{"pages":{"search":{"query":"Digyet","originalQuery":"Digyet","serpid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"614900292201199528-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"614900292201199528"},"curPage":0},{"id":"9857496290631461663-0-1","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9857496290631461663"},"curPage":0},{"id":"7697124316836710882-0-2","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7697124316836710882"},"curPage":0},{"id":"10481720700732837272-0-3","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"10481720700732837272"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-4","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":4,"grab":"dERpZ3lldAo=","statId":4,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","ui":"desktop","yuid":"7883916331773468188"}}},"isAdult":false,"position":4,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"18185555696130896780-0-5","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"18185555696130896780"},"curPage":0},{"id":"5172844750633698218-0-6","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5172844750633698218"},"curPage":0},{"id":"11445648260296491451-0-7","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11445648260296491451"},"curPage":0},{"id":"16976913054373300945-0-8","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16976913054373300945"},"curPage":0},{"id":"5344119421350139379-0-9","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5344119421350139379"},"curPage":0},{"id":"1616373042452778881-0-10","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"1616373042452778881"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-11","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":11,"grab":"dERpZ3lldAo=","statId":11,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","ui":"desktop","yuid":"7883916331773468188"}}},"isAdult":false,"position":11,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"17356136112048956423-0-12","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"17356136112048956423"},"curPage":0},{"id":"14378173751924561838-0-13","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14378173751924561838"},"curPage":0},{"id":"2433408926008589711-0-14","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"2433408926008589711"},"curPage":0},{"id":"1959594420661027604-0-15","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"1959594420661027604"},"curPage":0},{"id":"6801951741653653842-0-16","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"6801951741653653842"},"curPage":0},{"id":"16631526460503873056-0-17","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16631526460503873056"},"curPage":0},{"id":"656362051787206053-0-18","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"656362051787206053"},"curPage":0},{"id":"13058607981942185246-0-19","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"13058607981942185246"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"correction":{"items":[{"kind":"misspell","url":"/video/search?text=Diyet","params":{"text":"Diyet"},"query":"D\u0007(iy\u0007)et","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/search/info/request-correction.xml","helpTarget":"_blank","helpAriaLabel":"Yazım hatası düzeltme servisi"}],"id":"204842426159"},"prevention":{},"hasNextPage":true,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dERpZ3lldAo=","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","ui":"desktop","yuid":"7883916331773468188"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DDigyet","pages":[{"reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","start":0,"end":20,"pageNumber":0,"isCounterSent":false}]},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false,"tags":[]}},"internal":{"nonce":"6809684781306961949764","expFlags":{"video_settings_toolbar_redesign":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_feedback_in_d2d":1,"video_search_toggle_with_text":1,"video_viewer_show_placeholder":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_viewer_check_sandbox_origin":1,"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_adv_config_desktop":{"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"video_search_page_no_islands":1,"video_vh_player_js":0,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_viewer_related_fail_error_screen":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_channel_link_mode":2,"video_partner_label":1,"int_tr":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","tabs_order_version":"search,images,video,newstr,maps,translate,tr_ecom","spok":"id","video_suggest_use_serp":1,"video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"bg-bert-video":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_viewer_desktop_fix_d2d_scroll":1,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"video_adv_grid_inplace":1,"distr_popup_on":1,"dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_depot_viewer_related_adv_margin":400,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"int_online_summarization_video_snippet":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":0,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_viewer_host_link_mode":1},"slots":["1469656,0,69;1457620,0,87;1480629,0,32;1193316,0,48;1504421,0,43;1489228,0,75;1510154,0,96;1493653,0,39;1500002,0,91;1504482,0,30;1477852,0,18;1461704,0,41;1506787,0,85;124073,0,26;1478448,0,62;1485097,0,54;1507235,0,47;1510545,0,25;1487676,0,61;1492283,0,35;1497409,0,96;1349038,0,77;1499629,0,0;1508492,0,86;124072,0,40;1505697,0,49;1002327,0,37;1504125,0,99;46452,0,25;151171,0,31;1269693,0,93;1281084,0,16;287509,0,30;1447467,0,96;1482982,0,45;1478787,0,26;1492865,0,97"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Ftwitter.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DDigyet","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Digyet","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"search","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://twitter.yandex.com.tr/video/search?text=Digyet","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"title":"Digyet: Yandex'te 4 bin video bulundu","description":"Результаты поиска по запросу \"Digyet\" в Яндексе","keywords":"яндекс видео, поиск видео, смотреть онлайн, сериалы, фильмы, клипы","shareTitle":"Digyet — Яндекс — поиск по видео"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"sessionCsrfToken":"yfabdc091e2165b67e58b9c1752e4ee5f","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1469656,1457620,1480629,1193316,1504421,1489228,1510154,1493653,1500002,1504482,1477852,1461704,1506787,124073,1478448,1485097,1507235,1510545,1487676,1492283,1497409,1349038,1499629,1508492,124072,1505697,1002327,1504125,46452,151171,1269693,1281084,287509,1447467,1482982,1478787,1492865","queryText":"Digyet","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"id() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7883916331773468188","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,331010,338398,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1060131,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1226860,1246754,1276447,1289213,1316370,1313283,1321224,1300570,1320679,1352408,1342688,1344637,1341968,1345362,1343279,1367583,1336673,1348424,1382036,1391511,1384451,1402882,1407422,1417605,1424780,1429092,1438908,1444206,1449283,1452713,1457995,1459585,1461130,1492788,1495633,1509771,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1773468204","tz":"America/Louisville","to_iso":"2026-03-14T02:03:24-0400","__is_plain":1},"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","isEmbedded":false,"shouldShowMainPageButtonInViewer":false,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1469656,1457620,1480629,1193316,1504421,1489228,1510154,1493653,1500002,1504482,1477852,1461704,1506787,124073,1478448,1485097,1507235,1510545,1487676,1492283,1497409,1349038,1499629,1508492,124072,1505697,1002327,1504125,46452,151171,1269693,1281084,287509,1447467,1482982,1478787,1492865","queryText":"Digyet","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"id() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7883916331773468188","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"6809684781306961949764","disableDoc2DocHostLink":false,"shouldHideChannelLink":false,"disableChannelLink":false,"userConnectionRtt":163,"animated":false,"isDoc2DocScrollFix":true,"smartDesktopLayout":true,"enableVIImprovements":false,"enableLazyPoster":false,"isAdvDisabled":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isSummaryOnlineEnabled":true,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"rknWarnHosts":[""],"relatedAdvRootMargin":400,"postInstreamScreenDuration":2000,"minVideoDurationForInstream":120,"isInstreamEnabledInTesting":false,"wildcard":false,"isAdvUnderPlayerRedesign":false,"disableEarlyEventsUnsubscribe":false,"showDebugRelatedURL":false,"shouldUseBetaErrorLogging":false,"shouldShowMetaUnderPlayer":false,"isVideoViewerMetaTitleHidden":false,"isStickyPlayerDisabled":false,"headerNoFavicon":false,"headerBranded":false,"shouldCensorSensitiveContent":false,"shouldCensorShockContent":false,"isAdvUnderPlayerTransparent":false,"isDoc2DocGridLayoutEnabled":false,"detailsRedesignEnabled":false,"detailsRedesignV2Enabled":false,"detailsRedesignV3Enabled":false,"isD2DEmptyLoadFixDisabled":false,"isRoundedPlayerEnabled":false,"isSettingsToolbarRedesign":true,"isDoc2DocEmptyRetryEnabled":false,"isAdvUnderPlayerWithBackdrop":false,"isTouchAdvWithBackdrop":false,"isDoc2DocErrorScreenEnabled":true,"isDoc2DocFeedbackKebabEnabled":true,"isCommentsEnabled":false,"isCommentsCountOnSnippetsEnabled":false,"isCommentsSmartNonStopEnabled":false,"isVideoMainButtonInitiallyCollapsed":false,"isAdvUnderPlayerWithInnerPadding":false,"isKebabAdvancedActionsEnabled":false,"isKebabOnTouchVideoSearchEnabled":false,"isAdvVideoListLikeUnderPlayer":false,"isSummaryInMetaButtons":false,"isSummaryInMetaButtonsDesktop":false,"isMetaCommentsButtonEnabled":false,"preventAdvHideOnEmpty":false,"isPlayerChangeCounterEnabled":false,"isSmallTitle":false,"shouldRestoreMuteState":false,"isAdvUnderPlayerWithSlider":false,"isAdvUnderPlayerCommentsAligned":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"isSensitivePage":false,"showSensitive":false,"showShock":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"7883916331773468188","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases-frontend-video-v1.1785.0__ab4b9de1530b4e7ef53ae9d2e7bd51dd0141055f","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"twitter.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656","serp":"471","pager":"405","down":"601","up":"600","footer":"295","more":"75","page":"143","loaded":"1007","grid":"3223","support":"2458","client":"2989","layout":"54","list":"436","duration":"2136","within":"3247","on":"10","off":"11","host":"3052","supported":"3761","enable":"2396","disable":"2395","full":"318","video":"231","translation":"347","distrib":"316","onboarding":"2045","filters":"618","lang":"1144","advanced":"255","apply":"2461","reset":"3236","short":"142","toggle":"237","request_entry_completed":"2021","snippet":"254","icon":"1167","abuse":"1436","submit":"297","extralinks":"3557","feedback":"296","wizard":"358","incut":"1073","out":"3218","popup":"1544","scroll":"768","show":"487","retry":"3545","region":"287","help":"177","settings":"1137","recommendations":"2671","home":"1319","soo":"65","youtube":"624","google":"66","bing":"568"}},"clips":{"items":{"614900292201199528":{"videoId":"614900292201199528","docid":"12-4-16-ZDC118D3CC4F99DC1","description":"🌶Merhaba, bu hafta sizelere sağlık bir diyet ve diyet listesi için uygulayabileceğiniz 10 etkili ve sonuç verdiren önerilerden bahsettim. Kilo vermek, zayıflamak veya sağlıklı bir şekilde...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3100893/5581a7556c89b7bc6d47baf6653f1e78/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/-NoH9gAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:614900292201199528","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, Levent metro çıkışındaki ofisinde randevu ile çalışmaktadır.","Videoda sağlıklı bir diyet için on tane öneri detaylı olarak anlatılmaktadır. Öneriler arasında kuruyemişlerin diyette yer alması, yağların tamamen çıkarılmaması, beslenmenin çeşitlendirilmesi, salatalarda kırmızı renkli meyvelerin kullanılması, paketli ürünlerden kaçınma, su ve bitki çaylarının tüketilmesi, egzersiz yapma, ödem tutan besinlerin azaltılması, şok diyetlerin gerçekçi olmadığını vurgulamak ve ara öğünlerin sürekli çeşitlendirilmesi gibi konular yer almaktadır.","Konuşmacı, diğer videolarında yağ yakan tarifler ve metabolizma hızlandıran çaylar hakkında bilgi verdiğini de belirtmektedir."]},"endTime":826,"title":"Sağlıklı Diyet ve Kilo Verme Önerileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Sağlıklı Bir Diyet İçin Önemli Nedenler","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, sağlıklı bir diyet için olması gereken on öneri sunuyor.","Sağlıklı olmayan bir diyet saç dökülmesi, tırnak kırılması, tansiyon düşüşü, baygınlık ve halsizlik gibi belirtilere neden olabilir.","Sağlıklı bir diyet, kalp sağlığını korur, kan şekerini dengeler ve uzun süre diyet yapmayı sağlar."]},"beginTime":5,"endTime":70,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=5&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kuruyemişler ve Yağların Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyetin içerisinde ceviz, badem, fındık ve kaju gibi kuruyemişler olmalı.","Kuruyemişlerin içerdiği sağlıklı yağlar (omega 3, omega 6) kalp sağlığını korur ve daha uzun süre tok kalmayı sağlar.","Diyetlerde yağları tamamen çıkarmamak gerekir çünkü yağlar kalp sağlığını korur, bağırsakların çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır."]},"beginTime":70,"endTime":192,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=70&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Beslenmenin Çeşitlendirilmesi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyet için her besinden az az tüketmek önemlidir.","Akdeniz diyeti tipi tüm sağlık otoritelerince en sağlıklı beslenme tipi olarak önerilir.","Diyetinizde yumurta, peynir, yoğurt, et, ekmek, bulgur, makarna, meyve gibi besinlerin yer alması gerekir."]},"beginTime":192,"endTime":274,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=192&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Antioksidan İçeren Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Salatalarda havuç, kırmızı biber, kırmızı tatlı biber, kırmızı turp ve lahana gibi antioksidan içeren besinler kullanılmalıdır.","Bu besinler yüksek seviyede antioksidan içerir ve vücudumuzda kansere karşı savaşırlar.","Havuç, kırmızı biber gibi besinler salatalara az miktarda eklenerek tüketilebilir."]},"beginTime":274,"endTime":385,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=274&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Paketli Ürünlerden Kaçınma ve İçecekler","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyet için paketli ürünlerden kaçınmak gerekir çünkü bunlar katkı maddesi, koruyucu madde ve renklendiriciler içerir.","Su ve bitki çayları sağlıklı bir diyet içerisinde olmazsa olmazlardan biridir.","Su kan şekerini dengelemede, vücudu tok tutmada ve metabolizmayı hızlandırmada etkilidir."]},"beginTime":385,"endTime":497,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=385&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Egzersiz ve Ödem Yapmayan Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Diyetin etkili olması için günlük 45 dakika-1 saat yürüyüş yapmak gerekir.","Egzersiz yapmak kilo verme sürecini hızlandırır, kolesterolü düşürür, şeker ve insülin direncini azaltır.","Ödem yapmayan besinlerden uzaklaşmak gerekir: paketli gıdalar, aşırı tuz içeren ürünler, turşu ve asitli içecekler gibi."]},"beginTime":497,"endTime":591,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=497&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diyet Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Dokuzuncu öneri olarak \"hızlı kilo vermek için şok diyetler\" önerilmemektedir, bu tür diyetlerle kısa sürede kilo verilebilir ancak sonrasında hızlı geri gelir.","Kalıcı kilo vermek için \"yemek yiyerek zayıflamak\" önerilmektedir.","Son ve onuncu öneri olarak sağlıklı diyetlerde ara öğünlerin sürekli çeşitlendirilmesi önemlidir."]},"beginTime":595,"endTime":682,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=595&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diyet Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı uzman kontrolünde üç gün kadar kısa süreli diyetler yaptırıyor.","Konuşmacının ofisi Levent metro çıkışında bulunmakta ve randevu ile çalıştığı belirtiliyor.","Online diyet desteği için \"cepte diyetisyen.com\" sitesinden diyet paketleri görüntülenebilir ve iletişime geçilebilir."]},"beginTime":682,"endTime":743,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=682&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Uygulama Seçenekleri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, kullanıcıların yeme ve yaşam tarzlarını sorgulayıp buna göre diyet önerileri göndermektedir.","Diyet desteği için ayrıca \"Cepte Diyetisyen\" uygulaması Google Play Store ve App Store'dan indirilebilir."]},"beginTime":743,"endTime":754,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=743&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? Sağlıklı Diyet için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=64Gv8BVV3S8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E7oGggQkAYAEKyqLARABGniBAP3__v4DAPcG9AD6BP8B-AAECfr-_QD6_gH5BAP_APr9AP__AAAAAQz7_QUAAAAE-_wL__0BAAsBAP_sAP8A-Pf7_fsAAADzAfEEAAEAABQT-PkC_wAAFgX-BgAAAAAADgH6_f8AAAz4BPoAAAAA-OL7_AEAAAAgAC1S99o7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAWQND_7AEzD9HRAUAD7-_v8dEv4AXwD1AIEF9gPHGfIA5P7jAN_kK_4SFwMAG_of__UV7__b9QgAHfUD_woNEgD9DvwBFgICAxj19QEPEgn_9wfp__T89AAV7QkAGev2_zIAIP3Z-RABKS3eAuX95AEqDwQE2gESAhMLNAHT-voG9hD6_RXsAfz16hYA9-P1COIHDP7gJwL_FOcF_enj-QPoFgT6C_YHBtn_3P4L-wf_Efv0BDHx4v385wsDBx3_BxkVAPsDAPwJEer8CC0DAP0G_g7-B_YCBBAL-QDrFxAD-gj7_ukTFP_u8vn7Bf_6BiAALea4Nzs4E0AJSGFQAipzEAAaYATyAD8S8Aq82_IK9wsHEuHr_OH70Cz_JQYA3izV4gco3QgOCwA_DfITtwAAACkn7tj7ABJb9usLFgoEHoHgBuUBUDQIF_7bGwzu_NPz8eoE9PgcLQDx-L7xOMnSBzno9SAALflfRTs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAABYQgAAPEIAAKhBAADgQQAAJMIAAPjBAAAIwgAAEMEAAGBBAABIwgAAnEIAAEBBAACewgAAsMEAAJJCAAAkwgAA-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_AACAPwAAuEEAAIzCAAAwQgAAIMEAAMDAAABEwgAAWMIAAJDBAABQwQAAVMIAAPDBAADYwQAAvEIAADxCAADgQAAAvsIAAADAAACawgAAiEEAAGDBAADowQAA-EEAAJDBAAD4wQAAUEEAADBCAABwwgAAjMIAABRCAABoQgAA4EEAAIjBAACgQAAAWEIAAARCAAA8wgAAGMIAAGDCAAAQwQAAgD8AAOBAAAAEwgAAwMAAAKBAAAAgQQAAuMIAAPjBAADYQgAAAEAAAADBAAA0wgAAgMEAAOjBAADAwAAAlEIAADBBAACgQQAAYMEAAPjBAAAAAAAAAEEAAOjBAAAQwQAAUMEAAEDBAABAQQAAEEIAAIxCAABQQQAAUMEAAEDBAACQwQAAOEIAAFDCAAA0wgAAIEEAAHBBAACYQQAAmEEAAETCAADQQQAAYMEAAFBBAACAvwAA0MEAAGBBAAAIwgAAmMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAJa-AACSPgAAEL0AAOC8AABEPgAAjj4AADA9AADCvgAAUD0AABC9AAC4vQAAND4AAIC7AAAQvQAAUD0AACQ-AAD4vQAAVL4AAGw-AADyPgAAfz8AAII-AAAUPgAAoLwAADQ-AABkPgAAhr4AAFC9AACYvQAAnj4AAIg9AAAcPgAAUD0AABy-AAAcPgAANL4AABC9AABwvQAAyr4AACy-AAC4PQAApj4AAMI-AAAQvQAAFD4AAAQ-AABAvAAAgr4AAKi9AAA8vgAABL4AABC9AAAcPgAA2L0AAHA9AABwPQAAlj4AAPi9AADYPQAA-j4AAEA8AACGPgAAuL0AANg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAACgvAAAND4AADA9AABNvwAANL4AACw-AADiPgAA4LwAALi9AACoPQAAcD0AAEy-AAD4vQAAnr4AAOi9AACgPAAAHL4AACU_AAAwvQAAXD4AAIg9AAB8vgAA4LwAANi9AABMvgAAiL0AADS-AACIPQAAoLwAAAS-AAC4PQAAQDwAAKi9AABEvgAAiL0AAOC8AACYPQAAcD0AAI6-AABAPAAAVD4AADC9AAA0PgAAmL0AABC9AAB0PgAAf78AAEC8AABcPgAAMD0AAIo-AACgPAAAND4AAMi9AAAsPgAA4DwAAFC9AADIPQAAgDsAAKC8AACIPQAAyL0AAAS-AAA0PiAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=64Gv8BVV3S8","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["614900292201199528"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"9857496290631461663":{"videoId":"9857496290631461663","docid":"12-9-5-ZA716EF2EF312C43F","description":"Merhaba ve kanalıma hoş geldiniz! Bu videoda, sağlık ve beslenme dünyasında en çok konuşulan 10 popüler diyeti keşfedeceğiz. Diyet ve beslenme planları arasında kaybolduysanız, bu video tam size...