Centr doktora Bubnovskogo
251 yorum
14 Ekim 2024
Удобное расположение(рядом с м. Ленинский проспект), единственное не всегда есть свободное парковочное место, приезжайте заранее.
Хорошие тренажеры, в раздевалках чисто и в зале нет неприятных запахов. В зале есть кулер с водой. Инструктора помогают при упражнениях, всегда доброжелательны.
Через каждые 3 занятия у вас встреча с доктором.
Есть запись через мессенджеры, колл центр всегда на связи.
24 Kasım 2024
Nisan 2020'den bu yana Ulusal Milislerin merkezini ziyaret ediyorum.
Resepsiyondan başlayarak çok özenli, yardımsever ve güler yüzlü personel. Özenli ve kalifiye doktorlar, tüm eğitmenler profesyoneldir, özellikle Olesya, Anna, Anastasia, Viktor, Alexander, Maksim, Nikita, Vladimir'in eğitimine yetkin bir yaklaşımdan bahsetmek istiyorum. Egzersiz tekniğini iyi açıklıyorlar, performanslarının doğruluğunu açıkça kontrol ediyorlar ki bu çok önemli. Sonuçlardan çok memnunum. Ve ihbar etmeye devam edeceğim.
Orijinalini göster · Русский
30 Ekim 2024
Центр удобно расположен (всего 1 остановка от м.Ленинский пр.), имеет продуманную программу занятий для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и не только. В зале всегда доброжелательная атмосфера, инструкторы профессиональны и внимательны, а врачи не только осматривают и составляют программы упражнений, но могут дать ценные советы по оздоровлению. В центре также можно пройти цикл массажа, который очень помогает добиться лучших результатов. Все массажисты - профессионалы своего дела.
5 Eylül 2024
Занятия посещала моя дочь, 11 лет. Ходили в центр на пр. Н.Ополчения и на ул. Есенина, понравилось больше в центре на Ополчения, очень внимательный тренерский состав, особенно отмечу тренера Олесю, из технических удобств в этом центре сауна и душевая совместно, что очень удобно для посещения. Врач нас вел Давранов Б.Д. и Дубинина Д.Ю., очень грамотные специалисты.
1
9 Kasım 2024
Удобное расположение рядом с метро Ленинский проспект.Хорошие тренажеры.Занятия посещает мой сын 17 лет ходит в центр Народного ополчения очень нравится внимательный тренерский состав.инструктора помогают при упражнениях,через каждые три занятия встреча с доктором заканчиваем первый цыкл обязательно будем дальше на второй и третий цыкл
27 Ağustos 2024
Уже 4й месяц занимаюсь в этом центре, отличные мастера и персонал, удобно добираться с разных веток метро.
Я считаю что центры Бубновского это фитнес будущего! Если прибавить к стоимости обычного фитнеса индивидуальные занятия с тренером + риски, выходит гораздо дороже.
В центре Бубновского вы занимаетесь под наблюдением врача и по программе, которую составил врач!
1
12 Temmuz 2024
Занимаюсь в центре месяц, персонал дружелюбный и внимательный. Уютно, чисто, комфортно. Пришла с болью в спине, но уже через месяц ощутила реальный результат. Благодарю всех за проявленное терпение и тактичность. Всем здоровья и процветания центру.
18 Eylül 2024
Здравствуйте! Занимаюсь в Центре с июля текущего года, прохожу 2 курс! Впечатление от занятий - отличное! Боли в шее и пояснице, котооые беспокоили много лет, практически исчезли! Весь персонал - Очень приятный, вежливый и отзывчивый! А главное - профессиональный! На ресепшене прекрасные леди всегда улыбаются и готовы помочь ! Занималась практически со всеми инструкторами- со всеми было комфортно и позитивно! Настроение после занятий- отличное! Всем огромное спасибо! Татьяна
28 Ekim 2024
Скоро год, как я занимаюсь в Центре на Наролного Ополчения 10. Я всю жизнь увлекалась разными видами спорта. Сейчас мне за 70 и опять убеждаюсь, как необходимы регулярные занятия, особенно под наблюдением знающих и внимательных инструкторов. Весь персонал центра, включая докторов, инструкторов, работников на ресепшене работают организованно. вежливо, не формально. Везде очень чисто. В фойе можно выпить чашечку кофе и приобрести книги Бубновского. Работают сауна и душ. К сожалению, редко, но были не горячая сауна и душ. Спасибо всем за мое здоровье.
