Atlant
57 yorum
28 Ekim
Всех приветствую. Клуб отлично расположен, доехать можно без проблем из любой точки города. Хорошо оснащен. Сын занимается с июля 2024года индивидуально с тренером Виктором. Выбор тренера неслучайный: муж долго искал куда отдать ребенка для занятий, искал конкретно тренера, который будет заниматься на результат. Нашел отзывы о тренере, все они положительные, с фотографиями реальных результатов реальных людей. Так на самом деле и есть. Сын 13лет, 180см, 115кг, занимается 3 раза в неделю, цель- сбросить лишний вес и привести мышцы в тонус. Ездит на тренировки сам с удовольствием. Пинать не приходится. С тренером сразу наладили контакт. Нагрузки даются постепенно, с нарастанием. Ежедневный контроль по питанию, фотоотчет. До занятий в спортзале сын питался монотонно - ел одно и тоже. Сейчас стал иинтересоваться едой, просить полезное разнообразие. За 3месяца результат на лицо: чувствует себя бодро, не жалуется на усталость, кайфует от занятий, доволен собой, что с каждым разом становится сильнее. В школе изменения заметили и сказали мне об этом, что сын как то изменился, постройнел, одежда на нем сидит хорошо. Сыну нравится заниматься с тренером, нравится ходить в зал. Все приходят туда работать над собой, обстановка дружелюбная. Тренер всем помогает и словом и делом. И его знают в городе. На днях беседовала с другом и сказала, что сын занимается в зале Атлант, на что услышала "знаю этот зал, там отличный тренер Виктор". Было приятно. Однозначно рекомендую зал и тренера.
29 Ekim
Всем добрый день!
Хочется сказать большое спасибо Виктору за его тщательную работу. Каждое слово доходит очень четко и понятно.
Тренировки идут на разные части тела. ( это по вашему усмотрению, что вам нужно )
Техники изначально как таковой не было, но Виктор все объяснил и показал на примере, как должно быть сейчас все упражнения у меня проходят с правильной техникой.
За то время, пока я занимался, мои друзья, близкие заметили во мне изменения. Как минимум поднялись плечи и стали шире, стали более объемные руки и ноги.
И, конечно же, сам вижу изменения, которые со мной происходят. рост мышц, выносливость и так далее.
Тренировки проходят в размеренном темпе, то есть не тяжело и не легко. Нагрузка идет от вашего результата. Если я уже понимаю, что эта нагрузка уже легкая для меня, то меня нагружают еще больше, от этого и идет результат.
Новичкам очень легко учится и привыкнуть к нагрузке. Самое главное, чтобы было желание от самого человека.
Мне с Виктором нравится тренироваться, лучше него. Никто не объяснит, что как работает и делается!
Спасибо большое за ваш труд и работу!
28 Ekim
В августе пришла в тренажерный с целью привести себя в форму. И не пожалела. За 2 месяца спокойных тренировок под чутким и профессиональным контролем тренера Виктора я получаю стабильный и прекрасный результат. При этом совершенно не изнуряю себя на занятиях и не лишаю себя привычной пищи. Небольшая корректировка в рационе конечно была, но не критичная , без запретов и голодовок. Результат радует: минус 5,5 кг и замечаю как подтянулось тело, как легко стало при физических нагрузках на работе и любимой даче. Также отмечу, что обстановка и отношение тренеров в зале очень доброжелательное всегда помогут и подскажут.всегда можно спросить, уточнить если возникают какие то вопросы. Виктор с удовольствием делиться своими знаниями и всегда подскажет выход для решения проблемы. Хожу сюда с большим удовольствием.
1
28 Ekim
Знакомство с Атлантом – это одно из лучших моих решений и событий. Никогда раньше не занималась в "качалке", думала, это не мое. А теперь тренировки - это мой любимый раздел в распорядке дня.
