjn00h49IDX3vADCXjgj3Zo9YB3HvSWnLrmypeI885kivRgKYrnx7ZK99xnMPYldlrhq8W49yJJ-PZAODji-jhM7nvggPZU7TbidrwO9jgiEu78WJTlpewo9kxVoPBuQqTgu4pC9_gccPK7lCbmcaxi9BHEOPoIJjblcwDC97d7FvUwYy7dTgQk9yOsBvTbpXTiYzKe8P0YqvcKdADhwFqU8ypRFPFfMibjN8iu86gNOve0tmzjQog09YDxmunPiJ7iV1yU8YhFjPWQHwDir0Qs-y4unvFUas7hX6OM9NH27PRDkN7mml9i9-sBEPHMrZLjqATi9wy6lvK4Rybcz3Qs9d1pIvMHMsrizMQa7CK-9vRx9prfvQ9S89_qEPWS_BDhIrQs9A3clPYb2eLg-ENE7_y8tvWaFijdSmo08mSUJPMFnSzcgADgTQAlIbVABKnMQABpg2QEAKyUK-N0KId4VFC0LzNj9Lt-5E_8FEgDNXOLs8gXB9Ow0AEETDgWpAAAAFQ6b6RQAAHX2HNks6AACgeXLDRBbJwEk4vAJ6P0B5yvL3__KIxwPAM8Prbwzt8vaLS3mIAAtk-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_AACWwgAAqMEAABzCAADAQAAAiMEAAPBBAAA0QgAALEIAAABBAAA8wgAA4MEAALjBAACSwgAAAEIAAGBCAACYwQAAYMEAABTCAABwwQAAmEEAAChCAACAwQAAgEEAAAAAAAAAQgAAHEIAAFzCAADIQQAAhkIAAIC_AADWwgAAAMIAAOBBAADIwQAAYEIAAHDCAADgQQAA4EAAANBBAACMQgAAMMEAALhBAACYQQAAxsIAAOBAAABIQgAAIMIAAEDAAACAPwAAmEEAAI5CAABQQgAAoEEAAIjBAADowQAAXMIAAIBAAABgQQAABMIAAJjCAACOQgAAEMEAAHBBAAAQQgAA4MAAAEDCAACYQQAACEIAAJBCAABIQgAAOMIAAPjBAAAQwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAA4DwAACw-AAAsPgAAgDsAAJi9AAAwPQAA2D0AAPq-AACoPQAA4LwAABA9AACCPgAA2D0AAFw-AADgvAAAoDwAABw-AACgPAAAiD0AANo-AAB_PwAABL4AAPg9AACgvAAAXL4AAOg9AACgPAAAXL4AAIq-AABcPgAAqD0AAKi9AABwPQAARD4AAAw-AABwvQAARL4AAES-AACevgAAFL4AAIC7AAAQPQAAiD0AAHC9AAAEvgAAbL4AACw-AAAkvgAAJL4AABS-AACAOwAAVD4AAGQ-AACYvQAAgDsAAIA7AAAHPwAAFL4AAAQ-AABsPgAAQDwAAOA8AADgPAAA4LwgADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAAw-AAB8PgAA2L0AAD-_AAC6vgAAfD4AAGQ-AAAcPgAAdL4AALo-AAAcPgAAir4AAFC9AABcvgAAcL0AAOC8AACoPQAAHT8AAJi9AABkPgAAQDwAAAS-AADgPAAADL4AABC9AADgPAAANL4AAEA8AABwvQAAUL0AAKA8AAAMvgAAEL0AAAS-AABwvQAAUL0AANi9AAAwPQAANL4AAKi9AADYPQAAMD0AAJg9AACIvQAAiL0AAGQ-AAB_vwAAPD4AADA9AAAwPQAARD4AADA9AABwPQAA2D0AADC9AACgPAAAEL0AAEw-AACAOwAAuL0AAHA9AAAwvQAAuD0AAKg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=0FqLQfBgbv0","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["7795962552963789642"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":false,"contentTypeId":null,"censored":false},"926461708169203156":{"videoId":"926461708169203156","docid":"34-0-4-Z8B0873CB02745708","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 Gençliğin Sirri: Otofaji Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3482816/aab729015514dcf036ed598f61196b9f/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/5Qs4LwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"8","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:926461708169203156","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir sağlık uzmanının sunduğu eğitici bir içeriktir ve sağlıklı beslenme konusunda detaylı bilgiler sunmaktadır.","Video, antibiyotik özellikli gıdalar ve antioksidanlar ile başlayıp, beyin sağlığını destekleyen besinler, nitrik oksit ve kansere karşı koruyucu etkileri olan gıdalar, bakliyatların ve keten tohumunun sağlık faydaları ile devam ediyor. Son bölümde ise zeytinyağının sağlık üzerindeki olumlu etkileri anlatılmaktadır.","Videoda sarımsak, bal, kekik, tarçın, cranberry gibi antibiyotik özellikli gıdalar; balık, kuruyemişler, mavi-siyah meyveler gibi beyini besleyen besinler; nitrik oksitin sağlığı; sarımsak, ıspanak, brokoli gibi kansere karşı koruyucu gıdalar; bakliyatların uzun ömürle ilişkisi; keten tohumunun bağırsak sağlığı, kolesterol ve kanser koruma gibi etkileri; ve zeytinyağının sağlık faydaları detaylı olarak ele alınmaktadır."]},"endTime":4833,"title":"Sağlık ve Beslenme Üzerine Kapsamlı Bilgilendirme Videosu","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Antibiyotikler ve Antibiyotik Etkili Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Günümüzde kullanılan antibiyotiklerin çoğu doğal kaynaklardan elde edilmektedir, örneğin 1928 yılında keşfedilen penisilin mantardan elde edilmiştir.","Bazı gıdalar ilaç haline getirilmemiş olsa da antibiyotik özelliği taşımaktadır.","Bu videoda antibiyotik özelliği olan beş gıda tanıtılacaktır, ancak bu gıdalar doktorun yazdığı antibiyotiklere alternatif değil, destekleyici olarak değerlendirilmelidir."]},"beginTime":0,"endTime":82,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Antibiyotik Etkili Gıdaların Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Düzenli kullanıldıklarında veya hastalık başlangıcında kullanıldıklarında, bu gıdalar hastalığın seyrini hafifletme veya engelleme özelliğine sahiptir.","Bu gıdaların en önemli özellikleri, antibiyotiklere dirençli bakterilerin yarattığı enfeksiyonlara karşı etkili olmalarıdır."]},"beginTime":82,"endTime":113,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=82&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Sarımsak","list":{"type":"unordered","items":["Sarımsak, tansiyon düşürücü ve kan sulandırıcı özelliklerin yanı sıra değişik bakteri, virüs ve mantarlara karşı etkili olmaktadır.","Sarımsağın antibiyotik etkisi içeriğindeki alisin isimli maddeden kaynaklanmaktadır.","Sarımsak özellikle hastalık durumlarında salata sosları, yoğurda ve farklı gıdalara eklenerek yemekte faydalıdır."]},"beginTime":113,"endTime":165,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=113&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Bal","list":{"type":"unordered","items":["Bal, binlerce yıldır kullanılan bir madde olup, üst solunum yolu enfeksiyonları, gastrit, ülser, yanık tedavisinde ve enfekte açık yaraların tedavisinde kullanılmıştır.","Günümüzde balın antibiyotiklere dirençli birçok mikroba karşı etkili olduğu anlaşılmıştır.","Balın günlük yaşam içinde en çok ve en etkili kullanımı genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında olmaktadır."]},"beginTime":165,"endTime":236,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=165&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kekik ve Kekik Yağı","list":{"type":"unordered","items":["Kekik, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmez unsurlarından biridir ve yemeklere lezzet vermesi ötesinde sağlıklı özellikleriyle ön plana çıkmıştır.","Yapılan bilimsel çalışmalar kekiğin içeriğindeki karvakrol ve timol gibi maddelerin güçlü antibiyotik özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir.","Kekik ve kekik yağı günlük kullanımda yemeklere veya çaylara katılmak suretiyle veya yaralara sürülerek kullanılmaktadır."]},"beginTime":236,"endTime":290,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=236&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Tarçın","list":{"type":"unordered","items":["Tarçın, antioksidan özelliği en yüksek olan üçüncü madde olup, sinamin aldehit isimli maddesi antibiyotiklere dirençli bakterilere karşı etkili olmaktadır.","Tarçın antibiyotiklerle birlikte kullanıldığında antibiyotiklerin etkinliğini artırır.","Enfeksiyonlara karşı tarçının en kolay kullanım yolu meyvelere serpiştirmek veya çaylara katmaktır."]},"beginTime":290,"endTime":349,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=290&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Cranberry","list":{"type":"unordered","items":["Cranberry (kızılcık benzeri turna yemişi), Amerika Birleşik Devletleri'nde idrar yolları enfeksiyonları için neredeyse tek ilaç konumundadır.","Cranberry'nin yoğun olarak bulunan pro-antosiyanidin maddesi, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan E. coli bakterisinin mesane duvarına yapışmasını engelleyerek etkili olmaktadır.","Son yıllarda Türkiye'de de bazı marketlerde ve online satış sitelerinde cranberry ve ürünleri bulunabilmektedir."]},"beginTime":349,"endTime":425,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=349&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"D Vitamini","list":{"type":"unordered","items":["D vitamini antibiyotik özelliği olmamasına karşın enfeksiyonlarla savaşta önemli bir rol oynar.","D vitamini hücrelerin özel reseptörlerine bağlanmak suretiyle defensin ve katelisidin gibi doğal antibiyotik proteinlerin üretimine neden olur.","Bu maddeler bakteri, mantar ve virüslere karşı etkili olup enfeksiyonlarla savaştaki ilk silahlarımızdır."]},"beginTime":425,"endTime":526,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=425&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Antioksidanlar","list":{"type":"unordered","items":["Antioksidan kelimesi \"antik\" (karşı) ve \"oksidan\" (oksitleyen) kısımlarından oluşup, paslanmayı önleyen anlamına gelir.","Metabolizmamızın yan ürünü olan serbest oksijen radikalleri hücrelerimizi yıpratmaya ve okside etmeye başlarlar.","Oksidatif stres, başta kalp damar hastalıkları olmak üzere kanserlerinde en önemli risk faktörlerinden biridir."]},"beginTime":526,"endTime":669,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=526&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Serbest Oksijen Radikalleri ve Antioksidanlar","list":{"type":"unordered","items":["Serbest oksijen radikalleri metabolizmamızın yan ürünü olarak ortaya çıkan, elektrondan yoksun dengesiz moleküllerdir.","Bu moleküller dengeye gelebilmek için etrafındaki dokularla reaksiyona girerler ve elektron çalarlar, bu süreçte DNA'da hasar oluşur.","Gerek dışarıdan aldığımız gerekse metabolizmamızın bir yan ürünü olarak ortaya çıkan oksijen maddelerle antioksidanlar arasında bir denge olması gerekir."]},"beginTime":669,"endTime":810,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=669&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Antioksidanlar ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Antioksidanlar, hücrelere zarar veren oksidan maddelerin panzehri olup, doğal antioksidan sistemimizin kapasitesini aşan serbest oksijen radikallerini bağlayarak hücrelere zarar vermesini önler.","Antioksidanların en önemli kaynağı bitkisel besinlerdir: meyveler, sebzeler, salatalar, bakliyat ve baharatlar.","Günde 3-5 bin ünite antioksidan alınması önerilir, ancak fazlası zararlı değildir; yaşlandıkça antioksidan ihtiyacımız artar."]},"beginTime":818,"endTime":936,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=818&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Antioksidan İçerirli Yüksek Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Bir gıdanın rengine kadar parlak ve koyu olması antioksidan değeri yüksek olduğunu gösterir.","Antioksidan değeri en yüksek besinler genellikle baharatlar kategorisinde bulunur.","Türk mutfağının mütevazi gıdaları olan bakliyat ve ceviz de antioksidan bakımından şampiyondur."]},"beginTime":936,"endTime":1080,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=936&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Beyni Besleyen Yedi Süper Gıda","list":{"type":"unordered","items":["Beynimiz eğitim, iş, sosyal başarılar, genel sağlık ve ruh sağlığımızla doğrudan ilişkilidir.","Beyin sağlığı için önemli besinler: balık (omega-3 yağları), kuruyemişler (sağlıklı doymamış yağlar), mavi/siyah meyveler (antioksidanlar), zerdeçal (antioksidan ve antienflamatuar etkileri).","Diğer beyin besleyen gıdalar: brokoli (Vitamin K), yumurta (B12, folik asit, kolin), bitter çikolata ve kahve (mineraller ve antioksidanlar)."]},"beginTime":1080,"endTime":1458,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1080&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Beyin Sağlığı İçin Diğer Önemli Faktörler","list":{"type":"unordered","items":["Beyin sağlığı için spor, düzenli hareket, kas-iskelet sistemi, metabolizma ve kalp-damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.","Oruç uygulaması beyinde otofaji yaratır ve Brain Drive Nörotrofik Faktör (BDNF) hormonunu salgılanmasına neden olur, bu hormon nöronların kendini tamir etmesi ve çoğalması için önemlidir.","Uyku da beyin sağlığı için çok önemli bir faktördür."]},"beginTime":1458,"endTime":1641,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1458&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Nitrik Oksit ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Nitrik oksit 1992 yılında Science dergisi tarafından yılın molekülü seçilmiş ve 1998 yılında Nobel Tıp Ödülü bu konuda çalışan bilim adamlarına verilmiştir.","Nitrik oksit, damarların iç tabakasında üretilen bir gazdır ve damarlarda genişlemeye neden olup kan akımını artırır.","Nitrik oksit, hipertansiyon ve koroner kalp hastalığına karşı koruma sağlar, cinsel fonksiyonları canlı tutar ve sporcuların performansını artırır."]},"beginTime":1661,"endTime":1791,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1661&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Nitrik Oksitin Kullanım Alanları","list":{"type":"unordered","items":["Anjina pektoris ağrılarını gidermek için kullanılan dilaltı ilaçları ve erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılan mavi ilaçlar nitrik oksit üzerinden etkili olmaktadır.","Nitrik oksit, kalp-damar hastalıklarının tedavisinde, şeker hastalığına bağlı damarsal komplikasyonların tedavisinde ve bazı kanserlerin tedavisinde kullanılmaktadır.","Damarsal problemler koroner arter hastalığından iktidarsızlığa, körlükten böbrek hastalıklarına kadar birçok hastalığın kökeninde yer alır."]},"beginTime":1791,"endTime":1879,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1791&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Nitrik Oksit Seviyelerini Yüksek Tutmanın Yolları","list":{"type":"unordered","items":["Sigaradan kaçınmak, nitrik oksit sentezini azaltan ve damar duvarını zedleyen bir damar zehiridir.","Hareket etmek damarlarda genişlemeye ve kan akımının artmasına yardımcı olup nitrik oksit sentezini artırır.","Antioksidanlardan zengin bir beslenme nitrik oksiti korumaya yarar ve nitrik oksit sentezini arttıran bazı gıdalar vardır."]},"beginTime":1879,"endTime":2010,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1879&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Nitrik Oksit Sentezini Artıran Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Nitratlardan zengin besinler (kırmızı pancar, roka, tere, marul, ıspanak) nitrik oksitin en önemli bileşenleridir.","Nitrik oksit yapımında en önemli maddeler aminoasit olan L-arginin ve L-citrilin'dir.","L-argininden zengin gıdalar (hindi, beyaz eti, mercimek ve nohut, fıstık ve kabak çekirdeği) ile L-citrilinden zengin gıdalar (karpuz, kavun, salatalık ve balkabağı) vardır."]},"beginTime":2010,"endTime":2136,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2010&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Kanser ve Önleme","list":{"type":"unordered","items":["Kanser, hücrelerin DNA hasarı sonucu kontrolsüz bölünmesi ve büyümesidir; bu hücreler komşuluk, kan veya lenf damarları yoluyla başka bölgelere yayılır (metastaz).","Kanser oluşumunda genetik yatkınlık, yaşlanma, sigara, alkol, hayvansal gıdalar, obezite, kronik enflamasyon, hareketsizlik, enfeksiyonlar, kimyasal maddeler, stres ve bağışıklık sisteminde zayıflama gibi faktörler etkilidir.","Bağışıklık sisteminin kanserlere karşı kullandığı silahlar doğal katil hücreler, katil T hücreleri, makrofaj hücreler, faz 2 detoksifikasyon enzimleri ve sitokinlerdir."]},"beginTime":2136,"endTime":2356,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2136&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Bağışıklık Sistemi ve Kanser","list":{"type":"unordered","items":["Bağışıklık sisteminin en önemli merkezlerinden biri bağırsaklar ve bağırsak mikrobiyomudur.","Bağırsak mikrobiyomun uzun sağlığı ile kanserler arasında önemli bir ilişki ve denge vardır.","Kanser tedavisinde yeni bir yöntem olan immunoterapi tedavisinde bağırsak floramızın güçlendirilmesinden yararlanılmaktadır."]},"beginTime":2356,"endTime":2457,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2356&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Kansere Karşı Etkili Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Fitokimyasal maddeler sayesinde kansere karşı önlemede ve tedavide etkili olan gıdalar vardır.","Sarımsak, antibiyotik, antihipertansit ve kolesterol düşürücü etkilerinin yanı sıra önemli antikanserojen özellikleri vardır.","Epidemiyolojik çalışmalarda sarımsağın bol tüketildiği toplumlarda kanser insidansının daha düşük olduğu gösterilmiştir."]},"beginTime":2463,"endTime":2498,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2463&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Sarımsağın Kansere Karşı Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Sarımsağın içindeki alisin maddesi kanser hücrelerini doğrudan etkileme kabiliyetine sahiptir.","Günde bir diş kadar sarımsak yeterlidir ve etkili olması için sarımsağın ezilip 20-30 saniye bekletilmesi gerekir.","Çiğ yutulan sarımsağ da etkisi olacaktır, ancak ezilip bekletilen sarımsağın etken maddeleri daha fazla açığa çıkar."]},"beginTime":2498,"endTime":2569,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2498&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"İspanak ve Brokoli","list":{"type":"unordered","items":["İspanağın içindeki mgdg maddesi kanser hücrelerine karşı doğrudur öldürücü etkisi vardır ve kemoterapi etkinliğini artırır.","Brokolinin içindeki sulforafan molekülü doğada bilinen en güçlü doğal antikanserojen maddedir.","Sulforafan, hücre bölünmesini durdurarak kanserin yayılmasını engeller ve kanser hücrelerini intihara sevk eder."]},"beginTime":2569,"endTime":2707,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2569&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Sulforafanın Diğer Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Sulforafan, VEGF ve EGF hormonlarını bloke eterek kanserlerin yeni damar oluşturmasını ve yayılmasını engeller.","Sulforafan, doğal bağışıklık sistemimizin silahlarından olan natural killer hücrelerinin aktivitesini ve sayısını artırır.","Sulforafan, kanser kök hücrelerini baskılama özelliğine sahiptir."]},"beginTime":2707,"endTime":2779,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2707&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Brokolinin Kanser Tedavisindeki Rolü","list":{"type":"unordered","items":["Sulforafan, kemoterapinin etkinliğini arttırır ve ilaçlarına karşı direnç gelişimini azaltır.","Kemoterapi ilaçlarının dozunu azaltmaya yardımcı olur ve kemoterapiye dirençli kanser kök hücrelerini baskılar.","Radyoterapinin etkinliğini arttırır ve yan etkilerini azaltır."]},"beginTime":2779,"endTime":2817,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2779&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Brasika Grubu Sebzeleri","list":{"type":"unordered","items":["Lahanalar, karnabahar, brüksel lahanası, tutup ve roka gibi sebzelerde de yüksek oranda sulforafan içerir.","Brasika grubu sebzeleri günlük beslenmemizin bir parçası olmalıdır.","Bu sebzeleri buharda pişirmek, sağlıklı özelliklerini korumak bakımından daha faydalıdır."]},"beginTime":2817,"endTime":2850,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2817&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Kırmızı Pancar","list":{"type":"unordered","items":["Kırmızı pancarın kan sulandırıcı, damar genişletici ve performans arttırıcı özelliklerin yanı sıra antikanserojen özelliklere sahiptir.","Kırmızı pancarın koyu kan kırmızısı rengi, antosiyanin grubu antioksidanlardan çok zengin olduğunu gösterir.","Beta-lein grubu antioksidanlar kanser hücrelerine karşı etkili olup, koruyucu genleri aktive eder ve kanserlere neden olan genleri baskılar."]},"beginTime":2850,"endTime":2931,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2850&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Baharatlar","list":{"type":"unordered","items":["Baharatlar hem antioksidan özellikleri hem de fitokimyasal maddeler sayesinde kanserlere karşı etkilidir.","Antikanserojen özelliği olan en önemli baharatlar: zerdeçal, zencefil, karabiber, kırmızı biber ve kekik'tir.","Zerdeçalın etken maddesi kurkumin hem antioksidan hem de önemli antikanserojen özelliklere sahiptir."]},"beginTime":2931,"endTime":2990,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2931&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Hindistan ve Amerika'daki Kanser İnsidansı Farkı","list":{"type":"unordered","items":["Hindistan'da köri baharatının yoğun kullanımıyla kanser insidansı Amerika'ya göre çok daha düşük seviyelerdedir.","Amerika Birleşik Devletleri'nde Hindistan'a göre prostat, kolon, rahim, meme, akciğer, mesane ve böbrek kanserleri çok daha fazla görülmektedir.","Hindistan'da halkın yarısı vejeteryan beslenme uygulamaktadır ve hayvansal proteinlerden daha zayıf beslenmektedir."]},"beginTime":2990,"endTime":3077,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2990&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Kansere Karşı En İyi Strateji","list":{"type":"unordered","items":["En iyi strateji kanser olmamaktır ve kansere neden olan faktörlerin çoğu kontrolümüzde olan yaşam tarzımızdan kaynaklanır.","İdeal veya ideale yakın bir kilo tutturmak son derece önemlidir.","Hayvansal protein tüketimi ile mide, bağırsak, kolon ve posta kanserleri arasında doğrudan ilişki vardır."]},"beginTime":3077,"endTime":3148,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3077&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Sağlıklı Beslenme ve Hareket","list":{"type":"unordered","items":["Vitamin, mineral, antioksidan ve fitokimyasal madde içeren meyve, sebze ve salatalardan ağırlıklı bir beslenme tutturmak önceliklidir.","Probiyotik bakterileri beslemek, bağışıklık sistemini güçlü tutmak açısından önemlidir.","Sarımsak, ıspanak, brokoli, kırmızı pancar gibi antikanserojen gıdalar beslenmemizde serpiştirilmelidir."]},"beginTime":3148,"endTime":3235,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3148&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Bakliyatın Besinsel Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Bakliyat (fasulye, nohut, mercimek) gerçek anlamda süper gıdalardır.","Bakliyatın 100 gramında 63 gram kompleks karbonhidrat, 21 gram protein, 16 gram lif, 0 kolesterol ve yüksek oranda potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve antioksidanlar vardır.","Protein bakımından en zengini mercimek, antioksidan bakımından ise en zengini barbunya ve siyah fasulyedir."]