15 Temmuz 2024
Занимаюсь с февраля в этом центре. Очень довольна. Нигде долго не задерживалась. Здесь все очень устроило. Приветливый и заботливый персонал. Ращнообразные тренировки. А главное все нацелено именно под мою спину. Самочувствие с каждой трерировкой лучше. Изменения в спине уже ощущаются. Появилась устойчивая осанка. Буду продолжать дальше заниматься. Большая благодарность за вклад каждого сотрудника.
24 Aralık 2024
Altı aydır merkezde çalışıyorum. Çok konforlu bir ortam ve özenli ve profesyonel personel. Her derse büyük bir zevkle gidiyorum. Ne yazık ki, şu anda Halk Milisleri Ave'de sauna ve duş çalışmıyor, 10. Yaz aylarında dersten sonra saunada rahatlamak harikaydı, onarımın en kısa sürede tamamlanmasını umalım.
Orijinalini göster · Русский
29 Aralık 2024
Buradaki herkesi ve yöneticileri (bugün Nadezhda ve Marina) seviyorum - her zaman misafirperver ve nazik davranıyorlar. Ve eğitmenler bunlar Ilya, Gleb, Sasha, nitelikli ve özenli ve tabii ki, uygun bir egzersiz seti ile siyatik ağrısını gideren doktor, Antsibor A. yu,. Hepinize teşekkür ederim! Herkese mutlu Yıllar ! Sağlıklı ve mutlu olun, ben de merkezi her zaman arkadaşlarıma tavsiye ederim.
Orijinalini göster · Русский
19 Temmuz 2024
Упражнения, предлагаемые в центре доктора Бубновского очень хорошо помогаю укрепить опорно-двигательный аппарат, после занятий чувствуется лёгкость и бодрость в теле.
Инструкторы грамотные, вежливые, всё понятно объясняют. И в данном центре очень приятная атмосфера! Рекомендую))
6 Aralık 2024
Dr. Bubnovsky'nin harika merkezi.
Herkese tavsiye ederim, çok yetkin ve güler yüzlü personel.
OD ile ilgili sorunları olan insanlara paha biçilmez yardım ve vücudun genel olarak güçlendirilmesi için.
Zaten ikinci sınıf döngüm var, sağlıkta iyileşme fark ediliyor, herkese tavsiye ederim. Sağlıklı olun.
Orijinalini göster · Русский
4 Aralık 2024
Uygun konum. Deneyimli eğitmenler. Yardımsever personel ve en önemlisi ders programından gerçekten keyif alıyor. 1 döngü geçti ve çalışmaya devam edeceğim.
Herkese tavsiye ederim. Bu spor salonundan daha iyidir.
Orijinalini göster · Русский
28 Aralık 2024
5 yıldır merkezde çalışıyorum, biraz ara vererek 19. döngüden geçiyorum. Boynunda problemlerle geldim, iş hareketsiz, bu yüzden servikal bölgede baş ağrısı ve ağrı var. Tabii ki, fiyat yüksek olabilir, ancak ilaçlar için çok daha fazla para harcanırdı. Ama evde çalışmak mümkün değil, işten sonra artık enerji yok. İşten önceki sabah ve hafta sonu sabahları ama biraz sonra eğitime gidiyorum. Eğitmenlerin ve doktorların çalışmalarını, çok samimi bir ekibi, çok özenli ve her zaman ilgilendiğiniz tüm soruları sormaya ve cevaplamaya hazır olduklarını belirtmek isterim ve kendinizi geniş ve arkadaş canlısı bir ailenin parçası gibi hissediyorsunuz. Yönetici kızlar çok cana yakın, yardımsever, Tatyana ve Olga'yı çok seviyorlar, onlarla daha sık konuşuyorum. Eğitmenlere minnettarlığımı ifade etmek istiyorum: Olesa, Viktor, Vladimir, Maksim, Alexander, Arina, Ana, Ilya, Nikita, Gleb. Önümüzdeki yeni yılınız kutlu olsun, merkez ekibini kutluyorum! Herkese sağlık ve başarılı çalışma!
Orijinalini göster · Русский
6 Mayıs 2024
Закончила первый цикл занятий в центре доктора Бубновского на пр. Народного ополчения 10. Очень довольна, врачи, тренеры и весь персонал очень внимательны, работа организована отлично. Рекомендую всем кто имеет проблемы с опорно двигательным аппаратом. Пришла на занятия с болями в пояснице, колене и ступне, пила не переставая таблетки. После цикла занятий чувствую себя значительно лучше, хочу продолжить занятия на следующий цикл. Спасибо большое всем специалистам и персоналу центра.