Изначально искали не зал, а тренера. Решили пойти к тренеру Виктору осенью 2023. Уже после НГ моя одежда стала мне велика))) а в марте 2024 знакомые таращились на меня и спрашивали, что со мной произошло 😁
Скинула 11 кг на позитиве – Виктор подбирает нагрузку так, чтобы был эффект без страданий, а это очень важно! Сначала избавлялись от жирка, потом стали заниматься мышцами. Также Виктор меняет сознание в отношении к питанию, теперь я знаю секретики, как без жёстких ограничений есть все, что хочешь)) В зале дружелюбная атмосфера, много тренажёров и инвентаря, напитки на любой вкус, и главное - парковка)))
Тренера и зал рекомендую 100%)))
28 Ekim
Тренажёрный зал «Атлант» в первую очередь мне подошёл по месторасположению. Но, начав туда ходить тренироваться, поняла, что это именно то, что я для себя искала. Грамотные тренера, в зале есть все необходимые снаряды и самое главное — дружелюбная атмосфера. Пришла в зал с весом 95 кг к тренеру Виктору. Это профессионал своего дела. Никакой «воды», всё по делу. Подобрал для меня программу по снижению веса: контроль по питанию, без фанатизма. Тренировки тоже без фанатизма, с постепенным увеличением нагрузки, что немаловажно. Вес уходит постепенно, без стресса для организма. Благодаря грамотной программе тренировок вес уходил, но и кожа не обвисла, мышечный тонус радует. Почти за год я скинула со своим тренером Виктором 30 кг!!!! Без стресса и с удовольствием. Всем, кто хочет изменить свое тело и отношение к себе, рекомендую этот зал и тренерский состав, в частности моего сэнсея. 😊
1
28 Ekim
День добрый!
Занимаюсь уже более 3 лет. В зал пришел с целью, сначала похудеть, потом набрать массу. Для того что бы похудеть Виктор подобрал мне состав и режим питания. Тут стоит отметить, что переход на нужную диету был достаточно плавным, что бы я успел адаптироваться и в последствии не сорваться. В итоге за 9 месяцев я скинул вес с 90кг. до 77кг. Затем плавно стал переходить к набору массы, постепенно увеличивая силовые нагрузки и питание. И вот за 3 года тренеровок масса тела достигла 85кг.
Самое трудное, в тренировках, как оказалось, это питание. Для набора массы нужно постоянно и много есть, конечно соблюдая баланс по кбжи. Если для похудения я потреблял 1800-2000 калорий в день, то теперь я потребляю 3000-3500 калорий. Это примерно 5 плотных приемов пищи в день. На данный момент для меня проблема набрать вес. Он очень медленно растет, примерно 300гр/в 6 мес.
По питанию 6 дней в неделю я стараюсь соблюдать потребление бжу с небольшими ништяками в ужин (конфета, шоколад, печенье или что то похожее). А в воскресенье, не каждый раз конечно, могу себе позволить разгрузиться и поесть жирного и мучного (бургер или тортик или что то еще).
1
27 Ekim
Всем привет.
Виктор, отличный тренер. Всегда на связи, идёт на встречу, если нужно перенести тренировку. В ходе занятия следит за выполнением упражнений, поправляет, помогает понять правильную технику. Отлично распределяет нагрузку, видит, на что способен организм на данный момент, это говорит о его внимательности! В общем, мне нравится!
1
27 Ekim
Привет!
Начал заниматься с Виктором в марте, занимаюсь уже 8 месяцев. За это время мы смогли поставить мне технику и выйти, по-моему мнению, на приличный уровень. Результат чувствуется, мышцы стали, во-первых, более рельефные и объёмные, а, во-вторых, куда крепче. Виктор не только говорит какие упражнения делать, но и в случае чего может подсказать что-то другое, например мы с ним работали над моим питанием, в следствии чего я начал неплохо набирать массу. Тренировки с Виктором приносят мне удовольствие, в зал иду с большой мотивацией и желанием
1
27 Ekim
Приветствую. Обратился к Виктору с просьбой составить программу тренировок, так как болят локти.Поставили диагноз эпикондилит,из врачей пока никто не помог решить проблему.
С Виктором занимаюсь около 6 месяцев .
Когда начинали, запрос был попробовать убрать боль в локтях или хотябы снизить её тренировками и чтобы просто было комфортно заниматься без боли ,составили программу индивидуально под меня, подобрали веса .С этим диагнозом дело не быстрое так-как беспокоят в районе 5лет.
Результат есть , в повседневной жизни локти поменьше стали ныть, на тренировках комфортнее заниматься без боли и при этом потихоньку растут веса.
Виктор как тренер позитивный человек,всё ясно и понятно объясняет, по факту без лишней воды,поможет советом если есть какие-либо вопросы.Тренировки меня вполне устраивают , как и тренер.
Спасибо отдельно Виктору!
1
13 Mayıs
Всем доброго времени суток!