},"beginTime":3235,"endTime":3319,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3235&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Bakliyatın Sağlık Farkındalığı","list":{"type":"unordered","items":["Dünyanın en sağlıklı ve uzun yaşayan insanların yaşadığı bölgelerde bakliyat tüketiminin yüksek olduğu gözlemlenmiştir.","Akdeniz mutfağında fasulye, nohut ve mercimek; Japon mutfağında ise soya fasulyesi ön plandadır.","Amerika'nın güneybatısında yaşayan Meksikalı nüfus, eğitim, sağlık hizmetlerine ulaşılabilirlik ve sosyo-ekonomik düzeyleri daha düşük olmasına rağmen beyaz nüfusa göre daha sağlıklı ve uzun yaşayabilmektedir."]},"beginTime":3328,"endTime":3388,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3328&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Meksika Paradoksu ve Bakliyat Tüketimi","list":{"type":"unordered","items":["Bilim adamları, Meksikalıların daha sağlıklı olmasının nedeninin bakliyat tüketiminde olduğunu göstermiştir.","Meksikalılar günde en az iki porsiyon fasulye cinsi gıdalar tüketmektedirler, özellikle barbunya ve siyah fasulye gibi antioksidan düzeyi yüksek olanları tercih etmektedirler.","Son 10-15 yılda bakliyatın insan sağlığına olan etkileri giderek anlaşılmakta ve önem kazanmaktadır."]},"beginTime":3388,"endTime":3460,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3388&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Bakliyatın Sağlık Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Bakliyatın en önemli özelliklerinden biri içerdikleri kompleks karbonhidratlardır; bu karbonhidratlar kan şekerinde ani yükselmelere neden olmaz ve şeker hastaları için idealdir.","Bakliyat liflerden çok zengin olup, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığa karşı korur ve kolesterol emilimini azaltarak kilo ve kolesterol kontrolüne yardımcı olur.","Lifler bağırsaklardaki probiyotik bakterilerin yegane gıdasıdır ve bu bakteriler kısa zincirli yağ asitleri üretirler, bu asitler bağırsak duvarlarını besler, enflamasyonu baskılar ve açlık hissini azaltır."]},"beginTime":3460,"endTime":3607,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3460&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Bakliyatın Protein ve Antioksidan İçeriği","list":{"type":"unordered","items":["Bakliyat proteinlerden çok zengin olup, 100 gram bakliyatta yaklaşık 20 gram protein bulunur ve günlük protein ihtiyacımızın yaklaşık %40'ını teşkil eder.","Bilimsel kuruluşlar günlük protein ihtiyaçlarımızın yarısını hayvansal, yarısını da bitkisel gıdalardan almamızı önermektedir.","Bakliyat antioksidanlardan zengin olup, polifenol cinsi antioksidanlar içerir ve hücrelerimizi DNA hasarına ve yaşlanmaya karşı korur."]},"beginTime":3607,"endTime":3654,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3607&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Bakliyatın Toplu Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Bakliyat sağlıklı bir enerji ve protein kaynağıdır, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığa ve kolon kanserine karşı korur.","Kilo kontrolüne yardımcı olur, kolesterol ve şeker metabolizmasını dengeler.","Bakliyat tüketimi ile metabolik sağlığımız ve ömür beklentisi arasında doğrudan bir ilişki vardır."]},"beginTime":3654,"endTime":3746,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3654&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Keten Tohumunun Sağlık Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Keten tohumu binlerce yıldır çeşitli şekillerde kullanılmakta olup, Hipokrat dahi mide-bağırsak hastalıkları için kullanmıştır.","Keten tohumu vitamin, mineraller, lifler, kaliteli protein, omega-3 alfa-linolik yağ asitleri, antikanserojen lignanlar ve fenol cinsi antioksidanlardan çok zengindir.","Keten tohumu içerdiği mikro ve makro besinler sayesinde sağlığımızı çok yönlü bir şekilde etkileme potansiyeline sahiptir."]},"beginTime":3746,"endTime":3824,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3746&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Keten Tohumunun Bağırsak ve Kolesterol Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Keten tohumu içerdiği eriyen ve erimeyen lifler sayesinde bağırsaklarda hacim oluşturarak hareketleri tetikler ve kabızlığa karşı korur.","Erimeyen lifler bağırsaklardaki probiyotik bakteriler için bir gıda teşkil etmektedir.","Günde 30 gram kadar öğütülmüş keten tohumu yenmesi kan kolesterol seviyelerinde yaklaşık %10 azalmaya neden olur."]},"beginTime":3824,"endTime":3906,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3824&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Keten Tohumunun Kan Şeker ve Kanser Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Günde 30 gram taze çekilmiş keten tohumu tüketimi kan şeker seviyelerinde ve insülin seviyelerinde yaklaşık %10 azalmaya neden olur.","Keten tohumunun içeriğindeki lignanlar, faydalı bağırsak bakterileri tarafından östrojen benzeri maddelere dönüştürülerek östrojen hassas kanserlerin gelişmesini engeller.","Keten tohumu tansiyon üzerinde etkilidir; 30 gün boyunca günde 30 gram taze çekilmiş keten tohumu tüketimi kan basıncında %10-15 düşmeye neden olur."]},"beginTime":3906,"endTime":4026,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=3906&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Keten Tohumunun Diğer Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Keten tohumu kalp-damar hastalıklarına karşı önemli bir koruma sağlar; içerdiği potasyum, magnezyum, alfa-linoleik asit, omega-3 yağ asitleri, antioksidan ve antienflamatuar etkileriyle kalp-damar hastalıklarının oluşumunu engeller.","Keten tohumunun iştahı baskılama özelliği vardır; içerdiği eriyen lifler midede açlık hormonu olan grelin hormonunu baskılar.","Keten tohumunun önerilen dozu günde 30 gram kadar olup, bu miktarın maliyeti günlük 15-20 kuruş civarındadır."]},"beginTime":4026,"endTime":4161,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4026&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Keten Tohumu Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Keten tohumu doğrudan sindirilemez, mutlaka havanda ezilmiş veya çekilmiş olmalıdır.","Hazır çekilmiş keten tohumları bayatma ihtimali olduğu için tavsiye edilmez, marketlerde alınan keten tohumunu günlük olarak taze çekmek daha sağlıklıdır.","Keten tohumu yoğurda, salatalara, omletlere serpiştirilebilir veya ekmek hamuruna katılabilir, günde bir çorba kaşığı kadar tüketmek faydalıdır."]},"beginTime":4164,"endTime":4238,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4164&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Zeytinyağının Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Zeytinyağı, Akdeniz tarzı beslenmenin önemli unsurlarından biridir ve Akdeniz bölgesinin insanları dünya ortalamasının on yıl üzerinde yaşayabilmelerinin sebeplerinden biridir.","Akdeniz tarzı beslenmenin özellikleri: mevsiminde yenen taze meyve, sebze, bakliyat, tam tahıllar ve bol zeytinyağıdır.","Zeytinyağı, sıkıldıktan sonra işlem görmeden şişelenmesi sayesinde içindeki sağlıklı yağlar ve antioksidanlar zarar görmez."]},"beginTime":4238,"endTime":4413,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4238&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Zeytinyağının Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Zeytinyağı %73 oranında sağlıklı doymamış yağ olan oleik asitten oluşur ve yüksek oranda diğer doymamış yağlar ve omega-3 yağlar içerir.","Zeytinyağının en önemli özelliği yüksek oranda fenolik antioksidanlar içermesidir.","Zeytinyağı kolesterol seviyelerini iyileştirir, antienflamatuar etkisi vardır, şeker metabolizmasını normalleştirir ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır."]},"beginTime":4413,"endTime":4515,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4413&ask_summarization=1"},{"index":44,"title":"Oleo-Rupin Madde","list":{"type":"unordered","items":["Zeytin yaprağı yağı, belirli bir mevsim toplanan zeytin yapraklarının asit zeytinyağında dövülmesi ve demlendirilmesi sonucu oluşan, koyu yeşil bir zeytinyağıdır.","Zeytin yaprağında konsantre halde bulunan oleo-rupin maddesi, zeytinyağının en etkili fenolik antioksidanıdır.","Oleo-rupin maddesi sadece uçağa değil, her türlü virüs hastalığına karşı etkili olup, son yıllarda COVID-19 ile ilgili çalışmalar yapılmaktadır."]},"beginTime":4515,"endTime":4707,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4515&ask_summarization=1"},{"index":45,"title":"Zeytinyağının Diğer Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Zeytinyağı cilt ve saç güzelliği için doğrudan tatbik edilebilir, masaj yapılabilecek ve birçok sabun içine dahil edilebilir.","Gastrit ve kabızlık durumlarında aç karnına 50-100 ml zeytinyağı içilebilir, kulak ağrısı için bir yemek kaşığı zeytinyağı kulağa damlatılabilir.","Bilimsel kuruluşlar günde 25-30 ml kadar zeytinyağı kullanılmasının ideal olduğunu belirtmektedir ve zeytinyağı kızartmalara değil, pişmiş yemeklere eklenmelidir."]},"beginTime":4707,"endTime":4833,"href":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=4707&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Vücutta Doping Etkisi Yaratan Gıdalar - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=NfjGd_aFF8s\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-ElggQkAYAEKyqLARABGniBAvj9-AL-APj--QQNBf0B-vwE_fn9_QD8Bfn8BwX-APXvCvz-AAAABAIJBQIAAAD2_vsI8_8BABr5AQjyAAAA9f_0-_YAAQD3EO4B_wEAAP0GEAIDAAAAG_zw-f8AAAAUCwIO_gAAAAf7-wYAAAAA-OD7_AEAAAAgAC0R7c47OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_uAAD7CPwB2djb__wrAQHL--MAC_vaAJMj8QG79fYAMxXzAbfUDwD6ABL_VRQDAi_9E__e2P0BIPQE_2rt_gEX5_kACAUVAAUCAwHy9O3-H-bq__IBDALk9wMA__wRAAz5A_vbFgAB_-v3_w7YBQUD-tsBGdskBRL-5PsM7Pb-9Anu-CEq-wDiCNX_2Qn__Njk9AAOBQf1D-_3APz25_0PIjj-CyPw9fMpGP_uC_IAzz0BB-76FPsfBu8B-_QO_i77BwnqH-sFEPwP_SnVDwLq6vkBD__zAQ7Q8grk3wj4_-zuAOoW8wT37-0JH_8JByAALRggJDs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHahbQvqyUGT1TDfe7wTvZvVMWvz1XYnk85sSiu04Tkbw5tK28m7dgPcD6uT234Lu8v-_fvbpxAzsDVJK9OxlsPq4M6jyCjCU8Bf1lvv8HOL16pNM5Px46viAZAb1txb48R8hQPkqnP7xfUkY8kEYquy-vor1ni9o8uWGqPUE2Xz2DE_I7DYyEvjubZL2dPeG6P-MivY_JXb3ghYg8IAe6PYKRN72Ispy811CKvYcyGLyNeFc8Dx7HPZEGXDxjWM-8ZccmPqX1Fz1uBcG7vgq6POUUeLy4uHy8sgKdvR9hPbySWNI894qXOuArOr0ZpMe7--b-PU5jHLyhEhm8gkmLPZjw1TyCK888ZjBmPQvKmT3zgZO8crQVPAJUB71_ir68SfeevVOHqroC-OE7xWdcvfryHb1EWa68pvZ9vQPekzx-kEC8_KvnvR5xoztG_JY7slW4PMUvhrzvEge8p1uGPdjcrLwNHoE8lusdvookhT3s-gG7SWFDPRlUYL3F5848fL6RvU5_Nr3tRIk89qXtvOBk_jsQrPC7pxJ0vfvUDD2C8ik7maJ3vQE-7rzxiVA8auKova5fVT13r6Q62BqwvXzX_7tMvGq7feaRvDIJcrwV16W6hj2KumjsprzakWo8Ap60PQEqgT2HLaA6sIKJPf2Qbbx9cGM8uOoKvj_2RLuwf1m55vaBPDWpUj1hguA7_3UuPSrXpbwdPR877e5GvQ_Q4jx4-e-63MXKPZRQqr2mxIW6lMtVvd5Vbz0rAYw6fgmLvL4lir3wTS05rynrPIK1oL2agw45SX5JPazFRz1kCl64ih3NvUllDDxEGw-5RG_MvOxnlr2bzOo4qppgvQ1Rprsqaka5lOsXPSU0k73e-Ji3Xf1YPIDW_L3Dq2w5P1RavbJGPT2Q3IO58ROCPT-6oj3Hblk3HmtmPXPdTz3XAB05jQ6nOwVDqbvQODG5vvHaPECWjz0C3QU5L4u5vaW7q7y25fu4KfSwvHrQkj3ROUq34lW7vEVhjL11hA64zBkAPBBO1bwcMKy49f9DO8d5ZL2vY7W3y16bPS4PiDwCtAO2oTPEPItOBr61bSs5RK9VPX_Yd7xzGpU3sTSwPF47Rz25eEA4j4FmPTtFPb0uoyO4ol87PUUfPT2H83K4n3XtvXOcOz3SlJS4UbkOvely1Lw4_u82XvSVvADxab2QVkm1IUIXvc1c-7y9wAG4O0V4vfZh3T2ttSe4MZoVPX5JdLzwhOe45_BaPNtq1r2liCk3dK2kOwaKDj1Z7Uo3IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYO38AEZE_B3E8OjhNPAi-dXd8Qv4sxj_Cw4A6SHn6vAP1dTxLwBMJRkKsgAAAAr93tIiAAdq6_PYKvER-oHw6AcaWAf9NwX6GPPo7cEV2PX04vv4BQDcEqbwIr7X4zQ25SAALZYJMDs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAAwQAAgEEAAFRCAAAkQgAAgD8AAIA_AAAAwQAAQMAAAADCAABkwgAA-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_AACewgAAYEEAAIxCAAAAQQAAAMMAAL7CAAAgQgAAAMEAAJxCAADSwgAAIEEAAEDAAAAEQgAAwEEAAEDBAAAEQgAAAEAAAHTCAACgwAAA4EEAACDCAABwQQAAOEIAAJhBAAD4wQAABEIAAPhBAADAwAAAiMEAAMLCAABAwQAAcEEAAIDAAACUwgAAaEIAADzCAACAwAAADEIAANDBAACYQQAAQMEAAMBBAABsQgAA-EEAABTCAABAwAAAwMAgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAABC9AAAsPgAAyD0AAOi9AACAuwAAQDwAAEw-AAD2vgAAcD0AABQ-AABAPAAAZD4AAEC8AAAMPgAANL4AAOg9AADYPQAAQLwAADA9AACuPgAAfz8AADC9AADIPQAAcL0AAHS-AADYPQAAuL0AAKi9AABsvgAARD4AADA9AABQPQAAgLsAALg9AAAQPQAAmL0AABA9AAD4vQAAjr4AAJK-AAA8PgAAgDsAAKA8AABAvAAA6L0AABS-AADgPAAAyL0AAPi9AABsvgAATD4AAMg9AAB8PgAAgDsAAAy-AACAuwAA2j4AAPi9AACgvAAATD4AAAy-AACAuwAA4DwAAEA8IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAACAuwAABD4AAKC8AABDvwAAkr4AAAw-AABkPgAAND4AAIa-AABcPgAAuD0AAIa-AAAMvgAAVL4AAOi9AAAwPQAAFD4AAAs_AABQvQAAiD0AAFA9AACIPQAAQLwAAMi9AAA0vgAAPD4AAKq-AAC4vQAA4LwAAEC8AACYPQAAmL0AAKA8AABsvgAAiL0AALg9AACgPAAAyL0AAOi9AACovQAADD4AABw-AACAuwAA4DwAAOi9AAA8PgAAf78AAOg9AAD4PQAAUD0AALo-AABQPQAAXD4AABw-AACIPQAAgLsAAEC8AAAwPQAAmL0AADS-AAAQvQAAmL0AADC9AACYPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=NfjGd_aFF8s","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["926461708169203156"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"12410309987680516989":{"videoId":"12410309987680516989","docid":"34-3-15-ZEDDF50AC3238B908","description":"En yeni içerikler ve güncel videolar için kanalımıza abone olmayı unutmayın.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2416506/fa1f7b2255313f44c61ca7a8de8f8be8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/ncVfGwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"9","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:12410309987680516989","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, konuşmacının fast food ve obezite konusundaki görüşlerini paylaştığı bir konuşmadır. Konuşmacı, daha önce de bu konuda videolar hazırladığını belirtiyor.","Konuşmacı, \"ölüm üçlüsü\" olarak adlandırdığı yağlar, şekerler ve tuzun fast food'ların ortak özelliklerini oluşturduğunu anlatıyor. 50'li ve 60'lı yıllarda çekilmiş fotoğraflarda şişman insanların olmadığını, o dönemde ortalama günde iki öğün yendiğini ve günümüzde ise üç ana öğün ve üç-dört ara öğün tüketildiğini karşılaştırıyor. Ayrıca, bu beslenme tarzının Amerika'dan başlayıp dünya çapında yayıldığını ve Çin'de obezite, şeker hastalığı ve karaciğer hastalıklarının arttığını belirtiyor."]},"endTime":134,"title":"Fast Food ve Obezite Üzerine Bir Konuşma","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Fast Food'un Beslenme Sorunları","list":{"type":"unordered","items":["Fast food'un ortak özelliği \"ölüm üçlüsü\" olarak adlandırılan yağlar, şekerler ve tuzun bir araya gelmesidir.","Fast food ekmeğinde, etinde ve soslarında şeker bulunurken, bol miktarda trans yağ kullanılır.","Patates kızartması gibi fast food ürünlerinde, çıkar çıkmaz üzerine çok tuz serpilerek yağ, şeker ve tuzdan zengin bir gıda oluşturulur."]},"beginTime":0,"endTime":59,"href":"/video/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Eski Yaşam Tarzı ve Obezite","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, televizyon programında 50'li ve 60'lı yıllarda çekilmiş fotoğraflarda şişman bir adam olmadığını belirtmiştir.","O dönemde diyetisyen ve diyet kitabı olmadığı, internet olmadığı halde insanlar ortalama günde iki öğün yerlerdi.","Günümüzde iki sağlam öğün yerine üç ana öğün, üç-dört ara öğün ve sürekli atıştırmalıklar tüketilmektedir."]},"beginTime":59,"endTime":112,"href":"/video/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=59&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Obezite Sorununun Küresel Yayılımı","list":{"type":"unordered","items":["Obezite sorununun kökeni Amerika'da olup, bu tarz beslenme dünya çapında yayılmıştır.","Aynı beslenme tarzı Türkiye'ye ve Çin'e de ulaşmıştır.","On sene önce yapılan bir bilimsel çalışmada Çin'de obezite, şeker hastalığı ve karaciğer sorunları incelenmiştir."]},"beginTime":112,"endTime":124,"href":"/video/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=112&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kalbimizin Düşmanı: Ölüm Üçlüsü - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=BU7itLjtE3M\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_QD4_vkEDQX9Aej1BgH8AAAA9Qf7_v8C_wDu-wDz-AAAAOYBAP8AAAAAAwH5BfL-AQAR9gr68wAAAAoN-wL6AAAA-AL9-v8BAAAHCP8ABP8AAB0RA_3_AAAACwgD-f7_AAAE_O8GAAAAAPrlAQkAAAAAIAAtZ_nNOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF0BuAAxv0A_jzy3QA1-AoACO72AAj--gDrGdoAgfbs_QMNBQDa-BsAEfMNASz38QArCOMADRLqAPnyDv_9APwA_Bn5ATIA-QH17ucAF_XqAb3xDP_o5e8B6ebb_9_y_f4h5PX_-QEWASXy_QEcBwUCAQf1ARXk-gL1BOz_9RMYAfvfAgDtDeQAEPYD-RHiCwPw_vUFB_AO_PEO5f4YAhID-xTx_g_45gATDw_94xL0A-oC_wMWAREICPgJAs_ZCAMECgUBGS4SAeP_A_scEQQD4fL69gkBDQDy9_X_Hur79wLJ9PwYB_sDER0A_uoD_wIgAC0Og0U7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB3jQ5L6pPJE7DA3fvDceZz29bJA9TvxHvVX-sD02lny61Rg-PFDFzb0z124970wRuxJiU71oEUA8vsJdvcVVhT5UMG-9m38qvLqeCL7WYNA6yYQpPPWhg748d_E7LsWXO4xpRj4SNyK9H4EDvO8RGz3BxL-9CJABvbKCX730CKS8eXyWvN1Dmr4VwLm8etQpPKKyBr34GqK9bUVRvBiX6j2mhFs9ZundOTwE4TqYnEE76OEhu5wbvj102Lc6C5A3ujsEST1hEei8j90HvF3e_D3A_B-9_k7NuvINQL237Tu9WkJjPNOZJb0XOXo8W6hGvLajk7yjDw48xbonPL-eLzzC1SY9yOr7PBsqmz1YnUY930wvu3yQTz2jHZy85wolO0QY_72Y4kM7TvHZO16-ULzdyqe9SSe3vENUwT2yIjQ8OSt9vKiThzxSQwC9cKHhO0anuLxAbpq9MJAxvCve6D2zyMA8E6MAPBAH6b0fVUM9PKjAO-7rIL1ahIK9zidhPHlP77zKh7C9qSuGO9bHIjxmbAM8B6VcO3fR_LyRaqM90J6qO41fWL0AK1G8IhlyPJ-JVbwXTSI93bwnvLa_Lj1L8Ly8N-wtu8Zowr08mrS8wAu2O5m0zjwmHQU9A09Ou_xlgb2OoVI83-tavM98mLzwsP-8wB0Pu_5ByTxbDI69Hd9mO7olwTvAAGc8K-FHu5TU8LuWIMS7Z-_vujGhWL1A-2w89WOqOZvc1LzzTSS9_lwXOy6JWL3d6TO99I2murVDgj2B1tc8Vuf1OCinjD3DjH89d26BOdOJPz3eRwE8GHBvOrJMn71bTIK99TdJue36QD2ZaXa952PwOAFXDb3JnjM927_TuUTLsDyBjya98xjMuiL4hL1Td6W8Reh4Oktncby3RgQ-B4EuOT6-kz2RdZ28ME3zN863E7z-TIg9rJ-JuNr3cr2aDAK9Sa6iOcDMFz6Zck89nEAAOTvWVjwpYHa9yVBQuMN3LD3uSKA9be0bOdXwyL3rcd-9rDqBNpEqijzMB8S8L6D-OACZTD3WoYQ97cUlOAMAob0EyFC8hlhVOHNSUz30qHi8HQVUOQDKujyAF4w9eEuCOHcsu72hi4E9Rrq4uP0ZWT2n28g8O5DmN8SpkL3vaZg93Pu5N3IX4b3AQuY96ZJhuasE8LwEsYe8fgUmuOCCDL0Q1rW8LBO0tnSy-TwxMAG9t8vVtu9D1Lz3-oQ9ZL8EOHXJ9jtHGTY9wpKNuIVaGL0Ykw6-UMpRuPKg8rpbiSo9XhCqNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDS1wAHRNo0ruEX0Az_PRbC-soEAMrX_yUqALN9990KE9v-LzAAMv_1Gp4AAAAVEdv-HwDgf-ME-z_iX0rc8Lo0D3o-H_DT_-X17xfM9uXyBgkjESIA7iTEzw2ll_IiagggAC2Txw87OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAQEAAANBBAAAwQgAA4EAAAFDBAAAwQQAApkIAABBBAABIwgAAOEIAAIDAAACCwgAAWMIAAFzCAABoQgAABMIAAKBBAACIwgAAUEIAAPhBAAAIQgAA6MEAAIA_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_AACIQQAAuEEAAGTCAABAQAAA6EEAAOjBAAD4QQAAZMIAAIBAAACWwgAAcMIAABhCAAA0QgAAIEIAAIhBAACgwAAAgsIAAKjBAACSwgAAgEAAAIBAAAAgQQAARMIAAADCAAA8QgAA4EAAABDCAACIwQAAUMEAADRCAABEQgAAiMIAAHBCAAAgwgAA4EAAACjCAAD4wQAANEIAADDBAAB4wgAAuEEAAOBAAACIQQAAyMEAABjCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAAMPgAAHD4AADQ-AABAPAAAgLsAAKY-AACiPgAAtr4AADC9AAAkPgAAiL0AALI-AACIvQAAXD4AAAy-AADoPQAA-D0AAHC9AABUPgAAuj4AAH8_AADYPQAAij4AALg9AABcvgAAmL0AAJi9AADYvQAALL4AAL4-AACIPQAAiL0AADw-AABQvQAAVD4AAMi9AADgvAAAVL4AAAO_AABAPAAAPL4AAKi9AACiPgAA-L0AABS-AADovQAAQDwAANi9AABAvAAAdL4AAGw-AAAwPQAAuL0AAIC7AAAUPgAAUL0AAAM_AABQvQAAQDwAACQ-AAAEPgAATL4AACQ-AAAcPiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAcD0AAKC8AABQvQAAS78AADy-AACKPgAA2D0AAIg9AACWvgAA1j4AAEA8AADYvQAAFD4AAHA9AACAOwAAqL0AAES-AAAtPwAAjr4AADw-AADYPQAARL4AAMg9AAD4vQAAqD0AANi9AAAQvQAAED0AAJg9AABwPQAAUD0AADy-AABQPQAAlr4AAOC8AAAwvQAADL4AAIg9AABQvQAA2L0AADw-AACAOwAADD4AAMi9AACYvQAAdL4AAH-_AACqPgAAXD4AAEQ-AACIPQAAMD0AALg9AAB0PgAAyL0AAOA8AACIvQAAkj4AAKi9AACIvQAAFD4AABw-AACiPgAA6L0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=BU7itLjtE3M","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["12410309987680516989"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"15475032428809097039":{"videoId":"15475032428809097039","docid":"34-9-5-Z451E9DE7B03CC1EE","description":"Vitamin eksikliği nelere yol açar? Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır? Haftalık'ta Oya Çebi sordu; Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu yanıtladı. "Gücü Özgürlüğünde" Do...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/895095/3e69df5047f5afd656acf9bb52f71730/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/aR-NMgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"10","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:15475032428809097039","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, kalp ve damar cerrahisi uzmanı Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bir röportajdır. Profesör Yörükoğlu, 40 yıllık meslek hayatı boyunca vitaminler ve beslenme konusunda bilgiler paylaşmaktadır.","Röportajda vitaminlerin vücuttaki işlevleri, vitamin eksikliğinin belirtileri, hangi vitaminlerin hangi gıdalardan temin edilebileceği ve vitamin takviyelerinin etkinliği gibi konular ele alınmaktadır. Profesör Yörükoğlu, vitamin eksikliklerinin nadir görüldüğünü, doğal besinlerden vitamin almanın önemini ve bazı vitaminlerin hap formunda alınmasının zararlı olabileceğini vurgulamaktadır.","Röportajda ayrıca C vitamini, D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve sağlıklı saç-tırnak için gerekli vitaminler gibi spesifik konular da ele alınmaktadır. Profesör Yörükoğlu, multivitamin takviyelerinin etkinliğinin tartışmalı olduğunu, kolajen gibi takviyelerin ağızdan alınmasının etkisinin bilimsel olarak anlamlı olmadığını ve sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgiler vermektedir."]},"endTime":1800,"title":"Vitaminler Hakkında Bilgilendirici Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Vitaminlerin Önemi ve Eksikliği","list":{"type":"unordered","items":["Vitaminler metabolizma, hormonal faaliyetler ve vücudumuzda oluşan her türlü biyokimyasal faaliyetin asli elemanlarıdır.","Son yıllarda giderek daha sık gündeme gelen en önemli vitamin eksikliği D vitamindir, ancak D vitamini aslında bir hormondur ve vücudumuzun %90'ını güneşten elde ederiz.","D vitamini eksikliği kalp damar hastalıklarından kanserlere kadar her hastalıkta rol biçilmiş olup, Türkiye'nin güneş ülkesi olmasına rağmen toplumda ciddi bir D vitamini eksikliği vardır."]