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1599362/9fc1c4dcbc95feb56fd01f4792cae208/564x318_1"},"target":"_self","position":"1","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D-PToj_NJWI4","linkTemplate":"/video/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En Popüler 10 Diyet: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=-PToj_NJWI4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E48CggQkAYAEKyqLARABGniB-wAB-v8CAAD5_wP6Bv4C8vAKBPz-_wDo_QUC__4BAOIGBAgA_wAA9Q8IAPsAAAABBfsD_f4BABsC-_UDAAAACfYABvMBAAD3D-8B_wEAAA0K_fIBAAAAF_v8_gAAAAD_Ef4D__8AAAkB-_kAAAAA-OL7_AEAAAAgAC1ZJtc7OBNACUhOUAIqcxAAGmAS_wA5G_kVy9sM_QMYDSDl1vT6-8Q1_zAPANgv4wQBJMrAHxkAPhAS96oAAABAJeLY8wAfbdsA_iL2EyWB7ArxHFhH_vfwCR35_RjcxQ_wBfT-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_AAAwwgAAYMIAADhCAAD4wQAAAAAAAAhCAACYwQAA5MIAAEhCAACwQgAAgEEAAIjBAACQQQAAcEEAAPBBAABwwQAAgEAAAEhCAACQwQAAXEIAAGDBAACWwgAApEIAADBBAAAkwgAA4MAAAEzCAAD4QQAAmMEAAKDCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAADivgAAJD4AACy-AACgvAAAhj4AAK4-AAC4PQAAB78AAAw-AABQPQAAyL0AAGw-AADoPQAAPD4AAAQ-AACgvAAAED0AAKC8AACmPgAA4j4AAH8_AABsPgAAfD4AANg9AACiPgAA2D0AAEy-AABQvQAAPL4AAOY-AADYPQAADL4AAKg9AAABvwAAXD4AAJg9AAAwPQAAuL0AAOK-AACyvgAAFD4AAAQ-AAD6PgAAQLwAAIY-AAAwPQAAUD0AABC9AACIPQAAFL4AAFA9AABwvQAA4LwAABS-AAAEvgAAyD0AABk_AABwvQAAwj4AAEw-AACKvgAA2D0AAIA7AACgvCAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAA4LwAAEQ-AADovQAARb8AAJi9AAAMPgAAZD4AAEA8AADovQAAXD4AAIA7AAAMvgAAgr4AAIa-AACovQAAoDwAAKC8AAAdPwAAFL4AAHw-AABAvAAARL4AAIi9AADgvAAA4LwAANg9AACGvgAA4LwAABy-AABAPAAAQDwAABA9AADgvAAAgLsAAAy-AABwvQAAML0AAMi9AABcvgAA2L0AAMg9AAAwvQAAqD0AAFC9AABAPAAA-D0AAH-_AAAwPQAAUD0AAJi9AAA8PgAAgDsAAAw-AACgvAAARL4AAOA8AABAvAAAMD0AAFA9AAAwPQAAMD0AADy-AAAkvgAAHD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["9857496290631461663"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"7697124316836710882":{"videoId":"7697124316836710882","docid":"12-9-8-Z62DC04EDBBEB0216","description":"Ekmek kilo aldırır mı? Ne zaman yemek yemeliyim? Protein diyetleri kilo verdirir mi? Aç kal zayıfla mantığı doğru mu? Bitki çayları zayıflamada kullanılıyor mu? Diyet ürünlerini (yoğurt...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4571421/f9cd9e60aff617aeb707a79f8bd2efed/564x318_1"},"target":"_self","position":"2","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dqw7uHSK1M4Y","linkTemplate":"/video/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Nasıl diyet yapılmalı? En faydalı diyet nasıl yapılır? #diyettarifleri","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=qw7uHSK1M4Y\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E_oBggQkAYAEKyqLARABGniBBAL_-fwFAPz59AD8Bf8BA_kMAfn-_gD6_gH5BAP_AAEF-f3_AQAA_wYB_wUAAAD4-vsP__8AABQE9QD2AAAAAPIAAfkAAAD5_vX6_wEAAAwJ_fIBAAAADQgBBQAAAAD-CP4AAgEAAAb5__0AAAAA-ucBCQAAAAAgAC2thuA7OBNACUhOUAIqcxAAGmDu9QBHIPMAw9_j5hEWCRTn5hf5EsIo_xP1AMBA6PMbMNbv_AMAPxwMErgAAAAYHQfq7AAgWuP59gAD-RuB8Qv34ExO-hX7DA__9O768P_q8hX-OUMA3P7k4z3ZzxYY-PsgAC3gGEI7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAHEIAAExCAAAwwgAAiEEAABjCAADoQQAAskIAAJjBAADwwQAAQMIAACBBAADAwQAAiMIAAATCAAAkQgAAnsIAAGBCAAAYQgAALEIAAIZCAAAwQQAAEMEAACDBAABwQgAABEIAAMhBAACAvwAAuMEAAK5CAABAQgAAgL8AANBBAADgwQAAgMAAABjCAACuQgAAgMAAAI5CAABgwQAAMEEAAExCAABEQgAAHEIAAOBBAAC2QgAAMMEAAKDBAACYwQAA-EEAAHBCAAD4wQAAgMAAAIhBAAAMQgAAQEEAAOhBAABwwQAAgD8AAAjCAADgQQAAwMAAAFzCAADwwQAAIMIAAMjBAAAgQgAAgEEAAHDCAAAgwgAAMEEAAFxCAAAIQgAAfMIAAJRCAADgQAAA2sIAAIDCAABAQAAATEIAABDBAADwwQAAgEAAABxCAAAgQgAAXMIAABBBAADowQAAsEEAALhBAACQwQAAgEAAACDBAADAQAAAhMIAADhCAADYwQAAXMIAAFhCAADIQQAAAMIAAJBBAABsQgAAukIAABBBAABIwgAA4EAAAIC_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-L0AABS-AAAMvgAA3j4AAMg9AADovQAA9r4AAIA7AAAQPQAAfD4AAPg9AAC4PQAA2L0AAJq-AABcPgAAED0AAES-AADOPgAArj4AAH8_AAC-PgAALD4AAMg9AAB0PgAATD4AAGS-AAAcPgAAXL4AAKC8AAAsPgAAND4AABQ-AABUvgAAdD4AAOi9AADYPQAAjr4AAKK-AAD4vQAARD4AAJo-AAAXPwAAUL0AAIC7AABQvQAAXL4AACy-AABwPQAABL4AAKA8AAAcvgAALD4AANi9AACYvQAAcL0AAOI-AABwPQAAFD4AADC9AADGvgAAbD4AAJK-AABUPiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAqL0AANg9AABwvQAAbb8AAFy-AACoPQAA9j4AAHC9AADIvQAAiD0AANg9AADovQAAZL4AAPi9AACAOwAAML0AADy-AAABPwAAHL4AALo-AAAwPQAAkr4AAPi9AAAEvgAA2L0AAGy-AACCvgAA4DwAAOA8AAAQvQAAiD0AAEA8AADgvAAAmL0AABw-AACovQAABD4AAEA8AABsvgAAcD0AADw-AADIvQAAQDwAAKA8AAAUvgAALD4AAH-_AAA0PgAAVD4AAIC7AAAkPgAAqD0AAPg9AAC4PQAAyL0AAOg9AACYvQAA4DwAAHQ-AACYvQAAiD0AAIC7AABAvAAAdD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["7697124316836710882"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"10481720700732837272":{"videoId":"10481720700732837272","docid":"12-4-8-Z8E4D76B61A04B092","description":"Merhaba, bu videomda diyet ile 10 kilo nasıl verilir ve 2 yöntemli diyet listelerinden bahsettim. Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 0:57 Bu diyeti kimler...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3178789/6e98aeb87ae15d4f21e2ca415cc524b5/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/ly8jOAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"3","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:10481720700732837272","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan sağlıklı kilo verme diyet rehberidir. Diyetisyen, izleyicilere iki farklı diyet planı sunmaktadır.","Videoda, diyet ile 10 kilo verme konusu ele alınmakta ve her iki planın da günlük beslenme düzeni detaylı olarak açıklanmaktadır. İlk plan üç ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam) ve bir ara öğün (meyve) içerirken, ikinci plan öğlen yemeğini atlayarak üç ana öğün ve bir ara öğün şeklinde tasarlanmıştır.","Diyetlerin sağlıklı ve kalıcı kilo verme sağladığı, kan şekerini dengelediği ve bazı sağlık sorunlarını iyileştirebileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca, böbrek hastalığı, şeker hastalığı, gut hastalığı, emziren veya gebe kadınlar için bu diyetin yapılmaması gerektiği ve bu durumlarda doktora danışılması gerektiği belirtilmektedir."]},"endTime":959,"title":"Diyet ile 10 Kilo Verme Rehberi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, diyet ile 10 kilo verme konusunda bilgi verecek ve örnek bir diyet listesi paylaşacak.","Diyet süresi kişinin kilosuna bağlı olarak değişebilir; 90-100 kilo olanlar 1,5-2 ayda, 70 kilo olanlar 3 ayda 10 kilo verilebilir.","Bu diyet sağlıklı ve kalıcı kilo verme sağlayacağı için zaman bağımsızdır."]},"beginTime":5,"endTime":54,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=5&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyet Yapılmasının Ön Koşulları","list":{"type":"unordered","items":["Bu diyet listesini herkes yapmamalı; böbrek hastalığı, şeker hastalığı, gut hastalığı olanlar, emziren veya gebe kadınlar mutlaka doktora danışmalı ve özel diyet planı almalı.","Diyet planı iki farklı şekilde sunulacak: üç öğün (sabah, öğlen, akşam) ve iki öğün (sabah ve akşam) şeklinde.","Diyet planı kişiye ve yaşam tarzına göre uygulanabilir; erken kalkanlar üç öğün, geç kalkanlar iki öğün yapabilir."]},"beginTime":54,"endTime":135,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=54&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Sabah ve Ara Öğünler","list":{"type":"unordered","items":["Sabah uyandığında 1-2 bardak ılık su içilmeli, kabızlık problemi varsa 2 tane kuru kayısı veya 1 yemek kaşığı zeytinyağı, aspir yağı veya çörek otu yağı eklenmelidir.","Kahvaltıda 1-2 haşlama yumurta, 1-2 dilim beyaz peynir, 6 tane az tuzlu zeytin veya 2 tane ceviz, 1-2 dilim esmer ekmek (çavdar, tam buğday, kepekli ekmek) tüketilebilir.","Ara öğünde 2-3 tane kuru hurma ve 12 tane badem veya fındık (kavrulmamış) yiyebilirsiniz, yanına yeşil çay veya şekersiz kahve içilebilir."]},"beginTime":135,"endTime":251,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=135&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Öğlen ve Akşam Yemekleri","list":{"type":"unordered","items":["Öğlen ve akşam yemeklerinde bir öğün sebze, bir öğün et olmalıdır; yerleri değiştirilebilir.","Öğlen yemeğinde 10 yemek kaşığı sebze yemeği veya bakliyat, yanında bir kase ev yoğurdu, 1-2 dilim esmer ekmek veya bir kase çorba ve 1 yemek kaşığı yağ kullanılarak hazırlanmış salata tüketilebilir.","İkinci ara öğünde 1 dilim beyaz peynir ve galeta, veya 1 kase yoğurt, 1 bardak süt/kefir ve 1 porsiyon meyve (elma 1 tane, çilek 8 tane, ananas 1 dilim) seçilebilir."]},"beginTime":251,"endTime":376,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=251&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Akşam Yemeği ve Diyet Planı","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeği saat altı ile yedi buçuk arasında, işiniz geçe kalıyorsa sekize kadar sürebilir.","Akşam yemeğinde et öğünü üç ile beş köfte arası kadar olmalı, kilo ve et seviyesine göre değişebilir.","Et tercihinde tavuk veya balık kullanılmalı ve fırında, ızgarada veya haşlama olarak pişirilmeli, kızartma yapılmamalıdır."]},"beginTime":382,"endTime":424,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=382&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Akşam Yemeğinin İçeriği","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinde mutlaka bir kase ev yoğurdu veya kaymaksız yoğurt, bir-iki dilim ekmek veya bir kase çorba olmalıdır.","Karbonhidrat grubundan az miktarda hamur işi ve yanında salata bulunmalıdır, çok fazla salata yemek gaz ve ödem yapmasına neden olabilir.","Öğlen ve akşam salatalarına bir yemek kaşığı zeytinyağı, nar ekşisi veya limon konulabilir."]},"beginTime":424,"endTime":486,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=424&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Ara Öğün ve Diyetin Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Akşam öğünden sonra dokuzda bir ara öğün yapılıp bir porsiyon meyve tüketilmelidir.","Bu diyet genel sağlıklı bir beslenme listesidir ve her zaman yağlardan kilo verir, vücudun hiçbir zarar görmeyecektir.","İlk ayda beş-altı kilo, sonra iki-üç kilo düşebilir ve vücudun hiçbir değeri bozulmaz."]},"beginTime":486,"endTime":557,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=486&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diyetin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Bu diyetle insülin direnci, karaciğer yağlanması, şeker bozulması ve kolesterol gibi değerler düzelecektir.","Her tür meyveden ve besinden belli bir miktarda yeterli şekilde alınıyor, vücut yeterli dengeli beslenmiş oluyor.","Abur cubur, hamur işi, pilav, makarna, börek gibi kilo aldıracak besinler tüketilmemekte ve günlük beslenme disipline oturtulmaktadır."]},"beginTime":557,"endTime":594,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=557&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Özel Su Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bir litre suya bir çubuk tarçın, bir fındık kadar taze zencefil ve bir dilim limon (tansiyon düşüklüğü varsa limon yerine maydanoz, nane veya salatalık) eklenir.","Bu karışım kaynar su içinde bekletilir ve on beş dakika demlendikten sonra gün içerisinde yavaş yavaş içilmelidir.","Bu suyun özelliği kan şekerini dengeler, iştahı kapatır ve tatlı isteğini azaltır."]},"beginTime":594,"endTime":646,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=594&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"İkinci Diyet Planı","list":{"type":"unordered","items":["İkinci diyet planında öğlen yemeği atlanır, özellikle evde online çalışanlar için uygundur.","Sabah kalktıktan sonra bir bardak su, kabızlık varsa kuru kayısı veya zeytinyağı tüketilir.","Kahvaltıda saat on ile bir aralığında iki haşlama yumurta, iki dilim beyaz peynir, altı zeytin veya iki ceviz, yeşillik ve iki dilim esmer ekmek yiyebilirsiniz."]},"beginTime":646,"endTime":733,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=646&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Ara Öğünler ve Akşam Yemeği","list":{"type":"unordered","items":["Saat iki gibi bir ara öğün olarak bir porsiyon meyve veya iki kuru hurma iki ceviz tüketilebilir.","Dört-beş saatte bir dilim beyaz peynir, galeta, yoğurt, süt, kefir veya bir kase çorba artı bir kase yoğurt ve salata gibi bir öğün atıştırılabilir.","Akşam yemeğinde et, sebze veya bakliyat seçeneklerinden biri tercih edilebilir, haftanın dört gününde protein (et, tavuk, balık), üç gününde sebze ve bir gününde bakliyat tüketilmelidir."]},"beginTime":733,"endTime":862,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=733&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Diyetin Tamamlanması ve Spor","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinde bir kase yoğurt, bir-iki dilim ekmek veya bir kase çorba, haşlama sebze ve salata bulunmalıdır.","Akşam yemeği sonrası saat dokuz-on aralığında bir porsiyon meyve ile gün kapatılmalıdır.","Günlük en az iki litre su tüketilmeli ve diyet sporla desteklenmelidir, aksi takdirde verilen kiloların daha azı yağdan gidecektir."]},"beginTime":862,"endTime":956,"href":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=862&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=M4U545NB88o\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_B4IEJAGABCsqiwEQARp4gfsAAfr_AgD8-fMA-wX_AfLwCgT8_v8A8_gG__8C_wD19wP_9wAAAPUK_PkEAAAA_-71CP39AAALAQD_7AD_AAPy_vX5AAAA-f70-v8BAAAbB_ACAv8BAAz-_QEAAAAAAAn6CAAAAAAG-f_9AAAAAALp9gMBAAAAIAAtWSbXOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_-f8BnRoI-xEOAQAcAgcA5RUIAFUF_wCe9AsBsPbqAAfwFAD6AQcABfMYAA4nJgDg8eH_8_QEADD9AwAiN_MAChQEACIBCgEV9xEB_gTs_-8U-gAIEOwAFfn__iIKAP3-6xL_zAIK_BAYCwEOBvUIM-YNBMXkCQL5FRoEyS3vBsj_8_7xIAr_0fME-fwC_gfbFx4A2Rzw_wXWFQHmHN8BHOzxAvsJGvv9-AX8Bfz8_v4Z7wMK-_IJFfIRAOsKEAQo8P0C9PX-_RACAwIx4QD58wEP-PT1CwYjEPgLHRoEDwj1BgEI_Q4NCBn8CO4BBg8gAC2cfzE7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB5IH8r6mQAs94IOXvKhSAz79Sus75NbJO14qJj70ays9kRUyPCqxJj32zFe9D9YhuThpir7RDD087a59PHKnrD4tJWu94Uh7vBCw9r0IpE49R7dSuy7-pj1nVM-7_icivOvFQD7DKeU5hM2KvCMSlT38vRk98dSGO_5l172xpvK9KRALvKm_vr3W8Wu7vQHmvM6HDD0lMj28zJ3TO0zGgb3R_Ho4By8wPAk9gT0iYZ49qhXBPGsiWDyOmT8935YfvAPBwj03Sii8wviruzf0QL23-8s8b6svvSgwOD3W6Zu8S8vlO7AbBr4T_ZA8w--mvEh3tj0CeFU8vwrVPBhm_DxgW5q8OMmDu-Rm-D1mTOE9GCPUOxdPeD367oY9zlgwO99s0z1A-5E8IyyqO-c6KD0XNjk9H4LLuyspYb3Gex890B2OPFXvOryqa0i8kcSBO7EdZ70ruho9OAlvvATwBT0la_27QRM8PBB9Mj3jaxM8f_fOvBH29zyfTK28WQ-EPP3Fpz1zLZq8FF5-uyGfxj1izCe9Cs4HPMoyST28dum8CfGSvB-HILxQ-uc7CGaWuyIbKD6xacq826XLOqk4CT1xAP29oYBtuegyNT5BfVA9LVWzuls0Lr1Zjqu9LqDEOyaT7rxwpeg8lJ3AOq9meLwtN5I9nlUPOyS2u73SxBw8weiwuoqGlryLydU7yGuQO3TDJbz8goe9llLcOQUg5Lz-70q7RyQnO8SEh72Cxxc9synIuOp1MDxsmKG8UgJuO9Ws2LzF7qE9XQQ5OT_ekjsQCM8888TWuJ1enr1DAVu8wQYauZkunztMf8C9hpRWOPoUO71oj5s7DYiZufTvozuP_ay8oAplObE0UD1kM4E9TRQ0OaMYhTzgsB08pbY7uuTmCr3JWdg9aaKRONdHDL038_W8IRjpuGdIgL1KkNs8uqC9t3LoAz3bidI9AEAkucS1Kj7gadK9UJRLuCRGzzxuXIW9SVyfOMRWdbzEsCg9wxWTOOYWxLw70QS9ERbquAWbBDsbe5u955ZutmLIYjtsXzw7RRImOP0mnry8HDu9YsQ6OSDnAzx2uXI9ZB6BOEhISbzZDEu86IkluI1s3TyAsD2922psOJv5mr0uJiw9112XN6DrMbzceEE8qkBxuOyV6Lsz8yk9OBpRuLvtgryX5qG9-jj_t_t5LjyD_4g9mMmgNZ1tyb3U1BK-Hz6RuClX3TyNlmg9YKlwOGxQhTxSA1W7mcynuFBvCLxKqJo9IyYKtkJ2fj0Mnhi9IzvetyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAS8AA8E_wMxPDw6eUWAPzlywX4-sMu_xoDAME4188LRtwDFCkAXhPSA6sAAABEEO3t8AAFatb2BRrz_huB2gnw7G9JCQHo3hX06OsADN33HAT4YEgA_fyv_TbNsApA4N4gAC1CKCI7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAEEIAAOBBAAAgwQAAUEEAAATCAACYwQAAIEEAAIBAAADAwAAAbMIAAAhCAAAAwQAA9sIAALDBAADGQgAAgsIAACjCAABAwAAAsEEAAAAAAACoQQAAoMEAAHDCAABAQQAADEIAAIA_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-AACYvQAATD4AAJo-AAAwPQAAFb8AAKA8AAAQPQAAHD4AAKA8AACYPQAAgDsAADA9AABwPQAAyD0AAEy-AACGPgAAwj4AAH8_AADoPQAAND4AAOC8AADCPgAA-D0AAES-AABAPAAA6L0AAEw-AACYPQAAbD4AAOg9AAA8vgAARD4AAGS-AABQvQAAQDwAAJq-AACovQAAUD0AAMI-AADCPgAAEL0AAEC8AADYPQAAiD0AACy-AAAEvgAAFL4AAAS-AACAOwAAFD4AAFC9AABwvQAAUD0AAIY-AAAQvQAAyD0AAK4-AACYPQAAjj4AAOC8AAAsPiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAiL0AALg9AAAsPgAAQb8AAIg9AACWPgAAmj4AABQ-AABcvgAAuD0AAFA9AACIvQAA4LwAAIq-AAA0vgAAqD0AACy-AABRPwAAUL0AALg9AAAkPgAARL4AAOg9AAA8vgAAHL4AAEC8AAD4vQAAJD4AADS-AAAwvQAA-D0AADA9AAAsvgAALL4AALi9AADIvQAAED0AAPg9AACmvgAAuL0AAJI-AACevgAAbD4AALi9AAAEPgAAuD0AAH-_AACYvQAAVD4AABQ-AACKPgAAJD4AADw-AADYvQAAJD4AAKA8AACYvQAA-D0AAOg9AABAvAAAJD4AABy-AAA8vgAAMD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=M4U545NB88o","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["10481720700732837272"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"1536666494"},"18185555696130896780":{"videoId":"18185555696130896780","docid":"12-1-2-ZF66C04A1054B0142","description":"0:00 Giriş 1:45 OMAD Diyeti Nedir? 2:30 Kimler Uygulamamalı? 3:40 Tek Öğün Beslenmeye Nasıl Başlanır? 4:20 OMAD Diyeti Faydaları Nelerdir? 6:05 Tek Öğün Beslenme Zararları Nelerdir? 8:40 OMAD...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3370581/b908b23c47a1ab962ee774248c63cfa6/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/G87MPAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"5","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:18185555696130896780","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, O Mat diyeti ve tek öğün beslenme konusunda detaylı bilgiler veriyor.","Video, O Mat diyetinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve günlük 24 saatlik yaşam diliminde sadece 1-2 saatlik beslenme penceresi bırakarak kalan 22-23 saatte aç kalmayı savunuyor. Daha sonra 13 kişilik bir çalışmada tek öğün beslenme ve üç öğün beslenme arasındaki farklar inceleniyor. Tek öğün beslenen kişilerin yağ yakımı, insülin duyarlılığı ve kilo verme açısından daha iyi sonuçlar elde ettiği, ancak LDL kolesterol seviyelerinin arttığı belirtiliyor.","Videoda ayrıca diyetin metabolizma yavaşlaması, kabızlık ve ödem tutma gibi olası zararları da açıklanıyor. Diyetisyen, diyet yapmadan önce doktora danışmanın önemini vurgulayarak, sağlıklı beslenme önerileriyle devam ediyor ve üç örnek menü sunmayı planlıyor. Tek öğün beslenmenin herhangi bir saatte uygulanabileceği, kişinin kendini daha iyi hissettiği saate göre ayarlanabileceği de vurgulanıyor."]