Хочу поделиться своей историей. Лет пять назад я села на диету. Диета была жёсткая, практически не ела и получается изнуряла себя голодом. Да я похудела, быстро и на много кг. Когда достигла своей цели расслабилась. Килограммы естественно вернулись, но второй раз я такова не хотела пережить. Ну думаю пойду в зал, потягаю железо и всё уйдёт, что сложного в тренажёре тягай да тягай. Но оказалось не так всё просто. Ходила, тягала, а эффекта небыло. Питание тоже храмало. Решила что сама не справлюсь. Обратилась к Виктору и ни разу не пожалела! Всё что я делала до этого вообще неправильно. Тренер показал как надо выполнять те или иные нагрузки и при этом не навредить организму, ведь одно неправильное движение и можно сорвать спину или порвать связку. Прежде чем приступить к тренировке тренер спрашивает о состоянии здоровья подопечного чтобы грамотно выстроить план тренировок. Рассказал как и чем правильно питаться, ведь для того чтоб похудеть нужно есть! Сейчас я вижу изменения в своём теле : ушли бока, попа подтянута, ноги подкачены, при этом нет огромной нагрузки, все упражнения поставлены не для того чтоб надо рвать мышцы, а медленно но верно заставить их работать. Огромное спасибо Виктору! 👏Будем двигаться дальше к цели💪
28 Ekim
Здравствуйте. Привела ребёнка снизить вес. Познакомились с Виктором ребёнку тренер понравился. Стали заниматься за 4 месяца есть видимый результат, что очень радует. Методом проб и ошибок скорректировали питание (вкусняшки также проскакивают). Ребёнок идёт на тренировки с удовольствием.
1
28 Ekim
Всем привет. Занимаюсь с Виктором уже давно и могу уверенно рекомендовать его как грамотного тренера, который не первый год помогает мне прогрессировать и избегать травм в зале. Виктор позитивный тренер, доходчиво и с чувством юмора объяснит из подскажет)
1
12 Mayıs
Всем привет.
С Января решил заняться собой и походить в зал с тренером (Виктором). До этого момента я считал что, тренировка это просто 1-2 часа мучений в зале, а после тренировки, боль во всём теле на 2-3 дня, которые просто нужно перетерпеть. При всём этом желательно не есть и питаться одной водой.
Я сильно в этом ошибался. В итоге Виктор показал как на самом деле можно добиться успехов не издеваясь над собой.
Он объяснил и помог выработать привычки в питании. Теперь я понимаю как у меня были сильно искажено понимание "правильного питания". Всё-таки правильно питаться очень легко и голодать ненужно!
Спустя три месяца я вижу результат в изменении тела.
- Как спина становится наконец-то ровной и я не задумываюсь об осанки;
- Усталость от повседневных забот меня больше не мучает и в выходные не нужен пассивный отдых в конце недели и я могу их посвятить своим делам;
- Тело стало более плотным и упругим;
- Тренировка это прекрасный отдых от повседневной рутины;
Спасибо Тренеру!!!
1
12 Mayıs
Всем добрый день)
Я тоже хочу рассказать свою историю о том,как долго я не могла похудеть,пока не встретила Виктора.
В декабре я лежала на кровати и плакала,потому что во всех платьях,что я купила к новому году,я выглядела мягко говоря не очень)И вот в слезах,доедая плитку шоколада,я решила ПОРА,и написала Виктору(к слову, его страница давно была добавлена в закладки,но я не решалась написать ему)
Ответил он очень оперативно,мы договорились,что в первых числа января ещё раз спишемся и я приеду на тренировку.
И вот...3 января,пока все доделали новогодние салаты,он приехал на работу не в свою смену,чтобы встретиться со мной.
Долго рассказывал как правильно и без вреда здоровью можно худеть,очень подробно донёс всю необходимую информацию.
На сегодняшний день,я скинула 7 кг за 4 месяца.Прошлым летом,я весила так же как сейчас,и я не влазила в летние юбки,теперь они мне немного велики,хотя вес один и тот же,т.е благодаря тренировкам,мышцы стали тяжелее,а жира сгорело больше.
Ещё хочу сказать тем,кто как и я думал,что зал это то место,откуда выползаешь от усталости,а следующие пять дней не можешь ходить от боли в мышцах,ЭТО НЕ ТАК.
Наращивание нагрузки происходит очень постепенно,боль в мышцах есть,но практически не заметная.
Я очень полюбила зал,не представляю что должно случиться,чтобы я перестала туда ходить.
