Asana
Ödüller
2023
Çok iyi mekan
Yandex kullanıcılarının değerlendirme ve yorumlarına göre favori sayılan kurumlar
108 yorum
28 Temmuz
Итак, отзыв. Будет много букв)))) Я посетила 4 занятия, которые проводили разные специалисты.
День1
Первое впечатление положительное. Приятная атмосфера, приветливый, улыбчивый и очень располагающий администратор. Скромная раздевалка и светлая, небольшая студия, в которой проходит занятие. Про саму студию: чисто, светло. В глаза сразу бросается разнообразное оборудование, вернее его наличие. Очень удобные, не скользкие коврики. Эти коврики теперь мои фавориты, среди испробованных мной. Если бы не цена 3 800 - купила сразу такой себе.
Первое занятие "Начальный уровень 2" проводила Галина Косилова. На занятии рассказали и показали положение плечей, рук, лопаток и шеи в "Собаке мордой вниз" и неожиданно для меня - стойки на руках. Стойки для меня стали сюрпризом на Начальном уровне, особенно после слов тренера: "если вы упадет и что-нибудь себе сломаете - я ни причем". Возник вопрос: если группа только учится делать "собаку", как можно давать стойки? Ученицы с циклом, при этом, пролежали всё занятие в баддха конасане (очень продуктивно отдохнули за свои деньги)))))) Сложилось впечатление, что тренеру Галине вся эта деятельность уже давно надоела и раздражает её...и ученики эти "бестолковые" тоже)))))
День 2
Начальный уровень 2. Тренер Наталья Чеботаева. Тема занятия "Диафрагма. Восстанавливающие асаны". Наталья мне показалась открытым и приветливым тренером. Четко прослеживалась структура занятия: приветствие, введение в тему с объяснением что, зачем и почему мы будем делать, основная часть с различными асанами и различным оборудованием, заключительная часть- подведение итогов и позитивная оценка деятельности участников. Общее впечатление положительное.
День 3
"Здоровая спина". Тренер Надежда Шлома.
Начало занятия получилось немного скомканным и тема занятия стала понятной только в процессе. Работали с верхней частью корпуса (грудная клетка, плечи). Надежда очень подробно все объясняла, но иногда лучшее враг хорошего, поэтому во всех этих объяснениях легко было наоборот запутаться. Нам объяснили КАК, но ЗАЧЕМ мы это делаем, не понятно))).Видно, что Надежда очень любит то, о чем рассказывает и очень старается донести до учеников суть, хоть это и получается немного сумбурно. Мы сделали несколько асан с применением оборудования и затем заключительная часть со словами благодарности. Общее впечатление положительное.
День 4
Начальный уровень 1. Тренер Наталья Гайворон
Единственный преподаватель, который рассказал, почему опять восстановительные асаны!))) и в целом впечатления только положительные. Все четко, структурировано. Объяснения лаконичные, но действительно понятные. Занятие структурировано. Прекрасный преподаватель.
Предложения по улучшению качества услуг:
Четко структурировать занятие, для понимания этапов деятельности, а так же цели занятия: что, как и для чего сегодня будет происходить. Любое занятие полезно начинать с разминки, которой не было ни на одном занятии.
Не зацикливаться на использовании дополнительного оборудования. Иногда оно просто мешает, смещается спектр внимания от тела.
За счёт ненавязчивой фоновой музыки можно добавить атмосферность всей деятельности на занятиях.
Вывод: занятия больше ориентированы на людей пенсионного возраста , а так же людей с проблемами со здоровьем.
Если вы любите размеренные и плавные тренировки типа Айенгар, то "Асана" это хороший вариант. Если вы любите динамичные тренировки, такие как Аштанга Виньяса - проходим мимо.
13 Kasım
С этой студии началось моё знакомство с йогой в далёком 2014 году.
Очень здорово, что упор студии делается на правильную отстройку асан. Вам дадут здесь бесценную базу.
Уже давно я живу в Москве, и занятия йогой складывались либо в качестве групповых в спортзале (где обычно всем плевать, как ты что-то делаешь), либо как самостоятельная практика дома под ютубовские ролики.
Недавно отыскала рядом с домом приличную студию йоги, где готовят инструкторов. На первом же занятии меня спросили, где я занималась, и отметили, что в Челябинске хорошо учат 👍.