},"endTime":756,"title":"O Mat Diyeti ve Tek Öğün Beslenme Hakkında Bilgilendirici Video","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Omat Diyeti Nedir?","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyeti, 24 saatlik bir yaşam diliminde sadece 1-2 saatlik bir beslenme penceresi bırakıp kalan 22-23 saatte hiçbir şey tüketmeyi savunan bir diyettir.","Bu diyet genellikle yağ yakmak amaçlı yapılır ve birçok kişi bunun faydasını gördüğünü ve yağ yaktığını söylemektedir.","Omat diyeti, İngilizce'de \"one meal a day\" (günde tek öğün beslenme) anlamına gelir ve genellikle günün en yoğun saatlerinde (örneğin 12-14 arası) yemek yemeyi önerir."]},"beginTime":26,"endTime":149,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=26&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Omat Diyeti İçin Uyarılar","list":{"type":"unordered","items":["Gut hastalığı, şeker hastalığı, diyabet hastalığı olanlar, çocuklar, emziren kadınlar ve gebeler bu tür diyetleri yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.","Omat diyeti, Ramazan'daki oruç diyetine benzer bir yöntemdir ve Ramazan'da genellikle sadece iftar yapıp sahur yapmamak tercih edilir.","Omat diyetine başlamadan önce 1-2 hafta normal beslenmeye geçip, ara öğünler yaparak ve karbonhidrat grubunu azaltarak vücudun dinlenmiş ve kan şekeri dengelenmiş olması önerilir."]},"beginTime":149,"endTime":258,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=149&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Omat Diyetinin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyetinin en önemli faydalarından biri açlık hissinin bir süre sonra ortadan kalkmasıdır.","Yapılan araştırmalarda yağ yakımının arttığı ve bir ayda 5-6 kilo yağ kaybı görülebileceği tespit edilmiştir.","Vücut uzun süre aç kaldıktan sonra otofajiye girer, bu da vücutta bulunan toksinleri ve ölü hücreleri yakarak enerjiye çevirerek temizlik görevi görür."]},"beginTime":258,"endTime":361,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=258&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Omat Diyetinin Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyeti yapıldığında metabolizma yavaşlayabilir ve kabızlık görülebilir.","Vücutta ödem tutabilir ve tek öğün beslenme durumunda vücut daha fazla yağ yakmaya meyilli olabilir.","Omat diyetini yapmadan önce mutlaka bir doktor muayenesi olunmalı ve kan tahlili yaptırılmalıdır."]},"beginTime":361,"endTime":450,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=361&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Omat Diyeti İçin Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyetini yaparken sağlıklı beslenmek önemlidir, çünkü vücudumuzun sağlıklı yağlara, proteinlere ve karbonhidratlara ihtiyacı vardır.","Erkekler genellikle sürekli yemekle uğraşmamak adına ve sebze-et pişirmekten kaçınmak için bu diyeti tercih ederler.","Sağlıklı beslenerek Omat diyeti yapmak isteyenler için üç örnek menü verilecektir."]},"beginTime":450,"endTime":536,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=450&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Tek Öğün Omat Diyeti Çalışması","list":{"type":"unordered","items":["Çalışmaya 13 kişi dahil edilmiş, bunlar zayıf ve normal beslenen kişiler.","Katılımcılara üç öğün beslenme ve tek öğün omat diyeti verilmiş, her iki diyetin kalorisi ve içeriği aynı.","Çalışmaya 11 kişi sonuçlandırabilmiş."]},"beginTime":538,"endTime":568,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=538&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Tek Öğün Omat Diyetinin Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Tek öğünle beslenen kişilerin yağ yakımı daha fazla olmuş ve insülin duyarlılığı artmış.","Tek öğünle beslenen kişiler üç öğün beslenenlere göre daha fazla kilo vermiş.","Spor yaparken güç kaybı ve kas erimesi görülmemiş."]},"beginTime":568,"endTime":612,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=568&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tek Öğün Omat Diyetinin Olumsuz Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Tek öğünle beslenen kişilerin LDL kolesterolleri artmış.","Bu diyeti yaparken mutlaka doktor kontrolünde yapılması veya arada bir kan tahlili yaptırılması öneriliyor.","Vücutlar farklı olduğu için bazı besinler bazı kişilere uygun olmayabilir."]},"beginTime":612,"endTime":686,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=612&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Tek Öğün Beslenme Saati","list":{"type":"unordered","items":["Deneyde tek öğün beslenme 5 ile 7 arasında yapılmış, kalan saatlerde kişiler aç kalmış.","Genellikle daha yoğun saatlerde (12-1-2 gibi) yapılması önerilse de, 5-7 arası da yağ yakma ve kilo verme açısından etkili olmuş.","Tek öğün beslenme saati kişisel tercihe göre ayarlanabilir, akşam saatlerinde de yapılabilir."]},"beginTime":686,"endTime":752,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=686&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=kRqGf5qWF8k\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__7-AwDy_fP9-wIBAfLwCgT8_v8A-vUF_gYE_gD2Bf_3AQAAAP8JAfcAAAAA_-71CP3-AAALAQD_7AD_APz8Af_xAQAA8wHxBAABAAAICO_3Av8AABAN_f3_AAAAAA358gAAAAAG-f_9AAAAAPfv8PwAAAAAIAAtUvfaOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_-f8Bu98S_i8BBwAlBxEA7xc6_1UF_wCUCwYBxwPmANr56wAE6Qf_F_c1_zcaAP_LDfQA1BwF__T1__8UHfkAzQnmABHhBAH7_yMBFQz_AOkR7v8M9eIBGvj1AvTqAf8L5g3_zyMN_wkM6QLvD_ICLQj6A-7xIv8l_Av_tvzo_xDVBv3p5RUAFyYD_f3nFP357QgEvhUUARTmBf0nJhr-BvP9-hT5Bv0FBPH2GPMD-QX88gEF9_H86PIHBvsT_gv3Bvb_ChwU-wgIFwUk7gYFDiEQ-gQB_QD1F-z31hMBEQLgBAUB7gEM_Bv2__0KAwIgAC2cfzE7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB6w4Cb-6Fd08v0UGvCanhj0fOPy7gTL4OwlUhz4AbVA8lLGQPJFZIr3gAZS95eIavLcNk74bVBM8G7QcvWdimj5OOpu8Gu9YPIc0Kr6eaag9tnJlvIT5Jj0T0to8RIC4PGXGOz74-p-9awoJvVLY4ru5mLQ7WPYOPaW1Dr0nySk8XdwGPKm_vr3W8Wu7vQHmvFDmGj2YEzQ8XFpsOwxz4r3eDsO8So06PbxPjz0r1oU9O59LvB2tSj1iIF49ElAhvYIC7zy_7x-93rBIO4yxXT1hQAU9QvYQvZz6wDwaAIW8Q7ZiPNEbk71PNFm8bmSDPI8_jD0QZd48-MeWPDf-vDj487e9JvCYvOyG7T2M94M9cluROxKgmz15QHm9vxlwOrE4Fz0qCzU9wMvMvLjuA7vywmc9rCswu5O5A70VXh29o8SVuOqQQL1oaZ08b6iOvADTWLwPXIo8g7YGvYJvv7yJHVe8FZQaO3rBjDwDSAg8_ATMu5eCHjwODwS8dxrfPP3Fpz1zLZq8FF5-uxdTnz0tOKi7Z9DxO2tq9LwQ3U06jeq2ukXl9DuoZqA8WcOFPH-i8j3VbI891xeFOxlaiD1-Gve8qGcHvBb46j3vX488M9rsOrveDD1nkTe8xX6FPLlKgbzScCo97N8zu3Lsj7yJk0A9TbAsO_AMpL3bk9U7iUTCO9NBqLwSnEA7gDnEu4fLQL1TMKm9zLP1uLJb1TxroT-8gfRiu-Q1ar0ZZrI8UB44OZaPaT1QCFO8m-oHO19xDLoXDM49P-hCuYJHZbyh2ys9csMjOYs8tL19NVE9OB8YOBOrML2heqW9JHVduM6DoL1WEjQ82mthurx39TvLLAK9vpgBucpTljyTh6o8Eq8AOvG5Mz0QVd08dWVguS5Z8DvW5dQ97n7BuAJlU7yd5D29RUUxuMi7vrxBnEc9KN43uCeCXT1WT4E9LuabuSvUlD3o-t69hvwNOGrjYz2Wy2u9i6k3OTipY72qhnC6UAiiuLgZnLkmuKK8bfg5tyolGr1INZy9ZcC4OHH0Qr3-ZRc9k6zGtya9tL3LxKO8dW0iOZUSnbyGYTY9g3nZODmuCz0ohRa8AU9DN41s3TyAsD2922psOBbz2DxKv7M8ZYWVtzUk7r2EcDu8rHXNN4HbqDp4oMo6dsc5uBSIaLzArks8XP5oN-LrJj279qC8bw8IuMIVgL0UeOe92bSguMwhDr2xMyU9gNUKuPJ00zxeKMW8Q9MBuX0JMD2atTQ94HEkuIozED0BgEi9EDQStiAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAP7wA8H_r_qfLV8v0cDhTT-RDzAdMq_xDyAMo11_IFINr8-xQAThLY_LAAAABGLeLVCwAAZADj9CsFByOBywL0BXFTBzUW3RzfxOnk7fv6HxfhNEcA5Ai_8STe6xUq7_0gAC0ikys7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAANEIAANBBAAAgQQAAXEIAAATCAACAPwAAYEEAAKhBAACIQQAATMIAAExCAACoQQAAmMIAAATCAACcQgAABMIAAFDBAAAwQQAABEIAADDBAACoQQAA4MAAAILCAADIQQAAOEIAAPBBAAA8wgAAYMIAALJCAADYQQAABEIAAMDAAACOwgAAqEEAAEjCAABAQAAA0MEAAJ5CAACgwQAAMEEAAKBAAACYQQAA4EEAAEBAAAC-QgAAMMIAAIrCAACQwQAAikIAAGDBAAAwwQAAQMEAANjBAABUQgAAoEEAADBCAABQwgAAoMEAAHDBAACQQgAAIMEAABzCAACWwgAAQMEAAJjBAACCQgAATEIAAEDAAAB0wgAAAMAAADhCAACEQgAAmsIAAI5CAABwwQAA4MIAAEDAAADwwQAAQMEAANDBAACgwAAAwMEAAEDAAACCQgAAgsIAALhBAAAUwgAA-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-AAAkvgAADD4AAJo-AABQPQAA1r4AAOA8AACoPQAA2D0AACQ-AABAPAAA4LwAAEA8AACYPQAAFD4AADS-AABsPgAAwj4AAH8_AABcPgAAcD0AAAQ-AACKPgAARD4AAFy-AAAwvQAA4LwAAJY-AADgvAAADD4AAKg9AABwvQAAUD0AAIq-AACYvQAAUL0AAJa-AACovQAAqD0AAII-AACaPgAA4LwAAAS-AABAPAAA4LwAAIi9AABcvgAAHL4AAIi9AABQPQAAqj4AAHC9AAAUvgAAMD0AAN4-AAC4vQAAFD4AALI-AAC4PQAAfD4AALi9AACoPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAuL0AACQ-AABwPQAAQb8AAEC8AADoPQAAjj4AAKC8AACWvgAAXD4AAKg9AAAEvgAAjr4AAGS-AAA8vgAAoLwAADy-AABBPwAAuL0AAPg9AAAEPgAAir4AAKi9AABwvQAA-L0AAES-AACGvgAAED0AAAQ-AABAvAAAqD0AAOC8AACovQAAHL4AAOA8AACYvQAAyD0AADC9AABcvgAAEL0AAHw-AADovQAAiD0AAAS-AACAuwAAND4AAH-_AABQPQAAlj4AAOA8AACSPgAAED0AAEQ-AADIvQAAED0AAIC7AAAwvQAAHD4AAOA8AACoPQAAoDwAAHC9AACIvQAA2D0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=kRqGf5qWF8k","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["18185555696130896780"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"1668720201"},"5172844750633698218":{"videoId":"5172844750633698218","docid":"12-1-8-ZE1FD890D38F1D21F","description":"#kiloverme #diyetisyen #haticenurege #10kilover Diyetisyen Hatice Nur Ege Youtube Kanalına Abone Olun https://bit.ly/3MmhDYr Diyetisyen Hatice Nur Ege Sosyal Medya Hesapları: Instagram ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2976580/74fe7b5a4493963393408e74aaad43c1/564x318_1"},"target":"_self","position":"6","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:5172844750633698218","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda diyetisyen Hatice Nur Ege, izleyicilere bir ayda on kilo verme konusunda bilgiler ve öneriler sunuyor. Kendisi bu konuda deneyimli bir uzman olarak izleyicilere rehberlik ediyor.","Video, kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gereken temel noktaları ele alıyor. Önce vitamin değerlerinin kontrol edilmesi, kansızlıkla mücadele edilmesi ve mevsimine uygun beslenme önemi vurgulanıyor. Ardından günlük beslenme programı, sabah uyanma rutini ve detoks suyu tarifleri detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca akşam yemekleri için öneriler sunuluyor ve 80-100 kilo aralığındaki kişilerin bir ayda on kilo verme olasılığı hakkında bilgiler veriliyor."]},"endTime":483,"title":"Bir Ayda On Kilo Verme Rehberi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Bir Ayda On Kilo Verme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Hatice Nur Ege, bir ayda on kilo vermek isteyenler için etkili kürler ve beslenme programı sunuyor.","Kilo vermeden önce vitamin değerlerinin kontrol edilmesi gerekiyor: D vitamini 75 mg üstünde, B12 seviyesi 750 mg üstünde, magnezyum seviyesi 2'nin üstünde olmalı.","Kansız kadınlar kilo veremeyebilir veya çok yavaş kilo verebilir, bu nedenle kansızlıkla karşı karşıya kalmamak önemlidir."]},"beginTime":0,"endTime":84,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Beslenme Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Mevsimine uygun beslenmek, ev yapımı yoğurt, ev turşusu, lor peyniri, ceviz, zeytinyağı, yumurta, yeşillik, limon, salata, et ve balık tüketmek öneriliyor.","Market ürünleri, salam, sosis ve yulaf önerilmemekte, çünkü içinde nitrozaminler ve plastik bulunuyor.","Yulaf \"at yeme\" olarak nitelendiriliyor ve asla önerilmemekte."]},"beginTime":84,"endTime":128,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=84&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Günlük Program","list":{"type":"unordered","items":["Sabah uyandığımda normal bir bardak su içerek güne başlanıyor, ardından 1-2 saat sonra sade Türk kahvesi içiliyor.","Sabah aç karnına en az 48-50 dakika yürüyüş yapmak öneriliyor.","Türk kahvesi 12 yaşın üstündekilere öneriliyor, kronik kalp olanlar ve kalp ritmi bozuk olanlar sınırlayarak içebilir."]},"beginTime":128,"endTime":175,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=128&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Güne Başlangıç Suyu","list":{"type":"unordered","items":["Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı doğal elma sirkesi, yarım limon ve iki çubuk tarçın ekleniyor.","Bu su tercihen sıcak olmalı ve bir saat bekletilmeli.","Yumurtalı, cevizli, zeytinli yeşillikli veya kefirli bir kahvaltı yapılabilir."]},"beginTime":175,"endTime":221,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=175&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Beslenme Programı Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Beslenme programı bir ay boyunca uygulanacak ve aralıklı boş diyet ile desteklenebilir.","Genellikle 11'de kahvaltı, 5'te akşam yemeği öneriliyor.","Türk kahvesi, su ve bitki çayı her zaman aç karnına içilebilir, siyah çay 3-4 tane geçmemeli."]},"beginTime":221,"endTime":242,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=221&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Detoks Suyu","list":{"type":"unordered","items":["Sıcak suya iki kuru kayısı, maydanoz, salatalık, çubuk tarçın, limon, karanfil, zerdeçal ve toz zencefil ekleniyor.","Kayısı liften zengin, bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler.","Maydanoz C vitaminden zengin, ödem atıcı ve bağışıklığı güçlendirici, salatalık acıkmayı önler ve iştahı keser."]},"beginTime":242,"endTime":325,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=242&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Gece Kürü","list":{"type":"unordered","items":["Göbeği şiş olanlar uyumadan 2 saat önce özel bir karışım içmelidir.","Karışıma bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı toz zencefil ekleniyor.","Zencefil özellikle bel bölgesi yağlı olanlar için etkili, zerdeçal ise vücutta toplanan yağların dağılmasını sağlar."]},"beginTime":325,"endTime":369,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=325&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kilo Verme Hedefleri ve Motivasyon","list":{"type":"unordered","items":["Bir ayda 10 kilo vermek sağlıksız değil, 100 kilo olan birine 10 kilo vermesi normal, 60 kilo olanında 5 kilo vermesi normal.","80-100 kilo arasında olanlar rahatlıkla bir ayda 10 kilo verebilir.","Diyet listelerinin yanında motivasyon çok önemlidir, diyetisyen birebir ilgilenir ve her tabak resmini ister."]},"beginTime":369,"endTime":429,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=369&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Akşam Yemeği Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinde taze fasulye, bol marullu zeytinyağlı salata, börülce, bamya, balık (somon, levrek) veya çorba (sebze çorbası, bakliyat çorbası) öneriliyor.","80-100 kilo aralığındaki kişiler için sebze yemekleri 5-6 kaşık, bakliyat yemekleri 6-7 kaşık, et miktarları 100-150 gramla sınırlı kalmalı."]},"beginTime":429,"endTime":480,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=429&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz Diyet Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=3casE32ZSMI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-MDggQkAYAEKyqLARABGniB-v_89wH_APz58wD7Bf8B-_b8Bvr9_QDp9QH8-f8BAADoCAEDAAAA8Bb-_wQAAAD99_cC-v4AABYE9AD1AAAADfD9__kAAADyAvAEAAEAABUU9_gC_wAAFv4GAwAAAAAOAP37__8AAP8F9QMAAAAAAuj1AwEAAAAgAC3LM847OBNACUhOUAIqcxAAGmAa8wAoGfQLthPU1uIA8xbCyfPr98cZ_z_tAOwdzeEAUM_VHDsAQxr6H6cAAAA1Je0A8ADscs4QCSoA8v2B3MD06mIuCvrSFQ3S5-cD7hf6KA4mNF0Au-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-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-AACgvAAA6r4AAOA8AABEPgAAuL0AABy-AACWPgAAEL0AAFA9AACoPQAA4LwAANi9AACOPgAAzj4AAH8_AACKPgAArj4AADC9AACOPgAA6D0AAKC8AACIPQAAmr4AAIC7AABQPQAAHD4AANg9AAB0vgAA1j4AAKK-AADYPQAAqL0AAKq-AAC6vgAAUL0AAAw-AACaPgAAiL0AAFC9AAAcPgAA-L0AALg9AABwvQAAmL0AAKi9AAAMvgAAoLwAAJY-AAD4vQAA6D0AAN4-AAAsvgAAij4AAGw-AABAPAAAmj4AALg9AABUviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAML0AAFw-AAAsPgAAPb8AAAw-AACSPgAAmj4AAIg9AACKvgAAgj4AAKC8AAA8vgAA2L0AAMa-AAA0vgAAUD0AAES-AABJPwAA4LwAAIA7AAA0PgAA-L0AAKA8AABAvAAA-L0AAKA8AABwvQAARD4AAIq-AACIvQAA6D0AAEA8AACovQAAcD0AAI6-AABEvgAA6D0AAKC8AAC6vgAAHL4AADQ-AADYvQAAfD4AADC9AADIPQAABD4AAH-_AAAwvQAAhj4AAAw-AAA8PgAAuD0AAJ4-AABcvgAAcD0AAIC7AADgvAAATD4AAMg9AACAuwAA4DwAAIA7AACWvgAAUD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=3casE32ZSMI","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["5172844750633698218"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"11445648260296491451":{"videoId":"11445648260296491451","docid":"12-5-1-Z9A64D925B6CCBC5A","description":"Kilo vermek istiyor ama nasıl başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Fazla kilolarınızdan hızlı, sağlıklı ve kalıcı şekilde kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman bu video tam size göre!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2123737/508a818fe210e3e12e05fb51b583c99c/564x318_1"},"target":"_self","position":"7","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:11445648260296491451","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen ve beslenme uzmanı Hatice Nur Ege tarafından Migros TV'de sunulan bir diyet programıdır. Hatice Nur Ege, Anadolu mutfağından gelen, evde bulunan malzemelerle uygulanabilecek bir beslenme programı paylaşıyor.","Videoda, bir haftada üç kilo verme amaçlı bir beslenme programı detaylı olarak anlatılıyor. Program, günde iki ana öğün (kahvaltı ve akşam yemeği) ve sık sık atıştırmama prensibine dayanıyor. Her gün için özel kahvaltı ve akşam yemeği önerileri veriliyor. Ayrıca, programın ilk iki günü için detoks suyu tarifi ve uyumadan iki saat önce içilmesi gereken İngiliz karbonatlı su tarifi de paylaşılmaktadır. Program, 7 günde 5 kilo verme hedefiyle hazırlanmış olup, emzirenler, gebeler ve kronik rahatsızlık olanlar için uygulanmaması gerektiği belirtiliyor."]},"endTime":536,"title":"Bir Haftada Üç Kilo Verme Beslenme Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Bir Haftada Üç Kilo Verme Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Hatice Nur Ege, bir haftada üç kilo yağdan kilo vermenizi sağlayacak bir beslenme programı sunuyor.","Emzirenler, gebeler ve kronik rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmadan bu diyeti uygulamamalı, ayrıca kan sulandırıcı kullananlar zerdeçal içeren tarifleri kullanmamalıdır.","Program, herkesin evinde bulunan Anadolu mutfağından beslenme ve sürekli atıştırmaya cağız olmayan, iki ana öğün ve iki kere adamakıllı yemek içeren bir diyet listesi sunuyor."]},"beginTime":0,"endTime":52,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyetin Temel Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Sık sık atıştırmak \"pisboğazlık\" olarak adlandırılıyor ve sürekli insülin uyarımı yaparak kilo almayı tetikliyor.","Hipokrat'ın \"günde iki öğün idealdir, üç öğün hastalıktır\" sözüne göre ideal beslenme iki öğün olmalı, ancak tip 1 diyabet hastaları, emzirenler ve gebeler bunun dışında tutulmalıdır.","Diyet uygulamaya başlamadan önce kan değerleri kontrol edilmeli ve vitamin seviyelerinin referans aralıklarında olduğundan emin olunmalı."]},"beginTime":52,"endTime":105,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=52&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyetin Temel Gereksinimleri","list":{"type":"unordered","items":["Diyetde yirmi kilo başına bir litre su içilmeli, günde en az iki ya da üç sade Türk kahvesi tüketilmeli ve günde bir saat aç karnına yürüyüş yapılmalı.","Paketli gıdalar ve mevsim dışı ürünler (domates, salatalık) tercih edilmemeli.","Program ortalama yetmiş kiloyla yüz kilo aralığında olan kişiler için uygundur."]