По питанию всё очень круто,каждый день я ем шоколадки,выпечку)Отдельное спасибо Вить)Я сладкоежка,не могу без этого.Просто есть некоторые правила,соблюдая которые можно есть всё,что хочется.Очень много нужно есть,чтобы похудеть,мне тяжело было привыкнуть к такому количеству еды.И никаких огурцов с ненавистной куриной грудкой,только любимые продукты.
Конечно можно худеть куда быстрее,но я решила пусть будет медленно,но со сладким и ништяками по выходным.
Я пришла в зал с целью минус 10 кг за 4 месяца и укрепить спину.Но мое мышление , относительно питания и образа жизни кардинально поменялось.
Я хочу так есть всегда,я получаю огромное удовольствие от тренировок,до конца года я достигну того результата,к которому стремлюсь,и там будет больше,чем -10кг)
Вить, спасибо тебе большое,за то что навёл порядок в моей голове😃
1
23 Ocak
Добрый день. Занимаюсь под руководством Виктора 3 месяца. Пришел с целью набора мышечной массы. С первых же тренировок Виктор составил четкую, отточенную до мелочей программу, направленную именно на набор массы, сделал уточнения по питанию, объяснил, что в моем случае очень важно увеличивать количество калорий в день, иначе результата не будет. И могу сказать, что Виктор настоящий профессионал своего дела, как в плане диетологии, так и в плане тренировок, потому что всего за 2 месяца уже плюс 4 кг, ну и соответственно веса и силовые тоже значительно выросли за это время, что также отражается на рельефе. В плане тренировок, у Виктора всегда нагрузка дается очень постепенно, то есть не непосильные веса сразу же, и уже через буквально 2 месяца ты походишь к таким весам, которые раньше даже и не думал, что возьмешь. Ну и конечно, Виктор очень приятный в общении человек) Вообщем однозначно рекомендую!
22 Ocak
Всем, Доброго времени.
Хочу сказать большое спасибо тренеру! Полгода назад, наткнулась вконтакте на отзыв о тренере зала, заинтересовались.
Обратились он выслушал что хотим, на что обратить внимание. У, меня девочка 14 лет, слабовидящая.
тренер, разработал для нас комплекс занятий, специально под нас. А, это дорого стоит.
Что касается питания, у нас с этим, от слова совсем ....нет.
Составили правильное питание с расчётом жиров и углеводов, белков, употребление жидкостей (какие нужно вычеркнуть из вашей жизни) Поговорил с дочерью, она прислушалась и стала кушать так как ей тренер всё сказал.
Через 3 месяца, стала присматриваться , тело стало подтягиваться , живот ушёл😁 и что самое главное осанка👍. На лице стало меньше прыщей, от правильного питания.
Очень благодарна 🙏
И ещё хотелось-бы сказать, что не обязательно мало кушать чтобы похудеть👆. Нужно заниматься спортом, правильно питаться .
Дочь, очень довольна тренировками 👍
Рекомендую , хороший зал!
1
21 Ocak
Приветствую! Давно хотела начать ходить в зал, но понимала , что понятия не имею какие упражнения за какие мышцы отвечают. Начала искать тренера, нашла в АТЛАНТе, отзывы понравились. Поэтому решила тоже оставить отзыв, так как выбрала человека своего дела!
Цель похудеть на кг 5-7кг, быть в хорошей физической форме, хорошо себя чувствовать.
Начали следить за питанием, я сначала подумала, что буду не наедаться, но НЕТ,наоборот!Подобрали предпочтительные продукты на мой вкус, по жирам, углеводам. И вот я хожу сытая, бодрая, настроение улучшилось, сил прибавилось.
За полтора месяца тренировок, активности, правильного питания, мой вес снизился на 6кг.
В зеркало на себя стало приятнее смотреть, тело становится подтянутое, стройное.
Занятие в спорт зале проходят без фанатизма, тренер смотрит за правильностью выполнения техники, всегда спрашивает о степени тяжести выполнения. Начинаются упражнения с легкой нагрузки.
Многие знакомые заметили, что я постройнела. Вызывает приятные ощущения.
На тренировки хожу с удовольствием. И поняла, чтобы похудеть, не обязательно сидеть на диете! Спасибо !
8 Aralık 2023
Здравствуйте.