Желаю студии процветания 🥰
2
30 Temmuz
Камерная уютная студия, с удобным расписанием, комфортным светлым залом. Отличные преподаватели, внимательные и грамотные. С удовольствием посещаю занятия!
1
4 Nisan
Посещаю студию йоги Асана74 полгода только положительные эмоции!
Купила пробный абонемент сходила на пять занятий к разным преподавателям! Выбрала для себя лучшего!
На ресепшн всегда тебя встречает приветливый администратор!
В зале много разнообразного оборудования, всегда чисто и свежо!
Посещаю студию йоги Асана74 с большим удовольствием!
Присоединяйтесь 😉
1
7 Haziran
Очень радостно заниматься йогой в данной студии!) Администраторам большое спасибо за ежедневный оптимизм и добродушие) Инструкторы профессионалы своего дела, всё очень подробно рассказывают. Здесь занятие йогой не просто физические упражнения, это полноценный образовательный процесс по познанию своего тела и управлению им.
2
13 Haziran
Занимаюсь в студии второй месяц. Прекрасный коллектив, администраторы всегда встречают доброжелательной улыбкой, всегда готовы ответить на любые вопросы о работе студии. Мне 60+, очень непросто добиться результатов и всегда рядом высоко профессиональные тренеры. всегда подскажут правильное выполнение асан. В студии полный комплект необходимого оборудования. Огромное спасибо за вашу работу, за ваш коллектив.
2
19 Eylül
Прекрасная студия, замечательные инструкторы, удобный график посещения. Занимаюсь уже продолжительный период йогой в разных студиях и постоянно по возможности приезжаю сюда
1
2 Şubat
Отличное место, приятная атмосфера, для души и тела, очень заряжают занятия здесь. Грамотные преподаватели. Приемлемая цена. Возможность заниматься в любом возрасте. Каждому преподаватель подскажет, как выполнить асану по его возможностям
22 Ağustos
Хорошая студия: 5🔥
Грамотный подход к практикующим , любого уровня подготовки (КАЖДЫЙ ИНСТРУКТОР !👍)
♥️♥️♥️♥️♥️
Мне очень нравится заниматься у вас 🥰
2
28 Şubat
Прекрасная уютная студия! Администраторы окутают вас заботой) была на занятиях у Натальи Гайворон на Начальном уровне и на Здоровой спине. Все упражнения очень мягкие, Наталья подробно объясняет каждое движение, всегда подсказывает. Остались только положительные эмоции, спасибо!
24 Ekim
Ходил в эту студию три месяца, прошла боль в спине, на лето сделал перерыв - боль опять появилась. Осенью снова начал посещать, не надо делать перерывы в занятиях! Студия отличная, профессиональные преподаватели, отзывчивые администраторы!
10 Ocak
С огромным удовольствием хожу на занятия! Получаю все, что мне необходимо : растяжку, силу мышц , осанку, снятие зажимов, душевное равновесие. Преподаватели мастера своего дела, да и просто замечательные , внимательные и приветливые люди! Эти занятия для всех возрастов! И для юных , и для молодых, и для зрелых и очень зрелых! ) Рекомендую всем!
2
13 Kasım 2023
Не так долго посещаю тренировки по йоге, но хочу отметить очень внимательный и грамотный подход к тренировочному процессу. Особенно хочется отметить, что в зале всегда чисто, порядок и уют. Очень вежливая и компетентная администратор, которая в любой момент готова ответить на все интересующие вопросы и помочь с оплатой занятий, определится с расписанием.
14 Ocak
Занимаюсь йогой 2 месяц. Это чудесное место, где я почувствовала комфорт. Учителя по йоге все превосходные, у каждого преподавателя свой подход и своя техника- специалисты своего дела. Благодаря студии асана, я улучшила свое физическое и моральное состояние! Приходите вы не пожалеете, это стоит своих денег.
2
11 Haziran 2023
Отличная студия, удобное месторасположение, компетентные тренеры, которые всегда помогают на занятиях правильно выстроить позу, приветливые администраторы, просторный зал с кондиционером. все оборудование есть, не нужно ничего приобретать дополнительно. Удобное расписание и способ записи/отмены занятий.