},"beginTime":0,"endTime":156,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Vitamin Eksikliğinin Belirtileri ve Tespiti","list":{"type":"unordered","items":["Vitamin eksikliği sanıldığı kadar sık görülen bir şey değildir ve somut vitamin eksikliğine bağlı klinik tablolar çok nadirdir.","Modern çağda asgari düzeyde sağlıklı beslenen insanlarda (günde bir meyve, arada bir sebze, salata ve bakliyat yiyenlerde) vitamin eksikliği görülmez.","Vitamin eksiklikleri genellikle belirtisizdir, ancak hamilelik, süt verme gibi durumlarda B12 vitamini ve folik asit gibi vitaminlerin desteklenmesi gerekebilir."]},"beginTime":156,"endTime":320,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=156&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Mevsimsel Beslenme ve Doğru Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Doğa bize belirli mevsimlerde ihtiyacımız olan gıdaları sunar; sonbahar-kış aylarında narenciye, ilkbahar aylarında yeşillikler ve salatalar bollaşır.","Bilimsel kuruluşların önerdiği şey günde beş porsiyon meyve, sebze ve salata tüketmektir (Amerika Sağlık Bakanlığı tarafından \"Five Day\" olarak tanımlanmıştır).","Hayvansal gıdalara da ihtiyacımız var, ancak hayvansal proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve vitamin, mineral, antioksidanlardan zengin bitkisel gıdalardan dengeli bir şekilde beslenmemiz gerekiyor."]},"beginTime":320,"endTime":491,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=320&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Gıdalardan Vitamin Temini","list":{"type":"unordered","items":["C vitamini açısından narenciye akla gelirken, maydanozda portakal kadar C vitamini vardır.","Sebze salatalar tek bir doz veya tek bir cins vitamin içermez, bir takım halinde bir tüm olarak çalışırlar.","Havuç A vitamini bakımından, brokoli ise C vitamini, B vitaminleri, K vitamini açısından çok zengindir; D vitamini ise balık dışında besinsel kaynağı neredeyse yoktur."]},"beginTime":491,"endTime":654,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=491&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Vitaminler ve Güneşlenme","list":{"type":"unordered","items":["Vücudumuzun yarısını güneşe maruz bırakmak, D vitamini depolarını doldurmak açısından çok önemlidir.","Dengeli beslendiğimizde herhangi bir vitamin eksikliği söz konusu olmaz, tüm vitaminleri doğal yolla tamamlayabiliriz."]},"beginTime":656,"endTime":711,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=656&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Vitamin Kullanımı ve Bilinçsizlik","list":{"type":"unordered","items":["Vitamin kullanmak için doktora danışmak gerekir, çünkü vitamin eksikliğinin belirtileri nadir durumlar dışında yoktur.","Multivitamin tabletlerinin etkinliği bilimsel olarak tartışmalı olup, düzenli olarak on yıl boyunca multivitamin desteği almış kişilerin kalp-damar hastalıklarına veya kansere yakalanma açısından avantajı yoktur.","Vitamin hapları denetime tabi olmayan besin takviyeleridir ve içinde ne kadar vitamin olduğu kesin olarak bilinmemektedir."]},"beginTime":711,"endTime":873,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=711&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Vitaminlerin Denetlenmesi","list":{"type":"unordered","items":["Vitaminler ilaç kategorisinde değil, beslenme takviyesi olarak sınıflandırılır ve Sağlık Bakanlığı'nın veya bilimsel kuruluşların denetlenmesine tabi değildir.","Çocuklarda vitamin kullanımı için belli bir yaş aralığı yoktur, sağlıklı beslenmek çok daha önemlidir.","Bazı çocukların yapısal veya ailesel olarak vitamin ihtiyacı olabilir, bunu çocuk hastalıkları uzmanları belirler ve gerekliyse takviye ederler."]},"beginTime":873,"endTime":993,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=873&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Bağışıklığı Düşük Olanlar İçin Vitaminler","list":{"type":"unordered","items":["Bağışıklık sistemini etkileyen en önemli vitamin C vitamindir, her türlü biyokimyasal, enzimatik ve hormonal faaliyetlerde çok önemlidir.","D vitamini bağışıklık sistemimizin en önemli unsuru olup, hücrelerde antibiyotik ve bağışıklık güçlendirici etkisi vardır."]},"beginTime":993,"endTime":1087,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=993&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Fazla Vitamin Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Fazla vitamin kullanmak zararlıdır, ihtiyacımız üzerinde olan vitaminler metabolizma tarafından atılır veya karaciğerde birikip toksik etki gösterebilir.","Hiçbir şeyi fazla almak faydalı değildir, bir şey faydalı diye daha fazlası daha faydalı değildir."]},"beginTime":1087,"endTime":1208,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1087&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kolajen ve Cilt Sağlığı","list":{"type":"unordered","items":["Cildin elastikiyeti azalması ve kırışıklıkların ortaya çıkması, yeteri kadar kollajen almadığımız anlamına gelmez, cildin kollajen ve elastin üretme kabiliyetinin azalmasından kaynaklanır.","Kollajen ağızdan alındığında kana kollajen olarak geçmez, önce aminoasitlerine indirgenir ve sindirilir.","Bilimsel çalışmalar kollajenin ağızdan alınması veya kremler şeklinde kullanılmasının etkisinin çok anlamlı olmadığını ve etkilerinin son derece geçici olduğunu göstermektedir."]},"beginTime":1208,"endTime":1383,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1208&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"C Vitamini ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["C vitamini bağışıklık sistemini etkileyen, enzimlerin ve hormonların imalatında önemli rol oynayan, kanserlere karşı koruyucu bir antioksidandır.","C vitamini eksikliği 40 yıllık meslek hayatında nadiren görülür çünkü Akdeniz beslenme kültüründe sebzeler, salatalar ve meyvelerin yeri çok önemlidir."]},"beginTime":1388,"endTime":1459,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1388&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"D Vitamini ve Diğer Vitaminlerin Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["D vitamini kanserlere karşı koruma özelliğine sahiptir.","Selenyumun doğal yollarla alınması kanserlere karşı koruyucu olsa da, suni yollarla alınan selenyum erkeklerde prostat kanseri ve akciğer kanseri insidansını artırmıştır.","A vitamini doğal yollarla alındığında önemli olsa da, hap formunda alındığında kansere neden olabilir.","Tespit edilmiş bir vitamin eksikliği yoksa hapların kullanılmasına gerek yoktur, varsa da doğal yoldan temin edilmesi önemlidir."]},"beginTime":1459,"endTime":1555,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1459&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"B12 Vitamini ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["B12 vitamini kırmızı et, bazı sebzeler, kuruyemişler ve bakliyatlarda bulunur.","B12 vitamini metabolik etkilerinin dışında kan hücrelerinin yenilenmesinde önemli rol oynar.","Beslenme yetersizliği nedeniyle B12 vitamini eksik olan kişilerde genellikle kansızlık görülür ve anemi tedavisinde demir preparatların yanı sıra B12 vitamini de takviye edilir."]},"beginTime":1555,"endTime":1650,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1555&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Magnezyum ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Magnezyum metabolik açıdan çok önemli bir mineral olup, kalsiyum ve potasyumla birlikte biyokimyasal görevler görür.","Magnezyum kanserlere karşı koruma ve tansiyona dengeleme özelliği vardır.","Magnezyum bakliyat, kuruyemiş ve sebzelerde bol miktarda bulunur ve bir avuç kuruyemiş yediğinizde iki günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılamak mümkündür.","Çok nadir durumlarda beslenme bozukluğu olan kişilerde magnezyum eksikliği görülebilir ve o zaman takviye edilir."]},"beginTime":1650,"endTime":1742,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1650&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Saç ve Tırnak Sağlığı İçin Vitamin","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı saç ve tırnaklar için tek bir vitamin cevabı yoktur.","Piyasada birçok vitamin preparatı ve kreatin bulunmasına rağmen, saç dökülmesi, saç zayıflığı ve tırnak zayıflığı problemlerinin tek bir çözümü yoktur."]},"beginTime":1742,"endTime":1799,"href":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1742&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Vitamin eksikliği nelere yol açar? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu yanıtladı","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=uHfZjQy35wA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-wD39vIPCAf8AuXzDvX9AQEA9AYC_wgC_wDt-wDz-AAAAPkL-gMCAAAA_v79__f-AAAMAQD_6gD_AAAC_v_6AAAA7Qv6Av8BAAANDAUGA_8AACYB_AT_AAAAAQoM-P7_AAAK-u70AQAAAPnwAgYAAAAAIAAt_JnHOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFn4OYCsQMR_TLy9QA0-AkA1RYOAC_59gDD_wAAge8P_QwX9AHP8-4AJQEUACUVCf8XAQkA_f0B_wD1-wAw6BMAKgHnAAH3_AD82w3_7eUD_8IF_ADt6wgBDPfxAOnaBP4g-wEA_AAA_hoO_ADmBhMC9_kPASrx-P8E-AYC7_n4AfoFC_wF_ez_Kxf6_fH6-QQB5fcC_xQP_xEP-gMBCgj89QkK_isI-f4oB_b8-A8QBPAO_wYLBRP-9AUFB_voBP8WBwsE_g8FAfT7BAkS-w_3DB0O-wMV_gAf_PsB_hQFAPruAQAOF_QIHw34AfgC-QAgAC0qfUo7OBNACUhhUAIqzwcQABrABx-8zr6xEpg7Ru3AO0lSTb1XP6Y9GNkEvXyhmzwi3RQ9gMRlPNFg7jxXEi89PhR7vbLeA72_l2e8M_pRvN0nnz4Z63Y9lA2QPGB3Cr4pB5O9lvjQO8uDVL6aVam8EZqTPESjaz7ThTg9ZBTVPDnrOL1wHII8SZ1APdHNnj3kTkS8YgumPKEPBr5sEhK9UgSCPD_lyL2R7Ty9vx6dvIZnU7xNz-S6ecDlu-sgir0fJBW9caqaPB8uCT6V6SG89VJnPIz8lTwc7fg9FOoMvHxjGD5f_CO8Dbj4vCkPYb1ANfs793bLu1Tzhr3sVR-93CUIukh3tj0CeFU8vwrVPBxnCT3snfY8I-bIvCeSfj18-Yg94HyPPCSoy72iST28tCoYvXBXNzsnPYI9OkeTPEsPmT0hGKy8P4gmuzW7ib3ctcY6rgMUvJqWmL1yq_u8kMHluvhxtLxYHA488UdRvJwlcj1UEYg9W-uLOjRpI756bLA88wp6PIy4BT3QxZU8vtGYPBTs_70c0xO9AiHAOw6Nrb0ukKC8XoqGvOa6X7154Gc7c1tsPOXDwj1XUrg8jMecOzQKrr34xoy7mmXHu97IDL4Lskq9wnlEOzCrU7nuzpq8bZOGu0rT4L1jIIQ9tT_pOzj27D0iRKM9fT0mOZZ9sj0hAm69U3lYu78ROLyc7JW8AVRtuy-yD7wmjrw8IDJ-u7HVijyNoTW7RplLu4uKuLzWahe8HBm3uxVyJT5MYsq959ezuTuxAr3L86C8s3FMu_eeoTs_EKq9OOztt0Tskr2Zrxy9ZM_KuCfz0buvS8M8ATESuqZYj72FWY08EpLFOas9kb0aUhW-MFEKOs4Pbbyt3wc9qMXbufqx7rzvjeG9uIyBOBVwD73dggC9lT9sudUPpb3wOhY9MtjSuWlhw7vvNpQ8cku5OE1jsD3iL1c9-YAeOU34Jb4YMi09l-oNOrNNIry1aOY8425pN_LYKr0lGT49j1ubuP_lj73xuTM-LCaUuQwqAD32ACe95Ex3uOieWj3DESS8FSB8tgb5NDwJvLi8XVHDN9Pmrj1VniW9ihrRN-YMsD31IG69Sxg7uC0cgr3ryM-7egBVN5XXJTxiEWM9ZAfAOElDMjxG6be9pC5gN-mvgDsS-AM9_taYuAm6Ij2qLdU9SqUaODv-Sz2Iga48ghPKNi5f8jxu-nO9yDCNONmE6rwiV7W90kIwuDtFeL32Yd09rbUnuABIN7t3VTY9PpXduMrqDDyYIYQ8QWBVuOQ5ob1S2SM6RB3ftyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDQ-AA1BuUgtgEbzB1ASgnZwdtE86Do__MLAMBo4NoKBuMVCzsALSH696MAAAAlDt_qEgD5f-YP5xXvOhuRwukbQnsdEBL_4hjN5tPE-M337t0Q8iEA0gqdwGbhmyI1KesgAC1t7A47OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAQMAAAADAAAAAwAAAHEIAAGzCAAAAwgAAYEEAAIJCAAAUQgAAAMEAAKhBAABMwgAAAAAAAILCAADIQQAAmMIAADDBAAAIwgAAwEAAAAAAAACoQQAABEIAAAjCAABwQQAAKEIAAKDBAACSwgAA-EEAAKhBAACQQQAATEIAAGhCAACwwgAAnkIAAETCAABQQQAAYEEAAIBCAADAQQAAQEIAABDBAACgwAAAeEIAAEBAAADIQQAAqMEAAKjBAAAEwgAAgEEAAKBBAABAwAAA4MEAAKDBAAAYQgAAoEIAADBBAAAMwgAAAEEAAABBAAAAAAAA4MAAALDBAAAkQgAA4MAAAGzCAAC4wQAA9MIAAKjBAACIQQAAyMEAAAAAAACGQgAAJMIAAGRCAAAAQAAApsIAANDBAAAQwQAAmEEAACxCAACIwQAAPEIAAKhBAAB8QgAA-MEAAFxCAADgQAAAcEEAAIRCAAAwQQAAEMEAAIBBAACAQgAAJMIAACBBAACAwAAAcEEAAHBBAABQQQAAgMAAAIC_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-AAA8PgAAkj4AABS-AACgvAAAoDwAAOg9AACWPgAA0j4AAH8_AADoPQAA1j4AAHC9AACivgAAoLwAAMg9AAD4vQAA6L0AAFQ-AAAMPgAAdL4AABC9AAAwvQAATD4AAMg9AAAwvQAAyL0AALq-AACavgAARD4AADQ-AAAMPgAAcL0AAFy-AABsvgAAUL0AAAy-AABAPAAAvr4AAFA9AADoPQAAmD0AAFA9AABUPgAAgDsAABE_AABwvQAAHL4AAIA7AACgPAAAqL0AAIg9AACWviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAABD4AAEQ-AAC4vQAAdb8AAGy-AABMPgAAnj4AAEA8AABMvgAAFD4AAFQ-AAC6vgAAPL4AAKq-AACIvQAAQDwAAJg9AAABPwAAVL4AAIg9AABkPgAAmL0AAKg9AADYvQAAUL0AACQ-AACyvgAAiD0AAAS-AAC4vQAAHD4AAOi9AABAPAAAbL4AADy-AAAQPQAABL4AABy-AAD4vQAA-L0AAJI-AACoPQAAmD0AAKg9AAAcvgAAHD4AAH-_AAA8PgAAfD4AAJY-AAAkPgAA2D0AAFA9AAAsPgAAyL0AAKA8AACYvQAAlj4AAIA7AACSvgAAqL0AADA9AAA8PgAAPD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=uHfZjQy35wA","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["15475032428809097039"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"17099602171297255985":{"videoId":"17099602171297255985","docid":"34-10-5-Z95F3A1F4D57E484B","description":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu provided health advice to GZT. He touched on various topics, from the secrets of long life to gluten sensitivity. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu was born in 1955 in Ankara.","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3412705/427718fd899cbaa31d20317d8d117885/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/I39IFwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"12","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:17099602171297255985","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir konuşmacının sağlıklı yaşam, ömür uzatma yöntemleri ve beslenme konularında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.","Konuşmacı, Kraliçe Elizabeth'in 96 yaşında sağlıklı ve uzun yaşamasının nedenlerini ele alarak başlıyor. Video, uzun ömürün genetik faktörlerinin yanı sıra sağlıklı yaşam tarzının önemi üzerine odaklanıyor. Kalori kısıtlaması ve oruç uygulamalarının ömür uzatma etkileri, sirtuin genlerinin aktive edilmesi ve otofaji mekanizması detaylı olarak açıklanıyor. Ayrıca, son yıllarda artan glüten hassasiyeti tartışması ve çölyak hastalığı hakkında bilgiler veriliyor."]},"endTime":402,"title":"Sağlıklı Yaşam ve Ömür Uzatma Yöntemleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Glüten Hassasiyeti ve Uzun Yaşam","list":{"type":"unordered","items":["Ankara ve İstanbul'un sosyetik hanımları glütene karşı hassasken, Sivas ve Yozgat'ta bu hassasiyet yoktur.","Son 10-15 yıldır insanlar glütene karşı hassasiyet kazanmıştır.","Kraliçe Elizabeth'in 96 yaşında ölmesi, sağlıklı ve uzun yaşamanın önemini gündeme getirmiştir."]},"beginTime":0,"endTime":54,"href":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Uzun Yaşamın Faktörleri","list":{"type":"unordered","items":["Uzun ömrün en önemli faktörü genetiktir, ancak bu sadece %25-30 oranında rol oynar.","Kraliçe Elizabeth'in yaşam tarzı: sigara içmemesi, sağlıklı beslenmesi, ideal kilo koruması, düzenli yürüyüş yapması ve 90 yaşına kadar ata binmesi.","Doğru yaşam tarzıyla 80'li, 90'lı yaşlara ulaşmak mümkündür."]},"beginTime":54,"endTime":121,"href":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=54&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Sağlıklı Yaşam Tarzı","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı yaşam tarzı sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak, sağlıklı beslenmek, ideal kilo korumak ve hareketli olmaktır.","Bilimsel çalışmalar kalori kısıtlamasının ömrü uzattığını göstermiştir.","Kalori kısıtlaması, günlük 1500-2000 kalorilik ihtiyaç durumunda 1000-1500 kalori almayı ifade eder ve koruyucu gençlik genlerinin aktive edilmesini sağlar."]},"beginTime":121,"endTime":204,"href":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=121&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Oruç ve Sağlıklı Yaşam","list":{"type":"unordered","items":["Oruç, kalori kısıtlaması gibi ömür beklentisini uzatır.","Aralıklı oruç uygulaması sirtuin denilen gençlik genlerinin aktive edilmesini sağlar.","Aralıklı oruç, hücrelerde otofaji (kendi kendini yemek) mekanizmasını harekete geçirir ve eskimiş proteinleri, bozulmuş DNA'ları yiyerek yerine yenilerinin yapılmasını sağlar."]},"beginTime":204,"endTime":305,"href":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=204&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Glüten ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Son yıllarda Amerika'dan esen rüzgarlar karbonhidrat ve glüten düşmanlığı başlattı, ancak bu doğru değildir.","Anadolu topraklarında binlerce yıldır buğday ve tahıl üretilmiş, Türk toplumunda ekmek beslenmenin önemli bir yerini tutmaktadır.","Çölyak hastalığı glütene karşı aşırı reaksiyon gösteren bir hastalık olup, normal insanlarda ciddi oranda glüten hassasiyeti yoktur."]},"beginTime":305,"endTime":398,"href":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=305&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: \"Gluten is not actually an enemy\"","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=bqTVVVEkJVw\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-gUAAAD2-AYJDgb8AfEACQH7_v4A7f0BBAkAAAD1AfwB9QAAAPb6-_kBAAAA9QED_PP_AQD4-_4HAwAAABP5Av73AAAACgb3Cf4BAAAB-_wPBP8A_x0H-fr_AAAABAX_____AAAD_PAGAAAAAPrz8QgAAAAAIAAtLGDVOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_BAkB5dofAP8EAwEpFgYA-PT1AAwHxf-p9vMAquUF__AzBv_j7Bn_CC__AB3s5P8g7t3_9uwiASDb8v8o0Rz__fT4AC34BAAW__sCFw3_ABHyFP6-xPcCp-QC_yog7QEGAeT_BPgL_ysc6wELBgn-Dwn3ATPu9v_29ucB_8Tq__QJ7vg7IOAA8Pft_-oU6gPq8er8DgUH9Q7x4AYA-PoH3u4m_gVD-P4hCwYM8S0BBf0EBgzb-vP5JQERAdcc-Qb59fcC2vsI-Ovq_P0y7Q78Af0B_wsbFgkJ1AIDDM4KBBr0_AL3EQPqFCIA_cgMD_cgAC3NHSc7OBNACUhhUAIqzwcQABrABx0CA79MENo8PLr2POc6jT1evrU9TgIGPCpxLT5uK4O7ZptAvAmy1LwFkkY9djs2vWY2A7153Wy8cjhOvZ1Ggj5_Fku8vhLIvKD9GL5N7Ou8Z3kBvKMFCL7j4f28RMm_PCuIIT5jFaW8aGEqvEHeIzsZOZu9bCpmvEtPAj1Dh8g7f3YTvBtGAb5iLY69RusoO8QdtTskJV29NT-jvGUIVj2D-eu90jerOgp91TxA_Bk8LpjTPBQKLD0NzUs982rKPJcaxj1eBBc9WajQvLklmD2hhxW9zpStuzfd0r1rpIC8k2XSO7evqDxGnRS9eQiAu0PxuT3M4UQ93F4XPQzlRD0iuba9W0ZFPOyG7T2M94M9cluRO-Ch6D3BU0i9kusmvJtATL3n9ve83OqgOzoLtr1ExI29TTMbu9CAlT1DkIM8wX2Ru2BtUb3wKhU9jJH4O4biTj2Q_nK9RqBVvPyxfzy8XWq9AV8bPE5e5L3WQn88B6_EO18Srb1mxSq6q66DPEzRAL2PQsi8NcRCPJAAxL0-2QM97Wdru7INsb12u-i8f4-TO5j9lbzpKbK8rXppu5-JVbwXTSI93bwnvJwcWb2O1fu7-dNrPMZowr08mrS8wAu2O5vIjDwUcZ88q4ZZOppQ0jt2Bnw9nEwBO-mTwTyZ0YS9_3a8uzdExr2ah6K9HPlaOfOaDb2E2qk61o8LPICsUT2LVgm9-mb2ulNTjL1_U3M92z4augqAkT3nsoe9glQFugkQb71wyCu8NDwLO8o0-j0Te828WYZhOKgp-Ly7UZq9wXanOMAgCT01h1o81a8ZOBKk8r1h_cM3qWaht90qo7xXPcC9kQYeOWM7KT16dnQ9H93QOPdjibz6Do69PI_CN8M_hj2q5rO9oJsLtqOIdr1HiFc91jA4uISGGT2RIay8YY_AuD1AHD0IzqQ9BiVjOXFmpb1yYpk8Quj-OR3ALD0hiL28F7AEORGgUD26SZy9qLB5OeOncTyfeXQ98GkGuTvemb140w2-KH0OOc9h47w8uOA81WbZtzZEMD3ChR28x7sduLhv2jy8NiC948jFOCd0rT3YEBy94heBtu4d2jwcGbW8n5Rst0XKYLwbgM09phy4OGIqwj2Y8kY8Trx5uOofqTylAp09jB2LuH5xib1rlbU9RnP6uGB4wL1A0Ds9KbGztSO1mjwsM4u9LqMzOBXKXb3rfoC6TJ2yt7C_tr1sW9Q90UD0uF3BFj2iwPG8bSO6uEOVtb0XG7m9Ey-5tt4BHr0ZsY071QM-OCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDuEAAnMQgN2gwnzhkUHhfb1OIZ6KTG_xU8AA5b6cURKbTrFlj_Mf898aAAAAD-6bz6DAC4efoAESUUATbg0OMB_X8AIxTczg3p7fCzC8WrKOI97zYAuSysxvXGje4RWNogAC3IPg87OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAYEEAAHBBAAAoQgAA4MAAAFDBAAAwwQAAPEIAAOBAAAAAQgAAiMIAACxCAACwQQAA4MEAAPjBAAAAQgAAgMIAAMhBAADgwQAAgMEAALjBAACQQQAAsMEAACTCAAAsQgAAhkIAAMBAAAAwwgAA-MEAALJCAACSQgAAQEAAAOhBAAAswgAAFEIAADxCAACCQgAAHMIAAIA_AAAAQAAASEIAADBBAAAwQQAA0EEAAIA_AABUQgAAqMEAAADCAABwwgAAkMEAADRCAADgwAAAIMEAAMBBAAAkQgAACEIAAMhBAACQwQAAYEIAALjBAABQQQAA8EEAAHDBAACQwQAAAAAAAIBBAAC4QQAAUEEAABTCAADIQQAAAEAAAEBAAABoQgAAYMEAAGxCAABAQQAA8MEAAJhBAAAowgAAwEEAAMDAAACYwgAAGEIAAChCAACIQgAAMEIAAABCAAC0wgAAQEIAAGRCAAAAwQAAwEAAAChCAADAQAAAwEAAAJjBAAB4wgAA6MEAACxCAAAgQgAAQMAAAEBAAAD2QgAAAEEAANDBAABswgAAVMIAAAhCAADYwQAAMMEAAGxCAADoQQAAjsIAALLCAACqwgAAnEIAAGBBAAAQQQAAqsIAAADAAACQwQAA0EEAANBBAAAQQQAAsMEAAERCAAAcQgAAmMEAAHTCAADQwQAAeMIAAEzCAAB8wgAAcEEAAIBCAAAQQQAAwMEAABBBAAAwwgAAiMEAAAjCAADIQQAADEIAACRCAAAwwQAAKMIAAOjBAACYQQAAqEEAAIjBAAAQQQAAyMEAAOjBAACgwAAAgsIAAJDBAACqQgAA8MEAAPzCAACewgAAgEIAAFBBAABUQgAAiMIAAMDAAABAwQAAEMEAAMBAAABAQAAAcEEAACxCAACSwgAAiEEAAEBBAAAswgAAoMAAAMDAAACQQQAAcEEAADxCAADAQQAAYEEAALhBAACgwgAA-EEAAPhBAACOwgAAMMIAADBCAAA4wgAA4MAAAHBCAAAAAAAA4MAAAEDAAAD4QQAABEIAABjCAAAswgAAqMEAAKjBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAB8PgAA4DwAAHA9AABwvQAAdL4AAKI-AAAEPgAA9r4AAFC9AAB0PgAAgLsAAGw-AAA0vgAAjj4AAMi9AABcvgAArj4AAIC7AAAUPgAAZD4AAH8_AABwvQAApj4AAEA8AABUvgAA6D0AAEC8AABwPQAAoLwAAAQ-AADIPQAAdL4AAPg9AADYPQAAUL0AADA9AAAUPgAATL4AAOa-AAB8vgAA-L0AAKi9AABAPAAAgLsAAMg9AABAvAAAuD0AADA9AADYvQAARL4AAOg9AACYvQAAJD4AAEA8AAAkvgAAqD0AAC8_AAAMvgAAgLsAAFA9AADYPQAAVL4AAIo-AAD4vSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAbL4AALg9AAC4vQAAR78AAI6-AAA0PgAAqD0AAIY-AACKvgAAJD4AAFw-AACqvgAA6L0AAHC9AAAwvQAAUD0AAIo-AABJPwAAmL0AAGQ-AABsPgAA2D0AAOA8AABUvgAAHL4AAHA9AADYvQAAuD0AAMg9AAAQPQAAPD4AAMi9AABwvQAA-L0AAHQ-AACgvAAAQDwAAKg9AABcvgAAHL4AADw-AADIvQAAgDsAAJi9AAA0vgAA1j4AAH-_AABwPQAAZL4AADC9AAA0PgAAfD4AAFw-AACOPgAAoDwAAHA9AACAuwAAyj4AAKo-AABkvgAAcD0AANi9AAD4PQAAiD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=bqTVVVEkJVw","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":3840,"cheight":2160,"cratio":1.77777,"dups":["17099602171297255985"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"17784443514519626940":{"videoId":"17784443514519626940","docid":"34-2-0-Z5F36B234ECAC5A32","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3382490/bc229ca9d226ea66a6bb5fb79c235d52/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/H7LyOgEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"13","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:17784443514519626940","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu ve Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu arasında geçen bir röportajı içermektedir. Prof. Dr. Yörükoğlu, \"Orta Yaş El Kitabı\" adlı bir rehber yazmış ve kalp damar hastalıkları ile kanser konularında uzmanlaşmış bir bilim insanıdır.","Program, orta yaş kavramının tanımı, bu dönemde yaşanan fiziksel ve hormonal değişimler, sağlık sorunları ve önleme yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Video, orta yaş belirtileri ve bunalımı ile başlayıp, somatotropinin azalması, metabolizma yavaşlaması, cinsel hormonların azalması ve kanser risk faktörleri gibi konuları ele almaktadır. Son bölümde ise süper gıdalar, sağlıklı beslenme ve genç kalmanın sırları hakkında bilgiler sunulmaktadır.","Röportajda ayrıca sokağa yapılan röportajlar üzerinden insanların orta yaş hakkındaki algıları paylaşılmakta, kansere neden olan faktörler detaylı olarak anlatılmakta ve brokoli filizi, nar, domates, keten tohumu, semizotu gibi meyvelerin ve sebzelerin sağlık faydaları vurgulanmaktadır."]