Пару слов о тренировках с тренером в тренажерном зале АТЛАНТ. Начал занятия с ним чуть больше месяца назад.Долго не решался пойти в зал,так как присутствовали старые спортивные травмы.Но глядя на результаты супруги у этого же тренера решился.Цель набрать мышечную массу. За месяц привёл тело в тонус, силы прибавились,не только в тренировках,но и в повседневной жизни.Объем мышц заметно увеличился,на что сразу обратили внимание люди в моём окружении.При этом тренировки всегда сбалансированые,не требующие сверх отдачи каждый день. Планирую и дальше заниматься с тренером, так как очень много почерпнул из тренировок с ним.
21 Ocak
Привела ребёнка в АТЛАНТ в декабре 2023 г. с целью снизить вес(он у нас не маленький) и привести в порядок фигуру. Пока времени прошло не так много, но уже есть результаты: объёмы и вес стали уходить. Тренировки сыну нравятся, ходит с желанием и настроением, проходят под контролем тренера.
Питание скорректировали и вносятся поправки в процессе (что добавить или исключить) если это нужно. Тренер ежедневно отслеживает вес, активность ребёнка и питание.
Мы довольны, что нашли для себя такого грамотного тренера, будем и дальше работать. Всем рекомендую!
1 Kasım 2023
Занимаюсь в тренажерном зале АТЛАНТ полтора месяца. Начал чувствовать себя подтянутым, тело в тонусе. Скорректировали мне питание. Тренер грамотно выстраивает процесс тренировок и нагрузки. На первое место ставит здоровье подопечных, а не быстрое достижение результатов во вред себе. Очень позитивный и приятный в общении, всё грамотно объясняет
23 Ocak
Всем привет!!!
Пришёл в зал АТЛАНТ с целью похудеть и сразу начал заниматься с тренером. Результат не заставил себя ждать за месяц с небольшим - 6кг. Тренер скорректировал питание ( без изнуряющих диет от которых срывает крышу), составил программу тренировок (старые травмы). В итоге жирок горит, рабочие веса растут, тело в тонусе и движемся к намеченой цели. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВИКТОРА
20 Ağustos
Ламповая качалка, есть все необходимое. Ценник более чем доступный.
31 Aralık 2023
Брала занятия с тренером Еленой, все понравилось, за три месяца сбросила 10 кг, при правильном питании подобранным тренером. Продолжаю сидеть на том же питании, в зал пока не хожу, вес всегда ровный, набора кг нет. Спасибо большое. Цены намного ниже других спортклубов.
10 Ocak 2023
Всем привет✌🏻
Ниже хочу поделится опытом о тренировках, подборе питания и результатах 📈
И так, по порядку:
Заниматься я начал под руководством Виктора, в начале октября.
💪🏻Был составлен план тренировок - 3 дня в неделю;
🥗Отлеживалось питание - количество , частота приемов пищи и непосредственно качество потребляемых продуктов;
🏃🏻♂И так же был проведён анализ повседневной активности, помимо тренировок - что в последствии оказалось крайне важным фактором❗
Результаты спустя месяц:
Улучшился сон и в целом физическое и психологическое состояние- это был прям приятный бонус 😌
Визуально и по ощущениям в одежде, брюкам - были заметны изменения.👍🏻
Но на весах масса опускалась не так быстро, как хотелось бы.
Тогда мы с Виктором пересмотрели питание, внесли коррективы и я стал более тщательно соблюдать активность - 10тыс шагов в день.
И результат не заставил себя долго ждать😎
Результат через 3 месяца:
-5кг, отличное состояние тела и прекрасное настроение 🔥
❗Так же, считаю важно отметить факт, что я не страдал эти месяцы , а кайфовал от процесса.
Не было такого , что я вечерами мучал себя голодом или умирал на тренировках.
Для этого и нужен наставник , который поможет подобрать рычаги , упражнения, питание и банально проконтролирует меня.
Ведь с самим собой я всегда договорюсь😉😅
Дальше больше , продолжаем💪🏻
Спасибо Виктор Филимонов🔝
5 Ekim 2022
Хочу выразить огромную благодарность своему тренеру Виктору. Занимаюсь у него чуть меньше месяца, результат очень вдохновляет и радует. Пришла снизить вес, улучшить питание и добавить тренировки и активность в жизнь.
Виктор помог составить очень удобный, вкусный и при этом полезный план питания. Ем много, при этом стройнею. Посчитали КБЖУ, теперь точно знаю, где сколько калорий, и почему раньше было не комфортно. Благодаря смене питания улучшилось общее состояние и настроение. Круто, что никаких диет и голода. И вкусняшки в нужном количестве, и сложные углеводы, и разнообразные блюда.