},"beginTime":105,"endTime":127,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=105&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Birinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda yumurta (vücudun yüzde yüz proteini kullanabildiği tek kesin), bol yeşillikler (nane, roka, maydanoz, turp) ve on tane siyah zeytin tüketilmeli.","Akşam yemeğinde sebze çorbası (balkabağı veya ıspanak çorbası) ve dört kaşık ev yapımı yoğurt tüketilmeli.","Ara öğünde meyve verilmemeli ve Türk kahvesi, kayısı çayı veya kiraz sapı çayı içilebilir."]},"beginTime":127,"endTime":222,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=127&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"İkinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda bir bardak sade kefir ve yarım armut tüketilmeli, ayrıca blender şeklinde bir bardak kefir, yarım ayva ve yarım çay kaşığı toz tarçın karışımı da öneriliyor.","Ara öğünde Türk kahvesi, kayısı çayı veya kiraz sapı çayı içilebilir.","Akşam yemeğinde yüzelli gram ızgara veya fırın balık ve bol rokalı, limonlu, zeytinyağlı salata tüketilmeli."]},"beginTime":222,"endTime":267,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=222&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Detoks Suyu ve İkinci Gün İçin Özel Tarifler","list":{"type":"unordered","items":["İki gün boyunca bir litre kaynar suya bir çay kaşığı toz tarçın, bir çay kaşığı toz zencefil, beş tane karanfil, bir tam limon dilimi ve iki dal taze nane eklenerek iki dakika kaynatılıp tüm güne yayılacak şekilde içilmeli.","Uyumadan iki saat önce ılık suya bir çay kaşığı İngiliz karbonatı katılarak içilmeli.","İkinci gün için detoks suyu tarifi, birinci gün içinki tarifin aynısıdır."]},"beginTime":267,"endTime":308,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=267&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Üçüncü ve Dördüncü Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda iki yumurta tereyağında, bol yeşillik ve yarım avokado tüketilmeli.","Akşam yemeğinde dört yemek kaşığı hafif kavrulmuş ıspanak ve dört yemek kaşığı ev yapımı yoğurt tüketilmeli.","Anemik olan kadınlarda ıspanak ve yoğurt aynı anda tüketilmemeli çünkü ıspanağın içindeki demirle yoğurdun içindeki kalsiyum yarışır ve demirin emilimini engeller."]},"beginTime":308,"endTime":354,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=308&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Beşinci ve Altıncı Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda bir bardak kefir, bir tatlı kaşığı keten tohumu, iki tane gün kurusu ve az toz tarçın blender yapılarak tüketilmeli.","Akşam yemeğinde yüz gram kırmızı et ve on dal maydanoz tüketilmeli.","Beşinci ve altıncı akşam yemeğinde yarım kereviz rendesi, dört kaşık ev yapımı yoğurt, zeytinyağı, pul biber ve bir ceviz karışımı tüketilmeli."]},"beginTime":354,"endTime":412,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=354&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Yedinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda iki yumurta, bol yeşillik, roka ve yarım avokado tüketilmeli, ayrıca bir bardak kiraz sapı çayı içilebilir.","Kahvaltıda bir bardak sade kefir, bir tatlı kaşığı chia tohumu, iki tam ceviz ve az toz zencefil blender yapılarak tüketilmeli.","Akşam yemeğinde beş yemek kaşığı haşlanmış mercimekli, bol marullu, zeytinyağlı, limonlu bir salata tüketilmeli."]},"beginTime":412,"endTime":472,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=412&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Son Gün İçin Özel Tarif ve Sonuç","list":{"type":"unordered","items":["Yedinci gün için detoks suyu tarifi, birinci, ikinci, üçüncü, dördüncü, beşinci, altıncı ve yedinci günleri kapsayan bir tarif olarak sunuluyor.","İlk iki gün uyumadan iki saat önce uygulanan İngiliz karbonatlı tarif de yedinci gün için de uygulanacak.","Uyarılar dikkate alınarak uygulandığında yedi günde üç kilo kaybetmek doğal olacaktır."]},"beginTime":472,"endTime":525,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=472&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=exE-7EyKjAo\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_gEAAHs-QMO-wAAAPPv-f8GAv8A6_sD-gP_AAAHBv36AAAAAAD78A74_QAACPz0_fcAAAAA8AAB-AAAAOf18gYAAQAA_wTpBAP_AAAAAwIB_wAAAAgO_wD5_wABF_X3-gEAAAD33_r7AQAAACAALfMcxzs4E0AJSE5QAipzEAAaYAf-AE8L_b-96tX1DPMSCfrf_PzuxiP_LfcA5w_O6wU-4roSFABfFP4YpgAAADQd6dn9AAlp-ukPHPADJ4HwA-j0SS36AuwWL-Pr8-7XHg8yEiQfOQC27OQOJ7_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_AAAgQgAAHEIAAODBAAAgwQAAQEEAALDBAAAAQQAAgD8AAADBAAAwQQAAAEEAAIJCAABAQQAA6EEAABDBAADIQQAAGEIAAAzCAADAwQAABEIAAIjBAADAQAAAgEAAAJDBAABAQAAAIMEAALhBAACAvwAABMIAAEDAAAAUwgAAeMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAKK-AAC4vQAAiD0AAKC8AABMPgAAVD4AAKC8AAAHvwAAbL4AAIY-AACYPQAAbD4AAJ4-AACAOwAA4DwAAJi9AADoPQAAgLsAAFQ-AADCPgAAfz8AAOA8AADYPQAAcL0AAOI-AADIPQAADL4AAHC9AADovQAAmD0AAIC7AADIPQAAoLwAAMi9AACuPgAAFL4AAEC8AAA8vgAAhr4AAGy-AAAUPgAA2D0AAFQ-AABAPAAABD4AALi9AAD4vQAAcD0AADy-AAAsvgAAuL0AAAy-AAA8PgAAUD0AAKa-AADIPQAAyj4AAMi9AAA8PgAAuD0AAKg9AADYPQAAiL0AAPi9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADIvQAALD4AAAS-AAAlvwAAQLwAAJg9AACWPgAAcD0AAMi9AAA8PgAAjj4AAKC8AAA0vgAAbL4AAHC9AADgPAAAEL0AACk_AABkvgAAPD4AALi9AABMvgAAQLwAAFy-AACAOwAAJD4AAKi9AABwPQAA4DwAABC9AACYPQAA2D0AAMa-AAAwvQAAgLsAABC9AABwPQAAhj4AAIK-AACGvgAApj4AAGS-AABAvAAAgDsAAOA8AACYPQAAf78AAFC9AADoPQAA6D0AAFw-AACIPQAAgDsAALi9AADIPQAAgLsAAOC8AACoPQAAgLsAALg9AACYPQAAXL4AAOC8AABQPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=exE-7EyKjAo","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["11445648260296491451"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"16976913054373300945":{"videoId":"16976913054373300945","docid":"56-6-0-ZBE0AED0EDFA61C5F","description":"En fazla kilo kaybı yaşatabilecek yiyecekleri Dilara Kaya ve Furkan Şener anlattı. #türkiye #yemek #diyet Yeni nesil rehberiniz, Youtube’da. Gündem haberleri, trend konular… Gelişen dünyamızın...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-video_thumb_fresh/2144682/7ee7f8bdf316b57e2c800b8a1b4012480313_rt/564x318_1"},"target":"_self","position":"8","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DM1dv8u1BRf4","linkTemplate":"/video/preview/16976913054373300945?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En kolay kilo verdiren 6 yiyeceği sıraladık!","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=M1dv8u1BRf4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_CDw8aDz8TSoIEJAGABCsqiwEQARp4gQQNAP0C_gDz9uYCBAP_AfgABQr5_f0A4_YGAwn8AgD49QUADAAAAPIGCwsBAAAAAPvxDfj9AAAJ8vbyAgAAAAfwAgQBAAAA5gD7AAABAAANBPEAA_8AAAj9FQQAAAAA_AMBEQAAAAAM-vb_AQAAAPrlAQkAAAAAIAAtbQzOOzgTQAlITlACKnMQABpgCgsASyYJ5a656eEkDzAKCeX0FPvbOf86_ACkEPT2LDXAwvAmAFfYDyGfAAAALym96BsAHn_L9_bO7ewmrvENAOBiAQDb6v9Gz04FsQM29RwMFytTAMbzyfYUpNhbHT7tIAAtcuESOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAFBCAAAgQQAA6EEAAGDBAAB0wgAATEIAAKhBAACoQQAA6MEAAJLCAACQwQAAqEEAAK7CAAAgwQAAwEEAAAxCAAAAwAAAgEEAAFBBAABwwQAAiMEAALjBAAC4wQAAkEEAAOhBAADYwQAAiMEAABTCAAB0QgAAOEIAABhCAABIQgAAAAAAAIhCAAAIwgAANMIAAABBAACWQgAAoMAAADjCAADgQAAAwEEAAEBCAABcQgAAWEIAAIC_AACAvwAA2MEAAMhCAACYwQAACMIAANhBAABwwgAAEEIAAADCAACGQgAAIEEAAEDAAAAcwgAAyEEAAPBBAABwwQAAuMEAAKDAAADoQQAAoMEAAIxCAABAwQAAqMIAAIDAAACoQQAAAEIAAJTCAAAUQgAAQMEAADTCAACAQQAAyEEAAODAAAAAQQAAGMIAANDBAABAwQAA6MEAAABAAABEQgAAQEAAAEDBAAA0QgAA0EEAACBBAABIQgAAUMEAADDBAADAwQAAtsIAANjBAACYQQAAgEAAADDBAAAQQQAAOEIAAAxCAAAgwgAAfMIAAJBBAAAAQQAATMIAAEDCAAAoQgAAUEIAAKDBAADIwQAAgMAAALJCAAAAQgAAAAAAAABAAAAgQQAAQMAAADBBAAAAwAAAAMAAAIA_AAAgQgAAiEEAAJhBAACYwQAAgL8AAMTCAACsQgAAgMEAAOhBAABMQgAAAEEAAKDBAACAwAAAYMIAADDCAACYwgAAQMEAAJhBAAAAQQAAQEIAAExCAAAwQgAA8EEAAAjCAABwwQAAqMEAABBBAABAwAAAnkIAAKzCAAAIQgAAkEIAAHDBAADgwQAA_EIAANhBAAAAwgAAfMIAAKjBAABQQQAAoEAAABDCAAAIQgAAwMAAADhCAABAwQAA-MEAAATCAACoQQAAAMAAAMBAAABEwgAA6EEAAKjBAADwQQAAREIAAIZCAAA0wgAANEIAAPDCAAD4QQAApMIAACTCAACgQQAAgkIAAEDCAADIQQAAEEEAALDBAABAQAAAQMIAAETCAACgwQAAQMEAAIDBAAA8wiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAxr4AAOi9AABcPgAAiD0AAM4-AAAUPgAAQLwAAPq-AAAEvgAAoj4AABQ-AADYvQAAwj4AAFA9AAAcPgAADL4AACw-AAAQvQAACz8AAIY-AAB_PwAAgLsAAIY-AABAPAAApj4AAEA8AAC4PQAA4DwAAAy-AAAwPQAAiL0AAKY-AACAOwAAyL0AAMg9AAAwvQAAQDwAAEy-AACWvgAA-L0AACQ-AAAcPgAAkj4AAHQ-AAAQPQAAoLwAAOK-AACIvQAAdL4AABA9AABkvgAAQDwAAIo-AAAMvgAA4r4AAAw-AAC6PgAADL4AADQ-AACgPAAA0r4AAIA7AABMvgAAyD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAADy-AACgvAAAQDwAADe_AABsPgAATD4AAMg9AAAQvQAAjr4AAJI-AACYPQAAEL0AAES-AABcvgAAFL4AAEA8AAD4PQAART8AANi9AACKPgAAJL4AAOA8AAAwPQAA6L0AABA9AAAQvQAA6L0AABA9AAAsPgAAQDwAAHA9AAD4PQAAFL4AACS-AABQPQAAmL0AAAw-AABQvQAATL4AANi9AAAUPgAAbL4AAGy-AACIvQAARL4AAAQ-AAB_vwAAyL0AAOA8AAC2PgAAXD4AAKC8AACAuwAAcD0AAHC9AABwvQAAoDwAAOg9AAAwPQAAiD0AAFA9AAD4vQAAyD0AAIg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=M1dv8u1BRf4","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":405,"cheight":720,"cratio":0.5625,"dups":["16976913054373300945"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":false,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"5344119421350139379":{"videoId":"5344119421350139379","docid":"12-4-11-ZE8E4E2FCEF7DCB40","description":"0:00 Giriş 4:20 Diyet ile Sağlıklı Porsiyon Kısıtlaması 5:00 Diyet Yaparken Yağ Ölçümü 5:40 Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - Yağ Yakıcı Diyet Listesi (Sabah Öğle) 8:20 Diyet ile Yağdan 10 Kilo...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3215917/dce169f4ce86d3fb5baef8c6703df689/564x318_1"},"target":"_self","position":"9","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:5344119421350139379","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in sunduğu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı 25 yaşında ve 1.60 boyundadır.","Video, üç ayda 10 kilo verme hedefine yönelik sağlıklı bir diyet programı sunuyor. Program, günlük beslenme düzeni olarak sabah kahvaltısı, öğle yemeği, ikindi ara öğünü ve akşam yemeği için detaylı öneriler içeriyor. Ayrıca bir aylık diyet programının detayları ve uygulamaları anlatılıyor.","Diyet, yağ yakan bir diyet olarak tanımlanıyor ve şok diyet olmadığını vurguluyor. Program bir aydan sonra yavaşlaması durumunda yoğurt kürleri veya aralıklı oruç gibi alternatif yöntemlerin nasıl uygulanabileceği hakkında da bilgiler veriliyor."]},"endTime":768,"title":"Sağlıklı ve Hızlı Kilo Verme Rehberi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verme Diyeti","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, diyet ile hızlı ve sağlıklı on kilo verme yöntemini anlatıyor.","Verilen diyet tamamen sağlıklı besinlerden oluşacak ve yağ yakan bir diyet olacak.","Diyetin kalori ayarlaması ortalama seviyede olacak, şok diyet olmayacak."]},"beginTime":5,"endTime":52,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=5&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kilo Verme Sürecindeki Değişkenlikler","list":{"type":"unordered","items":["Diyetle verilecek kilolar kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine ve çok diyet yapmasına göre değişkenlik gösterir.","Vücut bir hafızası ve tecrübe durumu var, çok diyet yapıldığında vücut hızlı kilo vermemeye başlar.","Diyet yapmak kolay değil, özveri ve emek gerektirir, ancak diyetten sıkıldığınızda biraz bozulabilirsiniz."]},"beginTime":52,"endTime":240,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=52&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyet Hedefleri ve Sağlıklı Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Hedef, kilodan, cinsiyetten ve yaştan bağımsız olarak üç ayda on kiloya yaklaşmak.","Diyette günlük almanız gereken tüm besinler (sebze, yoğurt, peynir, yumurta, et) olacak, sadece porsiyonlar kısılacak.","Porsiyonlara dikkat ederseniz spesifik bir diyet yapmanıza gerek yok, bir saat yürüyüş yaparak bir ay içinde verdiğiniz kilonun yağdan olduğunu göreceksiniz."]},"beginTime":240,"endTime":343,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=240&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Kahvaltı Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda bir-iki tane haşlama yumurta veya tavada yumurta (70 kilo için bir yumurta, 100 kilo için iki yumurta) yapılabilir.","Bir-iki dilim beyaz peynir, iki adet ceviz veya on tane zeytin tercih edilebilir.","Bir-iki dilim esmer ekmek, yeşillik, şekersiz çay, yeşil çay veya az sütlü kahve içilebilir."]},"beginTime":343,"endTime":410,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=343&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Günlük Su Tüketimi","list":{"type":"unordered","items":["Gün içerisinde bir litre su hazırlanmalı, içine bir tane veya yarım çubuk tarçın, bir dilim limon eklenmeli.","Maydanoz veya kiraz sapı isteğe bağlı olarak eklenebilir.","Bir litre su gün içine yayılmalı, sadece bir anda içilmemeli."]},"beginTime":410,"endTime":455,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=410&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Öğlen ve Akşam Yemeği Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["Öğlen yemeğinde protein tercih edilirse üç-beş köfte (70 kilo için üç, 80-90 kilo için dört, 100 kilo ve üzeri için beş) yapılabilir.","Yanında bir kase yoğurt, salata veya haşlama sebze (brokoli, kabak) tüketilebilir.","Akşam yemeğinde sekiz-oniki yemek kaşığı sebze yemeği veya bakliyat, bir kase yoğurt ve bir kase çorba (70 kilo ve altındaysa çorba kaldırılabilir) tercih edilebilir."]},"beginTime":455,"endTime":578,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=455&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diyet Hakkında Tavsiyeler","list":{"type":"unordered","items":["Hızlı kilo vermek için diyetlerden sıkılmamak gerekir, sağlıklı kilo vermek daha önemlidir.","Bu diyeti tam bir ay yapmak önerilir ve sonuçlar kişiye göre değişecektir.","İzleyicilerden bir ayda verilen kilo miktarını yorum olarak paylaşmaları isteniyor."]},"beginTime":581,"endTime":612,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=581&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diyetin Uygulanması","list":{"type":"unordered","items":["Bu diyette bir ayda en hızlı kilo verilecektir, vücut diyet yapmıyorsa hızlı cevap verecektir.","Sağlıklı bir diyet sonsuza kadar yapılabilir, ancak arada kaçamaklar yapılabilir.","Kilo verme sürecinde yavaşlama hissedilirse veya diyetten sıkılırsa, kanalda bulunan yoğurt kürleri haftaya üç gün şeklinde eklenebilir."]},"beginTime":612,"endTime":662,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=612&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Diyetin Değişik Versiyonları","list":{"type":"unordered","items":["İki ayın içine geldiğimizde ilk haftanın dört günü bu diyet, üç gün yoğurt kürü şeklinde uygulanabilir.","Vücut belirli bir kilo verildikten sonra yavaşlamayı isteyebilir, bu vücutun mükemmel mekanizmasını gösterir.","Aralıklı oruç yapmak isteyenler için diyet uyarlanabilir: kahvaltı geç alınabilir, öğlen yemeği kaldırılıp akşam yemeğine parçalar eklenebilir."]},"beginTime":662,"endTime":767,"href":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=662&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - YAĞ Yakici Diyet Listesi - Nasıl Kilo Verilir?","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=cIJRsdZHH6k\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EqsDChI2MTQ5MDAyOTIyMDExOTk1MjgKEzk4NTc0OTYyOTA2MzE0NjE2NjMKEzc2OTcxMjQzMTY4MzY3MTA4ODIKFDEwNDgxNzIwNzAwNzMyODM3MjcyChQxODE4NTU1NTY5NjEzMDg5Njc4MAoTNTE3Mjg0NDc1MDYzMzY5ODIxOAoUMTE0NDU2NDgyNjAyOTY0OTE0NTEKFDE2OTc2OTEzMDU0MzczMzAwOTQ1ChM1MzQ0MTE5NDIxMzUwMTM5Mzc5ChMxNjE2MzczMDQyNDUyNzc4ODgxChQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyMwoUMTQzNzgxNzM3NTE5MjQ1NjE4MzgKEzI0MzM0MDg5MjYwMDg1ODk3MTEKEzE5NTk1OTQ0MjA2NjEwMjc2MDQKEzY4MDE5NTE3NDE2NTM2NTM4NDIKFDE2NjMxNTI2NDYwNTAzODczMDU2ChI2NTYzNjIwNTE3ODcyMDYwNTMKFDEzMDU4NjA3OTgxOTQyMTg1MjQ2ChQxNTcxNDA2Nzk3NTc0MzEwODM3NwoTNDQwMzE0MTQ2OTQ3NTU2ODg5NBoVChM1MzQ0MTE5NDIxMzUwMTM5Mzc5WhM1MzQ0MTE5NDIxMzUwMTM5Mzc5aq4NEgEwGAAiRBowAAopaGh1YXFta2JtcGpnamF5aGhVQ0M5anZNNjVwVmxjMzRIMWswbXZRT2cSAgARKhDCDw8aDz8TgAaCBCQBgAQrKosBEAEaeIECBQL-_wIA_PnzAPsF_wHy8AoE_P7_AO7wBPwHAAAA9fcD__cAAAD7Av78_gAAAP_u9Qj9_QAAF_f7-fQAAAAD_vf49gAAAPn-9Pr_AQAAFRP4-QL_AAABAfUEAAAAAP8R_gP__wAACQH7-QAAAAAC6fYDAQAAACAALTMg1zs4E0AJSE5QAipzEAAaYPX_ADkZ7gPV6-v_BxL39_Do9v3uzy3_IQEAzyTe8Bsbxt3-JAA4DPANvQAAACUL-ukDABRV1vcJEv3_DIH4CvUHTBn2CNglFPj8GgDbDwEQCQg7KADhFNoAPNTlCSj8_CAALS8TVjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAYQgAAXEIAAMhBAABwQgAAkMEAAAAAAABgQQAAuEEAABRCAAAwwgAAMEIAAIA_AACWwgAA4MEAAK5CAAAswgAA4EAAALBBAABEQgAAcMEAAIBBAABQwQAAcMIAAEBBAAAwQgAAKEIAAATCAABkwgAApkIAAKhBAAAIQgAAqEEAAHzCAABwQQAATMIAAGBBAAAkwgAA0kIAAJDBAAAAQAAAiEEAAOhBAACAQQAAgD8AAI5CAAAEwgAAlsIAAIA_AAAsQgAAmMEAAADAAADgwQAANMIAABxCAAAEQgAAiEEAAAzCAACAwQAA8MEAAFxCAABAwAAAaMIAALDCAAD4wQAAgD8AAIRCAAAIQgAAEMIAAFjCAAAAAAAAfEIAAIRCAACKwgAAukIAAMjBAAC4wgAAYEEAADDCAAAIQgAAQMEAAEDAAACAvwAAiEEAAIRCAAAswgAAgEEAACzCAACoQQAAwMAAAETCAAAwwgAAgMAAANDBAAAwwgAAIMEAAI7CAADAwAAAMEIAADRCAACQwQAAgL8AABRCAADwQQAAcMIAACTCAACwQQAAsMEAAIDBAADgwAAAwMAAAJBBAAC4wQAA4MEAAGjCAACeQgAAgL8AABTCAABgwgAA4MEAAIC_AAAAwgAAgEAAALjBAABQwgAAbEIAAEBAAAD4QQAAYMIAAAAAAAC2wgAAcEEAAGDBAABgwQAAIEIAAMBAAADwwQAA2EEAAFBBAADEwgAAksIAAOhBAADAQQAAUEIAAADBAADAQAAAcEIAAHhCAAA4wgAA6MEAAATCAACIQQAAAMAAAFDBAACawgAAwMAAAEBAAADgwQAArsIAADDBAADOQgAAgEAAAKBBAAAAwgAAyMEAAIDBAACgwQAAaEIAAGDBAAAsQgAAwEEAAODBAADwQQAAiEEAAPhBAACowQAAsMEAAMDAAACYQQAAjkIAAIhCAADAQQAA0EEAAIA_AAAAwQAANEIAAAjCAADAwQAAuEEAAATCAAAcQgAAAEAAAKjBAAAwwQAAGMIAAAAAAAAAAAAAmsIAAEDAAAA0wgAA0MEgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAOa-AADgPAAAHD4AAFC9AACKPgAAqj4AAHC9AAAlvwAAgLsAAKg9AAC-PgAAdD4AAJY-AAD4vQAADD4AADC9AAAcPgAA-L0AAOg9AACePgAAfz8AAIg9AAB0PgAAED0AAOY-AAAUPgAAPL4AAIC7AABkvgAARD4AAAw-AAB0PgAAqL0AAPi9AACSPgAABL4AAEC8AAD4vQAAgr4AACy-AAAkPgAAND4AAK4-AACAOwAADD4AAFQ-AABAvAAAUL0AAHS-AAB8vgAAVL4AAJi9AAAUPgAA2L0AAAS-AACoPQAA1j4AACy-AAB0PgAAkj4AAHA9AAA0PgAABL4AANg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAABAvAAAoDwAAIC7AAAxvwAAiD0AAKY-AACSPgAAZD4AAIq-AABAvAAAcD0AAPi9AAAwvQAAnr4AADy-AADIPQAAoLwAAEU_AABsvgAAcD0AALg9AAC4vQAA-D0AADS-AADIvQAAcD0AAHS-AAC4PQAA-L0AABC9AAAUPgAAUD0AAIq-AAAcvgAAmL0AANi9AACAOwAAgLsAAJK-AAAkvgAApj4AAJq-AAD4PQAAUL0AAIA7AAAUPgAAf78AAAS-AACoPQAAyD0AAI4-AABcPgAAqD0AADC9AAAUPgAAgLsAAJi9AAA0PgAAuD0AAOA8AADIPQAADL4AAOi9AACIvSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=cIJRsdZHH6k","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["5344119421350139379"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"1616373042452778881":{"videoId":"1616373042452778881","docid":"12-3-11-Z4D2435CAF3174D21","description":"Malum önümüz yaz, evlere kapandık kiloları aldık, kapılardan nasıl çıkacağız diye düşünüyoruz 😜Yavaş yavaş yediklerimize dikkat etme zamanı geliyor sanki :)) Sizlere suçlu hissettirmeyecek ve 10...