},"endTime":2428,"title":"Orta Yaş ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Orta Yaş Kavramı ve Algısı","list":{"type":"unordered","items":["Program, orta yaş kavramını ele alıyor ve bu tartışmalı bir konu olduğunu belirtiyor.","Dünya Sağlık Örgütü orta yaş aralığını 45-59 yaş olarak tanımlamış, ancak bu tanım tartışmalı.","Sokağa çıkan program, insanların orta yaş kavramını farklı şekillerde algıladığını gösteriyor: yaşlılığa ilk adım, olgunluğun göstergesi, deneyim ve dinamiklik, yaşsal hastalıkların başladığı dönem."]},"beginTime":15,"endTime":200,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=15&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Orta Yaşın Tıbbi ve Psikolojik Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaş, gençlikle yaşlılık arasında bir geçiş dönemi olarak tanımlanabilir ve ortalama yaşam süresinin artmasıyla 50-70 yaş aralığına kadar uzayabilir.","İnsanlar genellikle orta yaşa hazırlıklı olmaz ve yaşlanmayı, hastalıkları kendilerine yakıştıramazlar.","Tıpta çocuk hastalıkları için pediatri, yaşlılar için geriatri bilim dalları varken, orta yaş hastalıkları için özel bir bilim dalı veya çalışma yoktur."]},"beginTime":200,"endTime":334,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=200&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Orta Yaş Belirtileri ve Bunalım","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaş belirtileri arasında gazete kol mesafesinde okumak, \"ne çabuk geçti yıllar\" demek, yaşlı olarak görülmekten rahatsız olmak, bazı yiyeceklerin dokunması, her yerin ağrıması, eski enerjinin azalması ve cinsel isteğin azalması bulunur.","Orta yaşların başlarında genellikle inkar söz konusudur; insanlar başkalarındaki değişimi fark ederken kendilerindeki değişimi görmek istemezler.","Orta yaş bunalımı sanıldığı kadar yaygın değil, orta yaşa girmiş insanların %1-2'sinde görülen, depresyonla paralel gidebilen bir durumdur."]},"beginTime":334,"endTime":591,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=334&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Orta Yaş ve Sağlık Sorunları","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaşla birlikte kilo almak kaçınılmaz bir durumdur ve bu metabolizma yavaşlamasından kaynaklanır.","Orta yaşlarda ortaya çıkan en önemli fizyolojik değişikliklerden biri bazı hormonların düzeyinde azalmalardır.","Somatotropin (büyüme hormonu) 35 yaşından sonra başlayan bir azalma gösterir ve bu hormon sayesinde dokular ve hücreler yenilenir, genç görünüm, cildin parlaklığı ve esnekliği sağlanır."]},"beginTime":591,"endTime":683,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=591&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Yaşlanma ve Metabolizma","list":{"type":"unordered","items":["Dokuların yenilenmesinde azalma olur ve dışarıdan kırışıklıklar, cildin yumuşaklığını, parlaklığını ve esnekliğini kaybetmesi olarak görülür.","Somatotropinin azalmasıyla 35 yaşından itibaren ortalama her sene %1 kadar kas adele kaybı olur ve bu metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.","Kaslar vücudun kaloriferi olarak çalışır, miktarı azalınca daha az kalori yakılır ve metabolizma yavaşlar."]},"beginTime":688,"endTime":771,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=688&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Zayıflama Diyetlerinin Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama diyetleri genellikle kalori alımını kısıtlamak için yapılır, ancak bu metabolizmayı yavaşlatır.","Gençlik yıllarında obezite oburluk ve aşırı beslenmeden kaynaklanırken, orta yaşlarda obezite metabolizmanın yavaşlamasından kaynaklanır.","Zayıflama diyetlerinde vücut kendini korumaya alır, açlık moduna geçer ve metabolizmayı düşürür, bu nedenle ilk 3-5 gün hızlı kilo verme sonrası ilerleme durur."]},"beginTime":771,"endTime":1067,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=771&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Sağlıklı Kilo Yönetimi","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaşlarda sağlıklı bir kiloya ulaşıp muhafaza etmenin tek yolu dikkatli ve sağlıklı yemek yemek ve düzenli spor yapmaktır.","Cinsel hayat da metabolizmayı canlı tutan önemli bir aktivitedir.","Cinsellik konusunda tabu gibi görülmesi ve saklanması psikolojik sorunlara yol açabilir."]},"beginTime":1067,"endTime":1136,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1067&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Cinsel Hormonların Azalması","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaşlarda büyüme hormonunda olduğu gibi cinsel hormonlarda da azalma olur; erkeklerde testosteron, kadınlarda östrojen hormonu belirli bir yaştan sonra azalmaya başlar.","Kadınlarda östrojen salınımı menopozla birlikte ani bir düşüş olurken, erkeklerde sürekli bir düşüş halindedir.","50 yaşına gelindiğinde kadınların %95'i menopoza girmiş olurken, erkeklerin %100-15'i cinsel aktivitede ciddi azalma yaşar ve %15-20'si tedavi gerektiren erektil disfonksiyon ya da iktidarsızlıktan yakınırlar."]},"beginTime":1136,"endTime":1255,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1136&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Sağlık ve Cinsel Hayat","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir cinsel yaşam sağlıklı cinsel hormonlarla başlar ve genel sağlığınla yakından ilgilidir.","Kilo, halsizlik, nefes darlığı ve şeker hastalığı gibi sağlık sorunları cinsel hayatı olumsuz etkiler.","Sağlıklı bir cinsel hayat her şeyden önce fiziksel sağlıktan geçer; aşırı kilolardan kurtulmak, spor yapmak ve genel fitness düzeyini yükseltmek cinsel hayatın olumlu olmasını sağlar."]},"beginTime":1255,"endTime":1348,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1255&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Cinsel Hormonların Diğer Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Cinsel hormonların azalmasıyla birlikte cinsel dürtüler de azalır ve ikinci-üçüncü plana düşer.","Cinsel hormonlar sadece cinselliği oluşturan şeyler değil, cinsel enerji denilen bir şeyi de oluşturur.","Testosteron hormonu erkeklerde cinsel gücü ve erkeklik özelliklerini (agresyon, dominant olma isteği, rekabetçilik) verirken, östrojen hormonu kadınlarda daha yumuşak ve cinsel oriented bir yapıya neden olur."]},"beginTime":1348,"endTime":1458,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1348&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Kalp Damar Hastalıkları ve Kanser Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Kalp damar hastalıkları ölüm nedeni olarak ön sıralarda yer almasına rağmen, tedavisi çok başarılıdır; elli sene öncesine göre koroner arter hastalığından ölme oranı yüzde yetmiş azalmıştır.","Kanser tedavisinde ise elli yıldır ölüm oranında en ufak bir değişiklik olmamıştır, tedavide ilerleme yakalanamamıştır.","Kansere neden olan faktörleri iyi tanıyıp ortadan kaldırmak gerekmektedir."]},"beginTime":1465,"endTime":1616,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1465&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Kansere Neden Olan Faktörler","list":{"type":"unordered","items":["Sigara dışında otomobil egzoz dumanı, sanayi dumanı, zirai ilaç kalıntıları, temizlik maddeleri, besin katkı maddeleri, suni tatlandırıcılar, plastik şişelerin içeriğindeki maddeler, boya katkıları, naftalin ve kuru temizlemede kullanılan etilen gazı gibi birçok madde kanserojen etkisi vardır.","Mangalda pişmiş ette oluşan kanserojen maddeler de kanser riskini artırır.","Modern hayatta bu kanserojen maddelerden uzak durmak mümkün değildir, bu nedenle bilinen kanserojen maddelerden başta sigara olmak üzere mümkün olduğu kadar sakınmak önemlidir."]},"beginTime":1616,"endTime":1701,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1616&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Beslenme ve Kanser","list":{"type":"unordered","items":["Beslenmenin kanserlerin önlenmesinde çok önemli bir rolü vardır ve özellikle kansere karşı mücadele veren bitkisel moleküller ve antioksidanların önemi giderek daha iyi anlaşılmaya başlanmıştır.","Tüm kanserlerin yüzde otuz'u sigarayla, bir yüzde otuz'u da beslenme ile ilgilidir.","Taze meyve ve sebzelerden zengin, antioksidanlardan zengin bir diyet, kanser riskini yüzde otuz oranında azaltabilir."]},"beginTime":1701,"endTime":1779,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1701&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Brokoli ve Antikanserojen Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Brokoli son on-onbeş senenin parlayan yıldızıdır ve Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, brokolideki sulforafan molekülünün ciddi antikanserojen etkilerini tespit etmiştir.","Brokolinin elli değişik cinsi vardır ve tohumdan yeni çıkan üç-dört günlük filizlerde bu antikanserojen sulforafan maddesi erişkin sebzeye göre elli kat daha konsantre olup, bir tutam elli gr brokoli filizi yemek üç-dört büyük kafa ikivirgülelli kilo brokoli yemeğe eşdeğerdir.","Sulforafan, vücudumuzdaki bağışıklık sistemini uyararak yüzde ikiyüz oranında arttırır ve kanser hücrelerini bulup yok etmeye çalışır."]},"beginTime":1779,"endTime":1878,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1779&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Brokoli Filizi Üretimi ve Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Türkiye'de henüz brokoli filizi üretimi yapılmamakta, ancak yakında yapılacak; Amerika'da ondört tesiste, Japonya'da iki tesiste üretimi yapılıyor.","Brokoli filizi hem önleyici tedavide hem de tedavide destek olmaktadır.","Brokoli filizi tüm kanser tiplerine karşı etkilidir çünkü bağışıklık sistemimiz kanserin cinsini ayırt etmez, sadece zararlı, DNA'sı bozulmuş hücreleri bilir ve giderir."]},"beginTime":1878,"endTime":2073,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1878&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Nar ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Narın içindeki ejik asit, Stanford Üniversitesi tarafından prostat kanserinin büyümesini ve ilerlemesini ciddi şekilde yavaşlattığı gösterilmiştir.","Taze nar suyu ve çekirdeği ile birlikte nar tüketmek, özellikle mevsimde bol olan narı yemek önemlidir.","Nar tüketimi için belirli bir doz yoktur, ancak sağlıklı insanlar için de çeşitli ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir."]},"beginTime":2085,"endTime":2179,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2085&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Domates ve Likopen","list":{"type":"unordered","items":["Domates, diğer meyve sebzelerden farklı olarak taze olarak değil, pişirildiğinde veya salça/ketçap haline getirildiğinde likopen maddesi daha iyi açığa çıkar ve daha konsantre olur.","Likopen, akciğer ve prostat kanserinde çok faydalı olduğu yıllardır bilinen bir süper gıdadır."]},"beginTime":2179,"endTime":2252,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2179&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Keten Tohumu ve Semizotu","list":{"type":"unordered","items":["Keten tohumu, içerdiği bitkisel omega-3 açısından çok zengin olması nedeniyle gündeme gelmiştir.","Semizotu, aynı oranda hatta belki daha fazla oranda omega-3 içeren dünyanın omega-3 bakımından en zengin sebzesidir.","Semizotu pişirmek yerine yoğurtlusu, zeytinyağı veya limonlusu şeklinde tüketmek daha faydalıdır."]},"beginTime":2252,"endTime":2309,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2252&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Yoğurt ve Diğer Süper Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Yoğurt, doğal ve içinde aktif probiyotik bakterilerin olduğu taze yoğurt, kolesterol düşürmek ve hazmı kolaylaştırmak açısından son derece faydalıdır.","Türk milleti olarak bol bol yoğurt tüketmektedir."]},"beginTime":2309,"endTime":2366,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2309&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Genç Kalmanın Sırları","list":{"type":"unordered","items":["Genç kalmak için gülmeyi ihmal etmemek, müzik dinlemek ve uyku almak önemlidir.","Sağlıklı bir hayat için sağlıklı bir beyin gereklidir, bu nedenle beyin çalıştırılmalıdır.","Hareketli olmak, stresten uzak durmak ve doğal ve sağlıklı beslenmek genç kalmanın temel sırlarıdır."]},"beginTime":2366,"endTime":2419,"href":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2366&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Bana Söz Ver Programı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=vWH6Cf779gA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_Af_7BgD49_MNBwf8Aer2BQH9AAAA_AX6_QYE_gDr9Pz9_P8AAO79_vUHAAAAAwH6BfP-AQD7AgsCBAAAAAb6_v_6AAAA-gUE__8BAAAD-gMBA_8AAA3-__j_AAAAAAn6CAAAAAAL-_f_AAAAAProAQgAAAAAIAAtxJ_jOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_D_kAtATV_UXw2AD4FQ0BzvvkABQI6QDEC9UBrfbqAAQgCQAEyxsAJ_zyAAz0Hv5MAP0AG9IHAf3i-QAIBgEA-Q3uABfvHQEP8AYAD-kL__7h9wD2CiIC-PT3Ad39D_8gCe391vkRATDc_AEP4OIA1_HoAksCDv7y6wsBBQf6_-XmFf0mGgEDNdvmAdHXBwTcCvsB3AUABhj28vwd5AgC6QoX-BT68PweEwT_8vjjAdfm6v0S9hH60wscA_3u4_0E_BH7Hujy9uzr_P0G9xwF6_YVBewO8gErG_T3CeQK_BEFAvvrAQAIIgIEA_j_BPkgAC1tAy07OBNACUhhUAIqzwcQABrAB-zZ874TIb88itRKPdK6p724QCI9VWWEvJcsuDy3Df48MXV8vGm0u72gPe671J6tPC3yRjzfrk28IXjXvD0pcz6UwOa79XIOPZXGWb2CGbi8owtFvPWhg748d_E7LsWXO_iotz5l7Dq8ZGKOPJxLNr35QhI95ojGvEsQBL1wXTE8G4cVPRW2pb0ByhW9qcKfPHGxHLy0OZ69xmntvC9R_T2xBWC6n6utvMUA6Dvf5qi8398ePBVdUj0cvOW8zxudvFd4pz0rRge9KSMuvHxjGD5f_CO8Dbj4vFMCB70U2ig8LrSpPH4uJL1KUfg83nGvPMuq_Luz0Vm9UGi-PDucyj2r52k9Nyb6PLZBlz3KFom8jgHZPPLR4rwEmv68HXkcPEn3nr1Th6q6AvjhO4blT71wfp485NCsvEIDVj3E3c88eWirOuDsAL3gWIY8nTnaPNpZFL2mLvS8sIO1O-rPXr1j_Eo9HfLFPMf8kr2iXcW8DdMtPEGxmr31f3O9V2CIPJz9gTtoQvM9LFBmPLU2bb3c_eC8NulXuy6Etj1gs5c9DQghvENIjLwHh009YhsBuSmW270wapC7jNkSvNntA75i2OW7dCyMuhKzBzvj6IU8aYjsu4kVxL2mf-k96xAsuihCLz3Wn6s6gE3Ou1-bHT4dvQs9b8l9OPNxbbyUzrC7KTuiOw2ECb1ic4Q9SVx1OTw-kDx6Z768TUxQuhn2Bb1OVna9uHbkufRarz1k9qM9oAo6OWPELz2WNxE9642cu5OMrD1c_ig9Skc6uYEKQj0P1RA8Yc0zuNptvDxGj8Q8XPWZOE3HUrwE7H68MoakOnLi6TtzQQe9Ephuuc-B5b3VaKg8FqYoOahnCz1DKZA9bWKDOY6r9rwtUH87jb4Wum3i5L2-3p09hz8Dufnzwj37XO29BrmDOBRNNj3EtTU84v2fuWfvzL2aEZS8HsSMOVuteD3u9Bk98rGYODMPir3TyB09EsfKuBJwIz0CnjQ8pOFlOHzjpb34hDG9m0EcNg1gYL211Gs9j2EhuWGlQj3SAs-8PoCXthEd4r1mBvs8V60lOf8MSrvQP6S7HhNHOADKujyAF4w9eEuCOBaX9Dy5t4w9C6gcOJ5XMboPY1I9aC62OOTHsbre-a896-6puLYyvL3fbV67QJYjt3jclj2Zdlu94b_HOM6O1D1Gvww9OiwSuHRMr7tQbXC86K6yt4heK733TSs8wnspuEitCz0DdyU9hvZ4uIZVjL30W4q9LFHgtnLsv73Iq3g9F9mNOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDs6gAhKNUTy-IU8BIoMQfg1rAXxanw_xQrAMh9Db32AOsa9UEAQyf-DJwAAAD6LO76IwDZfwT6CCXcPSzB_wogRE09MCnQ0Osb_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-MEAANBBAABcwgAADEIAAADCAABcQgAA-EEAAIA_AAAAwAAAQMAAALJCAACYQQAAjEIAADBBAAAQwQAANEIAAMDBAAA0wgAAmsIAAHDBAABMQgAAUMEAAI7CAACoQQAA6EEAABBBAAAgQQAAlsIAAABAAADYQQAAgD8AACxCAAAwQQAAHEIAADBBAAAAwgAAsMEAADDBAADwwQAA6EEAAIBAAABwQQAAiEEAAL5CAAAEQgAAUEEAAIjBAABswgAAWEIAAIbCAAAkwgAAnsIAANBBAADgwAAA2EEAAHjCAAAAAAAAuEEAACBBAADAwQAAEEIAACBCAABAwgAAYMEAAIDBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAAcPgAAiD0AAFw-AAD4PQAAuL0AAHQ-AADoPQAAzr4AAFC9AAAsPgAAmD0AAPY-AADYvQAAdD4AAFS-AADoPQAApj4AAIC7AABwPQAA6j4AAH8_AACgvAAAMD0AAOC8AABsvgAAqD0AAES-AABsvgAANL4AAO4-AADIPQAAdL4AAJI-AACIPQAAhj4AABA9AADovQAAfL4AAPK-AABQvQAAyD0AAPi9AABsPgAAiL0AAFy-AAAEvgAA2D0AADC9AADovQAAjr4AAAQ-AACIPQAAuD0AABA9AAAwPQAAgDsAAC0_AAAwPQAAMD0AAKC8AADgPAAApr4AANg9AABQPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAqL0AAEA8AAAUvgAASb8AAMq-AABsPgAAND4AAJg9AABsvgAAlj4AAFA9AAAUvgAAhj4AAIi9AAAQvQAAiL0AABy-AAArPwAAPL4AAFQ-AAB8PgAAVL4AAAw-AABkvgAAyD0AALi9AAC-vgAAUD0AAOA8AADYvQAAmL0AAFS-AAB0PgAACb8AAJo-AAAUvgAAML0AAKC8AABwPQAAFD4AALI-AACevgAAuD0AADS-AAAwvQAADL4AAH-_AABcPgAALL4AACQ-AACuPgAA4LwAALg9AABMPgAA6L0AAIC7AAAkvgAAND4AAEA8AABMvgAALD4AAAQ-AABUPgAAMD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=vWH6Cf779gA","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":640,"cheight":360,"cratio":1.77777,"dups":["17784443514519626940"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"2079492120675592319":{"videoId":"2079492120675592319","docid":"34-6-11-ZBFE1A7C101156B0D","description":"Soğuğun Faydaları Var mı? Doğal antibiyotik gıdalar: Hastalıklara Karşı Kış Beslenmesi Kilo vermek için chia tohumu Sıfır kalori 7 gıda Kilo vermek için 10 basit taktik Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/758397/81e332623e8163fca7047a4ad38bfab8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/n7W5QgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"14","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:2079492120675592319","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, 40 yıllık meslek hayatı deneyimine sahip bir sağlık uzmanının sağlık, beslenme ve kilo verme konularında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, izleyicilerden gelen soruları yanıtlarken kendi kitaplarından ve bilimsel çalışmalarından da bahsetmektedir.","Video, aralıklı oruç, kilo verme yöntemleri, doğal antibiyotikler, protein tozları, maden suyu, biyolojik yaş, haşimato hastalığı ve Akdeniz diyeti gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca otofaji kavramı, kronik hastalıkların tedavisi, ömür uzatma yöntemleri ve \"Blue Zone\" bölgelerindeki yaşam tarzı hakkında bilgiler sunulmaktadır.","Videoda ayrıca mide küçültme ameliyatlarının tıbbi suç olduğu görüşü, brokoli gibi antikanserojen gıdaların özellikleri, aspirin kullanımının faydaları ve metabolizmayı hızlandırmanın tek yolu olarak düzenli hareket etmenin önemi gibi konular da işlenmektedir. Video, Mehmet Yıldız'ın \"Vesvesen\" adlı kitabından bir alıntı içeren dini bir mesajla sona ermektedir."]},"endTime":2768,"title":"Sağlık, Beslenme ve Kilo Verme Konulu Bilgilendirici Video","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Sağlık ve Yaşam Uzunluğu","list":{"type":"unordered","items":["İnsan hayatını uzatmak için ilginç bir yöntem bulunmaktadır.","Ameliyatlar tıbbi suç olarak değerlendirilmektedir.","Her organın kendine özgü bir fonksiyonu vardır."]},"beginTime":0,"endTime":26,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kilo Verme ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Aralıklı oruç, kilo vermenin, insülin direncini kırmanın ve şeker hastalığını tedavi etmenin etkili yöntemlerinden biridir.","Kalori kısıtlamasına dayalı zayıflama diyetleri sürdürülebilir değildir."]},"beginTime":26,"endTime":61,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=26&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kış Hastalıklarına Karşı Doğal Antibiyotikler","list":{"type":"unordered","items":["Sarımsak, binlerce yıldır kullanılan doğal antibiyotik, antiviral, tansiyon düşürücü ve kolesterol düşürücü etkileriyle önemli bir besindir.","Sarımsağın içindeki alisin ve diğer maddeler virüslere karşı koruyucu etkileri vardır.","Virüslerin yayılma ve çoğalma hızını azaltarak hastalığı kısıtlama ve tedavi özelliğine sahiptir."]},"beginTime":61,"endTime":160,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=61&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Diğer Antibiyotik Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Güçlü tadı olan baharatların antibiyotik ve antiviral etkileri vardır.","Zerdeçal, antibiyotik ve antiviral etkileri olan önemli bir bahardır.","Zeytin yaprağı çayı, içindeki oleo-rupin maddesi sayesinde ciddi antiviral etkileri vardır."]},"beginTime":160,"endTime":198,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=160&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Zeytin Yaprağı Çayı ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Zeytin ağacı doğal hastalığı olmayan neredeyse tek ağaçtır ve içindeki rupin maddesi sayesinde çok dirençlidir.","Ege bölgesinde, zeytin yaprağından yapılan karışımın uçuklara iyi geldiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.","Sonbahar-kış aylarında zeytin yaprağı çayı, biberiye çayı ve nane çayı tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir."]},"beginTime":198,"endTime":311,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=198&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Chia Tohumu ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Chia tohumu, orta Amerika'dan gelen, bir-bir buçuk milimlik minicik tohumlardır.","Suyla temas ettiği zaman şişip jel kıvamında bir kitle oluşturan koruyucu tabakaları vardır.","Bağırsaklarda kitle oluşturarak kabızlıktan korur, doymuş yağ ve kolesterolün emilimini engelleyerek kilo verme sürecini hızlandırır."]},"beginTime":311,"endTime":394,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=311&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kalori Yiyecekler","list":{"type":"unordered","items":["Salatalık ve domates gibi sebzelerin kalorisi sıfıra çok yakındır.","Domates gibi yiyeceklerin içeriğindeki kalori, sindirilmesi için harcanan enerjiyle denk gelir.","Her türlü yeşillik, sebze ve salata kalori oranı son derece düşüktür."]},"beginTime":394,"endTime":448,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=394&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Zayıflama İğneleri","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama iğneleri son bir iki senedir dünyada ve Türkiye'de popülerlik kazanmaya başlamıştır.","Bu iğneler, tokluk hormonu olan GLP-1'in reseptörlerini bloke ederek iştahı azaltır.","Bu tedaviden netice alabilmek için en az altı ay kullanılması gerekir ve ilaç bırakıldığında iştah yerine gelir."]},"beginTime":448,"endTime":523,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=448&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Zayıflama İlaçlarının Yan Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Zayıflama ilaçları iştahı azaltarak kalori alımını düşürür ve zayıflama sürecini başlatır.","Bu ilaçlar mideden bağırsaklara geçen gıdanın hızını azaltır, bu nedenle sindirim bozuklukları ve gaz sıkıntıları başlar.","İlacın ciddi yan etkileri arasında %25'den fazla hastada bulantı ve kusma, %5-10'da ise mide felci (mide çalışmayı durdurması) görülür."]},"beginTime":529,"endTime":644,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=529&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kilo Verme Taktikleri","list":{"type":"unordered","items":["Kilo vermek metabolizmamızın enerji dengesinin sonucu olarak ortaya çıkar ve çabuk sonuç alabileceğimiz taktikler yoktur.","Kilo vermekte en önemli faktörler sağlıklı beslenmek, doğal beslenmek ve düzenli hareket etmektir.","Kalori kısıtlamasına dayanan zayıflama diyetleri sürdürülebilir değildir ve bilimsel çalışmalar bunun başarı oranının %10'un altında olduğunu göstermiştir."]