Вес уже снизился с 92 кг до 86.5, ушли отеки, чувствуется тонус в мышцах. Кожа лица начала улучшаться, были высыпания.
Объёмы сильно заметно, как уходят.
Тренировки проходят очень комфортно - за что очень благодарна тренеру. Переживала от того, что руки слабые, не могу отжиматься, тяжело приседать 🙈 Всему свое время - сказал тренер, и постепенно вводил нужную нагрузку. Теперь на тренировки хочется идти, потому что получается, видишь результат и чувствуешь прогресс. Раньше когда занималась, была сразу большая нагрузка, и было очень сложно.
Виктор делает большой акцент на технику выполнения, очень заботливо поправляет, поддерживает - колени теперь не болят, как раньше, и нагрузка распределяется правильно. Когда делала сама упражнения, до зала - были неприятные ощущения в коленях и пояснице.
Дальше - больше! Останавливаться точно не планирую! Цель - снизить вес до 70 кг, увеличить активность, сохранить качество питания, при поддержке золотого тренера!
А ещё - в зале «Атлант» очень добрая атмосфера, уютно и комфортно.
Рекомендую от души! СПАСИБО
2 Mart 2023
Добрый вечер всем! Хочу поделиться впечатлением о работе Виктора Филимонова. Я очень рада, что спустя долгое время, нашла в себе силы и обратилась к этому прекрасному тренеру. Дело в том, что у моего 10 летнего сына был очень большой вес 75 кг. Он и сейчас ещё не маленький, но мы , совместно с тренером работаем над этим). Пришли к Виктору мы недавно, в начале февраля. Первые тренировки были для сына тяжеловатым, тело не хотело двигаться. Но спустя пару недель, он начал летать по залу. Тренер произвел корректировку питания. ( Убрали снеки, сладости, куски) В остальном всё осталось на прежнем уровне. Ежедневно отслеживает рацион , вес , активность. Жирок постепенно тает!))) Ребенок стал более подвижным, весёлым. Жалею лишь об одном, что раньше не обратилась к этому замечатеному тренеру!
20 Nisan 2023
Всем привет, поделюсь опытом тренировок с Виктором.
На начальном этапе вместе определились с целями, наличием ограничений -травм, чтобы правильно выстроить систему тренировок. Далее питание, Виктор научил правильно раскладывать свой дневной рацион, почистили питание, убрали все то, что могло бы помешать достижению цели (цель- скинуть лишние прилипшие килограммы жирка😁 и подтянуть тело, где нужно мышцы нарастить). Затем начались тренировки, нет каких то изнуряющих и выжимающих тебя до капли, всегда хорошая полезная нагрузка, всегда с удовольствием. Все под четким руководством, Виктор всегда поможет советом. По итогу, за 1,5 месяца тренировок вес снизился на 5кг, без голодовок(мой дневной рацион 1700-2000 ккал), ушли объемы с живота(основная цель- убрать живот), тело стало более подтянутым, самочувствие стало намного лучше, нет усталости. Как персонального тренера, Виктора рекомендую!👍 Мои тренировки продолжаются!
1
2 Mart 2023
Всем привет, обратился к Виктору в январе, ранее (до армии) занимался в зале без тренера почти год. С первых недель моих занятий с тренером мы составили план тренировок и питания, результат не заставил себя долго ждать :) через месяц уже стал виден небольшой результат, подтянулось тело, стал чувствовать себя комфортнее, а главное появилось желание изменить себя и продолжать заниматься не смотря не на что. Почти за 3 месяца я поправился на 3 кг , что для меня казалось тяжелой задачей, ведь я с детства был худой. Поставили с Виктором цель: набрать 10 а то и больше кг за год, будем идти только вперед! Не бойтесь , действуйте, ведь жизнь так коротка. Всем удачи и успехов вам!
17 Ocak 2023
Хочу сказать огромное спасибо Виктору! Результаты за 1,5 месяца оправдали даже самые смелые ожидания!
Программа им выстроена грамотно, я не страдаю на тренировках, силы остаются и на семью, и на хозяйство, и на хобби!
Тело подтянулось, спина не болит, сон стал великолепный! Веса, с которым работаю увеличиваются, а мой вес прежний! За что тоже отдельная благодарность Виктору, который через неделю занятий предложил увеличить мой калораж аж на 300 ккал! Это ж ещё один приём пищи!
