Посещаю курсы и занятия йоги - очень нравится. Можно хорошо прокачать физическое тело (растяжки, асаны), продышать стрессы. И таким образом - зарядиться позитивной энергией. Тело легкое, ощущение душевного подъёма!
Рекомендую всем - посетить центр Йоги (Искусство жизни" в Екатеринбурге. Есть Йога для начинающих: даже есть йога-бабушка, йога для подростков и детей. Йога для продвинутых. Ассаны, дыхательные техники, медитации, знания.
Удобное расположение в центре города (рядом Метро, трамвай). Комфортная атмосфера на занятиях и курсах.
Для меня центр "Искусство жизни" как способ обрести гармонию и спокойствие в первую очередь для своего ума. Техника дыхания, которой обучают на курсах "Счастье" и медитации Сахадж самади, которую я так же освоила в "ИЖ", произвели оздоровительный, во всех смыслах, эффект! За три года что я практикую - ни одного простудного заболевания, суставы и мышцы как в молодости, (хотя до занятий Шри шри йогой с трудом приседала), а про стресс и унылость вообще нет и речи!!! Отличное настроение, доброжелательность во всём и ко всем, спокойный ум и радость жизни!!!
И итог- после двадцати пяти лет одиночества (после развода не могла доверять мужчинам) - я вновь в отношениях, у меня самый лучший друг и самый лучший мужчина! Друзья, всем рекомендую освоить дыхательные практики и жить счастливо и долго!!! Всем любви и радости!!!