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4418270/6936d874e37fa2dc5162a7dec7b66afa/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/nYq4uwEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"10","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:1616373042452778881","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Refika Birgül tarafından sunulan diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri içeren bir yemek programıdır. Konuşmacı, izleyicilere yaz mevsiminde evde kalmak zorunda kalan ve diyet yapmak isteyen kişiler için pratik tarifler sunmaktadır.","Videoda karnabahar iskender, mantarlı köfte, marul dürümü, lahana makarnası, mücver, karnabahar pilavı ve balık gibi çeşitli diyet dostu yemek tarifleri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Her tarif için malzemeler, hazırlama aşamaları ve pişirme teknikleri gösterilmektedir.","Konuşmacı ayrıca diyet yaparken beslenme dengesini korumak için sarımsak, sirke ve bakliyat gibi besinlerin önemini vurgulamakta, tuz kullanımı, tatlı ihtiyacını gidermek için düşük kalorili alternatifler ve fırında pişirme teknikleri gibi pratik ipuçları da paylaşmaktadır. Video, zor zamanlarda elimizdeki malzemelerle yaratıcılıkla değiştirebileceğimiz yöntemler olduğunu vurgulayarak izleyicilere kendilerine bakmaları konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır."]},"endTime":1651,"title":"Diyet Yaparken Lezzetli Yemek Tarifleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"İnanılmaz Lezzetli Tarifler","list":{"type":"unordered","items":["Videoda, suçlu hissettirmeyecek, hayatınızı güzelleştirecek 10 tarif paylaşılacak.","Bu tarifler, uzun yılların yolculuğundan süzülmüş en iyi tariflerdir."]},"beginTime":0,"endTime":47,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Yazın Diyet Zorluğu","list":{"type":"unordered","items":["Yazın evde kalmak ve dışarı çıkmanın zorluğundan dolayı insanlar kendilerini yemeye vermişlerdir.","İnsanlar diyet yapmaya karar verdiğinde midesi daha büyük oluyor ve yediği hiçbir şey yetmiyor gibi hissediyor."]},"beginTime":47,"endTime":84,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=47&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Çorba Diyet Yöntemi","list":{"type":"unordered","items":["Diyet yaparken çorba yemek, mideyi küçültüp enerji iniş çıkışlarını azaltan bir geçiş yöntemi olarak öneriliyor.","Yeşil kabak, patates, havuç, soğan ve zencefil içeren püre çorba sabah, öğlen ve akşam yemek olarak tüketilebilir.","Bu yöntemle bir gün bile çorba yerseniz, ertesi güne bir gün evvel yediğinizden yüzde yirmi daha az acıkacaksınız."]},"beginTime":84,"endTime":154,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=84&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Karnabahar İskender Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar, iskender kebap yerine gluten ve karbonhidrat içermeyen bir alternatif olarak öneriliyor.","Karnabaharlar küçük parçalara doğranıp tavada sarımsakla kavruluyor, böylece dışları kahverengileşerek lezzeti ortaya çıkıyor.","Yoğurda püre haline getirilmiş sarımsak, karabiber ve tuz eklenerek iskenderin yoğurdu olarak kullanılıyor.","Karnabahar üzerine domates sos ve sıfır yağlı kıyma konuluyor, böylece gluten ve yüksek karbonhidrat içermeyen bir iskender kebap hazırlanıyor."]},"beginTime":154,"endTime":332,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=154&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Karnabahar İskender Tarifi ve Değişik Versiyonları","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar İskender tarifi, sebzelerin kavrulması, üzerine sarımsaklı yoğurt ve domatesli sos konması şeklinde bir tekniktir.","Bu teknik her türlü sebzeyle uygulanabilir: ıspanak, brokoli, havuç, pancar gibi.","Üzerine kıyma yerine kurutulmuş et, pastırma veya tavuk da konulabilir."]},"beginTime":334,"endTime":404,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=334&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Diyet ve Beslenme Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı geçmişte 60-62 kilo civarında olduğunu ve diyet yapmayı bilmeyen olmadığını belirtiyor.","Yemek hazırlarken hayal edilen yemekleri öyle hissettiği için yemek hazırladıktan sonra acıktığını ifade ediyor.","Diyet yaparken sarımsak, sirk, pekmez ve hardal gibi malzemelerin lezzetli ve sağlıklı seçenekler olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":404,"endTime":555,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=404&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Hellim ve Diyet","list":{"type":"unordered","items":["Hellim, tuz içeriğinde yüksek olabilir, ancak suyun içinde pişirildiğinde tuzu azalır.","Kıbrıs'ta hellim peyniri demek yerine sadece hellim denir.","Hellim, diğer peynirlerden farklı olarak ateşe maruz kalınca katılaşır."]},"beginTime":555,"endTime":594,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=555&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Marul Dolması Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Marul dolması için marullar ters ve düz şekilde yerleştirilir.","İçine kekikli, zeytinyağlı tavuk göğsü, yoğurt, sarımsak, soğan ve turşu konulur.","Kenarları kağıtla sarılıp rulo şeklinde sıkıca tutulur."]},"beginTime":594,"endTime":661,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=594&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Lahana Makarnası","list":{"type":"unordered","items":["Büyük lahanaların bir tarafı kesilip uzun dilimler halinde dilimlenerek makarna gibi kullanılır.","Sebzelerin içindeki şeker, kavurulma işlemiyle karamelli bir tada dönüşür.","Yüksek ateşte az yağ kullanılarak kavrulmalı, suyunu bırakmamalıdır."]},"beginTime":661,"endTime":736,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=661&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Makarna Sosları ve Lezzetli Eklemeler","list":{"type":"unordered","items":["Makarna için domatesli sos, sirke veya şeker ile asidite dengeleme yapılabilir.","Sarımsak, kalorisiz bir lezzet arttırıcı olarak diyet yaparken çok faydalıdır.","Makarna üzerine pesto, mantar sosu veya mantar kavrulması gibi farklı seçenekler de konulabilir."]},"beginTime":736,"endTime":823,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=736&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Mücver Tarifi ve Diyet Uygun Değişiklikler","list":{"type":"unordered","items":["Mücverin temel prensibi: un, sebze, soğan, yeşillikler, tuz, karabiber ve yumurta karışımıdır.","Beyaz unun kan şekerini yükselttiği için bakliyatlar tercih edilebilir.","Leblebi tozunu kullanarak diyet uygun mücver hazırlanabilir ve fırında pişirilerek yağ tüketimi azaltılabilir."]},"beginTime":823,"endTime":963,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=823&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Diyet Uygun Lezzetli Eklemeler","list":{"type":"unordered","items":["Diyet yaparken az miktarda peynir lezzeti yükseltir.","Susam ve çörek otu, simit ve çörek otlu ekmeklerin lezzetini hatırlatır.","Havuç kavrulup yoğurda karıştırıldığında sarımsak kokusu azalır ve mideye daha az baskı yapar."]},"beginTime":963,"endTime":1063,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=963&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Tuz Kullanımının Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Tuz tüketimi diyetlerde önemlidir ve tuzun iki farklı kullanım şekli vardır.","Yemek pişirirken tuzu en başta, son dakika veya iki kere koymanın farklı sonuçları vardır.","En başta tuz koyulduğunda yemeğe daha çok sirayet eder ancak hücre yapısını bozabilir ve tuzluk hissi daha düşük olur."]},"beginTime":1064,"endTime":1113,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1064&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Tuz Kullanımının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Son dakika tuz koyulduğunda yemek daha tuzlu gelir ancak genel tadı düşer ve diğer malzemelerin tadı ortaya çıkmaz.","Önce biraz, sonra biraz tuz koyarak hem genel tatları yükseltir hem de tuzluluk tadını verir.","Bu yöntemle daha az tuz kullanarak (10 birim yerine 8 birim) daha lezzetli bir yemek yapılabilir."]},"beginTime":1113,"endTime":1200,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1113&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Tuz Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Her malzeme attığında biraz tuz koymak, en başta konulan malzemenin tuzu bozabilir.","Tuzlu yemekler için mor havuç, kereviz, kabak ve pancar kullanılabilir.","Pancarı rendelemek yerine haşlayıp humus yapmak daha iyi olabilir."]},"beginTime":1200,"endTime":1253,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1200&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Diyet Tatlı Alternatifleri","list":{"type":"unordered","items":["Diyet sırasında çikolata yerine daha sağlıklı seçenekler kullanılabilir.","Laktozsuz süt, normal sütün kalorisi kadar düşük olmasına rağmen tatlılık tadı vardır.","Badem sütü, laktozsuz süt, kakao tozu ve lifli yulaf karıştırarak düşük kalorili bir çikolata alternatifi yapılabilir."]},"beginTime":1253,"endTime":1412,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1253&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Uyku Sağlayan Yemek Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar mutfak robotundan geçirilerek minik parçalara ayrılır ve kavrulur.","Kavrulurken köri, zerdeçal veya kırmızı biber eklenerek tadlandırılır.","Son dakika üzerine su eklenerek yüksek ateşte uçurulur ve pilav haline getirilir."]},"beginTime":1412,"endTime":1471,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1412&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Balık Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Balık ızgara şeklinde tavada veya fırında pişirilebilir.","Filet balıklarına badem, sarımsak, zeytinyağı, maydanoz, karabiber, tuz ve az miktarda sirke eklenerek lezzetlendirilir.","Balık 2-3 dakika ocakta veya fırında pişirilir ve üzerine sıcak yağ dökülür."]},"beginTime":1471,"endTime":1589,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1471&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Zor zamanlarda eldeki malzemelerle yaratıcı tarifler yapmak önemlidir.","Vücut mutlu olduğunda olumlu cevap verir, bu yüzden kendimize bakmak gerekir.","Başkalarının düşünceleri önemli değil, kendimizi seven ve kabul eden insanlarla mutlu olmalıyız."]},"beginTime":1589,"endTime":1644,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1589&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kaçmaz Diyet ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 Diyet Tarifi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=cYSsVzkAlJk\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_Af5AAAA_gDuCP8H_QLy8AoE_P7_AP79DAIABf4A8wABB_4AAAD_BgH_BQAAAPr9_gf-_gAAHwsA_fIAAADz9gQA-AAAAPn-9Pr_AQAAFRP4-QL_AAALDvYF_wAAAAcN_wD5_wABEwD-_AEAAAAC6fYDAQAAACAALafi0zs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfxfwAA0aDwXY1fkAxwv6_88IEAAi4u0AifnxAdPw_gAm9AwAyf0QAVL2Gf9Z79ABKPgo_9ol5wDLBPj_XAYBAEr-_gDx_AoCPRUD_-3vH__l2___H-LnACL-Jv700v7_EhPi_6wg6P4B2fD-EA_OAdfvDQEbA_wCINLu__7-8wgaFO77zPAGAgDo-f4DCzH-2Az6Asv87v_q0h8ADvQJBi4A9f416fYE3R3__9oY8ATw-P4FGvT48vXr_vzUCA8IEAEN__3--_ks9BwA-QkMC9HbDwfw8gP-M_EADBvkEgcaFQUF_yYBBNIc-A3kFP_8IAAt77kYOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAfReYW-hCH8vGl_1ryk_kq-LnB5PEo9MD3tftW9O-qDvOeUW7wWof28pl1xParCuDsfadC9YXegvRi7szw9Ddg9QDiKPRvYqrzv5U6-EKhDPRiswLsLvn-9ElKSvIG1Rbz4qLc-Zew6vGRijjzX7pi9Y6OiPHuIBj2OR789gw05vS7BUjoNjIS-O5tkvZ094br0lfY8eyAIvXiPfTxdlfq6TfE9PWXo8zz2mwm93XkFvJxWhjpGXCA-PbTRuwfF4LxzCLE9QL3ZvIXDnDyt2jU-1ujwPE7nlDzZu8o9nGOKvEjUlbxDO4--GEuJuyjRs7u1tc87L64HPYF6s7uX5DC-RG8sPeyCZrwaQo899vDAPGcxqTqdhZi83hB0u6UNZTp2nkK94QiCPeXHJLqXfJI9f7ENvU8X87xtb4e9lMIcvUXxKrxuHqK9c1gLvVkTizyeV4E9wF-nPIqGFrzJscC9WP12PRvXnrtxj1W-2fEZPPUB9Tqvpvw8IMTfupgWdTw6Oz49GO0RvREicLufZQw9guUGPGIB3Ll64yS-m-2lvMSeD7zOeJE9G2savfXvQDuZqJS8x_NZPbeOOzuxvDC96Dn9PBzcLbsCyIo9OIyNvRTHZLsVaIG8bk-xun9TszxqczU7r3kVvSD107u_rza83CfsPEBpyTuTzrY8jBfmPIkyzDsZ1ym9GowMvT_B6jslSLs9nqAjPWBPK7liL1Q9KaPAvL93I7vRiS49w0rgPPpnnzvWm5c928w3PU24Ojnwl2A99XUuOxxL3jk3JQ8967iAPR3VuzlLmS88eFyJPf4XVbgr6dc8tiEQPalnVLbR-gW9lpXDumXkzLikUze--LWEPYoFHTpzicA6ZCzJPDMfNDgC9Iu9RTWQvTuGMThas7q9BeFlvLtlOrjxRZA9Uq1PPJ6yvzjF1Ew8j61CvOMfCLoXwZq8rgxPPC2TYTkuK4O8ng4fvdfiHLf0QIo9T2ZyPCTEmzhZ3ao9kcayPCNUXzhracm8One7PIrCw7drLnK9zvMxPaSPILnMyAq9s082vbaP1Tj-l1C9Z2szvY4QAznAf549jGeSO1MmIzeaSjo9gVZDu99OkTjhiAQ9SckBvTf5mjYKKLk8_t2RPdKvZTca4vO8uYNdPd0ik7eTQ7q9HS14PRJNbrhCr7S9es5MvXLLiLcn6jY9r9lgvZWVZzcoPZ28rgClPY55mbjMDWG9v0AVvRIXCrmXuwO80tPBPVFqybiyq4-9fLr6PHOUNDe9dsS8Ji4RPYPbJTggADgTQAlIbVABKnMQABpg_fIAGTffJZLl0gcCB_QV19Ij7Q3IOP8yFACFVOXoBAC_5uMPADDn2hCdAAAAKhoW3-sAIX4wFOczBB4MgakU2gBTT_bv2QdI6Q0C19zPUvD7ACcRAALntA1O8r5MSBkcIAAtbJsROzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAEDAAAAAQgAAAAAAADBBAABIwgAAcEEAAKBBAADIQQAAPEIAAIDCAADAQAAAAMEAAIDBAADgwAAAfEIAAI7CAACgQQAA4EAAAARCAADoQQAA4MEAAOBBAAAwwQAAAEIAAOBAAAAgQgAAWMIAAIDBAACOQgAAmEEAAIC_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-wgAAwMAAABBBAABUwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAA9r4AAIo-AACAOwAAPL4AAMY-AACyPgAAZD4AABu_AAD4PQAAED0AAHQ-AACYPQAAED0AADy-AAAQvQAAoLwAAJg9AAAcvgAA0j4AAJY-AAB_PwAArj4AAIY-AAAcPgAAdD4AANi9AABsvgAAoLwAANi9AAD2PgAAND4AAJi9AAA8PgAAPL4AAOi9AAAwvQAAcL0AAES-AADyvgAAFL4AANg9AAA8PgAAhj4AAHC9AAAwvQAAoj4AAEw-AABwvQAAFL4AAM6-AACgvAAA4LwAAGw-AABsvgAABL4AAEC8AAAhPwAAQDwAAAw-AAAQvQAAyr4AACw-AABcvgAAMD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAADy-AAAEPgAAyD0AAGe_AACgPAAAgLsAAKA8AAAQvQAAHL4AAJg9AABAPAAAPL4AALq-AACyvgAAoLwAABC9AAAQvQAAOT8AAHC9AAAMPgAA-L0AAFy-AACgPAAAUL0AAKi9AABAvAAAqr4AADC9AAAwPQAAcL0AAFA9AABAvAAAyD0AAAS-AADoPQAAoDwAABC9AABwvQAAbL4AABA9AABQPQAAgDsAAKi9AACovQAAZL4AAIA7AAB_vwAA2D0AADQ-AACgPAAAdD4AAPi9AAAEPgAAMD0AADA9AADYvQAAUD0AAFQ-AACovQAAyL0AAFC9AAAwvQAAuD0AAEw-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=cYSsVzkAlJk","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["1616373042452778881"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"3579907076"},"17356136112048956423":{"videoId":"17356136112048956423","docid":"12-1-5-ZFB72A28BF49F9E3D","description":"Avrupa'nın en kilolu olan ülkesiyiz. Kilo vermek isteyenler çeşit çeşit diyetler uyguluyor peki bu diyetlerin aralarındaki temel fark nedir? Zayıflarken yapılan en büyük hatalar nelerdir?","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3502376/cfd06a4a6c164cc34eac8b5dff0dde0a/564x318_1"},"target":"_self","position":"12","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D33m1Tdh4M9U","linkTemplate":"/video/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En İdeal Diyet Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=33m1Tdh4M9U\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wHy8AsE_P7_APIBBwoDAv8A8_0LCPsAAAD2BAr8_wAAAAjuAwz9_QEAFgT0APUAAAAH-Qf59AAAAPL4_AcAAQAABAn2BAT_AAAH__j-_wAAAPkO_Pr_AAAADPr2_wEAAAD44fv8AQAAACAALfQJ0Ds4E0AJSE5QAipzEAAaYCH_AEc11Byi0uDg4tsKHw_gBBct0wj_L-0AyU3w5A4e0Z0OPgBbECwCngAAACjf4N4LAPV_8-3iIN8lOYkT3-ITSScOOen_MdkM-NUHFN_fKfk8OgDuA8LuPaujIhco2yAALb1WFjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAA4QgAAgEAAAHDBAAAAQQAA6EEAAIhBAACQQgAAaMIAABjCAACawgAAEEIAAJjBAABgwQAA8MEAAKBBAAAgwgAA2MEAAKDBAABAQgAAQMIAAEDBAABQQgAAQEEAAOhBAABAQgAAEEEAAETCAACIwQAAXEIAAJhBAAAgQQAA-EEAACzCAAA8QgAAqEEAAKpCAACgwAAAWEIAAFBBAAB4QgAAOEIAAHRCAAAMQgAA2EEAAKDAAADgwAAAPEIAADzCAACgQAAAoEEAAHTCAACQQQAAqMIAAKhBAADAwQAAnsIAAJDBAABEwgAAwEAAAHhCAACAvwAA4MAAAGjCAAAAwgAAAEAAADBCAAAQQgAAGMIAAFRCAAAgQQAAFEIAAIRCAACCwgAAIEIAAEBCAACKwgAAoMEAALBBAACgQQAAgMIAABTCAADgQAAA0EEAAKBBAABQwQAAOEIAAKjCAACwQQAAgEIAACBCAAAQwgAAqkIAALBBAADgwAAAIEEAALDBAADQwQAAhkIAAEDAAABAwAAABMIAALRCAABwQQAAgEEAACzCAACAwAAAUEIAAAhCAACQwQAA4EEAAKjBAACmwgAA4MEAAGjCAAB8QgAA2MEAAIC_AABYwgAA2MEAAHDBAACIwQAAcMEAAODAAAAAQAAAFEIAAFDBAABAQAAAQEAAAATCAACmwgAAoEAAAAzCAACCwgAABEIAAEDBAADIwQAAyEEAAFTCAADYwgAAXMIAANhBAACUQgAAMMIAAHBBAACAwAAAgEAAABBCAAAYwgAAqEEAABDBAAAgwQAAgMAAAKjBAABQwgAAYMEAANhBAADgwQAA4MIAANDBAAD4QQAAgL8AAOBAAABAwQAAkEEAAMDBAACgQAAAQMAAAEzCAADQQQAA6MEAAKDAAABQQQAAIEIAAKDAAACIwQAAwEEAAKDAAACuwgAAdEIAAGDBAAAoQgAAQMAAAKbCAACAvwAAhkIAAFzCAACAwQAAAAAAAOBBAAAEQgAAiEIAAPjBAAAkwgAAAMEAAHDBAAAUQgAAcMEAAHBBAAB0wgAAgsIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAHS-AACIvQAAuD0AAIA7AAAsPgAA2D0AABC9AADuvgAAcD0AAEC8AAAsPgAAdD4AAGw-AAC4vQAAyL0AAIg9AACAuwAAoLwAAOg9AADaPgAAfz8AADQ-AAAcPgAA4DwAAIA7AABwPQAAFL4AAKi9AACIvQAA2D0AAMg9AACYPQAABL4AAFC9AAC4PQAAqD0AAEA8AADovQAAmr4AAEy-AAAQvQAAcL0AAJ4-AAAQPQAAoLwAAAS-AADgPAAABL4AAIC7AABcvgAATL4AAIg9AAAEPgAATD4AAAy-AABAPAAArj4AAOi9AADgPAAAjj4AADC9AABwPQAAgLsAAHA9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADgPAAAuD0AAEA8AAAlvwAAEL0AAFQ-AADGPgAAiD0AAOi9AABsPgAAuD0AAIa-AAAEvgAAXL4AAOC8AABAPAAAyD0AAB8_AAAUvgAATD4AAHA9AACAuwAA4LwAAOi9AACIPQAA6D0AAPi9AADIPQAAmL0AAOA8AAAwPQAA6D0AAKK-AAAUvgAAcL0AALi9AABcPgAA2D0AAK6-AABcvgAAdD4AAEA8AADYPQAAgDsAABA9AADoPQAAf78AAKg9AADIPQAAiD0AAKA8AADoPQAAqL0AAOC8AAA0PgAAcD0AAKA8AABQPQAAQDwAAOg9AADYPQAANL4AAOA8AACoPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["17356136112048956423"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"14378173751924561838":{"videoId":"14378173751924561838","docid":"12-5-12-Z55E1CB3A6D60DEE5","description":"Diyette bir günde ne yediğimi sizlerle paylaşıyorum. Herkese iyi seyirler 🌿 Feyyaz'ın kanalı : / @psikologfeyyazengin Bana ulaşabileceğiniz sosyal medya hesaplarım: ►Instagram: / erdennasli ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1592846/5705763aeb4df10418bf91ec32fa4ea0/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/SOHGhwEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"13","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:14378173751924561838","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda bir kişi, diyet günlüklerini ve günlük yemek alışkanlıklarını paylaşıyor. Konuşmacı, intermiting fasting uygulaması yaparak 12-18 saat arasında yemek yiyor.","Video, konuşmacının kahvaltı hazırlama sürecini, ara öğün tüketimini ve akşam yemeğini detaylı olarak gösteriyor. Kahvaltıda omlet, ara öğünde Lipton Slim Plus çayı, limon, leblebi ve badem, akşam yemeğinde ise soğan ve kabak karışımı yoğurtlu meze, mercimek çorbası, salata, sebze yemeği ve köfte tarifleri paylaşılıyor.","Videoda ayrıca diyet listesindeki besinler, günlük yemek alışkanlıkları ve temizlik rutinleri de anlatılıyor. Konuşmacı, bu tariflerin pratik ve lezzetli olduğunu, özellikle kabak sevenler için ideal olduğunu belirtiyor."]},"endTime":749,"title":"Diyet Günlüğü ve Yemek Tarifleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diyet Günlüğü ve Kahvaltı","list":{"type":"unordered","items":["Videoda bir gün içerisinde ne yediği, diyet listesinde neler olduğu ve bunları ne kadar uyduğu anlatılacak.","Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biri olarak görülüyor ve konuşmacı kahvaltı hazırlamayı çok seviyor.","Intermiting fasting uygulaması yapılıyor ve saat 12 ile 8 arasında yemek yiyor."]},"beginTime":19,"endTime":81,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=19&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kahvaltı Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda kırmızı ve yeşil biberler tavada ısıtılarak yumuşatılıyor, ardından iki yumurta çırpılıp baharatlar ekleniyor.","Bim'den alınan tam buğday unlu ekmek kullanılıyor ve kahvaltıda iki dilim ekmek yiyebiliyor.","Hazırlanan karışım ekmeklerin ortasına konulup tavada pişiriliyor ve üzerine domates, yeşillik, salam ve süzme peynir ekleniyor."]