4
2
19 Ekim 2024
Не первый раз обращаюсь за помощью в центр на Народного ополчения.
С возрастом проблем со здоровьем прибавляется. И хочется найти эффективные методы решения проблем.
Я нашла 4 года назад - это центр Бубновского.
Получила реальную помощь, следуя грамотным консультациям и советам докторов, отличной работе квалифицированнвх инструкторов.
Хочу отметить работу администраторов, которые решают любой вопрос с оформлением документов, с расписанием.
Всем большое спасибо!
Пользуюсь сама и очень активно советую своим друзьям и знакомым обращаться в центр для решения проблем со здоровьем.
1
21 Eylül 2024
Уникальная методика оздоровления в целом и прекрасные врачи, инструктора и административный персонал центра на Народного Опрочения, 10, в частности.
Максимальное внимание и искреннее желание помочь, трогают до слез. Люди приходят с болью и высокой степенью нервозности и получают профессиональную помощь, человеческое участие и заботу! Огромное спасиБо всем сотрудниками даного центра! Максимальное внимание и высикий профессионализм дают результаты исцеления!
29 Aralık 2024
Kızım oyun alanında yürürken yatay çubuktan düştü ve omurgasını yaraladı.Tedavi gördükten sonra Dr. Bubnovsky'nin kliniğine gitmemiz tavsiye edildi.Kliniğin doktoru bir dizi egzersiz planladı.Şimdi ikinci tedavi döngüsünden geçiyoruz.Müşterilere karşı sıcak ve özenli tutumları için bu kliniğin tüm çalışanlarına çok teşekkür ederiz.Herkese Yeni Yılınız kutlu olsun diliyoruz!Sağlıklı olun!
Orijinalini göster · Русский
11 Kasım 2024
Занимаюсь в центре на НародОполчения 10 с диагнозом коксартроз т/з сустава. Персонал инстркторы,врачи,администраторы- доброжелательные,квалифицированные специалисты,всегда помогут- спасибо большое всем! В тренажёрном зале,раздевалке,душевой чистота и порядок. Так держать!
31 Ağustos 2024
Очень довольна,что эти центры существуют.Езжу не первый год. Это реальная возможность жить без таблеток и врачей. Инструкторы грамотные,доброжельные,подготовленные..Особенно выделю тех,кто с большим опытом работы,грамотные специалисты и большие помощники в этой трудной работе над собой.В центре есть хорошие условия и после тренировки (душ,сауна).
10 Eylül 2024
Хожу в центр доктора Бубновского на улице Народного ополчения уже больше трех лет. Очень рада тому, что пришла в этот центр и к понимаю, что без правильных физических движений никак. В центре помогут решить проблему с разными видами боли. Я пришла изначально вылечить колено. Позже обращалась с разными вопросами и проблемами. Правильно подобранные врачом упражнения помогают убрать головную боль и боль в плече. Врачи центра профессионально относятся к любому вопросу. В центре также есть сауна и массажный кабинет. Сауна входит в стоимость абонента. Спасибо замечательному коллективу за слаженную работу!
1
26 Eylül 2024
Посещаю центр на Народного Ополчения в течение месяца. Обратилась с постоянными болями в пояснице и колене после повреждения мениска. В центре очень внимательный и профессиональный персонал. После осмотра доктора и пробной тренировки мне была назначена программа упражнений в соответствии с моими проблемами. Через каждые 3 занятия вновь осматривал врач и корректировал программу тренировок. За месяц я уже чувствую улучшение, укрепляются мышцы ног и поясница, боли почти не беспокоят. Я очень благодарна грамотным инструкторам и врачам этого центра, собираюсь заниматься дальше чтобы поддерживать свое физическое здоровье.
13 Eylül 2024
В центр Бубновского регулярно приобретаю абонемент т.к.неоднократно убеждалась,что только там способны помочь справиться с проблемой (боли в пояснице и ногах)в поликлинике предлагают в основном лекарства,а это конкретный удар по печени и кошельку. В центре отличные специалисты -доктора которые объяснили в чем причина и как я сама без лекарств могу с этим справиться. Огромная благодарность тренерам за их профессионализм и терпение с которым они работают . Большое спасибо администраторам за их внимательность и доброжелательность. Процветание вашему центру! Вы нам нужны!!!