2
27 Nisan
В йога-студию «Асана74» я пришла в ноябре 2023 г. Побудило меня на этот шаг состояние моей спины. Чувствую заметные перемены - поменялась походка, появилась легкость, укрепился иммунитет, снизился вес и боли в спине сильно не беспокоят. В студии работают прекрасные специалисты йоги Айенгара, помогут и подскажут в любой ситуации. Так же в студии проводятся дополнительные тематические уроки, семинары. Данная методика подойдет для всех возрастов и при любом состоянии здоровья. Я вообще не верила, что мне это будет по силам, но сейчас с твердостью могу это сказать.
3
22 Mayıs 2023
Я занимаюсь не очень долго,но уже готова поделиться своим мнением о студии Асана йога и порекомендовать ее другим людям!Отличные квалифицированные преподаватели !Всегда приветливы и готовы помочь,если вдруг что то не выходит!Чувствую ,как становлюсь более физически крепкой!Организовано все четко,без сбоев!Девочки администраторы компетенты и готовы ответить на любой вопрос!Отличная атмосфера , поднимает настроение!😍
2
9 Eylül 2022
Замечательное место! Мне здесь очень нравится. Учителя всегда готовы помочь, никогда не чувствуешь себя обделённым:) Преподаватели уделяют внимание каждому, чтобы тренировки были безопасными и эффективными. Для меня это йога-студия стала местом, куда мне приятно возвращаться. Я думаю, это важно.
Очень комфортный и просторный зал с разным оборудованием, коврами.
Также удобно, что занятия разделены по уровням. Так что заниматься может как новичок, так и уже опытный практик. При этом можно перейти с одного уровня на другой, когда будешь готов. В общем и целом советую это место❤
2
3 Ocak
Место, куда хочется вернуться. Внимательные, грамотные специалисты всегда готовы помочь, разъяснить, поправить, подсказать, показать, поддержать и вселить веру в себя.
3
22 Aralık 2022
В студии работают внимательные преподаватели, которые в любой момент готовы скорректировать нагрузку с учётом индивидуальных особенностей. Очень доброжелательная администратор. В зале всегда чисто и достаточно оборудования. На самих занятиях всегда интересно за счёт большого опыта команды, регулярно тематические занятия. Однозначно рекомендую для посещения!
3
23 Aralık 2022
Персонал - администраторы позитивные, дружелюбные и заботливые.
Тренеры - очень внимательные: объясняют каждое движение и действие. Индивидуально поправляют, если необходимо, каждому скажут, какой инвентарь нужен для упражнения. Инвентаря много: одеяла, ремни, болстеры, кирпичи, стулья - это только то, что я использовала.
Коврики обрабатываются антисептиком после занятий.
4
16 Haziran
Великолепная студия! Высший класс. Хожу 4ый месяц, тело поёт, понимание йоги растет. Всем рекомендую.
3
3 Kasım 2023
Отличное место для занятий йогой,очень внимательные преподаватели,отзывчивые администраторы,в студии царит атмосфера тепла и уюта!
3
5 Mart 2023
Наконец, дозрела до отзыва). Пошел третий месяц с первого моего занятия. Когда в самый трескучий рождественский мороз внутренний голос сказал мне: "Ну, всё, хватит откладывать, быстро марш на йогу!" Замечу, что никогда ранее ничем подобным не занималась, и любая физкультура, увы, не про меня.
Пробный абонемент для меня оказался просто находкой. За столь незначительную сумму я могла посещать занятия целую неделю (!), выбрав удобное для себя время. И если первое занятие не помогло мне составить для себя четкое представление, насколько это моя история, то на второе и последующие я попала в группу к Надежде Шломе. И всё! Паззл в голове и в душе сложился сразу! Учитель – как же это важно! Это я говорю, как человек, который более 30 лет занимается с детьми и знает это не понаслышке. Надежда – именно тот человек, который очень тактично и бережно ведет новичка за руку, помогая делать первые шаги к йоге, к самому себе, выстраивая мостик от тела к сознанию. Разложит все по полочкам, даст исчерпывающую инструкцию, поправит и подбодрит, скажет уверенно: «У вас это точно получится!»
За 60 минут занятия, которые пролетают очень быстро, она успевает донести до нас очень глубокие мысли, с каждого занятия я уношу для себя крупицу мудрости, дарованную нам великими Учителями йоги.