},"beginTime":81,"endTime":264,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=81&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kahvaltı Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda süzme peynir ve Bim'den alınan Berk markasına ait bergamot aromalı çay tüketiliyor.","Kahvaltıda beş-altı tane zeytin, maydanoz, domates, peynir ve iki dilim ekmek bulunuyor.","Sabah kahvaltılarında genellikle kahve yerine çay tüketiliyor ve klasik Türk kahvaltısı etmeyi seviyor."]},"beginTime":264,"endTime":347,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=264&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Temizlik ve Ara Öğün","list":{"type":"unordered","items":["Bulaşıklar Finish parlatıcısı kullanılarak temizleniyor ve Domol temizlik mendilleri ile toz alınıyor.","Ara öğün olarak Lipton Slim Plus kiraz saplı çay, limon, leblebi ve badem tüketiliyor.","Diyetisyen tarafından önerilen bu çay ödem attırıyor ve tuvalete çıkartıyor."]},"beginTime":347,"endTime":458,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=347&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Akşam Yemeği Hazırlığı","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeği için kabaklar rendelenip zeytinyağında baharatlarla 180 derecelik fırında 20 dakika pişiriliyor.","Soğanlar dilimleniyor ve kabakların üzerine yerleştiriliyor.","Sos için sarımsaklı yoğurt hazırlanıyor ve salata için marul, domates, salatalık, maydanoz ve nane kullanılıyor."]},"beginTime":458,"endTime":590,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=458&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kabak ve Soğan Salatası","list":{"type":"unordered","items":["Soğanlarla kabaklar pişirilmiş ve karıştırılmıştır.","Salataya sumak, nar ekşisi, limon ve zeytinyağı eklenerek lezzetlendirilmiştir.","Kabak karışımı yoğurda eklenerek meze veya ara sıcak bir yemek haline getirilmiştir."]},"beginTime":602,"endTime":645,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=602&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Akşam Yemeği Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["Sofrada mercimek çorbası, bolca salata, üç-dört yemek kaşığı sebze yemeği ve üç köfte yer almaktadır.","Ekmek tüketilmemiş, ancak köfteler buzlukta hazır halde tutulup gerektiğinde pişirilmektedir.","Tarifin orijinal linki açıklama kısmına konulmuştur."]},"beginTime":645,"endTime":715,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=645&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diyet ve Spor","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı diyet yaparken spor yapmayı ihmal etmediğini belirtmiştir.","Evde lastikle en az otuz-kırk dakika yürüyüş yaptığını ifade etmiştir."]},"beginTime":715,"endTime":737,"href":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=715&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyette BİR Günde Yiyorum ? | Diyet Listem, Sağlıklı Tarifler","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=siu1mNVDOcc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EqsDChI2MTQ5MDAyOTIyMDExOTk1MjgKEzk4NTc0OTYyOTA2MzE0NjE2NjMKEzc2OTcxMjQzMTY4MzY3MTA4ODIKFDEwNDgxNzIwNzAwNzMyODM3MjcyChQxODE4NTU1NTY5NjEzMDg5Njc4MAoTNTE3Mjg0NDc1MDYzMzY5ODIxOAoUMTE0NDU2NDgyNjAyOTY0OTE0NTEKFDE2OTc2OTEzMDU0MzczMzAwOTQ1ChM1MzQ0MTE5NDIxMzUwMTM5Mzc5ChMxNjE2MzczMDQyNDUyNzc4ODgxChQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyMwoUMTQzNzgxNzM3NTE5MjQ1NjE4MzgKEzI0MzM0MDg5MjYwMDg1ODk3MTEKEzE5NTk1OTQ0MjA2NjEwMjc2MDQKEzY4MDE5NTE3NDE2NTM2NTM4NDIKFDE2NjMxNTI2NDYwNTAzODczMDU2ChI2NTYzNjIwNTE3ODcyMDYwNTMKFDEzMDU4NjA3OTgxOTQyMTg1MjQ2ChQxNTcxNDA2Nzk3NTc0MzEwODM3NwoTNDQwMzE0MTQ2OTQ3NTU2ODg5NBoWChQxNDM3ODE3Mzc1MTkyNDU2MTgzOFoUMTQzNzgxNzM3NTE5MjQ1NjE4MzhqtQ8SATAYACJEGjAACiloaHZjZm5xaGxlcXhiaXpoaFVDQkxPLWNJZXhMYzVkOGRpZlBLVjVpdxICABEqEMIPDxoPPxPtBYIEJAGABCsqiwEQARp4gfsE-wAB_wDy9fQCBgP_AeTxEAr-AQIA7AcHAAL_AADs_fwDBP8AAPYRB_IAAAAABPv8C__9AQAa-QEI8gAAAAf5_f_5AAAA8Qj0-P8BAAAICO32Av8AABEO_f3_AAAAB_jwDP8AAAEW9vf6AQAAAPjg-_wBAAAAIAAt7d_OOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_Bvv-7wIIAqcVGwDg9Q8A6Qi7ACfd6v-f-h8B6-7oAeK9EgG07OT_OQEf_1JBF_8MOgP_0yzjALv26P5U8Af_RAYHAer40AFiuAkB1wMI_hMA8f_bxfkBTdkM_jz24P23Cuf-yi7u_9EmKf7mugkD4focAeHjyQMp9-YDvt7pAQQO7wEUFxf_BhcLBt7pDP86Euz3sOrtASXtAvn4I-sFCCYP-OcfD_zwEOX6-OoRBswZ-Pfn6Ajx9QUR-8sj9wgrEOv61RDk-1QYCQTTCfYP-PP5_OPYBhMyC_b4EBkXBuvZAPUIHAf6Lyz8-CIk-QggAC0sqgI7OBNACUhhUAIqcxAAGmD__AAoA_YIiOTdCf_5EQLj4AgAHsMw_yb4AKpA7gYFHu3u_u8AJgHpF7EAAAAUBub06AABV_nUHyMQ_uaXy_zT3n871P_36-_j4wsJ2vAm6hvyTTIA-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-MEAACBBAAAowgAAFMIAAFjCAACIwQAALMIAAKDAAABAQQAAVEIAABDBAADAwQAA0MEAAFBBAABgQQAANEIAAMjBAACEwgAAYEEAAEDAAADwQgAAAMIAAODBAACYQQAAAEEAACzCAAAAAAAAUMIAAPBBAAA8QgAAUEEAALjCAAAAwAAAAMIAADBBAADsQgAAZMIAAAjCAACAwAAAEMEAAARCAABsQgAAAMAAAChCAABQwgAAwMAAAAAAAABAQQAA8MEAAABAAACAwAAAQMAAADDBAACoQQAAAMAAAJhBAAAowgAABEIAAMxCAABgwgAApsIAAChCAACAwQAANMIAAKZCAACowQAAdEIAAHxCAAAgwgAAsMEAALTCAACQwQAAsEEAABjCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAABMvgAAoLwAABA9AADoPQAA6D0AAEw-AABwvQAAor4AAOA8AAC4PQAAgDsAAMg9AAAkPgAAQLwAAMi9AABQPQAAcD0AAJi9AAC6PgAAmj4AAH8_AAAUPgAAZD4AADA9AACoPQAAQDwAAMi9AABQPQAAEL0AADw-AAAQPQAAHD4AAFC9AADgPAAAQDwAAKC8AAAQPQAAUL0AAOK-AACOvgAAuD0AAFQ-AACiPgAA2L0AACQ-AACYvQAAiL0AAOi9AACIPQAAZL4AAJi9AAAUPgAAkj4AAOA8AACAOwAAQLwAALY-AAAMvgAAHD4AAJo-AAAMvgAAyD0AAMi9AACAuyAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAMD0AAFw-AAAwvQAASb8AABy-AABQPQAAbD4AABC9AABQvQAAmD0AANg9AACqvgAAoDwAAKa-AAAwPQAAqL0AAMi9AAAXPwAAPL4AABQ-AAC4PQAAZL4AAMg9AAAcvgAA4DwAAKg9AACGvgAABD4AADA9AAA8vgAA4DwAADA9AAAkvgAAoLwAAJi9AADIvQAAiD0AADw-AAAsvgAANL4AAII-AAAwvQAAcD0AAFC9AAAEvgAABD4AAH-_AADYPQAAgLsAAPg9AADgvAAAUD0AAOg9AAAMPgAANL4AADA9AABwvQAALD4AADC9AADovQAAgLsAAAS-AACoPQAA-D0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=siu1mNVDOcc","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14378173751924561838"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"1288832464"},"2433408926008589711":{"videoId":"2433408926008589711","docid":"12-11-17-Z666029F40DD59C4B","description":"#5dakikadasağlık #diyet #doktor Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, zayıflama diyetleriyle ilgili çok önemli gerçekleri ilk kez anlatıyor. \"Diyet Gerçekleri Nedir? Diyetlerle İlgili HİÇ Bilinmeyenler...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4318862/a01b0a8d81fe1798630bcb7b7b979ef8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/n3fYogAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"14","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DNeMktv6a1_4","linkTemplate":"/video/preview/2433408926008589711?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Gerçekleri - (Sağlikli KİLO Vermenin Sirri!) / 5 Dakikada Sağlık","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=NeMktv6a1_4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-kGggQkAYAEKyqLARABGniB9Pz2_gH_APf8-gcBBv0B5PABDP0BAgD99wEC_wb9APXvCvz-AAAA_gYECwQAAAADAfkF8v4BABf07wABAAAA--v6-f8BAAD9BfHw_wEAABUT9_kC_wAACPz7Cv8AAAD8CAEB_P8AAAz7_vEBAAAA-OH7_AEAAAAgAC2FQdE7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAXUM-QH-ERkC4_jvAAz_BwDQD-4AEOfPAI4LBwKB9fb9KwANAMboD_8GFAQAW_0AAk4PCf__5wYAD_fy_1HpAP8O5gAAKAYjAiEMCwDt1_MA-e4F_-3j_v_y_QYAB_EeAO0CFf3uAQ0HFB_rAfXb-AABCfMBJuUOAQMQ3QEB9PsA_eni_jMO9AED_Pj28gIPBPDk9wUa-gv8Huzl_wLq6QYAARwC9x_8-BYSEv3b9eMGwCQGBP_6-wAlGf4BHAQL_jcGDADWHAz3-wUIACnWDwEL7hH78_QMBzrK-wLy8wr0Fuj29PkV-gDZ7fMF9BsA8iAALbOEJzs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHu-7VvtsZJryC8UI7yrufvVpGij18hku8wsqXPHF2RjwrDSa9CbLUvAWSRj12Oza9i_vPvW6ukDydU-K7_tWLPiDEnzyGqTE7Y3yQvmZ5KL3SBKW8FRxOvqxNyDw1lx87dm91Pq3wRLo5wUy7k2iuvGN-rrwBleA85QvaPeHGGDzuEu66DYyEvjubZL2dPeG6P-XIvZHtPL2_Hp28RljJPbx-jL1FOzg7CiEQPJsPOb11b6i6a26aO0n4Y7rvkQk8gH8KPgL_Kj021Sw7mu-7PatuPzzYO228RiagvNtPBrwpqFE7fPFFPfsEPTnFh2G7PDAAPoxZBb2jhZU7OfaHPUScGDzXA164pw7NPEcWVbvLnoQ8sT71usI6RLweqdm8q1WQvZEe0DzmqEg8yzPKvcqHAL1nNps78QHnuWlKvDzayge8CJvwvP9jHD0XDZk8UIQau432g71FwpK8srJHPSXLFbq_zYc8qvMIvgdTHr0g22g83x6fPC0iCr1eTia7SDhovSfK1DyjaJI7n7sOvdHPND1afwu8p8bAvaIpGLyAJy08d8KmvMWXBL3rcko8aGldvVqKGj0xr4a7jo6QvQS7Kz1F1Cc7qQiBPCaOvLynBti7gPhUPcYplD3wIdm7iJXbPK8-vj3xHlK7gcecPEYIj7wBDVu7shLzvZYxdL36Was5bVhTPdXtRzwy59e6h4BtPZGUmbw81hk6X3nQvRNp9jyTaNE6B9APPh0WNLwaPHO6f06BvCl7pjxXSqW4Bf4LPeKpbLw56Pk4qNltPaZ3Nr0HOfe5Q0hsPZptuDwpZRa5UHEMvj3dNL2VcsG42AKMPINozb0uJMK4CbI0vRKU7DyE3HG50cuoPHSUiL32T765Ix8qPchHpr0DqoI484S_vWlRZD38Mji5XAy0PVVtkjxVNBo4HmtmPXPdTz3XAB057Ak8vXIl8bzWYoA56romPI2LGTxj1Aw4mFGHvPI5wTwCe1S4kR-7vKPuXj00e-O2OvX3vI4Eqr2W3fS4F34wvTFUz7zdzBe5FVFYPbEUzbu32uw2d7LlO9_7iz1a59S3qLdwPb78qb1dcyI5J6YmPWnynrxkPFU4XlkUPBxkLT3Ca5E4wNCePXYFET0ysxK45GSHPPwdRT2VnLC4n3XtvXOcOz3SlJS4v4ihvbPt9LxLgmW4vFdNPQUcnbwGMvS2pPeSvZ6MW739xvG3xLAIvUhZpT3H7FG4E2l2Pd6fXD1vv3O4XtFyvfsptL00TRw4htlVvX4JCz2TYHA4IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYAADACMnDPi72wDy_QL8--PTFBLzzBH_HBYAwzHlwgUmztkRKABHNR0RtgAAABb559QFAOJi2eHhJfnm-4EA5vTyUQnhIsPVBOD0Dtn38g_xCgjxJQDi_7ThI7nG_xAZ_iAALQrDODs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAABAQAAAFEIAAChCAAC4wQAAsMEAAFDBAADgwAAAgEAAAKDAAADAwQAAmEEAAABCAABcwgAAQMIAAHBBAAAgwgAAoMAAAADCAADAQQAA0MEAAHBBAACYQQAA-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_AACQwgAAuEEAACBBAABQwQAA4sIAABDBAACgwgAAqMEAAKDBAACEQgAAZEIAAPBBAAAAwAAA8EEAAJjBAABswgAArsIAAChCAAA8QgAAUEIAAIBAAABgwQAAuMEAACBBAAAYQgAAwMAAALhBAAAMwgAAAEEAAFxCAABcwgAAyEEAAHRCAAAAwAAAcMIAADBBAAAUQgAAUEEAAAhCAADIwQAAcMEAALjBAAAcQgAAREIAABTCAABoQgAAcEEAAJrCAAAMQgAAgL8AAOjBAAAAwAAAAEEAAARCAACAwAAAUEIAAEBAAAAcwgAAKMIAAJDBAAAMQgAAAMAAAMzCAAB8wgAADEIAAIBBAADwwQAAAEAAAIBAAACMwgAAMMEAACBCAAAUQgAAuEEAAEDBAAD4wQAAdMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAANq-AACoPQAAcL0AALi9AAAcPgAAFD4AAEC8AAD2vgAAUD0AAMg9AAC4PQAALD4AAJo-AAAcvgAA-L0AAEA8AACovQAA4LwAAL4-AADaPgAAfz8AADw-AACOPgAAED0AAIC7AAB8PgAA6L0AAEC8AACOvgAAND4AAPg9AAAcPgAAFL4AAAy-AABEPgAAyL0AADS-AAD4vQAAdL4AAHy-AABEPgAAQLwAAIo-AAD4vQAAML0AABA9AADYvQAAHL4AAHy-AAAcvgAAuL0AADA9AAAcPgAA4DwAAIC7AABAvAAA4j4AAIg9AADgPAAAbD4AAIi9AAAwPQAAXL4AAKi9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADIPQAABD4AAHC9AAAxvwAAbL4AAEQ-AAALPwAA-D0AAAy-AABAPAAAyD0AAL6-AABwvQAAir4AADy-AADIPQAADD4AABM_AAD4vQAAiD0AAAQ-AACIvQAAmL0AAIi9AACYvQAAqD0AAFS-AABwPQAAmL0AADC9AAD4PQAAuD0AALK-AABwvQAAbL4AAJi9AABkPgAA4DwAAJ6-AACevgAAsj4AAFA9AAAkPgAAED0AALg9AACiPgAAf78AAIC7AAAkPgAAED0AALI-AABcPgAAED0AAHC9AADgPAAAuD0AAIi9AAA8PgAAqD0AAOA8AAAMPgAAbL4AAI6-AABAvCAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=NeMktv6a1_4","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["2433408926008589711"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"3915455121"},"1959594420661027604":{"videoId":"1959594420661027604","docid":"12-10-8-ZA73FA786E59AB926","description":"Bu videoda diyet nasıl yapılır, diyet yaparken, diyet bilgileri, diyetsiz kilo verme, diyetsiz göbek eritme, diyet yapmadan, diyet yapmadan zayıflama, diyet yapmak, diyet yapmak istiyorum ama...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2865048/0a01ccea289e96635e8c2fab61e66504/564x318_1"},"target":"_self","position":"15","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DNGGh7NMCVqE","linkTemplate":"/video/preview/1959594420661027604?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Nasıl Yapılır ? | Diyetsiz Kilo Vermek | Diyet Psikolojisi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=NGGh7NMCVqE\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E4sHggQkAYAEKyqLARABGniBBwH-Av4CAPz58wD8Bf8B8vAKBPz-_wDz-Ab__wL_APYF__cBAAAAAQz7_QUAAAAE-_wL__0BAAsBAP_sAP8A9vr5CPkAAADzAfEEAAEAABQT-PkC_wAACwT5BQAAAAD6C_gC_gAAAAz4BPoAAAAA--z-_wAAAAAgAC1usto7OBNACUhOUAIqcxAAGmAA9wBIBfoJ0uf6_AkI-Avr6O0GCNQkACH1ANQg1vAUKsb8EB0ALQ79EcAAAAAnEBEJDAADTtz7-wwI8g6B9PsF6EFAAe3r_gQHC_z-_w4V4gPuIR4A5Pnh3yrwzBoj-fkgAC2iqmE7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAcEEAAAxCAADYQQAAMEIAAMDAAADwQQAAEEIAABDCAACAQQAAFMIAAIDBAACgQAAAnsIAALjBAAD4QQAAhsIAAAAAAACAwAAAHEIAAPjBAABwQgAA4MAAANjBAABAwQAA-EEAAADAAACgwgAAEMEAAIBCAABMQgAABEIAAIA_AACKwgAAQEIAAL7CAACoQQAAUMIAAMpCAADAQAAAQMEAADhCAAC4QQAANEIAADxCAACQQgAAAEAAAHTCAABAwAAAGEIAAEBAAABcwgAAkEEAAJjBAAAgQQAA-MEAAHxCAACwQQAAQMEAAPjBAADgQQAAAEEAALrCAADowQAAgMAAABBBAAA0QgAAMEIAAADCAABQwgAAsEEAABBCAAD-QgAAJMIAAAhCAACAwgAABMIAAJDBAABAQQAA4MAAAETCAAAEwgAASEIAACRCAABsQgAAkMIAABDBAACowQAAAMEAAGxCAADgwQAAIMEAAExCAAAgQgAAAMAAALjBAABgwQAAIEEAAIhBAADIQQAAoMAAAIjBAACCQgAAgL8AAFTCAADywgAAoEEAALBBAABwwQAA-MEAABhCAACAwQAA0EEAAMDBAABAwQAAREIAAIDBAACCwgAAQMIAACTCAADAwQAAJMIAAMDAAADowQAA2MEAAMhBAAAYQgAAQEIAACjCAAAAAAAAnsIAAFxCAAAEwgAAYMEAAPBBAADIQQAAIMEAADxCAADgwQAAwsIAALDCAACAPwAAYEIAAGBBAABQwQAAQMEAAABCAAAgQgAAqMEAAEhCAACAQAAA4EEAAAjCAACwQQAAnsIAAMBAAACYwQAAiEEAAMDCAABEQgAAjEIAAFDBAACgwQAAEMEAAODAAABYwgAA6MEAAABCAACgwAAAaEIAAJhBAAC4wQAAgMEAAJhBAACIQQAAQMAAAIDCAACgwAAAEMEAABxCAABAQAAANEIAAAzCAACAwAAAyEEAAIBAAADgwQAAEMEAALpCAADgwAAAAEAAAKhBAABQwgAABMIAAIBBAAAEQgAAwEAAAATCAADAQQAAuMEAAIC_IAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAC6vgAA4DwAAIC7AAAcvgAAfD4AABw-AADYvQAAC78AAKi9AACePgAATD4AAM4-AACCPgAAmL0AAIA7AAD4PQAAgr4AAOi9AAB0PgAAAz8AAH8_AAAMvgAARD4AADA9AACOPgAAfD4AADy-AAAQPQAAVL4AAPg9AACoPQAApj4AAFw-AAAEvgAAsj4AAJg9AADYPQAAFL4AAIa-AAD4vQAABD4AAEQ-AACuPgAALL4AALg9AAAQvQAAoDwAAOC8AAAQvQAA6L0AADy-AACWvgAAkj4AAIC7AAB0vgAALD4AAKY-AACIvQAAZD4AAEw-AABEvgAAuj4AADC9AACWPiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAED0AADQ-AAC4vQAAI78AAPi9AABkPgAAtj4AADQ-AAD4vQAAFD4AABC9AABEvgAADL4AAJa-AAD4vQAAgDsAAAS-AAAlPwAApr4AACQ-AAD4PQAAZL4AAEA8AAAMvgAAcL0AAIg9AAB8vgAAuD0AAKi9AAAwvQAAuD0AAIC7AABMvgAA2L0AABC9AABQvQAAPD4AAAw-AACCvgAAmL0AAMI-AAAMvgAALD4AAFC9AACgPAAAJD4AAH-_AACgvAAAEL0AAOA8AAAMPgAADD4AAJY-AADovQAAHD4AAIA7AACovQAAmD0AAOC8AADgPAAAoDwAAKg9AACYvQAAUD0gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=NGGh7NMCVqE","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["1959594420661027604"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"6801951741653653842":{"videoId":"6801951741653653842","docid":"12-7-12-Z4D2B9803BB3016E2","description":"🤲🏻👋🏻 😀 😊 😋🌱🍁🌳 #yemek #atıştırmalık #kolaytarifler #food #sirke #yemektarifi #sağlık #nefisyemektarifleri #osmanlımutfağı #pratiktarifler...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3662941/b6ce3c08ad1decfa9ef00bb92435ed74/564x318_1"},"target":"_self","position":"16","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DJiFHsmScbYc","linkTemplate":"/video/preview/6801951741653653842?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyetteyim 3 | diyetim nasıl gidiyor diyet menüm #atıştırmalık #yemek #food","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=JiFHsmScbYc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-_wIA_PnzAPsF_wHy8AoE_P7_APj5EPcCA_4A_QQA_AUAAAD_BgH_BQAAAAD78g34_gAACwEA_-wA_wAC9PUA-QAAAPH2-fwAAQAAFRP4-QL_AAASCAL0_wAAAP0G9_oCAAAADQgC_AEAAAAC6fYDAQAAACAALTMg1zs4E0AJSE5QAipzEAAaYPPtACgO7g698Nz7AhP4GunyD_EXyf4AHxIA0Ebi7wkS1f8UDAApGgAgvgAAACsG7fb4AAVP2PoBDQMFD4Hs_er0VDj08goAJe8F8v8AEhX5F-E3IwAD-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-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-AABMPgAA2D0AAPi9AACOPgAALD4AAEC8AAAPvwAAHD4AAAQ-AABkPgAAcD0AAKA8AACgvAAAQLwAACw-AACgPAAA6L0AAEw-AACePgAAfz8AAJ4-AAAEPgAAyD0AAKA8AACIvQAAZL4AAKA8AAAcvgAAFD4AAKg9AACoPQAAiD0AAMi9AACovQAAFL4AABA9AABwvQAAir4AADS-AACovQAAPD4AAEw-AABwvQAAoLwAALi9AABQPQAAyL0AAIA7AABUvgAAuD0AAIC7AAAMPgAAML0AAIq-AACgvAAAAT8AAIi9AADYPQAAPD4AACy-AAB0PgAA4LwAACw-IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAAkvgAAND4AAFC9AABBvwAAmL0AACw-AAAsPgAAgDsAAMi9AACYPQAAgLsAAES-AAAMvgAAur4AAJi9AACgvAAATL4AABs_AAA8vgAAVD4AAPg9AADovQAAmD0AAPi9AAAEvgAAuL0AAHy-AAAMPgAAqL0AAFy-AAAsPgAA4DwAABA9AABAvAAAqD0AAPi9AAAkPgAAdD4AAI6-AADYPQAAmj4AABy-AABQPQAAFL4AABS-AAC4PQAAf78AANg9AADIPQAAqD0AADQ-AAD4vQAAij4AADA9AABEPgAAoDwAAIi9AADYPQAAqL0AAJi9AAAEvgAAQDwAAIA7AACOPiAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=JiFHsmScbYc","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["6801951741653653842"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"16631526460503873056":{"videoId":"16631526460503873056","docid":"12-9-14-ZA175BCA52D6E20FF","description":"Diyetisyen Büşra Çalışkan beslenme ve diyetle ilgili merak ettiklerinizi mavikadın editörü Dilara Tekin’e anlattı! Bölgesel zayıflama mümkün mü? Basen genetik mi? Hepsi bu içerikte #diyetsiyen...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3606807/c875fb0644d202d97713896da7c2511f/564x318_1"},"target":"_self","position":"17","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DJWevqZT1C60","linkTemplate":"/video/preview/16631526460503873056?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En İyi Diyet Kürleri Neler? - Mavi Kadın","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=JWevqZT1C60\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EqsDChI2MTQ5MDAyOTIyMDExOTk1MjgKEzk4NTc0OTYyOTA2MzE0NjE2NjMKEzc2OTcxMjQzMTY4MzY3MTA4ODIKFDEwNDgxNzIwNzAwNzMyODM3MjcyChQxODE4NTU1NTY5NjEzMDg5Njc4MAoTNTE3Mjg0NDc1MDYzMzY5ODIxOAoUMTE0NDU2NDgyNjAyOTY0OTE0NTEKFDE2OTc2OTEzMDU0MzczMzAwOTQ1ChM1MzQ0MTE5NDIxMzUwMTM5Mzc5ChMxNjE2MzczMDQyNDUyNzc4ODgxChQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyMwoUMTQzNzgxNzM3NTE5MjQ1NjE4MzgKEzI0MzM0MDg5MjYwMDg1ODk3MTEKEzE5NTk1OTQ0MjA2NjEwMjc2MDQKEzY4MDE5NTE3NDE2NTM2NTM4NDIKFDE2NjMxNTI2NDYwNTAzODczMDU2ChI2NTYzNjIwNTE3ODcyMDYwNTMKFDEzMDU4NjA3OTgxOTQyMTg1MjQ2ChQxNTcxNDA2Nzk3NTc0MzEwODM3NwoTNDQwMzE0MTQ2OTQ3NTU2ODg5NBoWChQxNjYzMTUyNjQ2MDUwMzg3MzA1NloUMTY2MzE1MjY0NjA1MDM4NzMwNTZqrg0SATAYACJEGjAACiloaGlpcXJwbmlsa3ZwZm5oaFVDQzdUbVhyRS1fRHpKMVRqZlIwOUcxdxICABEqEMIPDxoPPxOdBYIEJAGABCsqiwEQARp4gfv6AQT-AgAD9fsJBgn8Aun1BQH9AAAA7vwG-gYAAAD6_QD__wAAAPYE-QL4AAAAE_H1CPz_AgEX9_v59AAAAAPz_vX6AAAA-f70-v8BAAADFPr1AQAAAA0IAQUAAAAA_gj-AAIBAAAM-_7xAQAAAPrnAQkAAAAAIAAtwqTaOzgTQAlITlACKnMQABpgDAMAASHvE8zY3gHY-zE__AL7CiPfFwAL_AC1Pe0C_BXbzP0c_yj0APW2AAAAHhcQ1_8ACVrKDATx7vA4t-zy6vV_PPDW_xIp_P_e6OYL_yUj9904APHayNvz395CFjj6IAAtU28-OzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAAAAAADIQQAAAMEAABRCAAAAwAAAAMEAAAAAAAAAwQAAOEIAAETCAACAQgAA8MEAAITCAACwwQAAqkIAAIbCAABwQQAANEIAANhBAACeQgAAgD8AAIDBAAAAAAAAIEIAAFRCAABAQAAAdMIAAI7CAADMQgAAEEIAALDBAABMQgAAdMIAAABAAACSwgAAgEEAANjBAADaQgAAWMIAAABBAACQQQAAAEAAAADBAADYwQAALEIAAHDBAABkwgAAmMEAAOhBAACgwAAABMIAAMDAAADQQQAACEIAALBBAACAPwAAgsIAAGDBAACiwgAA0EEAAHRCAAA4wgAAlsIAAODBAADgQAAAoEIAAADBAACwwQAAiMEAAKDAAACwQgAAFEIAAHDCAACaQgAAhsIAALbCAACAQAAAgMEAAOBAAAAAQAAAEMEAABhCAADAQAAAgkIAAHTCAAAcQgAA-MEAADDBAAAEQgAAMMIAADDCAACIQQAAkEEAAMDBAAA0QgAAcMIAAIjBAAAUQgAAqEEAABBBAABEwgAAiEIAAADBAABAwgAAmsIAAIjBAAAQQQAAQMEAAKjBAAAwwQAAQEEAALDBAACAwAAAWMIAAOBBAACAvwAARMIAAETCAADAwQAAIMEAADDCAADQwQAAoMAAAKhBAAAAQgAAcEEAAFBBAACAwAAAXMIAAPDBAAD4QQAAUMEAABzCAAAQQgAAPEIAAEBBAADIQQAAgD8AAHDCAABYwgAAIEEAAEBAAACIwQAA-MEAAOBBAAB0QgAAIMEAAEBAAADgQAAAJMIAALjBAACYQQAAsEEAAIzCAAAIwgAAoEEAAHDBAADgwgAABMIAAP5CAACAPwAAgL8AACDCAAAAwQAAQMEAAKjBAACQQQAAMEIAAHRCAADgQQAAwEEAAGBBAAAIQgAAgMAAACBCAADgwQAAiMEAADBBAABAQgAA2EEAABBCAAAkwgAAUMEAAMDBAAAEQgAA0EEAACTCAACAQgAAjMIAAODAAAAUwgAAEMEAAAAAAAAcwgAAfEIAADxCAAAAwAAAcMEAAPDBAACwwSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAvr4AAEQ-AADYPQAAcL0AAGw-AACIvQAAmj4AAAW_AAAcvgAABD4AAPg9AAAkvgAAPD4AADw-AADYPQAAtr4AADC9AACgvAAAcD0AAM4-AAB_PwAAML0AAPg9AAAUPgAAFD4AAFQ-AABAvAAAND4AACy-AABAvAAA4DwAAAQ-AADoPQAAFL4AAEA8AADGvgAAHD4AAJq-AABMvgAABD4AAPi9AACovQAAqj4AADA9AAC4vQAAdL4AAJi9AADOvgAAfL4AAHA9AABQvQAAjj4AACw-AADIPQAAyL0AAHA9AADCPgAA4LwAAK4-AACiPgAAPL4AADA9AAAwPQAAuD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAKg9AABQPQAAQLwAAGO_AADgPAAA2D0AAK4-AABAvAAAmL0AAIg9AAAUPgAA0r4AAAw-AADKvgAAgDsAABC9AAAEPgAAHT8AABA9AAAEPgAAQLwAAOA8AACWPgAAqL0AAOA8AAA8PgAAbL4AAJg9AABwvQAAqL0AAJg9AACgPAAA-L0AAIA7AAAkvgAAnr4AAMg9AADgvAAAfL4AALi9AACGPgAAyD0AANg9AADgPAAAhr4AAJI-AAB_vwAAML0AAPi9AAA8PgAA4DwAAOg9AABUPgAAED0AAMi9AACgPAAA4LwAAOA8AACYPQAAor4AAHA9AACIvQAAXL4AAIA7IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=JWevqZT1C60","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["16631526460503873056"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false},"656362051787206053":{"videoId":"656362051787206053","docid":"12-6-9-Z797E9DA9B21F02D2","description":"Sadece bir ayda, Burak gurme diyetle tam 7 kilo verdi! Bu videoda diyet sürecini, hem sağlıklı hem lezzetli tariflerin neler olduğunu, hatta diyeti çok keyifli hale getiren enfes bir sağlıklı...