18 Ağustos 2024
Я прошла первый цикл занятий (12 посещений) в центре доктора Бубновского на Ополчения. Пришла в центр с большой проблемой - из-за сидячей работы у меня очень болела шея, между лопатками и рука, я практически не могла работать за компьютером, носить рюкзак. Примерно с третьего занятия мне стало значительно лучше, если первый раз до центра я еле добралась из-за боли в спине от тяжести рюкзака с формой, то дорогу к центру на четвертое занятие я даже не заметила. Нагрузку дают постепенно, но, начиная с третьего занятия, но она очень чувствуется. Были упражнения, которые у меня не пошли из-за болей в руке, и тренер, и врач сразу же мне их скорректировали, проблем больше не было. Я прошла также курс массажей, очень хорошо помогает в комплекте с упражнениями. Не могу сказать, что после 12 занятий я полностью излечилась, но у меня был перерыв в две недели после первого цикла и сейчас чувствую себя не в пример лучше, чем полгода назад, но отсутствие регулярных упражнений ощущается, поэтому продолжаю занятия. Отношение тренеров и врачей отличное, на занятиях ждать оборудование не приходится, тренеры все грамотно рассчитывают и все упражнения идут друг за другом непрерывно, никто никому не мешает на занятиях. В самом центре чисто, есть душ, сауна, фен.
19 Ağustos 2024
Отличный центр, приветливый персонал, внимательные инструкторы, учитывая, что тренируется ребенок. Ходит с большии удовольствием и будем еще тренироваться, пока только первый курс, дальше будет лучше.
19 Kasım 2024
Методика Бубновского,это не пиар,она работает.
Пришла с проблемой стоп,без обезбаливаливающих ходить не могла. Каждый шаг -боль.
Врачи сказали операция или спортивная медицина,посоветовали методику Бубновского.
Центр удобно расположен.
Встретили админестраторы Марина и Надежда.Грамотно,доступно,вежливо всё объяснили.Квалификация врачей и персонала на высшем уровне.Всё сделано чтобы ,пришедший человек, чувствовал себя комфортно и мог заниматься здоровъем .Итог....обезболивающее не нужны,самочувствие стало лучше,я могу нормально ходить.Продолжаю зани аться,с большим удовольствием.Нет волшебной таблетки, которая вас вылечит.Здоровье,это методичная работа над собой. Очень рада что попала в этот центр.
10 Eylül 2024
Буду продолжать занятия по данной методике в центре на Народного Ополчения,10. Есть с кого брать пример - занимаются пациенты старшего поколения, и уже много лет на постоянной основе. Жизнерадостны и активны!
Спасибо всей команде центра: всегда встречает очень доброжелательный персонал, инструкторы требовательны и внимательны на занятиях к каждому. Благодарю за профессионализм Александра и Никиту Владимировича.
Буду также продолжать занятия и всем друзьям посоветую.
26 Nisan 2024
Центр близко к метро, внутри приятный ремонт, всегда чисто, комфортно переодеваться, ходить в зал, посещать сауну. Прошла 1 цикл - понравилось. Тренеры все внимательные, отзывчивые, администраторы тоже. К врачу удается попасть когда нужно, врачи внимательно осматривают и каждый раз задают вопросы о динамике. Нагрузка повышается равномерно.
2
1
10 Aralık 2024
Bireysel özellikleri dikkate alarak kontrollü eğitim seansları.
Egzersiz ekipmanı değil, bal.Merkez.Her üç seansta bir doktor tarafından ayarlama yapılır. Dersler kesinlikle 1 saattir. Hafta içi 8'den 20'ye kadar.
Benim için maliyet yüksek (emekliler)
Bu yüzden karar vermeden önce her şeyi tartmak çok zor.Tüm sorunları çözebileceğiniz bir sauna ve kolçetnr var.
İsteklerden, fiyatı korurken ders sayısını artırma seçeneklerini göz önünde bulundurmak, hafta sonu meşgul olma süresini 1 saat 17'ye çıkarmak, diyelim ki 9-00'den başlayarak.
Gerisi için her şey yolunda
Orijinalini göster · Русский
25 Ağustos 2024
Прохожу в этом центре четвертый цикл, планирую продолжать. Занятия проходят с тренером по персональной программе, подобранной врачом. Именно поэтому здесь, в отличие от фитнеса, не случается обострений. В случае, нагрузку постоянно корректируют, эффект заметен и является стимулом для продолжения.