Очень рекомендую всем и тренера, и зал! Вас ждут грамотно построенные тренировки, ответы на все вопросы, приятная, дружелюбная атмосфера и, конечно, результат в виде фигуры, о которой вы мечтали!!! Спасибо ещё раз огромнейшее!
24 Kasım 2022
Всем привет "спортсмены"! Хочу оставить положительный отзыв про моего личного тренера и наставника на время своей трансформации, Филимонова Виктора. Мир сейчас движется с сумасшедшей скоростью, люди приходят в тренажёрный зал с желанием сделать своё тело лучше и самое главное избавиться от надоедливых болячек, таких как: систематические боли в спине, ногах и руках, ограничение мобильности в отдельном сегменте тела и т.д.
В спортзал начал ходить в начале октября 2022г., моя цель была и есть скинуть 5-6кг., подтянуть живот и бока, подобрать правильное питание, тренировки и вообще быть в тонусе! График моей работы плавающий и специфический по 12часов с ночными сменами, но Виктор под меня подстроился и мы началитренировки. Что хочу сказать, как тренер он внимательный и индивидуально подходит к каждому подопечному. Учитывает все нюансы, все слабые и сильные места. На данный момент результаты есть и я ни дня не пожалел,что обратился именно к Виктору.
26 Mayıs 2023
Здравствуйте, хочу оставить отзыв о тренере Викторе. Пришла 7апреля на первую тренировку и на сегодня у меня уже -7кг. Я вижу как моя сила растёт, а тело меняется в лучшую сторону. Виктор всегда четко отслеживает мое питание, тренеровки, шаги . Я боялась, что мое питание будет скудным, но я ем все что хочу и даже сладости. Виктор умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата.
13 Aralık 2022
Начал ходить в зал примерно 10 месяцев назад, целью тренировок это набрать мышечную массу и хорошо себя чувствовать. Подкорректировали питание, добавили в рацион овощей, белков, углеводов, тем самым повысили число употребляемых калорий примерно ~2000 в сутки, стараюсь пить ~2 литра воды. Следим за состоянием организма, комбинируем легкие/средние/тяжелые тренировки что был результат и не было перегруза. После трех месяцев тренировок стал заметен результат, тело стало подтянутое, в тонусе, равномерно и пропорционально покрывается мышцами. Спустя 10 месяцев тренировок заметен значительный прирост мышечной массы, выросли силовые показатели, чувствую себя отлично. Не могу сказать то что тренировка это как прогулка по набережной, приходиться вкладывать очень много усилий что бы добиться результата, просто так ничего не будет, порой бывает тяжело, зато получаешь удовольствие когда видишь результат вложенных сил и внимания. Слежу за питанием, основные продукты которые входят в мой рацион: филе куриной грудки, куриная голень, стейки индейки, красная рыба, морской язык, греча, рис, макароны, прочие каши, яйца, бананы, финики, овощи. Из добавок протеин, БСА. Стараюсь питаться качественными продуктами, трачу примерно 15-18 т.р. в месяц. Очень рад то что начал ходить именно к Виктору, нашел много общего, заряженный, энергичный, эрудированный тренер, заинтересованный в собственном росте, и в росте тех кто заинтересован в собственном росте.
3 Kasım 2023
Добрый день всем) Хочу сказать большое спасибо тренеру Виктору! 3 месяца прошло с того момента, как я решилась привести себя в форму. С первой же тренировки мы начали корректировать моё питание. Оказалось, что ничего сложного в подсчёте КБЖУ нет(и не нужно голодать, чтобы похудеть!Виктор помог составить рацион, который подошёл мне, под мои "хотелки ". Теперь, без строгих диет, я нормально питаюсь (правильно, разнообразно и с вкусностями), и худею. Виктор подобрал для меня комплекс упражнений, так как были проблемы со спиной и постепенно мы увеличиваем нагрузки. Каждая тренировка проходит под контролем тренера. Виктор не просто предлагает набор стандартных упражнений, а индивидуально и грамотно подбирает их, в зависимости от уровня физической активности, здоровья, и тд... За эти 3 месяца я похудела на 6.5 кг,объёмы уходят(медленно, но верно), тело становится подтянутым, чувствую себя лучше и увереннее. Виктор-мастер своего дела! Внимательный, общительный,очень позитивный и грамотный специалист! Умеет заряжать энергией и вселяет веру в свои силы! Очень благодарна Виктору за поддержку,за терпение, за советы, за тренировки!