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3009500/bb0ec870b7c5c7febcb3e96059721cc5/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/C1_AMgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"18","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=videoid:656362051787206053","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir aşçı tarafından paylaşılan diyet deneyimi ve diyet dostu yemek tarifleri içeren bir yemek programı formatındadır. Videoda konuşmacı, Burak ve Bahar adlı kişiler de yer almaktadır.","Video, konuşmacının diyet sürecindeki deneyimlerini ve bir ay içinde yaklaşık yedi kilo verme başarısını konu almaktadır. İçerikte mercimek ekmek yapımı, sebzelerin airfryer'da pişirilmesi, humus tarifi, dürüm yapımı ve muz, süt, kakao, tuz ve yer fıstığı ile yapılan diyet tatlısı gibi çeşitli diyet dostu yemek tarifleri gösterilmektedir.","Videoda ayrıca diyet sürecinde karşılaşılan zorluklar, tatlı çekme gibi sorunlar ve bunlara nasıl adapte olunduğu da paylaşılmaktadır. Konuşmacı, diyet sürecinde sorumluluk bilinci ve alışkanlık değiştirmenin önemini vurgulayarak izleyicilerden diyette zorlandıkları konuları paylaşmalarını istemektedir."]},"endTime":1351,"title":"Diyet Deneyimi ve Diyet Dostu Yemek Tarifleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diyet Macerası","list":{"type":"unordered","items":["Diyet macerası devam ediyor ve neredeyse yolun yarısını yürüdük.","Dinin birinci ayını doldurduk ve ofisimiz değişti, artık ofisimizde bir koşu bandı var.","Bir ay doldu ve direncimin kırıldığı noktalara geldik, tatlı çekmek ve koşmak istememek gibi duygular hissediyorum."]},"beginTime":12,"endTime":90,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=12&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyet Durumu","list":{"type":"unordered","items":["Dinin dört haftasının bitimine geldik, tam bir ay doldu ve tam tamına 6,80 kilo verdim.","90'dan başladık, 83,20'ye indik ve 75'e yolumuz var.","Diyetimizi Chat GPT (Çeto) adlı bir programdan aldığımız listelerle yapıyoruz ve küçük lezzet ayarlamalarıyla hayatımıza uyguluyoruz."]},"beginTime":90,"endTime":141,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=90&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyet Stratejileri","list":{"type":"unordered","items":["Bir ay dolduğunda insanın canı bir şeyler yemek istiyor, bu yüzden diyetinize küçük cepler açabilirsiniz.","Konuşmacı kendi deneyimlerinden bahsediyor, diyetisyen veya sponsor olmak isteyenlerin gelmesini kabul ediyor.","Çeto'dan çikolata ve baklava gibi tatlılar istedim, ancak somon yerine ton balığı aldım ve dürüm için ekmek yerine mercimek krep yaptım."]},"beginTime":141,"endTime":262,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=141&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Mercimek Krep Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bir bardak mercimek bir gün önceden suya bırakılmalı ve üç kaşık tepeleme yoğurtla pürüzsüz hale getirilmeli.","Karışıma iki yumurta, bir çay kaşığı tuz, iki kaşık zeytinyağı ve bir paket kabartma tozu ekleniyor.","Sebzeler (kabak, patlıcan, havuç, soğan, kapya) doğranıp airfryer'da 200 derece 15-16 dakika pişiriliyor."]},"beginTime":262,"endTime":485,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=262&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Humus Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Humus için zeytinyağı, nohut, salatalık ve salatalık turşusu kullanılıyor.","Zeytinyağı miktarı dikkatli seçilmeli çünkü humus, ekmek ve diğer yiyeceklerde zaten zeytinyağı var.","Salatalık turşusu ekşilik verirken, taze salatalık sululuk sağlıyor."]},"beginTime":485,"endTime":626,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=485&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Dürüm Hazırlama","list":{"type":"unordered","items":["Krep pişirirken üstünün kuru görmeden dokunmamak gerekir, ancak acele edince bu unutulabilir.","Dürümün iç harcı olarak pişirilen malzemeler, humus, sebze, turşu, kişniş, maydanoz, marul gibi malzemelerle hazırlanır.","Dürümün üzerine çörek otu ve susam da eklenebilir, ayrıca köfte de çok yakışır."]},"beginTime":642,"endTime":745,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=642&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Muz Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Muzların ağzı yüzü yamulduğunda soyulup buzluğa atılabilir, deneyimli kişiler ise ayrı ayrı doğrayıp atabilir.","Muz kabukları suya konularak üç gün bekletildiğinde bitkilere potasyum kaynağı olur.","Muz kolay doğranabilir ve üç tane muz kullanılarak tatlı hazırlanabilir."]},"beginTime":745,"endTime":813,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=745&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tatlı Hazırlama","list":{"type":"unordered","items":["Tatlı için 158 mililitre süt, bir tepeleme çorba kaşığı kakao ve bir tutam tuz kullanılır.","İki avuç yer fıstığı veya istenilen yemiş eklenir.","Çikolata eritilerek tatlıya eklenir, çikolata eritilirken yanmaması için dikkatli olunmalıdır."]},"beginTime":813,"endTime":1042,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=813&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Tatlıyı Servis Etme","list":{"type":"unordered","items":["Tatlı kabından çıkarılırken yumuşaması beklenir.","Tatlı cam kapta değil, porsiyonluk kaplarda servis edilmelidir.","Tatlı dondurulmadan da yenilebilir."]},"beginTime":1042,"endTime":1098,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1042&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Diyet Sürecindeki Zorluklar","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, bir aydır diyet yapmakta olduğunu ve bu süre zarfında lahmacun, pizza ve hamburger gibi yiyecekleri yememek zorunda olmadığını belirtiyor.","Toplantılarda dereotlu poğaça gibi yiyeceklerin kokusu burnuna geldiğinde bile bir lokma bile yemediğini anlatıyor.","Yemek okulunda sekiz farklı mantı tadına bakmak zorunda kaldığını ve bunun bir iş olduğunu, ancak ertesi gün bisiklete binip gece dışarı çıktığını ve iki tane ıslah yediğini söylüyor."]},"beginTime":1114,"endTime":1183,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1114&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Diyet Sürecindeki İlerleme","list":{"type":"unordered","items":["Pazar günü canı lahmacun çektiğinde normalde üç lahmacun yerine sadece iki tane ısmarladığını ve bu sefer motivasyonunu izleyicilerden aldığını belirtiyor.","Cumartesi günü ablasıyla Çınaraltı'nda kahvaltı yaparken kaşarlı tost yediğini ve yarısını ablasına verdiğini anlatıyor.","Video çekmesinin sorumluluk meselesi olduğunu, tek başına yapamayacağını ve video sayesinde kendini gaza getirdiğini söylüyor."]},"beginTime":1183,"endTime":1245,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1183&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Alışkanlık Değiştirme ve Diyet Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Otomatik yaptığın şeylerin farkına varınca onları değiştirmekte daha kolay olduğunu ve alışkanlık değiştirmenin birdenbire olmayacağını belirtiyor.","Bir ay içinde neredeyse yedi kilo verdiğini ve yeme şeklinin gecesi gündüzü olmayan bir durumdan normale döndüğünü anlatıyor.","Erkan'ın diyetinin siyah ve beyaz olduğunu, ya her şeyi yiyor ya hiçbir şey yemiyor olduğunu ve bu diyetin çalışmadığını söylüyor."]},"beginTime":1245,"endTime":1303,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1245&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"İzleyicilerle İletişim","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerden en çok takıldıkları konuları ve nerede zorlandıklarını yazmalarını istiyor.","İzleyicilerin diyet sırasında yaşadığı zorlukları paylaşarak beraber çözüm yolu bulabileceklerini düşünüyor.","Kahvesine gizlice şeker atıldığını ve normalde şekerli içtiğini, ancak perhizde olduğu için bunu yapmadığını belirtiyor."]},"beginTime":1303,"endTime":1341,"href":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=1303&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Gurme Diyetle Nasıl Kilo Verdim? | Gerçek Bir Mücadele Hikayesi | En Kolay Diyet Tatlı Tarifi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=qQYrvKLvOLI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E8cKggQkAYAEKyqLARABGniB_wQAAQT7APIB6QP4BAABBPgOAfj-_QDm-vv-BP4BAP8MBAAAAQAA_gYB_wYAAAAA-_AO-P0AABj07gABAAAAAPAAAfgAAAD2EO0B_wEAABYU9_gC_wAADgELBQAAAAAFFfMJ_gAAABQA_vsBAAAA-eQBCgAAAAAgAC2aXMY7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_0_wCD_fb5IArjADvlAv-sANn_Qwj5AIUo7wG5C_4BMwH2AfsA-f5PChcBS9zS_9b6Av_gL9EDyAT3_1P2Iv9D3BQAL-QDADH0-QAA7gMAzv4LAMQK2wHz7REAIOff_9kFFgD83N4B2uokAAQC_QMz_u4EDN7mBB_p7wEZPOYABBP9_NECDvvzBwH22N0PAPb8EwstD-8EBvEL-9Aq8v8GGdQA5-4cCgpB6wMU7BH5zTnr_wnq-wnZ3BsB-goPB_7qBgcS7QgKHOTu_dcjCP8p7hYCBRUL9xEJCf7u6gAKB_fo8QLqAQ8F5ef_CPsU-iAALaQ3ETs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAH8S3kvjPFNz31Rxy8nAGJvOPUmLw47W69tlxHPafwWjt1q2e9CbLUvAWSRj12Oza92NR5vgUESb3zhgW9LQlQPtT4YDzmZBg9NXk6vg6rkTtKfkQ8RBhfvtRkZzulnT88dm91Pq3wRLo5wUy7Oes4vXAcgjxJnUA9jke_PYMNOb0uwVI66-Z9vYmukL3-HiM8O3HJvYogzr2sWq28CKkAvfb2HT38z5A8u42nvfKkez0jZTC8KVMRPQjTZj3NVIy76q_3PTGyUTrITQM9YhB4PQliSj38mEW8_nqqPWNP8bxrFG087YEGvrbcVD0dHoS7V2n_O0x3jbrt6TS84itQva2oHL3a-Dg8ERRkvT7taz3EOOa7VrZPPTYUiDoPgf67dp5CveEIgj3lxyS6ZfMCvZO4GD0lJRy8N0yJPY39Nj3LKs-6TwTRvTir07tV7eQ8Ht3IvCZqDDwYIic8VyElvvjfKr1ibUY5C7jnvXZQiTtbhJi88TyCvNBdt7wy1YI8Wgzgu6NYrrxgx6C7rt68vKoa8zyFf3-5yenrvc4D87xswNY7YTjyvGTOjjzDYlQ8EQk1vVkSpT1gSo87AWv1vdybHz1hLk681aGZPSKumDtjbxS8dnFZurjvLLxnrdM6VK7su-RZeD2WFRa8yBvqPLYr2bxCbSw5UKvova4QVrwIWn07ADzivdMXIj1zyB24oZIpPUCgFDzjaok7iCSEPaUZtr3cmS679iv4OfTvRDwrLJ86OH4tPc6C9TxxZmQ7s34zPYQaND0sZrS54cM7PTywTb1-2jU6P6D9PBWS5zx7X6s4Ksb5vIg7KL1Wdky3d39hPbqkhTxJOh25rTbavArsyz0Iai-59pxvPb21wjymrmo4JdY4vRjMRL0fH8w5e9qhvFlAFTxQb9m4T15fPQr0ub2hl-w41spfPR-A9D1tkLS4PNltPSYM1DyqaGa5OtbaOzkPZz3UOd83QfEDPXFPwb3XOHs5LcBtvaBN8zwCXRu5F2MivLPTyr25iUm4MnELvqFThrxnnU23uYI3vDY9ZrvpH4s4b2K4vW_7FD2E5Ag5wH-ePYxnkjtTJiM3davHPYkvrr1QCDI5AaPrve7cizojm2O4MKGCPbhRjr3ihES4d5_ju9NVsLxOgAe3tjK8vd9tXrtAliO3Ue9TPWxxEr31frU3mpAAucDEabyoAYe4bEtTvMvW2j3wKli4-7utPR9aNT0ZYcs44hiuPG-loj1MJ1K4b8j1vL2zbD2_NzY4cvJMveEeUL0B0g24IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYAgIACMi7ACi5ekQ_vr55uvtFiH-qBX_EyMApDXZ5yAR2NPTCAAaDsoirQAAABUI-9YCACpnBtMQHtzpDoH0_PD5SVf6DtT_PfwgBdkA5hkG9OIrDQDgA7UOONwGEjz57SAALdK9Lzs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAABAwgAAEMEAAGBCAABgQgAAyMEAAABAAAB8QgAALMIAALDBAACqwgAAAMAAAADAAABcwgAAiMEAADBBAACAvwAACEIAANjBAAAAQAAAoMAAAGRCAAAQQQAAAEAAAIBBAAD4QQAAOEIAAKzCAAAAwAAAdEIAAOBBAAAQQQAANEIAABDCAAAAQAAAgMAAAHBCAABAQQAAkEEAAEDBAAAkwgAAYEEAAMDBAABwQQAA4MAAADBBAAAkQgAAgEAAADDCAAAgwQAAPEIAACDCAAB4wgAACEIAACxCAAAQQgAAqMEAAOBAAADgQAAAAAAAAIC_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-EEAAJBCAAAQQQAAAMMAAEzCAADgQQAAAEAAAI5CAAB8wgAAQMAAAKBAAACkwgAAiEEAAABBAAAIQgAAgEEAAATCAABEwgAAoEAAAEDBAADgwAAAAEIAAIA_AACwwQAAsEIAAKJCAABgQgAAQEEAAI7CAADwQQAAYEEAAJ7CAABowgAAiEEAAADCAAA0QgAAmEEAABjCAAAgQgAAgEAAAJDBAADoQQAAisIAAODBAADoQQAA6EEgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAMq-AADovQAALD4AAFC9AADWPgAA2D0AADC9AADuvgAAHL4AAMg9AAA0PgAABD4AABQ-AACYvQAAoLwAAFC9AAAQvQAAiL0AAHw-AACSPgAAfz8AADQ-AACCPgAAVD4AANg9AACYPQAA6L0AAKg9AAA8PgAATD4AAHA9AACKPgAAoLwAABC9AAA0PgAAQLwAAKg9AABkvgAAjr4AACS-AADIPQAA-D0AADw-AAAUvgAAqL0AAMg9AAAQvQAAqL0AAOi9AABkvgAAiL0AAFA9AAAcPgAAyD0AAI6-AABAvAAA0j4AAIi9AAAsPgAAhj4AAIa-AADYPQAA6L0AAFA9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADovQAA-D0AAKg9AABLvwAAmL0AAMg9AAB8PgAAcD0AALi9AACAOwAAqD0AAES-AADovQAAmr4AAJi9AABAPAAAmL0AACs_AAAsvgAAFD4AAFC9AAAMvgAAiL0AAAS-AACAOwAA4LwAAGS-AADoPQAAML0AAKi9AABwPQAAqD0AAJi9AADYvQAAqD0AAAy-AAAsPgAAUD0AAJK-AABAPAAAND4AAKq-AADYvQAAoDwAAOi9AACYvQAAf78AAFA9AAAwvQAADD4AAI4-AAAQPQAAED0AAMi9AABwPQAAQDwAAHC9AABUPgAAqD0AAIA7AAAUPgAAqL0AAKC8AAAMPiAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=qQYrvKLvOLI","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["656362051787206053"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"1165867141"},"13058607981942185246":{"videoId":"13058607981942185246","docid":"12-3-8-Z7BAFE605BB03281C","description":"Sizce en iyi diyet hangisi? Birçok farklı diyet yöntemi var ve nedense herkes kendi sisteminin doğru olduğunu iddia ediyor. Ama ne yazık ki bu iddialar inanıştan öte değil. Uzun zamandır \"diyet...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/912473/a4de256a05d01c696a7f35aef1713129/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/rVsufgAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"19","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DeWOF8wuOgZc","linkTemplate":"/video/preview/13058607981942185246?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En İyi Diyet Hangisi? (Rakipler Büyük) | Dr.Can","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=eWOF8wuOgZc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-A_0AA_T6CQcJ-wIE-A4B-P79AO_4_Qb_AQAA8AsC-_kAAAAEAgkFAgAAAAD78Q34_QAAGPf7-fMAAAD8-wH_8AEAAPj-9Pn_AQAABQH49wP_AAAYBf4GAAAAAAYG-_b-_wAACfru9QEAAAD65QEJAAAAACAALcdayzs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfxL5A6Hz_vtx7QIBLAwNAcH6CAA6_vMAxw0OAdEH_wDy9QIA-P0PAAIAGv8jAPz__vr9__kC-QD39_8AIPD6AN0DAwA2Cv__FvMCAAwM5gHnChP_CwLuAPoXAv8V7vf__gwH_vH-AQERCAr_HgsOAw309gPu8vUEFwIC_voG9_4XAO7-7vsM_QAADgDoDfwF_ezvAeAEEQAL8_oA6wAM_gANAPr79_oIHfUDBf_-BgcTBe4BCgAIAfAIGQIAHAcFBuoBCwYMBAoN_P0J-CUEBhD_Cff1-wP3-AkA_wkH__4H-_YCDvkFBBEj-wTdA__-IAAtRsFbOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAdMFg-_CNMmvZ3R-7xrcic9uZEtPZI5Ozy-3Fc-325JPEz59bxW70C-Aw_nvJZIvTwN47a-Bi5vvWsz5zsUlEI-RkUcvXPoALwZdKK9DKIfPYpBu7v1oWu-hNMHPXQ1w7tHyFA-Sqc_vF9SRjz1pAe9fbyGPDMaGLxmatI8yEzYPOoEhD1sJTS-Ve1DuwOyBjrmy4s9fJYMvW48zjycl5Q8DPKpvG166zy_40o99gtWPZb5_bwlWrI9RAYoPbTJAb3qr_c9MbJROshNAz3_dok90bEDuy8eOTwc5qC9tPg-vc_ZIr1-LiS9SlH4PN5xrzzMoPU8jW5zvH4FJD1s3-27S-nZPbxabjy9Mz89BITeO5LvLbz0-649aGITvIiDRjsRaHo8hKxdPckT0rtevlC83cqnvUknt7zUhfM8utJXPDOJQbprZmi9dlPKvE0bBD2Y2ne8_TX0PJQcyzwPe5a9RtdgPG3JKrxKV9W8vR5sveIyuLyXgh48Dg8EvHca3zyWoeC8C-yxPNxmKjy64pg8h086vNvG-ru-MJk8xxfEOpTWhLxIt5C709zKvLTWxjzLFLO8MJC1O71FcTykbkc9XtOoPDc-i7vx2M89yKNIu3IueLpj_no7nhKrPBEkSjxDPy49X_x-PdIl0rv_sHY6-iT7uyxSFzyAdg87SXA5PTje2zqYb1g8w6CnPDF5Bzz_dS49KtelvB09HztSF8K7sW-GO0z6oLvONQo7v42OvbZB1LpYhfa70lebPYkK97fhMZK9pmoRPepE47c7KxK84wgovRvUGrkbH3u7axaOPcJ0YDli7yq9FD2VPKB8Q7rwQZm8JHPjufT4Dbot6GK8QLxTPJdANDq0_re6HIQvPR-juLppLn26-sy-vFGlwbk7TEE7cwIHPGnLIrmur_886kKsOnPC3bdCBtG7tlDNvItFJrmplA29VO4UPcvJgjiLqwg86AECPXE1TjfrpGM8ooyivb9SZDl2HrC9Bk9zuvCF4DgyIqy8SleXurNS4bZTJaU7AnLTO20kVri9yEQ9LtGPPASmpTbUh5S9X73lPK7dNDigrmk9c_c5PL7eOrjoJXA92VQnvfyfpzg642K7xZiPPVVVzTZcgr09AIAtPdvqLLa52Bm9g2x5vSzzaThXJCa9iyTwPD6Qp7bq7pU8vq_fOx8G_TesHkO6CsNbPIjP07dZ-Lq8pKELPdw7dbgOZei8dT3RPaITSDisBEa9ESUwPQ9ys7ha7ca9DxQzPWjb-zeNkfQ6HscLPFrwlzggADgTQAlIbVABKnMQABpgKQQANhkeKMu-HPoN7iYa8SMrAgzLLf8T7gC0Vw_aEC_YqA5LAD0v69ydAAAAHu75Bv0ABH_W2fck3QsDk9UB6v5xZyAD_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-MEAAOjBAAAAwgAAuMEAAILCAAAAQgAABEIAAEDBAADIQQAAYEEAALjBAAAwQQAAcEIAAFjCAACOwgAAwEEAAABCAADCQgAAQMEAAFDBAAAAQgAAwEEAABTCAAAgwgAAUMEAAFBBAAAQQQAAwEAAAKDAAACAQQAAIMEAACzCAAAwQQAAKMIAAJBCAABAwAAAgMEAADBBAADQwQAAwEAAAOjBAACEQgAA0EEAAHBCAAAAwQAACMIAACDBAAAAQQAAyMEAAIhBAADIQQAAAEAAACzCAABAQgAAlEIAAHjCAAAswgAAgMAAAEDAAAAgQQAAjMIAAMDBAACYQgAAUEEAAMhBAAAgQQAAdMIAAMDAAACYQQAAgEAAAMBAAAB8wgAAwEAAACjCAAB0wiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAADL4AAOA8AADIvQAAQDwAACw-AABMPgAAZD4AAM6-AAA8PgAAyD0AALg9AAAwPQAAPD4AAKg9AAAEvgAAED0AABA9AACAOwAA2D0AAAM_AAB_PwAAqj4AAAw-AACAuwAAcL0AAMg9AAAEvgAAUD0AAIK-AABkPgAADD4AAKi9AAAQPQAAiL0AAOg9AAD4vQAAgj4AAKC8AAC-vgAAXL4AAOA8AACAuwAAtj4AAOg9AAA8vgAAyL0AABA9AAB8vgAARL4AAGy-AABAvAAALD4AAFw-AAAsPgAA-D0AAOA8AAAJPwAAEL0AAJY-AAA0PgAAFL4AAAw-AACIvQAAJL4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAAw-AAAEPgAAEL0AAGe_AABcvgAABD4AAJY-AAAQvQAA4LwAAOg9AABAPAAAgr4AACS-AAB8vgAAqD0AAIi9AAAwvQAABT8AANi9AAC-PgAAQDwAAJi9AADgvAAAFL4AAOi9AABwvQAAVL4AAOC8AABwvQAAMD0AAOA8AAAQPQAAoLwAAJK-AACIvQAA4DwAABA9AAAQvQAAZL4AAMg9AABAPAAAuD0AABA9AADIPQAARL4AAGw-AAB_vwAAoLwAADA9AAAEPgAAmL0AAKg9AADoPQAA2D0AAFA9AAAwPQAAQLwAAEC8AACAOwAA2L0AAOg9AAAMPgAAPD4AAOg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAFIJCA8QkgIYADABYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=eWOF8wuOgZc","parent-reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["13058607981942185246"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"censoredShock":false,"isShockDoc":false,"videoContentId":"3379645454"}},"dups":{"614900292201199528":{"videoId":"614900292201199528","title":"Sağlıklı \u0007[Diyet\u0007] Nasıl Yapılır? Sağlıklı \u0007[Diyet\u0007] için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şen...","cleanTitle":"Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? Sağlıklı Diyet için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/64Gv8BVV3S8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/64Gv8BVV3S8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":826,"text":"13:46","a11yText":"Süre 13 dakika 46 saniye","shortText":"13 dk."},"views":{"text":"75,8bin","a11yText":"75,8 bin izleme"},"date":"16 şub 2020","modifyTime":1581852059000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/64Gv8BVV3S8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=64Gv8BVV3S8","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":826},"parentClipId":"614900292201199528","href":"/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9857496290631461663":{"videoId":"9857496290631461663","title":"En Popüler 10 \u0007[Diyet\u0007]: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","cleanTitle":"En Popüler 10 Diyet: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/-PToj_NJWI4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWmVqVi1fWmJRLXdsZkdPYjN2czdEdw==","name":"HolistiKTics","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=HolistiKTics","origUrl":"http://www.youtube.com/@HolistiKTics","a11yText":"HolistiKTics. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":271,"text":"4:31","a11yText":"Süre 4 dakika 31 saniye","shortText":"4 dk."