},"beginTime":644,"endTime":719,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=644&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Yaşam Tarzı Hastalıkların Çözümü","list":{"type":"unordered","items":["Şeker, hipertansiyon ve kalp damar hastalıkları yaşam tarzımızdan kaynaklanan kronik hastalıklardır.","Bu hastalıkları geriye çevirmek odaklı bir beslenme ve yaşam tarzı düzenlemesi yaparak iyileştirilebilir.","Amerika Birleşik Devletleri'nin Clean Klinik Hastanesi'nde başlayan \"Reverse\" (hastalıkların geriye çevrilmesi) konsepti artık dünya genelinde kabul görmüştür."]},"beginTime":719,"endTime":774,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=719&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Ömür Uzatma ve Otofaji","list":{"type":"unordered","items":["Ömürümüzü uzatmak ve daha sağlıklı yaşamak için sağlıklı kilo dengesi oluşturmak ve düzenli hareket etmek önemlidir.","Oruç ve aralıklı oruç uygulaması hücrelerimizde otofaji (kendi kendini yeme) denilen bir mekanizmayı tetikler.","Otofaji, hücrelerimizdeki lizozomlar (çöpçü organeller) tarafından eski proteinleri ve DNA'sı bozulmuş yapıları yiyerek temizlik, geri dönüşüm ve gençleşme operasyonu yapar."]},"beginTime":774,"endTime":900,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=774&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Oruç ve Otofaji Bilimi","list":{"type":"unordered","items":["Otofaji hızlandıran en önemli faktör zaman zaman kalori almamak, aç kalmak veya oruç tutmaktır.","2016 yılında Nobel Tıp Ödülü, oruç ve otofaji üzerine çalışmalarıyla bir Japon bilim adamına verilmiştir.","Konuşmacı, 2015 yılında yayınlanan kitabında oruç ve aralıklı oruç faydalarını Türkiye'de gündeme getiren ilk bilim adamı olmuştur."]},"beginTime":900,"endTime":1057,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=900&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Protein Tozu ve Sporcular","list":{"type":"unordered","items":["Standart sporcular için protein tozları gerekli değildir, bunlar daha çok vücut geliştirme sporu yapanlar için üretilmiştir.","Sporcular doğal kaynaklardan protein alabilir: günde 1-2 yumurta, 250 gram yoğurt, haftada 1-2 porsiyon et/tavuk/balık.","Protein tozları kendilerine ait özel zararlı etkileri yoktur, ancak ölçüyü tutturmak önemlidir."]},"beginTime":1057,"endTime":1175,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1057&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Maden Suyu ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Maden suyu, doğal mineralli sulara karbondioksit ilavesiyle gazlı bir içecek haline getirilmiş formudur.","Maden suları sert sular olarak anılır ve kalsiyum, demir ve diğer mineral oranları yüksektir.","Maden sularında bulunan magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ihtiyacımızı karşılamak için yeterli değildir, bunları temin etmenin daha kolay ve ucuz yolları vardır."]},"beginTime":1175,"endTime":1289,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1175&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Maden Suyunun Zararlı Olduğu Durumlar","list":{"type":"unordered","items":["Maden suyu aşırı tüketildiğinde zararlı olabilir, özellikle kalsiyumdan zengin olduğu için böbrek ve idrar yollarında kalsiyum birikmeleri oluşabilir.","Böbrek veya safra kesesi taşına yatkınlık varsa aşırı miktarda maden suyu içmek taş oluşumunu kolaylaştırabilir.","Normal şartlarda günde bir-iki maden suyu içmek tehlikeli değildir, her şeyde ölçüyü tutturmak önemlidir."]},"beginTime":1300,"endTime":1352,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1300&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Biyolojik Yaş Kavramı","list":{"type":"unordered","items":["Kronolojik yaş, doğduğumuz günden bugüne kadar geçen süre (25, 35, 45, 55 gibi) iken, biyolojik yaş yaşam tarzımızla yakından ilgilidir.","Aynı kronolojik yaşta olan kişilerin biyolojik yaşları farklı olabilir; sağlıklı yaşam tarzı olanlar daha genç, sağlıklı yaşam tarzı olmayanlar daha yaşlı olabilir.","Biyolojik yaş testinde sigara, alkol, kilo fazlası, stres gibi faktörler pozitif veya negatif puanlarla değerlendirilir ve bu puanlar kronolojik yaşa eklenerek veya çıkarılarak biyolojik yaş hesaplanır."]},"beginTime":1352,"endTime":1554,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1352&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Haşimato Hastalığı","list":{"type":"unordered","items":["Haşimato hastalığı tiroid bezinin bir otoimmün hastalığıdır ve son yıllarda giderek artan bir hastalıktır.","Eskiden nadir görülen bu hastalığın nedeni bağışıklık sisteminin sapmasıdır; bağışıklık sistemi tiroid dokusunu yabancı zannedip karşıtı antikorlar geliştirir.","Bu antikorlar tiroid bezlerinin fonksiyonlarını bozarak insanlarda tiroid yetmezliği hastalığına neden olur."]},"beginTime":1554,"endTime":1667,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1554&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Günlük Adım Sayısı ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Bilimsel çalışmalar, sağlıklı insanlarda haftada 2-3 gün günde 8000 adım civarında adım atmanın yeterli olduğunu göstermiştir.","Sağlık durumu iyi olan, genç ve sağlıklı insanlarda 10.000 adım atmak zararlı değildir, özellikle kilo fazlası olanlar için daha fazla adım atmak önerilir.","Kalıcı kilo vermek için kalori kısıtlamasına dayalı diyetler yerine, sağlıklı bir beslenme ve hareket düzeyini yaşam tarzı haline getirmek önemlidir."]},"beginTime":1667,"endTime":1785,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1667&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Akdeniz Diyeti ve Uzun Yaşam","list":{"type":"unordered","items":["Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların daha sağlıklı ve uzun yaşadıkları bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.","Bu insanlar mevsimsel beslenirler ve bitkisel ağırlıklı bir diyet izlerler; mevsimin bereketini yemek önemlidir.","Uzun yaşayan \"mavi bölgeler\"den biri olan İkaria adasındaki insanlar et tüketimleri az, kompleks karbonhidratlar, bakliyat, sebze ve salata ağırlıklı beslenirler.","Sağlıklı olmak için zorlu spor yapmak gerekmez, ancak hareketli bir yaşam ve stres seviyesinin düşük olması önemlidir."]},"beginTime":1785,"endTime":1948,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1785&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Mide Küçültme Ameliyatı Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, mide küçültme ameliyatlarını hiçbir şekilde önermediğini ve bu ameliyatların tıbbi suçu olduğunu belirtiyor.","Bu ameliyatlar, kilo vermek için Allah'ın yarattığı bir organı kesip almak gibi bir şey olmamalı, her organın kendine göre bir fonksiyonu vardır.","Ameliyat sonrası yaklaşık bir ay hiçbir şey yiyememe, damardan beslenme ve boru vasıtasıyla sıvı gıdalar verilme süreci yaşanır."]},"beginTime":1954,"endTime":2085,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1954&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Antikanserojen Gıdalar","list":{"type":"unordered","items":["Antikanserojen gıdalar arasında en önemli olanı brokoli ve brasika ailesine mensup sebzelerdir (lahana, karnabahar, roka, turp).","Bu sebzelerde bulunan sulforafan, doğada bilinen en güçlü antikanserojen maddedir ve kanser kök hücrelerini baskılar.","Sulforafan ayrıca kanserle mücadele eden detoksikasyon enzimlerini aktive eder ve doğal katil hücre sayısını artırır.","Sarımsak ve zerdeçal baharatı da antikanserojen özellikleri olan diğer gıdalardır."]},"beginTime":2085,"endTime":2263,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2085&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Kilo Verme Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["Kilo vermenin en sağlıklı ve etkili yolu sağlıklı beslenme ve hareketi bir yaşam tarzı haline getirmektir.","Aralıklı oruç (16:8 orucu), kilo vermenin, insülin direncini kırmanın ve şeker hastalığını tedavi etmenin en etkili yöntemlerinden biridir.","Aralıklı oruçta akşam 8'de yemek faslı kapanır, kahvaltı atılır ve ilk öğün öğlen yedikten sonra 16 saatlik bir oruç yaşanır.","Bu yöntemle metabolizma normalleşir, kan şekeri düşer, insulin direnci kırılır ve kalıcı kilo verme sağlanır."]},"beginTime":2263,"endTime":2472,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2263&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Aspirin Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Aspirin, 20. yüzyılın en önemli ilaçlarından biri olup, başlangıçta ağrı kesici ve ateş düşürücü olarak kullanılmıştır.","Sonradan aspirinin kan sulandırıcı özelliği keşfedilmiş ve özellikle kalp hastalarında damar tıkanmalarını önlemenin en etkili, ucuz ve yan etkisiz yollarından biri olmuştur.","Günlük aspirin kullanımının kalın bağırsak (kolon) kanserinden koruma sağladığı da bilinmektedir.","Aspirinin yan etkileri neredeyse sıfıra yakın olmasına rağmen, gastrit ve ülser olan kişilerde dikkatli kullanılması gerekir."]},"beginTime":2472,"endTime":2564,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2472&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Metabolizmayı Hızlandırma Yolları","list":{"type":"unordered","items":["Metabolizmayı hızlandırmanın en etkili yolu düzenli hareket etmektir.","Acı biber ve yeşil çay metabolizmayı az da olsa hızlandırabilir ancak bu etki çok zayıftır.","Herkesin yapabileceği günde yarım saat-bir saat arası seri yürüyüş veya gençler için haftada 2-3 gün spor aktivitesi metabolizmayı canlı tutmanın tek yoludır."]},"beginTime":2564,"endTime":2624,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2564&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Dini Tavsiyeler","list":{"type":"unordered","items":["Boğulmak şeytana mahsus olduğundan, hangi halde olursan ol Allah'a sığınmalısın.","Hisler, hayaller ve sesler sana zarar veremez, bu nedenle pencerelerden seyredebilir, içlerine girmene gerek yok.","Kötü düşünce ve takıntılarından kurtulmalısın."]},"beginTime":2671,"endTime":2698,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2671&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Kitap Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Mehmet Yıldız'ın \"Vesvesen\" kitabı tanıtılıyor.","Kitabı mybedessan.com adresinden sipariş verebilirsiniz."]},"beginTime":2698,"endTime":2706,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2698&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Kanal Desteği","list":{"type":"unordered","items":["Evrende tek olduğunu düşünenlere yönelik bir kanal tanıtılıyor.","Video YouTube'da kaybolmadan başkalarına da ulaşabilmesi için destek ihtiyacı var.","Her abone bir kırgın yüreğe daha ulaşmayı sağlayacak.","İzleyicilerden beğeni, abone olma ve yorum yapma isteniyor."]},"beginTime":2706,"endTime":2736,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2706&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Bağış Çağrısı","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerden \"Hayalhanem'in yurtiçi ve yurtdışı projelerine destek olmak için online bağışta bulunmaları isteniyor.","Bağış yapmak için verilen linke tıklanabilir veya iletişim numaralarından ulaşılabilir."]},"beginTime":2736,"endTime":2736,"href":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=2736&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tek Pratik Yöntem - Gençleştiren Mükemmel Diyet |Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=S5W17KdMXjM\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-wD1BPYPBgf8AfcABQr5_f0A9f8KAAcC_wDy7P_0Av8AAPP9BP0GAAAAAfUBBfX9AQAb-AEI8QAAAPz0Cvv4AAAA9gv2Dv8BAAAVCgL9A_8AABoA8Qf_AAAA_gwJBPr_AAAX9ff6AQAAAAzq_AsBAAAAIAAt_JnHOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_3_oBICL_Bt4Q4QARGCQB9PIdAAoL8gCWFOEAxuX1ADoKGAG08Af_EfLkADLvCQD6B-r_5fIZABUA6P8r6_gABPLqAS73BAAD8P0B9AEbAfLfBQDC9A4C6eMp___8EQAVI_79FykQACEdCQLoCQIJ8jn-Ak_oBQH75vD--NvpAgjmA_z-LwcD9CPU_Pn0Af3a4gcCDAXz-h_r5P_9Ae0D9AoZBPs25_v8Ehr95v0C-sMTCPkY4fjyCgr8Cx6u-QgX5fYKCP7_9RwFD_krBhT47A0VAvER_wD30foO5vUZ7gIDDAX2GxUDPwMH9RPzDwUgAC1_giE7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB7-6ur6AC9c8kf1ivGtyJz25kS09kjk7PA1URj36PIA9Sx2EvZ_Woz0h8PY8RfacvIFuWT1--1-9iB38vN0nnz4Z63Y9lA2QPAX9Zb7_Bzi9eqTTOf0Hsr2_rcc7ew4TvDYcWz3aMNS8DLTWvLLc7bxmvuO9AUI1PGcM0z0k2X68WBEBPAIOEb4OOte8Jz4tvASOBL6VEfK8bazEvJnsBL23B8a8uw_bPC9v6bwhqeg7YWaEvAt98D0Pcug8G-KOPCJsXT0fbyg8IS6vvAp_qz2572K88K1-PKgzHL00P0i971AYu9Hsdb379fm8g_2yvKje_zyzLa49kUNEvG0dHD7Crhw96jgLugkt7zt5gYi87jO4vGlIBr3FsnS7IrGTvLeyib1u4oG69pGAvNY9vb0-oyO92ImmvDw9JTwjPXu86qO-urQ5Lr34t5U8NVFXO0QJhLwSlCy9ddCAPEij4j2DEbA9eDtnPIM5pb34k6c9BKmUvBFcu72o_6y9UqWgO5Yna70QgE69B2SKvOVskL2e3ZA8DsI3vMnp673OA_O8bMDWO0Xl9DuoZqA8WcOFPMvzEL42zbs8GFYWu4QBej3zHJG8C_vqOcfZ9L3Vrok7GRFWvM_D5DznMlq82Znfuun5bDuH16o9Ds_9uyaCAr3jpua9xi8HuSRztr26F_e7HIJMOjECj7wA0Iw9ciGkOwa-Aj4o0My8zCZAufs7-718U8O787N2OlZhqL1fcBe946CtufCOx710iI-7eiJnt6qCoT0aGJm9R0qgOORE4LwAWow7dnaQuE79Ur1XKZi8LLEBOHhbvr3o8DU9GRcxN9UWiTssQIA9lvRFuSUlmD32JZs82_SDOfZVw70HZ-a8Je0hOiMfKj3IR6a9A6qCOCf3i73meQs9nwu4tqkoh7uzj1o9Bhu2uONMODw_FzI84v4BurVLAL1uUUa9u0pSOK7yRD51JDK917GYOFqvgz0Bj8O9ptFaOemTw7pZ2ik-lhOHuTnuxL2o8Xy9RK6nt4BHhD0AMIM8z6mnuK5gkL23ApQ8TlweONl8mjtREYy85wjoN39jND0aa9-9rhRUOffvMLzbRxg9Ud8NOW6AHr3Wg5M7Ik0KuNIvtj213xq9KoA5uOaSKrzVzgA-6uN_OD-MAL5s6Is9uIn_uMMRgzlQVSG9hKErt4cdAT2-pRy96e3ON3Z-Oz3tkgK8tE1ZuGGsyjx40509kwuFOIF4ALw4drs6PrASuZZgTDxsUZC9VdCrN0lep71GrKo9VDKIOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDzAQArRugGu-L-8hYGHALo1gAi8ccYAA4kAPFR9-kJH9nuBzsAOQULC7gAAAAK8eDe9gDsXvby7BoA9RmB3OwACUr_Bij5Binl-gTa_urdAwEE6gwAzBGs3DzL2-YhH_kgAC3x7EA7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAA4EAAAJhBAACwQQAAuMEAAMDAAAAUwgAAPEIAANDBAABQwgAAJMIAAARCAADYQQAAusIAAPDBAABgQgAAaMIAAIjBAACQwQAA4MAAAJDBAACgwAAAAEEAAATCAABcQgAASEIAAEBAAABwwQAAJMIAAIpCAACCQgAAoEAAAPBBAACEwgAAEEEAAEDBAAB4QgAAgMEAAIBCAACYwQAALEIAANBBAAAsQgAAgEEAANhBAAC0QgAAaMIAAKLCAAC6wgAAzEIAANhBAABAwAAAMEEAAFBBAADgQAAAEEEAACDCAACKwgAAJEIAADTCAADgQQAAdEIAAABBAABQwQAAAMAAAFDBAACAwgAAyEEAAJjBAABMQgAAhMIAAIDBAADoQQAA-MEAAJZCAABAwAAAksIAAKDAAAAgQQAAlEIAACDBAABYwgAAoEAAAIBAAAAwQgAAHEIAAOBBAACMwgAA-EEAAIxCAAAMwgAAwMAAAEBCAACwQgAA-MEAAADCAABYwgAA4MAAAGBBAABcQgAA4MEAAIDBAADeQgAAMEIAAIzCAADowQAAYMEAAJjBAADAwAAAIMEAAFRCAADAQAAAMMEAAFDBAADIwgAAsEEAAChCAAAgwgAAwMEAAFDBAAAEQgAAsMEAAFDBAACwQQAACMIAAJRCAAAYQgAAAMEAAKbCAACgwAAAQMEAAIjBAABgwQAAQEEAAGRCAACgQAAAZMIAAJhBAADgwAAAyMEAAGTCAABMQgAAAEIAAGxCAADAwAAAoMAAAIA_AAAwQQAAREIAAEDCAACgQQAAcEEAAMBBAAAwQgAAgMEAAJjBAACAQQAAAAAAAKTCAABAwQAATEIAAIDAAADIQQAARMIAABjCAABwQQAAVEIAAIBCAACowQAAFEIAAJDBAABIwgAAEEIAAODAAACgwAAAFEIAAHBBAAAgwQAAEEEAAJhCAAC4QQAAYEEAADTCAACAwQAAfEIAAKhBAADAwQAAjMIAAEDAAACgQQAA2MEAADDCAAAcwgAAoMAAAEDBAADYQQAADEIAAMBAAABQwQAADMIAAHDCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAABsvgAAfD4AALg9AABAvAAAJD4AAAQ-AABwvQAA2r4AAEA8AABAPAAA4DwAAKY-AADIPQAAgDsAAAS-AAAwPQAAUD0AABC9AAC4PQAAAz8AAH8_AADYPQAAJD4AAHC9AADovQAAXD4AAJi9AACgPAAAXL4AAOg9AADYPQAABD4AABw-AADgPAAAjj4AABA9AACAOwAAyL0AAIa-AAC2vgAA6D0AAEC8AAAkPgAARL4AAIg9AAAQPQAAHD4AANi9AACIvQAAFL4AANg9AACAuwAA2D0AABw-AACovQAA4LwAANI-AADovQAAED0AAEw-AABMvgAAgDsAAEC8AAC4PSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAqD0AAIC7AADovQAAXb8AAJK-AABkPgAAuj4AAFw-AABsvgAA4DwAADw-AACOvgAAiL0AAEy-AAAEvgAAcD0AAIC7AAAXPwAApr4AAFA9AAAwPQAAmL0AAOC8AABcvgAA4LwAAPg9AACKvgAA4DwAAJi9AACgvAAAHD4AAKC8AACCvgAAlr4AADC9AAAQvQAAQLwAAJg9AABsvgAAVL4AAK4-AAAcvgAAQDwAADA9AADYvQAAQDwAAH-_AACYPQAAcD0AAIg9AACePgAARD4AAFA9AACAOwAAuD0AAKA8AADYvQAArj4AABA9AAAcvgAAPD4AAFC9AACgPAAAUL0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=S5W17KdMXjM","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":3840,"cheight":2160,"cratio":1.77777,"dups":["2079492120675592319"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"14448249547488287166":{"videoId":"14448249547488287166","docid":"34-9-12-Z34650A5631D5EA2C","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/873012/fef739d4be82a59e8c66c7f55355649a/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/00DiGQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"15","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DMmC2IuBFH00","linkTemplate":"/video/preview/14448249547488287166?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"5 dakikada sağlık - prof. dr. yavuz yörükoğlu anlatıyor","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=MmC2IuBFH00\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_Pf7AAABAAgI-wcHCP0C7fH8A_v__wDxAfcCBwH_APXwCfz-AAAA-P8BDf0AAAADAfkF8v4BAAj6AAwDAAAAA_73-PYAAAD5_vT6_wEAAAYI_wAE_wAAGQ71Bf8AAAAEBf____8AAAkB-_kAAAAA-OH7_AEAAAAgAC0GbtQ7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_s_wPTEg0A8QXeACQHEADT5xwA-wLyAKMR5QDJ5BMAJBwIAMUK7wBE-BX_HvL1ABvr_f_3A_gA-PEP_zn58gAmAQgAFg4MAOncBAD_CwD_Ifv-_ykADQHUBvUCEwkK_x4J7_0S9AYBIv7z__8SCf4qL-cDIsYEAdgk3QMC_wj64BMDASQYAQMY--j_B_YiA83y8QH82gH5KffnBOrx7vwaAf798R4a_zoHGgoFBfcH5wz0-PfnHgMQGf74-wgMBh4c_QYN8RH6-yID-zrqDQnqDvMH8w__APT3-gwU5fv7-QHzDPEA9PL5C_v99ggMAyAALdhuNzs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHv7q6voAL1zyR_WK85j0uPeMRoT2uSYc9obfRuPCnRjxLKDO8vD-OPd2TKDuJ4Cm9qGk8vJRSCz1IoKY8DJCAPp9Enz2XW_e6Y3yQvmZ5KL3SBKW8yj0Yvfrmg72ZnQU9R8hQPkqnP7xfUkY889WUvSwvlLw_wlW8eLZHPsK2Dz0qZs48Q6wuvglDDr2gpGU8YsBSvtHPT73t9vS87a-IPYPuHL0u2mu7I5OCvVWH3Dy6FUI8-3ioPJc0jLu1d3w8vDwdPssqET1OMzO9IZTXPevidj0CmR88wWVfPC3Tjjt3lNQ8mQ6dOl0uCTzjqFw7FK7nPaQYgL1THn67NXr1PZhoML0QwNU7hMMhPT0HGjwnrAM9RKXRvHBwg70WQ8O84bgcvrELUD2cWbC5wgegvcs8KDskgsw8PFCCvaqHg7zMyTC8GqP1vUbYJj1nX568huJOPZD-cr1GoFW8DMJmPecHpDwnw0w80_orvmc_N70TTRM6iJWbPN5goLuWfVM7PfmKvS-IyLsuXbk7c4oJvZgDszxfPn684SqavX5r7TrN2AY8LUuJOyEdgTvYeHq8Yzquvb4z9bw69qK8m9eyvexq8jzDMxm5CocZvfIGPb3ZOhs85gmfPW3gszxRnwk8QvnMu8UXUj2LKgs8N3X5PNVCKT3gH4C7zbABvgmHvr1VTvK5TbrtPEQc3jmN9So7zQrgPAGWprshntu7gv3HvQ-lLD1qpU670vzxPe77wTyyF4u4XmAePEmUZ72iRh26yjT6PRN7zbxZhmE4kweoPakvS719y7E32R7iPEukazqA1dg5EE3KvWZqgj1RJIC3rS-3Ov0S8b28I4k5IJiTPTaDDbviGvM5gFUkvUK3cr3uLg86EvVCvSIY5714Guo3MteovVbarT1xrNK4yN6BPEANST2o5lE4-mGEPZ2oiz0ecZQ4Z-_MvZoRlLwexIw5eH1GPbnmpzsGNQA3nnSnveLRIT1ESGq50PBmvXiLoT3znSS5pkIcPQ-3472xV9k4KHBBveYk77wPunY5DdLCPIDIrrqLm9S3qBedOyIV6zwHq362jMGevPppN7ysS7M4Z9kOPc1yXr3Ahqc3Th11vJDU5zyj39EysLIxPTb5tbs1wPM2lS6oPSG4oD19HDC4cPSsvYmYEjwFIBs4K7Q9vOmaCb2efU23XvSVvADxab2QVkm1VtxTvay7I72NmIi370PUvPf6hD1kvwQ4xJI3PV9oBTxVhbu4UREMvRe43L2CBQW42OsCvSqjNj2Y8m00IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYPEDABox_CHT6f3kAg8nCsrS5BnU0RX__y0A5V360uwKv_X_KQAtDhX9twAAABEW4ggQAONg8P7fFw0e-oHt79MFVBoTLeH9Cd7xC8X13QXN6Pf0GADbDbLhBuDO4SBG-CAALexuOTs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAkwgAAIMEAACxCAAAYQgAAXEIAALDBAACYQQAAYEEAALjBAABgwgAAfEIAACBCAACswgAAGMIAACRCAAAwwgAAwEAAAJhBAADgwAAA2MEAABDCAADoQQAAgMEAAFRCAACgwAAANEIAALjCAABMwgAA_kIAAKpCAAAcQgAAPEIAAJjCAACIwQAAhMIAANBBAAAMwgAATEIAALDBAABwQQAA4EAAAADBAADgQAAAgD8AAGBCAACIwQAAlMIAAIDBAAB4QgAAaEIAAJhBAAAQQQAAQEIAAKDAAADoQQAADMIAAEDAAABwwQAASMIAAFBBAACQwQAAEMIAAJTCAAAUwgAA4MAAAPhBAACAvwAAWMIAAPjBAAAcwgAAUMEAAODAAABwwQAAREIAAEBAAABkwgAAmEEAAGDBAAAQwQAAlsIAAEDBAAAwQQAAAEAAAEBAAACAwAAAyEEAADTCAACowQAAnkIAAOjBAACawgAATEIAAKjBAAC4QQAA2EEAAGzCAACIQQAA-MEAAEhCAACIwQAAwEAAAKZCAAAYQgAAmMEAAPjCAAAAwQAAIMEAACDBAADgwQAAUEEAAMZCAAAAQQAAQMIAAHTCAAAoQgAARMIAANjBAAAAwQAAgL8AAMBAAAAAAAAAMEEAAJDBAACgwQAAYEIAAAhCAAAIwgAAcMEAAAAAAACewgAAsMEAAEBBAACIQQAA-EEAAMhBAAAgQQAAQEAAAPDBAABQQQAAfMIAAIBAAACAwAAAmEEAAITCAAAAwQAAVEIAAOBAAACYQgAAGMIAABDBAABwQQAAUMEAAEBBAABowgAAAMEAAGRCAAAEwgAAosIAAGBBAADWQgAAwMEAAKBBAADAwQAALEIAAAAAAAAAQQAAiEIAAKBAAABgQgAAIEEAAIA_AABgQQAAQMAAAIC_AAAQQgAACMIAANjBAAAYQgAAgD8AAMBBAACIQQAAIMIAAGjCAACgQQAAwMEAAAzCAABowgAAiEEAABzCAABgQQAAVMIAAEBBAADAwAAAiEEAAEBBAACwQgAAQEIAADjCAABEwgAAsMEgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAACw-AABsPgAAcL0AAKC8AADgPAAAoj4AACQ-AADSvgAAMD0AAAw-AACovQAAFD4AAIA7AACYPQAAVL4AAKg9AAAQPQAAqL0AAGQ-AAC6PgAAfz8AAGw-AACOPgAAcL0AAJq-AAA8PgAAmL0AAKa-AACuvgAAkj4AAKg9AACAOwAALD4AAKA8AACgPAAADL4AAAS-AABUvgAA3r4AACS-AAAwvQAAJL4AAIY-AACYPQAA-L0AADS-AACAOwAAdL4AAJ6-AACSvgAAuD0AAIg9AADIPQAAML0AAHA9AAAQvQAAuj4AANi9AACgPAAADD4AAIi9AAAQvQAAQDwAAIi9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAD4vQAAHL4AAEy-AABrvwAAbL4AAI4-AACWPgAA-D0AAJq-AAAkPgAAbD4AABS-AAB8vgAADL4AAIK-AAD4PQAA2D0AAEs_AAA0vgAAFD4AABA9AADIvQAAiL0AAGy-AAD4vQAARD4AAAS-AAAQPQAAUD0AAHA9AABkPgAAqL0AACS-AABcvgAAjj4AAFC9AACYPQAAUL0AAL6-AACWvgAA8j4AABC9AADgPAAA4DwAAJq-AABcPgAAf78AABC9AADIPQAAED0AALY-AAAMPgAAUD0AAKA8AACGPgAAQLwAAIA7AADaPgAAdD4AAGS-AAAcPgAAcL0AAJi9AAAQPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=MmC2IuBFH00","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14448249547488287166"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"2600960319530560644":{"videoId":"2600960319530560644","docid":"34-7-6-Z65D3E894F708257D","description":"Bazı meslekleri merak edersin. Şimdi senin yerine en komik soruları işinde uzman kişilere biz soruyoruz. Bugünkü konuğumuz kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Bakalım ona...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2976706/1b3d560224f3ce73ca8ff749234dcd18/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/IKfcGQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"16","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:2600960319530560644","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, \"On Aptal Soru\" formatında Dr. Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bir röportajdır. Dr. Yörükoğlu, 1955 Ankara doğumlu, İstanbul Tıp Fakültesi mezunu, Hacettepe Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı'ndan ihtisas yapmış ve şu anda TOBETO Hastanesi'nde Kalp Damar Cerrahisi uzmanı ve Kansız Bypass ünitesinin sorumlusu olarak çalışan bir doktordur.","Videoda Dr. Yörükoğlu, kalp hastalıkları hakkında çeşitli sorulara cevap vermektedir. Kalbin kendi damarları, damarların ağrı sinirleri, kalp ameliyatlarından sonra yaşanan karakter değişiklikleri, kalp nakli, yüksek tansiyon ve kalp sağlığını koruma yöntemleri gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca Dr. Yörükoğlu, kalp cerrahisinin zorlukları ve mesleğin en önemli değeri olarak sağlık koruma konusunu vurgulamaktadır."]