26 Kasım 2022
Надо сразу понимать что данный зал- это эконом вариант, но для того чтобы заниматься есть все необходимое. Если нужна Будет помощь инструкторов, то можно будет прибегнуть к данной услуге. Инструкторы помогут и доведут вас до результата, которого вы хотите достичь. Но от вас нужно будет ответственный подход, иначе результата либо не будет, либо будет очень долго идти.
27 Kasım 2022
Хотелось бы отметить благодарностью Виктора, за то что он научил меня правильно питаться, и тем самым сделал меня более стройнее за короткий срок, причем еды у меня в достаточном и разнообразном количестве. План тренировок подобран исходя из моего запроса и моей выносливости. Изменился даже режим дня, причём без принудительного вмешательства, организм приходит ко всему сам, медленно и верно.
28 Nisan 2023
Потрясное место, в особенности подчеркну работу тренера Наумова хороший и квалифицированый тренер относиться к клиентам не как к мешкам с деньгами, если и записываться то к нему однозначно
1
20 Mart 2023
Отличный зал, хорошие инструкторы,бюджетные цены на абонементы и персональные тренировки.
Удобное время посещения.
10 Ocak 2023
Отличный тренажерный зал. Лучший тренер. И самые необходимые тренажёры, для того чтобы быть сильным и здоровым.
9 Ağustos 2022
Эконом класс. Тренажёры "средние", их не много. Площадь зал, примерно, 150кв.м. Душа нет... Либо он очень хорошо спрятан))
1
1 Ekim 2021
Записался к тренеру Виктору на тренировки в начале августа с целью похудеть(10-15кг). На самых первых тренировках начали изучать техники выполнения упражнений, далее скорректировали питание. Питание поменялось сильно. За месяц -6 кг. Если у меня появляются какие-то вопросы, то Виктор всегда поможет и подскажет что и как делать.
1
22 Ekim 2019
Занимаюсь с самого открытия зала. Главные плбсы это индивидуальный и лояльный подход к каждому клиенту. Большие фитнес центры ставят задачу просто продать вам абонемент, а дальше, будь, что будет. Здесь покупая абонемент вы покупаете своеобразную путевку в новый мир, где, если Вы только захотите, Вас направят, обучат и поддержат на старте и в последствии. Бесплатная программа, оьучение техниуе выполнения упражнений, советы по диете и взаимовыручка с людьми, которые окружат Вас в зале. Есть все нужное железо для того, чтобы набрать вес и его сбросить. Лично я набрал 30+ кг веса за то время, что я здесь занимаюсь. У этого зала есть душа, а этим далеко не все фитнес центры могут похвастаться.
1
1
7 Eylül 2021
Хороший зал,не хватает пару инвентаря но в основном все есть для тех кто с опытом ! Хорошие тренера !можно смело ходить
1
5 Kasım 2020
Классическая качалка. Помещение маленькое, но особо неудобств не испытываешь. Всё основное оборудование есть.
Иногда мешают бабы, которые начинают на ковриках валяться, но это не критично. Очень простенькая душевая, со шкафчиками проблем нет. Очень приемлемые цены. Побольше бы таких качалок в городе, а то одни фитнес клубы с бешеным ценником.
3
1
27 Mayıs 2020
Все отзывы- заказные, как на подбор, как буд-то сам владелец- "умелец" и печатал. Клуб Атлант- как клуб и ничего большего. Можете позаниматься, взяв Абонемент и всё.
К услугам "Тренеров" (обратите внимание, что слово в кавычках) лучше не прибегать- они подсредственные, как и владелец клуба (пи3d@60л).
Вывод: абонемент берите, а услуги тренеров только на стороне.
8
4
20 Ocak 2021
Нормальный тренажерный зал,отзывчивый коллектив,пафоса никакого нет,все устраивает
1
5 Mayıs 2020
Тренера супер. Зал небольшой,но уютный. Но работают с 10утра. Хотелось бы с 8утра) Цены приемлемые.
2
1
31 Temmuz 2022
Удобно !уютно !!
22 Ekim 2019
Хороший тренажерный зал, немного старые тренажеры(не все) но все равно классное место по своей цене.
1
1
24 Şubat 2021
Неплохой тренажерный зал с адекватными ценами.
15 Aralık 2020
Отличный выбор для начинающих спортсменов .