15 Eylül 2024
Посещаю центр Бубновского на Народного Ополчения уже месяц и очень довольна! Внимателтные инструкторы,которые всегда поправляют,если хоть немного упражнения делала неверно, внимательные врачи,следящие за прогрессом и состоянием здоровья и как результат-улучшение общего самочувствия и уменьшение болей в спине. Прошла один цикл и собираюсь снова. Рекомендую искренне !
27 Mayıs 2024
Мне очень нравятся занятия в центре доктора Бубновского на пр. НародногоОполчения, 10. Пришла я сюда с проблемой «замороженного» плеча. Здесь есть хорошие тренажеры, нужные именно мне. Мне подобрали упражнения для разработки плечевого сустава, постепенно увеличивают нагрузку. Инструктор подсказывает, как упражнения делать правильно. Зал для занятий большой, просторный, с кондиционерами, заниматься очень комфортно. Также здесь есть душевая и сауна, очень чистая, стены из светлого дерева. Я прошла первый курс из 12-ти занятий. И думала далее уйти в обычный фитнес, но там нет нужных тренажеров. Поэтому я останусь здесь на второй курс и третий.
1
23 Ağustos 2024
Добрый день. Профессиональный подход инструкторов, внимательное отношение ко всем клиентам. Всему персоналу благодарность за тактичность, вежливость и доброжелательное отношение. Всем рекомендую центр для посещения.
26 Ekim 2023
Занимаюсь несколько месяцев. Комфортно добираться - 1 остановка от м. Ленинский пр. Доброжелательные и компетентные администраторы. Внимательные врачи. Чистые раздевалки и зал, приятная атмосфера. Замечательные инструкторы - все разные, со своим стилем сопровождения тренировки, что каждый раз обогащает опыт, - и при этом одинаково высокий уровень поофессионализма.
Мои отзывы привлекли и дочь.
Планирую продолжать.
Однозначно рекомендую, как для общего оздоровления, так и для конкретных задач
2
30 Temmuz 2024
Татьяна Кадывкина ,Я занимаюсь на Ополчения 10 в центре Бубновского 4 года ,здесь работают квалифицированные специалисты,отзывчивый персонал,отношение к клиентам отличное,качество лечения на пятёрку
1
21 Nisan 2024
Центр доктора Бубновского - отличное место, чтобы восстановить физическое здоровье.
Мне подобрали оздоровительную программу, максимально выгодную с финансовой точки зрения.
Тренеры-инструкторы терпеливы, отзывчивы, всегда объяснят и покажут. С каждым было приятно заниматься.
Моё состояние проверяют врачи-кинезисты, они же корректируют программу тренировок.
Хожу сюда уде полгода, бросать не собираюсь. Очень рекомендую этот центр!
1
1
23 Temmuz 2024
Прошла первый цикл лечебных занятий.
Оборудование специальное, в фитнес-клубах таких нет. Программа подбирается каждому индивидуально. Осмотр и консультация врача через каждые три занятия. Научили правильно дышать и делать «ХА» на выдохе, что важно при выполнении силовых упражнений. Улучшение самочувствия достигается в комплексе занятий с сеансами массажа.
Отдельное спасибо массажистам: Елене, Вячеславу, Роману. Предлагаю, администрации центра объявить им благодарность с занесением записи в трудовую книжку за добросовестный труд.
4 Aralık 2024
Tatyana Kadyvkina, Bubnovsky'nin Milis 10'daki merkezini yaklaşık 5 yıldır ziyaret ediyorum, sağlık personeline, ayrıca resepsiyondaki özenli eğitmenlere ve çalışanlara, müşterilere karşı mükemmel tutumlarına büyük minnettarlık göstermek istiyorum
Orijinalini göster · Русский
8 Ekim 2024
Ранее занимался в этом центре. Когда проблема ушла, перешёл в обычный фитнес центр. Но, спустя пару месяцев, ностальгия замучила 😊, все чаще вспоминал тренеров и массажиста, очень уж комфортно было с ними заниматься. В итоге, вернулся! Приятно, когда тобой занимаются профессионалы. Я бывший спортсмен, так что есть опыт и с чем сравнить.
Алексей, 64г
23 Temmuz 2024
Закончила первый цикл занятий в центре доктора Бубновского на пр. Народного Ополчения 10.В центре внимательные и грамотные специалисты. К каждому пациенту индивидуальный подход. Рекомендую всем, у кого проблемы с опорно-двигательнойсистемой системой.