},"endTime":610,"title":"Dr. Yavuz Yörükoğlu ile Kalp Sağlığı Üzerine Sohbet","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Kalp Cerrahisi Uzmanı Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Dr. Yavuz Yörükoğlu, 1955 yılında Ankara'da doğmuş, TED Ankara Koleji ve İstanbul Tıp Fakültesi mezunu.","Hacettepe Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı'ndan ihtisasını almış ve üç yıldır TOBETO Hastanesi'nde Kalp Damar Cerrahisi uzmanı ve kansız bypass ünitesinin sorumlusu olarak çalışmaktadır."]},"beginTime":59,"endTime":97,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=59&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Açık Kalp Ameliyatları Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Açık kalp ameliyatlarında kalp durdurulur, ancak çalışan kalpte bypass yöntemleri de vardır.","Bazı bypass ameliyatlarında kalp yine çalışıyor, sadece bölgesel olarak kalp durduruluyor."]},"beginTime":97,"endTime":154,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=97&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kalbin Kendi Damarları","list":{"type":"unordered","items":["Kalbin kendi damarları koroner damarlar olarak adlandırılır.","Kalp çalıştığı zaman bütün organlara kan gider, ancak kan gitmeyen tek organ kalbin kendisidir.","Kalp gevşediği noktada damarlarına pasif olarak kan girer ve böylece beslenir."]},"beginTime":154,"endTime":181,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=154&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kan Pıhtılaşması ve Damar Ağrıları","list":{"type":"unordered","items":["Kan ancak damar dışına çıktığında pıhtılaşır, damar içindeyken kalbin kendi antikoagülan sistemi kan pıhtılaşmasını önler.","Damarlar ağrının kaynağı değildir, damarların ağrı sinirleri yoktur.","Hastalar genellikle kas ağrısı veya sinir ağrısını damara bağlarlar."]},"beginTime":181,"endTime":244,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=181&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Açık Kalp Ameliyatlarından Sonraki Değişiklikler","list":{"type":"unordered","items":["Açık kalp ameliyatlarından sonra kısa veya uzun süre karakter değişiklikleri olabilir.","Ameliyat sırasında kalp durdurulur ve dolaşım kalp akciğer makinesi tarafından üstlenir, bu farklı akım nedeniyle beyin kimyasında değişiklikler olur.","Psikolojik faktörler de dahil olmak üzere, ameliyat sonrası bir ay ila bir sene kadar değişebilen sürelerde psikolojik sorunlar görülebilir."]},"beginTime":244,"endTime":353,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=244&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kırık Kalp Sendromu","list":{"type":"unordered","items":["Kırık kalp sendromu, büyük üzüntüler sonrasında kalbin kasılma gücünde ve atımlarda değişiklikler görülen bir durumdur.","Bu durumun bazı vakalarında ölümle sonuçlanması mümkündür.","Tedavisi cerrahi değil, medikal olup genellikle antidepresan gibi ilaçlarla yapılır."]},"beginTime":353,"endTime":388,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=353&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kalp Nakli ve Domuz Kalbi","list":{"type":"unordered","items":["Şempanze yerine orangutan kalbi denendi ancak cinsler arası genetik farklılıklar nedeniyle başarılı olamadı.","İnsan dokusuna en yakın kalp domuz kalbidir ve halen domuz kalbinde genetik değişiklikler yapılarak insanlara kalp nakli için kullanılması için çalışmalar devam etmektedir."]},"beginTime":388,"endTime":424,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=388&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tansiyon ve Kalp Sağlığı","list":{"type":"unordered","items":["Yüksek tansiyonun en önemli nedeni yaşam tarzıdır, genetik nedenler de vardır.","Düşük tansiyonlu bir ailenin çocukları yüksek tansiyona, yüksek tansiyonlu bir ailenin çocukları normal tansiyona sahip olabilir.","Kalp hastalıklarından kaçınmanın en iyi yolu yüksek tansiyon, sigara, trans yağlar, yağlı ve şekerli yemeklerden uzak durmaktır."]},"beginTime":424,"endTime":493,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=424&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Kalbi Korumanın En İyi Yolu","list":{"type":"unordered","items":["Kalbi korumanın en iyi yolu meyve, sebze ve salatalarla oluşan, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin bir beslenmedir.","İnsanoglu ikiyüz bin yıllık evrimsel gelişimi sırasında hareket etmek üzere tasarlanmıştır ve son yüzyıl içinde hareket düzeyleri yaklaşık yüzde altmış azalmıştır.","Hareket eksikliği en az sigara kadar önemli bir risk faktörüdür."]},"beginTime":493,"endTime":549,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=493&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kalp Cerrahisinin Zorlukları","list":{"type":"unordered","items":["Dr. Yörükoğlu'nun en sevdiği yanı, yaptığı işin karşılığını birilerinin mutluluğu olarak görmektir.","Tıp mesleği yorucu, cerrahi branşlar daha da yorucu olup, kalp cerrahisi en yorucu mesleklerden biridir.","Mesleğin zor tarafı işin fiziksel yorgunluğundan ziyade hastalarla ilgili alınan sorumluluk duygusu ve stresidir."]},"beginTime":549,"endTime":600,"href":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=549&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kırık Kalpleri De Ameliyat Ediyor Musunuz? (Kalp Cerrahı Prof.Dr. Yavuz Yörükoğlu)","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=7s2TEeVl_Z4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_AgD49_MOBwf8AfP7EPr7_v4A-AUM-gMD_gD59fj7-AAAAPcECvz_AAAAAPvyDfj-AAAQ9gn68wAAAAX_9Ab2AAAA-AsBBf4BAAAMCwUGA_8AABIIAvT_AAAAAQX9Bvn_AAEJ-u_1AQAAAPrmAQkAAAAAIAAtWSbXOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_-Q0DxwcO_hvw5AH-HvYBleb-_yT5-wGsIBcCjfb3_SIl-gHX3wAAI9wKABYB9f8r9Or_4tz-ARTq7_8t9REBCA34ABr15wDx7in_AecJAOwG_f_t_AEB2CIPAPgMCQEf8O8A-QQM_CD9GQIA4wgACQIGADIHEwD7Fer_COYEAfb78v8KIRYC-x3p-_n7EPzrAuYB3v3fAQoL2QHTE-T__f4M-Rk1BPwpEg8EGPrxBdnd-Pzq-vb_-wn3CCAH8fkM9_EL5hoA-SEJDgcU-xH3Bv4O_v79BgAA_QAQEO0H-gX57fT9DAQIG__2Buz-DPwgAC1mszg7OBNACUhhUAIqzwcQABrAByuE7b43C8U7s2y5u8P8S7z129c9_b9qvMNkqj16U9E88kQrvdFg7jxXEi89PhR7vbpwu73Gomm89VDXuy0LVj6wily9QS0mvdQpT76tHma8R91zvJt2Ib4aJTm9G1AIOzkqJz5gsHo7OeoPPB1mnjzzlxG9s2qGPOUL2j3hxhg87hLuukOsLr4JQw69oKRlPOlDp71D6Jy7pIM_vPnQjz2FRIq9rqDEvO3IAj0rEjg8kTYjvGsiWDyOmT8935YfvLw8HT7LKhE9TjMzvVH7iD0N7pw7LC0jvSpzI773Fwu9jaCMut4MnT0zedY7f-IduzwwAD6MWQW9o4WVO4BMhj1KXRe9QKmRPD7qvz3otPg8dgqPt7E-9brCOkS8HqnZvNGwmLy5hr48vu-EPF4bIL2tL_e8BoCqPJezEj3hXQ698J4HO5CxhL0jMqw8q_4tPE5NODznbOa8KZjvuwbzFz0TzIK9z3yYPI3SNb4Q7Bg9p9Xnu_rXjzrIpfu8_EQUPFY3bb1QYRY9dOTSPHvqQr32wP08_KqcvPm6MbyJbQE9LYFvu6zRAT1HWb-7fnBHOjRiB7tYKMq7GGa6OwxaCL6u4dg8w2RLOyuuYLwmYya9W7SdulQlPTrwVcY8KRPpuiXEhj2mGFY93Pz5u71qSj1QTW68XUvMO5-wJL63RO69SqgNuYHSCz0DaYU9kxsRult5ST0yLmY8yVo_u0qhg7uJ0dM9pKAEPC3gnz2OPNC998m-ueo4Q73BKQI9rI-oOR5eBj2wo_u8aCC8OdsVWbuVfsK8kxvTt-z-rD18oJA9bEU0ubIu7r1BUro8By2lN6s9kb0aUhW-MFEKOrDkSj01az89ek0Juf9Fiz3Wi4G9ejSvufhBrD2ZY7m83bhJuJ1SNL03n389mISSuB01yz1QllA9W6xhOCTWG7rfX6M9gCKwtw8WBL1ceBo8zK5duFEmnDtOtic6Pyo6N9aLpr1_jb27ZiAAuSnbdrzn7LM9J5-ANxdjIryz08q9uYlJuCzeHr2Osj69_8TJNKr5BT0fDjK9weG_NwwpdTwe5gY9gy1YN9HLCD1WdFW94Uu2OJwerzwppfG8TE_qt7E0sDxeO0c9uXhAOLK4_z33C3G9QAoXueLQVj3Zioc9obAEubRmur11gxc9RgoSt-oBOL3DLqW8rhHJt4PvJ73vSJu98wCdNymklr2jzCa9FCdCt-udO73My7Y9dsbAt1zpUD15ZCK9THgKuJ9hoLxqwra97UoouMRA17yYBjS8q4C-NiAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDzBAAqLgwPveAf5wAoUgSv59oH9cD8_x7zAJlXA_cHRNfU8zwAGy39_58AAAAX4cnSCADMf-Tk1iXTHEGD-Nv_JV0YESDj5gbJ5NPbMNji_fMR6x0AvQaF1zm_yu8oNeQgAC0X5BI7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAA4EEAAGBBAABUQgAA6MEAAABBAACAQQAAYMEAAETCAADgwQAARMIAAERCAACIQQAAdMIAAGjCAADoQQAAfMIAAABAAAAYwgAAEEEAACzCAACAPwAAiMEAANDBAABEQgAAIEIAAIhBAADYwQAAJMIAAJBCAADYQgAAkEEAAHhCAAD4wQAAKEIAAOBAAAAAQgAAHMIAAChCAACYwQAAFEIAAOBAAAAsQgAAbEIAAERCAACOQgAAIMEAAHTCAABIwgAABEIAAARCAACIwQAAQMAAAMjBAABAQQAA-EEAAIA_AADAwQAAjEIAAFTCAAAQwQAAgEAAAKDBAACAwQAAcEEAALBBAABkwgAAJEIAACjCAAC4wQAAwMEAAFzCAACEQgAAuMEAAHBCAADgwAAA6MEAAADAAABgwQAAkEIAABDCAAA8wgAAUMEAABRCAABAwAAAhkIAABDBAABowgAAAEIAAHRCAADIwQAAcMEAAK5CAACgQAAAFEIAAIA_AABwwgAAoEAAAGBBAACcQgAA-MEAANDBAADiQgAAFMIAAHDCAACAwgAAUEEAAIhBAACgQAAAuMEAAFhCAAA8QgAAgMIAAEDCAACswgAAdEIAAPBBAADIwQAAgEAAADDBAACowQAAiEEAAMDBAAC4wQAAgMIAADBCAAAgQgAAMMEAAJzCAADAwQAA8MEAAEzCAADAwQAAfEIAAIJCAAAcQgAAGMIAAJDBAADgwQAACMIAAGzCAAA4QgAAOEIAAKhBAAAgQQAAcMEAAIDBAADAQAAAdEIAAODAAABgQQAAcEEAAABAAAAQQgAAhsIAAEBBAABEQgAAoEEAAOTCAADgwAAAwEEAAJDBAABAQgAATMIAAIA_AABgwQAAgEEAANhBAACwwQAAIEIAAADBAADwwQAAGEIAABDBAABUwgAAAMEAAIC_AAAsQgAAEMEAAFRCAAA0QgAAgMEAAKDBAABYwgAAHEIAAOBBAACEwgAAxsIAAIA_AABwwQAAkMEAALhBAAD4wQAAQMEAACBBAABQQQAAAEEAAIA_AABwQQAAbMIAAEjCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAACgvAAAbD4AAHw-AACovQAAoLwAALg9AACgvAAA-r4AACQ-AADovQAAiD0AAOg9AABwPQAAhj4AAIi9AAAwPQAAFD4AAIi9AABkPgAAtj4AAH8_AABQvQAAuD0AAFC9AADYvQAAMD0AALi9AAA8vgAA2L0AAEw-AACAOwAADL4AADw-AABwPQAA2D0AACy-AAAMvgAAdL4AAKa-AAAcvgAAmD0AABQ-AACCPgAAgDsAANi9AAAcvgAApj4AALi9AAAUvgAAPL4AAIg9AAAsPgAA2D0AAEC8AADgvAAAUD0AAOo-AADovQAA-D0AAOg9AABwPQAAUD0AAEA8AAAUviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAALD4AAFA9AADgvAAAf78AAKq-AABwPQAAED0AAOA8AACOvgAAVD4AAFw-AABcvgAAyL0AAIq-AAC4vQAAgLsAAOi9AAAlPwAAQLwAAIg9AAAkPgAAyL0AAKA8AADovQAABL4AAJg9AACCvgAA-D0AAIA7AACgvAAA2D0AANi9AACoPQAAur4AABS-AACIPQAABL4AAOg9AAA8vgAAHL4AAFw-AACgvAAAiL0AAEC8AABAPAAAiD0AAG-_AAAUPgAAoj4AAMg9AAAUPgAA4LwAAFA9AAC4PQAA2L0AADA9AACovQAAoj4AABA9AACOvgAAPD4AAKg9AADoPQAA4DwgADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=7s2TEeVl_Z4","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["2600960319530560644"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"8529937771589697249":{"videoId":"8529937771589697249","docid":"34-4-9-ZF10AFFE1DF4AC983","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/751701/a427977e23f4cd6018743b6d7ba640f1/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/gI9jlgAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"17","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:8529937771589697249","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"İyi Fikir Stüdyosu\" programında kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bu röportajda, orta yaş belirtileri, yaşlanma süreci ve sağlıklı yaşam konuları ele alınmaktadır. Prof. Dr. Yörükoğlu, \"Otuz Günde On Yıl\" ve \"Kırkbeş'ten Sonra Yaşlanmayı Yavaşlatma\" adlı iki kitabın yazarıdır.","Röportajda orta yaşın 45-65 yaş aralığında olduğu belirtilerek, bu dönemde ortaya çıkan belirtiler detaylı şekilde açıklanmaktadır. Ayrıca biyolojik yaş ve kronolojik yaş arasındaki farklar, sağlıklı yaşam tarzının (beslenme, egzersiz, uyku) biyolojik yaş üzerindeki etkisi ve 30 günlük beslenme programı paylaşılmaktadır. Son bölümde ise \"mavi bölge\" olarak adlandırılan, ortalama yaşam süresi 90'ın üzerinde olan bölgeler ve sağlıklı yaşam için gerekli unsurlar anlatılmaktadır.","Röportajda ayrıca 16 saatlik aralıklı oruçun otofaji adı verilen hücre yenileme sürecine etkisi, İkaria adası ve Edremit'teki Çamlıbel köyü gibi örnekler üzerinden sağlıklı yaşam için gerekli unsurlar (doğal beslenme, günlük aktivite, stres düzeyinin düşük olması ve günde iki öğün yemek) hakkında bilgiler verilmektedir."]},"endTime":1790,"title":"Orta Yaş ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Bilgilendirici Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Kitapları","list":{"type":"unordered","items":["Kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun \"Otuz Günde On Yıl\" adlı kitapları, insan hayatını değiştirince görüntüsünün de değiştiğini ve daha genç ve güzelleştiğini anlatıyor.","Kitaplarda kırkbeş'ten sonra yaşlanmayı yavaşlatıp diri ve dinç kalmanın formülleri yer alıyor.","Prof. Dr. Yörükoğlu, kırkbeş'i devirdikten sonra orta yaş yolculuğuna başlayınca birtakım şeylerin değiştiğini gözlemlemiş."]},"beginTime":0,"endTime":121,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Orta Yaşın Özellikleri ve Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Kırkbeş yaş sonrası bir mayın tarlasında yürüyoruz çünkü bu yaşlarda hastalıklarla tanışmaya başlıyoruz ve gönlümüz hala genç olduğu için bunları kabullenemiyoruz.","Orta yaşlarda ortaya çıkan hastalıklar arasında kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, kanserler ve kemik hastalıkları bulunuyor.","Orta yaş sürecinde ilk aşamada inkar, ikinci aşamada panik, üçüncü aşamada orta yaş bunalımı ve dördüncü aşamada kabullenme ve adaptasyon dönemi yaşanıyor."]},"beginTime":121,"endTime":226,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=121&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Orta Yaş Testi","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaşın ilk belirtisi gazeteyi kol mesafesinde okumaya başlamak.","Yüksek sesli müzik sizi rahatsız etmeye başladıysa orta yaşlısınız.","Bazı yemekler dokunmaya başlıyorsa, klima dokunmaya başlıyorsa, Facebook'ta eski arkadaşlarınızla arkadaş olmaya başlıyorsanız orta yaş gelmiş demektir."]},"beginTime":226,"endTime":353,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=226&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Orta Yaşın Diğer Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Sebepsiz yere ağrılarınız ağrımaya başlıyorsa, makyaj malzemesi ve kuaför faturanız kabarıyorsa orta yaşa doğru gidiyorsunuz.","\"Bizim zamanımızda\" demeye başladıysanız, yemekten sonra ağırlık çöküyorsa, kilo aldım, göbeğin, popom büyüdü demeye başlıyorsanız orta yaşa girmişsiniz demektir.","Otuzbeş yaşından sonra beynimizde büyüme hormonu seviyesi azalmaya başladıkça metabolizmada yavaşlamaya başlıyor ve aynı yemeği yediğinizde on sene önceki kiloyu almaya başlıyorsunuz."]},"beginTime":353,"endTime":513,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=353&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Orta Yaşın Son Belirtileri ve Yaş Aralığı","list":{"type":"unordered","items":["Cereyanda kaldığınızda hasta oluyorsanız, kocaman gençler size amca, teyze diye hitap etmeye başlıyorsa, sabah yorgun kalkıyorsanız orta yaşlısınız.","Anılarınızı anlatmaya başladıysanız, evinizde beş taneden fazla ilaç, vitamin varsa, huzur aşktan daha önemli diyorsanız siz orta yaşlısınız.","Dünya Sağlık Örgütü kırkbeş ile ellidokuz yaş arasını orta yaş olarak belirlemiş, ancak sağlıklı yaşam süresi arttıkça orta yaşın aralığı genişleyerek kırkbeş ile altmışbeş arası minimum kabul edilebilir."]},"beginTime":513,"endTime":685,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=513&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Yaşam Tarzı ve Biyolojik Yaş","list":{"type":"unordered","items":["Orta yaşa geldiğimizde veya sağlıksız bir yaşam sürdüğümüzde metabolizma ve biyokimya bozulur: şeker yükselir, insülin direnci oluşur, karaciğer yağlanması ve kötü kolesterol seviyeleri artar.","Enflamasyon, kalp-damar hastalıkları, romatizma ve kanserler dahil neredeyse tüm hastalıkların altyapısında rol alan bir faktördür.","Biyolojik yaş, yediğimiz, içtiğimiz, kötü alışkanlıklarımız, yaşam tarzımız, uykumuz ve hareket düzeyimizle belirlenir."]},"beginTime":688,"endTime":751,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=688&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Kronolojik ve Biyolojik Yaş Arasındaki Fark","list":{"type":"unordered","items":["Kronolojik yaş, doğum tarihiyle hesaplanırken, biyolojik yaş farklı faktörlerle belirlenir ve bu iki yaş arasında muazzam farklar olabilir.","Kronolojik yaş, insanların tipinden bile görülebilir; beli bükülmüş, yüzü buruşmuş, bakışları sönmüş kişiler kronolojik yaşları büyük olsa da biyolojik yaşları düşük olabilir.","İnsan beyni, somut veriler olmaksızın bir insanın yaşını üç aşağı beş yukarı kestirebilir çünkü bakış, yüz rengi, adım sıklığı ve canlılık gibi sinyaller verir."]},"beginTime":751,"endTime":847,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=751&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Biyolojik Yaş","list":{"type":"unordered","items":["Aktif bir yaşam sürmek, sağlıklı beslenmek, makul ölçülerde kilo muhafaza etmek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek biyolojik yaşımızı olumlu yönde etkiler.","Kilo vermek, özellikle sarkmalar olmazsa, otomatikman beş yaş küçülme sağlar.","Beslenme programında yasaklı olanlar: şeker, suni tatlandırıcılar, patates, pirinç pilavı, makarna, börek, çörek, tatlılar, pastane işleri, cips, çerezler, alkol ve şekerli meşrubatlardır."]},"beginTime":847,"endTime":919,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=847&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Beslenme Programı ve Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Program boyunca yenilmesi zorunlu gıdalar: zengin salata, bir adet büyük elma veya armut üzerine tarçın serpiştirilmiş, 200 gram az haşlanmış brokoli veya karnabahar, zeytinyağı, limon ve sarımsaklı yoğurtla, beş adet ceviz veya bir çay bardağı karışık kuruyemiş, bir adet büyük olgun domates veya bir bardak domates suyu, bir bardak ayran veya kefir ve bir fincan yeşil çaydır.","Programda 16 saatlik yemek orucu uygulanır, Ramazan orucundan farklı olarak bu süre içinde su, şekersiz çay ve kahve içilebilir.","16 saatlik oruç, 13-14 saati geçen açlıklarda hücrelerin içten içe kendi kendini yemeye başlaması olan otofaji sürecini tetikler."]},"beginTime":919,"endTime":1134,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=919&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Otofaji ve Oruçun Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Hücrelerimizin çöpçüleri olan lizozomlar, 12-13 saat kalori almadığımız zaman başlar ve hücre içindeki eskimiş organelleri, DNA'sı ve bozulmuş proteinleri yer.","Otofaji, vücutta bir bahar temizliği ve yenilenme süreci başlatır.","Kur'an'ın 7. yüzyılda peygamberimizin sünneti ve ayetleri olarak insanoğluna söylenmiş, müjdelenmiş olan bu bilgiler, bilim dünyasının yeni keşifleriyle doğrulanmıştır."]},"beginTime":1134,"endTime":1214,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1134&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Uzun Yaşayan İnsanlar ve Yaşam Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Dünyanın en uzun yaşayan insanlardan biri olan Zarua, 157 yaşında vefat etmiş ve 12 çocuğu, bir torunu olmuştur.","Zarua'nın yaşam sırrı: mevsiminde ne varsa ot ve baharatlı bulgur pilavı, yoğurt ve günde bir öğün yemektir.","10 yıllık üç ana prensip: sağlıklı beslenme, aralıklı aç kalmak ve hareket etmektir."]},"beginTime":1214,"endTime":1364,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1214&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Mavi Bölgeler ve Uzun Yaşam","list":{"type":"unordered","items":["8-9 sene önce yayınlanan \"Mavi Bölgeler\" adlı kitapta, National Geographic sponsorluğunda bir bilim adamı ekibi dünyada en uzun yaşayan ve en sağlıklı insanların araştırmasını yapmıştır.","Araştırmada yedi tane bölge tespit edilmiş, bunlardan biri Türkiye'nin burnunun dibinde, Kuşadası açıklarında Yunanistan'a bağlı İkaria adasıdır.","Bu bölgelerden bir heyet gitmiş, 365 gün 24 saat bu insanlarla yatıp kalkmış, yiyip içmiş ve her şeyi kaydetmiştir."]},"beginTime":1364,"endTime":1416,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1364&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Mavi Bölgenin Yaşam Tarzı Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Adada market olmadığı için insanlar mevsiminde yetişen meyveleri ve sebzeleri tüketiyor, kırmızı et sadece bayram ve düğünlerde yeniliyor.","Adada spor tesisi olmasa da herkes aktif bir yaşam sürdürüyor, günlük 3-4 saat koşuşturuyorlar.","Aile ve toplum dayanışması güçlü olduğu için depresyon bilinmiyor, bir kişinin derdi 15 kişiye bölünüyor ve paylaşılıyor."]},"beginTime":1422,"endTime":1502,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1422&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Mavi Bölgenin Tanımı ve Örnekler","list":{"type":"unordered","items":["Mavi bölgenin tanımı ortalama yaşam süresinin 90'ın üzerinde olması ve 100 yaşını aşan kişilerin oranı dünyada 10 binde birken burada binde beş civarında olması.","Edremit'teki Çamlıbel köyünde mezar taşlarında 90-95 yaş aralığında ölenler var, 80 yaşın altında ölen kimse yok.","İkaria adası (Datça) zeytin ve badem ağaçlarıyla kaplı, zeytin ve badem her şeye giriyor."]},"beginTime":1502,"endTime":1602,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1502&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Stres ve Beslenme Düzeni","list":{"type":"unordered","items":["Çalışmanın son haftasında fark edilen bir şey, adada hiç kimsenin kolunda saat olmadığı ve stres düzeyinin sıfır olduğu.","Stres bizi yaşlandıran ve erkenden aslan öldüren bir ömür törpüsü olarak tanımlanıyor.","Bu toplumlarda ortalama günde iki öğün yeniliyor, bu da sağlıklı beslenme prensibini gösteriyor."]},"beginTime":1602,"endTime":1655,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1602&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Doğal Yaşam Tarzı ve Gelecek Programlar","list":{"type":"unordered","items":["Eski nesillerin fotoğraflarında şişman adam olmadığı, o yıllarda diyetisyen ve diyet kitabı olmadığı belirtiliyor.","İnsanlar doğal ve içgüdüsel besleniyor, her yere yürüyerek gidiyor ve aktif bir yaşam sürdürüyorlardı.","Konuşmacı, 60'ın üzerinde bilimsel çalışması olan bir bilim insanı olarak kalpte yeni tedavi şekilleri ve cinsel hayat açısından sağlık kazandıran gıdalar hakkında da konuşmak istiyor."]