},"date":"27 haz 2024","modifyTime":1719446400000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/-PToj_NJWI4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":271},"parentClipId":"9857496290631461663","href":"/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7697124316836710882":{"videoId":"7697124316836710882","title":"Nasıl \u0007[diyet\u0007] yapılmalı? En faydalı \u0007[diyet\u0007] nasıl yapılır? #diyettarifleri","cleanTitle":"Nasıl diyet yapılmalı? En faydalı diyet nasıl yapılır? #diyettarifleri","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/qw7uHSK1M4Y?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDZ25BNmNPV1RUUV9NcVVJblpJeUpUZw==","name":"Anadolu'da Bugün TV","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Anadolu%27da+Bug%C3%BCn+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@anadoludabuguntv","a11yText":"Anadolu'da Bugün TV. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":250,"text":"4:10","a11yText":"Süre 4 dakika 10 saniye","shortText":"4 dk."},"date":"2 mayıs 2024","modifyTime":1714608000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/qw7uHSK1M4Y?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":250},"parentClipId":"7697124316836710882","href":"/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"10481720700732837272":{"videoId":"10481720700732837272","title":"\u0007[Diyet\u0007] ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli \u0007[Diyet\u0007] Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","cleanTitle":"Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/M4U545NB88o","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/M4U545NB88o?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":959,"text":"15:59","a11yText":"Süre 15 dakika 59 saniye","shortText":"15 dk."},"views":{"text":"506,6bin","a11yText":"506,6 bin izleme"},"date":"6 haz 2021","modifyTime":1622991941000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/M4U545NB88o?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=M4U545NB88o","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":959},"parentClipId":"10481720700732837272","href":"/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/10481720700732837272?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"18185555696130896780":{"videoId":"18185555696130896780","title":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","cleanTitle":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/kRqGf5qWF8k","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/kRqGf5qWF8k?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":756,"text":"12:36","a11yText":"Süre 12 dakika 36 saniye","shortText":"12 dk."},"views":{"text":"100,3bin","a11yText":"100,3 bin izleme"},"date":"1 eki 2023","modifyTime":1696149276000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/kRqGf5qWF8k?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=kRqGf5qWF8k","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":756},"parentClipId":"18185555696130896780","href":"/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5172844750633698218":{"videoId":"5172844750633698218","title":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz \u0007[Diyet\u0007] Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","cleanTitle":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz Diyet Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/3casE32ZSMI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/3casE32ZSMI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDaTZ5NGZWZE50NjRWZEJxaDU2ci1jUQ==","name":"Diyetisyen Hatice Nur Ege","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Hatice+Nur+Ege","origUrl":"http://www.youtube.com/@diyetisyenhaticenurege","a11yText":"Diyetisyen Hatice Nur Ege. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":483,"text":"8:03","a11yText":"Süre 8 dakika 3 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"511,9bin","a11yText":"511,9 bin izleme"},"date":"12 eyl 2024","modifyTime":1726156807000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/3casE32ZSMI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=3casE32ZSMI","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":483},"parentClipId":"5172844750633698218","href":"/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"11445648260296491451":{"videoId":"11445648260296491451","title":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","cleanTitle":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/exE-7EyKjAo","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/exE-7EyKjAo?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDcWNPRlVDOWFyb1VjYXo2a19ndG1JZw==","name":"Migros Türkiye","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Migros+T%C3%BCrkiye","origUrl":"http://www.youtube.com/@migrostv","a11yText":"Migros Türkiye. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":536,"text":"8:56","a11yText":"Süre 8 dakika 56 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"220,9bin","a11yText":"220,9 bin izleme"},"date":"24 şub 2025","modifyTime":1740355200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/exE-7EyKjAo?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=exE-7EyKjAo","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":536},"parentClipId":"11445648260296491451","href":"/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"16976913054373300945":{"videoId":"16976913054373300945","title":"En kolay kilo verdiren 6 yiyeceği sıraladık!","cleanTitle":"En kolay kilo verdiren 6 yiyeceği sıraladık!","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/shorts/M1dv8u1BRf4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/M1dv8u1BRf4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTUlZeEsyZ2h6VkFTZWo5alZQd2F3QQ==","name":"Türkiye Gençlik","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=T%C3%BCrkiye+Gen%C3%A7lik","origUrl":"http://www.youtube.com/@gnctg","a11yText":"Türkiye Gençlik. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":74,"text":"1:14","a11yText":"Süre 1 dakika 14 saniye","shortText":"1 dk."},"modifyTime":1773417145000,"freshBadge":"Dün","isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/M1dv8u1BRf4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=M1dv8u1BRf4","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":74},"parentClipId":"16976913054373300945","href":"/preview/16976913054373300945?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/16976913054373300945?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5344119421350139379":{"videoId":"5344119421350139379","title":"\u0007[Diyet\u0007] ile Yağdan 10 Kilo Vermek - YAĞ Yakici \u0007[Diyet\u0007] Listesi - Nasıl Kilo Verilir?","cleanTitle":"Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - YAĞ Yakici Diyet Listesi - Nasıl Kilo Verilir?","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=cIJRsdZHH6k","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/cIJRsdZHH6k?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":768,"text":"12:48","a11yText":"Süre 12 dakika 48 saniye","shortText":"12 dk."},"views":{"text":"972,8bin","a11yText":"972,8 bin izleme"},"date":"24 eyl 2023","modifyTime":1695561932000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/cIJRsdZHH6k?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=cIJRsdZHH6k","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":768},"parentClipId":"5344119421350139379","href":"/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/5344119421350139379?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"1616373042452778881":{"videoId":"1616373042452778881","title":"Kaçmaz \u0007[Diyet\u0007] ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 \u0007[Diyet\u0007] Tarifi","cleanTitle":"Kaçmaz Diyet ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 Diyet Tarifi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/cYSsVzkAlJk","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/cYSsVzkAlJk?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTzNNYVFSLVZoNmNnQlpSbEQ0NGpXZw==","name":"Refika'nın Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Refika%27n%C4%B1n+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@refikaninmutfagi","a11yText":"Refika'nın Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1651,"text":"27:31","a11yText":"Süre 27 dakika 31 saniye","shortText":"27 dk."},"views":{"text":"1,1milyon","a11yText":"1,1 milyon izleme"},"date":"12 mar 2021","modifyTime":1615507200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/cYSsVzkAlJk?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=cYSsVzkAlJk","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":1651},"parentClipId":"1616373042452778881","href":"/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"17356136112048956423":{"videoId":"17356136112048956423","title":"En İdeal \u0007[Diyet\u0007] Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","cleanTitle":"En İdeal Diyet Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/33m1Tdh4M9U?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQUZBZTFGeG5GZmkwaXFiaWdjc0xsZw==","name":"Prof. Dr. Yeşim Erbil","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Ye%C5%9Fim+Erbil","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYe%C5%9FimErbil","a11yText":"Prof. Dr. Yeşim Erbil. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":425,"text":"7:05","a11yText":"Süre 7 dakika 5 saniye","shortText":"7 dk."},"views":{"text":"9,4bin","a11yText":"9,4 bin izleme"},"date":"12 kas 2024","modifyTime":1731369600000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/33m1Tdh4M9U?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":425},"parentClipId":"17356136112048956423","href":"/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"14378173751924561838":{"videoId":"14378173751924561838","title":"Diyette BİR Günde Yiyorum ? | \u0007[Diyet\u0007] Listem, Sağlıklı Tarifler","cleanTitle":"Diyette BİR Günde Yiyorum ? | Diyet Listem, Sağlıklı Tarifler","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=siu1mNVDOcc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/siu1mNVDOcc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQkxPLWNJZXhMYzVkOGRpZlBLVjVpdw==","name":"Aslı Erden Engin","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Asl%C4%B1+Erden+Engin","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Asl%C4%B1Erden","a11yText":"Aslı Erden Engin. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":749,"text":"12:29","a11yText":"Süre 12 dakika 29 saniye","shortText":"12 dk."},"views":{"text":"56bin","a11yText":"56 bin izleme"},"date":"10 nis 2021","modifyTime":1618049393000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/siu1mNVDOcc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=siu1mNVDOcc","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":749},"parentClipId":"14378173751924561838","href":"/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/14378173751924561838?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"2433408926008589711":{"videoId":"2433408926008589711","title":"\u0007[Diyet\u0007] Gerçekleri - (Sağlikli KİLO Vermenin Sirri!) / 5 Dakikada Sağlık","cleanTitle":"Diyet Gerçekleri - (Sağlikli KİLO Vermenin Sirri!) / 5 Dakikada Sağlık","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/v/NeMktv6a1_4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/NeMktv6a1_4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDOVlQZjlUVVU0QjZWQ3Z2VHlKeUo1Zw==","name":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Yavuz+Y%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYavuzY%C3%B6r%C3%BCko%C4%9Flu","a11yText":"Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":873,"text":"14:33","a11yText":"Süre 14 dakika 33 saniye","shortText":"14 dk."},"views":{"text":"372,9bin","a11yText":"372,9 bin izleme"},"date":"29 mayıs 2019","modifyTime":1559088000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/NeMktv6a1_4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=NeMktv6a1_4","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":873},"parentClipId":"2433408926008589711","href":"/preview/2433408926008589711?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/2433408926008589711?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"1959594420661027604":{"videoId":"1959594420661027604","title":"\u0007[Diyet\u0007] Nasıl Yapılır ? | Diyetsiz Kilo Vermek | \u0007[Diyet\u0007] Psikolojisi","cleanTitle":"Diyet Nasıl Yapılır ? | Diyetsiz Kilo Vermek | Diyet Psikolojisi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=NGGh7NMCVqE","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/NGGh7NMCVqE?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNHpBMi1mOU1wY1prMzZuR1JQSFlqZw==","name":"Serayla Fit Kal Aktif Yaşam TV","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Serayla+Fit+Kal+Aktif+Ya%C5%9Fam+TV","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC4zA2-f9MpcZk36nGRPHYjg","a11yText":"Serayla Fit Kal Aktif Yaşam TV. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":907,"text":"15:07","a11yText":"Süre 15 dakika 7 saniye","shortText":"15 dk."},"views":{"text":"1,1bin","a11yText":"1,1 bin izleme"},"date":"14 oca 2023","modifyTime":1673705313000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/NGGh7NMCVqE?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=NGGh7NMCVqE","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":907},"parentClipId":"1959594420661027604","href":"/preview/1959594420661027604?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/1959594420661027604?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"6801951741653653842":{"videoId":"6801951741653653842","title":"Diyetteyim 3 | diyetim nasıl gidiyor \u0007[diyet\u0007] menüm #atıştırmalık #yemek #food","cleanTitle":"Diyetteyim 3 | diyetim nasıl gidiyor diyet menüm #atıştırmalık #yemek #food","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=JiFHsmScbYc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/JiFHsmScbYc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDVDNPbEVNY3RJVkszaWxTMUdYODNzZw==","name":"MEHMET BEDER","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=MEHMET+BEDER","origUrl":"http://www.youtube.com/@Mehmet_BEDER","a11yText":"MEHMET BEDER. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":203,"text":"3:23","a11yText":"Süre 3 dakika 23 saniye","shortText":"3 dk."},"date":"2 kas 2024","modifyTime":1730565606000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/JiFHsmScbYc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=JiFHsmScbYc","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":203},"parentClipId":"6801951741653653842","href":"/preview/6801951741653653842?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/6801951741653653842?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"16631526460503873056":{"videoId":"16631526460503873056","title":"En İyi \u0007[Diyet\u0007] Kürleri Neler? - Mavi Kadın","cleanTitle":"En İyi Diyet Kürleri Neler? - Mavi Kadın","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=JWevqZT1C60","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/JWevqZT1C60?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzdUbVhyRS1fRHpKMVRqZlIwOUcxdw==","name":"Mavi Kadın","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Mavi+Kad%C4%B1n","origUrl":"http://www.youtube.com/@mavikadincom","a11yText":"Mavi Kadın. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":669,"text":"11:09","a11yText":"Süre 11 dakika 9 saniye","shortText":"11 dk."},"date":"18 kas 2024","modifyTime":1731888000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/JWevqZT1C60?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=JWevqZT1C60","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":669},"parentClipId":"16631526460503873056","href":"/preview/16631526460503873056?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/16631526460503873056?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"656362051787206053":{"videoId":"656362051787206053","title":"Gurme Diyetle Nasıl Kilo Verdim? | Gerçek Bir Mücadele Hikayesi | En Kolay \u0007[Diyet\u0007] Tatlı Tarifi","cleanTitle":"Gurme Diyetle Nasıl Kilo Verdim? | Gerçek Bir Mücadele Hikayesi | En Kolay Diyet Tatlı Tarifi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/qQYrvKLvOLI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/qQYrvKLvOLI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTzNNYVFSLVZoNmNnQlpSbEQ0NGpXZw==","name":"Refika'nın Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Refika%27n%C4%B1n+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@refikaninmutfagi","a11yText":"Refika'nın Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1351,"text":"22:31","a11yText":"Süre 22 dakika 31 saniye","shortText":"22 dk."},"views":{"text":"126,2bin","a11yText":"126,2 bin izleme"},"date":"13 haz 2023","modifyTime":1686663171000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/qQYrvKLvOLI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=qQYrvKLvOLI","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":1351},"parentClipId":"656362051787206053","href":"/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/656362051787206053?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"13058607981942185246":{"videoId":"13058607981942185246","title":"En İyi \u0007[Diyet\u0007] Hangisi? (Rakipler Büyük) | Dr.Can","cleanTitle":"En İyi Diyet Hangisi? (Rakipler Büyük) | Dr.Can","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/eWOF8wuOgZc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/eWOF8wuOgZc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDYUdXVDEwVG5TM3ZOMGx0OU5ycV93dw==","name":"Dr. Can Çiftçi","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Dr.+Can+%C3%87ift%C3%A7i","origUrl":"http://www.youtube.com/@drcanciftci","a11yText":"Dr. Can Çiftçi. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":709,"text":"11:49","a11yText":"Süre 11 dakika 49 saniye","shortText":"11 dk."},"views":{"text":"41,4bin","a11yText":"41,4 bin izleme"},"date":"13 tem 2018","modifyTime":1531503249000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/eWOF8wuOgZc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=eWOF8wuOgZc","reqid":"1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","duration":709},"parentClipId":"13058607981942185246","href":"/preview/13058607981942185246?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/13058607981942185246?parent-reqid=1773468204469031-6809684781306961949-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{},"dups":{},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x906f9600bf4","isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"table":"video_tech","isInstreamDisabled":false,"nonce":"6809684781306961949764","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Digyet","queryUriEscaped":"Digyet","filterMode":1,"isUserChild":false,"advInstreamConfig":{"regular":{"default":{"category":"2","impId":"7","partnerId":"2216089","vmapScenarioId":"119"}},"adult":{"default":{"category":"3","impId":"4","partnerId":"1988486","vmapScenarioId":"119"}}}},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}},"delayedViews":{"ids":[],"loadingStatus":"None"}}}