С каждым намасте я всё больше прикипаю душой к йоге, к «Асане», к нашему учителю. Спасибо Надежде за то, что мои надежды оказались не напрасны!
P.S. В «Асане» стираются возрастные границы, ведь все называют друг друга по имени. Давненько не была я Любой)). P.P.S. Отдельная благодарность администраторам, Настя и Аня всегда на позитиве, всё про всех помнят, подскажут и помогут – золото девушки!
3
17 Eylül 2023
Огонь!!! 🔥🔥🔥Хотите быть здоровыми? Не теряйте времени, сначала пробный абонемент, а далее - ваш выбор. Мне без 5мин.- 77, я пришла в студию 6мес. назад и рада, что есть где поправить здоровье и жить в радости❤️
Благодарю команду тренеров 🙏🌹и команду админов!🙏
2
14 Aralık 2022
Всем, кто еще думает, что йога - это сидеть красиво и петь оммммм, приходите в Асана74, развенчайте этот миф в своей голове! Йога в студии Асана74 - это когда вы узнаете о таких мышцах, о которых вообще не подозревали! Ваше тело научится правильному положению в пространстве даже за пределами студии. И все благодаря суперским учителям! Каждый! Каждый преподаватель заслуживает отдельного рассказа с хвалебными эпитетами! Просто посмотрите на иои фотки. Сто из меня сделали эти чудесные люди не взирая на то, что я состою из цельного куска баобаба.
3
1 Mart 2023
Прекрасное светлое пространство,чуткие и внимательные мастера, разнообразное оборудование -все это делает занятия насыщенными , разнообразными и умиротворяющими.
7 Kasım 2022
Мне нравиться профессиональный подход во всем в Студии: супер инструкторы, оборудование предоставляется для выполнения эффективных поз, классная атмосфера. Внимательное отношение к клиентам .
3
9 Aralık 2021
Занимаюсь в студии йоги "Асана" с ноября 2020 года. Нравится всё! студия расположена удобно, в зале чисто, светло и просторно. Доброжелательные, всегда заинтересованные в результате преподаватели. Можно выбирать удобные часы для занятий и заранее записываться. Имеются все необходимые приспособления для эффективного выполнения асан. А на стенах мощные крюки с веревками для йоги "Курунта", позволяют почувствовать себя настоящим йогом даже новичкам)) Привела в студию свою подругу, она тоже довольна. Буду продолжать заниматься в этой студии. Астапова Е.
1
4 Aralık 2021
Прекрсная студия! Очень уютная и домашняя атмосфера! Преподаватели отзывчивые, и выбор преподавателей огромный, можно найти своего по душе и по энергии! Я занимаюсь у нескольких, и от каждого получаю огромный заряд позитива и полезных рекомендаций!
Скоро как 4 года я являюсь клиентом студии и ни разу не пожалела, что выбрала Асану, поэтому если вы все еще думаете, делайте выбор за!
Йога очень активизирует и расслабляет, а сейчас как никогда это актуально! Рекомендую!
1
14 Ocak 2023
В студии "Асана" моё внимание привлекла возможность воспользоваться услугой "Пробный абонемент". За неделю я сходила на занятия к разным преподавателям. В итоге поняла, что ранее многие асаны делала абсолютно не правильно. Сейчас под руководством квалифицированных преподавателей студии я осваиваю правильное построение асан, что приносит ощутимые результаты. Я стала более внимательно относиться к своему телу, улучшилось общее самочувствие.
Добавлю ещё, что в "Асане" царит комфортная атмосфера и работают тактичные отзывчивые администраторы.
3
10 Kasım 2021
Занимаюсь в студии Асана с 2020 года. Занятия проводят профессиональные и опытные преподаватели. Встречают и отвечают на все вопросы вежливые и дружелюбные администраторы. Помещение студии светлое и просторное, оборудование в хорошем состоянии и его хватает на всех. Рекомендую посетить студию Асана тем, кто планирует начать знакомство с йогой, но не решается. Айенгара йога помогает "познакомиться" со своим телом и понять, как оно должно "работать" . Мне нравится посещать занятия у разных преподавателей студии, так как каждый из них обладает особой манерой и стилем обучения, это помогает обратить внимание на разные особенности и возможности собственного тела и вносит разнообразие в тренировки.
Желаю коллективу студии Асана благополучия и процветания!