},"beginTime":1655,"endTime":1789,"href":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=1655&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, Pelin Çift ile İyi Fikir Programında!","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=cqe3fd3Yb4Y\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_g2CBCQBgAQrKosBEAEaeIH7Cv4JAv0A9_byDggH_AL79vwG-v39APH6_PwHAf8A7PsD-gP_AADwAQD7_wAAAAQB-QXy_gEADgD9A_sAAAD7CP_09gAAAPH4_AcAAQAA_wX7_wP_AAAdEQP9_gAAAAcQAA_-AAAABAED_AAAAAD65QEJAAAAACAALeB1zDs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABf9jgAroK8P1HD94AE-_-Ag379v8kE-YArxfV_6nlBf_3C_sAEMvdARn59gACAggAPesc_uML6AD06AMA5xAPAR0VBABH5QwB0N8kASjrB__w6Rj_8gEMAtEU6gDW4gn_CfMR-v8L7gH4FvAEDMbk_9j7AgEMHBIB9_kMBQ0Q-Qf_zxAA-ij5ASHh3fwX5ewD4PMFAw32__oeEOgCGNcVAR0B_vwZCvH6FgcDBADj3f38HvoM7voU-8f6CALdxvEECvwICAsY8PkK6w79AfkT9gAaDfsj_w_2MUf28-ImBv75Cfr-Ae0BDSHq8P6_EPgCIAAtKMYkOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAc1tcy-oXRYPL1NBD1CpPC8cUQtPQnmw7yUKAU9nY1LvFWMzjw2sAW-es83PJJwxjzsM8e9-nKwPIi9ML39vXQ-klRLvQOx7Dyg_Ri-TezrvGd5AbyjBQi-4-H9vETJvzwMeJE-iIGuvD9HGj2RAwC9YOstvWOuFDwgqOi6HXURPDPcAL1WP8C8F_hFvTt5ibvbmVM9kguZvbzr7Lucl5Q8DPKpvG166zyhlHo9ZGirvMGqurwVXVI9HLzlvM8bnbyg8rk8BXAOvfCIyrxd3vw9wPwfvf5OzbrakoC9_lXRPHKg7DzIKM-9P215vHM7ajtFx0Q8n8-bvRNmtTw7nMo9q-dpPTcm-jxBXvQ8ABEsPWwt5TvFj9E9qzEyPDSf1juH58C9IDaiPCWwubzdBhY8L078PP74przUhfM8utJXPDOJQbpF_xo9_-gbvUT0kDvJu4m9URaOvUNrSTs2LUe9-6i7PU2h0rtWH9m8ygNsu2TayLxC_yk9jNzTvU_3izx-Syq9_T4tPNugGzwp5-u933YcvWqiT7z6lho8--vVPcCLZzv8W4296TqePL9d2TvhRd-9rni0PJ4-p7z1vCu-UzhHvbAarjqpCIE8Jo68vKcG2LtH-e68nnnZPQ1h_7naakC9sX8JvFSLqTkVAF45LiasvK-7VLyGMAg9VadevexCvTqVa6U8eYucPWX-cjsEVFi9RnMJvadQRLv4-YS9ViK1PNySSbsMQWk8UwsAOj3pyLo-Qu29_HZtPejPQ7kfYR29UISOPVpGRjcYVZA9eIsxPWDEEjmbMpw8OzClvLVuJLkDd-C9aj4dvbJAAblTGjs9ru-YvSPa-jeqSLW9e8itOj4spLhCvMQ96Yqlu_jqMLnYW5S9xD4mvJKR1LooRAC-ayu2PLTAvrjIdI08x5s8vcSgkLimGoe9pN8ePT0YXrmoVOm9nY0Lvanj4jnAzBc-mXJPPZxAADmYtFI7P3DFvfcuYDmW7Z48bBsrPRMdbrgFxtU8FTgJvmILtzeN0fq8cFeEvWUQvre9yEQ9LtGPPASmpTaJwn29STukPDvZqTiUYDu8EWfNu5pnCjkTvcc9Dt0cPlITXTkYUPk8tKpKPMKq9jcDEZi8zwqhPdQTyTeiXzs9RR89PYfzcrjQMXs8aVmSPFHaRjhjM1Y9dlG0vT-bnTgAAna96hLEPD3I87c6zNe9NkuTvMzSm7imgaq9T2goPTpmGbmyL7Q9Xdg_PZYpMLgIbFg9Wi0Qvq-1mTguN_i9M3HGPPjSfrcgADgTQAlIbVABKnMQABpg6_gAPQzZL9vMGOjxODcD1NbzJMrA-v8n9wCcevLbFvrJK-k7AEn07ASfAAAAIDDz3yMAxH_X5fDZ-kxNr-j-FiIzMxIYA8v6BCP64BX8EusBLfUQAK_gxuUDxssBTj3OIAAtHRsZOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAIDBAAC4wQAAmEIAALDBAACgwAAAQMEAAJDBAAAQQQAAoEAAAL7CAABMQgAAiEEAADjCAAAIwgAAQEIAALDBAACgQAAAMMEAAEhCAABAQQAAYEEAABBBAACoQQAAiEEAABBBAADIwQAAQMAAAIDBAAAsQgAAhkIAABBCAABEQgAA8MEAAARCAACQQQAA6EEAAIzCAADSQgAAoEAAADDCAACYQQAAAEAAANhBAADgQQAAbEIAACBCAACQwQAAcMIAACBCAACQQgAAwEEAAJhBAABYwgAAgEAAAFjCAAAQwQAALEIAAFxCAACawgAA4MEAACTCAAAwwQAAAMIAAOjBAACCQgAA8EEAAAxCAAAgQQAADMIAAOBAAADgQAAAjkIAAFjCAABYQgAAqMEAADDBAACoQgAAkEEAAEBBAACwQQAAVEIAADhCAACAwQAAsEEAAFBBAADgQAAAdMIAAFTCAACuQgAAQEEAAKBAAACGQgAAnEIAALhBAACGwgAAiMIAAADBAABAQAAADEIAALjBAAAEQgAAUEIAANDBAAAkwgAAPMIAACDCAAAwwgAANMIAAPDBAACIQQAAqEEAAKDBAADAQQAAwMIAAHBBAAAAQAAADMIAAHzCAADIQQAALEIAAHhCAAAwwQAAQEIAAEBBAAC4QQAAEEIAAMBAAADAwQAADMIAANDBAAAAAAAAeMIAAIC_AACgwAAA0MEAACBBAACIQQAAXMIAABjCAAC4wQAAQMEAAKhBAADowQAAwEAAAADAAADIQgAAAEEAAPhBAABAQQAAWEIAADBBAABwwQAAAMIAAJDCAAAwQgAAmEIAAKDAAACgwgAAUEIAAFBBAACQwQAAwEEAAMDBAAAswgAAoMEAAIBAAAA4wgAAAEAAANpCAACAwQAAFMIAAHDCAACAQgAAUMIAAADBAADwwQAAwEAAAOBAAAAEQgAAsMEAAGBBAAAwwQAAMEEAAADAAADwwQAAQMEAABjCAACoQQAA6EEAAPhBAACSQgAA4EEAABhCAADIwQAAeMIAAEBBAACQQQAAuEEAANjBAACgwSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAoLwAAGQ-AAC4vQAAMD0AAEA8AAA8PgAAvj4AAAG_AABQvQAA6D0AAKg9AACWPgAAoDwAAEA8AADIvQAA4DwAAKI-AACgPAAABD4AAJ4-AAB_PwAAnj4AACQ-AADIPQAAyL0AAJ4-AAB8vgAAXL4AAEy-AACGPgAAND4AAHy-AAA8PgAA2L0AAFA9AABQvQAAXL4AAIK-AADmvgAAlr4AACQ-AABQPQAAij4AAKC8AACIvQAARL4AABC9AABMvgAANL4AAIK-AABsPgAA6D0AAEA8AABAPAAAkj4AAOC8AAAPPwAAyD0AAIA7AAAsPgAABD4AAGS-AACYPQAAJL4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAADS-AACKPgAAJL4AAHu_AAC2vgAAcD0AAKY-AAAcvgAA4DwAAII-AACWPgAAuL0AALi9AAAcvgAAUL0AABA9AAB8vgAAJT8AAGS-AAA0PgAAML0AAJq-AAAwPQAAVL4AABS-AABQPQAAqr4AAKg9AABMvgAAyL0AAKg9AACgvAAAXL4AAFS-AABUPgAA6L0AADC9AADoPQAAmr4AACS-AACoPQAAUL0AALi9AACAuwAAmL0AAEA8AAB_vwAA-D0AABQ-AAAEvgAAgj4AAJg9AAAEPgAARD4AAOA8AABQPQAAqL0AACw-AADoPQAAir4AAEQ-AADgvAAALD4AAOA8IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAFIJCA8QkgIYADABYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=cqe3fd3Yb4Y","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":640,"cheight":480,"cratio":1.33333,"dups":["8529937771589697249"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"11400319977119756672":{"videoId":"11400319977119756672","docid":"34-9-14-Z3159D0262E63FA2C","description":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu gave health advice to GZT, touching on topics such as milk, eggs, sunscreen, and many others. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu was born in Ankara in 1955. He is the son of...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2706953/d6645c26342f77e706cddd57db8f7ffb/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/QvmAQgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"18","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:11400319977119756672","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda bir uzman, beslenme ve sağlık konularında bilimsel görüşlerini paylaşıyor. Konuşmacı, çeşitli besinlerin faydaları ve zararları hakkında bilgiler veriyor.","Video, baharatların antioksidan özellikleri, patatesin faydaları, hareketli yaşamın önemi, tereyağı, süt, yumurta ve güneş ışınlarının etkileri gibi konuları ele alıyor. Konuşmacı, her bir konuyu bilimsel araştırmalar ışığında yorumlayarak, besinlerin ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyor ve modern yaşamın hareket eksikliğini kronik hastalıklara katkıda bulunduğu bilgisini paylaşıyor."]},"endTime":411,"title":"Beslenme ve Sağlık Hakkında Bilgilendirici Video","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Baharatların Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Baharatlar binlerce yıldır bilinen ve kullanılan gıda maddeleridir.","Yapılan araştırmalar gösteriyor ki dünyanın en güçlü antioksidanları listesinde baharatlar en ön sıralarda yer alır.","Karanfil, zencefil, zerdeçal, karabiber ve kırmızı biber gibi baharatlar yüksek oranda antioksidan özellikleri içerir.","Antioksidanlar hücrelerimizi DNA zararına karşı korur ve genç tutar."]},"beginTime":17,"endTime":75,"href":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=17&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Patatesin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Patates tartışmalı bir konu olmasına rağmen, ölçüsünde yenilmek kaydıyla zararlı bir madde değildir.","Patates kompleks karbonhidratları sağlar ve içinde ciddi oranda vitamin, mineral ve antioksidanlar içerir."]},"beginTime":75,"endTime":117,"href":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=75&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Hareket ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Hareketli bir yaşam sağlığımızın en önemli sigortalarından biridir.","Son yüz yıl içinde hareket düzeyimiz yaklaşık yüzde altmış azalmıştır.","Modern hayatın sağladığı kolaylıklar (asansörler, yürüyen merdivenler, otomobiller) hareketli hayatımızı kolaylaştırırken hareket düzeyimizi azaltmaktadır.","Hareket eksikliği son yüzyıl içinde görülen kronik hastalıklara katkıda bulunmaktadır.","Her yaşa uygun spor aktiviteleri yapılmasında büyük fayda vardır, ancak \"mavi bölgeler\" çalışmasında en uzun ve sağlıklı yaşayan toplumlarda spor yapan kimse yoktur."]},"beginTime":117,"endTime":206,"href":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=117&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Tereyağı ve Süt","list":{"type":"unordered","items":["Tereyağı ölçülü yendiği takdirde zararı olan bir madde değildir, ancak yüksek oranda kalori ve doymuş yağ içerir.","Süt insan beslenmesinin bir parçası değildir, annenin yavrusunu beslemek için oluşturduğu bir madde olup, memeli canlıların kendine ait bir süt sistemi vardır.","İnsanlarda ortalama süt verme süresi bir yıldır ve bebeğin dişleri çıkmaya başladığında annenin sütü kesilmeye başlar.","Anne sütü çocuğun gelişimi, büyümesi ve bağışıklık sisteminin oluşması açısından çok önemlidir, ancak bir süre sonra bu besinlere ihtiyacımız kalmaz.","Bebeklerde dahi inek sütü veya başka süt kullanımını önermemek gerekir."]},"beginTime":206,"endTime":285,"href":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=206&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Yumurta ve Güneş","list":{"type":"unordered","items":["Yumurta çok tartışmalı bir konudur; haftada iki-üç yumurta yiyorsanız çok faydalı, günde iki-üç yumurta yiyorsanız çok zararlıdır.","Açık ciltli insanların, özellikle çocukların öğlen sıcağında direkt güneşe karşı maruz olmaları sağlıklı değildir, güneş yanıklarına neden olabilir.","Güneş ışınları metabolizmamızı hızlandırır ve doğal D vitamini sentez etmemizi sağlar.","Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri güneş ışınlarının cilde nüfuz etmesini engeller ve D vitamini yapımını önler.","Açık tenli kişilerin, çocukların öğlen sıcağında çok direkt güneş altında kalmamaları ve bu süre içinde günlük korumalı güneş kremleri kullanmaları gerekir."]},"beginTime":285,"endTime":403,"href":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=285&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: \"Süt insan beslenmesinin parçası değildir\"","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=pCBCvl27c38\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-wD39vIPCAf8AvHvCwX8_v8A8fr8-wcB_wDo8vz8_P8AAPf7_QL-AAAA_QruA_b9AQAI_PT99wAAAAj5B_jzAAAA8QLwBAABAAAECfUFBP8AAB0SA_z-AAAAGQf8__7__wAE_O8GAAAAAAXiAf8BAAAAIAAt_JnHOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFyEvz_zPzm_9wR4ADsGekA8QL3_wv71wCLJvABi_UE_1YQFgGw7wj_JxvzAX8R3wA38gD_1gQHABfNFf87ARYBFx0SASr48QE_8ewA59wE_xr0AgDdBAL_BUIUAv7oEP8DHhf9AQsABCn98P_17yAC7P_5AjwJFgAeLPYF1wn3AvEh_Pr-MgcD3_vj_QTu_wf9_eUHAQf9CCHq4__7ABEHDTIG-xIhGgEI-u8AwPTl_d86APzUA-UEBe8ACv_hGgMi6P3vBCoQBwAfFAEY-hT1--4NAwQwA_kt2AgEAe8EB_P5Cv8f_hAA-A36_PHm8_4gAC1KZBk7OBNACUhhUAIqzwcQABrAByKo4r7xHvE8D5M1PX3OXT3ucCU9iiVAPdxJJD7VadM8RHzxvH-iEj6Gjh090qZvvSasnT3z0ui8dXHAPM9Kej723Pg8-UFHvVouW77qj5U8bmKSvAu-f70SUpK8gbVFvLGi5j1R-oK8DjCzPJEDAL1g6y29Y64UPGcM0z0k2X68WBEBPA2MhL47m2S9nT3huqDgIr6Jt6k7EYbkuwmV0TtNkS47EZ0vPHUuW71W3kS8EQYZPamSpz0o_l47HmhqPdFXkD29IH28BQSpvLHeCD0OG0C7eKevu28vKT143Ca9s70MPJAcxLw8zfi83wzIOxbC6j0HT5c9Xgatu20lij2CUU69YBUavGYwZj0Lypk984GTvFKepL21ev28LJDqvLNN4LyC_4w76gWCu0yGKL0en3W97kDdPNkSCL2-hqC8-RxtO0hT_b0vv1O8haiMu1PKoD0sd1C94rEbvJkMnD0IToU7LkS9PEloC745Cxs9P94OPJFjm72DzlY7SF_3ulzcML0r_JS9POMUPA6Nrb0ukKC8XoqGvBct4L2VobU9hiu1u2o2DTyfeyo9McltvIdjJ7z7uy28xttKvBbf0L36rDy9Nb9QPAHllb12i0C9ukdbu3P-XDyKAdQ7A5hwu-iL2ju8Qa89jwUcPCaCAr3jpua9xi8Hud7gUL1gIfO92gh-um1YUz3V7Uc8MufXuh4YozuJkoW9IKMAORy0J75fRrE8HaCHuRV4Aj1_LYS93S5quzuxAr3L86C8s3FMu1_LNDpxqtW94_7jt_JxN7xuiYy9Q2icN00GsroDtiO9CGgSuFXWm70rFbO7No4fOYkPt723Qri9MUK6OAOLwTnBmCM9IcvTuEQRt7zXUKq9X9mLOTpXlD34Fva9L8UqOOtLgL1AB6c8W8RGucup0zxQaB88bomiuFNa3z2xmS09lwbQOA0zuLu6-Ju8sL4JugWEHLxZuic8yAMbtoxKCTxVG_c84LvpuMN3LD3uSKA9be0bOTvemb140w2-KH0OOQJkSL3kCco7VQkiub-5nrofnbq8ea49N7mf-DyOIqu80B_LN6PM5j2dY5W9vvscObvnir3WXvo8_dt-OKRIiDx27_I8ABaSt8plTT2sxtK8b5QbNyYapLsrJ2s9ISo1uJYfGbxcLZE90_gYNqHpdr0n5eS86ps8uAo1njwZtye9aXOdNxrnZb3Wo5W8qLiYt-udO73My7Y9dsbAtzpmDzwuMia8WyHkuEoVubv2cDO95GAKuCg1qrwz3CC9FZJMNiAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDa_wAxKOg2tQb05CAtRAXW-N4397D9_yo1AMVy99X4Gr75CS0ALQf0GqAAAAAKD8THHQDxf-72FSvkLSSN_vAPDmgm5wwJ5gvx6P66HtzZFts85hYA7ASq9l6mlPXtVPYgAC3lVBI7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAgEEAAADAAAAkQgAAqMEAAJhBAACYwQAA8EEAAExCAAAQwQAAKMIAACRCAACQQQAAmMIAAHTCAACoQQAAjMIAACDBAAC-wgAAgD8AAIBAAACIQQAAFMIAAJDBAABUQgAAFEIAAKjBAABUwgAAXMIAAIRCAADUQgAAAAAAAM5CAABUwgAADEIAAMhBAACAPwAAkMEAAPBBAADgwAAAgEAAAMDBAAAUQgAASEIAALBBAACAQgAABMIAADDCAABwwgAAkEEAAABAAADAwAAAyMEAAOjBAACAPwAAkEEAAABAAAD4wQAAUEIAAIC_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_AACEwgAAYEEAAADAAAC4wQAAiMIAAKBAAAAYwgAAAMIAAAzCAAAgwQAA8MEAAADAAACQQQAAAEIAAFBBAACwwQAAHMIAAGzCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAABAPAAA4LwAANg9AACAuwAAiL0AAFQ-AACKPgAA_r4AAMi9AABQvQAAML0AAHQ-AAAQvQAAbD4AAHC9AADIvQAAlj4AAIA7AAAwPQAAXD4AAH8_AACoPQAAbD4AADA9AAAkvgAA-D0AAKi9AAAMvgAAcL0AAOg9AAD4PQAAXL4AAIA7AABwPQAAyD0AAFA9AACgPAAAir4AAMa-AAD4vQAAyD0AAHA9AADYPQAAHD4AAKi9AAAcvgAAQLwAABC9AABkvgAAfL4AAIC7AAAQPQAATD4AABA9AABwPQAAMD0AAAM_AACYvQAALL4AANg9AAA8PgAAEL0AAPg9AAAMviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAuD0AAIg9AAAEvgAASb8AAOK-AAAQPQAA4DwAAFQ-AACivgAAbD4AAJY-AACOvgAAoDwAABS-AADIvQAAgLsAAII-AAALPwAAyD0AAFQ-AABMPgAADD4AAOC8AABUvgAAgLsAAIA7AAAsvgAAML0AAKA8AAAMPgAAcD0AAJi9AACYvQAARL4AAFC9AACYvQAAiL0AABA9AABUvgAABL4AAKA8AACgvAAAcL0AAIg9AADgPAAAnj4AAH-_AABUPgAAiL0AAEA8AAB0PgAADD4AAIA7AAA8PgAAVL4AAFA9AABAvAAAgj4AAEQ-AABEvgAAqD0AAPi9AADoPQAAEL0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=pCBCvl27c38","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":3840,"cheight":2160,"cratio":1.77777,"dups":["11400319977119756672"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"15661436205814541001":{"videoId":"15661436205814541001","docid":"34-4-9-ZC7AB681F5BF8DA0D","description":"Abone OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com İnternet Sitesi👉 http://dryavuzyorukoglu.com 📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30 30 Günde 10 YIL Kitap Siparişi ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4303848/580873c9598c87433bb1f806b90aeac2/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/UJ2AbwAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"19","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=videoid:15661436205814541001","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Türkiye'nin Nabzı\" adlı televizyon programında, çeşitli üniversitelerden tıp uzmanları ve biyologlar yer almaktadır. Programda Prof. Dr. Kenan Demirkol, Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçük Usta, Prof. Dr. Erdem Yeşilada, Prof. Dr. Sinan Fatih Sinan Ertaş, Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu ve Mevlüt Durmuşsa gibi uzmanlar konuşmacı olarak yer almaktadır.","Programın ana konusu, Fransız profesör Philip Ev'in kitabında kötü kolesterolün ilaç endüstrisi tarafından üretilen bir yalan olduğu iddiası ve bunun tıp dünyasını sarsan etkileridir. Konuşmacılar kolesterolün risk faktörü olup olmadığı, ilaç kullanımının gerekliliği, özellikle statin gibi ilaçların yan etkileri ve sağlıklı beslenmenin önemi gibi konuları tartışmaktadır.","Programda ayrıca ilaç şirketlerinin araştırma ve pazarlama kaynaklarına ayırdığı kaynaklar, ilaç pazarının sağlıklı insanları hasta insanlara dönüştürdüğü iddiaları ve ilaç gerektirmeyen rahatsızlıklara ilaç verilmesi konuları da ele alınmaktadır. Güneydoğu'daki yüksek kolesterollü beslenme alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkileri ve koroner arter hastalığı olan kişilerde ilaç kullanımı gibi konular da tartışılmaktadır."]},"endTime":770,"title":"Kolesterol ve İlaç Endüstrisi Üzerine Tıp Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Kolesterol İddiaları ve Tıp Sektörü","list":{"type":"unordered","items":["Fransız profesör Philip Ev'in yazdığı kitap, kötü kolesterolün ilaç endüstrisi tarafından üretilen bir yalan olduğunu ve ilaç şirketlerinin son onbeş yılda bu yalandan üçyüz milyar dolar kazandığını iddia ediyor.","Bu iddialar tıp dünyasını ve kolesterol hastalarını sarsan, tıp endüstrisinin para kazanmak uğruna yeni hastalıklar uydurup uydurmadığı ve bazı ilaçların fayda yerine zarar verip vermediği sorularını gündeme getirdi.","Programda İstanbul Üniversitesi, Yeditepe Üniversitesi ve Ankara Üniversitesi'nden doktorlar ile Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden kalp damar cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu ve Manisa'dan uzman biyolog Mevlüt Durmuşsa konuk olarak yer alıyor."]},"beginTime":20,"endTime":181,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=20&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kolesterol ve Risk Faktörü","list":{"type":"unordered","items":["Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, kalp cerrahı olarak faaliyet alanının %90'ının koroner bypass ameliyatına gelen, ilaç tedavisiyle fayda görmeyecek son safhada olan kişilerden oluştuğunu belirtiyor.","Hastaların ameliyat öncesi tetkiklerinde, koroner arter hastalığının yarısının kolesterolleri normal olduğu, ancak obez sayılacak kolesterol seviyesi olan kişilere anjiyografide koroner damarların pırıl pırıl olduğu gözlemleniyor.","Kolesterol bir risk faktörüdür ancak belirli durumlarda risk faktörüdür; kolesterol seviyesiyle hasta olma oranı arasında doğrudan bir ilişki yoktur."]},"beginTime":181,"endTime":321,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=181&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kolesterol Seviyesi ve İlaç Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Tıp fakültesinde kolesterol seviyesi kriterleri zamanla değişmiş; önce 250 civarında olması iyi, sonra 200'in altında olması, şimdi ise 150'in altında olması gerektiği belirtiliyor.","Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, kolesterolü 300'lerde olan birine kolesterol düşürücü ilaç vermek zor olduğunu, öncelikle diyet ve beslenme düzenlemesi yapılması gerektiğini, hala yüksek seviyelerde ise kontrollü bir şekilde ilaç verilebileceğini belirtiyor.","Kolesterol ilaçları masum ilaçlar değil, ciddi yan etkileri olan ilaçlardır."]},"beginTime":321,"endTime":503,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=321&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kalp Krizi ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, özellikle bilinen koroner arter hastalığı olan ve kolesterol yüksekliğinin risk faktörü olduğunu düşündüğümüz kişilere kontrollü olmak kaydıyla statinlerin verilmesine taraftar olduğunu belirtiyor.","Kalp krizi geçirmiş ve koroner bypass ameliyatı olmuş kişilerin sonraki tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri standarttır.","Doğru beslenirse ve kalp krizi geçirmemişse, kolesterol seviyesi yüksekse bile ilaç kullanmaya gerek yoktur."]},"beginTime":503,"endTime":594,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=503&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Beslenme ve Sağlık","list":{"type":"unordered","items":["Güneydoğu'daki insanlar yüksek kolesterollü beslenmeye rağmen hastalanmıyorlar çünkü kebapların yanına maydanoz, domates, soğan gibi antioksidan ve anti-kolesterol özellikleri olan salatalar ve yan şeyler geliyor.","Koroner arter hastalıklarının insidansı son yıllarda artmıştır ve bu suni beslenme, yanlış beslenme, aşırı beslenme ve işlenmiş gıdaların çok daha fazla tüketilmesine bağlıdır.","Tıp fakültelerinde doktorlara beslenme ile ilgili hiçbir ders anlatılmamış olması büyük bir eksiklik olarak belirtiliyor ve Hipokrat'ın \"gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun\" sözünün ne kadar doğru olduğu yeni yeni anlaşılmaya başlanıyor."]},"beginTime":594,"endTime":687,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=594&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"İlaç Endüstrisinin Kaynakları ve Pazarlaması","list":{"type":"unordered","items":["Endüstrinin dev ilaç şirketlerinin araştırmaya ayırdığı kaynaklar, pazarlamaya ayırdıklarının yarısı kadar.","İlaç pazarı pazarlamaya ciddi bir kaynak ayıran bir sektör.","Sağlıklı insanların hasta insanlara dönüştürüldüğü ve ilaç pazarının nemalandığı şeklindeki görüşlere değiniliyor."]},"beginTime":691,"endTime":730,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=691&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"İlaç Sanayisinin Amacı ve Suistimal Endişesi","list":{"type":"unordered","items":["İlaç sanayi sahipleri doktor, eczacı veya bilim adamı değil, yatırımcılar ve amaçları kar etmektir.","İlaç sanayisinde suistimaller mutlaka olmaktadır çünkü hangi ilaç çok satarsa para kazanılacaktır.","Konuşmacı, ilaç sanayisinin ne kadar suistimal ettiği ve planlı programlı bir komplo olup olmadığı konusunda kesin bir fikri olmadığını belirtiyor."]},"beginTime":730,"endTime":760,"href":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=730&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Türkiyenin Nabzı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_orig_text":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=eNaXlWPAGIM\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__8A_AX5_QcE_gD49Pbv_wAAAO38DPcCAAAA9vj__vP_AQAG8goAAwAAAAX_9Ab2AAAA_wjx_f8BAAD__Pv_A_8AABwRA_3_AAAADQ_89wAAAAAL__YPAAAAAADw-g0AAAAAIAAtuC_TOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF1CR0Bsh37_jT94QAMG-4B6yL5_yQSHQC6DuwAgfX2_TwLAwHq_gAAIhADAEMUEwBwBeT_A_kNACDb8v_wDwMAAN3jAP8LCQD67ggA6MLdAOL48gAD4wsA0hIM_sP2GP0v1Of-9doOAAAG4wMUHPME-wECAC7xFgH7GOj_-wPo_igJCfwa_wv6CBPl_gPhB__v6wP6Ce_zAhUa7AEexA7_JT8C_in6D_zsDPUF4Q749gkb-gDsDQoC_u70BfHl6QEJ6xUCA9_y-uf4BwACFgX9DuMbAgMsA_ov8gALFP8OBxQlBQ0DLfD_CQID-A_b_v8gAC2zhCc7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9hF-b4orD-7gpzmPAb2WL6EIXw9YH-IPOcBHD6p1ie9thSQvGQ0vL3ovwc9gKo7PS3yRjzfrk28IXjXvIy-Uj5GK1I9lXXJvPYpBzyuIBe91LQQvcuDVL6aVam8EZqTPI7Mcz5psZC6xmgCPcc0br0RcXM8ap0fvDM4pbyAJds7WwBkvKEPBr5sEhK9UgSCPMQdtTskJV29NT-jvNNO7T11QA29nWkdvcdVHbxC6ha9qMe2PAlxsD0f0hS9CVMUPfoTsL37VBq9uHkhPACpPT6nFru9ZkyBvHW9jr3OT1E9hZCYPNEbk71PNFm8bmSDPD7F-7wiWDC90zdEPLSwBz7pTos9PaRzPNk21ryRYdW8i5r9u7E-9brCOkS8HqnZvMFMAL1_tEk9U32CvKUqoj1cVDC8Z2OlvNKufT3BMos9jgGZPAUqLTxGQRA93fNXPKZqMT0zzlU9S0KeuiM03TwVuCs9t29_PAdECL4diBY9f9OFvKcdY71_WZC6br70uyI-Kz3l56A92Lr1uuVskL2e3ZA8DsI3vPdsgj3p_8s9vk2gOkCo5ryePRw9_hS_Oxk4AL5w9Oe8IdwuvMlZKL46Nby78n0OPDX6hz0O_a6845mju-paG75oef49KzgxOOTlHz0Oy1W8fdqXOgehMj3C5KG8jMvlu8E72T0GpzQ9LL6OuEVTrDxLrw0-2XqGOmdqbT2-Uzy9JQ3JO3VEtLzMYfe8kd8Muli9jb2smcq7PSvluo6rdj2VjFI9EUWjuCQDp7sXJ6O8W9fkOo0lEb27jOw8FCCOulQ27DxZVjW93MUjOfb4Uz36gxy9ATZCudk2lj18OxO9QGPIuFu3jL3QZD89xt4QOibZjzyytg49lxSUORGTC71biIQ8EP_KONUPpb3wOhY9MtjSuaZf4j042Ua9anleN5Wc0zyN_aY97YmFOWTYl725P029hb57ObC_hj1Q8cm8AvjDOOAfAL2EI5I9Y76xuGA84z34iF09-HB3OOWOSDwJjiY86VuEuMU8m72qd329YbYkuD-Gcz0HRIg89igRN7NAu7wAQCk9k7Y1OATzhjzPA868QijdOHX1tjvAyiY9fhUmOBaX9Dy5t4w9C6gcOEIoSrzbk3a8SZwUOCnvoTpc5z45c7iNuLKfBT26STE9-UoQOFnApD2zmu695xf_NzXAuzxcG4-8Kn4ls873uDxUZJ271z-JuDPHjb2iwRy9-V38uLb_dz3LW1-9xBUjuEjUlbwinva8tPgAuOiGpjwal2A8VkB8OCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDc-QApI90grhsO0SAtORfZ58Eo3ODH_wghAM5_GMkDBtklAkUAJxoHC6IAAAAmPb8GAADieeno7S_-TxTJDg1CIlsvIgza1Q7s-_CxHNz6_fIS6TUA-v65oyO-sgBCX_ogAC2rPBU7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAoEAAAAAAAAAoQgAA-EEAAAjCAAAMQgAAbMIAAPjBAACIQQAA-MEAAERCAAAwQgAAqMEAAEDBAAAUQgAAwEAAAIDAAACAwQAAsMEAAADBAADAQAAA8EEAANDBAABwQgAABEIAAIC_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-AABcPgAAzr4AAIg9AADIPQAAgLsAAFw-AAAQvQAA2D0AAHC9AACIPQAAbD4AAFC9AAAUPgAAlj4AAH8_AAB0PgAALD4AAEC8AABsvgAAiD0AAFy-AABMvgAAsr4AAGw-AADoPQAA-L0AABw-AABAvAAAqD0AAKi9AADovQAA-L0AAMK-AAC4vQAA4DwAAHC9AABMPgAAgLsAADy-AAA8vgAAoDwAADC9AAB8vgAAkr4AAMg9AADgPAAAfD4AAJi9AAAcPgAAQLwAACM_AACovQAA4DwAAKC8AABQPQAAML0AAIA7AABQPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAqL0AAOg9AACOvgAATb8AANq-AABcPgAArj4AAFA9AAAMvgAAbD4AABQ-AACivgAAqL0AACy-AAC4vQAAUD0AABA9AAABPwAAir4AAOg9AAAMPgAAED0AAIC7AAAMvgAAqL0AAAQ-AACqvgAAgDsAAHC9AAAEvgAAyD0AAFC9AACgvAAA3r4AAOA8AADgvAAAiD0AABw-AAAcvgAAFL4AAKI-AAAQPQAAiD0AAKi9AABAPAAAFD4AAH-_AAAUPgAABD4AADA9AADyPgAAUL0AABQ-AACoPQAAND4AAOA8AABQvQAAPD4AADC9AAAsvgAA6D0AAIC7AABQPQAAyD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=eNaXlWPAGIM","parent-reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":640,"cheight":360,"cratio":1.77777,"dups":["15661436205814541001"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false}},"dups":{"10885237032252116989":{"videoId":"10885237032252116989","title":"Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz...","cleanTitle":"Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/DlNJ3imNld0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/DlNJ3imNld0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDYURwQ3lRaURmakxKNWpUbXpaejdaQQ==","name":"Hayalhanem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Hayalhanem","origUrl":"http://www.youtube.com/@hayalhanem","a11yText":"Hayalhanem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1418,"text":"23:38","a11yText":"Süre 23 dakika 38 saniye","shortText":"23 dk."