2 Ağustos 2024
Я пришла в центр доктора Бубновского с проблемами позвоночника, до этого не занималась с тренером по своей проблеме, только уколы и таблетки. Да, было нелегко, шла на занятия- преодолевая себя, так как было тяжело,хочу сказать, что центр Бубновского- врачи, массажисты и инстркторы учили меня жить без таблеток. Теперь все изменилось, боль ушла, на занятия хожу с большим удовольствием. Атмосфера в центре дружелюбная, сотрудники вежливые, инструктора выше всяких похвал.Кроме лечебного эффекта,получаешь хорошее настроение.
19 Ağustos 2024
Посещаю центр на просп. Народного Ополчения 10 уже 7 лет. Нравитмя там всё - и врачи , и инструкторы , и девочки на ресепшен. Всегда всё с вниманием и заботой, чувствуешь себя как член большой и дружной семьи. Прихожу за здоровьем и хорошим настроением.
9 Şubat 2024
Очень понравилось заниматься в этом центре Бубновского. Персонал очень внимательный и толковый, все ребята мотивированы и заинтересованы в своей работе, вежливы, все обьясняют, подсказывают. Очень хорошие девушки на ресепшн, позитивные и веселые. Свою работу знают на отлично. Хороший, просторный зал и массажные кабинеты. Тренажеры хорошего качества.Занятия проходят интересно. Большая раздевалка. Есть сауна. В душевых и сауне всегда свободно. Из небольшой ложечки дегтя-слабый напор горячей воды.
В целом - отличный центр, приятные люди, рекомендую.
2
15 Nisan 2024
В центре внимательные и грамотные специалисты. На рецепшене отзывчивые леди. Ответят терпеливо на все вопросы, зпаишут и перепишут на удобное время. Врачи грамотные профессионалы. Каждому пациенту индивидуальный подход. В зале замечательные заботливые инструкторы.
Прошла первый курс занятий и чествую придив сил, энергии. Ушла, мучающая долгое время, боль в пояснице. Планирую продолжить занятия.
Рекомендую всем, у кого есть какие-то боли в суставах, спине или головные, обратиться в этот центр, не пожалеете!
1
1
6 Ekim 2024
Хорошие специалисты, персонал крутой👍!)
Приобрел занятия по совету друга, отходил уже 10 занятий, общее самочувствие стало значительно лучше , очень рекомендую к посещению если испытываете неприятные моменты с суставами и физическим состоянием !
27 Eylül 2024
Посещаю центр уже месяц,здесь работают грамотные специалисты.Они внимательно относятся к людям с проблемами,находят подход к каждому человеку.После занятия чувствуешь приятную усталость
26 Mayıs 2024
Очень нравится этот зал, хожу уже три года. Персонал отзывчивый, молодой, позитивный, девочки администраторы всегда приветливо встречают при входе. Эту неделю занималась с Ильей, Никитой, Ольгой, Виктором, Александром. Хочу сказать им большое спасибо за помощь и поддержку, за уверенность, которую приобретаю после каждого занятия. Спасибо за бесценные и полезные советы. Желаю им всем больших успехов и частых поводов для радости. Для меня пока это самое идеальное место для занятий спортом.
1
27 Kasım 2024
Uygunsuz tedaviden sonra menisküs yaralanması ve burkulma ile merkeze geldi (uzun süreli alçı kullanımı). Diz neredeyse hiç bükülmedi. İlk aşamada, hareket korkusuyla başa çıkmaya ve yükü almaya yardımcı oldular. Derslerin etkisi çok büyüktü:
4 seanstan sonra diz 90 dereceye, 8 seanstan sonra - 120 dereceye kadar bükülmeye başladı, ancak "çocukça" egzersizler nazik olsa da. 12 dersten sonra bisiklete binebildim (pedalı yukarı çekmek için tukliplerle).Bu arada, merkezin doktorları ameliyattan vazgeçmediler, çelişkili teşhislerden sonra travma uzmanlarına tam olarak güvenmiyorum. 3 ay daha geçti (bazen kauçukla kendim ilgileniyorum). Günlük yaşamda kendime güveniyorum, ancak ağırlığı sürüklemiyorsunuz, diziniz sıkıştırmaya pek tepki vermiyor, güç yükleri ve sıçramalar hala büyük bir soru.
Eksilerden sadece dersin zaman sınırını (bu bir fitness veya sallanan sandalye değildir) ve geç kaldığınız süre boyunca dersin azaldığını not edeceğim, ancak bu daha çok bir özelliktir.
Orijinalini göster · Русский