1
28 Ocak 2023
Любимая студия йоги, вернулась после беременности, всё осталось также хорошо: внимательные преподаватели, удобная система записи, вид из окна 😁
Спасибо!
3
29 Nisan 2023
Асана - студия йоги Айенгара. Фишка в том, что используется дополнительное оборудование для геометрически правильного выстраивания поз (асан).
Я считаю, что только правильные действия приведут вас к желаемому результату: здоровью и красоте.
Здесь вы найдёте всё для того, чтобы совершать правильные действия: оборудование, тренера, подходящая энергетика.
Других таких мест в Челябинске я не знаю. Поэтому могу советовать только Асану :)
25 Ağustos 2022
Тренеры профессионалы своего дела,персонал вежливый и приветливый,залы чистые уборка влажная регулярно, расположение очень удобное, рядом остановки ,можно уехать в любой район города.
3
12 Ocak 2022
Мне 44 года. Всю жизнь занималась разными направлениями танцев. Люблю активные занятия. Поэтому думала, что йога не для меня, что это скучно. Как же я была удивлена, придя на первое занятие в студию! Мало того, что мне было далеко не скучно, я ещё и каждый раз узнаю столько нового о своем теле и о йоге тоже! 😄 Мыщцы напрягаются не меньше, чем в спортзале! Я раньше не занималась йогой нигде. Но много слышала отзывов от знакомых, что йога это на любителя и все зависит от педагог (это впрочем в любом виде деятельности). И в этом студия порадовала! Педагоги здесь внимательные, дотошные (это я очень люблю), с чувством юмора и отлично знающие свое дело! Вообщем, увлеклась не на шутку! Спасибо! ПРОЦВЕТАНИЯ!
3
18 Şubat 2023
Замечательная студия, придя в 2021 году просто посмотреть, осталась сдесь думаю навсегда! Все продумано до мелочей! Преподаватели профи своего дела! Если кто то ещё не определился, советую заглянуть в студию Асана.
1
19 Kasım 2021
Студию Асана посещаю четвёртый год. Очень рада, что попала сюда и с радостью посещаю занятия. В студии царит уютная и дружественная атмосфера. Соблюдаются правила гигиены. Оборудование и коврики обрабатываются дезинфецирующими средствами. В период пандемии количество учеников ограничено. На первом месте профессионализм, комфорт и безопасность.
Преподаватели очень высококвалифицированные, доброжелательные. Стараются проводить занятия с максимальной пользой для слушателей и учеников. Индивидуальный подход к каждому. Незамеченным на занятии не останешься. Всегда можно получить консультацию и рассчитывать на помощь в освоении асаны.
Мне занятия йогой очень помогают обрести здоровье, силы и преодолевать трудности. Организм с благодарностью отзывается на такую заботу о себе. Спина распрямилась, походка стала грациозной. На душе радость и позитив. Огромное спасибо студии Асана.
3
30 Ekim 2022
Всем привет! За 2 месяца регулярных занятий в студии йоги Асана стал лучше ощущать своё тело, появилось новое понимание как управлять своими мышцами рациональнее. Продолжаю заниматься, всё ок!)
3
18 Ekim 2023
Уютная студия, приятные вежливые администраторы, внимательные грамотные преподаватели!
12 Kasım 2021
С йога студией Асана я наконец-то поняла всю прелесть йоги! С этой практикой я обрела гибкость, правильную асанку, уверенность в себе. Научилась расслабляться и легко засыпать. Также, я стала смореть прямо перед собой при ходьбе (а не под ноги), что тоже не мало повлияло на чувство уверенности в себе. Конечно, это весьма скудный перечень всех тех благ, которые можно получить благодаря практике йоги. Потому что их все невозможно описать в коротком отзыве. Это надо прочувствовать! Йога-студию Асана я выбрала 3 года назад, и никогда не жалела о своем выборе. Потому что я уверена и неоднократно убеждалась в квалификации преподавателей студии. Я знаю, как долго и упорно они учились, чтобы стать инструкторми йоги. Среди них точно нет ни одного, кто бы получил корочки дистанционно, и не наработал до этого личной практики. Каждый раз приходя в зал я получаю удовольствие от практики работы с телом. А год назад, когда студия, из-за ковидных ограничений была вынуждена временно перейти на удаленный режим, преподаватели сумели организовать занятия на таком высоком уровне, что это время мы смогли пережить без ущерба для практики и здоровья. От товарищей по залу я слышала, что им удавалось решить серьёзные проблемы со здоровьем благодаря регурным тренировкам. Да и сама я многократно улучила качество жизни с помощью занятий. У меня есть энергия и желание жить, творить и продолжать развиваться, но так же и есть с чем сравнить - как было раньше - этого состояния не было. Аппатия, хроническая усталость, отсутствие сил и энергии для того, чтобы что-то менять в своей жизни к лучшему. Поэтому, для меня, цена в размере стоимости абонента в зал плюс запланированное время на посещение более чем приемлемая за все те изменения, которые привносит в мою жизнь практика йоги 💛💚🧡
3
1 Nisan 2022
Очень нравиться заниматься в этой студии. Чистое, светлое пространство. Доброжелательный персонал и профессиональные, отзывчивые преподаватели. После занятий улучшается физическое и эмоциональное самочувствие. Рекомендую!