},"views":{"text":"10,7milyon","a11yText":"10,7 milyon izleme"},"date":"28 tem 2021","modifyTime":1627488131000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/DlNJ3imNld0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=DlNJ3imNld0","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":1418},"parentClipId":"10885237032252116989","href":"/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/10885237032252116989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7959204656805425423":{"videoId":"7959204656805425423","title":"Kaliteli Yaşlanmanın Yolları - Profesör \u0007[Doktor\u0007] \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Kaliteli Yaşlanmanın Yolları - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/DR0mCl8WpU0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/DR0mCl8WpU0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":5350,"text":"1:29:10","a11yText":"Süre 1 saat 29 dakika 10 saniye","shortText":"1 sa. 29 dk."},"views":{"text":"82,9bin","a11yText":"82,9 bin izleme"},"date":"17 mayıs 2023","modifyTime":1684328413000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/DR0mCl8WpU0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=DR0mCl8WpU0","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":5350},"parentClipId":"7959204656805425423","href":"/preview/7959204656805425423?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/7959204656805425423?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9943801480867343451":{"videoId":"9943801480867343451","title":"42 Yıllık Kalp Cerrahına Sorulamayanları Sorduk -"10.000 Ameliyata Girdim"|\u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr...","cleanTitle":"42 Yıllık Kalp Cerrahına Sorulamayanları Sorduk -"10.000 Ameliyata Girdim"|Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/ZFQANxZFJhk","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/ZFQANxZFJhk?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDYURwQ3lRaURmakxKNWpUbXpaejdaQQ==","name":"Hayalhanem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Hayalhanem","origUrl":"http://www.youtube.com/@hayalhanem","a11yText":"Hayalhanem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":922,"text":"15:22","a11yText":"Süre 15 dakika 22 saniye","shortText":"15 dk."},"views":{"text":"1,9milyon","a11yText":"1,9 milyon izleme"},"date":"9 haz 2021","modifyTime":1623196800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/ZFQANxZFJhk?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=ZFQANxZFJhk","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":922},"parentClipId":"9943801480867343451","href":"/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/9943801480867343451?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"1868455693842299496":{"videoId":"1868455693842299496","title":"Sağlık Kontrolü Programı - \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Sağlık Kontrolü Programı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=3c1DTEwJzIA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/3c1DTEwJzIA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1021,"text":"17:01","a11yText":"Süre 17 dakika 1 saniye","shortText":"17 dk."},"views":{"text":"3,9bin","a11yText":"3,9 bin izleme"},"date":"24 oca 2019","modifyTime":1548288000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/3c1DTEwJzIA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=3c1DTEwJzIA","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":1021},"parentClipId":"1868455693842299496","href":"/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/1868455693842299496?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"8656774261979586672":{"videoId":"8656774261979586672","title":"Performans Artırıcı 14 Gıda! Efsane Molekül / 5 Dakikada Sağlık","cleanTitle":"Performans Artırıcı 14 Gıda! Efsane Molekül / 5 Dakikada Sağlık","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/6bI9IB9vVjI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/6bI9IB9vVjI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":532,"text":"8:52","a11yText":"Süre 8 dakika 52 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"425,1bin","a11yText":"425,1 bin izleme"},"date":"25 haz 2022","modifyTime":1656171512000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/6bI9IB9vVjI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=6bI9IB9vVjI","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":532},"parentClipId":"8656774261979586672","href":"/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/8656774261979586672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"13759670061002076904":{"videoId":"13759670061002076904","title":"Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermek Hayal mi? - Profesör \u0007[Doktor\u0007] \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermek Hayal mi? - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/L24EXlKNjhE","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/L24EXlKNjhE?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":6680,"text":"1:51:20","a11yText":"Süre 1 saat 51 dakika 20 saniye","shortText":"1 sa. 51 dk."},"views":{"text":"162bin","a11yText":"162 bin izleme"},"date":"19 nis 2023","modifyTime":1681905623000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/L24EXlKNjhE?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=L24EXlKNjhE","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":6680},"parentClipId":"13759670061002076904","href":"/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/13759670061002076904?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7795962552963789642":{"videoId":"7795962552963789642","title":"Kalp Hastalığına Dair Ne Biliyoruz? - Profesör \u0007[Doktor\u0007] \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Kalp Hastalığına Dair Ne Biliyoruz? - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/0FqLQfBgbv0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/0FqLQfBgbv0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":7638,"text":"2:07:18","a11yText":"Süre 2 saat 7 dakika 18 saniye","shortText":"2 sa. 7 dk."},"views":{"text":"80bin","a11yText":"80 bin izleme"},"date":"2 mayıs 2023","modifyTime":1683035044000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/0FqLQfBgbv0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=0FqLQfBgbv0","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":7638},"parentClipId":"7795962552963789642","href":"/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/7795962552963789642?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"926461708169203156":{"videoId":"926461708169203156","title":"Vücutta Doping Etkisi Yaratan Gıdalar - Profesör \u0007[Doktor\u0007] \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Vücutta Doping Etkisi Yaratan Gıdalar - Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/NfjGd_aFF8s","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/NfjGd_aFF8s?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4833,"text":"1:20:33","a11yText":"Süre 1 saat 20 dakika 33 saniye","shortText":"1 sa. 20 dk."},"views":{"text":"217bin","a11yText":"217 bin izleme"},"date":"10 mayıs 2023","modifyTime":1683723616000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/NfjGd_aFF8s?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=NfjGd_aFF8s","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":4833},"parentClipId":"926461708169203156","href":"/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/926461708169203156?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"12410309987680516989":{"videoId":"12410309987680516989","title":"Kalbimizin Düşmanı: Ölüm Üçlüsü - \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Kalbimizin Düşmanı: Ölüm Üçlüsü - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=BU7itLjtE3M","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/BU7itLjtE3M?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDM2QxQWRtdkFQNkpxMTYtV3BEMDg2Zw==","name":"DiyanetTV","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=DiyanetTV","origUrl":"http://www.youtube.com/@diyanettv","a11yText":"DiyanetTV. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":134,"text":"2:14","a11yText":"Süre 2 dakika 14 saniye","shortText":"2 dk."},"views":{"text":"1,1bin","a11yText":"1,1 bin izleme"},"date":"29 kas 2022","modifyTime":1669680000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/BU7itLjtE3M?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=BU7itLjtE3M","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":134},"parentClipId":"12410309987680516989","href":"/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/12410309987680516989?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"15475032428809097039":{"videoId":"15475032428809097039","title":"Vitamin eksikliği nelere yol açar? \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007] yanıtladı","cleanTitle":"Vitamin eksikliği nelere yol açar? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu yanıtladı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/uHfZjQy35wA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/uHfZjQy35wA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDbjZkTmZpUkVfWHVudTdpTXl2RDdBQQ==","name":"Habertürk TV","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Habert%C3%BCrk+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@haberturktv","a11yText":"Habertürk TV. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1800,"text":"30:00","a11yText":"Süre 30 dakika","shortText":"30 dk."},"views":{"text":"49,2bin","a11yText":"49,2 bin izleme"},"date":"10 haz 2023","modifyTime":1686385813000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/uHfZjQy35wA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=uHfZjQy35wA","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":1800},"parentClipId":"15475032428809097039","href":"/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/15475032428809097039?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"17099602171297255985":{"videoId":"17099602171297255985","title":"\u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]: "Gluten is not actually an enemy"","cleanTitle":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: "Gluten is not actually an enemy"","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/bqTVVVEkJVw","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/bqTVVVEkJVw?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDbFdld1JYN25fSVkzbUJieG10dFI1UQ==","name":"GZT","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=GZT","origUrl":"http://www.youtube.com/@GZT","a11yText":"GZT. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":402,"text":"6:42","a11yText":"Süre 6 dakika 42 saniye","shortText":"6 dk."},"views":{"text":"63bin","a11yText":"63 bin izleme"},"date":"1 eki 2022","modifyTime":1664636431000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/bqTVVVEkJVw?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=bqTVVVEkJVw","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":402},"parentClipId":"17099602171297255985","href":"/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/17099602171297255985?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"17784443514519626940":{"videoId":"17784443514519626940","title":"Bana Söz Ver Programı - \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Bana Söz Ver Programı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=vWH6Cf779gA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/vWH6Cf779gA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":2428,"text":"40:28","a11yText":"Süre 40 dakika 28 saniye","shortText":"40 dk."},"views":{"text":"17,9bin","a11yText":"17,9 bin izleme"},"date":"15 kas 2018","modifyTime":1542240000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/vWH6Cf779gA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=vWH6Cf779gA","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":2428},"parentClipId":"17784443514519626940","href":"/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/17784443514519626940?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"2079492120675592319":{"videoId":"2079492120675592319","title":"Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tek Pratik Yöntem - Gençleştiren Mükemmel Diyet |\u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavu...","cleanTitle":"Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tek Pratik Yöntem - Gençleştiren Mükemmel Diyet |Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/S5W17KdMXjM","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/S5W17KdMXjM?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDYURwQ3lRaURmakxKNWpUbXpaejdaQQ==","name":"Hayalhanem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Hayalhanem","origUrl":"http://www.youtube.com/@hayalhanem","a11yText":"Hayalhanem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":2768,"text":"46:08","a11yText":"Süre 46 dakika 8 saniye","shortText":"46 dk."},"views":{"text":"551,3bin","a11yText":"551,3 bin izleme"},"date":"3 oca 2024","modifyTime":1704297774000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/S5W17KdMXjM?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=S5W17KdMXjM","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":2768},"parentClipId":"2079492120675592319","href":"/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/2079492120675592319?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"14448249547488287166":{"videoId":"14448249547488287166","title":"5 dakikada sağlık - \u0007[prof\u0007]. \u0007[dr\u0007]. \u0007[yavuz\u0007] \u0007[yörükoğlu\u0007] anlatıyor","cleanTitle":"5 dakikada sağlık - prof. dr. yavuz yörükoğlu anlatıyor","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/v/MmC2IuBFH00","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/MmC2IuBFH00?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":106,"text":"1:46","a11yText":"Süre 1 dakika 46 saniye","shortText":"1 dk."},"views":{"text":"24,7bin","a11yText":"24,7 bin izleme"},"date":"10 mar 2019","modifyTime":1552222288000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/MmC2IuBFH00?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=MmC2IuBFH00","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":106},"parentClipId":"14448249547488287166","href":"/preview/14448249547488287166?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/14448249547488287166?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"2600960319530560644":{"videoId":"2600960319530560644","title":"Kırık Kalpleri De Ameliyat Ediyor Musunuz? (Kalp Cerrahı \u0007[Prof\u0007].\u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007])","cleanTitle":"Kırık Kalpleri De Ameliyat Ediyor Musunuz? (Kalp Cerrahı Prof.Dr. Yavuz Yörükoğlu)","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/v/7s2TEeVl_Z4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/7s2TEeVl_Z4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSVZwZ0w5SUhYS01rUlhZdUdvZUZVdw==","name":"Asimetrik Medya","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Asimetrik+Medya","origUrl":"http://www.youtube.com/@AsimetrikMedya","a11yText":"Asimetrik Medya. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":610,"text":"10:10","a11yText":"Süre 10 dakika 10 saniye","shortText":"10 dk."},"views":{"text":"1milyon","a11yText":"1 milyon izleme"},"date":"24 şub 2020","modifyTime":1582536381000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/7s2TEeVl_Z4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=7s2TEeVl_Z4","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":610},"parentClipId":"2600960319530560644","href":"/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/2600960319530560644?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"8529937771589697249":{"videoId":"8529937771589697249","title":"\u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007], Pelin Çift ile İyi Fikir Programında!","cleanTitle":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, Pelin Çift ile İyi Fikir Programında!","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=cqe3fd3Yb4Y","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/cqe3fd3Yb4Y?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/channel/UC9YPf9TUU4B6VCvvTyJyJ5g","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1790,"text":"29:50","a11yText":"Süre 29 dakika 50 saniye","shortText":"29 dk."},"views":{"text":"75bin","a11yText":"75 bin izleme"},"date":"15 haz 2018","modifyTime":1529020800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/cqe3fd3Yb4Y?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=cqe3fd3Yb4Y","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":1790},"parentClipId":"8529937771589697249","href":"/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/8529937771589697249?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"11400319977119756672":{"videoId":"11400319977119756672","title":"\u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]: "Süt insan beslenmesinin parçası değildir"","cleanTitle":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: "Süt insan beslenmesinin parçası değildir"","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=pCBCvl27c38","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/pCBCvl27c38?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDbFdld1JYN25fSVkzbUJieG10dFI1UQ==","name":"GZT News","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=GZT+News","origUrl":"http://www.youtube.com/@GZT","a11yText":"GZT News. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":411,"text":"6:51","a11yText":"Süre 6 dakika 51 saniye","shortText":"6 dk."},"views":{"text":"24,6bin","a11yText":"24,6 bin izleme"},"date":"8 eki 2022","modifyTime":1665242675000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/pCBCvl27c38?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=pCBCvl27c38","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":411},"parentClipId":"11400319977119756672","href":"/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/11400319977119756672?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"15661436205814541001":{"videoId":"15661436205814541001","title":"Türkiyenin Nabzı - \u0007[Prof\u0007]. \u0007[Dr\u0007]. \u0007[Yavuz\u0007] \u0007[Yörükoğlu\u0007]","cleanTitle":"Türkiyenin Nabzı - Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=eNaXlWPAGIM","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/eNaXlWPAGIM?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":770,"text":"12:50","a11yText":"Süre 12 dakika 50 saniye","shortText":"12 dk."},"views":{"text":"2,8bin","a11yText":"2,8 bin izleme"},"date":"15 kas 2018","modifyTime":1542240000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/eNaXlWPAGIM?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=eNaXlWPAGIM","reqid":"1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","duration":770},"parentClipId":"15661436205814541001","href":"/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/15661436205814541001?parent-reqid=1765306839166883-9380552480975885818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL&text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{},"dups":{},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x001cd987dbd","isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"table":"video_tech","isInstreamDisabled":false,"nonce":"3805524809758858187239","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","queryUriEscaped":"Prof.%20Dr.%20Yavuz%20Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","filterMode":1,"isUserChild":false,"advInstreamConfig":{"regular":{"default":{"category":"2","impId":"7","partnerId":"2216089","vmapScenarioId":"119"}},"adult":{"default":{"category":"3","impId":"4","partnerId":"1988486","vmapScenarioId":"119"}}}},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}},"delayedViews":{"ids":[],"loadingStatus":"None"}}}