1
24 Şubat 2022
В этой студии встречают всегда с улыбкой. Преподаватели отличные. Занятия рассчитаны на разные уровни сложности, появляются новые направления йоги. Есть различное оборудование. Я всегда с радостью хожу в студию и всем советую заниматься там.
2
8 Aralık 2021
Рекомендую студию йоги Асана, удобное расположение, хороший зал, приятное оборудование. Но лучшее - это преподаватели, все разъясняют, добиваются, чтобы все делали правильно, безопасно. Перестала болеть спина, снизился вес. От каждого занятия - радость и хорошее настроение, спасибо!!
3
11 Haziran 2022
Всё нравится))) являюсь поклонницей уже три года. Главное и самое важное, что групповые занятия проходят практически, как индивидуальные. Внимание и индивидуальный подход к каждому участнику. Очень рекомендую)
3
28 Ağustos 2022
Хорошее место, чтобы начать заниматься йогой. Много внимания уделяется правильности выполнения асан, если ты физически не готов, инструктор подскажет, как использовать оборудование: одеяла, болстер, стул, кирпичи, ремень – чтобы работали именно те мышцы и связки, которые нужно задействовать.
24 Kasım 2021
Друзья, если вы хотите заняться йогой, приходите в студию "Асана". Здесь самые лучшие преподаватели йоги. Внимательные, чуткие, творческие люди. Постоянно совершенствуются сами и учат нас быть здоровыми и красивыми.
Занимаюсь уже три года. После занятия такая лёгкость в теле, что, кажется, можешь взлететь как пёрышко.
Приходите, не пожалеете.
1
18 Aralık 2021
Советую эту студию каждому, и мужчинам, и женщинам, и молодым, и в зрелом возрасте, всем, кто хочет быть здоровым, полным энергии и оптимизма на протяжении всей жизни. Постепенно шаг за шагом научитесь слышать свое тело и сами его оздоравливать.
Хожу третий год, уже через месяц прошли постоянно мучавшие сильные головные боли. Начинала ходить одна, сейчас ходит вся моя семья и три подруги. Все довольны, все видят положительные изменения в плане тела, его силы и здоровья.
Никакой массаж или фитнесс не может дать то, что можете Вы сами дать себе через регулярные занятия в студии Асана под чутким (!) наблюдением обаятельных, опытных и сертифицированных (!) преподавателей йоги Айенгара, заряжающих всех учеников жизненной энергией.
Светлое помещение, все необходимое для построения асан оборудование, детальные инструкции, разбор и корректировка поз с учетом уровня практики каждого, максимальная осознанность практики и тела целиком, не перегружая одни части и не игнорируя другие, а значит, исключая риск травмирования.
1
9 Kasım 2021
Удобное расположение, работают профессионалы.рекомендую как новичкам так и продвинутым .удобное расписание для разного уровня подготовки. и руководитель и на ресепшене помогают решить любую проблему.соблюдают все санитарные правила. Самый лучший тренер-Галина,поблажек от нее не ждите.но зато после ее тренировок ты чувствуешь полет души и тела!!!
1
19 Ağustos 2022
Второй раз записался спустя долгий перерыв (из-за переезда) в уже полюбившуюся студию. Как и в прошлый раз, остался в полном восторге. Все чисто, профессионально, понятно. Особое уважение хочу выразить учителям! 5 баллов
3